女人

前言

魅力，作為一種最能吸引人、最雙乳誘惑人的美感和力量，是美麗女人的共同特征，也是所有女人的共同追求。沒有什么比稱女人“魅力逼人”更中聽、更受歡迎，也沒有什么比說女人“缺乏魅力”更尖刻、更受打擊。所以塑自我魅力，是女性美麗生活的必修課，也是女性幸福人生的當然選擇。女人的魅力，不分老少，不挑職業(yè)，不憑相貌，不拘貧富，不是與生俱來的?？梢哉f，無論你是一個怎樣的女人，只要堅持自我修煉，都可以成為人見人愛、備受歡迎的魅力女人。塑女人的魅力，前提是要了解女人的魅力空間從何而來，女人怎樣做才能魅力出眾，才稱得上是魅力女人。2006年10月18日，在北京舉行的第五屆中國國際美容時尚周上，由專家和媒體同了當代中國十大魅力女人。其中有：“博愛之魁”的楊瀾，“睿智之魁”的王小丫，“俊美之魁”的李冰冰，“原色之魁”的孫儷，“柔韌之魁”的張曉梅，“堅韌之魁”的張海迪，“美艷之魁”的林志玲，“叛逆之魁”的洪晃，“清純之魁”的張靚穎，“經(jīng)典之魁”的張曼玉。從這十位最具代表性的魅力女人身上，我們可以看出，成為魅力女人需要的基本條件應當包括如下幾個方面——知識與智慧，這是女人魅力的美麗之源和內(nèi)在靈魂；愛心與寬容，這是女人魅力的人格亮點和精華濃縮；服飾與妝扮，這是女人魅力的自我宣傳和個性名片；美體與秀發(fā)，這是女人魅力的嬌傲資本和最佳廣告；飲食與情趣，這是女人魅力的私房秘密和修煉秘訣；運動與保健，這是女人魅力的青春藥方和不老秘籍。由此可見，魅力是一種綜合的地，發(fā)散在女人的舉手投足中；魅力也是一種整體的表現(xiàn)，滲透在女人的一言一行中。依照上述所列的基本條件，任何女人只要堅持不懈地自覺修煉，都可以成為媲美明星、彰顯個性的魅力女人。本書是專為女性讀者特意烹飪的一道增添美麗、塑魅力的“私房菜”。書中所精選的十五種“魅力大餐”，注重實際營養(yǎng)，講究細節(jié)享受，十分適合女性口味。書中有知識，讓女性讀者足以怡情；書中有案例，讓女性讀者足以參照；書中有方法，讓女性讀者足以應用。知行結(jié)合，情理交融，深入淺出，活學活用。它讓女性讀者從頭到腳、由內(nèi)而外地脫胎換骨，煥然一新，領(lǐng)先自己的雙手扮靚自我，成為受人矚目的靈秀寵兒，享受高雅尊貴的時尚生活。假如你是個平凡的女人，從現(xiàn)在起，塑造自我魅力，你也可以過上不平凡的幸福生活。假如你是個普通的女人，從現(xiàn)在起，堅持自我修煉，你也能夠成為出色的魅力女人。魅力人生路，就在你的腳下。編著者2009年夏于北京

內(nèi)容概要

魅力女人，不分年齡，不憑相貌，更不拘貧富。塑造自我魅力，當是女性美麗人生的必修課。    本書是專為女性讀者特意烹飪的一部增添美麗、塑造魅力的“私房萊”：十五種“魅力佳釀”，讓女人開啟美麗之源，彰顯人格亮點；讓女人從頭到腳脫胎換骨，從此不再普通。十五種“魅力大餐”，讓女人收獲青春秘方，積蘊傲人資本；讓女人由內(nèi)而外煥然一新，從此告別平庸。本書告訴追求魅力的女性朋友們，怎樣巧手扮靚自我，如何享受時尚生活。    魅力女人從不是少數(shù)人的“專利”。即使你平凡普通，學會運用本書所介紹的修煉方法，你同樣可以魅力四射。

書籍目錄

一、知識：女人魅力的美麗之源  1．知識讓女人的魅力不請自來  2．最誘人的是知性美的女人  3．撐起女人半邊天的是知識的力量  4．美麗滋生于閱讀的快感之中  5．讀書：丑小鴨變白天鵝的第一課  6．品位來自知識，格調(diào)在于讀書二、智慧：女人魅力的內(nèi)在靈魂  1．智慧永遠讓女性富有魅力  2．智慧是女性美麗的養(yǎng)分  3．聰明的女人能夠欣賞男人的聰明  4．羞花的美貌總會輸給智慧的大腦  5．紅顏不該薄命，薄命皆因無腦  6．智慧女人的5帖“愛情保鮮方”  7．智慧給美麗增添了魅商含量三、愛心：女人魅力的精華濃縮  1．充滿愛心，讓女人享受有品位的生活  2．懂得愛的女人是最幸福的女人  3．生活的心情濃縮于大愛之中  4．擁有仁愛之心，女性就會永遠年輕  5．富有同情心是女性可貴的情感四、寬容：女人魅力的人格亮點  1．寬容：女人最出色的感情靈魂  2．寬容：女人人格魅力最突出的亮點  3．寬恕別人是對自己最大的愛護  4．一定要向挑剔與報復說再見  5．沒有什么比寬容更能感動愛人五、情趣：女人魅力的修煉秘訣  1．讓女人的生活永遠飄動著音樂情調(diào)  2．在低吟曼妙中喚醒心中的美感  3．音樂修養(yǎng)滋養(yǎng)女人盛放的花朵  4．書法之趣讓女人成為紙上舞者  5．用書法藝術(shù)展示女人的靈氣與神韻  6．用顏色勾勒出女人的內(nèi)心世界  7．到線條和色彩中尋找女人的夢六、肌膚：女人魅力的驕傲資本  1．肌膚是女性健康的“晴雨表”  2．護膚，請先了解皮膚的構(gòu)造  3．美的肌膚勝過華貴的時裝  4．你了解自己的皮膚類型嗎  5．不可小視的洗臉技巧  6．別忘了給肌膚充足的營養(yǎng)  7．讓肌膚得到充足的休息  8．肌膚美麗也需要有個好心情  9．讓美麗肌膚伴隨女人的春夏秋冬七、瘦身：女人魅力的最佳廣告  1．瘦身美女成為現(xiàn)代的時尚  2．用肩和背來顯示女性優(yōu)美的曲線  3．讓雙臂更加圓潤和迷人  4．苗條細腰從天天塑造開始  5．擁有扁平而柔韌的腹部  6．塑造渾圓而上翹的臀部  7．塑造修長而晶瑩的玉腿  8．及早矯正女性膝曲的缺陷  9．克勞馥：美女對運動瘦身的建議八、豐胸：女人魅力的點睛之筆  1．你應當挺起胸膛做女人  2．豐胸健美操：讓胸部更“挺”更“美”  3．美胸按摩術(shù)：快速豐胸的捷徑  4．藥物豐胸法：讓乳房獨具韻味  5．其他豐胸法：圓你一個豐胸夢  6．胸罩巧選擇：為胸部增光添彩  7．美胸操：戴安娜推崇的健乳運動九、服飾：女人魅力的無聲語言  1．服飾：寫滿女性韻味的心靈符號  2．服飾也會袒露出女人的個性特征   3．用服裝風格裝點你的個人品位  4．妙用色彩讓你的服飾與眾不同  5．選擇裝束一定要根據(jù)膚色確定  6．款式搭配是體現(xiàn)品位的藝術(shù)  7．穿出獨特，你的魅力你做主  8．職業(yè)女裝：簡約并不簡單的穿著  9．如此著裝，絕對讓你個性張揚  10．首飾：與時裝相得益彰的“閨友”十、發(fā)型：女人魅力的個性相框  1．秀發(fā)飄動著女人的形象符號  2．根據(jù)發(fā)質(zhì)選擇合適的發(fā)型  3．選擇與臉形最相適應的發(fā)型  4．依據(jù)體型選擇典雅的發(fā)型  5．巧用頭發(fā)彌補臉型缺憾  6．能夠掩飾自身不足的發(fā)型  7．掌握訣竅，做自己的美發(fā)師  8．巧手梳編千姿百態(tài)的發(fā)型十一、化妝：女人魅力的迷人風景  1．魅力無邊的女人化妝法  2．美化眼部讓女人更加迷人  3．精心修飾，讓鼻部更具立體感  4．唇妝，最能顯示女性的韻味  5．不同臉型的不同化妝方法  6．濃淡適宜的職業(yè)女性妝  7．性感時尚的清爽主婦妝  8．雍榮華麗的高雅貴婦妝  9．切莫步入化妝的誤區(qū)十二、香水：女人魅力的暗香誘惑  1．香水：讓伊人芬芳的液體鉆石  2．香氣女人是沁人肺腑的情感使者  3．職業(yè)女性的自信來自那一縷清香  4．從個性的氣味中嗅出花樣年華十三、飲食：女人魅力的私房秘密  1．喜歡吃什么不等于應該吃什么  2．良好的飲食是女人的魅力之源  3．哪些食物能讓女人的身體更健美  4．番茄紅素：防“癌”的可靠衛(wèi)士  5．蘆薈：排毒與美容的專家  6．麥麩：減少“富貴病”的好幫手  7．沙棘：“人體血管清道夫”  8．生姜大蒜：人體“保健之王”  9．“乳酸菌”：醫(yī)治疾病的“魔水”  10．“抗氧化劑”食物：慢性疾病的克星  11．天然食品：食療保健之“冠”  12．黑色食品：最好的天然補腎品十四、運動：女人魅力的青春藥方  1．懶惰是女性的最大毒藥  2．跟著快樂的腳步一起跳舞  3．積極參加免費的有氧運動  4．女性健身，球類運動最適宜  5．太極拳：老少咸宜的健身“功夫”十五、保健-魅力長駐的不老秘訣  1．體內(nèi)排毒：還肌體“健康清白”  2．瑜伽：最適合女性的養(yǎng)體神功  3．腸內(nèi)洗滌法：吐故納新秘訣  4．沐浴療法：激活身體的功能  5．熏洗療法：防病治病融為一體  6．傳統(tǒng)尿療法：具有神奇的功效

章節(jié)摘錄

插圖：戀愛中的男女，在初識時的激情漸漸冷卻后，開始進入相處與了解階段，這是考驗雙方性格、價值與觀念的時刻。這時，原先所在乎的美丑都逐漸模糊，“熟悉”變成美麗的死敵，即使國色天香，相處久了仍不免麻木。唯有用智慧的相處哲學，才不致讓感情變得索然無味，反而使對方“讀你千遍也不厭倦”。以下五帖“愛情保鮮秘方”，乃失傳多年的祖?zhèn)髌?，凡戀愛中的女人均須熟知運用，包管愛情愈陳愈香，相愛綿延無盡期。溫情的嫉妒是一種美一個不懂嫉妒的女人，就像打了彈不起來的皮球，令人乏味。對于愛的嫉妒，日本名作家有島武郎有極精辟的見解，他說：“愛的呈現(xiàn)也許是毫不保留的給予，但愛的本質(zhì)卻是百分之百的奪取?！币簿褪菫檫@種強烈奪取的占有欲，以致讓相愛的人患得患失、忐忑不安。你不必隱藏嫉妒和不安，適時而恰到好處的嫉妒，可以證明你對他的愛與重視，滿足男人的虛榮心，讓他享受一下被女人醋勁“寵愛”的滋味。“早上，你為什么對小莉笑了三次？”他的一舉一動都如此牽動著你。他的女同事總幫他倒水、買飯盒，你大可酸溜溜地說：“她為什么對你這么好？”叫他知道，“對他好”是你的專利?！澳阍趺纯梢越袆e的女人達令呢？”也許，達令只是他的口頭禪，那么，讓他明白，以后“達令”是叫你的專有名詞。偶爾，你可以霸道地要求他：“不準你偷瞄別的女人，不然，我以后會要你戴眼罩出門哦?！被蛘?，“不準在我面前提起別的女人。”愛得太深，以致無法承受言語之輕，這種醋意，鐵定讓對方心里喜滋滋的。嫉妒，讓他有被愛的感覺，猜疑，則會使對方感到被束縛、不被信任。因此，你可理直氣壯地要求他不準偷看女人或?qū)ζ渌诵?，但別太疑神疑鬼，任何一點風吹草動，就以為對方要變心，這種過度的猜疑，只會沉淀成感情的陰影，最后，扼殺掉彼此的愛。沒有一個男人可以抗拒女人的撒嬌不管你年紀多大，有時撒嬌任性、賴皮一下，可以增加感情的“蜜”度?；ㄇ霸孪?，佳人有約，你可以撒野地硬要他為你摘下天上的月亮；斗嘴辯論斗不贏時，耍賴地說：“不管啦，誰教你比我大，大讓小啦！”約會遲到了，不妨先發(fā)制人，嬌慎道：“都是你害我遲到啦，每次要見你，人家就不知道要穿什么衣服，猶豫不決，所以才耽誤時間了嘛！”情人的對話，總免不了肉麻惡心，甚至近乎智障癡傻，不過，聽在當事人的耳里，可是字字甜入心坎，句句叫人銷魂的！眼淚，是制服男人的重武器眼淚是制服男人的武器，但不要動不動就落淚，過多的眼淚，不但無法引起男人的憐愛，反而使男人對你的哭泣產(chǎn)生“免疫力”?？吹奖瘧K的電影或電視，哭得像個淚人，讓他知道你有一顆脆弱善感的心。爭吵時，他提出分手、說了重話，或者他有了二心，都是落淚的“必要”時機。特別是兩人鬧意見鬧得不可開交時，與其硬碰硬，兩敗俱傷，倒不如適時運用“淚彈攻勢”化解僵局，讓男人心軟。很多時候，淚水可能是結(jié)束戰(zhàn)爭的最佳使者。眼淚，是用來表達憂傷或憤怒，不是用來凸顯你的任性與跋扈。不要他一不遵照你的“旨意”，或是你的要求沒有得到滿足，就淚眼婆娑。他忘了送花，你就哭；他約會遲到，你又哭；他不陪你逛街，你還是哭，這樣的眼淚只會成為男人的負擔，最后直至把他嚇跑！號啕大哭，既表面又膚淺；抑聲啜泣，較能引發(fā)男人的疼惜。淚珠盈眶卻努力擠出一抹笑容，表現(xiàn)強顏歡笑的凄美，最叫男人心動。把臉撇開，任由淚水滑落，故作堅強的柔弱，尤其令男人心疼不忍。收放自如的吵架哲學情人發(fā)生爭執(zhí)或口角，在所難免，吵個建設(shè)性的架，不但能發(fā)泄情緒，更可增進了解。若是一味消極地攻擊指責，甚至又鬧又上吊，不但解決不了爭端，反而會惹來對方的嫌惡和反感。他總是勇于“犯”錯，你可以疾言厲色：“你老是明知故犯，太令我失望了！”他欺騙了你，你痛心疾首地對他吼：“你這樣對我，叫我以后怎么相信你！”他答應的事老是不辦，這時，你不發(fā)脾氣，他準會當你“沒脾氣”。他工作怠情，沉迷玩樂，你可以給他來個當頭棒。發(fā)怒吵架，要對事，而且收放自如，該鬧則鬧，該停則止，見好即收，絕不戀“戰(zhàn)”。有些女人一吵起來就沒完沒了，愈吵愈上癮！翻天覆地猛砸東西，旁征博引猛翻舊賬，從公元前的記錄吵到公元二千年，還意猶未盡，像這樣的“大嘴女”，是所有男人的夢魘。吵架要給自己留個臺階下，給對方留條后路，不然，一不小心吵翻臉了，對你可只有壞處。也別當眾爭吵，讓他覺得有損面子和男人尊嚴。還有，雖說吵架無好話，但別批評他的家世、人格或?qū)W歷等無法改變的特質(zhì)，唇槍舌劍，何必如此相“煎”呢？既然相愛，何苦逞口舌之快，來謀殺苦心經(jīng)營的愛情呢？記住，女人要潑辣，而又不會太辣，就像黑胡椒一樣，夠勁又不傷胃。你縱使發(fā)怒，也要想辦法充滿美感。這杏眼一瞪、纖指一撥、柳腰一叉、櫻唇一撅，姿勢多曼妙哪！橫眉豎眼披頭散發(fā)，潑婦罵街歇斯底里，只會破壞你在他心中的淑女形象。和男人相處要像良質(zhì)米一樣黏度適中有時給他綁上一條繩子，讓他學會有牽掛；有時，給他一些空間，任他放羊吃草去。整天黏著他，他會覺得“我好比那籠中烏”毫無自由；但是，過分放縱他，平原縱馬，易放難收，他可能會忘了回來。男人就像風箏一樣，拉得太松會飛走，拉得太緊又容易扯斷，所以，女人要懂得忽松忽緊地抓住男人，跟男人的距離也要永遠保持若即若離。對于自己喜歡的男人有時盯牢他的行蹤，有時對他小小的出軌視而不見：有時讓他覺得你很在乎他，有時把他當做壁畫，擺在一旁閑著；信任他，但偶爾對他的說辭投下“不信任票”。要像母親一樣寵他、呵護他，也要像女兒般依賴他、向他撒嬌。

編輯推薦

《女人如何塑造你的魅力》：十五道“私房萊”，讓女人從頭到腳平添魅力。十五款“金縷衣”，讓女入由內(nèi)而外扮靚自我。魅力人生路，就在女人自己的腳下!知識與智慧——女人魅力的美麗之源。愛心與寬容——女人魅力的人格亮點。服飾與妝扮——女人魅力的個性名片。美體與秀發(fā)——女人魅力的最佳廣告。飲食與情趣——女人魅力的不老秘籍。運動與保健——女人魅力的青春藥方。

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