中學生心靈歷練寶典

前言

　　成才路多條，做人為首要。對于未來將要涉入社會、走向人生的廣大中學生來說，要想成為社會需要的有用人才，必須先要學會做人。而要學會做人，關(guān)鍵是必須從小就進行美好心靈的塑造。因為，沒有一顆純潔、高尚的心靈，就難以擁有幸福美麗的人生?！　【椭袑W生人生教育、情感教育和理想教育而言，當前最有意義，也是最迫切、最重要的任務(wù)，是幫助廣大中學生朋友樹立崇高遠大的理想目標，從而激發(fā)自我奮進；保持樂觀向上的生活態(tài)度，從而善待自己和他人；塑造陽光燦爛的美好心靈，從而學會做人，自覺成才，創(chuàng)造成功的未來人生?！　∵@本《中學生心靈歷練寶典》，針對當今中學生的實際現(xiàn)狀，以透徹的分析、生動的案例和溫馨的提示，積極引導廣大中學生在品德修養(yǎng)、情感升華、人格塑造、心靈凈化等方面做扎實的努力，更明白的做人，更快樂的成長，更出色的努力成才，為未來的精彩人生奠定必須的人格與修養(yǎng)的根基。

內(nèi)容概要

心理狀態(tài)對中學生的未來發(fā)展影響極大。在未來的成才之路上，中學生學習是否輕松，情感是否健康，人生是否幸福，都取決于他們內(nèi)心的感受與心理的調(diào)節(jié)?！吨袑W生心靈歷練寶典》針對當今中學生的實際現(xiàn)狀，以透徹的分析、生動的案例和溫馨的提示，積極引導廣大中學生在品德修養(yǎng)、情感升華、人格塑造、心靈凈化等方面做扎實的努力，更明白的做人，更快樂的成長，更出色的努力成才，為未來的精彩人生奠定必須的人格與修養(yǎng)的根基。

書籍目錄

緒言  塑造美好心靈，學會真誠做人  心靈塑造：中學生成長必補的一課  成就未來英才，須從學會做人開始第一篇心鍛造心靈  一、真誠：做人的首要準則    敦厚之人，始可成大事    為人誠實，朋友多多    誠實的人永遠不會吃大虧    言行一致，信守諾言    以實為本，力戒虛偽    坦誠待人，別找借口  二、善良：人性的燦爛光輝    善良：人性中最美好的一面    選擇善行是在選擇一種人生態(tài)度    善良原本是一顆平常心    用善良鑄就人間天堂    自律自制，良心比自由更重要  三、尊重：待人的基本宗旨    沒有人愿意被別人傷及自尊    莫拿別人生理上的缺點開玩笑    拒絕別人的要求時給人留點面子    不可窺視或觸犯他人的隱私    讓尊重別人成為自己的習慣    既要尊重別人，也要尊重自己  四、思讓：寬廣的精神世界    忍能成事，百忍成金    善于忍讓，才能成就大事業(yè)    磨煉性情，小忍可成大事    為了人生目標，偷生也是一種偉大  五、寬客：生話的七彩陽光    寬容是人生的一種美德    將心比心，寬厚待人    量小非君子，做人要大度    常存寬容之心，不爭無謂小事    以和為貴，給人以“臺階”下第二篇  博愛為懷  一、愛父母：最基本的春顧    首先，要理解父母    要與父母多交流、多溝通    用行動讓父母感受到你的愛    莫讓孝心在悔中作痛    做父母之間矛盾的調(diào)解人    幫助父母擺脫不良嗜好  二、愛老師：最深厚的心結(jié)    老師是應(yīng)該受到愛戴的    真心喜歡老師有利于搞好學習    關(guān)愛老師，體諒老師    尊重和協(xié)助老師的工作    克服不良心理，真誠與老師交往    真誠地接受老師的忠告    學會站在老師的角度看問題  三、愛同學：最純真的情感    愛同學：中學生感情的一種寄托    你喜歡別人，別人就會喜歡你    在同學困難時給予幫助    付出愛心：“讓我背著你上學”    讓人感動的61份同學情  四、愛社會：最廣闊的胸懷    做一個文明合格的公民    遵紀守法是愛社會的基本要求    遵守社會公德是愛社會的具體表現(xiàn)    愛社會要培養(yǎng)自己的社會責任感    愛護環(huán)境，從自己做起    融入社會，培養(yǎng)集體主義精神  五、愛祖國：最高尚的情操    愛國主義是我們的民族之魂    愛國如家，以國為先    培養(yǎng)愛國情感的基本要求    要為身為中國人而自豪    愛國之心應(yīng)當至死不渝    樹立國旗、國徽、國歌意識    愛國，從實際行動開始第三篇  真情永駐  一、學會交往，珍惜友誼    人際交往是人生發(fā)展的基石    學會交往是中學生成長的必修課    中學生人際交往的類型和特點    怎樣建立良好的同伴關(guān)系    如何使自己深受同學的歡迎    同學之間溝通的技巧  二、異性交往，把握尺度    異性中學生交往應(yīng)恪守的準則    摒除異性交往的心理屏障    擺脫不被異性注意的煩惱    把好分寸，建立純潔的異性友誼    進退有度，正確對待異性吸引  三、用理性解開早戀的情結(jié)    早戀是一朵帶刺的玫瑰    稚嫩的肩頭還無法承受愛情之重    避免早戀造成的心理傷害    失戀后如何拋卻心中的石頭  四、妥善處理好人際矛盾    與同學和睦相處受益無窮    及時化解與同學之間的矛盾    巧妙化解同學對自己的嫉妒    巧妙地消除同學對自己的挖苦    把同學的嘲笑化為上進的動力    不欺負同學，也不怕同學欺負第四篇  化解不良情緒  一、應(yīng)對學習疲勞    產(chǎn)生學習疲勞的原因何在    應(yīng)對學習疲勞的解決方案    激發(fā)學習興趣，趕走學習疲勞  二、化解不良的學習情緒    積極地應(yīng)對和改善厭學情緒    有效克服學習中的“高原現(xiàn)象”    糾正上課愛“走神”的毛病    克服思維惰性，拓展思維能力  三、克服考試焦慮    克服考試焦慮，卸下心靈中的包袱    身心保健是考前必需的準備工作    擺正考試與學習的位置    保持考場上的“最佳心理”狀態(tài)    避免腦力疲勞，保持旺盛精力  四、化解青春期的種種煩惱    青春期的生理：發(fā)生了質(zhì)變    青春期的困擾和矛盾相對較多    性的困惑：為什么會這樣    放下面子，真誠面對每個人  五、調(diào)解逆反情緒    什么是中學生的逆反心理    中學生逆反心理的各種表現(xiàn)    克服自我逆反：學會自我調(diào)節(jié)    做個有道理的“叛逆者”  六、解開心中的自卑情鍺    克服自卑心理，解除心中的枷鎖    自卑在現(xiàn)實中的各種表現(xiàn)    過度自卑者的心理特征    克服自卑心理的正確方法

章節(jié)摘錄

　　要做到真誠，不能在外表上用工夫。說話表情雖好，而你的內(nèi)心不誠，至多是“巧言令色”罷了。對方如不是糊涂之輩，定會看出你的虛偽，因為內(nèi)心不誠，憑你巧言令色，終有若干破綻，被對方看出，豈不成為心勞術(shù)拙嗎？相反，內(nèi)心能誠，即使拙于辭令，拙于表情，也能體現(xiàn)出你的樸。誠且樸，效力更大，只要對方對你素無誤會，你的真誠必能感人?！　×硗?，待人切忌好用欺騙手段，欺騙也許能得一時之利，卻不能維持長久。如果你的欺騙日久為人察出，那時，即使你真的有誠意，也還會被認為是另一種姿態(tài)的虛偽，只當你在做作。也許你曾遇過這種人，你以真誠相待，他卻以譎詐回報，于是，你便對真誠的效用發(fā)生了懷疑。其實，真誠的力量是絕對的。之所以會發(fā)生例外，只是由于你的真誠還不足以打動對方的心。對一切都應(yīng)“反求諸己”。而不必“求諸人”。這是用真誠感動他人的原則。　　總之，要想使自己成為真誠的人，就要鍛煉自己在小事上做到完全誠實。當不便講真話時，不要編造小小的謊言，不要去重復那些不真實的流言飛語?！　∵@些戒律看起來是微不足道的，但是當你真正在尋求真誠并且開始發(fā)現(xiàn)它的時候，它本身的力量就會使你著迷。最終，你會明白，幾乎任何一件有價值的事，都包含有它本身不容違背的真誠的內(nèi)涵。如果你追求它并且領(lǐng)悟了它的真諦，你就一定能使自己進一步完善。　　……

編輯推薦

　　在心靈歷練中收獲人生智慧　　在人格培育中奠定成才根基　　歷練純潔的心靈，造就美麗的人生　　《中學生心靈歷練寶典》喚醒中學生的情感，更快樂地成長?！　⒌现袑W生的心靈，更純潔地做人?！　∷茉熘袑W生的人格，更出色地成才?！　〔抛詫е袑W生的修養(yǎng)，更堅實地前行。

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