自信女人的魅力

前言

大街上，一位廣播電臺(tái)的記者舉著麥克風(fēng)采訪一位行人。六合彩頭獎(jiǎng)的累計(jì)金額已經(jīng)達(dá)到1700萬(wàn)歐元。這位記者想知道：“如果您贏了頭獎(jiǎng)，準(zhǔn)備怎么花這筆錢(qián)呢？”所有的答案都如出一轍，無(wú)非是：買(mǎi)別墅、環(huán)球旅行、永遠(yuǎn)不工作、捐助給癌癥患者。這是一個(gè)挺有意思的幻想游戲，可惜不會(huì)有任何結(jié)果。六合彩中6個(gè)數(shù)字全部猜中的概率是1：14000000。這里，我想鼓勵(lì)您做另一個(gè)幻想游戲，而結(jié)果與六合彩完全相反：只要您去實(shí)踐，就一定能獲勝。問(wèn)題是：如果您真的很自信。您將會(huì)做什么？這里，我列舉幾個(gè)身邊朋友針對(duì)這個(gè)問(wèn)題的回答：“我會(huì)要求漲工資?！薄拔乙粋€(gè)人出門(mén)旅行?！薄拔颐髅靼装赘嬖V我媽媽?zhuān)衲杲^不在家過(guò)圣誕節(jié)?！薄拔也辉偌影?。”“我立即決定跟先生分手?！?/pre>


內(nèi)容概要
女性謙虛低調(diào)地把自己隱藏在幕后的時(shí)代已經(jīng)過(guò)去了。我們是生活的主角，具備各方面的能力，也正承擔(dān)著多方面的責(zé)任。然而，就算我們不再是默不作聲的小老鼠了，自信心依然是我們當(dāng)前的一個(gè)問(wèn)題。    我們會(huì)輕易地懷疑自己，當(dāng)全力爭(zhēng)取自己的利益時(shí)會(huì)有內(nèi)疚感。    我們很難做到展示自己的成績(jī)，不能掌握尺度，不會(huì)說(shuō)“不”，出現(xiàn)在公眾面前時(shí)顯得不是那么胸有成竹。    我們可能不明白，服裝、肢體語(yǔ)言和口頭表達(dá)能對(duì)自信心產(chǎn)生多大的作用。    這一切現(xiàn)在都要畫(huà)上句號(hào)了。夏娃?烏洛達(dá)熱克為我們?nèi)轿坏亟榻B了我們?nèi)狈Φ闹R(shí)：正確的思維方式、行為方式、談吐，如何自信地出現(xiàn)在他人面前以及如何保護(hù)自己。    我們將會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的價(jià)值，消除曾經(jīng)禁錮自己的思維模式，調(diào)動(dòng)和凝結(jié)一切內(nèi)在的力量。這本書(shū)將幫助我們變得出人意料的自信，輕松應(yīng)對(duì)生活中的各種狀況。


作者簡(jiǎn)介
夏娃·烏洛達(dá)熱克，生于1947年，在大學(xué)學(xué)習(xí)德國(guó)文學(xué)，哲學(xué)和心理學(xué)，心理學(xué)博士方向?yàn)椤叭绾潍@得幸福感”。從1947年起，在德國(guó)漢堡的一家心理學(xué)咨詢(xún)所工作，咨詢(xún)重點(diǎn)為“個(gè)人生活或職場(chǎng)問(wèn)題”。 
    她還同時(shí)從事寫(xiě)作和演講。1997年出版了成名作《再?zèng)]有人忽略我：贏得


書(shū)籍目錄
引言Part Ⅰ  自信地思考  第一節(jié)  從過(guò)去的陰影中解放出來(lái)  第二節(jié)  培養(yǎng)自信的想法和感覺(jué)Part Ⅱ  自信地行事  第一節(jié)  您的愿望——自信行事的指南針  第二節(jié)  您的態(tài)度——自信行事的基礎(chǔ)  第三節(jié)  您的堅(jiān)持——自信行事的發(fā)動(dòng)機(jī)  第四節(jié)  您的勇氣——與不自信作斗爭(zhēng)的武器Part Ⅲ  自信地表達(dá)  第一節(jié)  選擇您的用詞  第二節(jié)  訓(xùn)練您的聲音Part Ⅳ  自信地出現(xiàn)在他人面前  第一節(jié)  認(rèn)識(shí)自己  第二節(jié)  確定自己的外在影響力  第三節(jié)  著裝體現(xiàn)自信  第四節(jié)  與人自信地交往  第五節(jié)  權(quán)當(dāng)自己是個(gè)專(zhuān)家  第六節(jié)  自信地出現(xiàn)Part Ⅴ  自信地保護(hù)自己  第一節(jié)  占據(jù)有利地勢(shì)  第二節(jié)  與難纏之人正確交往  第三節(jié)  保護(hù)自己免受攻擊  第四節(jié)  高明地處理糾紛  第五節(jié)  敢于開(kāi)口說(shuō)“不”，正確把握尺度  第六節(jié)  把握自己的強(qiáng)烈情緒結(jié)束語(yǔ)  現(xiàn)在該您了！致謝


章節(jié)摘錄
您還記得您第一天上學(xué)的情景嗎？您的書(shū)包里很有可能藏著各種各樣的不著邊際的東西，有期盼，有激動(dòng)，也有害怕?；蛘吣€記得第一天去單位上班的事嗎？外表看起來(lái)，您也許信心滿(mǎn)滿(mǎn)，可內(nèi)心卻在祈禱，希望同事能很快接納您。還有，您還記得第一次跟愛(ài)上的男人約會(huì)的場(chǎng)面嗎？您肯定試穿了10次不同的衣服，可站在鏡子前，還是對(duì)自己不滿(mǎn)意。第一次見(jiàn)未來(lái)的公公婆婆的時(shí)候，您是不是也緊張得不得了呢？如果您從來(lái)沒(méi)經(jīng)歷過(guò)這些，那真是一個(gè)奇跡！進(jìn)入陌生的環(huán)境，接觸陌生的人，以及加入到一個(gè)新的團(tuán)體中，都有可能引發(fā)我們不安的感覺(jué)。比如，您搬到一個(gè)不熟悉的城市去；或者去參加一個(gè)宴會(huì)，可宴會(huì)的主人是您唯一認(rèn)識(shí)的人；或者您跟不認(rèn)識(shí)的人一起參加團(tuán)體旅游。所有這一類(lèi)的活動(dòng)都是不安感的導(dǎo)火線。交際訓(xùn)練老師卡爾海茵茲·蓋思樂(lè)得出過(guò)一個(gè)結(jié)論，即在訓(xùn)練課程開(kāi)始時(shí)，所有的學(xué)員都感覺(jué)到緊張和不安，包括一部分參加過(guò)類(lèi)似活動(dòng)的學(xué)員。他是這樣解釋這個(gè)現(xiàn)象的：“學(xué)員早已習(xí)慣的行為方式，日常生活中的慣例，在這兒都不適用了。而這兒有些什么規(guī)矩，大家都沒(méi)底。所以她們覺(jué)得整個(gè)地都開(kāi)始搖動(dòng)了?！彼倪@種印象確實(shí)得到了富有經(jīng)驗(yàn)的常常參加研討會(huì)的成員的驗(yàn)證。就是老手在研討會(huì)開(kāi)始時(shí)，也會(huì)有不安的感覺(jué)。他們唯一的優(yōu)勢(shì)是能夠更清楚地了解自己的想法和感覺(jué)并及時(shí)給它們歸類(lèi)。




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