北大心理課

前言

作為享譽世界的百年名校，北京大學(xué)獲得了外界一致盛贊，能夠參加北大的課程學(xué)習(xí)是一件大有裨益的事情。北京大學(xué)作為文科院校的翹楚，于1990年開設(shè)心理課程，從事多方面的研究，擁有我國最著名的心理院系。從1990年至今，北京大學(xué)心理學(xué)系培養(yǎng)了一批又一批的心理學(xué)人才，他們活躍在被需要的每一個角落，擔(dān)當人們心靈的清潔工。說到心理，我們對它并不陌生，每個人都或多或少遭受過或正在遭受心理問題的困擾，面對這只看不見的“老虎”，我們該怎么辦呢？為了幫助大家解決日常生活和工作中的心理問題，《北大心理課》這本書應(yīng)運而生。在生活和工作中，我們總是會產(chǎn)生各種各樣的情緒，面對挫折和失敗，我們沮喪、悲傷；面對突然到來的好運，我們欣喜若狂；面對工作的壓力，我們不知如何排解；面對愛人的不理解，我們苦惱萬分……俗話說：活到老，學(xué)到老。生活就是一個不斷學(xué)習(xí)、不斷進步的過程。誰的家里沒有過一兩個頑童，誰的家里又沒有過叛逆的新新人類，孩子和家長的關(guān)系永遠是一個讓人糾結(jié)的話題，怎樣處理好父母與孩子的關(guān)系呢？無論是孩子還是成年人，怎樣才能在學(xué)習(xí)的道路上一帆風(fēng)順呢？好的人際關(guān)系是一個人幸福感的重要組成部分，在人際交往中，禮尚往來不可少，可是“左手一只雞，右手一只鴨”的年代早已過去，面對昂貴的人情花費，你承受得住嗎？這個社會到底應(yīng)該倡導(dǎo)怎樣的人情觀呢？人與人怎樣才能和睦相處呢？你有沒有做生意的想法呢，或者你想不想知道人們在買東西的時候都有著怎樣的心理呢？同樣的條件，有的人的生意做得紅紅火火，有的人卻血本無歸，這里邊其實有很大的學(xué)問。都說性格決定命運，眾多事實也證明了這句話的正確性，在性格的世界里，很多東西都不是你我能決定的，但是每個人的性格都是可以改善的，要不要改善、用不用改善，這些都是問題。除了情緒、學(xué)習(xí)、人際交往、營銷心理、性格心理學(xué)之外，本書還具體介紹了領(lǐng)導(dǎo)心理學(xué)、健康心理學(xué)、環(huán)境心理學(xué)、文化心理學(xué)等一系列心理問題。這些都是我們在對北大心理課程認真研讀的基礎(chǔ)上得出的結(jié)論，相信這本書一定能為您解決生活中的很多問題。因作者的水平所限，本書不免錯誤和疏漏，懇請讀者指正，以便本書再版時，我們能夠及時作出修訂。

內(nèi)容概要

　　百年學(xué)府北京大學(xué)培養(yǎng)了一批優(yōu)秀的心理學(xué)人才，他們擔(dān)當著人們心靈的清潔工，適時為你提供心靈的撫慰。除了情緒、學(xué)習(xí)、人際交往、消費心理、性格心理學(xué)之外，《北大心理課》還具體介紹了領(lǐng)導(dǎo)心理學(xué)、健康心理學(xué)、環(huán)境心理學(xué)、文化心理學(xué)等一系列心理問題等，幫你走出心靈的困惑，為你開啟心靈之門。從多角度剖析人們的內(nèi)心，深入淺出地為你打造符合自身的心理課，為你更好的了解人性、處理人際關(guān)系、提高自身素質(zhì)提供全面指導(dǎo)。

作者簡介

　　李珍，女，暢銷書作家，作品暢銷全國各地。代表作品有《心理與生活》《心理雋語》等。筆法縝密細膩和筆觸暢達明朗，給讀者全新的閱讀體驗。

書籍目錄

第一章 性格心理學(xué)：行為背后的性格密碼
Lesson 1 基因和后天環(huán)境誰在掌控你的性格
Lesson 2 你屬于哪種性格？
Lesson 3 不同性格造就不同人生
Lesson 4 性格如何決定你的命運
Lesson 5 改善性格從哪做起
Lesson 6 內(nèi)向與外向的共處模式
Lesson 7　 完善性格，才有快樂生活
第二章 情緒心理學(xué)：掌握內(nèi)心情緒平衡的藝術(shù)
Lesson 1 是什么在駕馭
……
第三章　積極心理學(xué)：積極的心態(tài)，才有陽光的未來
第四章　學(xué)習(xí)心理學(xué)：平時多積累，晶后才有大能量
第五章　交往心理學(xué)：建立圓融和諧的人際關(guān)系
第六章　環(huán)境心理學(xué)：環(huán)境很重要，你的改變更重要
第七章　營銷心理學(xué)：理性的需求，才是內(nèi)心最佳的選擇
第八章　領(lǐng)導(dǎo)心理學(xué)：諳熟人性奧妙，提升管理魅力
第九章　文化心理學(xué)：是思想積淀還是價值趨向

章節(jié)摘錄

Lesson  1基因和后天環(huán)境誰在掌控你的性格在日常生活中，我們不難發(fā)現(xiàn)在同一個家庭生活的孩子，無論是性格、氣質(zhì)，還是生活習(xí)慣都十分相似?？茖W(xué)研究表明：“決定人性格50%的因素是先天遺傳基因，但是環(huán)境因素才是最主要的，家庭教育才是培養(yǎng)性格的關(guān)鍵。”在北大心理課上也討論過類似的理論，其中以法國啟蒙思想家，18世紀法國唯物主義哲學(xué)家愛爾維修的觀點最為突出：反對“天賦觀念”。他認為人的智慧是后天“教育的產(chǎn)物”，而人獲得才智的能力是天生平等的；反對貴族和教會對學(xué)校的壟斷，提出世俗教育的主張。中國古代教育也有類似的發(fā)展歷程，古代學(xué)校剛開始是“官學(xué)”，只有貴族子弟才有上學(xué)的權(quán)利。到了春秋戰(zhàn)國時期，私學(xué)興盛，官學(xué)衰落，諸子百家廣收弟子，其中孔子的學(xué)生最多，有三千多人。也正是由于私學(xué)的興起，寒門子弟才有了受教育的機會，所謂“將相出寒門”，充分說明了后天的環(huán)境對人的性格品質(zhì)的形成有著重要的影響。首先，家庭環(huán)境對性格的形成有著決定性的影響，父母是孩子最好的老師，所以說，每一個家庭都要試著以一種民主、鼓勵的教育方式對待自己的孩子，這樣他們才會形成完善的性格。1．家庭和睦程度和父母的文化水平對兒童性格的影響家庭成員之間是否和睦，特別是父母之間是否能夠相濡以沫，會對兒童性格的形成產(chǎn)生至關(guān)重要的影響。一般說來，家庭成員之間如果相處融洽，就會對兒童的性格產(chǎn)生積極的影響；家庭成員之間如果經(jīng)常產(chǎn)生矛盾或者關(guān)系緊張，不和睦的關(guān)系會形成一種緊張的家庭氣氛，這樣不利于兒童性格的培養(yǎng)；如果父母離異，那么對兒童性格將會有更加消極的影響。研究發(fā)現(xiàn)，生活在單親家庭的兒童往往比那些生活在完整家庭的兒童更多地表現(xiàn)出孤獨、淡漠、好沖動、緊張焦慮等不良特征。研究表明，父母的文化水平對兒童的個性發(fā)展會產(chǎn)生重要影響。父母的文化水平對子女的敏捷度、自制性都有明顯的影響：母親的文化水平會對子女性格的決斷能力、思維水平、探索欲、敏捷度四項個性特征產(chǎn)生主要影響；父親的文化水平主要對兒童的意志力產(chǎn)生重要影響。除此之外，母親的文化水平還對子女的情感特征、意志特征產(chǎn)生部分影響，對其個性的感性特征會產(chǎn)生比較大的影響。2．家長的性格和教育方式的影響家庭影響是性格形成最根本的原因。家庭對子女的影響除了按現(xiàn)實社會的需要使其發(fā)展成為適應(yīng)這個社會的人以外，自己家庭獨有的特點也會給子女莫大的影響。家庭影響主要體現(xiàn)在父母的性格特點和教育方式這兩個方面。一個家庭對子女性格形成的作用是潛移默化的，父母對于工作的認真度、與朋友的交往、對親屬的態(tài)度、對失敗和勝利的反應(yīng)，都會影響子女性格的形成。父母的教育方式對子女性格的形成也有著非常重要的影響。國外對此也有許多討論，如美國的波德溫把教育形式分成民主型與權(quán)威型兩種。后來列維又研究了母親過分溺愛和過分控制這兩種教育方式對兒童個性形成產(chǎn)生的不同影響。研究結(jié)果說明，采用過分溺愛方式，兒童多為逆反心理強、易暴怒、不能控制自己情緒，但不能達到要求時又會退縮；采用過分控制方式，則兒童比較溫順、有禮貌，但比較懦弱。3．兒童在家庭中受重視程度的影響兒童在家庭中受到怎樣的對待，也會影響其性格的形成與發(fā)展。如父母對子女不能公平對待，受偏愛的一方可能會變得洋洋得意、目中無人，被忽視的一方則容易產(chǎn)生妒忌、自卑的心理。科學(xué)研究表明，長子或是最小的孩子或是獨生子往往比其他孩子具有更多的優(yōu)越感。孩子在家庭中感覺自己被關(guān)注，其性格發(fā)展就會越來越自信、自主，優(yōu)越感也會增強。假如其地位發(fā)生了改變，原本的性格特點也會因此產(chǎn)生意想不到的變化。美國一位心理學(xué)家對一對雙胞胎進行研究，發(fā)現(xiàn)哥哥做事果斷、勇敢主動，弟弟較為順從、沒有自主性。經(jīng)調(diào)查，在這對雙胞胎出生后，他們的父母指定其中一個是哥哥。從童年時代起，哥哥就擔(dān)負起了保護、照顧弟弟的責(zé)任，所以形成了前面說到的性格特點。而弟弟由于長期被照顧和保護，就形成了依賴、順從的性格特點。目前，我國獨生子女在兒童總數(shù)中占多數(shù)，獨生子女在家庭中有著特別的地位，扮演著重要的角色，父母在教育形式與態(tài)度上稍稍縱容或不一致就會使子女形成不良的性格。當前，對獨生子女該怎樣教育成了教育界持續(xù)探討的熱門話題，也引起了整個社會的廣泛關(guān)注。4．學(xué)校教育對兒童的影響學(xué)校教育對一個人的性格的形成和發(fā)展，特別是對整個社會、事業(yè)、他人的看法和態(tài)度的形成，對人的世界觀、價值觀、道德思想、奮斗目標的實現(xiàn)，具有非常重要的意義。學(xué)校及其所處的社會環(huán)境是不同的，它不是個別的、分散的，而是系統(tǒng)、有目的、有秩序地進行著的，包括學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)或老師提出的要求、方向，加上必要的獎罰措施，課堂上教授的知識內(nèi)容，學(xué)校的環(huán)境和班集體的影響，有同學(xué)之間的溝通交流，還有老師對待學(xué)生的態(tài)度，等等。學(xué)校德育的要求是培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)秀的道德品質(zhì)，使學(xué)生形成良好的道德素質(zhì)，而道德蘊含在性格之中，是性格的重要組成部分，與性格的其他部分聯(lián)系密切。道德不可能離開性格的其他成分而單獨地發(fā)揮作用，因此學(xué)校也不能忽視良好性格的培養(yǎng)而單獨培養(yǎng)良好的品德。因此，學(xué)校要想讓學(xué)生養(yǎng)成良好的品德，首先要培養(yǎng)學(xué)生良好的性格。5．傳統(tǒng)文化對兒童的影響每個社會都有自己獨特的文化氛圍，每個生活在這個社會中的人的性格都不可避免地受到這種文化的影響。在文化的組成結(jié)構(gòu)中，包括對一些重要問題的價值觀念，如對人生的態(tài)度，對自然的視角，對人與人關(guān)系的看法，以及解決問題的方式和行為模式等。一個社會要求其成員有大體上相同的行為模式。不同文化傳統(tǒng)的人，其社會觀念、解決矛盾的方法和行為規(guī)范也是不相同的。譬如，美國和日本這兩個國家對員工在企業(yè)之間的流動就有不同的態(tài)度和觀念：日本的多數(shù)企業(yè)采用終身聘任制，一個員工從甲廠流動到乙廠，往往被看作背叛行為；而美國的大部分企業(yè)采用合同制、聘任制，員工跳槽被看成是很平常的行為。在對待人員流動問題上的兩種截然不同的觀念，會嚴重影響到一個人性格的形成：日本工人總是以廠為家，不愿意跳槽；而美國工人則喜歡變化的感覺，喜歡經(jīng)常改變工作環(huán)境。經(jīng)研究表明，文化傳統(tǒng)在很多方面影響著性格的形成和發(fā)展。比如，影響人與人之間的融洽度，影響需求和滿足需求的方式，影響解決沖突的方法，影響人們怎樣去對待世界的真善美與假惡丑。早在1949年，心理學(xué)家就曾指出，文化在人生每一次轉(zhuǎn)變上，都改變著我們的生活，不論我們是否認識到，在人的一生之中一直有源源不斷的壓力，促使我們?nèi)プ袷貏e人為我們設(shè)定好的行為模式。我們探索影響性格形成與發(fā)展的原因的目的是尋找養(yǎng)成良好性格的途徑，因為性格因素對人一生的成敗影響極其重大，性格如何往往決定了一個人的成敗。每個人都有獨特的性格，不同的性格又決定著我們不同的做事態(tài)度和做事能力。當一個人做了與性格適宜的事情的時候，往往能夠獲得成功，原因是他的性格給了他這樣的能力；當一個人忽視他的性格因素，執(zhí)意做其他事情的時候，往往容易事倍功半。因此，如果一個人違背自己的性格做事，那么他人生路上的坎坷就不可避免了。Lesson  2你屬于哪種性格？要想了解各種性格的優(yōu)缺點，首先要了解性格的不同分類。根據(jù)不同的人格特質(zhì)規(guī)律，性格大體上分為活潑型、力量型、和平型、完美型四大類。1．活潑型性格特征（1）表現(xiàn)活潑型很多人看起來特別浪漫天真、熱情直率，他們愿意擁抱并親吻自己的朋友，當他們張開雙臂的時候幾乎看不到對方不愿意擁抱的表情。這類人大都喜歡表現(xiàn)自己，不管是在人前還是人后，他們都會不顧一切地放開喉嚨唱歌。打個比方，這類人有點像是正在調(diào)頻的收音機，一會兒是這個臺，一會兒又變成另外一個臺。（2）社交活潑型在這一類人的眼中，“陌生人”這三個字是不存在的，一個問候之后他會迅速和對方打成一片。在身邊的人猶豫退縮的時候，他們已經(jīng)和身邊的人談起來了。他們喜歡熱鬧，朋友特別多。他們的性格很容易對別人產(chǎn)生好感，因為他們喜歡贊美別人，見到人就說：“你好漂亮??！”“你的發(fā)型真好呀！”（3）情感活潑型情感活潑型的人，總是充滿新奇刺激的創(chuàng)意。在會議中，他們總能發(fā)散思維，讓會場成為充滿想象力的殿堂。他們總能創(chuàng)意無限，但他們也需要一些理性的朋友幫忙才行。情感活潑型的人，凡事喜歡往好的方面想，比如會議室里正在開會，有人在議論他，如果是其他類型的人，進來就會問：“在說我什么壞話？”如果是情感活潑型的人進來便會問：“又在講什么有趣的故事？”2．完美型性格特征表現(xiàn)完美型的人，內(nèi)向、嚴肅、周密、善于思考，屬于悲觀的一群人。從臉上看，完美型的人往往是一張階級斗爭的臉，很少有笑容。他們走路一般低頭看著地，不喜歡抬頭，穿衣服也特別講究，喜歡花大量的時間去打扮。（1）社交完美型不輕易結(jié)交朋友，但是，結(jié)交的每一個朋友都是非常好的朋友。他們追求完美，要求朋友也一定得完美。他們非常忠誠，對朋友非常好，能做出很多讓你根本想不到的事情，是所有朋友當中最忠誠的一類人。如果你有一個完美型的人做朋友，恭喜你，你們會成為一生的朋友。（2）情感完美型這類人一般缺少自信心，經(jīng)常自己看不起自己。無論在學(xué)習(xí)上、工作上還是生活上，總喜歡拿自己的短處和別人的長處作比較。這樣一來，在為人處世中往往表現(xiàn)出悲觀消極的一面，許多事情被搞得一團糟。結(jié)果，自己看不起自己，別人因此也看不起他。（3）能力完美型的人完美型的人，做事有條不紊，嚴格按計劃施行。今天做什么，明天做什么，安排得井井有條。如果有誰意外打亂他的實施計劃，他會不情愿，也會不習(xí)慣。而且，完美型的人為完成自己訂立的計劃會表現(xiàn)出很大的耐心。在工作中，即使遇到不可克服的困難和挫折，一般人都會放棄，但他們則會堅持到底。因此，完美型的人有很多成為工程師、科學(xué)家。3．力量型性格特征這種類型的人有時遇事缺乏冷靜，表現(xiàn)魯莽。由于過分自信，不聽別人意見，無論該說不該說的，該做不該做的，都一味地憑自己主觀臆斷行事，結(jié)果的好壞只能靠運氣。即使發(fā)現(xiàn)自己做錯了，別人也不能批評，否則他會發(fā)怒。4．和平型性格特征和平型的人，是一個內(nèi)向、悲觀、喜歡旁觀的人。他們性情平和，與世無爭。從表面看，他們面帶微笑，一身輕松，言談舉止都較緩慢，動作幅度也較小。他們穿著隨便，不十分注重儀表；吃飯細嚼慢咽，較注重養(yǎng)生之道；住的房間色彩浪漫，較大眾化；走路不慌不忙，步子穩(wěn)當。和平型的人，經(jīng)常抱著知足常樂、寬宏大量的信念，即使天要塌下來，也會表現(xiàn)出一副無所謂的神態(tài)來。他們謙讓隨和，從不與人爭辯，即使遇到有人爭吵的場合，他們也會用和平的辦法息事寧人。他們還特別能容忍，好像不知道什么叫傷害，即使打他罵他，都很難激怒他。5．不同性格組合的特征（1）活潑型—力量型的組合他們都是外向、樂觀、坦率的一類人?；顫娦驼f話是為了開心，而力量型則是為了工作，但他們都是健談的人。如果你有這種混合性格，你就是最有領(lǐng)導(dǎo)潛力的人。如果你將這兩種優(yōu)點結(jié)合起來，你就能指揮別人并使其樂于工作；你就擁有既懂得享受情趣又能達到目標的性格；你就有推動力和決斷力。這種混合型性格的人對工作和玩樂都很投入，使他們有良好的前途。（2）完美型—和平型的組合他們都屬于內(nèi)向、悲觀、含蓄的一類。他們處事比較認真，會將問題看得很透徹，并且不愿成為焦點人物。和平型性格使完美型性格輕松下來，而完美型性格使和平型性格不再懶散。這樣的性格組合能創(chuàng)造出最偉大的教育家，因為完美型對學(xué)習(xí)和研究的熱愛，能與和平型所具有的擅于待人接物及傳授知識相得益彰。（3）活潑型—和平型的組合這種性格組合的人，凡事都處之泰然并自得其樂，并且能成為別人最好的朋友。他們熱情、輕松的天性很吸引人，大家都喜歡和他們相處。和平型能緩和活潑型在情緒上的起伏波動，而活潑型則使和平型變得有活力。這種性格是與人交往的最好的性格組合，他們會善于處理人際關(guān)系，也是好的父母和市民領(lǐng)袖的理想人選。這是因為他們既有活潑型受人歡迎的幽默感和個性，又有和平型的踏實。（4）力量型—完美型的組合這是一個能起取長補短作用的組合，他們是最佳的商業(yè)人才。將力量型的欲望、目標與完美型的善于分析、對細節(jié)敏感、有條理的頭腦結(jié)合起來，會使他們所向無敵。對他們來說沒有什么事情是做不來的，他們會一直堅持下去直至有完美的結(jié)果為止。他們表現(xiàn)得果斷、有條理、目標明確，所以這類人有強烈的欲望和決心，沿著正確的方向進發(fā)，他們總會獲得成功。（5）活潑型—完美型的組合這種性格的組合挺矛盾，內(nèi)向—外向的天性以及樂觀、悲觀的處事態(tài)度同時表現(xiàn)在一個人的身上。當一個人既要適應(yīng)活潑型的好動性格，又要適應(yīng)完美型的理性思維，這一矛盾性格必然導(dǎo)致情緒化的結(jié)果。比如，當活潑型的一面說“讓我們?nèi)タ旎钜幌隆?，完美型的一面則會要求去檢查工作的進度?；顫娦驮趯ふ覙啡ぃ昝佬蛣t是在追求有條不紊；活潑型的人在亂七八糟的廚房和餐桌上也能工作，但完美型做什么都要求井井有條。（6）力量型—和平型的組合這種性格的矛盾沖突主要在于“做還是不做”。和平型的一面喜歡輕松地對待事情，而力量型的一面則對無所作為產(chǎn)生內(nèi)疚感。經(jīng)常在矛盾中過日子，有時為解脫這種矛盾的困擾，就簡單地將生活與工作截然分開，上班時非常努力而在家里則萬事不理。大多數(shù)情況下，力量型的一面占主導(dǎo)時，他們會忘我地投入工作，回到家也會完完全全地放松自己。當和平型的一面占主導(dǎo)時，該工作時不工作，該休閑時不休閑，不知干些什么好。這種性格的人，未擔(dān)當重要職務(wù)時，和平型的一面較突出；一旦擔(dān)任要職，則力量型的一面較突出。

編輯推薦

《北大心理課》編輯推薦：擁有陽光的心理模式:管理你的情緒，調(diào)適你的性格，強化你的內(nèi)心。顛覆心理慣性，釋放迷惘的心理負能量，掌握駕馭自我，激勵自我，拯救自我的心靈密碼。針對不同人群，北大精英教你情緒管理、性格修煉、健康心理之法，告訴你最實用的人際交往、營銷管理、學(xué)習(xí)心態(tài)等的心理秘密。

圖書封面

圖書標簽Tags

無

評論、評分、閱讀與下載

---

    北大心理課 PDF格式下載

---