出版時(shí)間:2010-9 出版社:陶濤 中國(guó)婦女出版社 (2010-09出版) 作者:陶濤 頁數(shù):310
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前言
社會(huì)的進(jìn)步使人們?nèi)找婷β担鲆暳俗约旱慕】?,尤其忽視了?duì)自己身體最脆弱的部位——頸椎的關(guān)注。殊不知,長(zhǎng)期從事伏案工作、駕駛工作和許多從事重復(fù)性勞動(dòng)的人員,往往是頸椎病的潛在患者。因?yàn)樵谒麄児ぷ鞯钠陂g,頸椎部位要承受巨大的負(fù)荷。如果長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持一種姿勢(shì),不注意休息和保健,頸椎病便會(huì)如影隨形。頸椎病是一種危害人們健康的常見病,這個(gè)難以抵御的頑疾,總是在不經(jīng)意間潛入生活,悄無聲息地敲開無數(shù)埋頭忙碌工作者的大門。一旦罹患了頸椎病,頸部的疼痛、肢體的麻木和功能障礙等,將影響人們正常的生活和工作,也會(huì)給家人帶來許多的困擾和不便。根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì),頸椎病已不再是中老年人的“專利”,而是愈來愈趨于年輕化、普遍化,甚至對(duì)長(zhǎng)時(shí)間伏案刻苦攻讀的中學(xué)生也形成了威脅。頸椎病究竟是怎樣形成的?對(duì)我們的生活能產(chǎn)生多大影響?它會(huì)產(chǎn)生并發(fā)癥嗎?我是不是已經(jīng)患上了頸椎???得了頸椎病該怎么辦?現(xiàn)在都有哪些醫(yī)療設(shè)備和治療方法?許多人都會(huì)發(fā)出這樣的疑問。
內(nèi)容概要
頸椎病是一種危害人們健康的常見病,這個(gè)難以抵御的頑疾,總是在不經(jīng)意間潛入生活,悄無聲息地敲開無數(shù)埋頭忙碌工作者的大門。一旦罹患了頸椎病,頸部的疼痛、肢體的麻木和功能障礙等,將影響人們正常的生活和工作,也會(huì)給家人帶來許多的困擾和不便。根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì),頸椎病已不再是中老年人的“專利”,而是愈來愈趨于年輕化、普遍化,甚至對(duì)長(zhǎng)時(shí)間伏案刻苦攻讀的中學(xué)生也形成了威脅。
書籍目錄
第一章 小心:頸椎病“愛”上你每日忙于學(xué)習(xí)和工作的你,也許很.少關(guān)注自己的身體健康。看到這本書時(shí),要提高警惕了:研究表明,長(zhǎng)期伏案工作、使用計(jì)算機(jī)、駕車、高枕、睡軟床者,容易使肌肉韌帶疲勞,從而加速頸椎病的發(fā)生。調(diào)查顯示,我國(guó)有7%~10%的人惠上了頸椎病。也許,那個(gè)可惡的家伙,正悄悄在你的周圍潛伏。一、初識(shí)頸椎病1.什么是頸椎病2.頸椎病有哪些癥狀5.頸椎病的危害有哪些4.頸椎病可以根治嗎5.頸椎病的患病率高嗎6.留長(zhǎng)發(fā)警惕誘發(fā)頸椎病7.頸椎病與骨質(zhì)增生有何關(guān)系8.中醫(yī)如何認(rèn)識(shí)頸椎病二、了解頸椎的生理結(jié)構(gòu)與作用1.頸椎具體指哪些部位2.人體頸椎活動(dòng)范圍有多大3.頸椎生理曲度是怎樣的4.頸部的韌帶有哪些5.頸部有哪些神經(jīng)6.頸部的肌肉是怎樣的7.頸髓的結(jié)構(gòu)是怎樣的8.什么是頸椎錯(cuò)位9.頸肩部的平衡失調(diào)是如何產(chǎn)生的10.頸椎骨刺是如何形成的三、為什么會(huì)得頸椎病1.慢性勞損會(huì)導(dǎo)致頸椎病2.頭部外傷易誘發(fā)頸椎病5.頸部肥胖暗藏頸椎病隱患4.年齡與頸椎病的關(guān)系5.錯(cuò)誤睡姿易引發(fā)頸椎病6.頸椎病與環(huán)境氣候變化的關(guān)系7.頸椎的先天性畸形是怎么回事8.精神因素與頸椎病的關(guān)系9.頸椎病患者為何會(huì)有項(xiàng)韌帶鈣化現(xiàn)象10.頸椎病會(huì)不會(huì)引起頸椎曲度變直:四、怎樣診斷頸椎病1.頸椎病的診斷標(biāo)準(zhǔn)2.頸椎病需要做哪些檢查3.頸椎病診治的五大誤區(qū)4.頸椎病容易與哪些疾病混淆5.頸椎病的自我判定五.頸椎病分為哪些類型1.頸椎病的中醫(yī)分型2.頸型頸椎病有哪些臨床表現(xiàn)5.什么是神經(jīng)根型頸椎病4.什么是交感神經(jīng)型頸椎病5.什么是椎動(dòng)脈型頸椎病6.什么是脊髓型頸椎病7.什么是頸椎揮鞭樣損傷8.什么是食道型頸椎病9.什么是混合型頸椎病第二章 謹(jǐn)慎:頸椎病“病緣”不淺在眾多的頸椎病患者中,50~60歲的頸椎病患者成倍增加,患病率達(dá)20%~50%;60~70歲年齡段的發(fā)病率更高,達(dá)50%。不容忽視的是,頸椎病近年出現(xiàn)年輕化的趨勢(shì),據(jù)“我固青少年頸椎發(fā)展現(xiàn)狀報(bào)告”顯示:80%以上的青少年頸椎正處于亞健康狀態(tài)。一、頸椎病的易患人群1.中老年人易患頸椎病2.年輕人不可忽視頸椎病3.青少年也會(huì)得頸椎病4.上班族的頸椎健康5.白領(lǐng)面臨的頸椎威脅6.開車族易患頸椎病7.“泡吧族”小心你的脖子8.咽喉部炎癥患者易患椎病二、頸椎病的危害與并發(fā)癥1.頸椎病的六大危害2.失眠、不孕與頸椎病有關(guān)3.頸椎病會(huì)致脫發(fā)、白發(fā)4.頸椎病可導(dǎo)致眩暈5.頸椎病可引起猝倒6.頸椎病會(huì)致癱瘓和大小便障礙7.壓迫性頸脊髓病有損肺功能8.頸椎病可引發(fā)慢性胃炎9.頸椎病能致中風(fēng)10.頸椎病為什么容易復(fù)發(fā)第三章 治療:與頸椎病抗戰(zhàn)到底到目前為止,還沒有發(fā)現(xiàn)快速治療頸椎病的方案。但是,有效的治療方法很多。如中醫(yī)療法、西醫(yī)療法、按摩療法、物理療法等。每住患者的病情不同,治療方法要因人而異,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,切忌盲目操作。一、頸椎病物理療法1.了解什么是物理療法2.紅外線療法3.超短波療法4.感應(yīng)電療法5.高壓低頻電療法6.神燈療法7.磁療法8.石蠟療法9.礦泉浴10.海水浴11.日光浴12.森林浴13.頸圍14.頸椎牽引療法15.按摩與推拿療法16.離子導(dǎo)入療法17.坎離砂療法18.泥療法19.梳頭療法20.藥枕療法21.神康藥磁發(fā)生器療法二、頸椎病中醫(yī)療法1.常用中藥2.常用成藥3.常見方藥4.拔罐療法5.外用藥療法6.藥酒療法7.常用的按摩療法8.針灸治療頸椎病的方法與取穴9.圓扁針和手法配合療法10.挑灸療法11.艾灸療法三、頸椎病西醫(yī)療法1.解熱鎮(zhèn)痛藥2.消炎鎮(zhèn)痛藥3.降血脂藥4.抗高血壓藥5.激素類藥6.維生素類藥7.常用生化藥第四章 食療:頸椎病的溫柔殺手頸椎病治療方法很多,除了中西醫(yī)療法外,還可配合食療。食療變藥療,“苦口”為“可口”,具有“藥極簡(jiǎn)易,性最平和,味不惡劣,易辦易服”的特點(diǎn),沒有藥物的毒副作用,還起到驅(qū)寒祛濕、養(yǎng)氣補(bǔ)血,強(qiáng)身健體的功效。一、頸椎病患者的飲食原則1.飲食調(diào)養(yǎng)遵循的原則2.要注意合理搭配3.進(jìn)食要對(duì)癥4.飲食可以不忌口二、頸椎病患者的食療方法1.頸椎病的飲食調(diào)養(yǎng)法2.頸椎病的食療法5.頸椎骨質(zhì)增生可同時(shí)補(bǔ)鈣4,強(qiáng)筋壯骨食療法治頸椎病5.溫經(jīng)通絡(luò)湯可治頸椎病6.氣滯血淤型頸椎病的食療方7.治療頸椎病的偏方驗(yàn)方三、頸椎病患者的滋補(bǔ)藥膳1.治療頸椎病常用的藥膳2.神經(jīng)根型頸椎病常用的藥膳3.脊髓型頸椎病常用的偏方驗(yàn)方4.痹證型頸椎病常用的藥膳5.椎動(dòng)脈型頸椎病常用的藥膳6.交感神經(jīng)型頸椎病的藥膳第五章 運(yùn)動(dòng):趕走頸椎病的得力助手治療頸椎病,除了依靠外界的力量外,還需要加強(qiáng)肌肉訓(xùn)練,促進(jìn)血液循環(huán),強(qiáng)健自身的體魄。身體有了“本錢”,才能抵御疾病的侵襲。但是,不可盲目地進(jìn)行鍛煉,要遵醫(yī)囑,做到有的放矢。一、頸椎病患者常用的運(yùn)動(dòng)療法1.體育鍛煉對(duì)頸椎病的作用2.醫(yī)療體育有助于頸椎病的康復(fù)3.體育在頸椎病康復(fù)中的特點(diǎn)4.運(yùn)動(dòng)療法應(yīng)注意的事項(xiàng)5.五步療法6.徒手體操7.交感神經(jīng)型頸椎病的運(yùn)動(dòng)體操8.練太極治頸椎9.游泳治頸椎二、頸椎病患者自我牽引療法1.什么是自我牽引療法2.頸椎病自我牽引法的種類有哪些3.自我療法有何實(shí)用價(jià)值4.家庭進(jìn)行頸椎牽引時(shí)應(yīng)注意的事項(xiàng)5.牽引療法適合的病癥有哪些6.牽引療法的要領(lǐng)是什么7.頸部牽引療法8.自我頸部牽引療法的注意事項(xiàng)9.不恰當(dāng)牽引對(duì)治療頸椎病的不良影響10.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣11大重量牽引法的操作12.大重量牽引法的適應(yīng)證有哪些13.坐位牽引法14.臥位牽引的注意事項(xiàng)三、頸椎病的其他療法1.頸椎病的生物全息療法2.頸椎病生物反饋療法的療效3.高壓氧對(duì)頸椎病的治療作用4.頸椎病的髓核化學(xué)溶解法5.穴位封閉療法6.如何處理因封閉、穴位注射引起的意外事故7.封閉和穴位注射的常用藥物8.封閉和穴位注射方法9.點(diǎn)穴療法10.點(diǎn)穴療法治療頸椎病的操作手法11.治療頸椎病的扳法12.頸椎旋轉(zhuǎn)復(fù)位法13.寰樞椎旋轉(zhuǎn)復(fù)位法第六章 護(hù)理:“慢工”才出好身體第七章 頸椎病的預(yù)防與保健附錄
章節(jié)摘錄
插圖:①壓痛點(diǎn)的部位:檢查頸椎病患者的壓痛點(diǎn)時(shí),檢查者立于患者背后,令患者頸部輕度前屈,用一只手的拇指自上而下逐個(gè)觸壓棘突,從內(nèi)向外觸壓椎旁。棘突間壓痛:此對(duì)頸椎病的定位關(guān)系密切,特別是在病變?cè)缙?,壓痛點(diǎn)的位置一般均和受累的椎節(jié)一致。但對(duì)于后期病例,因?yàn)樽甸g關(guān)節(jié)周圍韌帶已經(jīng)硬化或骨化以及骨贅形成,則壓痛點(diǎn)反不明顯。椎旁壓痛:沿著棘突兩側(cè)自上而下、從內(nèi)向外按照順序進(jìn)行檢查有無壓痛。常見的壓痛點(diǎn)是下頸椎橫突、肩胛骨內(nèi)側(cè)以及第1、第2頸椎旁,基本上是沿著斜方肌的方向走行。②頸椎活動(dòng)范圍檢查:椎動(dòng)脈型對(duì)頸椎旋轉(zhuǎn)活動(dòng)影響較多。根型和頸型對(duì)頸椎屈、伸影響較多。④頸椎的試驗(yàn)檢查以及感覺、運(yùn)動(dòng)障礙與反射的檢查:頸椎病的試驗(yàn)檢查即物理檢查,這種檢查不需要借助任何儀器,它包括:前屈旋頸試驗(yàn):患者頸部前屈,檢查者囑其向左右旋轉(zhuǎn)活動(dòng)。若頸椎處出現(xiàn)疼痛,表明頸椎小關(guān)節(jié)多有退行性改變。椎間孔擠壓試驗(yàn)(壓頊試驗(yàn)):令患者頭偏向患側(cè),檢查者左手掌放于患者頭頂部,右手握拳輕叩左手背,則出現(xiàn)肢體放射性痛或麻木,表明力量往下傳遞到椎間孔變小,有根性損害;對(duì)于根性疼痛厲害者,檢查者用雙手重疊放在頭頂,往下加壓,即可誘發(fā)或者加劇癥狀。
編輯推薦
《頸椎病自我療法大全》:中國(guó)婦女讀物研究會(huì)隆重推出。頸椎病,不容忽視的隱形殺手!近年來。我國(guó)頸椎病的發(fā)病率越來越高,調(diào)查顯示,全國(guó)大約有7%~10%的人患有頸椎病而且,頸椎病發(fā)病率出現(xiàn)低齡化趨勢(shì),其中,中小學(xué)生的頸椎病發(fā)病率急速上升……
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