心理暗示力

前言

對庫埃的贊譽成功來源于“積極的思考”“擁有信念比擁有才能更重要”“我能做到”“假設(shè)法則”“你怎樣評價自己別人就怎樣評價你”“越是倒霉的話越容易成為現(xiàn)實”“想最幸福的事就是最幸福的人”——這是我對如何開創(chuàng)幸福、富有、健康的人生而在自己的書中倍加肯定的觀點。告訴你一個秘密，我的這些觀點來自令人尊敬的庫埃先生，是他首次披露一切人生財富的心理根源。我非常喜歡他那句簡單而富有哲理的話，那就是“每一天，我生活的每一個方面正在變得越來越好”?！稇B(tài)度決定一切》的作者│羅曼?V?皮爾埃米爾?庫埃博士教會數(shù)百萬人相信他們能成為自己想成為的人，幫助他們改變了自己的身心，過上了一種積極健康的生活。在這方面他或許超過了我們這個時代的許多人。他無愧于“自我暗示之父”這個偉大的稱號。我敢肯定，讀完這本書，你一定會有所觸動。公眾演說家、勵志大師│羅伯特?舒勒  我很尊敬庫埃先生，他的理論給了我很多意想不到的靈感。雖然我經(jīng)常參加學(xué)術(shù)講座，但是走在大街上很少人知道弗洛伊德是誰，相反，很少有人不知道庫埃博士，他的人氣可是相當(dāng)高呢。他不但創(chuàng)建了羅倫應(yīng)用心理學(xué)學(xué)院，還創(chuàng)建了以自己的名字命名的心理暗示實踐學(xué)會。他是暗示方法的倡導(dǎo)者，也是安慰劑效應(yīng)的發(fā)現(xiàn)者。數(shù)以萬計人的人生因他不重理論重效果的暗示方法所改變。他踐行了一個千古傳誦的名言：學(xué)以致用，務(wù)求實效。精神分析學(xué)派的創(chuàng)始人│西格蒙德?弗洛伊德   我的老師庫埃博士的發(fā)現(xiàn)不但提升了法國公民的幸福指數(shù)，無數(shù)英國公民、美國公民以及其他很多國家的公民的生活質(zhì)量也因此發(fā)生改變。作為他的學(xué)生，我覺得有必要，也有責(zé)任讓他的理論和方法傳遞給每一個渴望成功和幸福的人。庫埃博士的這本著作真實、全面地記錄了他的理論。你不用擔(dān)心自己對心理學(xué)一竅不通，因為這本書中沒有晦澀難懂的學(xué)術(shù)語言，即便是只接受過有限教育的人也能夠輕松地看懂、學(xué)會，并能夠運用這種方法獲取健康、成功和幸福。著名心理學(xué)家│布魯克斯   我常常想，如果我的父母在我小的時候懂得一些暗示的知識和方法，也許，我將會有一段更值得回憶的時光。我這樣說，并不是否定父母的養(yǎng)育和栽培之情，而是作為一個成年人有必要反思自己的教育過程，以期自己能夠承擔(dān)起對下一代的教育。我希望每個父母都要讀一讀這本書，學(xué)會用正確的方法教育子女，指引他們走向一個更美好、更值得回憶的人生。  森田療法的創(chuàng)始人│森田正馬  查理斯?哈尼爾先生和奧里森?馬登先生的成功學(xué)方法直接啟發(fā)了我對致富之路的思考，讓我擺脫了靠體力糊口的艱難日子，走向了自己的成功人生。戴爾?卡耐基的成功學(xué)訓(xùn)練課程讓很多人實現(xiàn)了人生的突破。于是，我不禁思考：“這些成功背后是否有一個更高的法則？”直到我遇上了埃米爾?庫埃先生才找到了答案：心理暗示與自我暗示的連鎖反應(yīng)。庫埃先生的偉大之處在于他把所有成功結(jié)果背后的心理學(xué)因素用通俗易懂的語言解釋得一清二楚。所以，無論你是什么人，來自什么國家和派別，有什么樣的信仰，庫埃先生這本書都能讓你明白一個法則：所有成功的背后都有堅實的心理學(xué)做后盾。成功學(xué)大師│拿破侖?希爾   推薦序  改變了我生活的人1920年9月是一個不尋常的月份，因為我平生第一次打開了心理學(xué)教授埃米爾?庫埃先生的書。我一口氣從頭到尾才戀戀不舍地把它放下。我發(fā)現(xiàn)一個事實：它是人類的偉大作品，包含了人類最深刻知識的最簡單的解讀，它看起來相當(dāng)簡單，只是因為這種最偉大的知識竟然包含在每個人的心里，可以為任何人所用，而且，只要付諸實踐，它就會產(chǎn)生最偉大的神跡。庫埃先生居住在南錫，二十多年來，他一直對這個學(xué)科癡癡追求，只是為了讓人們懂得并利用心理暗示的力量。庫埃先生就已經(jīng)取得了終極的研究成果，把心理暗示的巨大能量完全解析。他知道，每個人都擁有這種巨大的能量。他通過對數(shù)千對象的無數(shù)實驗，證明了潛意識對身體機能的影響，這是前無古人的。這位深厚而謙虛的智者的成就是偉大的，他找到了可以克服可怕疾病，甚至某些被醫(yī)學(xué)專家診斷為沒有治愈希望的疾病的靈藥。因為篇幅有限，我只能忍住不去長篇大論科學(xué)細(xì)節(jié)，只來略談一下這位南錫智者是如何運用他的方法的。他一直在做研究，終其一生從未停止觀察，總結(jié)出來的精華既簡單實用又有效，那就是一個簡短的公式，只要早晚重復(fù)即可。我把庫埃先生的理論和方法歸結(jié)為兩點：第一個是所有的暗示都是自我暗示，自我暗示的實質(zhì)就是眾所周知的“想象”或者“心理”行為，這種行為遵守著某種特定規(guī)律，有著超乎我們想象的力量；第二個是做自我暗示的時候，不需要意志的參與，相反，意志絕對不能參與進來，因為意志代表了太強烈的意愿和功利的欲望。在做自我暗示的時候唯一需要的是想象，想象是了不起的心理力量，比一切其他心理力量都要活躍得多。這位頂級的顧問說：“對自己充滿信心，絕對相信一切都會非常美好?！贝_實，對于所有有信心又懂得堅持的人，一切都變得非常美好。事實勝于雄辯，我會告訴你在遇到庫埃先生之前我的生活到底是什么樣的，發(fā)生了什么事情。讓我回到9月——我第一次打開這本書的時候。書中作者列舉了20年間治愈的多種疾病，這些真實的案例讓我了解了神奇無比的暗示力！原來那些藥物或手術(shù)治愈不了的疾病有時候并非是無可救藥。這些案例也讓我深受啟發(fā)。在那之前，我的臉部患有嚴(yán)重的神經(jīng)炎，神經(jīng)炎和結(jié)核病一樣頑固。我拜訪過四個醫(yī)生，其中兩個還是神經(jīng)炎方面的專家，他們都如出一轍地宣判我“不必治了！”這四個字讓我的希望完全熄滅，讓我的心靈遭受著痛苦的折磨?，F(xiàn)在我恍然大悟，這四個字對我來說便是最致命的心理暗示，也正是這個四個字讓我一直在難以忍受的劇痛中掙扎了兩年！我決定改變自己，我把用來遮蓋面部的圍巾、圍脖、面罩一股腦地扔掉了，清清爽爽地來到花園里，仰頭輕閉雙眼，任風(fēng)吹拂在我潰瘍的面龐。我溫柔地在心中一遍遍重復(fù)著“我就快好了，炎癥很快就會消失，很快就會消失的……”第二天，我感覺自己的臉沒那么疼了，這頓時增強我的信心。于是，連著四周，我每天都在心中重復(fù)上面的信念。沒想到奇跡到來得如此迅速，一個月之后，我的臉明顯地好轉(zhuǎn)了，原來腫脹的面部已經(jīng)恢復(fù)了健康時的模樣，又過了兩周，幾乎完全好了。沒有親眼見過我的人會充滿疑惑地說：“大概是心理作用吧?！贝_實，這就是心理作用！對于這個結(jié)果我興奮不已，于是我開始試著用庫埃先生的理論處理自己身體上的其他問題。我經(jīng)常感到精神不濟、心情總是充滿著憂慮和不安，我的內(nèi)分泌系統(tǒng)也經(jīng)常失調(diào)，當(dāng)我繼續(xù)應(yīng)用庫埃先生的指導(dǎo)，這些癥狀很快得到明顯地好轉(zhuǎn)。這時我心中只有一個想法：去南錫，感謝這個讓我重新煥發(fā)光彩的人。于是我來到了庫埃先生的居住地并見到了這個值得敬仰的人。他純潔、親切、善良、謙恭，高貴、慷慨，滿懷著對人類的愛。簡而言之，他是一個很可愛的人，于是我們成了朋友。如果你想知道心理暗示的神奇作用，讀一下由庫埃先生親自撰寫的這本書，你就能進一步明白心理暗示的威力。如果我激發(fā)了你拜讀這部著作的渴望，或許像我一樣，你也會喜歡上這個充滿魅力的人，或許跟我一樣，你也能重獲身心健康，生活變得更加美好。還有什么比這更值得去嘗試呢？M?柏娜特?普羅原文載于1920年12月18日的《文藝復(fù)興時期的政治、文學(xué)、藝術(shù)》期刊（Renaissancepolitique，littéraireetartistique）

內(nèi)容概要

心理暗示是人類心理方面的一個正?；顒樱饕侵冈跓o對抗和批判的情況下，通過感官給予自己或他人心理暗示或刺激。值得注意的是：所有的心理暗示只有轉(zhuǎn)變成自我暗示之后才起作用。因為自我暗示是意識思想的發(fā)生部分與潛意識的行動部分之間的溝通的媒介，它會告訴你注意什么、追求什么、致力于什么和怎樣行動，因而能支配和影響你的行為，使你相信自己能感知到未知之事?？聽柌┦繉⒔虝悖绾握_利用才能使這種天賦的武器更有威力。
這是一本可以幫助我們覺知，實踐和改變的書，他將教會我們:
——主動地修復(fù)潛意識，鏟除障礙健康的錯誤信息；
——潤物細(xì)無聲的教育，讓孩子遠(yuǎn)離叛逆和抗拒；
——迅速掙脫思想控制和精神綁架，活出更精彩的自己；
——順利啟動和提升心智，讓宇宙的力量帶領(lǐng)你心想事成。

作者簡介

埃米爾?庫埃（Emile Coue），法國心理學(xué)家、醫(yī)生、教育家，歐洲心理暗示研究的集大成者，創(chuàng)立了羅倫應(yīng)用心理學(xué)院、柯爾心理暗示研究會、南錫催眠學(xué)院，首次提出了心理暗示及自我暗示，被人們尊稱為“心理暗示之父”。1857年2月6日，她出生在法國奧布地區(qū)的工人家庭，從小有著過人的天賦，在一度中斷學(xué)業(yè)后靠著自己的努力進入諾森賽大學(xué)學(xué)習(xí)藥物學(xué)，畢業(yè)之后回到家鄉(xiāng)當(dāng)了一名藥劑師，業(yè)余研究心理學(xué)。1885年，他跟隨偉大的導(dǎo)師柏恩?海姆學(xué)習(xí)催眠術(shù)，創(chuàng)造性地提出和運用了“心理暗示與自我暗示”“安慰劑效應(yīng)”，治愈了數(shù)以萬計的患者，締造了“南錫奇跡”。與此同時，這種方法也被眾多心理學(xué)和成功學(xué)大師引用。

書籍目錄

第一部分 讓神奇的天賦自由開啟第一章 心理暗示與自我暗示的真相    /003自我暗示的真諦    /004了解這種神奇的武器    /006心理暗示的力量    /008我?guī)湍阏J(rèn)識一個真相    /011兩種力量的較量中誰先落馬    /014你可以避免被傷害    /017解開催眠之謎    /020第二章  心理暗示的吸引魔力    /023你為什么能夠心想事成    /024思想的磁性    /026事物的兩面性    /029你的精神名片    /031第三章  讓心理暗示全力以赴的關(guān)鍵所在    /033有效地實施暗示的四個關(guān)鍵    /034持續(xù)關(guān)注    /042放松的狀態(tài)下進行    /044信得過自己的“期望”    /047消除一切抵制想法    /049第二部分“內(nèi)心”是健康和快樂的真正操控者第四章  用內(nèi)心掃描儀找到問題    /053不拿自己和他們的標(biāo)準(zhǔn)比    /054扭轉(zhuǎn)阻礙進取的信念    /057抵制外來的消極暗示    /059樹立健康的自我意象    /061控制內(nèi)心的批評家    /064學(xué)會自我接受    /066設(shè)計一個自己的開場白    /070改變有害的思維習(xí)慣    /072第五章  啟動你的健康程序    /075安慰劑的真相    /076健康源自“心理制造”    /079思想是健康的關(guān)鍵要素    /083神奇的美容師    /085讓身體自我調(diào)整    /087當(dāng)身體不適的時候自我暗示    /090幾種有針對性的暗示    /093第六章  從精神上為自己“減速”    /097減少“完成欲”，為心靈松綁    /098暗示是解除焦慮的幫手    /100畫出精神臉譜    /102裝出好心情    /105隨時準(zhǔn)備好滅火    /107一次只漏一粒沙    /109內(nèi)在的消音鍵    /111聽一聽音樂    /113第三部分 激發(fā)潛在的力量，改變你的人生第七章  用心理暗示打開心靈的潛能    /117“弄假成真”的能力    /118一切畫面皆為作繭自縛    /121激發(fā)潛意識中的能量    /124明白心靈如何建成    /127給潛意識注入健康的元素    /130與潛意識溝通的方法    /133傳遞給心靈成功的意識    /136突破內(nèi)心思維方式中的“墻”    /139第八章  用暗示帶來的正向能量改變?nèi)松?   /141對于疑惑的解答    /142主動選擇喜歡的局面    /144把心思花在你想要的事物上    /147不要讓你的想象力受限    /150假設(shè)自己是個成功人士    /153尋找一個榜樣    /155每天早晨給自己打打氣    /157第四部分 心理暗示在教育、社交上的運用第九章  優(yōu)秀的孩子是暗示出來的    /161暗示是孩子健康成長的關(guān)鍵    /162教育的誤區(qū)    /166給孩子創(chuàng)造一個充滿愛的環(huán)境    /169激發(fā)孩子潛能的最佳方式    /173品學(xué)兼優(yōu)是暗示疊加的結(jié)果    /178第十章  社交場合中的暗示心理學(xué)    /181用權(quán)威引導(dǎo)對方的態(tài)度和行為    /182用委婉的方式得到支持    /184眼神的魅力    /187不知不覺中影響他人    /190懂得說服的邏輯    /192學(xué)著笑一笑    /194不要念叨那些傷害感情的話    /197結(jié)束語：最簡單、最有效的一句話    /200

章節(jié)摘錄

第一部分 讓神奇的天賦自由開啟第一章 心理暗示與自我暗示的真相提詞器No.1 暗示是人生來就擁有的武器。No.2 心理暗示在與意志力的沖突中總是獲勝。No.3 心理暗示是個咒語，一念天堂，一念地獄。No.4 暗示的兩個關(guān)鍵原理：其一，主導(dǎo)人的是心理暗示和自我暗示，而并非意志；其二，暗示具有局限性，并非無所不能。No.5 催眠是運用心理暗示的一種方法或技術(shù)。自我暗示的真諦心理暗示的原理對于一個從未聽說過這種說法的人來說，顯得高深莫測。要知道，每一個新事物在發(fā)軔階段看起來都是復(fù)雜的。只要把新的東西普及開來，讓大街小巷的普通人都了解它們，那它們就能變得再簡單不過了。心理暗示并非我的發(fā)現(xiàn)，它如高山大河一樣古老，只是沒有人告訴過我們怎樣認(rèn)識和如何運用，所以才顯得如此神秘。也正因為如此，研究它們顯得如此重要。想想那些在人的面前馴服的自然力量，人們在很久以前就開始探索它們的秘密，并且發(fā)明利用它們的方法。同樣，在心理領(lǐng)域，我們擁有一種非凡的力量，但是我們對它視而不見，或者只是模糊地意識到它。其實，早在中世紀(jì)時，人們就知道想法、意念的力量是強大而未知的。世界由思想主宰，而人也被意志左右。精神對身體有強大的控制力量，對身體的效果很顯著。偉大的思想家們也早就發(fā)現(xiàn)了這一點，他們的智慧開啟了人們對心理暗示的研究，并創(chuàng)造了輝煌。托馬斯曾說，頭腦中的每個意念都是身體的一個命令，這種意念可以引起或者治愈某些疾病。用他的話解釋心理暗示，最合適不過。畢達哥拉斯和亞里士多德也曾教授心理暗示的方法。我們知道，人的身體由神經(jīng)系統(tǒng)控制，神經(jīng)系統(tǒng)的核心是大腦，而大腦是思想的源頭。換句話說，大腦通過神經(jīng)系統(tǒng)控制著整個身體，而充滿大腦的就是思想。這樣看來，通過思想，我們可以影響自己的身體機制，正如同中世紀(jì)的思想家所說的一樣，思想或者心理暗示可以引起或治愈某些疾病，這很清楚明了。亞里士多德說得更加明確一點兒，他說：“身體服從自己清晰的思想，從而產(chǎn)生行為。思想可以激活生命的機能。所以，整個身體可以被思想改善。但是，任何思想，無論它多么清晰，也不能改變手、腳或其他器官的形態(tài)?！蔽曳浅Ｙ澩瑏喞锸慷嗟碌倪@段話，因為它揭示了我對心理暗示的兩個關(guān)鍵看法：一，主導(dǎo)人的是心理暗示和自我暗示，而并非意志；二，暗示具有局限性，并非無所不能。不過，人們似乎對以上這些思想家精辟的論述并不感興趣，總是認(rèn)為這是心理學(xué)家的學(xué)術(shù)研究，跟自己的生活毫不相關(guān)。我希望把這些智慧中蘊含的生命原理用一些簡單通俗的語言解釋給大眾，以便拯救成千上萬個被疾病困擾的人，讓他們重獲幸福和快樂。而且，我有必要讓大家知道，這種暗示力的應(yīng)用范圍十分廣泛。我們不僅能夠改善自己身體的機能，而且還能運用這種力量和方法塑造全新的身心。了解這種神奇的武器學(xué)習(xí)運用暗示力，首先就要知道什么是心理暗示？其實，心理暗示并不是什么深不可測的事物，它只不過是人受到外界或他人的愿望、信念、情緒、判斷、態(tài)度的影響而產(chǎn)生的心理反應(yīng)，是人們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷男睦憩F(xiàn)象。它是以非常自然的方式向個體發(fā)出信息，個體在無意中接收這種信息，從而作出反應(yīng)的一種心理現(xiàn)象。人們都會受到心理暗示。受暗示性是人的心理特性，它是人在漫長的進化過程中，形成的一種無意識的自我保護能力和學(xué)習(xí)能力。這種與生俱來的能力是人們保護和塑造自己的一個強有力的武器，我們自出生之日就在使用。之所以說我們從出生第一天起就一直在使用這個武器，我沒有絲毫的夸張，有一個例子足以證明我的說法。一個剛剛出生的嬰兒，躺在搖籃里突然開始啼哭。父母把他從搖籃里抱起來，哭泣戛然而止；把他再放進搖籃里，他又立刻咧著嘴哭；當(dāng)再次把他從搖籃里抱起來時，他又不哭了——如此循環(huán)往復(fù)。想必，有孩子的家長會對這個例子深有同感。其實，這個嬰兒在暗示他的父母他需要擁抱，并獲得了成功。在這件事情上，父母自我暗示說：我每次都要把他從搖籃里抱起來他才不哭。不幸的是，如果這樣，父母很可能需要一年或幾年的時間把嬰兒抱在懷里而不是放在搖籃里，因為懷里比搖籃里更有安全感，也更舒服。嬰兒也會告訴自己：我哭了，才會有人抱我。于是他總是在需要懷抱的時候哭泣，不是嗎？因為他有著“哭泣=擁抱”這種思維模式。反之，父母很疲憊，或者在孩子哭泣的時候正在忙其他更要緊的事情，沒有時間照顧他，他哭上一分鐘、一刻鐘、半小時，甚至一小時，嬰兒就不會再哭了，也沒有哭的必要了。因為他受到暗示：哭也沒用，哭泣根本換不來擁抱。所以你會在身邊看到這種現(xiàn)象：不經(jīng)常被抱的孩子比經(jīng)常被抱的孩子哭泣得少得多。我們在生活中無時不在接收著外界的暗示。比如，廣告對購物心理的暗示作用。在無意識中，廣告信息會進入人們的潛意識。這些信息反復(fù)重播，在人的潛意識中積累下來。當(dāng)人們購物時，人的意識就受到潛意識中這些廣告信息的影響，左右你的購買傾向。比如當(dāng)一個人身處陌生的環(huán)境或者危險的境地時，他就會根據(jù)大腦中固有的經(jīng)驗，捕捉環(huán)境中的蛛絲馬跡，來迅速做出判斷；再比如，當(dāng)人處于一個學(xué)習(xí)氛圍濃厚的環(huán)境中時，就會不自覺地被這個環(huán)境感染，因為環(huán)境給他的心理暗示讓他在不知不覺中學(xué)習(xí)。很多夢境都是自我暗示的結(jié)果。因此，人無時無刻不在受到心理暗示，不管你抗拒或者接收。俄國著名心理學(xué)家巴普洛夫?彼得?伊凡洛維奇認(rèn)為，“讀懂暗示”是人類繁衍變化的結(jié)果。在他看來，人類在艱苦的生存環(huán)境之下，逐漸形成了一種自我保護的意識。在遇到危險的時候，他們就會將從前的經(jīng)歷轉(zhuǎn)化成個人經(jīng)驗，化險為夷。這也就是說，只有那些能夠讀懂暗示的人群，才能夠獲得更強的生存力。心理暗示的力量暗示能夠使人們的心理或行為發(fā)生改變。人們?yōu)榱俗非蟪晒吞颖芡纯?，會不自覺地使用各種暗示的方法，比如人們在陷入困境時，人們會相互安慰“一切都會過去的”，從而可以在心理上減輕痛苦。人們在追求成功時，會設(shè)想目標(biāo)實現(xiàn)時非常美好、激動人心的情景。這個美景就對人構(gòu)成一種暗示，它為人們提供動力，提高挫折耐受能力，保持積極向上的精神狀態(tài)。此外，暗示還會引起人們的生理變化。在實驗室里，反復(fù)給被實驗者喝大量的糖水，經(jīng)過檢驗，可以發(fā)現(xiàn)其血糖增高，出現(xiàn)糖尿并且尿量增多等生理變化。后來，不給糖水，實驗者用語言暗示，同樣會發(fā)生上述生理變化。這一實驗表明，語言暗示可以代替實物，給人腦以興奮的刺激，雖然被實驗者并未喝糖水，但人腦仍然參加了體內(nèi)糖的代謝活動。有人曾經(jīng)做過“人工印記”的實驗，用郵票大小的濕紙片貼到被試者的皮膚上，告訴他說，貼上之后這塊皮膚就會發(fā)燒。不一會兒，揭去紙片，皮膚果然變紅了。還有人將一塊金屬硬幣放到暗示者的手臂上，暗示說這塊硬幣剛在火上烤過，會把皮膚燙起水皰來。沒過多久，硬幣下面果真“燙”起了水皰，呈現(xiàn)了輕度燒傷的痕跡。硬幣不可能只有一面，暗示也分為積極的暗示和消極的暗示。積極的暗示常常會產(chǎn)生一種神奇的力量。一個被醫(yī)生診斷為癌癥的人，百藥無效，反而越來越惡化。后來，他每天祈禱兩三次，每次大約五分鐘，三個月后居然不吃藥而愈。他的病是怎樣治好的呢？就是運用了積極的暗示。通過反復(fù)多次的暗示，使?jié)撘庾R接收了暗示的信號，使病癥痊愈。我們都知道那個對自己的記性感到非常驕傲的老太太的故事。不過在很早以前，她也和許多老年人一樣，總是丟三落四的。隨著年齡的增長，她的問題越發(fā)嚴(yán)重，自己也禁不住擔(dān)心起來。每次丟了東西，她都忍不住想自己是真的老了，腦子不管用了，如此一來，發(fā)現(xiàn)自己的記憶力真是一天不如一天了。如此消極的自我暗示怎能不發(fā)揮消極作用呢？越來越多的名字和事情開始從她的記憶里溜走，她的記性越來越糟糕，最后幾乎到了轉(zhuǎn)身就忘的程度。她感到十分絕望，不過在聽了我的課程之后，她終于明白消極的自我暗示是怎樣傷害她的了。她決心扭轉(zhuǎn)這一局面。每當(dāng)她忍不住想要說“我的記性越來越差”的時候，她就強迫自己停下來，堅決不去產(chǎn)生這樣的念頭。她每天都要進行數(shù)次積極自我暗示的練習(xí)。她是這樣對自己說的：“從現(xiàn)在開始，我的記憶力開始逐步恢復(fù)。無論什么時間什么地點，無論我想要記住什么事情，我全都能記得一清二楚。我的這一信念明白無誤，我將會把它當(dāng)作事實加以接受。無論我想要回憶什么事情，這些事情都會立刻清楚地呈現(xiàn)在我的腦海里。我的記憶力正在飛速提高，用不了多久，我的記憶力就會變得比年輕的時候都還要好?！币恢苤?，她的記憶力就恢復(fù)了正常。但是，如果是消極的暗示，給潛意識輸送的就是消極的信息。這種信息重復(fù)次數(shù)多了，就會形成消極的心態(tài)。消極的心態(tài)可使一個人多疑、沮喪、恐懼、焦慮、悲傷、受挫，使一個人渾身無力。也就是說，消極的心態(tài)會使你看不到將來的希望，進而激發(fā)不出動力，甚至摧毀你的自信心，使希望破滅。消極的暗示對人類能力的發(fā)揮有很大影響，對兒童的影響就更大。比如，當(dāng)孩子算錯了數(shù)時，父母在一旁責(zé)怪說：“你真是個蠢家伙！這么簡單的數(shù)，都算不對?！碑?dāng)孩子籃球測試不合格，父母說：“蠢家伙，你不能看準(zhǔn)了再投籃嗎？”“蠢家伙”一詞常常被一些父母不自覺地說，這個詞就會進入孩子的潛意識，一旦進入潛意識，孩子就會真的“如你所愿”變成一個“蠢家伙”。孩子做事情的時候，潛意識馬上產(chǎn)生反應(yīng)，“蠢家伙”是做不好的，是不會給人什么驚喜的……這使孩子越來越?jīng)]有信心做好包括功課在內(nèi)的一切事情。其根本原因，就是消極的暗示使其產(chǎn)生了自卑心理，使其自認(rèn)為自己不行，所以就真的不行了。由此可見，消極的暗示可使一個人產(chǎn)生低沉情緒和自卑心理，限制了人們能力的發(fā)揮，甚至能加速人的衰老和死亡。許多生機勃勃的人一旦知道自己患了某種疾病后（特別是“不治之癥”，如癌癥等），精神立刻萎靡不振、臥床不起、不思飲食，病情迅速加重，甚至在短時期內(nèi)死去，其中很大部分原因就是由于心理暗示的緣故。你已經(jīng)看到了，心理暗示這種工具有超常的、非同一般的能量，它可以成就一個人，也可毀滅一個人。因此了解并正確使用這種武器對我們是非常有益的。我?guī)湍阏J(rèn)識一個真相在合理的范圍內(nèi)，我們頭腦中的一切想法都能轉(zhuǎn)化成現(xiàn)實。如果你的想法足夠強烈——通過心理暗示，它就會變成現(xiàn)實，不過前提是它符合常識——你不能想摘顆星星下來或讓亞歷山大?米勒蘭（Alexandre Millerand，時任法國總統(tǒng)）今天就來拜會你或一夜暴富。什么是符合常識？我不妨這樣說吧，如果某人的一條腿被截肢了，他想讓它能再長出來，那是不可能的，這不符合人體生理。雖然章魚和龍蝦的腿都有再生能力，對于人來說，人是沒有這種再生能力的。但是，悲傷的念頭、身體某個器官運轉(zhuǎn)不正?；蚰程幪弁?，我們只要想象沒什么可傷感的，器官會漸漸運轉(zhuǎn)正常，疼痛馬上消失，它就真的會發(fā)生，因為人在某一定程度上是思想的產(chǎn)物。如果你對這種說法產(chǎn)生質(zhì)疑，你大可以到南錫來找我，查看我的診斷記錄，或者訪問我的病人，也可以跟蹤治療過程。神經(jīng)衰弱的想法會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。如果你認(rèn)為自己被邀請到某某人家中吃飯就會頭痛得厲害，如果請?zhí)切瞧谒?，你就會在星期四這天頭痛。如果你想“我瞎了”“我聾了”“我癱瘓了”，就足以使你產(chǎn)生相應(yīng)的問題。我并不是說所有看不見、聽不見、無法行走的人都是因此暗示導(dǎo)致的，但是很多有這種想法的人確實如他想象的那樣。那些身上產(chǎn)生了所謂的奇跡的人其實也就是根本就沒有生病的人。如果我對醫(yī)學(xué)有什有貢獻的話，也是微不足道的。我只是治愈一些根本沒有生病的人，但是這種事總是發(fā)生。舉個例子，有一個23歲的姑娘來南錫找我。她告訴我，從三歲開始她的左眼就看不見，什么東西都看不見。你想必可以猜到我會說什么，是的，她來拜訪我后，左眼立刻就看見東西了。在場的所有人都認(rèn)為這是一件神奇的事情，因為只有圣經(jīng)中的耶穌經(jīng)常有如此壯舉。其實，這一點兒都不神奇，我給你解釋一下原因，你就會恍然大悟。她兩歲的時候，左眼有了眼疾，一年多她的左眼一直纏著繃帶，所以她習(xí)慣了不用左眼看東西。當(dāng)繃帶打開時，左眼還保持著休眠的習(xí)慣，一直持續(xù)了20年。如果她當(dāng)時沒有來拜訪我，左眼還會繼續(xù)休眠下去。我讓她相信，她是可以看清東西的，因為她有這種能力。她接受了心理暗示，于是，你看到了，就這么簡單。還有另外相同的案例，或者幾乎完全相同。巴黎有一位癱瘓的婦女，人們把她帶到我那里的時候，她的右半身幾乎完全癱瘓，治療之后她就能站、能走了，不聽使喚的右手可以和左手一樣自由地活動。人們又認(rèn)為這很神奇，其實原因很簡單。一開始她確實真的因為中風(fēng)癱瘓了，血管中出現(xiàn)了凝塊。但是隨著自身的修復(fù)和合理的康復(fù)運動，凝塊都會漸漸減少直至最后消失，癱瘓的癥狀就會漸漸消除。但當(dāng)凝塊完全消失，障礙完全解除后她還是認(rèn)為“我癱瘓了”，于是她就成了現(xiàn)在這個樣子。了解到她的情況后，我讓她相信，她能夠自由活動，在我的不斷暗示和鼓勵下，她做到了。從第一個案例中，我們可以得到什么結(jié)論呢？在不違背常識的前提下，我們頭腦中的一切思想都有成為現(xiàn)實的傾向。生病時，我們需要在頭腦中輸入痊愈的思想，這可以對病情有極大的幫助，病人會很快痊愈；如果沒有什么明顯的效果，那就需要你繼續(xù)做心理暗示。但是我們必須需要知道，積極的暗示，會加速痊愈，讓痊愈提前到來。我要補充一下，心理暗示并不和藥物與醫(yī)生相沖突，暗示與醫(yī)學(xué)并不相抵觸，而是相輔相成。我平生最大的愿望之一就是把心理暗示引入醫(yī)學(xué)，這將為醫(yī)生和病人同時帶來巨大的好處。根據(jù)我的學(xué)生布魯克斯的統(tǒng)計——他負(fù)責(zé)我的醫(yī)案記錄，我的成功率為93%，而其他心理醫(yī)生卻不能有如此高的成功率。這是因為我的觀點與通常的觀點不同。當(dāng)然，我也并不是神醫(yī)。當(dāng)人們來找我診治疾病之前，都以為會看到一個非同常人，一個有著非凡力量、特殊魔力的人，因為他能帶給人幸福、治好多年的頑疾，只需要像這樣揮幾下手；其實，我完全不是他們想象中的那樣，我也不是什么神醫(yī)或者魔法師之類的，我只是一個普普通通、一個非常平凡的人，不過懂得一些心理暗示技巧，如果你愿意接受的話。我的主要工作不是接待患有頑疾的病人，或者接待需要尋求幸福的病患，而是教別人如何自愈，至少改善他們自己的狀況，并向他們準(zhǔn)確地傳達一個信息：他們可以用一種方法來獲得他們想要的結(jié)果，一種我們一生都在運用卻熟視無睹的方法——心理暗示和自我暗示。我認(rèn)為，主導(dǎo)人的不是意志力，而是心理暗示。這是我的方法與其他心理醫(yī)生的方法重要區(qū)別之一，也正是因為這一點，我收獲很多奇跡，所以我要重復(fù)它：主導(dǎo)人的是心理暗示，而不是意志力。兩種力量的較量中誰先落馬我們通常認(rèn)為，意志是人的最高領(lǐng)袖，意志是各種命令的發(fā)布者，當(dāng)這些命令被完全執(zhí)行時，意志的指導(dǎo)作用對世上每個人的價值將無法估量。然而，讓你意想不到的是，其實我們的心靈中存在另一種看似零能量的力量，這種力量就是暗示力。每當(dāng)意志力與心理暗示發(fā)生沖突時，獲勝的往往是心理暗示。意志意愿與心理暗示發(fā)生沖突的典型時刻，就是我們說“我想做，但是做不到”的時候。當(dāng)沖突發(fā)生，你不但不能達成意愿，反而結(jié)果會非常糟糕。生活中有很多例子可以證明我的觀點?！笆摺笔亲钣姓f服力的例子之一。如果失眠的人不想睡覺，就不要勉強自己去睡，只是靜靜地躺在床上，一動不動，他很快就會睡著；相反，如果他非常想睡，努力去睡，結(jié)果會怎樣？他越想睡就越興奮，想要的結(jié)果就越達不到。他本想睡的，卻格外清醒——你瞧，這就是意志力和心理暗示產(chǎn)生沖突了。越想睡越睡不著，估計每個人都經(jīng)歷過。你可以回想一下，自己是否有過這樣的夜晚：第二天，你將出席一個重要的派對，你希望自己能夠盡快入睡，好好休息，這樣明天就能神采奕奕地出現(xiàn)在會場，把自己最好的一面展現(xiàn)出來，所以你必須睡個好覺，以便好好應(yīng)付。但當(dāng)你躺在床上的時候，總是忍不住在想，如果自己晚睡一分鐘，第二天的精力就會減少一分。于是，你努力控制自己，拼命讓自己入睡，結(jié)果越想入睡，卻越不能入睡。隨著時間一分一秒過去，你變得越來越惱怒，每隔一會兒看一下鐘表，越看心中越狂躁，翻來覆去就是睡不著。凌晨三點了你才混混沌沌有了睡意，可是想著再過3個小時就要起床了，就剩中間這三個小時能睡了，抓緊時間趕緊睡，豈料一提醒自己，徹底失眠了?！巴蝗淮竽X短路，忘記掛在嘴邊的話”也是一個很好的例子?！拔蚁胍獙δ阏f什么來著？”“等等，讓我想想。”“就在我嘴邊?！薄疤炷?，我明明知道的?！薄澳阒牢蚁胍f什么?！薄熬驮谖易爝?。”“等一等，等一等，我知道?！薄@是一個典型的對熟知事情卡在嘴邊無法想起的例子。日常生活中經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，總讓人感到無可奈何。就像上面的對白，有時“卡殼”這種事情無妨大礙。但在有些場合，卻會讓人覺得很尷尬。比如說某個社交舞會上，你和朋友聊得熱火朝天。這時一位與你曾經(jīng)有過多次照面的女士走了過來，你很想將她介紹給你的朋友，通常情況下，你也很樂意這么做。盡管你非常了解她的情況，甚至連她最喜歡什么食物都知道，可你就是想不起她叫什么名字。你可能想起她的名字是以L或M開頭，并且名字就在你嘴邊，但無論你怎樣努力去想，就是想不起來。為了避免冷場和尷尬，你只能快速岔開話題。如果你不曾忘記過任何人的名字，以后也肯定會碰上，你努力想回憶起某某夫人到底叫什么的時候，卻一時想不起來。你知道，越想越記不起來。有時候，如果你放棄費力思索，幾分鐘后就會想起來。分析這個現(xiàn)象，它就是意志力和暗示力在較量。由于我們意識中的一切想法都會變成現(xiàn)實，當(dāng)你有了“我忘了”的想法時，你就很難再想起來。你可以努力回憶，但還是想不起來。你可以去追這個名字，但它逃得比你快，這種情況每個人都曾經(jīng)或者必將經(jīng)歷。通常情況下，幾分鐘之后，你放棄了努力，并告訴自己很快會想起來的，于是這個名字就會很快重新回來。所以我說，心理暗示主導(dǎo)人類，而不是他的意志力或意愿。你必須明白，我們身上有兩層自我：顯意識和潛意識。潛意識與心理暗示直接相通，發(fā)出心理暗示。沒人可以通過意志力來影響我們身體器官的運轉(zhuǎn)，但是，當(dāng)意志力休息時，這些器官仍在運行。由此可見，器官是在潛意識的指導(dǎo)下運作的。潛意識不但操縱器官運作，而且操縱著“心理器官”，如果我可以這樣說的話。當(dāng)兩個層面的自我發(fā)生沖突，潛意識的自我往往獲勝，所以，我們必須學(xué)會如何操縱它，并通過操縱它來主宰我們自己。這句話極其重要，我有必要再強調(diào)一次：操縱著我們的是潛意識，我們必須學(xué)會操縱它，并通過操縱它來主宰自己。這句話雖然簡單但是很有效，如果你能學(xué)會運用它，你就能成為自己的主人。這種方法簡單但很有效，“性價比”完全超乎人們最狂野的想象。如果你跟著我做一個簡單實驗的話，你就會相信我所說的話。我將在你的顯意識（意志意愿）和潛意識（心理暗示）之間建立一種沖突。請你把雙臂僵硬地伸直，把雙手盡量壓在一起，用盡全力去壓。然后對自己說：“我想分開雙手，但是我做不到?！蹦銜l(fā)現(xiàn)你的手合得更緊，甚至能感覺到雙手在顫抖。這是因為當(dāng)我們的潛意識中有某種想法時，該想法就會非常有力，我讓你握緊雙手，暗示并讓你接受“我不能分開它們”的心理暗示。然后再讓你把手分開，如果你覺得手越來越緊，那么我的實驗就成功了。反之，實驗宣告失敗。不過，它很難失敗。你可以避免被傷害正如我前面說的，自我暗示是一種武器，我們一生都在用它，但是我們都不知道自己在用它。它被正確地使用時，就會產(chǎn)生奇妙的結(jié)果，很多時候我們稱之為奇跡。它被錯誤地使用時，結(jié)果同樣很奇妙，我們稱之為意想不到的災(zāi)難。不了解心理暗示，只是茫然不知所措地運用它，就像與狼共舞。當(dāng)它高興時，你就獲益；當(dāng)它不高興了，便招來不幸。我寫這本書的重要目的就是教導(dǎo)人們?nèi)绾握莆者@種力量，如何自覺掌控它的知識，讓它不再是可怕的力量，讓它不再傷害你，而是讓它成為你馴服和利用的能量。你認(rèn)真閱讀這本書之后，你就會明白，利用它是一件簡單得不能再簡單的事，簡單得超乎你的想象。你有一個心靈，你應(yīng)當(dāng)知道怎樣使用它，這里有創(chuàng)造一切的原動力。你的潛意識是能量的發(fā)源地。在這里你能夠心想事成，你也會厄運連連。這一切在于你心理的工作方式——想好事會吸引好事，壞事會招來不幸。一旦潛意識接受了一個想法，它就開始執(zhí)行，不論這個想法是好的還是壞的。所以，你要總是給自己消極的心理暗示，它就會給你帶來沮喪、失敗和不幸。如果你的想法是美好的、和諧的，那你就會經(jīng)歷健康、成功和一切美好的事情。我有一個熟人曾到印度去找過一個有名的占卜師，他想要算算未來。這個女占卜師告訴他說他有心臟病，并且預(yù)言他活不過下個月。他吃了一驚。他打電話給家里每個人，告訴他們這個預(yù)言。他去找律師準(zhǔn)備遺囑和料理后事。我試圖勸他不要相信這個說法，他卻反復(fù)跟我強調(diào)那個占卜師的話，并對此深信不疑，而言談之中流露著深深的恐懼。時間漸進，他越來越焦慮和害怕。前一個月還是個活蹦亂跳的正常人，現(xiàn)在卻病懨懨的。所謂的“大限”那天，他果不其然，因為心臟病而失去了性命。他死了，但卻不知道自己到底為什么會死。我們當(dāng)中有多少人聽到過類似的故事，又有多少人在聽到這些故事后，會為操縱這個世界的神秘力量而戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢？是的，這個世界充滿了力量，但是這些力量既不神秘也并非不可控制。我的這個朋友自己允許了一個強大的消極暗示進入潛意識，并且全盤接受這個暗示，是他自己殺死了自己。讓我們再來回顧一下這個故事，來了解一下我們是怎樣讓潛意識發(fā)生作用的。不管信息對與錯，潛意識都會接受并且遵照執(zhí)行。當(dāng)他去見占卜師的時候，他正處在一種極易受暗示影響的狀態(tài)中。占卜師給了他一個消極暗示，他就立馬完全接受了。他恐懼不已，不斷地想到即將到來的死亡。他把這事告訴了每一個人，并且開始準(zhǔn)備后事。置他于死地的，是他自己對死亡的恐懼，以及他的潛意識對自身死亡狀態(tài)的接受。其實，那個占卜師身邊除了有幾塊石頭和幾根木棍外，什么力量也沒有。暗示本身并沒有致死的力量。發(fā)生這種不幸的原因是他自己的心理被恐懼和死亡的暗示綁架了。如果他知道自己大腦運作的規(guī)律，就完全能抵制這種消極暗示，那么，女巫的話對他來說也就不過是耳邊風(fēng)。他本來可以拒絕消極暗示傷害自己的，然而由于不了解意識的相關(guān)知識，他放任來自外界的暗示殺死了自己。對你而言，他人的暗示本身沒有任何影響力。倘若說這些暗示擁有任何力量，那么這都是你自己給的。你要是不在精神上認(rèn)同它，你要是不樂意接受這些念頭，它們根本起不了任何作用。只要你點頭批準(zhǔn)了，這些思想就變成了你自己的，潛意識就會隨之發(fā)生作用，將它們付諸實踐，化成現(xiàn)實。你的潛意識無法與你爭論。因此，如果你給它的是個錯誤的建議，它也會接受，并產(chǎn)生相應(yīng)的結(jié)果。過去在你生活中所發(fā)生的一切事情，都是基于你潛意識中的想法，它是你信仰的結(jié)果。如果你傳遞的是錯誤觀念，現(xiàn)在想把它改過來，你可以不斷地重復(fù)一些有建設(shè)性的、和諧的和健康的思想，你的潛意識就會重新接受新的思維習(xí)慣，因為它是你習(xí)慣生成的基地。你的意識所進行的習(xí)慣性思維在潛意識中留下了深深的“槽溝”。如果你想的都是些健康的、有意義的東西，這對你是很有好處的。如果目前你已深陷恐懼、擔(dān)憂和一些災(zāi)難性的想法之中，要想改變并不困難。向你的潛意識發(fā)布命令，讓它接受自由、幸福和健康的想法，很快你就會有自由、幸福和健康的感受?？梢哉f，我們一切的成就，一切的財富、快樂和健康都離不開一個意念。心理暗示是個咒語，一念天堂，一念地獄。請記住，你有權(quán)選擇：選擇生命，選擇快樂，選擇健康！解開催眠之謎催眠術(shù)是怎么回事？科學(xué)家已對這一現(xiàn)象研究了多年，但到底也沒能弄清楚其真諦。有的理論家認(rèn)為，催眠術(shù)打開了通向潛意識的大門，有的傾向于認(rèn)為，恍惚是非睡非醒的心理邊緣狀態(tài)。但有一點是不容置疑的：催眠必須借助暗示才能實施，催眠師必須借助暗示的力量，才能將被催眠者帶入催眠狀態(tài)，才能開始進行各種各樣的心理治療。因為，人在催眠狀態(tài)下最容易接受暗示，大腦和身體開始被暗示力操縱后，可以做出一些不由自主的事情。個人接受暗示的能力是催眠實施的基礎(chǔ)。不過，不同的人接受暗示的能力是有區(qū)別的，一般來講，女性比男性更容易接受暗示，兒童比成年人和老人更容易接受暗示，老人則是最不容易接受暗示的群體。在催眠狀態(tài)下，暗示的治療作用主要是由于催眠造成病人的意識閾狹窄，其思維與聯(lián)想受限，分析批判能力減弱，所以被催眠者容易無批判地接受施術(shù)者的指令——暗示。也就是說，施術(shù)者發(fā)出的指令其實就是暗示。實施催眠術(shù)有一個復(fù)雜的過程，首先，你要向病人說明這種催眠術(shù)的性質(zhì)、意義、方法與要求，讓病人認(rèn)真遵囑去做。同時，你還要先測定病人的“暗示性”高低，如催眠師用語言暗示病人“身體向后倒”，看病人是否有暗示效果（是否向后倒），然后判斷這個人是否容易接受心理暗示。重要的是，催眠對于環(huán)境的要求比較高，一般需要在一個非常安靜的室內(nèi)進行，除了催眠師和接受催眠的人，不能有第三人在場。接下來，就要讓接受催眠的人自己調(diào)勻氣息，放松心情和肌肉，凝視某個物體，然后催眠師對病人進行語言的誘導(dǎo)性暗示，這通常需要反復(fù)耐心進行，接受催眠者才能進入催眠狀態(tài)。催眠的深淺有所不同，最低層次的為淺度催眠，被催眠的人肌肉松弛，不想動，無力睜眼，呼吸深而緩，有隨意運動，解除睡眠仍可記得；中度層次的催眠，睡意較強，不能夠隨意運動，四肢僵直難屈，催眠解除只保留部分記憶；深層次的催眠，被催眠的人只聽見施術(shù)者的聲音，痛覺減弱對針刺不起反應(yīng)，解除催眠后完全遺忘。要想解除深度催眠，同樣需要借助暗示的力量。接受催眠者往往在催眠師的再三暗示下才能醒過來。由此可知，暗示力貫穿了整個催眠過程。催眠術(shù)通過對知覺施加影響會對一個人的生理過程起到作用，這個觀點不止一次得到了證明。有一個女士的更年期精神紊亂，感覺渾身疼痛難忍。經(jīng)做幾次催眠治療后，其更年期“推遲”了五年，不僅不再渾身疼痛，而且變得格外精神。一個音樂學(xué)院的女學(xué)生來找一個催眠師，說自己演出的時候有些怯場。催眠師在給這個女學(xué)生做催眠時暗示她，說她是個天才的鋼琴家，并讓她對此深信不疑。這個催眠暗示大大增強了女大學(xué)生的信心，讓她在音樂會上的演出大獲成功。科學(xué)家認(rèn)為人在接受催眠時會分泌更多麻醉物——內(nèi)啡肽。哈佛醫(yī)學(xué)中心的教授還發(fā)現(xiàn)了催眠術(shù)的另外一個不可思議的屬性：病人處在恍惚狀態(tài)下，骨折和外科手術(shù)的傷口能更快愈合。那些接受過催眠的患者要比接受一般治療的患者早半個月下地行走。一些生物化學(xué)家認(rèn)為這是內(nèi)啡肽影響的結(jié)果。內(nèi)啡肽是人體內(nèi)合成的一種麻醉物，據(jù)說患者在接受催眠過程中會分泌得更多，從而減輕了愈合過程中的痛苦。因為它能給人帶來精神愉快，所以有一種無痛感覺。而另一個新研究證明，催眠通過改變大腦特殊區(qū)域的活性能夠有效地避免認(rèn)知沖突的發(fā)生。研究者用一個經(jīng)典方法讓受試者說出書寫字跡的墨水顏色。面對用藍墨水書寫的“綠”字，受試者在回答“藍色”時往往會猶豫和犯錯。如果相同的受試者在經(jīng)過催眠后再看這個字時，就會把這個字視為一個沒有意義的符號。認(rèn)知神經(jīng)學(xué)家在最初的行為研究中發(fā)現(xiàn)，面對字義與顏色的沖突，那些接受了高度催眠的受試者比暗示影響較淺的受試者判斷得更為準(zhǔn)確。這意味著催眠可以用來激活和關(guān)閉特定的大腦區(qū)域。由此可見，催眠是心理暗示的一種方法或技術(shù)。但是催眠和心理暗示有本質(zhì)的區(qū)別：暗示可以在催眠下進行，也可以在覺醒狀態(tài)下進行。催眠必須讓人完全失去顯意識，也就是將潛意識暴露出來，這種技術(shù)只在心理醫(yī)生或者專門的催眠師那里才可以實現(xiàn)，并且催眠還有著一定的危險性——被沒有道德的施術(shù)者利用做一些粗野的事情或者催眠不當(dāng)而醒不過來；而心理暗示相對則簡單得多，你可以在任何環(huán)境下實施，不需要借助他人的幫助。更經(jīng)濟的是，你也不必支付一筆不菲的治療費，更不用擔(dān)心會發(fā)生什么危險狀況，所以，我認(rèn)為，這種方式應(yīng)該得到更大的普及。

后記

結(jié)束語：最簡單、最有效的一句話至此，本書已經(jīng)結(jié)束了。我在前面的各個篇章中已經(jīng)對人們提出了一些非常有效的忠告！為了讓這些暗示變成現(xiàn)實，在你活著的每一天你都要堅持在每個早晨醒來之時和每個晚上入眠之前，閉上雙眼，活動嘴唇，小聲默念，聲音的大小以自己能聽到為準(zhǔn)，說這樣一句話：◎“每一天，我生活的每一個方面正在變得越來越好?！卑堰@句話重復(fù)20遍。嘗試這種方法，就像那些在教堂中祈禱的人一樣，不要有任何強烈的意志，用你自己的話告訴自己：“每一天，我生活的每一個方面正在變得越來越好?！蓖ㄟ^機械地重復(fù)之后，你的潛意識就會自動接納這句話。為了方便做統(tǒng)計，你可以用一根有20個節(jié)的繩子計數(shù)。在你進行暗示的時候，不用去考慮任何事情。一是因為“生活的每一個方面”這個短語包含了所有的自我暗示，二是這樣簡單的獨白不容易激起你的意志力。通過我列舉的事例和實驗，我想你一定能夠明白，我們頭腦中的任何想法，都有變成現(xiàn)實的可能。所以，只要你在頭腦中輸入這樣的思想，那么一天天的，在生活的每個方面，你真的會越變越好。在進行這個暗示的時候，一定要充滿自信、虔誠，并且確信你將能夠得到想要的一切。你越是充滿自信，就能越快地獲得你想要的結(jié)果。此外，無論是白天還是夜晚，當(dāng)你的頭腦或者身體感到不舒服的時候，要鄭重地告訴自己它正在消失。當(dāng)然，盡可能地與別人隔離，閉上眼睛。如果是精神的壓力，就把手放在額頭上。如果是身體上出了毛病，就把手放在疼痛的部位，啟動嘴唇，快速重復(fù)著“它就要消失了，它就要消失了……”直到疼痛真的消失為止。稍稍練習(xí)之后，這些不適都會在20~25秒內(nèi)消失。在必要的情況下，你可以從頭部開始。不過，一定要避免在自我暗示過程中施加任何努力和意志力。此外，再重復(fù)強調(diào)一點：有些心理暗示之所以失敗，并不是因為它們多么桀驁不馴，而是因為你的潛意識在抗拒，拒絕接受這些心理暗示，并沒有把它們變成自我暗示。心理暗示的訓(xùn)練對你來說看起來不可思議，但是，它其實是這個世界上最容易做到的事情，它就像英文字母的ABC一樣簡單。如果你能按照文中的引導(dǎo)，便必然能夠成功。埃米爾?庫埃

媒體關(guān)注與評論

我很尊敬庫埃先生，他的理論給了我很多意想不到的靈感。雖然我經(jīng)常參加學(xué)術(shù)講座，但是走在大街上很少人知道弗洛伊德是誰，相反，很少有人不知道庫埃博士，他的人氣可是相當(dāng)高呢。他不但創(chuàng)建了羅倫應(yīng)用心理學(xué)學(xué)院，還創(chuàng)建了以自己的名字命名的心理暗示實踐學(xué)會。他是暗示方法的倡導(dǎo)者，也是安慰劑效應(yīng)的發(fā)現(xiàn)者。數(shù)以萬計人的人生因他不重理論重效果的暗示方法所改變。他踐行了一個千古傳誦的名言：學(xué)以致用，務(wù)求實效。——精神分析學(xué)派的創(chuàng)始人│西格蒙德?弗洛伊德   查理斯?哈尼爾先生和奧里森?馬登先生的成功學(xué)方法直接啟發(fā)了我對致富之路的思考，讓我擺脫了靠體力糊口的艱難日子，走向了自己的成功人生。戴爾?卡耐基的成功學(xué)訓(xùn)練課程讓很多人實現(xiàn)了人生的突破。于是，我不禁思考：“這些成功背后是否有一個更高的法則？”直到我遇上了埃米爾?庫埃先生才找到了答案：心理暗示與自我暗示的連鎖反應(yīng)。庫埃先生的偉大之處在于他把所有成功結(jié)果背后的心理學(xué)因素用通俗易懂的語言解釋得一清二楚。所以，無論你是什么人，來自什么國家和派別，有什么樣的信仰，庫埃先生這本書都能讓你明白一個法則：所有成功的背后都有堅實的心理學(xué)做后盾?！晒W(xué)大師│拿破侖?希爾

編輯推薦

《心理暗示力：一本關(guān)于治愈、力量、教育與成功的心理學(xué)實踐書》揭秘醫(yī)生如何治愈病人，父母如何培養(yǎng)孩子，律師如何說服法官，你如何獲得幸福、滿足和成功；臨時工+搶鹽+干爹+屌絲+逆襲…=中國人的盲從精神+集體心理暗示。我們隨時都可能被別人暗示，也可以通過暗示讓別人按我們希望的去做掌握暗示技巧，運用積極的自我暗示由內(nèi)而外改變你的生活. 解析運用各種心理暗示力擺脫煩惱.

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