掙脫

前言

“單位裁員，我又失業(yè)了，心里十分郁悶。”    “只是由于一件小事，我們就分手了，內(nèi)心覺得十分痛苦?！?   “在辦公室里沒有人理我，有的人還對(duì)我冷嘲熱諷，簡(jiǎn)直令我氣憤至極。”    “因?yàn)橐粋€(gè)發(fā)展戰(zhàn)略的失誤，公司陷入了困境，我感覺非常失敗?！?   在現(xiàn)實(shí)世界中，很多人可能也會(huì)經(jīng)歷與以上相似的挫折、困難或者令自己不開心的事情。    當(dāng)沉重的壓力向人們侵襲的時(shí)候，當(dāng)不良的情緒徘徊在人們身邊的時(shí)候，當(dāng)膨脹的欲望在人們心底滋長(zhǎng)的時(shí)候，原本淡定、寧靜的心靈就開始變得無處安歇，在飽受束縛中變得躁動(dòng)不安。    在外在的壓力以及內(nèi)在的欲望相互交織侵襲之下，人們失去了健康的身體、溫馨的家庭生活、和諧的人際關(guān)系以及積極的工作態(tài)度，帶給自己的只是自卑、恐懼、抱怨、孤獨(dú)、嫉妒、憤怒、焦慮等心靈毒藥，它們侵害著我們的身心，助長(zhǎng)了邪惡的欲望，讓人們徹底淪為了生活的奴隸，使心靈嚴(yán)重的扭曲。在心靈的煎熬中，人們?cè)诟髯缘娜松猛局胁粌H輸?shù)袅俗约旱氖聵I(yè)，更迷失了自我。    有位心理學(xué)家曾經(jīng)說過：“心態(tài)是人們真正的主人，要么你去駕馭生命，要么是生命駕馭你，而你的心態(tài)將決定誰是坐騎，誰是騎師。”因此，當(dāng)人們的心靈飽受禁錮的時(shí)候，想要實(shí)現(xiàn)心靈的越獄，就要積極改變自己的心態(tài)，如此便能重塑全新的自我。因?yàn)樵僦氐募湘i也鎖不住自由的心靈。    內(nèi)心多一些感恩，多一些感謝，束縛在自己身上的心靈枷鎖便能慢慢松脫；內(nèi)心多一些淡定，多一些昂揚(yáng)向上的心態(tài)，便能擺脫內(nèi)心的焦躁與不安；內(nèi)心多一些包容，多一些寬和，人們的心靈便能重新得到放飛。    修煉自己脆弱的心靈，建立起強(qiáng)大的心靈氣場(chǎng)，人們就會(huì)從苦役般的職場(chǎng)中解脫出來，也可以在社交中練就一身左右逢源的本領(lǐng)，更能夠讓自己的生活變得更加和諧、更加幸福。    總之，人的一生是在跌宕起伏中度過的，有趣味，也有無奈；有平川，也有險(xiǎn)阻；有高潮，也有低谷；有成功，也有失落。無論如何，當(dāng)自己的身心受困、難以擺脫心靈的枷鎖時(shí)，不妨試著讓自己靜下心來，治愈受傷的心靈，如此你或許就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的心靈已經(jīng)成功“越獄”了。

內(nèi)容概要

　　人的一生是在跌宕起伏中度過的，修煉自己的心靈，建立強(qiáng)大的心靈氣場(chǎng)，就會(huì)從苦役般的職場(chǎng)中解脫出來，當(dāng)自己的身心受困、難以掙脫心靈的枷鎖時(shí)，不妨度著讓自己靜下心來，療治受傷的心靈，如此你或許就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的心靈已經(jīng)成功“越獄”了。

書籍目錄

上篇：煉獄篇
　再重的枷鎖也鎖不住一顆自由的心
　第一章 沉重的壓力讓心靈無處安歇
　　壓力無時(shí)不在，無處不在
　　壓力是健康生活的魔鬼終結(jié)者
　　重壓讓上班族精疲力盡
　　重壓使家庭失去和諧
　　因?yàn)閴毫?，人際關(guān)系不再協(xié)調(diào)
　　壓力讓人們淪為金錢的奴隸
　　壓力讓年輕人在婚姻上苦惱不堪
　　重壓讓人的心靈發(fā)生扭曲
　　重壓之下的人們需要心靈的支撐
　　要對(duì)自己的心靈負(fù)責(zé)
　第二章 不良的情緒令身心飽受禁錮
　　別在恐懼中裹足不前
　　自卑使你束手束腳
　　抱怨只能讓自己失去更多的機(jī)會(huì)
　　孤獨(dú)使得你身心愈加緊閉
　　嫉妒只能讓我們更加絕望
　　憤怒使得頭腦不再清醒
　　焦慮讓我們煩躁不安
　第三章 膨脹的欲望使心靈躁動(dòng)不安
　　權(quán)力與物質(zhì)助長(zhǎng)著邪惡的欲望
　　在攀比的榮耀下，人人戴上了虛榮的面具
　　越想完美，心靈越是備受煎熬
　　謙虛做人，低頭做事
　　在他人的目光中喪失自己的本性
　　贏得了成功，卻弄丟了單純
　　不要為細(xì)微小事斤斤計(jì)較到天明
　　遠(yuǎn)離外界的誘惑
　　拋棄心靈中的浮躁
中篇：行動(dòng)篇
　平靜的心靈可以產(chǎn)生強(qiáng)大的氣場(chǎng)
　　第一章 拒絕做職場(chǎng)的苦役
　　第二章 你也可以成為社交達(dá)人
　　第三章 生活的和諧是主動(dòng)爭(zhēng)取過來的
下篇：釋懷篇
　擺脫困惑糾纏，享受自在人生
　　第一章 用感恩卸掉人生的枷鎖
　　第二章 用淡定擺脫焦躁與不安
　　第三章 用包容放飛心靈

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：在當(dāng)今生活節(jié)奏加快的社會(huì)中，現(xiàn)代人在人際關(guān)系上普遍承受著巨大的壓力，因?yàn)槿伺c人的關(guān)系是生活中最為復(fù)雜的問題，這種關(guān)系不僅存在于自己與親朋好友之間，還存在于同事、上司、客戶之間，更存在于自己的“敵人”和陌生人之間。人際關(guān)系是我們生活中的一個(gè)重要因素，任何人在生活中都不是孤立存在的，每天要進(jìn)行許多活動(dòng)，接觸許多人與事。在與他人交往的過程中，人們通過相互交往表達(dá)感情，通過互相陪伴欣賞對(duì)方，通過聆聽、分享、給予、愛、承諾、觸摸和擁抱等活動(dòng)增進(jìn)彼此的感情，加深彼此的聯(lián)系，最終使得失衡的關(guān)系得以恢復(fù)，也使得自己與陌生人之間建立起優(yōu)良的人際關(guān)系。但是，復(fù)雜的人際關(guān)系一方面使得我們享受它給我們帶來的便利，另一方面也給我們帶來了無盡的困擾。為了改善人際關(guān)系和生活環(huán)境，我們不得不進(jìn)行大量的活動(dòng)，并為此付出巨大的代價(jià)。當(dāng)我們的人際關(guān)系面臨壓力時(shí)，自己就會(huì)感到孤獨(dú)、憤怒、沮喪或容易產(chǎn)生誤解，甚至有時(shí)候自己會(huì)感到被所承受的責(zé)任徹底壓倒，感到精疲力盡，沉重的身心負(fù)擔(dān)使得自己已經(jīng)沒有能力去理解他人的感受。

編輯推薦

《掙脫:史上最強(qiáng)勁的心靈越獄計(jì)劃》編輯推薦：心態(tài)是人們真正的主人，要么你去駕馭生命，要么是生命駕馭你，當(dāng)人們的心靈飽受禁錮的時(shí)候，想要實(shí)現(xiàn)心靈的越獄，就要積極改變自己的心態(tài)，如此便能重塑一個(gè)全新的自我，因?yàn)樵僦氐募湘i也銬不住自己的心靈。

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