寬恕的力量

前言

世界上所有人都在自己的人生中尋找寧靜和自由，以獲得快樂、滿足和幸福。幾十年來，在與“無限選擇”培訓(xùn)會(CHOICES Seminars)數(shù)千名接受培訓(xùn)的個體并肩戰(zhàn)斗的過程中，我逐漸意識到人們迫切需要的是找到自己的方法去積極度過人生中的艱難時刻。    在個人不斷追求幫助他人超越人生的過程中，我每次都是在用心工作，我認(rèn)為本書具備助人超越自己心靈和人生的潛力，讓人們通過自己個人的抉擇和寬恕獲得戰(zhàn)勝艱辛的力量。    安妮特·斯坦維克所經(jīng)歷的故事很有感染力，她的直率和人性美得以讓我們與她共同分享了她所經(jīng)歷的人生悲劇，幫助我們感受到了她是真誠地渴望能夠協(xié)助他人無畏艱難困苦、找尋自由和寧靜。本書并不僅僅是一個引人人勝的故事，每一章都是扣人心弦的敘述，對于讀者來說都是一次個人努力，從而賦予了本書一個最大特色，即幫助讀者感受到自己已經(jīng)找到了一個新的朋友，一個可以幫助他們戰(zhàn)勝人生困境的新朋友。    安妮特的個人經(jīng)歷是令人驚嘆的，她的洞察力是出類拔萃的，她擁有可以無畏人生悲劇、依然找到深層領(lǐng)悟和康復(fù)的能力，從而讓讀者看到了希望，看到了自己也可以忍受、克服和超越自己獨特人生遭遇的希望。一個人，如果不能充分認(rèn)識到自己所遭遇的困境，就無法從困境中拯救和康復(fù)自己。通過本書，安妮特明確地為瀆者鋪設(shè)了一條大道，她的娓娓敘述會幫助讀者意識到哪些因素是阻礙自己感受快樂、愛和滿足的逆境；然后幫助讀者找到一個方法，一個可以讓捆綁和束縛人們找到寧靜和自由的負(fù)面境遇消失不見的方法。一    本書是深層信仰、人類勇氣和戰(zhàn)勝悲劇的有力寫照，可以神奇地將悲劇轉(zhuǎn)化為人生激情，以達(dá)到幫助他人的目的。本書呈現(xiàn)了抉擇的力量和寬恕的奇跡，擁有令在世界各地各行各業(yè)經(jīng)歷各種掙扎的人們獲得心靈康復(fù)的潛力。    我們從本書標(biāo)題——尋找最終的自由和寧靜——可以看出安妮特的深切渴望，她是希望我們能夠在各自的人生歷程中找到康復(fù)的途徑。    這是一本必讀書。一旦翻開它，你就再也無法放下。    塞爾瑪·博克斯(Thelma Box)    “無限選擇”培訓(xùn)會創(chuàng)始人及主席

內(nèi)容概要

　　這是一本關(guān)于寬恕的書，是作者探尋康復(fù)的旅程。作者盡力向你揭開寬恕的神秘面紗。開啟走向自我康復(fù)的旅程，邀請你一同感受她在一場可怕的悲劇之后所經(jīng)歷的傷痛，邀請你打開你的思維、心靈和生命，引導(dǎo)你充分地去反思、去感覺、去品味、去體會自己的經(jīng)歷，釋放緊緊勒住頸項的傷痛、憤怒，甚至是曾經(jīng)占據(jù)你心靈的恐懼，最終走向康復(fù)和寧靜。

作者簡介

　　安妮特·斯坦維克，護(hù)理學(xué)學(xué)士學(xué)位，25年來曾在遍布加拿大的各大醫(yī)院從事高級護(hù)理、護(hù)理教育和醫(yī)院管理工作。多年來，她創(chuàng)建并運行了屬于自己的勵志型心理學(xué)咨詢機(jī)構(gòu)，之后又涉足保健學(xué)，并在私家保健機(jī)構(gòu)擔(dān)任重要職務(wù)。數(shù)年來她曾在無數(shù)專業(yè)委員會、董事會和心理咨詢委員會兼任要職，在許多教堂及其他志愿者機(jī)構(gòu)擔(dān)任重要的牧師工作。她的價值觀、人生經(jīng)歷、深切感悟和與人交流的風(fēng)格幫助聽眾以一種全新的視角看清世界，幫助人們找到了有關(guān)人生和人際關(guān)系的新方法，給了他們在人生困境中站起來的勇氣，使他們在壓力和焦慮中找到深層次的意義，從而用一種最好的方式繼續(xù)上路。

書籍目錄

題詞、致辭、希望
鳴謝
序言
引言
背景
情感傷害的康復(fù)過程
讓這本書適合你自己
第1章　謀殺：不可能發(fā)生的事情　
第2章　憤怒：處理壓抑的情緒　
第3章　選擇：站在十字路口上的決定　
第4章　危機(jī)：面對每天的生活
第5章　懸而未決的問題：尋找答案　
第6章　錨點：從過去獲得力量　
第7章　平衡：冥想和愉悅帶來的力量和勇氣　
第8章　接受：解開難題　
第9章　放手：傷口愈合的必要組成部分　
第10章　寬?。好鎸γ娴拈_誠布公　
第11章　恐懼：一步步穿越　
第12章　終身囚徒的康復(fù)：意想不到的機(jī)會　
第13章　痛苦：釋放過去　
第14章　一個真正的藝術(shù)家：疤痕的力量與美麗　
第15章　神秘與奇跡：對寬恕的理解　
附錄A　康復(fù)：影響在繼續(xù)　
附錄B　寬?。簽楹慰赡堋?br />附錄C　傷口：群體帶來的愈合力量　
參考書目
關(guān)于作者

章節(jié)摘錄

第9章放手：傷口愈合的必要組成部分當(dāng)環(huán)境、情緒、表象、人群和理性看起來都在催促你向相反的方向走時，就說明你就需要信任上帝和上帝的話?！狶.B.考恩（L.B. Cowan）就在與上帝對話的瘋狂摩托車之旅結(jié)束后不久，我又接到了斯塔麗的電話，她告訴我在三兄弟殺人犯中有一個名叫特拉維斯的人承認(rèn)是他向索倫扣動了扳機(jī)。特拉維斯在三兄弟中排行第二，由于坦白自首，他將不會面臨罪行審訊，但無疑會被判處終身監(jiān)禁。斯塔麗問我是否能去參加在弗吉尼亞里士滿（Richmond）舉行的最終審判大會，我?guī)缀趿⒖叹屯饬耍覍嵲谙胗H眼看看這個奪走了弟弟生命的兇手。然后斯塔麗又問我是否愿意在法庭上做“被害人陳述”（Victim Impact Statement，是指受犯罪直接侵害的人向公安機(jī)關(guān)、人民檢察院、人民法院就其遭受犯罪侵害的事實和有關(guān)犯罪嫌疑人、被告人的情況所做的陳述?！g者注）。當(dāng)時我并沒有意識到這個問題所代表的重大含義，或者說我并沒有意識到自己的答案會有多么重要。因為我根本不知道什么是“被害人陳述”。但不管怎樣，我還是立即毫不猶豫地回答說：“好！”就在宣判的幾個月前，我終于有時間仔細(xì)思考這個問題。通過查找資料，我知道了所謂“被害人陳述”就是指受害者家屬在法庭宣判之前向法官就被告罪行所做的陳述，陳述中應(yīng)包含被告的罪行是如何對受害者或受害者家屬造成影響的。我的腦海里瞬間涌出了所有能記得的痛苦，于是我開始羅列清單，把所有想要表達(dá)的情緒和經(jīng)歷都寫了下來，我要當(dāng)面向那個叫特拉維斯的男人宣泄索倫的死給我們造成了怎樣的痛苦。期間，一個朋友邀請我加入了一個小型的婦女寫作協(xié)會。每兩周聚會一次，在一起創(chuàng)作并討論各自曾經(jīng)就不同題材和不同視角寫過的文學(xué)作品。這種寫作聚會漸漸成為了幫助我走向康復(fù)的重要手段，是它激勵我繼續(xù)創(chuàng)作，而我的作品也變成了自己在紙張上探索和表達(dá)自己思想的強(qiáng)大工具。通過寫作，我開始能夠更清晰地理解自己的感受、情緒、恐懼、宣泄，甚至是轉(zhuǎn)變。距離起身趕赴審判會的日期越來越近，我每天都會花上幾個小時在電腦前構(gòu)思我在法庭上的陳述內(nèi)容。稿子打印出來后，我回到臥室，房間里正回蕩著黛布拉o扎哈（Debra Zahar）美妙輕柔的歌聲《他的愛》（His Love），我反復(fù)讀我的手稿，字里行間處處都是對那個殺人犯的控訴，控訴他的行為對我和我的家人造成了怎樣的傷害。深刻的受傷感席卷了我，索倫的死又一次在我身上制造出失落感和悲傷感，我的眼淚在流，身體在顫抖；我感覺極度虛弱，心好像都空了，身體也極度疲憊。還記得自己當(dāng)時向上帝低語，訴說心中那無法擺脫的痛苦和悲傷。我似乎無法逃離那緊緊包裹自己的黑暗，感覺就像是置身于一個黑洞，一個沒有任何出口的黑洞。我祈求陪伴在身邊的上帝可以洗刷我、拯救我、幫助我，用他充滿愛的雙手釋放我的思緒、感受和痛苦。房間里輕輕飄起了那動聽的歌《在他面前》（In His Presence），第二段歌詞好像就是在說我。在您面前，我感覺舒適在您面前，我感覺寧靜。當(dāng)我們尋求去了解您的心靈，我們就會找到如此神圣的確定在神圣的您面前，主。我感覺到上帝就在我周圍，他在撫慰我。寫作時曾直面和接受自己的脆弱，如今我要將脆弱完全交給上帝，他正在幫助我。我就這樣坐著，過了幾個小時，動也不動，我在不停地祈禱，任自己的眼淚肆意橫流，耳邊回響著充滿上帝慈愛和奉獻(xiàn)的圣歌。一直呆坐的我逐漸意識到，自己對是否寬恕那個兇手的掙扎并不能完全依靠上帝，我可以感受到身邊上帝的存在，他讓我感覺安慰，掙扎卻是我自己的。我知道上帝賜予了我禮物，那就是他寬恕了我。而寬恕就是放手！寬恕就是釋放和拋棄所有那些我們曾經(jīng)執(zhí)著不放的東西，我一直抱著這個傷口不放，是我自己不讓傷害和憤怒離去，我從沒有釋放過自己的感受、情緒、失落和悲傷；它們一直蝸居在我的心里，一直被我握緊在拳頭里，任它們折磨我、控制我。打開握得緊緊的雙手，我開始徹底拋棄自己對傷痛、悲傷和憤怒的戀戀不舍。我在自己的書里曾在精神上勇敢地面對傷痛，但此時的我是在真正從身體里釋放所有的一切給上帝。這就像完全丟棄自己一樣。當(dāng)我最終放手，將自己的心靈交到上帝的手上時，一種舒適感徹底貫穿了我。我在這場“放手”中體會到了一種前所未有的自由感和寧靜感。這是一個多么大的禮物！只是這默默無聲的放手，上帝終于可以由此真正地幫到我。我能清楚地意識到自己在釋放，但又不是我一個人就能完成的。為了在法庭上做陳述，我需要上帝的幫助，我知道我可以信任他，因為他是唯一可以指引我如何陳述的人。我意識到自己同樣需要來自家人和朋友的支持、祈禱和鼓勵，他們都是在我悲傷時永遠(yuǎn)站在我身邊的人。我總是那么堅強(qiáng)和獨立，很少在需要幫助的時候找別人幫忙，這一次卻有一點點不同。就在動身趕往弗吉尼亞的前兩天，我將朋友們召集到了一起。那晚趕來聚會的朋友都是我生命中不可缺少的伙伴。盡管他們有著不同的生活背景、職業(yè)和宗教機(jī)構(gòu)，卻都曾在人生最低潮時帶給過我深深的感動。他們當(dāng)中許多人彼此并不認(rèn)識，并且誰也不知道我將要在法庭上做“被害人陳述”。大家圍坐在臥室，我先簡單介紹了兩天之后即將成行的法庭之旅，然后在他們面前朗讀了我的陳述手稿，希望他們能為我祈禱，祈禱我的弗吉尼亞之旅順利，祈禱我在法庭上的發(fā)言順利。讀完“被害人陳述”手稿之后，朋友們一起促膝而坐，將我圍在中央，為我祈禱，祈禱我能夠按照上帝的旨意找到信心。這個晚上我所接收到的力量和鼓勵是驚人的！我?guī)缀跬四莻€晚上是怎樣結(jié)束的、朋友們是什么時候離開的。第二天我還在公司的會議室接受了各位同事的真誠祈禱，那又是一次令我永生難忘的奇妙體驗。家人們都會聚在了里士滿，我可以明顯感受到每個人的緊張和恐懼。在接下來的兩天時間里，我們將直面接踵而來的事實，將與那個在過去19個月里為我們制造了巨大痛苦的兇手“干戈相見”。在聯(lián)邦檢察官的協(xié)助下，我們遵照負(fù)責(zé)索倫案件的聯(lián)邦調(diào)查局首席調(diào)查員的細(xì)心安排，參觀了犯罪現(xiàn)場并了解了許多之前從不知道的細(xì)節(jié)，并且還與準(zhǔn)備在第二天主持審判會的聯(lián)邦檢察官會了面。另外我們還見到了一位溫和年邁的非洲裔美國卡車司機(jī)，他在另一個案件中被同樣的兇手重傷，被發(fā)現(xiàn)時已奄奄一息。我們聽著他對自己困境的描述，每個人都在抱著他流淚。后來弟弟克里斯說道，聽著這位受害人對所發(fā)生一切的描述，我們都感覺像是在體會著索倫曾經(jīng)受到的痛苦。另一個被特萊維斯及其兄弟們殺害的卡車司機(jī)家屬由于悲痛過度無法與兇手面對面，因此他們放棄在法庭上做“被害人陳述”。在聯(lián)邦調(diào)查局總部，我們傾聽了調(diào)查人員對案件細(xì)節(jié)的詳細(xì)描述以及對我們的質(zhì)疑所作的謹(jǐn)慎回答。作為索倫案件的首席調(diào)查員，拉里在辦公室的公告欄里貼了一張索倫的大幅照片，并在旁邊寫著“謹(jǐn)記在心”。他是真的將索倫看作是一個人，而不只是犯罪學(xué)統(tǒng)計數(shù)字，很顯然，他曾毫不留情地將案件一查到底，直到水落石出。我們在這里看到了不同于電視上出現(xiàn)的聯(lián)邦探員形象，他們是一群善良、體貼的破案者，是真正負(fù)責(zé)任地為受害人懲戒罪行的人。在趕到弗吉尼亞以前，我曾在電話里請求所有辦案人員、救護(hù)人員和法醫(yī)為我們提供全部與犯罪案件有關(guān)的照片和記錄。但檢察官和探員建議我們不要去看那些照片，以此試圖保護(hù)我們免受不必要的痛苦，那些可怕的影像會燒傷我們對死者的美好回憶?？晌?guī)ь^重申了這個要求，我想要看到那些照片和記錄，我認(rèn)為我們有權(quán)利選擇是看還是不看。家里的其他人也同意了。我們坐在大大的辦公桌旁，看著堆積在身邊的檔案袋里的文件，每個人都有機(jī)會閱讀每一份記錄，去刨根問底地搞清楚索倫在死前到底遭受了什么。我本人還能讀懂許多相關(guān)的醫(yī)學(xué)報告和醫(yī)學(xué)術(shù)語，在法醫(yī)報告里，我清楚地看到索倫曾經(jīng)為生命做過拼死的掙扎，他的身體和內(nèi)臟都遭受到嚴(yán)重的損傷，直到兩顆致命的子彈奪走了他的生命。索倫是一個強(qiáng)壯有力的男人，腳法靈活，行為反應(yīng)相當(dāng)快。作為一名越戰(zhàn)老兵，他知道如何利用自己的身體去攻擊別人，可明顯他是在盡力遮擋那三個企圖偷走他卡車的男人的攻擊，而不是主動進(jìn)攻，對此我并沒有感到驚訝。出于強(qiáng)烈的保護(hù)和同情心理，丈夫預(yù)先偷偷看過了這些照片。“你會很難接受，”他平靜地說，“你自己決定吧?！蔽议L途跋涉，帶著千萬個懸而未決的問題從卡爾加里趕來，雖然也很害怕看到這些照片，但我知道需要直面自己的恐懼，我不想有任何遺憾，不想讓自己滯留在傷痛中。于是選擇繼續(xù)走完這條康復(fù)之路的我主動要求看照片。克萊坐在桌子對面，靜靜地陪著我，我的座位背對著家里其他人，因此他們看不到我的臉。我仔細(xì)看著每一張照片，淚水一直在默默地滑落。結(jié)束后，我將照片摞好放在了其他家人的面前?！斑@些照片看起來很糟，”我說，“很形象、很真實，讓人難以接受。但沒有什么會比我親眼看到躺在棺槨里的索倫的尸體更糟了。這些照片回答了一直以來困擾我的許多問題。有時我自己想象的要比這個現(xiàn)實更慘?，F(xiàn)在你們每個人都必須做出自己的選擇?！贝蠖鄶?shù)人都選擇了看照片，每一張。大家聚在一起直面慘烈的現(xiàn)實，就像一家人在彼此鼓勵打氣。我們都很感謝自己在這一天選擇直面恐懼。這會幫助我們每個人繼續(xù)在人生的道路上前行。那天夜里，回到房間后的克萊非常溫柔體貼，他問我，“經(jīng)過了今天的所見所聞，你準(zhǔn)備明天怎樣在法庭上做陳述？”“我已經(jīng)準(zhǔn)備好了，”我平靜地答道，“我知道上帝會一直陪著我?！北M管心里仍然惴惴不安，但那一夜我睡得很好。第二天一早，17位家屬在酒店大堂碰面。我能感受到每個人的焦慮。今天我們將第一次直面特拉維斯，其中10個人還要在法庭上做“被害人陳述”。酒店到法院大樓相隔兩個街區(qū)，路上的我們都很寡言，每個人的思想都高度集中。接下來，我們排隊走進(jìn)了審判大廳，很快法庭的旁聽席上就坐滿了人。我有點害怕，害怕自己看到特拉維斯的那一瞬間會發(fā)生什么。我會產(chǎn)生排斥感嗎？我會改變主意嗎？家人們并不知道我會在陳述時說些什么。他們聽到后會有什么樣的反應(yīng)？特拉維斯又會有什么樣的反應(yīng)？家人們都在靜靜地坐著等待，等待那個殺害我弟弟的兇手的到來。太陽開始透過窗子射進(jìn)燦爛的陽光，我感受到了一種難以置信的寧靜，感覺自己身邊有一群小天使在飛，落在臉上的光線看起來就像是上帝的愛在閃閃發(fā)光、為我指引方向。審判廳的雙扇門突然被打開。人們頓時安靜下來。特拉維斯走了進(jìn)來。所有人的目光都膠著在這個曾經(jīng)謀殺了索倫的兇手的身上。穿著囚服的特拉維斯低著頭踉蹌地走著，腳上戴著腳鐐，雙手被手銬拷在背后；腳鐐發(fā)出的金屬碰撞聲刺穿了審判廳里所有人的沉默。我緊緊地盯著這個人，這個曾經(jīng)毀了一個家、傷透了我們心的人。而我又看到了什么？看到的只是一個英俊的男孩，孤零零地、充滿恐懼地、面露愧色地站在被告席上；看到的只是一個上帝愛著的男孩，無論他曾經(jīng)做過什么。我們專心地聽到了這樣一個故事，特拉維斯的父親25年來一直在情感上背叛和虐待他的妻子，包括三個兒子，三兄弟一直孤獨地生活，缺少生活榜樣，家里一直很貧窮，還時常遭到鄰居們的恥笑。顯然，這又是一個受傷家庭。聽到這里我對他們產(chǎn)生了深深的同情，甚至忘了他們曾經(jīng)對索倫和其他受害者的所作所為。雖然他們受到的傷害并不說明他們就有資格去傷害別人，但我還是可以體會和理解這三兄弟被生活拋棄和虐待的悲慘境遇。10個懷著破碎心靈的家人逐一向法庭陳述了自己的傷痛和憤怒，淚水爬滿了他們的臉龐，法庭上開始變得傷感。作為家中年齡最大的大姐，作為與索倫相處時間最長的人，我要在最后出場做“被害人陳述”。時間在一點點流逝，距離我做陳述的時刻越來越近，我將要由此接受人生中最大的一次考驗。個人應(yīng)用或許你從未真正戰(zhàn)勝過一次受傷的困境。試想一下那些令你產(chǎn)生緊張感、憤怒感、恐懼感或怨恨感的境遇，這些感覺會讓你的肌肉和內(nèi)臟發(fā)生收縮，會讓心跳和脈搏加速跳動，一想到某個人對你做過的事，你就會想要奔跑和逃避，或者產(chǎn)生痛打或傷害那個人的沖動。這些感覺會輕易將你拉回到過去的記憶之中，你會在精神和肉體上同時感到疼痛，那種受到傷害時的真切的疼痛。這些后續(xù)反應(yīng)可以被稱之為“創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙”（Post Traumatic Stress Disorder，PTSD）。如果你有過這種反應(yīng)，并且夜晚噩夢連連，那么就需要善待你自己了。傷痛和記憶遲早會消失，如果你能理智地分析問題，那么那個已經(jīng)傷害過你的人從此以后就再也傷不到你了?？偸怯浀媚切┮呀?jīng)發(fā)生的事會讓你心生恐懼，或許你也不想總是將焦點放在那個人或那件事上；但如果真的能做到將焦點放在那人或那事所產(chǎn)生的影響上，或許會對你的康復(fù)有所幫助。認(rèn)知傷痛，并給予傷口一個“說話”的機(jī)會，這是極具治療作用的。承認(rèn)傷口、傷害、丑陋和毀滅的存在，無異于是在面對它們，你會慢慢戰(zhàn)勝它們，直到徹底離開它們。釋放那些曾經(jīng)苦苦執(zhí)著的感受吧，這樣的放手將有助于你傷口的痊愈。

媒體關(guān)注與評論

本書對于所有人來說都是一個禮物，因為沒有人可以逃避現(xiàn)實，而現(xiàn)實需要我們?nèi)ッ鎸?、去寬恕，包括更富挑?zhàn)性地寬恕我們自己。向世界敞開心靈和靈魂，是需要勇氣的行為，也是人類的弱點。但安妮特·斯坦維克做到了，她為我們勾勒出了一個如何用力量和熱情去生活的藍(lán)圖，無論生活中的那些傷害是否已經(jīng)變成了我們?nèi)松猛局械囊徊糠帧Ｈ绻隳茏x懂本書所傳遞的信息，你終將會釋放自己，讓自己找到自由、平靜和力量，而這些正是上帝最終想讓所有人類都擁有的。    ——比爾·斯潘格勒(Bill Spangler)，“無限選擇”培訓(xùn)會(CHOICES Unlimited Seminars)市場總監(jiān)

編輯推薦

《寬恕的力量》編輯推薦：安妮特?斯坦維克在心靈上承受了巨大的傷痛，而她卻向我們呈現(xiàn)了她如何像耶穌一樣選擇原諒和教導(dǎo)，并最終引導(dǎo)她走向自由和愛，徹底擺脫了對傷痛的執(zhí)著?！秾捤〉牧α俊穼l(fā)讀者通過安妮特的行為找到如何實現(xiàn)轉(zhuǎn)化,并走向嶄新人生的方法，對于所有尋求心靈康復(fù)的人來說，《寬恕的力量》都無疑將帶給你重生的希望。

圖書封面

圖書標(biāo)簽Tags

無

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