修養(yǎng)六官的幸福書

前言

世界上最令人欣喜的語句莫過于“我成功了！”婚姻、升學(xué)、事業(yè)、戰(zhàn)勝病魔……幾乎每個(gè)人都在為之而努力著。但成功者卻寥寥無幾，尤其是事業(yè)上的成功，更是難上加難。不過雖然難，但仍然有少數(shù)人成功了，甚至年紀(jì)輕輕就擁有了令人羨慕的輝煌事業(yè)。而有些人卻一輩子平庸，到頭來一事無成。究竟，那些碌碌無為的人距離成功都少了些什么？也許是資金限制了你的行動(dòng)，也許是機(jī)遇還沒有降臨，也許是家庭阻礙了你的前進(jìn)道路，也許是你的口才不夠出色，也許是你的人脈不夠豐富。當(dāng)然，成功需要綜合性的素養(yǎng)，也需要很多客觀條件。但人們卻往往忽略了一個(gè)最根本的東西，那就是身體這個(gè)革命的“本錢”。你可能還沒有意識(shí)到，自己的身體已經(jīng)出現(xiàn)了一些問題，雖然并非迫不及待地需要治療，但卻影響了你的情緒、心態(tài)、膽識(shí)、智慧、毅力、胸襟，甚至人生觀。正是這一點(diǎn)，讓你在成功的道路上裹足不前，讓你在重大抉擇上猶豫不決，讓你由于情緒失控或心態(tài)消極而與機(jī)遇擦肩而過。那么究竟是哪里出現(xiàn)了問題呢？距離成功，還需要做出哪些努力呢？在這一點(diǎn)上，中醫(yī)是世界上最早注意身體狀況與情志a隋神狀態(tài)）關(guān)系研究的學(xué)科。它將所有的疾病因素分為兩大類：內(nèi)因和外因。所謂內(nèi)因就是指七情，包括喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。每個(gè)人都曾有這樣的經(jīng)歷：當(dāng)自己生氣、憤怒、悲傷或焦慮時(shí)，就會(huì)感到渾身不適，嚴(yán)重時(shí)甚至一病不起。幾千年來，中醫(yī)總結(jié)出了情志對(duì)身體健康的影響規(guī)律，反過來也發(fā)現(xiàn)了身體狀況對(duì)于精神狀態(tài)的影響。也就是說，如果身體某方面出現(xiàn)了問題，那么精神狀態(tài)也會(huì)受到影響。比如患有嚴(yán)重胃病或肝病的人總是脾氣暴躁；患有嚴(yán)重肺病的人大都郁郁寡歡；腎虛的人總是處于驚恐和杞人憂天之中；心臟不好的人大多無欲無求……近年來，西方醫(yī)學(xué)對(duì)這個(gè)問題也開始重視起來，并提出了“21世紀(jì)對(duì)人類健康危害嚴(yán)重的疾病是心理疾病”這一理念?？梢哉f，身體狀況直接影響著人的精神狀態(tài)，從而成為成功的重大障礙。如果忽視了身體狀況與成功的這種聯(lián)系，那么未來的道路又怎么會(huì)走得順暢呢？當(dāng)然，知道了這個(gè)根本性的原因還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。如果不從各個(gè)方面多多修煉自己，讓自己的性格、涵養(yǎng)、心態(tài)、氣度、膽識(shí)、毅力、智慧都達(dá)到最佳的狀態(tài)，那么成功依然會(huì)遙遙無期。本書的立意正是從內(nèi)外兩個(gè)方面入手，讓你能夠認(rèn)識(shí)到自己的真正“短板”，以內(nèi)養(yǎng)外，以外養(yǎng)內(nèi)，徹底排除阻止你成功的一切障礙。相信只要你的身心都做好了充足的準(zhǔn)備，成功早晚是屬于你的！本書要特別感謝牛澤海、戚嘉富、楊琦、艾建偉、張杰等對(duì)本書中醫(yī)方面的指點(diǎn)，以及王桂蘭、趙國勝、楊瑞田、劉寶榮等對(duì)資料的整理。

內(nèi)容概要

幸福，是很多人的一生所求，但他們絞盡腦汁、費(fèi)盡心機(jī)，卻還是一無所獲。其實(shí)，幸福無需那么辛苦。
楊丹編著的《修養(yǎng)六官的幸福書》從人體的心、肝、肺、腎、脾胃、腦等說起，從獨(dú)一無二的角度，配合樸實(shí)、輕松的文字，告訴追求幸福的人們應(yīng)如何相應(yīng)地培養(yǎng)心態(tài)、控制情緒、開闊胸襟、增加膽識(shí)、修煉毅力、增長智慧，為大家?guī)砣碌闹敢凸膭?lì)?！缎摒B(yǎng)六官的幸福書》更告訴每個(gè)人，積極的生活態(tài)度、正向的思考會(huì)慢慢帶領(lǐng)自己走向幸福。

作者簡介

楊丹，職業(yè)圖書策劃人，策劃、撰寫過《女性的品格》《望子成龍——成長勵(lì)志課堂》《人生第一課》《人生智慧全集》《一分鐘心理控制術(shù)》《人脈是金》《幸福女人的100個(gè)心靈密碼》《每個(gè)人都要學(xué)的說話術(shù)》等書。

書籍目錄

第一篇 養(yǎng)心——培養(yǎng)心態(tài)
 以內(nèi)養(yǎng)外：心是需要養(yǎng)的
 沖破內(nèi)心的厚繭
 停止抱怨
 真正看清自我
 分解自己的目標(biāo)
 搭建信念的平臺(tái)
 有時(shí)候，你需要改變自己
 欲望無止境
 別被貧窮壓垮
 適時(shí)地放棄
第二篇 養(yǎng)肝——控制情緒
 以內(nèi)養(yǎng)外：為什么你會(huì)心浮氣躁
 怒火燒傷的是你自己
 今天，你可以不生氣
 從生活的煩惱中跳出來
 掌握自己的情緒周期
 遠(yuǎn)離是非和爭論
 換位要到位
 讓生活和工作變得輕松起來
 適時(shí)地大哭一場
 假裝擁有好情緒
第三篇 養(yǎng)肺——開闊胸襟
 以內(nèi)養(yǎng)外：長舒一口氣
 輕易別說“你不對(duì)”
 過去的，就讓它過去吧
 度量有多大，事業(yè)就有多大
 寬恕別人，就是釋放自己
 沒有百分之百的公平
 有胸襟，才有人脈
 你的面子真的那么重要嗎
 原諒比指責(zé)更有效
 吃虧是福
第四篇 養(yǎng)腎——增加膽識(shí)
 以內(nèi)養(yǎng)外：驚恐也是一種病
 自信是人生第一桶金
 恐懼是人生的大敵
 依賴讓你遠(yuǎn)離成功
 別讓優(yōu)柔寡斷絆住了你
 屢戰(zhàn)屢敗的死敵是屢敗屢戰(zhàn)
 找回自己的勇氣
 先干起來再說
 辦法永遠(yuǎn)比困難多
 行動(dòng)是最快的捷徑
第五篇 養(yǎng)脾胃——修煉毅力
 以內(nèi)養(yǎng)外：脾胃是生命的基礎(chǔ)
 任何人和事都不能將你擊倒
 壓力與動(dòng)力僅有一步之遙
 鍥而不舍才能成就傳奇
 不讓懶惰成習(xí)慣
 學(xué)會(huì)自我節(jié)制
 一步一個(gè)腳印
 耐心等待成功的到來
 掌控自己的時(shí)間
第六篇 養(yǎng)腦——增長智慧
 以內(nèi)養(yǎng)外：如何運(yùn)用自己的大腦
 方法總比問題多
 跳出習(xí)慣的陷阱
 創(chuàng)新是一種難得的智慧
 像成功者一樣思考
 逆向思維的威力
 學(xué)無止境，經(jīng)常給自己充充電
 給自己創(chuàng)造機(jī)會(huì)
 善于客觀地總結(jié)經(jīng)驗(yàn)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：信念是人對(duì)于生活中某些觀念抱有堅(jiān)定的確信感和深刻的信任感的意識(shí)傾向，簡單地說，就是相信自己。信念的力量是偉大的，它能讓你變得越來越強(qiáng)大，甚至任何困難都無法將你擊倒。汶川大地震中被埋在廢墟下一百多個(gè)小時(shí)仍然被活著救出的人們，哪個(gè)不是憑借頑強(qiáng)的信念努力著，創(chuàng)造了一個(gè)又一個(gè)的生命奇跡？堅(jiān)定的信念能鑄就成功羅杰·羅爾斯是美國紐約州歷史上第一位黑人州長。他出生在紐約一個(gè)偏遠(yuǎn)的貧民窟。那里環(huán)境臟亂，充滿暴力，到處都是偷渡者和流浪漢。在這里生活的孩子，幾乎個(gè)個(gè)都習(xí)慣了逃學(xué)、打架、偷竊，甚至吸毒，長大后很少有人能過上正常的生活。然而，羅爾斯卻當(dāng)上了州長，他是怎么做到的呢？曾經(jīng)有記者采訪過羅爾斯：“您是憑借什么當(dāng)上州長的？”在回答這個(gè)問題時(shí)，羅爾斯對(duì)自己的奮斗史只字未提，而是只提到了他的小學(xué)校長——皮爾·保羅。1961年，皮爾·保羅任諾必塔小學(xué)的校長。學(xué)校里的孩子們終日曠課、斗毆，以砸爛教室的黑板而取樂。保羅校長想了很多辦法來教育他們，可是都沒有奏效。后來，校長終于發(fā)現(xiàn)了一個(gè)奏效的辦法，那就是在上課的時(shí)候給學(xué)生看手相，并以此來鼓勵(lì)他們。當(dāng)看到羅爾斯的時(shí)候，保羅校長說：“你看，你的小拇指居然如此修長，將來你一定會(huì)成為紐約州的州長。”羅爾斯聽后大吃一驚，雖然出乎他的預(yù)料，但他記下了這句話，并且深信不疑。從那天起，羅爾斯一改往日的頑劣，開始發(fā)奮，向著“紐約州州長”而努力。在以后的四十多年間，他沒有一天不以一個(gè)州長的標(biāo)準(zhǔn)來要求自己。51歲那年，羅爾斯終于當(dāng)上了州長。成功的人無不擁有堅(jiān)定的信念，信念就是方向，是前進(jìn)動(dòng)力的源泉。只要你相信自己總有一天會(huì)成功，并且每天都在為了這個(gè)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)而努力奮斗，那么成功還會(huì)遠(yuǎn)嗎？成功并沒有想象的那么難信念固然很重要，但搭建堅(jiān)實(shí)的信念平臺(tái)卻并不容易。很多人都認(rèn)為成功太難了，尤其是那些剛一碰壁就心存恐懼的人，他們會(huì)把成功想象成遙不可及的事，最終摧毀了自己的信念。幾千年來，人們都認(rèn)定一個(gè)事實(shí)，那就是由于骨骼、肌肉等各方面因素的限制，人類不可能在4分鐘內(nèi)跑完l英里，這一“真理”經(jīng)過了許多科學(xué)家和權(quán)威人士的研究和論證。然而在1954年，羅杰·班納斯特打破了這個(gè)紀(jì)錄！在破紀(jì)錄前，他曾在腦海中無數(shù)次地想象自己以4分鐘的時(shí)間跑完了1英里，從而形成了強(qiáng)大的成功信念。人們都認(rèn)為他是超人，是非同尋常的。令人驚奇的是，就在班納斯特破紀(jì)錄的第二年，又有37個(gè)人也做到了。第三年，完成這一壯舉的達(dá)到了數(shù)百人！這一空前的“奇跡”為什么在班納斯特突破之后有那么多人做到了呢？因?yàn)槿藗儽磺陙淼募o(jì)錄和科學(xué)家的研究報(bào)告所限制住了，直到他們看到有人做得到，才相信自己也能做到。20世紀(jì)60年代，一個(gè)韓國留學(xué)生到劍橋大學(xué)學(xué)習(xí)心理學(xué)。課余時(shí)間，他總是到學(xué)校的咖啡廳聽一些成功人士聊天。這些成功人士有的是諾貝爾獎(jiǎng)的獲得者，有的是某領(lǐng)域的學(xué)術(shù)權(quán)威，有的是商業(yè)巨子。他們言談風(fēng)趣輕松，好像成功都是十分自然和順理成章的事。然而在當(dāng)時(shí)的韓國，那些成功人士卻總是把自己的創(chuàng)業(yè)之路說得異常艱辛。這個(gè)留學(xué)生于是開始研究韓國成功人士的心理。1970年，他寫成了論文（鋮功并不像你想象的那么難》，并提交給了現(xiàn)代經(jīng)濟(jì)心理學(xué)的創(chuàng)始人威爾·布雷登教授。布雷登教授看到論文后，非常震驚，覺得這是一個(gè)新發(fā)現(xiàn)，因?yàn)檫@種現(xiàn)象在世界各地普遍存在，尤其是東方各國。布雷登教授于是立即寫信給他的劍橋校友、當(dāng)時(shí)的韓國總統(tǒng)樸正熙：“我不敢說這篇論文對(duì)貴國有多大的幫助，但我敢肯定它比你的任何一個(gè)政令都能產(chǎn)生震動(dòng)。”結(jié)果不言自明，韓國的經(jīng)濟(jì)此后真的開始騰飛了。這個(gè)留學(xué)生后來也威了韓國泛業(yè)汽車公司的總裁。這篇論文讓人們看到，想要獲得成功并不難，只要堅(jiān)定信念勤奮地走下去。為信念增加力量信念是一切成功和奇跡的源泉，然而信念卻很容易動(dòng)搖。那么，我們要怎樣去堅(jiān)定自己的信念，如何為它增加力量，讓自己堅(jiān)持下去呢？首先，給自己創(chuàng)造一個(gè)相對(duì)積極的環(huán)境。過于惡劣的環(huán)境會(huì)摧毀人的信念和夢想。試想一下，如果你的周圍盡是生意失敗者，盡是一事無成者，那么你自然就會(huì)戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、縮手縮腳，成功就難上加難了。其次，要不斷豐富自己的文化內(nèi)涵，學(xué)習(xí)他人的成功經(jīng)驗(yàn)。你一定不難發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我們讀過一位成功人士的事跡之后，心里總會(huì)產(chǎn)生一種向上的沖力，堅(jiān)定我們必勝的信念，促使我們奮發(fā)圖強(qiáng)。那么，就不斷地強(qiáng)化記憶這些經(jīng)驗(yàn)，讓它最終能成為自己的。最后，經(jīng)常在心里想象自己已經(jīng)獲得了成功，為你所追求的目標(biāo)畫一個(gè)清晰的輪廓，它會(huì)讓你生氣勃勃，自信無比。

編輯推薦

《修養(yǎng)六官的幸福書》是一本可以讓你更幸福的樹！還在琢磨如何利用人脈力量、心理操縱術(shù)、讀心術(shù)、話語術(shù)來成功？那你就OUT了。其實(shí)你的幸福就在自己身上，心、肝、肺、腎、脾胃、腦，好好休養(yǎng)這六官，幸福自然就到手。你養(yǎng)護(hù)過自己的“心”嗎？改變一定是要從內(nèi)而外的。如果內(nèi)在出了問題，外在表現(xiàn)又怎么會(huì)好？只有養(yǎng)好了肝，才能控制住自己的情緒。暴露在壞情緒中，只會(huì)被煩惱包圍，白白耗費(fèi)生命。肺主一身之氣，決定氣量大小。如果你想追求成功，就要有開闊的胸襟、容人的氣度；如果你的性格越來越像林黛玉，趕緊查查肺。焦慮、驚恐、膽小怕事，始發(fā)之地都是腎。不敢“出航”、不敢“吃螃蟹”，只會(huì)與成功漸行漸遠(yuǎn)。脾胃是人的“第二大腦”，想要成就大事，就一定要從調(diào)養(yǎng)自己的脾胃做起。開發(fā)大腦智慧，善于尋找和開拓解決問題的各種方法，是成功人士必備的習(xí)慣和能力。

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