人一生要養(yǎng)成的習(xí)慣大全集

內(nèi)容概要

習(xí)慣是由一個(gè)人行為的累積而形成的某些同定行為，是人們生活中習(xí)以為常的行為舉止。習(xí)慣在我們不知不覺的反復(fù)重復(fù)的過程中，會(huì)逐漸變成我們本能的一部分。因此，習(xí)慣具有一種能左右人命運(yùn)、決定人生成敗的巨大力量。古羅馬詩人奧維德有一句經(jīng)典名言：“沒有什么比習(xí)慣的力量更強(qiáng)大?！泵绹晒W(xué)大師拿破侖·希爾也說：“習(xí)慣決定成敗。
”誠然，習(xí)慣是一個(gè)人思想與行為的真正領(lǐng)導(dǎo)者。好習(xí)慣讓我們減少思考的時(shí)間，簡(jiǎn)化行動(dòng)的步驟，讓我們更有效率；壞習(xí)慣讓我們封閉保守、自以為是、墨守成規(guī)。人生仿佛就是一場(chǎng)好習(xí)慣與壞習(xí)慣的拉鋸戰(zhàn)。把良好的習(xí)慣堅(jiān)持下來就意味著踏上了成功的列車。
為了幫助讀者及早在各方面養(yǎng)成良好的習(xí)慣，若谷精心編寫了這部《人一生要養(yǎng)成的習(xí)慣大全集(超值白金版)》?！度艘簧B(yǎng)成的習(xí)慣大全集(超值白金版)》全面闡述了人一生要養(yǎng)成的成功習(xí)慣、工作習(xí)慣、思考習(xí)慣、說話習(xí)慣、辦事習(xí)慣、禮儀習(xí)慣、生活習(xí)慣，提出了培養(yǎng)良好習(xí)慣的方法和竅門，內(nèi)容涵蓋了人生的方方面面，主題選擇具有時(shí)代感和生活性，對(duì)實(shí)際生活具有很強(qiáng)的指導(dǎo)意義，堪稱一部關(guān)于人生習(xí)慣的百科全書。一位哲人說過：“播下一種思想，收獲一種行為；播下一種行為，收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運(yùn)。”要想不斷提升自己的素質(zhì)，在人生中取得成功，就要在各個(gè)方面養(yǎng)成良好的習(xí)慣。當(dāng)你翻開本書，了解了這些重要的人生習(xí)慣后，再根據(jù)書中的指導(dǎo)，持之以恒地去培養(yǎng)好習(xí)慣，改正壞習(xí)慣，相信一定能收獲高效能的工作和高品質(zhì)的生活，你的人生也會(huì)因此而改變。

書籍目錄

序  習(xí)慣決定成敗
習(xí)慣就在我們身邊
成也習(xí)慣，敗也習(xí)慣
    第一篇  人一生要養(yǎng)成的成功習(xí)慣
習(xí)慣1  沒有任何借口
習(xí)慣2  只能修正自己，不能修正別人
習(xí)慣3  一切都應(yīng)與人分享
習(xí)慣4  永不抱怨
習(xí)慣5  將嫉妒轉(zhuǎn)化為動(dòng)力
習(xí)慣6  和他人雙贏
習(xí)慣7  不做無謂的爭(zhēng)論
習(xí)慣8  不要為小事抓狂
習(xí)慣9  換個(gè)角度看問題
習(xí)慣10  全力以赴才有更多機(jī)會(huì)
習(xí)慣11  盡快走出自己的錯(cuò)誤
習(xí)慣12  凡事留有余地
習(xí)慣13  想到不如做到
習(xí)慣14  永遠(yuǎn)保持虛心
習(xí)慣15  用堅(jiān)韌來對(duì)待逆境
習(xí)慣16  不被回憶所控制
習(xí)慣17  自信點(diǎn)亮人生
習(xí)慣18  不浪費(fèi)每一分錢
習(xí)慣19  珍惜每一分鐘
習(xí)慣20  獨(dú)立自主
習(xí)慣21  控制自己的情緒
習(xí)慣22  正確對(duì)待壓力
習(xí)慣23  不滿足于現(xiàn)狀
習(xí)慣24  不輕言放棄
習(xí)慣25  笑對(duì)失敗
習(xí)慣26  每天學(xué)一點(diǎn)東西
習(xí)慣27  不要忽視細(xì)節(jié)
習(xí)慣28  不陷入憂慮的沼澤地
習(xí)慣29  每天自省5分鐘
    第二篇人一生要養(yǎng)成的思考習(xí)慣
習(xí)慣1  變通地運(yùn)用方法解決問題
習(xí)慣2  問題在發(fā)展，方法要更新
習(xí)慣3  扔掉“可是”這個(gè)借口
習(xí)慣4  拒絕說“辦不到”
習(xí)慣5  只為成功找方法，不為問題找借口
習(xí)慣6  擺脫心中的枷鎖
習(xí)慣7  “此路不通”就換方法
習(xí)慣8  遇事別鉆“牛角尖”
習(xí)慣9  擺脫你的“約拿情結(jié)”
習(xí)慣10  不畏懼問題
習(xí)慣11  冷靜才會(huì)想出好辦法
習(xí)慣12  橫切蘋果，會(huì)看到“星星”
習(xí)慣13  換一種思維，換一片天地
習(xí)慣14  換個(gè)角度，你就是贏家
習(xí)慣15  問題面前最需要改變的是你自己
習(xí)慣16  不能改變環(huán)境，就學(xué)著適應(yīng)它
習(xí)慣17  順應(yīng)變化才能駕馭變化
習(xí)慣18  有變才有通
習(xí)慣19  打破常規(guī)，推開虛掩之門
習(xí)慣20  打破傳統(tǒng)思維的束縛
習(xí)慣21  不學(xué)盲從的毛毛蟲
習(xí)慣22  經(jīng)驗(yàn)并不等于真理
習(xí)慣23  挑戰(zhàn)權(quán)威的話語權(quán)
習(xí)慣24  在“荒唐”中找到方法
習(xí)慣25  標(biāo)新立異也可贏
習(xí)慣26  不按牌理出牌
習(xí)慣27  創(chuàng)新幫你解決棘手難題
習(xí)慣28  巧思助人搶占先機(jī)
習(xí)慣29  先找靶心后射擊
習(xí)慣30  抓住問題的關(guān)鍵點(diǎn)
習(xí)慣31  在變化中化解問題
習(xí)慣32  用吃牛排的方式解決問題
習(xí)慣33  把問題消滅在萌芽狀態(tài)
習(xí)慣34  化問題的壓力為前進(jìn)的動(dòng)力
習(xí)慣35  使“不能”成為“可能”
    第三篇  人一生要養(yǎng)成的工作習(xí)慣
習(xí)慣1  在行動(dòng)前設(shè)定目標(biāo)
習(xí)慣2  一次做好一件事
習(xí)慣3  培養(yǎng)重點(diǎn)思維
習(xí)慣4  發(fā)現(xiàn)問題關(guān)鍵
習(xí)慣5  把問題想透徹
習(xí)慣6  要事第一
習(xí)慣7  運(yùn)用20／80法則
習(xí)慣8  合理利用零碎時(shí)間
習(xí)慣9  廢除拖延
習(xí)慣10  向競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手學(xué)習(xí)
習(xí)慣11  善于借助他人力量
習(xí)慣12  換位思考
習(xí)慣13  樹立團(tuán)隊(duì)精神
習(xí)慣14  善于休息
習(xí)慣15  及時(shí)改正錯(cuò)誤
習(xí)慣16  責(zé)任重于一切
習(xí)慣17  把工作變得簡(jiǎn)單
習(xí)慣18  不斷學(xué)習(xí)
習(xí)慣19  重在執(zhí)行
習(xí)慣20  只做適合自己的事
習(xí)慣21  專注于目標(biāo)
習(xí)慣22  有效溝通
習(xí)慣23  及時(shí)化解人際關(guān)系矛盾
習(xí)慣24  積極傾聽
習(xí)慣25  保持身體健康
習(xí)慣26  杜絕壞的生活習(xí)慣
習(xí)慣27  合理應(yīng)對(duì)壓力
習(xí)慣28  掌握工作與生活的平衡
習(xí)慣29  及時(shí)和同事及上下級(jí)交流工作
習(xí)慣30  注重準(zhǔn)備工作
習(xí)慣31  守時(shí)
習(xí)慣32  高效地搜集并消化信息
習(xí)慣33  注重完善自己的人際關(guān)系網(wǎng)
習(xí)慣34  善于集思廣益、博采眾議
習(xí)慣35  善于授權(quán)
習(xí)慣36  制訂切實(shí)可行的計(jì)劃
習(xí)慣37  不被瑣務(wù)纏身
    第四篇  人一生要養(yǎng)成的說話習(xí)慣
習(xí)慣1  不揭他人短，給人留臺(tái)階
習(xí)慣2  瞅準(zhǔn)對(duì)象說話
習(xí)慣3  用恰當(dāng)?shù)姆绞秸f恰當(dāng)?shù)脑?br />習(xí)慣4  開玩笑不能越過底線
習(xí)慣5  挖掉語言的腫瘤——口頭禪
習(xí)慣6  過分自夸不過是在顯示自己淺薄
習(xí)慣7  不要總是責(zé)備他人
習(xí)慣8  男人和女人，贊美有“性”別
習(xí)慣9  給他最想要的贊美
習(xí)慣10  以“第三者”的口吻贊美
習(xí)慣11  讓你的贊美與眾不同
習(xí)慣12  多在背后說他好
習(xí)慣13  多說“不過”和“但是”
習(xí)慣14  拒絕領(lǐng)導(dǎo)不要讓他難堪
習(xí)慣15  用替代法委婉說“不”
習(xí)慣16  適當(dāng)貶低自我讓對(duì)方知難而退
習(xí)慣17  拿自己開開玩笑
習(xí)慣18  正理不妨歪說
習(xí)慣19  婉言曲說成幽默
習(xí)慣20  把話說到對(duì)方的心窩里
習(xí)慣21  促使對(duì)方多說“是”
習(xí)慣22  將計(jì)就計(jì)對(duì)著說
習(xí)慣23  沉默有時(shí)是最好的說服方式
習(xí)慣24  指出他的弱點(diǎn)讓他打退堂鼓
習(xí)慣25  深化論證，增強(qiáng)語言說服力
習(xí)慣26  以讓步換取對(duì)方贊同
習(xí)慣27  難言之隱，一喻了之
習(xí)慣28  懂得自我調(diào)侃走出尷尬
習(xí)慣29  掌握技巧化解糾紛
習(xí)慣30  緊張時(shí)刻用玩笑化解
習(xí)慣31  順著對(duì)方的話鋒說話
習(xí)慣32  不好回答的話可以岔開說
習(xí)慣33  話不投機(jī)，及時(shí)轉(zhuǎn)彎
習(xí)慣34  第一次交談就給對(duì)方留下好印象
習(xí)慣35  千哄萬哄哄到她心軟
習(xí)慣36  甜言蜜語讓愛情更上一層樓
    第五篇  人一生要養(yǎng)成的辦事習(xí)慣
習(xí)慣1  以外表打動(dòng)別人
習(xí)慣2  辦事也要重穿著
習(xí)慣3  給人良好的第一印象
習(xí)慣4  塑造一個(gè)迷人的時(shí)尚印象
習(xí)慣5  辦事禮貌為先
習(xí)慣6  辦事過程中保持微笑
習(xí)慣7  讓自己的眼神更溫柔
習(xí)慣8  舉止嫻雅容易獲取好感
習(xí)慣9  一諾千金贏得辦事信譽(yù)
習(xí)慣10  不輕易許諾
習(xí)慣11  做一個(gè)讓大家信賴的人
習(xí)慣12  用親和力打造關(guān)系
習(xí)慣13  經(jīng)常進(jìn)行感情投資
習(xí)慣14  求人辦事要抓住時(shí)機(jī)
習(xí)慣15  先為自己留好退路
習(xí)慣16  暫時(shí)隱忍，以退為進(jìn)
習(xí)慣17  分清事情的分量再辦事
習(xí)慣18  辦事要掌握好火候
習(xí)慣19  先在心理上滿足對(duì)方
習(xí)慣20  利用孩子感動(dòng)對(duì)方
習(xí)慣21  找準(zhǔn)對(duì)方軟肋，激對(duì)方出手
習(xí)慣22  用興趣吸引對(duì)方
習(xí)慣23  不妨去坐坐“頭等艙”
習(xí)慣24  尋找共同點(diǎn)拉近彼此的距離
習(xí)慣25  與名人做朋友
習(xí)慣26  委婉地向?qū)Ψ角笾?br />習(xí)慣27  控制住你的情緒
習(xí)慣28  放低自己的架子
習(xí)慣29  對(duì)待冷遇不灰心
習(xí)慣30  耐心才能辦成事
    第六篇  人一生要養(yǎng)成的禮儀習(xí)慣
習(xí)慣1  握手時(shí)注意伸手的先后
習(xí)慣2  握手的力度要適當(dāng)
習(xí)慣3  作介紹分清先后別失禮
習(xí)慣4  自我介紹要因場(chǎng)合而異
習(xí)慣5  撥打電話選擇對(duì)方方便的時(shí)間
習(xí)慣6  一般關(guān)系的交談相距15米為宜
習(xí)慣7  目光要親善
習(xí)慣8  請(qǐng)求別人時(shí)要“請(qǐng)”字當(dāng)先
習(xí)慣9  向人致謝要及時(shí)
習(xí)慣10  拒絕他人要含蓄委婉
習(xí)慣11  保持整潔的形象
習(xí)慣12  真誠的微笑比所有的穿著都有價(jià)值
習(xí)慣13  一般陛訪友不要超過半小時(shí)
習(xí)慣14  赴約一定要準(zhǔn)時(shí)
習(xí)慣15  隆重儀典請(qǐng)客需先發(fā)請(qǐng)?zhí)?br />習(xí)慣16  接到請(qǐng)柬后要及時(shí)回復(fù)
習(xí)慣17  應(yīng)當(dāng)容光煥發(fā)地接待客人
習(xí)慣18  敬客茶斟七成滿，誠意如何看杯中
習(xí)慣19  不要冷落了任何一位客人
習(xí)慣20  讓對(duì)方開心
習(xí)慣21  將長輩和重要客人送到門外
習(xí)慣22  做客后要向主人致謝
習(xí)慣23  選送的禮物要精致包裝
習(xí)慣24  受禮后要當(dāng)面打開包裝欣賞
習(xí)慣25  公務(wù)禮品公開送，私人禮品私下送
習(xí)慣26  進(jìn)出領(lǐng)導(dǎo)辦公室要注意叩門與關(guān)門
習(xí)慣27  聽上司講話要全神貫注
習(xí)慣28  參加會(huì)議時(shí)要關(guān)掉手機(jī)
習(xí)慣29  會(huì)上發(fā)言要簡(jiǎn)明清晰
習(xí)慣30  演講時(shí)目光照顧到全場(chǎng)觀眾
習(xí)慣31  參加面試應(yīng)穿深色衣服
習(xí)慣32  接聽電話左手持聽筒右手持筆
習(xí)慣33  遞名片時(shí)要把正面朝向?qū)Ψ?br />習(xí)慣34  談判時(shí)把上座安排給客方
習(xí)慣35  陪同引導(dǎo)，行進(jìn)中的位次有講究
習(xí)慣36  轎車上也要講究座次排序
習(xí)慣37  陪同客人乘電梯要先人后出
習(xí)慣38  商務(wù)接待要做到“三到”
習(xí)慣39  宴會(huì)座次講究長幼尊卑
習(xí)慣40  宴會(huì)敬酒先敬尊者和長者
習(xí)慣41  宴會(huì)上吃飯不要出聲
習(xí)慣42  身著禮服參加舞會(huì)
習(xí)慣43  與外國人交談不要問年齡和收入
習(xí)慣44  參加婚禮別穿得比新娘還艷
習(xí)慣45  參加葬禮嚴(yán)肅真誠
    第七篇  人一生要養(yǎng)成的生活習(xí)慣
習(xí)慣1  清晨刷牙有講究
習(xí)慣2  常飲水有益健康
習(xí)慣3  勤洗手，防病菌
習(xí)慣4  勤用腦，防衰老
習(xí)慣5  一日三梳，身體健康
習(xí)慣6  小動(dòng)作中的大健康
習(xí)慣7  咀嚼，細(xì)品人生
習(xí)慣8  讓兩邊的牙齒都動(dòng)起來
習(xí)慣9  熱水洗腳好處多多
習(xí)慣10  正確洗澡讓你更健康
習(xí)慣11  長期熬夜害處多
習(xí)慣12  午休時(shí)不要與電腦面對(duì)面
習(xí)慣13  終日飽食有害健康
習(xí)慣14  睡眠不足危害多多
習(xí)慣15  睡覺不是越多越好
習(xí)慣16  養(yǎng)成早起的好習(xí)慣
習(xí)慣17  每天多做幾次深呼吸
習(xí)慣18  吃些粗糧好處多
習(xí)慣19  晚餐最好這樣吃
習(xí)慣20  白開水是最好的飲料
習(xí)慣21  步行，走出健康來
習(xí)慣22  后退行走有益健康
習(xí)慣23  運(yùn)動(dòng)中要科學(xué)補(bǔ)水
習(xí)慣24  春季早晚去散散步
習(xí)慣25  快步走讓你更長壽
習(xí)慣26  爬樓梯更有益健康
習(xí)慣27  不坐在馬桶上看報(bào)紙
習(xí)慣28  蹺二郎腿有害健康
習(xí)慣29  辦公室內(nèi)多伸懶腰
習(xí)慣30  久坐不動(dòng)惹病上身
習(xí)慣31  電腦一族要當(dāng)心
習(xí)慣32  伏案工作易患疾病
習(xí)慣33  上班路上不宜補(bǔ)覺
習(xí)慣34  上班第一件事，打開門窗通通氣
習(xí)慣35  決不能沾染吸煙的惡習(xí)
習(xí)慣36  飲酒要適量
習(xí)慣37  爽口冷飲讓身體不爽
習(xí)慣38  吃蔬菜也有講究
習(xí)慣39  膳食搭配要均衡
習(xí)慣40  吃水果要得當(dāng)
習(xí)慣41  常喝蜂蜜，為健康添“滋味”

編輯推薦

　　著名的貝爾實(shí)驗(yàn)室和3M公司曾經(jīng)過近10年的研究，終于得出了一條令人吃驚的結(jié)論：使一個(gè)人比其他人更優(yōu)秀的最重要因素，不是智商高，也不是社交技巧，而是具備了良好的習(xí)慣。只要培養(yǎng)出良好的習(xí)慣并在實(shí)踐中運(yùn)用，發(fā)揮出自己巨大的潛能，你就能從平凡走向卓越?？梢?，成功者之所以成功，不是因?yàn)樗麄冇兄嗝锤叩奶熨x和超常的才能，而是因?yàn)樗麄冇兄己玫牧?xí)慣，并善于用良好的習(xí)慣來提高自己的工作效率，進(jìn)而提高自己的生活品質(zhì)。他們發(fā)現(xiàn)，好習(xí)慣能改變命運(yùn)，使自己過上富足的生活；好習(xí)慣能使身心健康、鄰里和睦、家庭幸福美滿。這一切都來源于好習(xí)慣的力量。從現(xiàn)在起，不要再抱怨命運(yùn)沒有給自己機(jī)會(huì)，而要問自己有沒有養(yǎng)成能夠把握住機(jī)會(huì)的習(xí)慣。人生之路是漫長的，但最關(guān)鍵的始終是其中的幾步，這看起來似乎很容易的幾步，卻左右著一個(gè)人一生的成與敗、榮與辱、福與禍、得與失，最終決定了每個(gè)人命運(yùn)的幸與不幸。有的人之所以能夠成為幸運(yùn)的寵兒，可以比別人更早地實(shí)現(xiàn)成功的目標(biāo)，品嘗到更多的成功盛宴，是因?yàn)樗麄兙哂泻芏嗔己玫牧?xí)慣，有效地把握了人生的緊要之處，比別人更好地走過了人生中最為關(guān)鍵的幾步路。優(yōu)秀的人總會(huì)以良好的習(xí)慣和積極向上的精神去開拓自己的人生，成功也只屬于這樣的人。這樣的人在工作和生活中從不抱怨，他們對(duì)自身的嚴(yán)格要求甚至超出了常人的想象。“我沒有做事的機(jī)會(huì)”、“我無法就職于那家大公司”、“天啊，這簡(jiǎn)直糟透了”，這些失敗者的借口從來不會(huì)掛在他們的嘴上。

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