孕味瑜伽

內(nèi)容概要

　　作者根據(jù)懷孕、分娩的歷程，按照時間順序針對整個孕程的營養(yǎng)和保健，提出了必要的建議和指導(dǎo)。不僅教會您良質(zhì)運(yùn)動和膳食均衡，更重要的是讓年輕的媽媽們對未來充滿希望的勇氣。

書籍目錄

前言：懷孕，讓女人的幸福多一味
美麗第一味
  營養(yǎng)+瑜伽，雙重修養(yǎng)孕味媽媽
身體第二味
  了解我們的身體——媽媽的身體決定寶寶的一生
    為什么媽媽的身體如此重要？
    生寶寶是不是一定要付出高昂代價？
    媽媽需要的先知
    計(jì)劃懷孕，你應(yīng)該了解的身體語言
    意外懷孕，你也應(yīng)該做到……
孕期第三味
  感受妊娠的每一刻——計(jì)劃準(zhǔn)媽媽的幸福味
    孕前排毒與調(diào)補(bǔ)——先排毒后調(diào)補(bǔ)
    孕前體能預(yù)備——孕前瑜伽
    孕前營養(yǎng)儲備——膳食與營養(yǎng)計(jì)劃
    孕中體能支援——孕中瑜伽
    孕中營養(yǎng)補(bǔ)給——膳食與營養(yǎng)計(jì)劃
    孕末分娩助力——孕晚調(diào)息
    孕末營養(yǎng)儲積蓄——膳食與營養(yǎng)計(jì)劃
  為關(guān)愛自己的每一時刻——意外準(zhǔn)媽媽的培養(yǎng)計(jì)劃
    篇首語：感謝你的勇氣
    孕中營養(yǎng)溫補(bǔ)——膳食與營養(yǎng)計(jì)劃
    孕中體能修補(bǔ)——孕中瑜伽
    孕末營養(yǎng)儲備一膳食與營養(yǎng)計(jì)劃
    孕末情緒休憩——孕晚調(diào)息
幸福最美味——媽媽與寶寶的身心之靈
    分娩后，好好坐月子
    優(yōu)質(zhì)健康的家庭養(yǎng)成
篇尾：從未停滯的幸福
營養(yǎng)師為你推薦的智慧寶寶書

編輯推薦

《孕味瑜伽》是由團(tuán)結(jié)出版社出版。

圖書封面

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