內(nèi)向者的能量

前言

內(nèi)向是指對(duì)生命的一種朝向內(nèi)心世界的取向，外向則是指一種朝向外部世界的取向。雖然你可能會(huì)同時(shí)擁有內(nèi)向性格和外向性格，但是這兩種取向當(dāng)中的一個(gè)通常會(huì)讓你感覺(jué)到比另外一個(gè)更舒服、更有趣、更讓人無(wú)拘無(wú)束和精神振奮?？墒?，人們?cè)谔岬絻?nèi)向和外向的時(shí)候，總是習(xí)慣性地、簡(jiǎn)單地把它們?nèi)藶榈胤譃楹没虿缓?。在生活中，我們認(rèn)為內(nèi)向的人都是沉默寡言、離群索居、獨(dú)來(lái)獨(dú)往的，安靜而且有些冷淡。我們總是輕易斷定一個(gè)人的內(nèi)向是因?yàn)閴阂帧⒔箲]或者是不健康的傾向。其實(shí)我們并不了解內(nèi)向型性格到底是什么樣子，即使自己本身就是內(nèi)向的人也意識(shí)不到這一點(diǎn)。我們必須承認(rèn)這是一個(gè)外向者占優(yōu)勢(shì)的社會(huì)，我們教育我們的孩子都是：你要多去爭(zhēng)取，你要大膽發(fā)言，你要把你的想法說(shuō)出來(lái)，你要學(xué)會(huì)表達(dá)……我們每個(gè)人都希望自己的孩子是一個(gè)善于表達(dá)的外向型性格的人，因?yàn)橥庀蛐托愿褚呀?jīng)成為這個(gè)社會(huì)的主流文化。但是如果內(nèi)向者沒(méi)有存在的價(jià)值和意義，那么又為什么能夠在這個(gè)崇尚外向的社會(huì)中一直延續(xù)不絕呢？那就是內(nèi)向者有內(nèi)向者的優(yōu)勢(shì)和意義。外向者善于表達(dá)，但是不擅長(zhǎng)積累，善于溝通卻不善于思考。換句話說(shuō)，人類的文明和各種發(fā)明往往都是由耐得住寂寞的內(nèi)向者創(chuàng)造出來(lái)的。所以當(dāng)我們得知激勵(lì)大師卡耐基、大科學(xué)家愛(ài)因斯坦和居里夫人、微軟老板比爾·蓋茨、投資大師沃倫·巴菲特等都是內(nèi)向者的時(shí)候，你絲毫不應(yīng)該感覺(jué)到驚訝，甚至美國(guó)的歷任總統(tǒng)中，有相當(dāng)一部分都是內(nèi)向者。了解自己的性格可以幫助你認(rèn)識(shí)到自身的天賦、基本需求、核心價(jià)值觀和主要的動(dòng)力來(lái)源。它讓你知道你在面對(duì)生活和工作的時(shí)候是不假思索，還是先在附近的角落里悄悄觀望，然后再?zèng)Q定什么時(shí)候去探險(xiǎn)。僅僅這一點(diǎn)，就可能對(duì)你產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。這本《內(nèi)向者的能量》對(duì)內(nèi)向人群進(jìn)行了重新審視和深入剖析，說(shuō)明內(nèi)向性格的優(yōu)勢(shì)特質(zhì)——堅(jiān)強(qiáng)的韌性，強(qiáng)大的思考能力，持久的耐力和專注，強(qiáng)烈的上進(jìn)心，以及在內(nèi)省和獨(dú)處中獲取力量的能力。同時(shí)提出了內(nèi)向者的生存法則：如何正確地認(rèn)識(shí)自己；如何拓展自己的交際能力；如何在職場(chǎng)中游刃有余；如何把握住愛(ài)情的真諦；如何發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，做真實(shí)的自己；如何用積極的姿態(tài)創(chuàng)造最適合自己的生活。如同我們既需要理智的頭腦，又需要豐富的情感一樣。我們需要從具有不同才能的人那兒學(xué)習(xí)，需要各種類型的個(gè)性的力量來(lái)實(shí)現(xiàn)世界的平衡。所以《內(nèi)向者的能量》一書不僅適合內(nèi)向者，也適用于外向者。外向者同樣可以通過(guò)這本書更深刻地了解內(nèi)向者的內(nèi)心并因此獲益。

內(nèi)容概要

　　這本《內(nèi)向者的能量》對(duì)內(nèi)向人群進(jìn)行了重新審視和深入剖析，說(shuō)明內(nèi)向性格的優(yōu)勢(shì)特質(zhì)——堅(jiān)強(qiáng)的韌性，強(qiáng)大的思考能力，持久的耐力和專注，強(qiáng)烈的上進(jìn)心，以及在內(nèi)省和獨(dú)處中獲取力量的能力。

書籍目錄

第一部分　認(rèn)識(shí)你自己——你是怎樣的人
　你是內(nèi)向的人嗎
　1．內(nèi)向型性格的形成
　2．給你的性格做個(gè)檢測(cè)
　3．你是真的內(nèi)向，還是偽裝
　4．你的性格能改變嗎
　5．你有必要改變自己的性格嗎
　內(nèi)向人的煩惱
　1．行動(dòng)總是慢半拍
　2．不能立刻適應(yīng)新環(huán)境
　3．沒(méi)信心，就是不自信
　4．喜歡獨(dú)處，愛(ài)逃避集體活動(dòng)
　5．容易陷入悲觀消極的情緒中
　6．凡事不懂得變通
　正確認(rèn)識(shí)內(nèi)向者
　1．對(duì)內(nèi)向者的誤解
　2．性格內(nèi)向者的生理說(shuō)明書
　3．內(nèi)向不意味著失敗
　4．不多說(shuō)話≠說(shuō)話障礙
　5．內(nèi)外優(yōu)劣之爭(zhēng)
　6．內(nèi)向者先天的優(yōu)勢(shì)
第二部分　如何做一個(gè)社交能力強(qiáng)的人
　內(nèi)向者更需要拓展人脈
　1．內(nèi)向不是交際的障礙
　2．用一顆平常心對(duì)待社交
　3．把握愛(ài)心與勇氣的平衡
　4．重視自己給人的第一印象
　5．提高親和力，讓大家都喜歡你
　你的社交你做主
　1．你可以對(duì)聚會(huì)說(shuō)“不”
　2．選擇適合自己的社交場(chǎng)所
　3．找到話題別冷場(chǎng)
　4．巧妙借用肢體語(yǔ)言
　5．把自己樹(shù)為專家
　做足你的人脈資本
　1．人脈關(guān)系網(wǎng)：1000個(gè)還是10個(gè)
　2．不妨與名人交個(gè)朋友
　3．建立人際關(guān)系連接點(diǎn)
　4．不要害怕冒險(xiǎn)
　5．增加自己的曝光率
　6．微笑，讓自己陽(yáng)光燦爛
第三部分　在朝九晚五的職場(chǎng)中大放光彩
　性格與職業(yè)選擇
　1．為性格找準(zhǔn)位置
　2．認(rèn)識(shí)自我贏得先機(jī)
　3．初涉職場(chǎng)不要怕
　4．盡快融入同事圈子
　5．關(guān)鍵時(shí)候要固守底線
　不做職場(chǎng)隱形人
　1．讓上司知道你的存在
　2．爭(zhēng)取更好的工作機(jī)會(huì)
　3．學(xué)會(huì)推銷自己
　4．薪水也要靠談判
　5．要學(xué)會(huì)與上司溝通
第四部分　感情世界的雙人舞步
　抓住愛(ài)情的招數(shù)
　1．散發(fā)“悶騷”的魅力
　2．內(nèi)向人戀愛(ài)法則
　3．愛(ài)他就大膽地說(shuō)出來(lái)
　4．失戀后的心理自救
　5．找好互補(bǔ)的朱砂痣
　6．提防戀愛(ài)高原心理
　增強(qiáng)交流、珍惜擁有
　1．設(shè)身處地為對(duì)方著想
　2．讓溝通成為常態(tài)
　3．不要苛求完美
　4．將浪漫進(jìn)行到底
　5．別讓感情毀于爭(zhēng)執(zhí)
　6．共同發(fā)現(xiàn)愛(ài)情價(jià)值觀
第五部分　綻放自己的光芒
　接納自己：從自卑走向自信
　1．正視內(nèi)向性格的不足
　2．接納真正的自己
　3．塑造自信的態(tài)度
　4．做自己能做的事
　5．練習(xí)獲得自信
　6．勇于開(kāi)掘生命潛能
　發(fā)掘隱藏的優(yōu)勢(shì)，按自己的方式狂舞
　1．沒(méi)有最快的速度，卻有最強(qiáng)的韌性
　2．內(nèi)向能給人天然的信任感
　3．強(qiáng)烈的上進(jìn)心和進(jìn)取心
　4．在喧囂中仍能保持專注
　5．喜歡深度讓內(nèi)向者胸中有丘壑
第六部分　享受“剛好合適”的生活
　內(nèi)向者自我解壓術(shù)
　1．利用應(yīng)激機(jī)制化解壓力
　2．給壓力一個(gè)出口
　3．給自己積極的心理暗示
　4．減少內(nèi)心的“完成欲”
　5．放松，你會(huì)得到更多
　6．好好享受獨(dú)處的時(shí)光
　開(kāi)闊眼界，讓生活拈花而行
　1．到你心儀的地方去
　2．培養(yǎng)一種愛(ài)好和興趣
　3．交到推心置腹的朋友
　4．活在今天的方格中
　5．把握好自己的節(jié)奏

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè):第一部分 認(rèn)識(shí)你自己―你是怎樣的人一 你是內(nèi)向的人嗎在現(xiàn)實(shí)中，每個(gè)人的性格表現(xiàn)千差萬(wàn)別，但是，歸納起來(lái)不外乎兩大類:內(nèi)向性格或者比較傾向于內(nèi)向的性格、外向性格或者比較傾向于外向的性格。性格內(nèi)向的人的最顯著的特征是他們精力的來(lái)源:性格內(nèi)向的人，從他們的內(nèi)在世界，如思想、情緒和觀念中獲得精力。他們善于保存精力，但是容易受到外部世界的刺激，并體會(huì)到不舒服的“刺激太多”的感覺(jué)。他們需要限制自己的社會(huì)交往，以免被弄得筋疲力盡。如果你符合這樣的描述。就說(shuō)明你是一個(gè)內(nèi)向的人，但這并不說(shuō)明你不適應(yīng)這個(gè)世界，也不意味著你要改變自己的性格。要知道，性格內(nèi)向從本質(zhì)上是一種個(gè)性特征，它與孤僻、抑郁不同，與疾病無(wú)關(guān)，它也不是能輕易改變的，但是你可以學(xué)著利用它、優(yōu)化它。1.內(nèi)向型性格的形成性格在心理學(xué)上是指對(duì)現(xiàn)實(shí)的穩(wěn)定態(tài)度以及與之相適應(yīng)的習(xí)慣化行為方式，是人格的一個(gè)最重要的方面。內(nèi)向和外向的概念，今天成了我們劃分性格的最重要的維度之一。大部分心理學(xué)性格測(cè)試包含“內(nèi)向―外向”的內(nèi)容。另外。我們也會(huì)通過(guò)“內(nèi)向―外向”來(lái)定義身邊的人，以及了解我們自己。內(nèi)向是一種用于區(qū)分人格類型的簡(jiǎn)單方法。最早由榮格所提出，他認(rèn)為這是一種可能導(dǎo)致以自我為中心定向以及圍繞個(gè)人內(nèi)在世界的主觀知覺(jué)與認(rèn)識(shí)占優(yōu)勢(shì)的人格類型。

媒體關(guān)注與評(píng)論

許多高效的領(lǐng)導(dǎo)人都是自斂的“內(nèi)在處理器”，但是他們都極具有能力。他們需要做的是如何從自己以及其他風(fēng)格迥異的人士身上發(fā)掘最大潛力。    ——博恩·崔西    他(比爾·蓋茨)是一個(gè)比較內(nèi)向的小伙子，不太愛(ài)說(shuō)話，但渾身充滿了活力，尤其是一到晚上就活躍起來(lái)。    ——史蒂夫-鮑爾默    我在社交上是很無(wú)能的，我非常害怕演講。    ——沃倫·巴菲特    我是個(gè)比較沉默寡言的人，很內(nèi)向。跟我探討嚴(yán)肅問(wèn)題，我話特別多。我可以從根本上解釋許多問(wèn)題。在一些非正式場(chǎng)合，我就沒(méi)話……老是覺(jué)得那部是廢話。    ——張朝陽(yáng)

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《內(nèi)向者的能量:內(nèi)向人玩轉(zhuǎn)外向世界的成功心理學(xué)》編輯推薦：了解自己的性格可以幫助你認(rèn)識(shí)到自身的天賦、基本需求、核心價(jià)值觀和主要的動(dòng)力來(lái)源。它讓你知道你在面對(duì)生活和工作的時(shí)候是不假思索，還是先在附近的角落里悄悄觀望，然后再?zèng)Q定什么時(shí)候去探險(xiǎn)。僅僅這一點(diǎn)，就可能對(duì)你產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。

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