內(nèi)向者的情商修煉書

前言

小時(shí)候，我們時(shí)常會(huì)遇到這種情形：當(dāng)父母向別人介紹我們時(shí)，總喜歡這樣說上一句：“這孩子比較內(nèi)向，總不愛說話?！边@其實(shí)多數(shù)來自父母的謙虛，他們并不知道，孩子在大人的世界里表現(xiàn)為不愛說話，并不意味著在他們自己的世界里同樣不愛說話。比如，有些孩子在家里表現(xiàn)得很內(nèi)向、羞澀，不喜歡說話，可到了學(xué)校和同學(xué)們卻是滔滔不絕。    孩子如此，成年人也是如此。那些被貼上內(nèi)向標(biāo)簽的人，只不過過于專注自己的思想，他們對(duì)那些不感興趣的事情往往采取回避的態(tài)度。在他人看來，這些人就是不愛說話、性格孤僻、不合群。    逐漸地，人們把這種人與那些總愛滔滔不絕的人進(jìn)行了一下性格分類，不愛說話的人就成了性格內(nèi)向者，愛說話的人就成了性格外向者，于是人們對(duì)內(nèi)向者有了偏見。    將內(nèi)向者和外向者成功地分類要?dú)w功于瑞士的精神病學(xué)家榮格。榮格認(rèn)為內(nèi)向和外向是人類性格最基本的表現(xiàn)，而一個(gè)人到底是內(nèi)向和外向，能夠直接影響他的思想和觀念。榮格偏重于喜歡內(nèi)向思想，他說東方人的思想是內(nèi)向的，西方人的思維是外向的。他的觀點(diǎn)后來得到普及，被大多數(shù)人接受，到了后來，內(nèi)向和外向的說法就用在了描述單個(gè)人的性格問題上了。    榮格還認(rèn)為內(nèi)向性格的人是把自己的心理能量向內(nèi)釋放的，這就決定了內(nèi)向者的興趣不在外部世界而在內(nèi)心世界，也就是他們只對(duì)自己的觀點(diǎn)、思想、情感、行為感興趣，而外向者則把心理能量或者興趣指向環(huán)境中的一切。所以，外向的人對(duì)環(huán)境的變化就比內(nèi)向的人要敏感和關(guān)注得多。    據(jù)數(shù)據(jù)調(diào)查顯示，世界上內(nèi)向者與外向者在人數(shù)上的比例大概是1：3。在不少人的眼里，性格外向的人活潑開朗、比較擅長(zhǎng)交際，因此招人喜歡，也被認(rèn)為工作能力強(qiáng)、情商高、不易受挫折，而性格內(nèi)向的人則笨嘴拙舌，甚至還被視為不良性格、情商較低、易受挫折、工作能力和適應(yīng)能力都比較弱。因此，內(nèi)向性格的人幾乎每天都要承受來自外界的巨大壓力。    內(nèi)向性格的人每天承受“改變自己、適應(yīng)社會(huì)”的壓力，必須對(duì)外部世界做出順從的反應(yīng)，久而久之就顯得更加與社會(huì)脫節(jié)了。    其實(shí)，內(nèi)向性格并不是一個(gè)人的缺點(diǎn)，也更加不是不良性格，并且大多數(shù)的內(nèi)向者都是優(yōu)秀的。內(nèi)向者雖然表現(xiàn)得不善言談、不會(huì)說話，但他們其實(shí)也是希望被他人接納、肯定和尊重的，只不過社會(huì)大多數(shù)人并沒有正確地認(rèn)識(shí)性格內(nèi)向的人，更沒有認(rèn)真了解他們的思維和觀念，而我們又的確生活在一個(gè)傾向外向性格的氛圍中，并且我們的工作、生活都要求我們成為一個(gè)性格外向的人。    難道內(nèi)向的人真的沒有辦法在外向的世界中暢行自如嗎？當(dāng)然不是。古今中外，許多鼎鼎有名的大人物都是“內(nèi)向人群”，如企業(yè)家巴菲特、比爾·蓋茨，等等；政界有拿破侖、普京等；科學(xué)界和文學(xué)界的就更加數(shù)不勝數(shù)了，如愛因斯坦、諾貝爾等，還有卡夫卡、尼采、魯迅等。    那么，這些內(nèi)向性格的大人物是怎樣在這個(gè)越來越傾向外向性格的世界中獲得斐然成績(jī)的呢？答案是，他們每個(gè)人都有一個(gè)很高的情商。他們雖然少言寡語，但懂得什么時(shí)候該說、什么時(shí)候不該說；他們看似不善交際，但總能找到那些對(duì)他們的成功十分有利的人物，并與他們成為互幫互助的朋友；他們懂得在關(guān)鍵時(shí)刻調(diào)整情緒，使自己的行為不受其所擾；他們看似自卑，卻懂得如何從自卑中獲得力量；內(nèi)向者看似敏感脆弱，但都有一個(gè)強(qiáng)悍的獨(dú)立人格，他們能夠悄悄地洞悉大多數(shù)人所忽略的東西，因此能夠更深刻地感知外界；他們雖然孤僻，但并不孤獨(dú)，只要他們打開心扉，將獲得更強(qiáng)大的力量。    《內(nèi)向者的情商修煉書》一書告訴廣大讀者：內(nèi)向者并不是天生的弱勢(shì)，他們具有強(qiáng)大的潛能亟待開發(fā)。本書旨在從各方面提升內(nèi)向者的情商，讓他們變得更勇敢、更堅(jiān)強(qiáng)、更開放，從而更自如地暢行在這個(gè)由外向性格引領(lǐng)的世界中。

內(nèi)容概要

　 在成功的道路上，最大的敵人不是缺少機(jī)會(huì)，而是缺乏對(duì)自己情緒的控制。
　 憤怒時(shí)，不能制怒；消沉?xí)r，放縱自己的萎靡。沒有一個(gè)好心情，就不可能有一個(gè)好狀態(tài)。
　 所以說，情商低的人，即使智商再高，也難以取得成績(jī)，甚至?xí)崴妥约旱穆斆鞑胖恰?/pre>


作者簡(jiǎn)介
陳思群，一個(gè)喜歡幽默解讀生活的資深媒體人，堅(jiān)信生活需要透過信念并享受學(xué)習(xí)，才能創(chuàng)造無價(jià)的意義。


書籍目錄
第一篇
內(nèi)向者不會(huì)說話怎么辦
--內(nèi)向者的敢說會(huì)說修煉課
寡言，是內(nèi)向者的普遍特點(diǎn)。內(nèi)向者對(duì)說話有本能的緊張，他們不是處在一種“不敢說話”的狀態(tài)，就是一種“不會(huì)說話”的境地，還會(huì)常常遇到“說錯(cuò)話”的窘迫場(chǎng)面，這種尷尬讓內(nèi)向者更加不安，更不愿意參與人們的議論、發(fā)出自己的聲音。
溝通，是現(xiàn)代人必備的技能之一。現(xiàn)代社會(huì)，不會(huì)說話的人在各種場(chǎng)合都會(huì)受到限制：不能清楚地表達(dá)自己的觀點(diǎn)，就不會(huì)被別人理解，也就無法與人交流。內(nèi)向者要在語言溝通上鍛煉自己，才能克服緊張的情緒、流利地表達(dá)自我。不必多嘴多舌，但要敢說、會(huì)說。
第一章　大聲發(fā)出屬于自己的聲音
語言是一種力量，語言是一種態(tài)度，語言是人與人聯(lián)系的紐帶。在這個(gè)充滿聲音的世界里，發(fā)不出聲音的人會(huì)被人群埋沒。高智商的內(nèi)向者注重語言的作用，他們不會(huì)喋喋不休，但一定會(huì)培養(yǎng)自己的語言技巧，讓自己在任何場(chǎng)合都不露怯、不失聲。
發(fā)出屬于你的聲音
為什么一說話就緊張
開場(chǎng)5分鐘很重要
沒話也要找話說
主動(dòng)和陌生人打招呼
三思而后說
第二章　不僅要敢說，還要能說會(huì)說、說出技巧
不敢說話的內(nèi)向者常常覺得憋屈，他們不是沒有想說的話，卻像個(gè)被堵住口的瓶子，什么東西也倒不出來。堵住他們口的并不是他人，而是他們內(nèi)向的性格。
其實(shí)，語言本來就有不少種類，說出來才最重要，內(nèi)向者欠缺的只是表達(dá)自己的勇氣和適當(dāng)?shù)闹v話技巧。
不敢說，是因?yàn)檎Z言積累得還不夠
敢說話不代表會(huì)說話
學(xué)會(huì)用語言技巧打動(dòng)對(duì)方
練技巧，要從遣詞造句上下工夫
語言溫暖你，溫暖我
身體語言也能助你一臂之力
第二篇
內(nèi)向者害怕交往怎么辦
--內(nèi)向者的人際關(guān)系修煉課
羞澀，是內(nèi)向者與人交往時(shí)的一大難題，內(nèi)心的不安讓他們?cè)诿鎸?duì)他人時(shí)緊張無措，他們一方面渴望被人了解，另一方面害怕與人交往。對(duì)待人群，只能保持一種“觀望狀態(tài)”，想靠近而不能靠近，也不知道如何靠近，所以，他們常常形只影單。
人際交往是現(xiàn)代人必須面對(duì)的挑戰(zhàn)。人際關(guān)系一向讓內(nèi)向者犯怵?，F(xiàn)代社會(huì)是一個(gè)資源社會(huì)，也是個(gè)人情社會(huì)，不懂交際的人無法建立起人際關(guān)系的大網(wǎng)。內(nèi)向者只有克服性格上的害羞與軟弱，主動(dòng)接近人群，才有可能改變自己閉塞的狀態(tài)，進(jìn)而走向順利的溝通。
第三章　勇敢一點(diǎn)兒，內(nèi)向不是社交的大敵
在交際問題上，內(nèi)向者常常會(huì)覺得自己不夠勇敢，他們時(shí)而為自己找借口，說自己不需要交際；時(shí)而又向他人吐苦水，說自己不懂得如何交際。其實(shí)，交際沒有那么困難，只需要懂得基本的禮貌，再加上一些簡(jiǎn)單的技巧，就能讓你成功地交到朋友。
現(xiàn)代社會(huì)不需要“隱士”
遠(yuǎn)離人群，只會(huì)讓你更孤立
克服“人群恐懼癥”
要當(dāng)“解語花”，不做“含羞草”
要回答，也要提問
對(duì)所有你看到的人微笑
第四章　高情商，零壓力，內(nèi)向世界也精彩
江山易改，本性難移，內(nèi)向是一種性格特質(zhì)，不是一種心理疾患，如果這種性格讓你備感壓力，你可以用提高情商的方法試著改造它，讓它成為你的優(yōu)勢(shì)。高情商的人能夠?qū)毫癁閯?dòng)力，把孤芳自賞變?yōu)樽詩(shī)首詷?，把?nèi)向的心靈變做吸引他人的花園。
內(nèi)向者也是內(nèi)秀者
安靜地向世界傳達(dá)你的善意
把沉默當(dāng)做一種優(yōu)勢(shì)
在獨(dú)處中恢復(fù)精力與活力
訥于言而敏于行是一種奮進(jìn)的方式
做“潛力股”，期待一鳴驚人
第三篇
內(nèi)向者心情不好怎么辦
--內(nèi)向者的負(fù)面情緒修煉課
抑郁，是內(nèi)向者常常遭遇的心理問題。在現(xiàn)代社會(huì)，內(nèi)向者長(zhǎng)于思考、富于感性，有持之以恒的耐力和不低調(diào)、不張揚(yáng)的氣質(zhì)，這些都是他們的優(yōu)點(diǎn)，但是，當(dāng)人們提起內(nèi)向者還是忍不住會(huì)抱有一絲懷疑和一絲憂心，因?yàn)閮?nèi)向者的性格中有很多負(fù)面因素，常常導(dǎo)致他們心情不好。
改變負(fù)面情緒是現(xiàn)代人的抗壓法寶，要提高自己的情緒掌控能力、降低負(fù)面情緒所帶來的風(fēng)險(xiǎn)、常常為自己的情緒“把把脈”?，F(xiàn)代社會(huì)生活繁忙，高情商的人需隨時(shí)警惕“情緒炸彈”，繞過心理健康雷區(qū)，讓自己的心靈一直沐浴在陽(yáng)光中。
第五章　擺脫負(fù)面情緒，走出內(nèi)向的心靈陷阱
人的思想就像一棵樹，情緒就是上面的枝丫，那些良性情緒應(yīng)該是主干，不良情緒只是枝節(jié)，如果一個(gè)人能夠保持自己的主干，常常修剪上面的雜枝，就能保證樹木挺拔成長(zhǎng)、直至參天；如果不去修剪，枝丫就會(huì)奪走主干的養(yǎng)分，導(dǎo)致樹木的畸形。
大仲馬說：“人生是一串由煩惱串成的念珠?！眱?nèi)向者經(jīng)常被無窮無盡的煩惱折磨，因此產(chǎn)生了諸多負(fù)面情緒。高情商的人明白負(fù)面情緒大多是心理上出了小問題，他們會(huì)選擇用合適的方式排遣壓力、調(diào)整狀態(tài)，讓自己重新恢復(fù)奕奕的神采。
警惕從內(nèi)向到抑郁
調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，摒棄負(fù)面情緒
心理醫(yī)生，新時(shí)代的精神維護(hù)者
有壓力，就要適當(dāng)休息
給心靈進(jìn)行一次大掃除，給“不如意”列一個(gè)清單
別把煩惱看得太重
第六章　掌控情緒，好情緒締造美好人生
當(dāng)一個(gè)人沉浸在消極的情緒中無法自拔，就要提醒自己做出心理調(diào)整，以此適應(yīng)環(huán)境、擺脫煩惱。個(gè)性成熟的最好表現(xiàn)是能夠克制自己的負(fù)面情緒。在生活中，一個(gè)人能夠掌握好自己的情緒，善于排解、疏導(dǎo)、利用情緒，就是高情商的最直接體現(xiàn)。
接納負(fù)面情緒，趕走負(fù)面能量
掌握情緒的密鑰，做自己的主人
消極悲觀，不如給心靈灑點(diǎn)兒陽(yáng)光
暴躁易怒，不如養(yǎng)精蓄銳
警惕幻想，不要因幻想而迷失現(xiàn)實(shí)
固執(zhí)己見，不如聽聽他人怎么說
第四篇
內(nèi)向者消極自卑怎么辦
--內(nèi)向者的自我激勵(lì)修煉課
自卑，是內(nèi)向者擺脫不掉的心理陰影。自卑的人看不到自己的優(yōu)點(diǎn)，只盯著別人的長(zhǎng)處，這就造成他們對(duì)自己有一種不公正的輕視、對(duì)他人有一種不客觀的崇拜，把成功歸結(jié)為突來的幸運(yùn)，把失敗當(dāng)做必然的結(jié)果，如此一來便體會(huì)不到進(jìn)取的快樂。
自我激勵(lì)，是現(xiàn)代人鍛煉心智的最好方法。不要等待別人來發(fā)現(xiàn)你，更不要依靠別人的鼓勵(lì)才鼓起勇氣。要克服自卑，做自己的主人，為自己心靈的每一個(gè)正面轉(zhuǎn)折而欣慰。當(dāng)你消極的時(shí)候，激勵(lì)就是最好的加油站，激勵(lì)你抖擻精神、重新出發(fā)。
第七章　內(nèi)向不等于消極自卑
內(nèi)向者常常覺得自己是人群中的丑小鴨，他們自怨自憐，感嘆自己不夠優(yōu)秀、不夠完美，在各方面都與他人有差距。他們把這種狀況歸結(jié)為自己的內(nèi)向性格，認(rèn)為外向的人都是白天鵝，在天空自由地飛翔。其實(shí)，決定飛翔的是能力，而不是性格。
內(nèi)向不等于消極，也不應(yīng)該導(dǎo)致消極。外向者并非無所不能，內(nèi)向者更不是一無是處。內(nèi)向者容易產(chǎn)生消極和自卑心理，但是不代表他們沒有優(yōu)勢(shì)、沒有能力。高情商的內(nèi)向者能夠正視自己，和外向的“天鵝”們相比，他們用另一種方式飛翔，毫不遜色。
自卑，糾纏心靈的毒草
看清內(nèi)向性格的優(yōu)勢(shì)
及時(shí)扭轉(zhuǎn)自卑傾向，沒有什么值得你自卑
積極地在人前表現(xiàn)自己
可憐自己，不如對(duì)自己說“我行”
不卑不亢，是人格的最佳寫照
第八章　自我激勵(lì)，做真實(shí)、快樂的自己
在一個(gè)外向的世界，多數(shù)內(nèi)向者或多或少都有過自卑傾向。一些內(nèi)向者希望擁有寶貴的自信，有時(shí)為了從別人那里得到贊許，他們會(huì)選擇欺騙和攀比，他們以為這種行為能夠?qū)崿F(xiàn)自我價(jià)值，但是，假寶石就算發(fā)光，也會(huì)讓人看穿，他們滿足的終究只是扭曲的自尊。
只有自己才能成就自己。想要真實(shí)的快樂，首先要認(rèn)可自己，把自己擺在正確的位置上。高情商的人不會(huì)貶低自己、抬高他人，他們會(huì)用客觀的眼光看待人與人之間的差距，給自己定下目標(biāo)作為激勵(lì)，得到的成績(jī)就是對(duì)自己最大的肯定，也是最真實(shí)的快樂。
自欺欺人只會(huì)害了自己
攀比行為不可取
把自己放在正確的位置
每一天都要進(jìn)步一點(diǎn)
是做不到？還是不敢做
自我激勵(lì)是心靈的糖果
第五篇
內(nèi)向者敏感脆弱怎么辦
--內(nèi)向者的獨(dú)立人格修煉課
敏感，是內(nèi)向者的性格特征之一。內(nèi)向的人抗壓能力差，經(jīng)不起打擊，經(jīng)常因?yàn)樗艘痪錈o意的話甚至一個(gè)無意的表情而沉思良久、悲觀嘆氣，他們給身旁的人以巨大的壓力，人們害怕自己的哪個(gè)舉動(dòng)會(huì)刺激到他們，所以，對(duì)過度敏感的人，人們總是敬而遠(yuǎn)之。
獨(dú)立堅(jiān)強(qiáng)是現(xiàn)代人的個(gè)性口號(hào)。不要把自己的價(jià)值建立在別人的眼光中，要注重自身的人格修煉。打磨自己的個(gè)性，變優(yōu)柔為決斷，變壓抑為釋放，了解自己、審視自己、欣賞自己，才能將最美的自己呈現(xiàn)在世人面前。
第九章　洞見自我，聆聽內(nèi)心的世界
從內(nèi)在世界走向外向世界是內(nèi)向者成長(zhǎng)的必然，但并不意味著要放棄內(nèi)在世界。內(nèi)在世界才是靈魂的根本、思想的源泉。沒有豐富的內(nèi)在世界，人們會(huì)像軀殼一樣在外在世界游蕩，就算游蕩得自由自在，又有什么意義？
要聽別人的聲音，也要聽自己的聲音。高情商的內(nèi)向者不會(huì)整天琢磨別人在想什么，他們更愿意知道自己究竟需要什么。內(nèi)心世界的精彩需要用心聆聽，搬開壓在心上的石頭，看清那些心靈的脈絡(luò)，加以撫慰、滋養(yǎng)，讓它們茁壯成長(zhǎng)，你會(huì)在不知不覺中變得堅(jiān)強(qiáng)有力。
別人是否討厭你并不重要
不要把自我價(jià)值附著在別人身上
別人的未必好，你的未必差
優(yōu)柔寡斷就是放棄決定權(quán)
再平的路也會(huì)有幾塊石頭，改造敏感的神經(jīng)
堅(jiān)強(qiáng)是一種質(zhì)樸而強(qiáng)大的力量
第十章　釋放真我，收獲一個(gè)獨(dú)立的人格
敏感的人就像溫室中的花朵，沒有適宜的溫度、精心的灌溉、及時(shí)的呵護(hù)就無法生長(zhǎng)。但是，真正美麗的花朵會(huì)在任何環(huán)境下開放，就像真正獨(dú)立的人在任何時(shí)候都不需要他人支撐一樣，這種堅(jiān)強(qiáng)無關(guān)乎內(nèi)向或外向，只是一種心靈的選擇。
不要把自己隱藏起來
拒絕他人要用對(duì)方法
越是內(nèi)向，越要表明態(tài)度
放棄依賴，人格不需要拐杖
為自己畫一張肖像
了解別人眼中的你
第六篇
內(nèi)向者缺乏感知怎么辦
--內(nèi)向者的心理洞察修煉課
感知，是內(nèi)向者求之不得的能力之一，他們太過關(guān)注自我世界，以致與外在世界產(chǎn)生隔閡，他們常常覺得無法理解他人的行為和話語，而自己本身的行為也常常被人誤解，以致隔閡日漸加深。為此，內(nèi)向者探索外在世界的勇氣一次次遭受現(xiàn)實(shí)的打擊。
洞察力，是現(xiàn)代人感知能力的重要體現(xiàn)。感知是一種外向能力，要求人們不但要了解自己的心理，也要了解身邊的人在想什么以及他們需要什么。內(nèi)向者只有全面準(zhǔn)確地接受到外界的信號(hào)，才能與外向世界和諧相處、共同進(jìn)步。
第十一章　善于傾聽，聽出弦外之音
內(nèi)向的人并不缺少魅力，盡管他們總是認(rèn)為自己沉默黯淡，可沉靜恰恰是他們的動(dòng)人之處，如同空谷幽蘭般引人向往。內(nèi)向者可以少說話、不說話，但一定要學(xué)會(huì)傾聽。傾聽能夠拉近內(nèi)向者與外在世界的距離，以傾聽為紐帶，內(nèi)向者能夠建立屬于自己的外在關(guān)系網(wǎng)。
眼睛是心靈的窗戶，耳朵是靈魂的天線，不擅長(zhǎng)說話的內(nèi)向者可以通過傾聽走進(jìn)他人的世界。高情商的內(nèi)向者能夠通過表情、語言、動(dòng)作，知道別人在傳達(dá)什么，洞悉別人細(xì)微的情緒變化。做一個(gè)心理洞察高手，掌握他人的情緒密碼，你也能成為交際高手。
弦外之音無處不在
有目的地聽，有分寸地說
有些話，不要等別人說
會(huì)聽，也要會(huì)看
會(huì)聽，更要會(huì)做
合理利用別人的情緒
第十二章　用心感受，開啟他人的心鎖
內(nèi)向的人與他人交往，很少運(yùn)用技巧與寒暄，一切如涓涓細(xì)水，流入他人心田。如果他們?cè)敢猓麄儽隳軌虺蔀樾撵`的解讀者，讓他人說出心底的話語，撫慰他人空虛而疲憊的心靈。
一把鑰匙開一把鎖，人的感知力就是打開他人心鎖的萬能鑰匙，用最簡(jiǎn)單的話來概括，感知，是一種設(shè)身處地的能力。內(nèi)向者不但要了解自己，也要了解他人，用心去感受他人的點(diǎn)滴、了解對(duì)方的需要，才能以誠(chéng)心換真心，推心置腹。
每個(gè)人都想找個(gè)傾聽者，內(nèi)向的人是最佳的傾訴對(duì)象
真誠(chéng)勝過千言萬語
留意那些和你同樣內(nèi)向的人
改善他人的情緒才能化解沖突
了解對(duì)方需要什么
第七篇
內(nèi)向者封閉孤僻怎么辦
--內(nèi)向者的開放心態(tài)修煉課
封閉，是多數(shù)內(nèi)向者的心靈狀態(tài)與生活狀態(tài)，當(dāng)內(nèi)向者因孤僻遠(yuǎn)離人群，他們以為自己得到了想要的自由，其實(shí)他們正在遠(yuǎn)離真實(shí)的生活，他們以為這是對(duì)自我性格的保護(hù)，殊不知，過度地封悶正在削弱他們的能力。
開放，是現(xiàn)代人應(yīng)該具備的基本心態(tài)。活在自己的世界固然安全，但外面世界的風(fēng)光更加令人神往。內(nèi)向者害怕那些與風(fēng)光并存的風(fēng)險(xiǎn)，但風(fēng)險(xiǎn)何嘗不是一種寶貴的生命體驗(yàn)？生命應(yīng)該是一條寬廣的長(zhǎng)河，不要讓它在封閉中發(fā)霉變質(zhì)。
第十三章　內(nèi)向者為何活在自己的世界
內(nèi)向者的世界有它的精彩和富足，但是，長(zhǎng)久地留戀在自我世界的內(nèi)向者就像在沒有觀眾的舞臺(tái)上跳舞，即使舞步再美也無人喝彩，這種寂寞長(zhǎng)久地跟隨，使內(nèi)向者的快樂沒有明亮的色彩。如果無法走出自我世界，他們便永遠(yuǎn)無法看到真正的世界、體會(huì)真實(shí)的幸福。
愛自己，但不要寵壞自己
把“籠子”打開，讓心靈自由
消除猜疑，信任是交往的前提
告別偏執(zhí)，才能看到真實(shí)的世界
與人交際不需要太多盤算
適應(yīng)他人就是提高自己的能力
第十四章　開放心態(tài)，與外向世界同行
外面的世界很精彩，作為一個(gè)孤僻而內(nèi)向的“獨(dú)居者”，如果你愿意打開心門，發(fā)現(xiàn)世界并不是你居住的小房子，而有更寬廣的天地，你就會(huì)像終于睜開眼睛的嬰兒，真正領(lǐng)略世界的面貌，從而讓你想去更多的地方、學(xué)更多的東西、認(rèn)識(shí)更多的人。
播下一種性格，將收獲一種命運(yùn)。面對(duì)外向世界，內(nèi)向者需要的不僅是能力上的準(zhǔn)備，還要有精神上的外向意識(shí)。
要深度，也要有廣度
有外向意識(shí)，才能與時(shí)俱進(jìn)
不要讓喜惡決定你的接受能力
要有足夠的警惕，也要有足夠的樂觀
對(duì)不同的人，要有不同的態(tài)度
創(chuàng)造一個(gè)良好的心境


章節(jié)摘錄
版權(quán)頁(yè)：   3.要口語，不要賣弄學(xué)問 生活不是在演戲，千萬不要把電視、小說上的臺(tái)詞直接搬到生活中。每天說書面語不能表現(xiàn)你的語言功底，只會(huì)顯得你和周圍的環(huán)境格格不入。說話時(shí)一句就蹦出幾個(gè)成語不僅不能顯示你學(xué)識(shí)淵博，反倒給人留下賣弄的意向，更不要在表達(dá)一個(gè)觀點(diǎn)時(shí)先冠以“xx說過”，人們想聽的是你的聲音，而不是聽你朗讀名人名言。 口語是最生活化、最有吸引力的語言，要和周圍人打成一片，通俗易懂的口語必不可少。你可以通過鍛煉讓自己的措辭更加文雅，但千萬不可脫離當(dāng)時(shí)的環(huán)境，一味地追求個(gè)性。 內(nèi)向的人有時(shí)會(huì)遇到這種狀況：和人說話的時(shí)候，突然就“卡了殼”，不知道一個(gè)句子該怎么說，想不到最合適的詞，其實(shí)這是內(nèi)向者的完美主義傾向在作祟，一句話可以正著說、反著說、雅著說、俗著說，只要表達(dá)了意思，不必每句話都說得完美無缺。 語言溫暖你，溫暖我 一個(gè)留學(xué)生在美國(guó)留學(xué)時(shí)，為了賺學(xué)費(fèi)，當(dāng)過一段時(shí)間的推銷員，回國(guó)后，他對(duì)人說：“我是個(gè)內(nèi)向的人，要不是為了賺學(xué)費(fèi)，不會(huì)硬著頭皮去推銷刀具。我的成績(jī)并不好，但我明白了一件事：同樣是拒絕，有些人說出的話讓我覺得很溫暖，有些人卻讓我覺得自己很無能。”這位留學(xué)生中肯地說出了一個(gè)事實(shí)：語言也有溫度。 語言的溫度來自說話人的心靈，一個(gè)飽含深情的人說出的話是溫暖的，就像我們都知道的馬丁?路德?金充滿激情的演說，那種渴望平等的澎湃熱情能夠感染各種人群；相反，一個(gè)自私冷漠的人，即使他有很好的口才，說出的話最多逗人發(fā)笑，卻無法從心底感到溫暖。 會(huì)說話的人會(huì)注意給語言加溫，并把這件事當(dāng)做必修的功課。同樣一句話，說得溫暖妥帖，效果事半功倍。不論是表?yè)P(yáng)還是批評(píng)，有溫度的話都能溫暖他人的心房，讓他人更愿意相信和接受。那么，什么樣的語言才有溫度？叢英是剛剛進(jìn)入社會(huì)的新人，她進(jìn)入公司后，非常討厭自己的上司石小姐，這位石小姐是公司老員工，為人刻板，對(duì)下屬要求嚴(yán)格，動(dòng)輒就批評(píng)人，而且她對(duì)個(gè)性活潑的叢英有很深的偏見，叢英每周都要被石小姐教訓(xùn)幾頓，憋了一肚子火氣。 叢英的姐姐聽說了這件事，教給叢英一個(gè)法子：“依我看，這位石小姐是個(gè)直性子，而且她只是批評(píng)你，并沒有在工作上給你使絆子，足以看出她是個(gè)公私分明的人，你不如多多對(duì)別人夸獎(jiǎng)她，這樣才能改善你們的關(guān)系?！眳灿凑战憬愕脑?，半信半疑地開始對(duì)身邊的人稱贊石小姐，說石小姐雖然嚴(yán)肅，但工作能力一流，她學(xué)到了很多東西，而且石小姐待人嚴(yán)格，幫她改掉了不少缺點(diǎn)。說著說著，叢英漸漸覺得石小姐還真是個(gè)不錯(cuò)的上司，石小姐也漸漸聽到了叢英對(duì)自己的夸獎(jiǎng)，嚴(yán)肅的臉上開始有了笑容，二人的關(guān)系有了極大的改善。



媒體關(guān)注與評(píng)論
　  智商高的人也許事業(yè)無成，但情商高的人卻一定能表現(xiàn)非凡?！? ——哈佛大學(xué)心理學(xué)博士丹尼爾·戈?duì)柭? 如果你不懂EQ，從現(xiàn)在起，我們宣布，你落伍了！　  ——美國(guó)《時(shí)代》周刊　  情商比智商在更大程度上決定著一個(gè)人的愛情、婚姻、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系以及整個(gè)事業(yè)?！? ——柯云路　  未來的世界，方向比努力重要，能力比知識(shí)重要，健康比成績(jī)重要，水平比文憑重要，情商比智商重要。　  ——原清華大學(xué)校長(zhǎng)顧秉林　  在任何領(lǐng)域，情商的重要性都是智商的兩倍；在成功的層面上，情商比智商重要幾倍?！? ——李開復(fù)　  你能調(diào)動(dòng)情緒，就能調(diào)動(dòng)一切?！? ——美國(guó)前總統(tǒng)布什


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內(nèi)向者并不是天生的弱勢(shì)，他們具有強(qiáng)大的潛能亟待開發(fā)?！秲?nèi)向者的情商修煉書》旨在從各方面提升內(nèi)向者的情商，讓他們變得更勇敢、更堅(jiān)強(qiáng)、更開放，從而更自如地暢行在這個(gè)由外向性格引領(lǐng)的世界中。





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