及早爆破

內(nèi)容概要

　　全球著名勵(lì)志心理學(xué)專家劉易斯?E羅森西攜丹尼斯?麥克萊倫深刻解讀那些“及早爆破”的“第一波爆米花”。在對各大心理學(xué)流派的對比中學(xué)深度解析那些“及早爆破”的爆米花是怎樣實(shí)現(xiàn)第一時(shí)間的爆破。教你積極地面對當(dāng)下困境，實(shí)現(xiàn)人生的自我啟動(dòng)。

作者簡介

　　劉易斯·E·羅森西，全球最杰出的勵(lì)志專家之一，名震北美的“激勵(lì)博士”。出版23部著作，見人大學(xué)教授，擔(dān)任各種規(guī)模公司的文化顧問。其樂觀理性的科學(xué)心理勵(lì)志，影響了千千萬萬的讀者。
　　丹尼斯·麥克萊倫，曾為人類學(xué)和考古學(xué)教授。出版《巴爾的摩：一幅肖像畫》《遠(yuǎn)非瑣事的巴爾的摩瑣事》。

書籍目錄

秘訣Ⅰ 活著與開始生活！
　開啟改變的旅程　從“是”到“變成”?
　向存在主義者學(xué)習(xí)：我們是自己人生的主宰?
　反復(fù)對自己大喊：“我是活著的！”?
　活在今天——千里之行始于足下?
　建筑學(xué)家今天開始蓋樓,考古學(xué)家整日挖掘過去?
　世界給予我的每時(shí)每刻都是新鮮的?
　體驗(yàn)此時(shí)此刻——開始便是結(jié)束?
　舒暢?
　如果再多一點(diǎn)點(diǎn)勇氣你會怎樣?
　有勇氣接受不完美?
　“拖延推遲”比“立即行動(dòng)”更有壓力?
　焦慮感——“三壘”與“本壘”之間的距離。沖?。?
　現(xiàn)在就做！不留遺憾！?
　10點(diǎn)建議——開啟“及早爆破”之旅?
　存在主義：取其精華?
秘訣Ⅱ　態(tài)度決定一切！
　態(tài)度的改變　從“是”到“變成”?
　不要屈服于“動(dòng)物本性”?
　態(tài)度優(yōu)于經(jīng)驗(yàn)?
　及早爆破——遠(yuǎn)離弗洛伊德的“潛意識力”?
　及早爆破——超越“行為主義”、獲得內(nèi)在?
　行為主義強(qiáng)調(diào)動(dòng)物性；及早爆破者偏向人性?
　及早爆破者生活在更好的人類精神之中?
　快樂之人的秘訣：懂得停止指責(zé)、開始生活?
　態(tài)度是面對挑戰(zhàn)的法寶?
　積極態(tài)度的威力強(qiáng)于積極思考?
　分析——態(tài)度的主體風(fēng)格?
　對待事情的看法影響著你?
　做你自己的激勵(lì)者，因?yàn)槟阌肋h(yuǎn)都在那里！?
　沒有音樂你也可以跳舞?
　10點(diǎn)建議——改變戰(zhàn)略?
　人本主義心理學(xué)：取其精華?
秘訣Ⅲ　相信人生意義　找到解決辦法！
　創(chuàng)造性的決定　從“是”到“變成”?
　“相信夢想會實(shí)現(xiàn)”好過“懷疑夢想會實(shí)現(xiàn)”?
　有用的想法即是真理?
　“相信挑戰(zhàn)會解決問題”好過“認(rèn)為問題無法解決”?
　“相信你的工作很重要”好過“認(rèn)為它只是工作”?
　將工作的生活轉(zhuǎn)變成畢生的工作?
　“從無限的精神世界出發(fā)”好過“從自我出發(fā)”?
　相信價(jià)值和意義會比你自己給予你更多優(yōu)勢?
　在自由世界獲得最有用的建議！?
　你只能實(shí)現(xiàn)你所擁有的夢想?
　與“我能做”的人在一起?
　創(chuàng)造一個(gè)富有激勵(lì)力的環(huán)境?
　大計(jì)劃——小計(jì)劃的集合?
　感知性選擇的能量會促你成長?
　成為一個(gè)可能性的思考者?
　創(chuàng)造你富于激情的人生意義?
　10點(diǎn)建議——相信人生意義！找到解決辦法！?
　實(shí)用主義：取其精華?
秘訣Ⅳ　接受現(xiàn)實(shí)！
　創(chuàng)造寧靜、幽默和意義，從“是”到“變成”?
　向斯多葛主義者學(xué)習(xí)：接受現(xiàn)實(shí)?
　地球并不是圍著你轉(zhuǎn)，不是嗎?
　現(xiàn)實(shí)不是我們希望的樣子?
　現(xiàn)實(shí)不是我們認(rèn)為的應(yīng)該的樣子?
　現(xiàn)實(shí)不會以我們的想法為基礎(chǔ)?
　小心你對自己說了什么，你或許一直在聆聽！?
　你人生中最糟糕的經(jīng)歷只是個(gè)麻煩而已?
　歡迎批評?
　超越“比較式思考”?
　從“膽怯”或“好斗”轉(zhuǎn)變?yōu)椤皥?jiān)定自信”?
　接受變化是令人重生的體驗(yàn)?
　在嚴(yán)酷的現(xiàn)實(shí)中創(chuàng)造寧靜、幽默和意義?
　斯多葛主義：取其精華?
秘訣Ⅴ　專注優(yōu)勢！
　獲得優(yōu)勢　從“是”到“變成”?
　向積極心理學(xué)家學(xué)習(xí)：專注優(yōu)勢和潛力?
　無論怎樣請專注成長?
　分析你的優(yōu)勢和有利條件?
　對你自己和你的獨(dú)特性保持興趣?22
　建立內(nèi)心驅(qū)動(dòng)力——選擇激勵(lì)，而非贊揚(yáng)?
　生活中最具激勵(lì)力的人具備哪些品質(zhì)?
　激勵(lì)是樹立優(yōu)勢的過程?
　理解會取得比評判更好的結(jié)果?
　向他人傳遞你的信任?
　注意個(gè)人的努力、提高和進(jìn)步?
　樹立一種樂觀的闡述風(fēng)格?
　10點(diǎn)建議——積極地生活?
　積極心理學(xué)：取其精華?
結(jié)束語：智慧的核心?
參考資料?

章節(jié)摘錄

　　及早爆破——五大秘訣　　秘訣5：專注優(yōu)勢！　　積極心理學(xué)教會我們：要學(xué)會善于利用自身、他人及周圍環(huán)境中的優(yōu)勢來促使自己不斷向前。　　秘訣4：接受現(xiàn)實(shí)！　　斯多葛主義教會我們：要學(xué)會盡快接受自己所無法改變的事實(shí)，同時(shí)還要幫助身邊的其他人懂得這個(gè)道理?！　∶卦E3：相信人生意義找到解決辦法！　　實(shí)用主義教會我們：認(rèn)清擁有夢想的實(shí)用價(jià)值，要相信人生意義；只要堅(jiān)持夢想，就一定會締造出更加完美的人生?！　∶卦E2：態(tài)度決定一切！　　人本主義心理學(xué)教會我們：行為要從富有創(chuàng)造性的人性出發(fā)，而不是人類本質(zhì)中帶有的動(dòng)物性。我們看待一切事物的態(tài)度將決定著我們是否能夠創(chuàng)造一個(gè)美好的世界?！　∶卦E1：活著與開始生活！　　存在主義教會我們：只有自由和責(zé)任感才能促使我們勇于改變現(xiàn)狀、突破自我，實(shí)現(xiàn)及早爆破?！　∶ＣＳ钪?，萬事萬物有生有滅，皆無永恒；面對死亡，人類無一能夠幸免。但是，我們能夠掌握的卻是選擇如何活著！我們必須把握機(jī)遇之窗，幫助自己乃至身邊的人最大化地實(shí)現(xiàn)各自的人生價(jià)值。　　你是活著的！那么你又為何而活呢？其實(shí)，你可以去做許多事，你有各種感官，能看、能聽、能聞、能吃，能飽嘗人間百態(tài)，能知盡人間冷暖；你的激情永遠(yuǎn)不會枯竭，你可以想象自己有一千次生命，只是從來沒有機(jī)會去一一體驗(yàn)；你有無窮無盡的想象力，帶著你在精神世界里遨游，讓你任意攫取宇宙中的財(cái)寶。我們要意識到，即使是最富有激情的人生計(jì)劃也不免會因“漏洞百出”而最終流產(chǎn)，但這卻意味著我們還有更多可以進(jìn)步和向上的空間；無論我們?nèi)绾慰创约汉涂创松?，其都不過是某段時(shí)間內(nèi)的某些觀點(diǎn)和看法，都不過是滄海一粟和坐井觀天，只要我們愿意隨時(shí)做出改變和調(diào)整，就一定會隨時(shí)看見地球上更美麗、更廣闊的風(fēng)景。　　當(dāng)有些人信誓旦旦地說他“很了解自己”時(shí)，我卻想警告他們要小心這種結(jié)論性的自我認(rèn)同，人是在時(shí)刻呼吸的高等動(dòng)物，又有誰能夠保證可以絕對認(rèn)定“某人是什么樣的人”呢？包括自己。相反，我們要做的恰恰是盡量打破這種限制性的常規(guī)思維，不要輕信某人結(jié)論性的自我評判——“我不擅長數(shù)學(xué)、藝術(shù)、寫詩……”，而是應(yīng)該鼓勵(lì)這些自以為“很了解自己”的人試著打開塵封已久的“自己”。人類是活在一個(gè)極度開放、不斷運(yùn)動(dòng)的宇宙空間里的，因此不要輕易就將自己冰封在一個(gè)模式和認(rèn)定里。相反，人類的自我認(rèn)定應(yīng)該是不斷變化和進(jìn)步的，當(dāng)然某些人“不擅長”某些事是可以理解的，“根據(jù)過去和以往的經(jīng)驗(yàn)，我是了解自己的。但同時(shí)我又是不斷變化的，只要我愿意，我完全可以轉(zhuǎn)變成我所塑造的當(dāng)下的樣子。”　　任何一種情商和智商測試（暫且不論其準(zhǔn)確程度）都會將人牢牢地束縛在一種界定和范圍內(nèi)（例如是否聰明、是否有耐力，等等），從而導(dǎo)致人們忽略了人其實(shí)是一個(gè)極其復(fù)雜的個(gè)體，“體內(nèi)”甚至可以隱藏著成百上千個(gè)不同的“認(rèn)定”和“范圍”，因此，人類永遠(yuǎn)都有很多等待開發(fā)、發(fā)現(xiàn)、探索和擴(kuò)大的隱形潛力，這些潛力的“蘇醒”只不過是時(shí)間問題，而這個(gè)時(shí)間往往就是從你開始對自己大喊“我是活著的！我因此而無比激動(dòng)！”的時(shí)候悄然開始的。　　開啟人類踏上“自我改變”旅程的火花就是人類清醒的自我意識：意識到“自己是活生生的”，以及要為此付諸更多實(shí)際行動(dòng)的決心?！　￠_啟人類踏上“自我改變”旅程的火花就是人類清醒的自我意識：意識到“自己是活生生的”，以及要為此付諸更多實(shí)際行動(dòng)的決心。一個(gè)微笑就可以讓周圍的世界變得更美好，那就從此地、此時(shí)開始！開始拋卻那些遮擋我們體會人生經(jīng)歷的種種陰影！那些執(zhí)著于內(nèi)心的“死板和僵硬”已經(jīng)占據(jù)了我們太多的生活，每天機(jī)械地洗澡、刷牙、上班、打電話、坐在教室或教堂的椅子上，面無表情地咀嚼食物，甚至麻木地表達(dá)自己內(nèi)心的愛！是時(shí)候了！是時(shí)候擺脫機(jī)械呆板的生活了！讓我們開始自由地奔跑！去開啟奇妙的生活之門！不要畏首畏尾！不要躑躅不前！我們要學(xué)會創(chuàng)造，學(xué)會改變，學(xué)會主動(dòng)設(shè)計(jì)我們自己的生活，學(xué)會開發(fā)隱藏在自己身體里無窮無盡的前進(jìn)動(dòng)力和工具！　　是的，我們已經(jīng)擁有很多。貝多芬一定不能像我們現(xiàn)在一樣可以聽到這么多音樂節(jié)目；我們可以看到日出、日落，可以仰望夜空的星辰，歷史上最偉大的藝術(shù)家、詩人和天文學(xué)家也不過如此。然而我們與天文學(xué)家的區(qū)別卻在于：只有后者才能真正“透過現(xiàn)象看本質(zhì)”，繼續(xù)挖掘隱藏在美麗星辰背后的真相。因此現(xiàn)在，我們要說的是：我們也能！只要睜大我們的雙眼！　　請為自己所擁有的一切大聲呼喊吧：“我是活著的！”時(shí)刻將自己看作是等待爆破的玉米粒，我們期待生命中特殊一天的來臨——完成爆破！請從現(xiàn)在開始開啟改變自己的旅程！開啟改變世界的旅程！　　自我啟動(dòng)的良機(jī)：　　*今天最迫切需要做什么？　　*今天誰是你生活中最需要幫助的人？　　*今天誰是你生活中最需要感謝的人？　　*今天誰是你生活中最需要對他/她說“我愛你”的人？　　*今天誰是你生活中最應(yīng)該寬恕（甚至忘記他/她所有過錯(cuò)）的人？　　你要善于向存在主義者學(xué)習(xí)！否則你會缺乏立即付諸行動(dòng)的責(zé)任感。今天誰是你生活中最應(yīng)該寬恕，甚至最應(yīng)該忘記他/她過錯(cuò)的人？　　…… 

編輯推薦

　　每一個(gè)人都是平凡的，也都可以是不平凡的。從我們呱呱落地那一刻起，天賦與機(jī)遇就伴隨著我們，你是否常常覺得自己還有未開發(fā)的潛能，當(dāng)你筋疲力盡，揮著手告訴別人說你做不到，實(shí)際上離成功只有一步之遙呢？學(xué)會找到自己的專長與興趣，及早爆破出人生的閃光點(diǎn)，任何人都逃避不了失敗。但我們可以做到的就是，學(xué)會從失敗中找到成功的可能。 

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