出版時間:2011-1 出版社:中國婦女 作者:李寧 編
內(nèi)容概要
根據(jù)0~3歲寶寶的身體發(fā)育特征,以及寶寶消化能力的發(fā)展,悉心講解了寶寶各階段的飲食特點(diǎn),并提供了豐富多樣的營養(yǎng)配餐計劃,讓寶寶能吃得更營養(yǎng)、更健康、更聰明。書中還為媽媽提供了哺乳期飲食搭配、營養(yǎng)計劃,是養(yǎng)育寶寶的最佳助手。 對0~3歲寶寶各階段常遇到的飲食、營養(yǎng)問題,提供了切實可行的解決方案,讓媽媽可以輕輕松松地照顧好寶寶的飲食,為寶寶做出最營養(yǎng)、最可口的食物。300個食譜為媽媽提供了廣闊的選擇空間,讓媽媽再也不必為寶寶吃什/厶而煩惱! 寶寶發(fā)育、寶寶營養(yǎng)、寶寶食譜、喂養(yǎng)難題……您可以通過目錄快速找到自己感興趣、急需知道的內(nèi)容,大大節(jié)省您的寶貴時間。書中提供的菜譜簡單易做,材料也可以隨處可買,即使您不會做飯,一樣可以很快上手。
作者簡介
李寧
北京協(xié)和醫(yī)院營養(yǎng)科營養(yǎng)師
北大分校食品及營養(yǎng)學(xué)學(xué)士
協(xié)和醫(yī)科大學(xué)碩士
從事臨床營養(yǎng)工作20年,致力于營養(yǎng)治療及咨詢,醫(yī)學(xué)專科生及本科生的營養(yǎng)教學(xué),營養(yǎng)學(xué)領(lǐng)域的科研以及大眾營養(yǎng)宣教。曾參與《現(xiàn)代臨床營養(yǎng)學(xué)》《臨床營養(yǎng)治療學(xué)》等多
書籍目錄
Part 1 0~1個月,母乳是寶寶的最佳食物Part 2 2~3個月,喂養(yǎng)逐漸規(guī)律化Part 3 4~6個月,逐步給寶寶添加輔食Part 4 7~9個月,鍛煉寶寶的咀嚼能力Part 5 10~12個月,斷奶關(guān)鍵期Part 6 13~18個月,斷奶后的過渡期Part 7 19~24個月,培養(yǎng)進(jìn)餐好習(xí)慣Part 8 2~3歲,像大人一樣吃飯Part 9 嬰幼兒常見病癥飲食調(diào)養(yǎng)發(fā)附錄 寶寶營養(yǎng)攝入檢查卡
章節(jié)摘錄
版權(quán)頁:插圖:寶寶離開母體后,暴露在外部環(huán)境中,需要面對各種細(xì)菌、病毒。脆弱的消化道,嬌嫩的皮膚、眼睛、口腔等,都很容易被侵襲,但是此時的寶寶沒有建立起完善的免疫系統(tǒng),身體抵抗力非常低下,所以需要從外界獲得免疫力。而免疫球蛋白能夠中和體內(nèi)的毒素,并凝集病原體,所以能夠有效防止有害物侵入身體,寶寶身體如果能夠獲得充足的免疫球蛋白,身體自然強(qiáng)健,很少生病。免疫球蛋白的主要來源是母乳,準(zhǔn)確說是媽媽的初乳,也就是生產(chǎn)后6天以內(nèi)分泌的乳汁,所以媽媽應(yīng)盡量把初乳喂給寶寶。增強(qiáng)免疫力的乳清蛋白乳清蛋白含有八種必需氨基酸,是寶寶生長發(fā)育不可或缺的營養(yǎng)素。乳清蛋白中含有色氨酸,能夠轉(zhuǎn)化成抑制神經(jīng)系統(tǒng)興奮性的物質(zhì),從而提高寶寶的睡眠質(zhì)量。而乳清蛋白中的胱氨酸殘基,被人體吸收后,能夠轉(zhuǎn)化成谷胱甘肽,谷胱甘肽有調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)的功能。
圖書封面
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