大學(xué)生心理與行為訓(xùn)練教程

內(nèi)容概要

　　《普通高等教育“十二五”規(guī)劃教材（高職高專教育）：大學(xué)生心理與行為訓(xùn)練教程》為普通高等教育“十二五”規(guī)劃教材（高職高專教育）。全書共八章，主要內(nèi)容包括：生命·價(jià)值·感恩·成長(zhǎng)、認(rèn)識(shí)真實(shí)的自己、做真實(shí)的自己、我的情緒我做主、風(fēng)雨同舟向未來(lái)、將愛情進(jìn)行到底、向幸福出發(fā)、社會(huì)適應(yīng)與社會(huì)化。
　　本書可作為高職高專院校、成人高校和本科院校舉辦的二級(jí)職業(yè)技術(shù)學(xué)院、民辦高校心理健康教育課程的訓(xùn)練教材和學(xué)生自學(xué)的輔助讀物，也可供其他相關(guān)人員學(xué)習(xí)參考。

書籍目錄

前言
第一章 生命·價(jià)值·感恩·成長(zhǎng)
第二章 認(rèn)識(shí)真實(shí)的自己
第三章 做真實(shí)的自己
第四章 我的情緒我做主
第五章 風(fēng)雨同舟向未來(lái)
第六章 將愛情進(jìn)行到底
第七章 向幸福出發(fā)
第八章 社會(huì)適應(yīng)與社會(huì)化
參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：   插圖：   游戲?qū)?我們每人每時(shí)每刻都在經(jīng)歷著不一樣的情緒，有的事情讓我們快樂，有的事情讓我們憂傷；有的時(shí)候我們會(huì)緊張，有的時(shí)候我們很放松：有時(shí)的情緒積極美好，有時(shí)的情緒消極悲觀。那么讓我們一起來(lái)完成一個(gè)情緒接龍的游戲，來(lái)體察一下那些讓我們心情起伏的事件和時(shí)刻吧。 規(guī)則與程序 （1）將全部人員分成每10人為一小組。 （2）每小組將得到一個(gè)開頭，如“今天，我起床，看見窗外下起了漾漾細(xì)雨，這時(shí)我的心情……”。小組第一個(gè)成員拿到開頭后，將心情部分補(bǔ)充完整并說明原因，再續(xù)寫后面的故事，例如，“我心情很糟糕，本來(lái)想去打球的。我走出宿舍，準(zhǔn)備去食堂吃飯，這時(shí)我的情緒是……”。小組第二個(gè)成員將第一個(gè)成員的情緒部分補(bǔ)充完整，再續(xù)寫部分故事，再將故事傳給第三個(gè)成員。 （3）活動(dòng)過程中，小組其他人員在該成員進(jìn)行情緒的描述時(shí)應(yīng)該跟著思考，如果是你當(dāng)下的情緒，但不得加入個(gè)人意見來(lái)干擾該成員的描述，保持現(xiàn)場(chǎng)有序安靜。 （4）導(dǎo)師事先準(zhǔn)備好各種素材，如“我走進(jìn)寢室，聽見他們正在議論我，我的心情……”，“我們明天就要期末考試了，我的心情……”，“我馬上就要去一家單位面試了，我的心情……”，“我給我男／女朋友打電話，他把我的電話掛掉了，我的心情……”。 （5）小組每個(gè)成員都必須依次參與情緒故事的接龍，以小組最后一個(gè)成員的故事作為結(jié)尾，結(jié)束后小組成員總結(jié)完整故事并分享感受。 （6）活動(dòng)時(shí)間為10～15min。 分享解說 （1）情緒是流動(dòng)的。情緒就像水一樣，不可能一直不變。如果情緒不流動(dòng)不變化，也就成了一潭死水。我們每天都會(huì)因?yàn)楹芏嗍略庥銮榫w的起伏，我們不可忽視自己內(nèi)心體驗(yàn)和感受的存在。 （2）我們每個(gè)人體驗(yàn)情緒的方式是不同的。有的事情可能會(huì)引起我們積極的情緒，而有些事情又可能引起我們消極的情緒。同樣，即使面對(duì)同一件事情，我們也有可能有不一樣的情緒體驗(yàn)。 （3）我們的情緒也可能影響事態(tài)的發(fā)展。積極的情緒體驗(yàn)可以帶動(dòng)事情朝著積極的方向發(fā)展，消極的情緒體驗(yàn)可以影響事態(tài)朝著消極的方向演變。所以體驗(yàn)積極情緒對(duì)于我們?nèi)松l(fā)展來(lái)說有著極其重要的意義。 總結(jié)說明 （1）這是一個(gè)熱身和破冰活動(dòng)，不僅可以調(diào)動(dòng)組員的參與熱情，而且含有豐富的意蘊(yùn)，導(dǎo)師可以在適合的主題下開展這個(gè)活動(dòng)，可以做到有效的內(nèi)容銜接。

編輯推薦

《普通高等教育"十二五"規(guī)劃教材(高職高專教育):大學(xué)生心理與行為訓(xùn)練教程》將關(guān)注點(diǎn)放在“生命價(jià)值”、“感恩成長(zhǎng)”、“發(fā)展自我”、“人際團(tuán)隊(duì)”、“戀愛認(rèn)知”、“幸福體驗(yàn)”、“挫折應(yīng)對(duì)”及“社會(huì)技能”等方面。每一專題都是一個(gè)完整的心理工作坊，內(nèi)容包括：破冰游戲、心理訓(xùn)練、心理劇表演、音樂激勵(lì)、拓展訓(xùn)練、心靈體驗(yàn)等。每個(gè)游戲和活動(dòng)充分運(yùn)用團(tuán)體輔導(dǎo)訓(xùn)練的技術(shù)和反復(fù)采取以行為指導(dǎo)訓(xùn)練為主，輔以啟發(fā)討論、心理劇表演、體驗(yàn)分享、總結(jié)升華等多種手段，使大學(xué)生能夠愉快接受。

圖書封面

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