心理調(diào)適能力專項(xiàng)-中公版

前言

　　想當(dāng)公務(wù)員，你的內(nèi)心夠強(qiáng)大嗎？　　考生普遍反映，盡管通過學(xué)習(xí)掌握了面試的題型、測(cè)評(píng)要素和解題方法等基本理論知識(shí)，但是臨場(chǎng)答題仍然存在不少問題，導(dǎo)致最終慘敗而歸。　　比如，有的考生一上場(chǎng)過于緊張，把所有的解題思路都忘掉了，大腦一片空白，最后只能支支吾吾、亂答一氣；有的考生未上場(chǎng)就已經(jīng)焦躁不安、心亂如麻，小動(dòng)作過多，言行很不規(guī)范；有的考生自視過高，目空一切，毫無風(fēng)度可言；有的考生妄自菲薄，垂頭喪氣，怯懦畏縮，剛進(jìn)考場(chǎng)，臉就漲得通紅；有的考生看似輕松，心中卻在打鼓，因?yàn)樗?，之前一直拖著沒有好好復(fù)習(xí)，這次臨時(shí)抱佛腳，怕是“兇多吉少”，只能聽天由命了；有的考生則一到關(guān)鍵時(shí)刻就掉鏈子，無法正常發(fā)揮，只能眼睜睜地看著自己“兵敗如山倒”。　　除了特別優(yōu)異的考生之外，大多數(shù)考生的水平其實(shí)相差不大，畢竟基本都經(jīng)歷了九年制義務(wù)教育、四年的本科學(xué)習(xí)，大家的教育軌跡和知識(shí)架構(gòu)比較相似。那么，到底是什么原因?qū)е掠行┛忌軌蛎摲f而出，而有些考生只能飲恨而歸呢？答案很簡(jiǎn)單，他們的內(nèi)心還不夠強(qiáng)大。　　擁有強(qiáng)大的內(nèi)心，可以更坦然地面對(duì)挫折和壓力，可以更細(xì)膩地品味成功與失敗，可以更理智地面對(duì)各種誘惑。強(qiáng)大內(nèi)心是在無數(shù)次的苦難中打磨出來的?！　　?/pre>


內(nèi)容概要
　　公務(wù)員面試六大能力實(shí)用工具書系列—《心理調(diào)適能力》從競(jìng)爭(zhēng)無比慘烈的社會(huì)現(xiàn)實(shí)入手，闡明了考生必須內(nèi)心強(qiáng)大的道理。在此基礎(chǔ)上，考生再結(jié)合以往熟知于心的面試?yán)碚摚龅街泻弦?。另外，針?duì)面試現(xiàn)場(chǎng)各個(gè)考生的不同表現(xiàn)，精心挑選了一些典型實(shí)戰(zhàn)案例，并輔之以豐富巧妙的心理調(diào)適技巧，以便考生引以為戒和進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。


作者簡(jiǎn)介
　　李永新
中公教育首席研究與輔導(dǎo)專家畢業(yè)于北京大學(xué)政府管理學(xué)院，具有深厚的公務(wù)員考試核心理論專業(yè)背景，對(duì)中央國(guó)家機(jī)關(guān)和地方各級(jí)公務(wù)員招錄考試有著博大精深的研究，極具豐富的公務(wù)員考試實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。主持并研發(fā)了引領(lǐng)公考領(lǐng)域行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)的深度輔導(dǎo)教材系列和輔導(dǎo)課程、專項(xiàng)突破輔導(dǎo)教材和輔導(dǎo)課程，幫助無數(shù)考生成就了夢(mèng)想，備受考生推崇，是公考輔導(dǎo)領(lǐng)域行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)的開創(chuàng)者和引領(lǐng)者。


書籍目錄
前言
第一章　成功需要一顆“大心臟”
　一、大家都有“病”，心理調(diào)適有必要
 我們“病”在何處?
 揭開心理調(diào)適的神秘面紗
 心理調(diào)適打造一顆“大心臟”
 公務(wù)員尤其需要心理調(diào)適
　二、測(cè)一測(cè)：我的內(nèi)心世界究竟如何?
 附錄：六大測(cè)試全面了解內(nèi)心世界
第二章　我們離內(nèi)心強(qiáng)大還有多遠(yuǎn)
　一、強(qiáng)大內(nèi)心的“廬山真面目”
 強(qiáng)大內(nèi)心的驚人潛能
 強(qiáng)大內(nèi)心的必備法則
　二、公務(wù)員應(yīng)該具備多么強(qiáng)大的內(nèi)心
 應(yīng)該具有積極樂觀的生活態(tài)度
 應(yīng)該具有較強(qiáng)的環(huán)境適應(yīng)能力
 應(yīng)該具有和諧的人際關(guān)系
 應(yīng)該具有適度的自我期望目標(biāo)
 應(yīng)該具有良好的心態(tài)、穩(wěn)定而愉快的情緒
 應(yīng)該具有高尚的倫理道德
 三、哪些因素導(dǎo)致我的內(nèi)心還不夠強(qiáng)大?
 八個(gè)認(rèn)知偏差引發(fā)消極情緒
 三個(gè)適應(yīng)性問題困擾內(nèi)心
 心理壓力誘發(fā)情緒波動(dòng)
第三章　心理巧調(diào)適，公考我為王
　一、我如何平定自己的情緒?
 過度緊張不可取
 走出自卑陰影
 焦慮太甚讓人憂
 堅(jiān)決消除依賴心理
 遇事切莫悲觀沮喪
 浮躁之風(fēng)不可長(zhǎng)
 甩掉拖延懶散癥
 自我膨脹要不得
 二、我如何在壓力中釋放潛能?
 三、我如何在挫折中汲取力量?


章節(jié)摘錄
　　臺(tái)灣漫畫家朱德庸的《大家都有病》大膽地探討了現(xiàn)代人的種種問題，以夸張的方式講述了現(xiàn)代社會(huì)各色有“病”的人物：焦慮二人組是一對(duì)夫妻，整日為瑣碎小事憂愁不堪；著名的白殺三兄弟稍有不順就集體尋死；人格分裂癥患者時(shí)刻都在進(jìn)行自我斗爭(zhēng)；OK繃人全身幾乎都貼滿OK繃，是一個(gè)身心都很脆弱的人；購(gòu)物狂女子穿梭在不同的商場(chǎng)忙著“血拼”。此外，殺手、門童、理發(fā)師、保鏢、醫(yī)生等各種不同職業(yè)的人，天天上演各種荒謬戲碼。無論是超人、死神，還是忙碌于各丁作崗位的平凡人群，都逃不過朱德庸的畫筆?！　∷穆嫎O盡幽默嘲諷之能事，但其間更多的則是反映了人們的辛酸，不是他們的病情多么博人憐憫，而是整個(gè)社會(huì)的病態(tài)現(xiàn)狀發(fā)人深省?！　∥覀儭辈　痹诤翁?？　　社會(huì)心態(tài)，是反映特定環(huán)境中人們的某種利益或要求并對(duì)社會(huì)生活有廣泛影響的思想趨勢(shì)或傾向。它揭示了特定社會(huì)中人們的心理狀態(tài)，反映了人們某種非同尋常的情緒、態(tài)度和社會(huì)風(fēng)氣等，它是社會(huì)現(xiàn)實(shí)的折射。　　目前，我國(guó)社會(huì)進(jìn)入了轉(zhuǎn)型的重要階段。這主要體現(xiàn)在，經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)速度加快，社會(huì)分化程度加大，利益格局差距加深。劇烈急速的社會(huì)變遷引發(fā)了國(guó)民越來越多的心理問題?！　〗陙?，一些調(diào)查研究結(jié)果從不同角度說明了當(dāng)前我國(guó)社會(huì)潛在心理問題的基本狀況。在我國(guó)，精神疾病發(fā)生的數(shù)量已超過了心血管疾病，躍居疾病發(fā)生率的首位。我國(guó)約有3000萬(wàn)名青少年存在不同的心理問題，其中，中小學(xué)生有心理障礙者的比例為21.6%-32%；大學(xué)生有心理障礙者的比例為16%-25.4%，而且呈現(xiàn)上升趨勢(shì)?！　　?/pre>




編輯推薦
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圖書封面






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