大學(xué)生心理健康與人生規(guī)劃

內(nèi)容概要

大學(xué)階段是人生成長(zhǎng)發(fā)展過(guò)程中帶有轉(zhuǎn)折性的一個(gè)關(guān)鍵時(shí)期。大學(xué)生作為一個(gè)高素質(zhì)的群體，是未來(lái)社會(huì)希望之所在，所出現(xiàn)的一些心理問(wèn)題也是大學(xué)生渴望有所成就所必須付出的某種代價(jià)。本書(shū)以提高大學(xué)生的心理素質(zhì)為出發(fā)點(diǎn)，針對(duì)大學(xué)生中出現(xiàn)的生活適應(yīng)、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、自我定位、人際互動(dòng)、情緒管理、愛(ài)情保健、人格發(fā)展、壓力應(yīng)對(duì)、挫折承受、網(wǎng)絡(luò)心理、職業(yè)規(guī)劃等人生課題進(jìn)行梳理，讓大學(xué)生正確面對(duì)適應(yīng)和發(fā)展中所遇到的種種心理困擾，幫助大學(xué)生學(xué)會(huì)自我調(diào)適的方法，掌握自我塑造的途徑，增強(qiáng)自我規(guī)劃能力，以期獲得心靈的真正自由和人生的完滿。
全書(shū)輔之以心理故事、案例分析、心理視窗、心理測(cè)試，每個(gè)主題內(nèi)容后還附有練習(xí)思考題，凸現(xiàn)了系統(tǒng)性、針對(duì)性、適用性、新穎性和可讀性等特點(diǎn)。既是學(xué)校教育工作者、家長(zhǎng)了解大學(xué)生的一把鑰匙，又是大學(xué)生保持心理健康，實(shí)現(xiàn)合理人生規(guī)劃的一本實(shí)用指南。

作者簡(jiǎn)介

王志峰，副教授，國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師，1971年出生，山西運(yùn)城人。
南開(kāi)大學(xué)歷史學(xué)學(xué)士，中國(guó)人民大學(xué)法學(xué)碩士，先后在西南師范大學(xué)心理系、華東師范大學(xué)心理與認(rèn)知學(xué)院各訪學(xué)一年?，F(xiàn)為山西大學(xué)工程學(xué)院心理咨詢(xún)中心主任，山西省心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)心理咨詢(xún)與治療專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員，山西省心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)心理咨詢(xún)服務(wù)部心理咨詢(xún)師，山西醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院特聘心理治療師，山西健康之聲廣播常年特邀嘉賓。長(zhǎng)期從事大學(xué)生心理健康教育與思想政治教育的教學(xué)與研究工作，發(fā)表論文十余篇，主持省級(jí)以上課題研究數(shù)項(xiàng)，出版專(zhuān)著兩部。

書(shū)籍目錄

前 言
第一章 讓身心與適應(yīng)性均臻完滿
　第一節(jié) 萬(wàn)般紅紫斗芳菲——心、腦和現(xiàn)實(shí)的互動(dòng)
　第二節(jié) 幸福從“心”開(kāi)始——何謂心理健康
　第三節(jié) 累微塵成峻極——心理健康的影響因素
第二章 智慧的本質(zhì)就是適應(yīng)
　第一節(jié) 物競(jìng)天擇，適者生存——適應(yīng)的心理學(xué)闡述
　第二節(jié) 山重水復(fù)疑無(wú)路——大學(xué)生適應(yīng)中的問(wèn)題
　第三節(jié) 柳暗花明又一村——大學(xué)生適應(yīng)調(diào)適
第三章 學(xué)習(xí)，為未來(lái)打好基礎(chǔ)
　第一節(jié) 玉不琢，不成器——學(xué)習(xí)的心理學(xué)闡述
　第二節(jié) 人不學(xué)，不知義——大學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)
　第三節(jié) 衣帶漸寬終不悔——大學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的培養(yǎng)與激發(fā)
第四章 認(rèn)識(shí)自己，完形自我
　第一節(jié) 橫看成嶺側(cè)成峰——自我的心理學(xué)闡述
　第二節(jié) 不識(shí)廬山真面目——大學(xué)生自我意識(shí)的偏差
　第三節(jié) 山登絕頂人為峰——大學(xué)生自我完善的途徑
第五章 成功的第一要素是搞好人際關(guān)系
　第一節(jié) 嚶其鳴矣，求其友聲——人際交往的心理學(xué)闡述
　第二節(jié) 獨(dú)學(xué)無(wú)友，孤陋寡聞——大學(xué)生人際交往
　第三節(jié) 不約自合，不逐自離——大學(xué)生人際吸引
　第四節(jié) 和而不同，周而不比——大學(xué)生人際提升
第六章 情緒、情商及其效應(yīng)
　第一節(jié) 萬(wàn)紫千紅總是春——情緒的心理學(xué)闡述
　第二節(jié) 上窮碧落下黃泉——大學(xué)生情緒活動(dòng)
　第三節(jié) 非淡泊無(wú)以明志——大學(xué)生健康情緒
　第四節(jié) 非寧?kù)o無(wú)以致遠(yuǎn)——大學(xué)生情緒管理
第七章 愛(ài)．需要有所附麗
　第一節(jié) 問(wèn)世間情為何物——愛(ài)情的心理學(xué)闡述
　第二節(jié) 青青子衿，悠悠我心——大學(xué)生戀愛(ài)心理和行為
　第三節(jié) 為伊消得人憔悴——大學(xué)生戀愛(ài)問(wèn)題及調(diào)適
　第四節(jié) 發(fā)乎情，止乎禮——大學(xué)生健康戀愛(ài)心理培養(yǎng)
第八章 建筑人格的長(zhǎng)城
　第一節(jié) 江山易改，稟性可移——人格概述
　第二節(jié) 人心不同，各如其面——大學(xué)生人格結(jié)構(gòu)
　第三節(jié) 余食贅行，物或惡之——大學(xué)生人格障礙
　第四節(jié) 自適其意， 自遂其性——大學(xué)生健康人格塑造
第九章 學(xué)會(huì)為自己減壓
　第一節(jié) 與狼共舞——壓力的心理學(xué)闡述
　第二節(jié) 疾風(fēng)知?jiǎng)挪荨髮W(xué)生壓力的影響因素
　第三節(jié) 極目楚天舒——大學(xué)生壓力應(yīng)對(duì)
第十章 沒(méi)有挫折，就沒(méi)有成長(zhǎng)
　第一節(jié) 月有陰晴圓缺——挫折的心理學(xué)闡述
　……
第十一章　“一網(wǎng)情深”為哪般
第十二章　直面競(jìng)爭(zhēng)，做好職業(yè)規(guī)劃
主要參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：插圖：對(duì)于大一新生來(lái)說(shuō)，尤其突出的矛盾是應(yīng)試教育造成的學(xué)習(xí)習(xí)慣無(wú)法適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)要求。與高中相比，大學(xué)教學(xué)信息量大，課程進(jìn)度快，學(xué)生主要靠自學(xué)。一些學(xué)生因?yàn)椴荒芗皶r(shí)改變學(xué)習(xí)方法，上課跟不上老師的思路，難以抓住重點(diǎn)；沒(méi)有科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)顯得辛苦且枯燥，時(shí)間花費(fèi)多但效率卻不高，因此部分學(xué)生逐漸喪失了學(xué)習(xí)興趣，甚至產(chǎn)生了學(xué)習(xí)倦怠。小王為此感嘆道：“在高中的時(shí)候，每堂課該看什么、該學(xué)什么，課后又該看什么、該學(xué)什么，老師都會(huì)明確地告訴我們；而進(jìn)入大學(xué)后，老師上課不會(huì)說(shuō)這里是重點(diǎn)、難點(diǎn)，那里是考點(diǎn)，每節(jié)課的內(nèi)容大得驚人，筆記很難字字句句都記下來(lái)。有時(shí)，老師還會(huì)列出一長(zhǎng)串課外閱讀參考書(shū)目讓我們?nèi)シ?。雖然我想好好學(xué)習(xí)，但學(xué)到什么程度、如何去學(xué)都很不明確，這使我感到很失落?！保ㄈ┤穗H關(guān)系適應(yīng)人際關(guān)系適應(yīng)，是指伴隨著交往對(duì)象、交往形式及交往目的等方面的變化，大學(xué)生能否有效地建立協(xié)調(diào)的人際關(guān)系的過(guò)程。大學(xué)生與中學(xué)生的來(lái)源不同。中學(xué)生大多來(lái)自同一區(qū)域，文化背景相差不大，比較容易進(jìn)行溝通。而且，由于學(xué)習(xí)目標(biāo)明確，學(xué)習(xí)任務(wù)較重，人際交往相對(duì)單純。大學(xué)生來(lái)自五湖四海，在文化背景、生活習(xí)慣和行為方式等方面存在許多的差異，不用說(shuō)同一個(gè)班，就是同一宿舍的幾個(gè)同學(xué)也會(huì)有較大的不同。個(gè)別同學(xué)訴苦說(shuō)，“剛上大學(xué)遠(yuǎn)離了父母，遠(yuǎn)離了昔日的朋友，心底非常迷惘、非常傷感。當(dāng)大學(xué)生活初步被安頓下來(lái)，開(kāi)始了正常的學(xué)習(xí)生活之后，最初的驚奇與新鮮逐漸逝去，新同學(xué)的陌生更增加了心底那份化不開(kāi)的孤獨(dú)。每天背著書(shū)包奔波在校園中，獨(dú)自品味著生活的喜怒哀樂(lè)，日子就像白開(kāi)水一樣的平淡”。另外，不少學(xué)生沒(méi)有過(guò)住校經(jīng)歷，缺乏集體生活的經(jīng)驗(yàn)和良好習(xí)慣。有的學(xué)生總希望獲得他人的照顧和幫助，卻對(duì)別人缺乏關(guān)心和諒解，凡事以自我為中心，很少考慮他人的需求和存在，常常因生活瑣事引發(fā)宿舍人際矛盾；有的學(xué)生敏感多疑，不愿與人交往，也很少參加集體活動(dòng)，經(jīng)常把自己封閉在狹小的天地中；還有些學(xué)生因?yàn)樾愿癫缓先?，遭到同學(xué)排斥便獨(dú)來(lái)獨(dú)往，不與他人接觸。

編輯推薦

《大學(xué)生心理健康與人生規(guī)劃》是由中央編譯出版社出版的。

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