中華養(yǎng)生寶典

內(nèi)容概要

國(guó)學(xué)藏書(shū)工程是由國(guó)內(nèi)數(shù)家出版社精心打造的一項(xiàng)宏大的文化工程，精選數(shù)十部塑造了中華文明核心價(jià)值體系的經(jīng)典之作，內(nèi)容宏富，涵蓋了文學(xué)、歷史、哲學(xué)、生活、醫(yī)學(xué)、兵學(xué)等，是中華民族寶貴精神財(cái)富的一次全面總結(jié)。

書(shū)籍目錄

上冊(cè)
 第一編 春季養(yǎng)生知識(shí)
 第二編 夏季養(yǎng)生知識(shí)
下冊(cè)
 第三編 秋季養(yǎng)生知識(shí)
 第四編 冬季養(yǎng)生知識(shí)

章節(jié)摘錄

插圖：民間有官“男兒有淚不輕彈”，其實(shí)，這并不可取。但有淚不輕彈的男子漢也有自己控制情緒的方法，這就是轉(zhuǎn)移法?；瘧崬榱α烤褪且环N轉(zhuǎn)移法。遇到了沉重的打擊，置身于逆境之中，在悲痛之余，振作精神，將精神從痛苦中轉(zhuǎn)移出來(lái)，加倍努力，奮發(fā)工作，悲痛就自然化解了。在情緒不良時(shí)，參加文娛體育活動(dòng)、文化生活和旅游等，也是一種轉(zhuǎn)移法，能幫助處在精神困境中的人迅速解脫出來(lái)。人生少不了不如意的事，如何在紛擾、煩惱之中尋找樂(lè)趣，調(diào)節(jié)生活。是一門(mén)藝術(shù)。清代畫(huà)家高桐軒曾將自己的養(yǎng)生之道，歸納為老人十樂(lè)：一為耕耘之樂(lè)，二為把帚之樂(lè)，三為教子之樂(lè)，四為知足之樂(lè)，五為安居之樂(lè)，六為暢談之樂(lè)，七為漫步之樂(lè)，八為沐浴之樂(lè)，九為高臥之樂(lè)，十為曝背之樂(lè)。這段話(huà)雖文字不長(zhǎng)，卻勾勒出了一幅幅善于找樂(lè)的圖畫(huà)。從耕作、把帚、教子、知足、安居、暢談，到漫步、沐浴、高臥、曝背十個(gè)方面，都是古時(shí)日常生活所見(jiàn)所遇。一般人可能由于種種原因，困于勞作之苦、家境之艱，畫(huà)家竟能從中尋出樂(lè)趣。既有農(nóng)田耕耘，家務(wù)掃帚，又有漫步鍛煉；既有沐浴、日光浴，又有睡臥；既有實(shí)際活動(dòng)，又有精神調(diào)攝，品德修養(yǎng)。可謂眼界高遠(yuǎn)、意境幽雅，令人心折。今天的社會(huì)與古代已大不相同，但不同的人隨時(shí)都可遇到這十個(gè)方面中的某幾個(gè)方面，或只有當(dāng)今社會(huì)才會(huì)有的境地。這時(shí)，會(huì)不會(huì)找樂(lè)，可是關(guān)系到晚年能否健康、愉快的大事。因?yàn)槟挲g增長(zhǎng)與生理老化并不意味著快樂(lè)的生命即將逝去，老年人只要能保持樂(lè)觀、進(jìn)取的心情，拋棄故步自封、積習(xí)難改的缺點(diǎn)，去學(xué)習(xí)一些新鮮事物，生活.自然會(huì)變得充實(shí)、快樂(lè)、活潑、有趣。

編輯推薦

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