大學(xué)生心理與行為訓(xùn)練教程

出版時(shí)間:2012-1  出版社:中國電力出版社  作者:曹堅(jiān) 等主編  頁數(shù):128  

內(nèi)容概要

  《普通高等教育“十二五”規(guī)劃教材(高職高專教育):大學(xué)生心理與行為訓(xùn)練教程》為普通高等教育“十二五”規(guī)劃教材(高職高專教育)。全書共八章,主要內(nèi)容包括:生命·價(jià)值·感恩·成長、認(rèn)識真實(shí)的自己、做真實(shí)的自己、我的情緒我做主、風(fēng)雨同舟向未來、將愛情進(jìn)行到底、向幸福出發(fā)、社會適應(yīng)與社會化。
  本書可作為高職高專院校、成人高校和本科院校舉辦的二級職業(yè)技術(shù)學(xué)院、民辦高校心理健康教育課程的訓(xùn)練教材和學(xué)生自學(xué)的輔助讀物,也可供其他相關(guān)人員學(xué)習(xí)參考。

書籍目錄

前言
第一章 生命·價(jià)值·感恩·成長
第二章 認(rèn)識真實(shí)的自己
第三章 做真實(shí)的自己
第四章 我的情緒我做主
第五章 風(fēng)雨同舟向未來
第六章 將愛情進(jìn)行到底
第七章 向幸福出發(fā)
第八章 社會適應(yīng)與社會化
參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁:   插圖:   游戲?qū)?我們每人每時(shí)每刻都在經(jīng)歷著不一樣的情緒,有的事情讓我們快樂,有的事情讓我們憂傷;有的時(shí)候我們會緊張,有的時(shí)候我們很放松:有時(shí)的情緒積極美好,有時(shí)的情緒消極悲觀。那么讓我們一起來完成一個(gè)情緒接龍的游戲,來體察一下那些讓我們心情起伏的事件和時(shí)刻吧。 規(guī)則與程序 (1)將全部人員分成每10人為一小組。 (2)每小組將得到一個(gè)開頭,如“今天,我起床,看見窗外下起了漾漾細(xì)雨,這時(shí)我的心情……”。小組第一個(gè)成員拿到開頭后,將心情部分補(bǔ)充完整并說明原因,再續(xù)寫后面的故事,例如,“我心情很糟糕,本來想去打球的。我走出宿舍,準(zhǔn)備去食堂吃飯,這時(shí)我的情緒是……”。小組第二個(gè)成員將第一個(gè)成員的情緒部分補(bǔ)充完整,再續(xù)寫部分故事,再將故事傳給第三個(gè)成員。 (3)活動過程中,小組其他人員在該成員進(jìn)行情緒的描述時(shí)應(yīng)該跟著思考,如果是你當(dāng)下的情緒,但不得加入個(gè)人意見來干擾該成員的描述,保持現(xiàn)場有序安靜。 (4)導(dǎo)師事先準(zhǔn)備好各種素材,如“我走進(jìn)寢室,聽見他們正在議論我,我的心情……”,“我們明天就要期末考試了,我的心情……”,“我馬上就要去一家單位面試了,我的心情……”,“我給我男/女朋友打電話,他把我的電話掛掉了,我的心情……”。 (5)小組每個(gè)成員都必須依次參與情緒故事的接龍,以小組最后一個(gè)成員的故事作為結(jié)尾,結(jié)束后小組成員總結(jié)完整故事并分享感受。 (6)活動時(shí)間為10~15min。 分享解說 (1)情緒是流動的。情緒就像水一樣,不可能一直不變。如果情緒不流動不變化,也就成了一潭死水。我們每天都會因?yàn)楹芏嗍略庥銮榫w的起伏,我們不可忽視自己內(nèi)心體驗(yàn)和感受的存在。 (2)我們每個(gè)人體驗(yàn)情緒的方式是不同的。有的事情可能會引起我們積極的情緒,而有些事情又可能引起我們消極的情緒。同樣,即使面對同一件事情,我們也有可能有不一樣的情緒體驗(yàn)。 (3)我們的情緒也可能影響事態(tài)的發(fā)展。積極的情緒體驗(yàn)可以帶動事情朝著積極的方向發(fā)展,消極的情緒體驗(yàn)可以影響事態(tài)朝著消極的方向演變。所以體驗(yàn)積極情緒對于我們?nèi)松l(fā)展來說有著極其重要的意義。 總結(jié)說明 (1)這是一個(gè)熱身和破冰活動,不僅可以調(diào)動組員的參與熱情,而且含有豐富的意蘊(yùn),導(dǎo)師可以在適合的主題下開展這個(gè)活動,可以做到有效的內(nèi)容銜接。

編輯推薦

《普通高等教育"十二五"規(guī)劃教材(高職高專教育):大學(xué)生心理與行為訓(xùn)練教程》將關(guān)注點(diǎn)放在“生命價(jià)值”、“感恩成長”、“發(fā)展自我”、“人際團(tuán)隊(duì)”、“戀愛認(rèn)知”、“幸福體驗(yàn)”、“挫折應(yīng)對”及“社會技能”等方面。每一專題都是一個(gè)完整的心理工作坊,內(nèi)容包括:破冰游戲、心理訓(xùn)練、心理劇表演、音樂激勵(lì)、拓展訓(xùn)練、心靈體驗(yàn)等。每個(gè)游戲和活動充分運(yùn)用團(tuán)體輔導(dǎo)訓(xùn)練的技術(shù)和反復(fù)采取以行為指導(dǎo)訓(xùn)練為主,輔以啟發(fā)討論、心理劇表演、體驗(yàn)分享、總結(jié)升華等多種手段,使大學(xué)生能夠愉快接受。

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