自信女人的魅力

前言

大街上，一位廣播電臺的記者舉著麥克風采訪一位行人。六合彩頭獎的累計金額已經達到1700萬歐元。這位記者想知道：“如果您贏了頭獎，準備怎么花這筆錢呢？”所有的答案都如出一轍，無非是：買別墅、環(huán)球旅行、永遠不工作、捐助給癌癥患者。這是一個挺有意思的幻想游戲，可惜不會有任何結果。六合彩中6個數(shù)字全部猜中的概率是1：14000000。這里，我想鼓勵您做另一個幻想游戲，而結果與六合彩完全相反：只要您去實踐，就一定能獲勝。問題是：如果您真的很自信。您將會做什么？這里，我列舉幾個身邊朋友針對這個問題的回答：“我會要求漲工資。”“我一個人出門旅行?！薄拔颐髅靼装赘嬖V我媽媽，今年絕不在家過圣誕節(jié)?！薄拔也辉偌影唷！薄拔伊⒓礇Q定跟先生分手?！?/pre>


內容概要
女性謙虛低調地把自己隱藏在幕后的時代已經過去了。我們是生活的主角，具備各方面的能力，也正承擔著多方面的責任。然而，就算我們不再是默不作聲的小老鼠了，自信心依然是我們當前的一個問題。    我們會輕易地懷疑自己，當全力爭取自己的利益時會有內疚感。    我們很難做到展示自己的成績，不能掌握尺度，不會說“不”，出現(xiàn)在公眾面前時顯得不是那么胸有成竹。    我們可能不明白，服裝、肢體語言和口頭表達能對自信心產生多大的作用。    這一切現(xiàn)在都要畫上句號了。夏娃?烏洛達熱克為我們全方位地介紹了我們缺乏的知識：正確的思維方式、行為方式、談吐，如何自信地出現(xiàn)在他人面前以及如何保護自己。    我們將會發(fā)現(xiàn)自己的價值，消除曾經禁錮自己的思維模式，調動和凝結一切內在的力量。這本書將幫助我們變得出人意料的自信，輕松應對生活中的各種狀況。


作者簡介
夏娃·烏洛達熱克，生于1947年，在大學學習德國文學，哲學和心理學，心理學博士方向為“如何獲得幸福感”。從1947年起，在德國漢堡的一家心理學咨詢所工作，咨詢重點為“個人生活或職場問題”。 
    她還同時從事寫作和演講。1997年出版了成名作《再沒有人忽略我：贏得


書籍目錄
引言Part Ⅰ  自信地思考  第一節(jié)  從過去的陰影中解放出來  第二節(jié)  培養(yǎng)自信的想法和感覺Part Ⅱ  自信地行事  第一節(jié)  您的愿望——自信行事的指南針  第二節(jié)  您的態(tài)度——自信行事的基礎  第三節(jié)  您的堅持——自信行事的發(fā)動機  第四節(jié)  您的勇氣——與不自信作斗爭的武器Part Ⅲ  自信地表達  第一節(jié)  選擇您的用詞  第二節(jié)  訓練您的聲音Part Ⅳ  自信地出現(xiàn)在他人面前  第一節(jié)  認識自己  第二節(jié)  確定自己的外在影響力  第三節(jié)  著裝體現(xiàn)自信  第四節(jié)  與人自信地交往  第五節(jié)  權當自己是個專家  第六節(jié)  自信地出現(xiàn)Part Ⅴ  自信地保護自己  第一節(jié)  占據有利地勢  第二節(jié)  與難纏之人正確交往  第三節(jié)  保護自己免受攻擊  第四節(jié)  高明地處理糾紛  第五節(jié)  敢于開口說“不”，正確把握尺度  第六節(jié)  把握自己的強烈情緒結束語  現(xiàn)在該您了！致謝


章節(jié)摘錄
您還記得您第一天上學的情景嗎？您的書包里很有可能藏著各種各樣的不著邊際的東西，有期盼，有激動，也有害怕?；蛘吣€記得第一天去單位上班的事嗎？外表看起來，您也許信心滿滿，可內心卻在祈禱，希望同事能很快接納您。還有，您還記得第一次跟愛上的男人約會的場面嗎？您肯定試穿了10次不同的衣服，可站在鏡子前，還是對自己不滿意。第一次見未來的公公婆婆的時候，您是不是也緊張得不得了呢？如果您從來沒經歷過這些，那真是一個奇跡！進入陌生的環(huán)境，接觸陌生的人，以及加入到一個新的團體中，都有可能引發(fā)我們不安的感覺。比如，您搬到一個不熟悉的城市去；或者去參加一個宴會，可宴會的主人是您唯一認識的人；或者您跟不認識的人一起參加團體旅游。所有這一類的活動都是不安感的導火線。交際訓練老師卡爾海茵茲·蓋思樂得出過一個結論，即在訓練課程開始時，所有的學員都感覺到緊張和不安，包括一部分參加過類似活動的學員。他是這樣解釋這個現(xiàn)象的：“學員早已習慣的行為方式，日常生活中的慣例，在這兒都不適用了。而這兒有些什么規(guī)矩，大家都沒底。所以她們覺得整個地都開始搖動了。”他的這種印象確實得到了富有經驗的常常參加研討會的成員的驗證。就是老手在研討會開始時，也會有不安的感覺。他們唯一的優(yōu)勢是能夠更清楚地了解自己的想法和感覺并及時給它們歸類。




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《自信:女人的魅力》：您為自信心做出的努力會將您變成一個獨一無二的人，一個從今天起勇敢地站在眾人面前的人。她才是真實的您。





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