女孩，走好青春期的第一步

前言

青春期是青少年生理發(fā)育和心理發(fā)展急劇變化的時期，是童年向成年過渡的時期。通常，人們把青春期與兒童期加以明顯區(qū)分，區(qū)分的界限是性的成熟。對于女孩來說，性成熟的標志是月經(jīng)初潮，即第一次來月經(jīng)。以性成熟為核心的生理方面的發(fā)展，使青春期女孩具有了與兒童時期所明顯不同的社會和心理特征。而這一時期女孩在面對內(nèi)在和外在的種種變化時，內(nèi)心總是有著不同程度的不安。有的害怕孤獨，有的不與人交往，有的過于自卑，等等。    心理學家指出，青春期女孩逆反心理產(chǎn)生的原因主要是因為她們具有強烈的自尊心和好奇心。在此階段，女孩的人生觀和世界觀逐步形成，自我意識也越來越強，她們并非真的“叛逆”、  “翅膀硬”、“不聽話”，而是她們內(nèi)心深處企圖擺脫父母的管束，渴望得到父母的尊重。這種渴望一旦不能得到滿足，就會出現(xiàn)激烈的情緒變化，甚至過激行為。    青春期是陛心理的萌芽期，其表現(xiàn)為開始比較注意自己的形象，特別是異性同學對自己的評價，同時也在嘗試著與異性交往。但是，在交往的過程中，其心理常常會變得很復雜，一方面渴望接近對方，另一方面又很害怕別人發(fā)現(xiàn)。結(jié)果，交往過程神神秘秘，羞羞答答，反而顯得別扭。一般情況下，他們并不是真正意義的戀愛，只是彼此有著共同的語言、共同的愛好，喜歡一起交流和彼此欣賞罷了。    處在青春發(fā)育期女孩的意識，無論是判斷是非的能力，還是抵御外界引誘的能力都是非常薄弱的，這一時期容易受到性暴力的攻擊或成為性騷擾的目標。因此，青春期女孩要有自我保護的意識。既要學會相信他人，又要學會對人提防警惕。時刻保持清醒的頭腦，防止上當受騙。日常生活中要培養(yǎng)敏銳的識別觀察能力，學會保護自己、善待自己。    身體是革命的本錢。青春期女孩擁有一個健康的身體，不僅是當前學習、生活的重要前提和基礎，還會對自己以后的生活有著很大的影響。因此，青春期女孩要努力學會掌握一些保健常識，建立起自己身體健康的“防火墻”。    “愛美之心人皆有之”，青春期的女孩更不例外。此時，她們開始留意他人看自己的眼神，在意自己的打扮是不是可以得到他人的贊許。其實，女孩愛美、講究穿著得體只是生活的一方面，更重要的是，要努力提升自己的內(nèi)在氣質(zhì)，提高自己的知識和品德修養(yǎng)等。不妨多讀書；多練芭蕾；多與有涵養(yǎng)的人交往，以此來營造一個良好的生活環(huán)境。    本書通過妙趣橫生、通俗易懂的語言，揭示了女孩剛步入青春期會面臨的一系列問題。全書講述了青春期女孩的生理和心理特征，迷茫的叛逆時期，性的了解和認識，青澀早戀，自我保護意識，處世交友，健康問題以及美麗法寶，引導女孩該走好青春期的第一步。

內(nèi)容概要

青春不是人生的一段時期，而是心靈的一種狀況。
學會自己呵護自己，走好青春期的第一步，你的人生就會有個美麗的開始！
《女孩走好青春期的第一步》這本書就是為廣大青春期女孩編寫的。它是一本女孩子最愛看的心靈雞湯，一本青春期必須讀的健康知識，一份媽媽送給女兒的最好禮物。
《女孩走好青春期的第一步》由劉博編寫。

書籍目錄

第一章  女孩青春期來臨的標志
  女孩進入青春期的標志
  女孩來月經(jīng)的原因
  月經(jīng)期間需要注意的事項
  緩解痛經(jīng)的辦法
  月經(jīng)期間的健康常識
  了解乳房的生理結(jié)構
  穿內(nèi)衣的好處和選擇
  有關乳房常見的一些問題
第二章  青春期的生理和心理特征
  青春期的生理發(fā)育特征
  青春期的心理特征
  青春期常見的心理問題
  青春期綜合癥
  青春期自閉癥
  青春期強迫癥
  青春期心理健康的標準
第三章  在叛逆時期，一定要走正確的道路
  分析逆反心理
  叛逆心理造成的影響
  女孩要學會自尊、自愛
  不要讓自己瘋狂迷戀上網(wǎng)
  不要經(jīng)常抽煙、喝酒
  不能目無9幣長
  要讓自己愛上學習
  要遠離毒品
第四章  青春期女孩對性的正確認識和解讀
  青春期女孩需要了解的性知識
  青春期性敏感癥
  青春期女孩性發(fā)展經(jīng)歷的階段
  青春期焦慮癥
  正確處理性好奇心理
  青春期性行為對身體的危害
  性侵害的有關知識
  如何避免遭受性騷擾
第五章  青春期的青澀早戀與情感調(diào)適
  早戀的特點及危害
  學會克制早戀行為的發(fā)生
  學會從早戀中解脫出來
  正確對待異性之間的交往
  學會處理男孩的追求
  正確認識和處理友誼和愛隋的關系
  青春期情感的主要特點
  良好情感的自我培養(yǎng)
第六章  青春期女孩要有自我保護意識
  外出時要提高警惕
  女孩子防身的一些方法
  乘車的一些防盜、防搶方法
  遭人劫持的應對方法
  野外活動時如何防止中暑和風寒
  面對自然災害的一些求生方法
  發(fā)生火災時的一些應急措施
  生活中一些應急措施
  如何緊急避險
第七章  青春期女孩處世交友的技巧
  怎樣克服社交恐懼
  懂得和老師相處
  學會“療效對話”
  建立真摯的友誼
  學會與同學相處
  性格內(nèi)向的女孩處理人際關系的方法
  學會化解和同學的矛盾
  學會處理與家人的緊張關系
  克服交往中的多疑心理
  為自己打開人際關系之門
第八章  青春期女孩需要注意的健康問題
  青春期常見的疾病
  青春期功能性子宮出血
  青春期陰道和卵巢的保健
  自我檢查乳房的手法及技巧
  青春期女孩不宜穿高跟鞋
  青春期減肥切勿過頭
  青春期女孩束胸、束腰的危害
  青春期需要特別補充的營養(yǎng)素
第九章  青春期女孩的美麗法寶
  青春痘的預防和治療
  去除黑頭的方法
  少女面部的化妝技巧
  減少斑點的一些方法
  形成黑眼圈和膚色不同的原因
  如何使腰、腿變得更美
  培養(yǎng)優(yōu)雅的氣質(zhì)

章節(jié)摘錄

版權頁：   有關乳房常見的一些問題 一、乳暈周圍長毛發(fā)正常嗎 正常情況下，女孩子乳頭和乳暈部位一般不應該有粗長的毛發(fā)長出。若女孩子在青春發(fā)育期各方面發(fā)育正常，月經(jīng)正常來潮，僅僅乳暈部位有幾根粗毛長出，這可能跟發(fā)育期性腺內(nèi)分泌功能過于旺盛有關，一般可不必處理。 但是，有一種多囊卵巢綜合征，即一種卵巢增大并含有很多充滿液體的小囊，雄激素水平增高、不能排卵的內(nèi)分泌疾病。病人出現(xiàn)的主要癥狀是月經(jīng)失調(diào)，一般是月經(jīng)稀少，經(jīng)量減少逐漸發(fā)展到閉經(jīng)。由于雄激素水平過高，不能排卵，病人可能會出現(xiàn)不孕。病人還會有多毛或乳暈周圍長毛的情況，易產(chǎn)生痤瘡、肥胖等。如果是這樣，建議盡早到醫(yī)院就診，排除是病理因素引起的癥狀。 生活中，也有女性會在一段時間內(nèi)突然乳毛增多，這有可能是內(nèi)分泌失調(diào)或服用藥物造成的，此種情況應盡快咨詢醫(yī)生找出病因。 二、乳頭凹陷正常嗎 乳頭凹陷的程度有所差別，有的僅表現(xiàn)為乳頭的退縮，重者表現(xiàn)為乳頭凹入甚至翻轉(zhuǎn)。 臨床上可將乳頭凹陷分為三種類型。 1.部分內(nèi)陷，乳頭頸存在，能輕易用手使內(nèi)陷乳頭擠出，擠出后乳頭大小與常人相似。 2.全部凹陷在乳暈之中，但可用手擠出乳頭，乳頭較正常為小，多半沒有乳頭頸部。 3.乳頭完全埋在乳暈下方，無法使內(nèi)陷乳頭擠出。乳頭凹陷不僅有礙乳房的美觀，妨礙哺乳功能，且局部難以清洗，下陷的部位易藏污納垢，常引起局部感染。乳腺導管又與凹陷處相通，炎癥可向乳腺內(nèi)擴散而引起乳腺炎。 乳頭凹陷主要是先天性的，但也可由外傷或手術、乳腺腫瘤以及乳腺炎后的纖維增生引起。先天性乳頭內(nèi)陷是因乳頭和乳暈的平滑肌發(fā)育不良，這些肌纖維向內(nèi)牽拉，再加上乳頭下缺乏支撐組織的撐托，就形成了乳頭內(nèi)陷。一般雙側(cè)同時發(fā)生，也可有單側(cè)發(fā)病。內(nèi)陷的乳頭，如稍加擠壓或牽拉乳頭就可復出的，即為輕度乳頭內(nèi)陷。 繼發(fā)性乳頭內(nèi)陷常見于乳腺疾病，如乳腺癌，常為單側(cè)內(nèi)陷。對于后天性的乳頭凹陷，千萬不要輕視，應到?？漆t(yī)院就診并做相關檢查，以排除乳腺癌的可能性。還有一種情況：乳頭周圍皮膚反復出現(xiàn)濕疹、皮膚瘙癢，經(jīng)久不愈，應考慮派杰氏病的可能，此為一種特殊類型的乳腺癌。

編輯推薦

　　《女孩，走好青春期的第一步》通過妙趣橫生、通俗易懂的語言，揭示了女孩剛步入青春期會面臨的一系列問題。全書講述了青春期女孩的生理和心理特征，迷茫的叛逆時期，性的了解和認識，青澀早戀，自我保護意識，處世交友，健康問題以及美麗法寶，引導女孩該走好青春期的第一步。

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