別跟自己過(guò)不去大全集

前言

　　生活就像一片海，有平靜如鏡，也有波濤洶涌；有風(fēng)和日麗，也有雷 電交加。生活總會(huì)讓我們感受成敗得失，經(jīng)歷悲歡離合，嘗盡世間酸甜苦 辣；生活不是一場(chǎng)賽跑，而是一段值得細(xì)細(xì)體悟的溫馨旅程。我們對(duì)生活 有什么企盼并不重要，重要的是讓我們的人生活得漂亮，活出一種精神， 活出一種品位，活出一份至真至純的精彩。 別跟自己過(guò)不去，才能讓自己過(guò)得好一些，才能讓生活過(guò)得豐富一些 ?；钪褪强鞓?lè)，活著就要活得有意義，活著更是一種幸福。一個(gè)人的快 樂(lè)，不是因?yàn)樽约簱碛械亩喙眩且獙W(xué)會(huì)放下。給心靈一條自由的通道 ——世間的事物在于你如何去看待，憂(yōu)和喜只是生活帶給我們的兩種心情 而已。只有不會(huì)領(lǐng)悟人生的人，才會(huì)極端地把它們對(duì)立起來(lái)；給生命一個(gè) 簡(jiǎn)單的快樂(lè)——生活中其實(shí)并不缺少快樂(lè)，缺少的是發(fā)現(xiàn)快樂(lè)的眼睛和感 受快樂(lè)的心靈；給生活一些和諧的愛(ài)意——人是有感情的動(dòng)物，人的內(nèi)心 很容易被感動(dòng)。引起一個(gè)人內(nèi)心感動(dòng)的因素很多，往往一句熱情的問(wèn)候， 一個(gè)燦爛的微笑，一句真誠(chéng)的祝福，就足以喚醒一顆冰冷的心。 別跟自己過(guò)不去，換一種輕松的活法，多傾聽(tīng)生命的聲音，多采擷人 性中樂(lè)觀(guān)豁達(dá)的光輝，就能感悟生命的真諦，開(kāi)啟智慧的心靈，我們就能 把握美好的生活。比爾·蓋茨曾說(shuō)過(guò)：“沒(méi)有豁達(dá)就沒(méi)有寬松?！被磉_(dá)是 一種超脫，是自我精神的解放；豁達(dá)是一種寬容，理解他人，不僅能夠保 持心理的平衡，也能在人際交往中獲得滿(mǎn)足和快樂(lè)。否則，“風(fēng)聲鶴唳， 草木皆兵”，睡覺(jué)都得睜著一只眼，長(zhǎng)此以往就會(huì)損身折壽。可見(jiàn)，胸懷 豁達(dá)是溝通感情的法寶，是健康益壽的良方?！靶男鼗磉_(dá)天地寬”，古往 今來(lái)，成大事者必有過(guò)人的心胸。如果心胸之中只能裝下柴米油鹽，那么 只能得到柴米油鹽；如果心胸能包容天下得失，那么就一定能夠得到天下 。能舍一池之水，便能做一池之主；能舍一江之水，便能成一江之氣?？?見(jiàn)，做一個(gè)心胸豁達(dá)的人多好，為什么要戚戚于無(wú)端的瑣碎跟自己過(guò)不去 呢？ 別跟自己過(guò)不去，平淡地看待虛浮的名利，理智地去掉莫名的煩惱， 巧妙地解除心靈的羈絆。人生易逝，歲月如梭。人的一生如果按平均年齡 70歲計(jì)算，總共不過(guò)短短的25550天，613200個(gè)小時(shí)。然而，在這短短的 25550天里，除掉我們?nèi)粘５某燥?、睡覺(jué)、讀書(shū)、看電視、工作以及其他之 外，剩下的時(shí)間又有多少呢？沉下心來(lái)，人生的短暫無(wú)不令人生畏。短暫 的人生，我們?cè)撊绾味冗^(guò)呢？人就這么一生，我們不能碌碌無(wú)為，昏昏噩 噩。讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始，做你想做的，愛(ài)你所愛(ài)的。做錯(cuò)了，不必后悔， 不要埋怨，因?yàn)椤敖馃o(wú)足赤，人無(wú)完人”。跌倒了，爬起來(lái)重新來(lái)過(guò)，不 經(jīng)歷風(fēng)雨怎能見(jiàn)彩虹。人就這么一生，來(lái)匆匆，去匆匆。人生在世，有多 少夢(mèng)想是我們一時(shí)無(wú)法實(shí)現(xiàn)的，有多少目標(biāo)是我們難以達(dá)到的。我們?cè)谘?視這些我們無(wú)法實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)想，眺望這些我們無(wú)法達(dá)到的目標(biāo)之時(shí)，是否應(yīng) 該以一顆平常心去看待我們的得與失？唯有這樣，你才能會(huì)活出一個(gè)富有 個(gè)性的全新的自我。人就這么一生，不要去過(guò)分苛求，不要有太多的奢望 。金錢(qián)、權(quán)力、名譽(yù)都不過(guò)是浮云，最重要的還是應(yīng)該善待自己，即使擁 有了整個(gè)世界，到最后還是“赤條條了無(wú)牽掛”地歸去。 《別跟自己過(guò)不去大全集》囊括了人生的各個(gè)方面，內(nèi)容具體涉及如 何對(duì)待幸福、愛(ài)情、金錢(qián)、欲望、名利、權(quán)力、心態(tài)、苦難、失敗、生活 、健康、生命、快樂(lè)、工作等方方面面的人生問(wèn)題，闡述深人淺出，論據(jù) 充分到位，故事耐人尋味。力求幫助讀者從中汲取營(yíng)養(yǎng)，領(lǐng)悟哲理，用生 活中最實(shí)用的智慧指導(dǎo)自己日常的做人做事，從而更順利地成就自我，讓 自己生活得更幸福，更快樂(lè)。不論你是處在人生的哪個(gè)階段，是少年、青 年、中年還是老年，也不論你是學(xué)習(xí)、工作、創(chuàng)業(yè)，還是生活，都能從本 書(shū)中找到屬于自己的精髓。本書(shū)語(yǔ)言生動(dòng)，文字簡(jiǎn)潔明朗，在體例上通過(guò) 哲理論述與生動(dòng)有趣的哲理故事完美結(jié)合，從人生的各個(gè)角度揭示了別跟 自己過(guò)不去的好處和方法，旨在幫助讀者提升精神境界和品行修養(yǎng)。學(xué)會(huì) 善待自己，別跟自己過(guò)不去，我們就能享受生命底蘊(yùn)的純美，超越自我束 縛，以最好的精神狀態(tài)去品味生活，享受人生。 林肯曾說(shuō)：“大部分的人，在決定要變得幸福的時(shí)候，就會(huì)有那種幸 福的感覺(jué)?！毙腋Ｊ且环N心情，寬容是一種仁愛(ài)，智慧是一種達(dá)到人生快 樂(lè)的方法。向著陽(yáng)光，背影就留在了身后，人生還會(huì)有過(guò)不去的坎兒?jiǎn)幔?無(wú)論是風(fēng)和日麗還是風(fēng)雨交加，無(wú)論通衢大道還是崎嶇險(xiǎn)徑，無(wú)論成功還 是失敗，無(wú)論歡笑還是淚水，這一切都是生活的賜予。明天的生活不可預(yù) 知，但今天的生活可以把握，懂得生活，一定能收獲一個(gè)豐富多彩的完美 人生。讓我們善待自己，學(xué)著豁達(dá)一些，懷著淡泊之心，多愛(ài)自己一些， 別跟自己過(guò)不去。學(xué)會(huì)笑對(duì)人生，人生就會(huì)更加樂(lè)觀(guān)瀟灑；笑對(duì)人生，人 生就會(huì)更加絢麗多彩；笑對(duì)人生，人生就會(huì)更加豪邁從容。唯有這樣，我 們的人生才是成功的人生！

內(nèi)容概要

由李文靜編著的《別跟自己過(guò)不去大全集》內(nèi)容介紹：在人生的道路上，我們總會(huì)遇到這樣那樣的失落，尤其在人際關(guān)系日益復(fù)雜、生活壓力趨于加大的今天，我們深深地體會(huì)到：做人真難，活得太累！其實(shí)，我們無(wú)法要求每一個(gè)人都對(duì)自己好，更無(wú)法要求生活對(duì)自己絕對(duì)公正，但有一點(diǎn)是我們隨時(shí)都可以做到的，那就是別跟自己過(guò)不去。別跟自己過(guò)不去，是一種超然的心態(tài)，更是一種凌駕于命運(yùn)之上的氣度；別跟自己過(guò)不去，是一種勇氣，更是一種淡泊。保持一顆平靜、平常之心，“寵辱不驚，閑看庭前花開(kāi)花落；去留無(wú)意，漫隨天外云卷云舒”。
《別跟自己過(guò)不去大全集》囊括了人生的各個(gè)方面，內(nèi)容涉及如何對(duì)待幸福、愛(ài)情、金錢(qián)、欲望、名利、權(quán)利、心態(tài)、苦難、失敗、生活、健康、生命、快樂(lè)、工作等方方面面的人生問(wèn)題，闡述深入淺出，論據(jù)充分到位，故事耐人尋味，力求幫助讀者從中汲取營(yíng)養(yǎng)，領(lǐng)悟哲理，用生活中最實(shí)用的智慧指導(dǎo)自己日常的做人做事，從而更順利地成就自我，讓自己生活得更幸福、更快樂(lè)。不論你是處在人生的哪個(gè)階段，是少年、青年、中年，還是老年；也不論你是學(xué)習(xí)、工作、創(chuàng)業(yè)，還是生活，都能從書(shū)中找到屬于自己的精髓。本書(shū)語(yǔ)言生動(dòng)，文字簡(jiǎn)潔明朗，在體例上通過(guò)哲理論述與生動(dòng)有趣的哲理故事完美結(jié)合，從人生的各個(gè)角度揭示了別跟自己過(guò)不去的好處和方法，旨在幫助讀者提升精神境界和品行修養(yǎng)。學(xué)會(huì)善待自己，別跟自己過(guò)不去，我們就能享受生命底蘊(yùn)的純美，超越自我束縛，以最好的精神狀態(tài)去品味生活，享受人生。

書(shū)籍目錄

序章  你為什么總是過(guò)不去
  煩惱總是如影隨形
  人生92%的煩惱都是自己尋來(lái)的
  人生最大的難題是戰(zhàn)勝自己
  獲得多彩滋味的最大障礙是我們自己
  任何外在問(wèn)題，都是復(fù)雜內(nèi)心的顯現(xiàn)
  你人生的價(jià)值取決于自己
第一章  給人生一個(gè)承載力
  每個(gè)人都需要一個(gè)偉大的夢(mèng)想
  人生本無(wú)意義，需要自己確立
  目標(biāo)，即人生的方向
  目標(biāo)有價(jià)值，人生才有價(jià)值
  好好規(guī)劃自己的人生之旅
  不把自己的幸福寄托在別人身上
  做主宰自己命運(yùn)的主人
  改變?nèi)松荒芸孔约?br />  踩著自己的拍子起舞
  可以平凡，不能平庸
  以適合自己的方式生活
  看重生命的過(guò)程而非結(jié)果
  做真實(shí)的自己，過(guò)想過(guò)的生活
  勇氣在哪里，生命就在哪里
第二章  對(duì)生活多一分信心
  每個(gè)生命都從不卑微
  強(qiáng)悍的自信心是遠(yuǎn)離痛苦的唯一方法
  信心是力量與希望的源泉
  我們真正恐懼的其實(shí)只是恐懼本身
  勇敢地做自己的上帝
  從現(xiàn)在起，不再對(duì)自己進(jìn)行否定
  自卑就是對(duì)自己的抱怨
  克服自卑的11種方法
  自信，人生才能有幸
  只要心中有燈，就能驅(qū)散黑暗
  每個(gè)人都有未知的可能性
  要心存盼望地看待未來(lái)
  勇于將愿望付諸行動(dòng)
  相信美好的存在
  相信自己能飛翔，才能擁有翅膀
第三章  對(duì)自己多一分認(rèn)知
  認(rèn)識(shí)自己才能把握人生
  你給自己的定位決定你的人生
  不高估，不自輕
  人生最重要的就是認(rèn)識(shí)自己
  做自己的伯樂(lè)
  自省如明鏡照身，時(shí)省時(shí)新
  參透迷誤，留一只眼睛看自己
  輕如塵埃，也不必妄自菲薄
  有人看到殿上佛，有人看到腳下泥
  認(rèn)識(shí)諸世間，還要認(rèn)識(shí)自己
  了解自己真正的目標(biāo)是什么
  盲從是對(duì)人生的不負(fù)責(zé)任
  不讓別人的心態(tài)影響自己
  不眼紅別人的輝煌，心中只裝著自己的目標(biāo)
  “丈量”自己的內(nèi)心，時(shí)時(shí)審視自己
第四章  給真實(shí)的自我一個(gè)悅納
  認(rèn)識(shí)自己，接受自己
  一生必愛(ài)一個(gè)人——你自己
  一切均由愛(ài)自己開(kāi)始
  不要拿過(guò)去犯下的錯(cuò)誤處罰自己
  看到劣勢(shì)，但別抓住不放
  接受天生的限制，改進(jìn)自己的缺點(diǎn)
  每個(gè)人都不是“一無(wú)是處”
  不必為他人的眼光而活
  自己的人生無(wú)須浪費(fèi)在別人的標(biāo)準(zhǔn)中”
  你不可能讓每個(gè)人都滿(mǎn)意
  別為迎合別人而改變自己
  每個(gè)人都有自己的路
  你是獨(dú)一無(wú)二的，要告訴世界“我很重要”
  把“我不可能”徹底埋葬
  走自己的路，讓別人說(shuō)去吧
  張揚(yáng)個(gè)性，“秀”出自己才有機(jī)會(huì)
  像世界超模一樣走路
  保持特質(zhì)才能贏(yíng)得藍(lán)天
  跨越自己給自己設(shè)定的藩籬
  為自己撐一柄避雨的傘
  愉悅自己，才是真正地愛(ài)自己
  擁有愛(ài)好是我們寶貴的權(quán)利
  學(xué)會(huì)放松，化解壓力
第五章  給舍棄一個(gè)幸福的重生
  智慧的人懂得適時(shí)放手
  得到未必幸福，失去未必痛苦
  失去可能是一種福音
  有一種放棄是為了更好地得到
  多求則窮，喜舍致富
  想抓住的太多，能抓住的太少
  善于取舍的智慧
  在人生的關(guān)鍵問(wèn)題上明確“舍得”
  存心舍棄，會(huì)有加倍的獲得
  與其抱殘守缺，不如斷然放棄
  個(gè)人利害不足以評(píng)善惡
  錯(cuò)過(guò)花朵，你將收獲雨滴
  不要害怕放棄美好的東西
  勇于選擇，果斷放棄
  緊緊攥住黑暗的人永遠(yuǎn)都看不到陽(yáng)光
  不舍棄鮮花的絢麗，就得不到果實(shí)的香甜
  要有計(jì)劃地拋棄阻礙發(fā)展的一切
  揚(yáng)棄才能超常
  舍掉一些無(wú)謂的忙碌
  君子難過(guò)的三重關(guān)隘
  幸福往往就在一拿一放之間
  惜福感恩，當(dāng)下變福田
  以感恩之心看天藍(lán)云淡
  生命只在一呼一吸之間
  做任何事情都可以心滿(mǎn)意足
  幸運(yùn)從不曾將你遺忘
  相信你的生命得勝有余
  善待生命中的每一分鐘
  試著用一顆童心去感受生活
  感恩生活，享受每一天
  懸崖深谷處，撒手得重生
  明智的舍棄，是一個(gè)人進(jìn)取的前提
  收獲的代價(jià)就是學(xué)會(huì)放棄
  看淡得失，也就減少了痛苦
  拋棄重負(fù)，讓生命之舟輕揚(yáng)
  放下是一種自由和覺(jué)悟
  選擇是競(jìng)賽，放棄是境界
  除了內(nèi)心的喜樂(lè)，一切得失都不重要
第六章  給欲望一個(gè)合理的限度
  欲望讓你的人生煩惱不安
  欲望是一條看不見(jiàn)的靈魂鎖鏈
  名利不過(guò)是生命的塵土
  塵世浮華如過(guò)眼云煙
  最長(zhǎng)久的名聲也是短暫的
  身外物，不奢戀
  可以有欲望，但不可有貪欲
  放棄生活中的“第四個(gè)面包”
  過(guò)多的欲望會(huì)蒙蔽你的幸福
  過(guò)重的名譽(yù)會(huì)壓斷你起飛的翅膀
  給自己的欲望打折
  遠(yuǎn)離名利的烈焰，讓生命逍遙自由
  知足可以挪去你的各種貪念
  功成身退任自如
  莫為名利誘，量力緩緩行
  放棄復(fù)雜欲求，恢復(fù)簡(jiǎn)單生活
  艷羨別人，不如珍惜自己的生活田園
  學(xué)會(huì)控制不合理的欲望
第七章  給金錢(qián)一個(gè)正確的觀(guān)念
  金錢(qián)不是唯一能滿(mǎn)足心靈的東西
  金錢(qián)的生命在于運(yùn)動(dòng)
  賺錢(qián)無(wú)非是游戲，享受過(guò)程最重要
  把賺錢(qián)當(dāng)做樂(lè)趣，而不是負(fù)擔(dān)
  把錢(qián)花在最需要的地方
  走出心理消費(fèi)誤區(qū)
  遠(yuǎn)離“遺憾消費(fèi)”
  創(chuàng)富必須先找到適合自己的掘金之地
  用平和的心態(tài)發(fā)掘你的第一桶金
  眼光放長(zhǎng)遠(yuǎn)，舍芝麻去撿西瓜
  再有錢(qián)也要學(xué)會(huì)攢錢(qián)
  沒(méi)錢(qián)更要學(xué)會(huì)像富人一樣思考
第八章  別較真，別為小事生氣
  做人不可過(guò)于執(zhí)著
  不幸人的一大共性過(guò)分執(zhí)著
  凡事不能太較真
  放掉無(wú)謂的固執(zhí)
  不要讓小事情牽著鼻子走
  換種思路天地寬
  下山的也是英雄
  不做無(wú)謂的堅(jiān)持，要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)彎
  苛求他人，等于孤立自己
  有一種智慧叫“彎曲”
  改變世界，從改變自己開(kāi)始
  條條大路通羅馬
  人生處處有死角，要懂得轉(zhuǎn)彎
  方法錯(cuò)了，越堅(jiān)持走得越慢
  換個(gè)角度，世界就會(huì)不一樣
  繞個(gè)圈子，避開(kāi)釘子
  山不過(guò)來(lái)，我就過(guò)去
  懂得變通，不通亦通
  適應(yīng)這個(gè)變化的世界
第九章  給不完美一個(gè)平和的心態(tài)
  不完滿(mǎn)才是人生
  苛求完美，生活會(huì)和你過(guò)不去
  完美只是海市蜃樓的幻想
  絕對(duì)的光明如同完全的黑暗
  思想成熟者不會(huì)強(qiáng)迫自己做“完人”
  陽(yáng)光照不到你的生活，微笑著才發(fā)現(xiàn)沿途開(kāi)滿(mǎn)花朵
  戰(zhàn)勝缺點(diǎn)的過(guò)程就是突顯優(yōu)點(diǎn)的過(guò)程
  被批評(píng)不是什么壞事
  朋友如音樂(lè)，也有覺(jué)得刺耳的時(shí)候
  當(dāng)我跳下樓，從窗戶(hù)看到別人比我更不幸
  玫瑰有刺，完美主義者也應(yīng)接受瑕疵
  過(guò)度挑剔不如充實(shí)自己
  別為打翻的牛奶哭泣
  包容不完美，才有完美的心境
第十章  給工作一個(gè)避風(fēng)的港灣
  工作是件非做不可的樂(lè)事，而不是苦役
  讓工作成為快樂(lè)的源泉
  心中有鐘，才能撞出天籟
  帶著怨氣不如帶著快樂(lè)工作
  在工作與生活間掌握平衡
  選擇自己最為擅長(zhǎng)的工作
  做一個(gè)辦公室里受歡迎的人
  工作的間隙，伸個(gè)懶腰
  不要拿效率來(lái)強(qiáng)迫自己工作
  不間斷地增加事業(yè)領(lǐng)域內(nèi)的新知識(shí)
  認(rèn)真做好工作中的每一件小事
  精神力量與行動(dòng)效率成正比
  杜絕一心二用，一次只做一件事
  分清輕重緩急，掌握高效率的辦事方法
  在精力最旺盛的時(shí)候做重要的事
  不開(kāi)小差，試試全力工作一整天
  別怕麻煩別人，該求助時(shí)要開(kāi)口
  疲憊時(shí)想象一次浪漫的旅程
  不找借口，把拖延的事及時(shí)完成
  偶爾主動(dòng)加一次班
  學(xué)會(huì)忙里偷閑
  以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)與上司的不同意見(jiàn)
  在不顯不露中出頭
  現(xiàn)代啟示錄人忙心不忙
  工作的目的是提高生活的質(zhì)量
  多問(wèn)我能做什么，而非能得到什么
  尊重上司才能得到上司的尊重
  沒(méi)有卑微的工作，只有卑微的工作態(tài)度
  永遠(yuǎn)不要說(shuō)“做得夠好了”
  與壓力和平共處
  慢，工作與生活間的一個(gè)美麗的平衡點(diǎn)
第十一章  給感情一份灑脫的情懷
  若要世人愛(ài)你，你當(dāng)先愛(ài)世人
  世界上沒(méi)有無(wú)緣無(wú)故的愛(ài)
  用心關(guān)注身邊的親人
  銘記父母那份心
  微笑面對(duì)有“不是”的父母
  母親就是人間的天使
  用心做一件事來(lái)孝敬父母
  時(shí)常陪孩子一起學(xué)習(xí)和玩耍
  愛(ài)情的花朵只有在欣賞中才能綻放
  沒(méi)有放不下的情，只有活不明白的人
  果斷地放下愛(ài)得太辛苦的人
  失去的是戀情，得到的是成長(zhǎng)
  夫妻之愛(ài)當(dāng)溫潤(rùn)如玉
  婚姻是激情消退后的遺留物
  抱怨抓不緊不如給他自由
  愛(ài)情，抓得越緊漏得越多
  幸福就是找個(gè)溫暖的人過(guò)一輩子
  感情淡漠時(shí)，把每天當(dāng)?shù)褂?jì)時(shí)過(guò)
  有時(shí)候需要給對(duì)方一個(gè)臺(tái)階
  好馬也吃“回頭草”
  珍惜緣分吧，它是可遇不可求的精靈
  用包容的心去對(duì)待你的伴侶
  無(wú)窮的贊美是婚姻美滿(mǎn)的源泉
  進(jìn)家門(mén)前，先脫去煩惱
  居家多念一點(diǎn)“糊涂經(jīng)”
第十二章  給心靈一條自由的通道
  世上難以突破的關(guān)口是“心獄”
  心如明鏡臺(tái)，時(shí)時(shí)需拂拭
  與沮喪為伍，人生就會(huì)成為一場(chǎng)噩夢(mèng)
  多疑的人首先猜測(cè)的是自己
  仇恨的陰影下不會(huì)有多彩的天空
  抑郁，心靈的一次“流感”
  疏導(dǎo)壓抑，給當(dāng)下解綁
  放下焦慮，才能得到安寧
  悲傷會(huì)遮蓋了你的理智
  悲觀(guān)的人要懂得自我救贖
  別被恐懼的魔鬼“附身”
  煩躁成不了大事，持重守靜才是根本
  心靈當(dāng)如“寸絲不掛”
  沒(méi)有老的觀(guān)念，便拋開(kāi)了“生死”的束縛
  生活需要陽(yáng)光心態(tài)
  內(nèi)心有陽(yáng)光，世界就是光明的
  孤獨(dú)永遠(yuǎn)是一個(gè)人的舞蹈
  別讓狹隘禁錮你的心靈
  遠(yuǎn)離猜疑，化猜忌為相互信任
  冷漠是堵心墻，拆除了才能見(jiàn)到陽(yáng)光
  改掉憂(yōu)慮的習(xí)慣，重拾快樂(lè)好心情
  排遣抑郁，讓心靈沐浴陽(yáng)光
  摒棄自卑，讓內(nèi)心充滿(mǎn)自信的陽(yáng)光
  不要讓嫉妒心偷去你生活的快樂(lè)
  將嫉妒搬出心靈，它是幸福的絆腳石
  走出自閉，沐浴群體陽(yáng)光
  一句“沒(méi)關(guān)系”，一片新天地
  心靈規(guī)劃可以轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實(shí)的能量
  在獨(dú)處中感受內(nèi)心的安樂(lè)
  內(nèi)心平靜，生活才能沒(méi)有紛擾
  擁有跟心靈對(duì)話(huà)的時(shí)間
  給自己一點(diǎn)心理補(bǔ)償
第十三章  給情緒一個(gè)安全“出口”
  操縱你的是隱蔽在內(nèi)部的信念
  無(wú)明怒火三千丈，唯傷人害己
  發(fā)脾氣無(wú)助于我們希望的和平
  火氣太大，難免被列入作惡者之中
  暴躁是發(fā)生不幸的導(dǎo)火索
  憤怒就是靈魂在摧殘自身
  用沉默來(lái)回應(yīng)無(wú)理
  一個(gè)發(fā)條上得太緊的表不會(huì)走得太久
  卸下情緒的重負(fù)，對(duì)自己說(shuō)“沒(méi)關(guān)系”
  給憂(yōu)慮一個(gè)便捷的出口
  用運(yùn)動(dòng)來(lái)驅(qū)散心頭的郁悶
  情緒低落時(shí)不妨假裝一下快樂(lè)
  用幽默和微笑來(lái)戰(zhàn)勝不良情緒
  生氣是拿別人的過(guò)錯(cuò)來(lái)懲罰自己
  做自己情緒的主人
  水溫夠了茶自香
  不生氣等于消除壞情緒的源頭
  別順著怨氣燃燒自己
  情緒化常常讓人喪失理智
  把煩惱寫(xiě)在沙灘上
  找個(gè)沒(méi)人的地方大聲歌唱
  一個(gè)人爬到山頂大聲說(shuō)出心中的郁悶
  連根拔除內(nèi)心的沖動(dòng)之苗
  試試沒(méi)有終點(diǎn)地坐車(chē)旅行
  感到壓抑時(shí)，讓自己靜坐在陽(yáng)光下
  做情緒的主人，才能做生活的主角
  心情的顏色影響世界的顏色
第十四章  給苦難一個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)
  人生沒(méi)有真正的難題
  人生沒(méi)有絕對(duì)的苦樂(lè)
  生活是一片百花園，苦難也芬芳
  沒(méi)有永久的不幸
  苦難讓生命散發(fā)芳香
  困難是彈簧，你弱它就強(qiáng)
  解除對(duì)你痛苦之身的認(rèn)同
  不能改變環(huán)境，就學(xué)著適應(yīng)它
  化困境為一種歷練
  人這一輩子總有一個(gè)時(shí)期需要臥薪嘗膽
  禍福相依，悲痛之中暗藏福分
  精神的喜悅能夠彌補(bǔ)肉身的苦楚
  正確和欣然地去接受痛苦
  泥濘的路才能留下腳印
  撐傘自度，才有晴空萬(wàn)里
  人生沒(méi)有絕境，只有絕望
  換個(gè)角度，困境本身就是出路
  心存夢(mèng)想，人生便可隨時(shí)開(kāi)始
  學(xué)會(huì)接受不可更改的事實(shí)
  磨礪到了，幸福也就到了
第十五章  給失敗一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的微笑
  怎樣的人生才算成功
  每一條成功之路都會(huì)有挫折
  人生的挫折不能省略
  慘敗的局面是大捷的前奏
  信心面前，什么困難都會(huì)潰退
  不要灰心，除非你達(dá)到目的
  相信積極思想的力量
  試煉可以使我們的靈魂更加堅(jiān)固
  不要性急想跑在失敗的前面
  風(fēng)雨中的玫瑰依然芬芳
  堅(jiān)持不懈，才能得取最大的獎(jiǎng)賞
  磨難讓我們變得更加堅(jiān)韌
  腳踏實(shí)地是最好的選擇
  低谷的短暫停留，是為了向更高峰攀登
  冬天里會(huì)有綠意，絕境中也會(huì)有生機(jī)
  在順境中修行，永遠(yuǎn)不能成佛
  站起來(lái)，可以擁抱挫折
  苦楚也可掩埋在微笑之下
  人生的冷遇也是一種幸運(yùn)
  將失敗像蜘蛛網(wǎng)一樣輕輕抹去
  從失敗的陰影里走出來(lái)
  擊敗逆境，你就能笑到最后
  從失敗中學(xué)得生活的智慧
第十六章  給生活多一分忍耐
  忍耐是一種智慧
  忍耐是成熟的開(kāi)始
  有容德乃大，有忍事乃濟(jì)
  忍是人生的必要修行課
  苦忍的一瞬是光明的開(kāi)始
  長(zhǎng)久的婚姻是恒久的忍耐
  最柔軟的也是最堅(jiān)硬的
  讓心靈承受住孤獨(dú)的重負(fù)
  啞巴哲學(xué)想說(shuō)的時(shí)候忍一忍
  人生要耐得住寂寞
  真正理解鄭板橋的“難得糊涂”
  學(xué)習(xí)水的智慧
  行動(dòng)急緩有序，方能百忍不怒
  耐煩做事好商量
  忍耐，笑到最后的黃金法則
第十七章  給自己一份健康平安
  人生的本錢(qián)
  大多數(shù)疾病和生活方式有關(guān)
  養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣
  只吃健康的食物
  擁有良好的睡眠
  主動(dòng)一些，不要等累了再休息
  別向生物鐘下“戰(zhàn)書(shū)”
  杜絕壞的生活習(xí)慣
  每天抽點(diǎn)時(shí)間，獨(dú)自去散步
  睡前喝一杯濃香的牛奶
  養(yǎng)一盆綠色植物，把自然請(qǐng)進(jìn)室內(nèi)
  選擇一天只吃水果，給身體排排毒
  常到戶(hù)外去，呼吸一下新鮮空氣
  沉心靜氣，有快有慢
  拋開(kāi)一切，讓自己閑一段
第十八章  給生命一份順其自然
  從容，以一朵花開(kāi)的姿態(tài)
  生命的原生態(tài)不矯揉，不做作
  順境舒展身心，逆境安頓自己
  淡看世間風(fēng)光，枯榮皆有驚喜
  想開(kāi)了是天堂，想不開(kāi)就是地獄
  淡定從容，更能讓人折服
  失去，生命中永恒的主題
  受挫不驚，解困不喜
  “不以物喜，不以己悲”是我們追求的境界
  人生是一個(gè)自然規(guī)律
  一呼一吸問(wèn)，看透自然的歸宿
  既然緣變無(wú)跡可尋，不如嫻雅度過(guò)一生
第十九章  給快樂(lè)一個(gè)充裕的空間
  睿智的心靈在于它的開(kāi)闊與寬松
  擴(kuò)大你的內(nèi)心格局
  突破舊的格局，開(kāi)放你的人生
  視野有多大，世界就有多大
  胸襟的大小可以丈量你的世界
  寬容差異，讓他三尺又何妨
  心存雅量，人生才會(huì)活出大境界
  心胸開(kāi)闊，要有不嫉妒別人的雅量
  胸有成竹時(shí)相信自己，迷茫悵然時(shí)相信別人
  剪修心靈原野中的荒蕪
  剔除生命中無(wú)用的東西
  一念心清凈，處處蓮花開(kāi)
  清楚什么是你真正想要的
  用好生活的“減法”
  生活中學(xué)會(huì)說(shuō)“不”
  比天空更寬闊的是人的胸懷
  伸開(kāi)手得到的是整個(gè)世界
  心寬一寸，福多十年
  包容他人是我們的靈命
  不要遷怒有缺點(diǎn)的同伴
  博大的心量可以稀釋一切痛苦煩憂(yōu)
  用寬容感化別人的無(wú)禮
  與人爭(zhēng)辯，你永遠(yuǎn)不會(huì)真贏(yíng)
  責(zé)罵是人生的一幕贊美詩(shī)
  得饒人處且饒人，得理也要讓三分
  做任何事都要留有余地
第二十章  給溫暖一個(gè)加倍的復(fù)制
  人生是場(chǎng)旅行，分享溫暖生命
  幸福魔方，越分越多
  打破吝嗇的樊籬，養(yǎng)成一顆布施心
  靈魂需要愛(ài)的滋養(yǎng)
  自私不是給自己最好的祝福
  自私的人在失去朋友的同時(shí)也丟失了自己
  伸出援助的手，讓疲憊的同伴得到興奮
  一句悅耳的話(huà)就能撫慰一顆受傷的心
  不必為接受別人的幫助感到羞愧
  天堂是由自己搭建的
  愛(ài)是一種能產(chǎn)生愛(ài)的力量
  分享是“大智若愚”的長(zhǎng)遠(yuǎn)投資
  與人分享能收獲更多的分享
  用一顆博愛(ài)的心去溫暖別人
  分享快樂(lè)，需要豁達(dá)的人生境界
  互相共享，得到雙贏(yíng)結(jié)果
  贈(zèng)人玫瑰，手有余香
  給別人一顆心，就能聽(tīng)到兩顆心跳動(dòng)的聲音
  左手給予愛(ài)，右手收獲愛(ài)
第二十一章  給當(dāng)下一個(gè)體貼的擁抱
  無(wú)論身處何地，全然地處于當(dāng)下
  太多人習(xí)慣生活在下一個(gè)時(shí)刻
  一切生活，唯有當(dāng)下而已
  只有現(xiàn)時(shí)的存在，才有真實(shí)的自己
  過(guò)去只存在于你的印象里
  將過(guò)去留在記憶里，重新起程
  請(qǐng)關(guān)上過(guò)去的那扇門(mén)
  別給當(dāng)下制造過(guò)多的痛苦
  只為生存的每一天而喝彩
  能時(shí)常想起死亡，便能認(rèn)真活于此刻
  每天都達(dá)成所愿，又何來(lái)明天煩憂(yōu)
  珍視今天，勿讓等待妨害人生
  眼光是為看到現(xiàn)時(shí)的喜樂(lè)而存在
  不要奢望未來(lái)，享受此時(shí)此刻
第二十二章  給生命一點(diǎn)簡(jiǎn)單的快樂(lè)
  每天都能感受到快樂(lè)
  追求快樂(lè)是人的天職
  簡(jiǎn)單，幸福生活的完美基調(diào)
  平平淡淡才是真
  笑看天下幾多愁
  退隱心靈，保持自己精神世界的寧?kù)o
  心靈越純凈，力量越強(qiáng)大
  把自身塑造成它所選擇的模樣
  剔除生命中無(wú)用的東西
  快樂(lè)無(wú)憂(yōu)，做個(gè)彌勒
  簡(jiǎn)單是一種更加深入、有意識(shí)的生活
  我們隨時(shí)可以進(jìn)入快樂(lè)
  世上沒(méi)有任何事情是值得憂(yōu)慮的
  任何時(shí)候都要遵從你歡愉的本性
  將不計(jì)功利的快樂(lè)融進(jìn)生命
  內(nèi)心呼喚什么，就會(huì)得到什么
  “最美”在哪里
  生活處處是樂(lè)趣
  別讓面子問(wèn)題把生活搞復(fù)雜
第二十三章  給自己一個(gè)不抱怨的世界
  抱怨生活，不如經(jīng)營(yíng)生活
  別順著怨氣燃燒自己
  原諒生活是為了更好地生活
  別把抱怨的“槍口”對(duì)準(zhǔn)每一個(gè)角落
  事能知足，就能多一些達(dá)觀(guān)
  事事煩心，事事無(wú)成
  日子難過(guò)，更要認(rèn)真地過(guò)
  掃除錯(cuò)誤觀(guān)念，世界不是根據(jù)公平原則創(chuàng)造的
  沉默比牢騷更有建設(shè)性
  無(wú)法改變現(xiàn)狀，就改變態(tài)度
  不要將訴苦視作理所當(dāng)然的事情
  只看我有的，我已經(jīng)是富人
  抱怨不如改變
第二十四章  給幸福多一個(gè)存在的理由
  幸福沒(méi)有固定的面孔
  心靈富足，就是天堂
  幸福的真諦
  沒(méi)有積極的目標(biāo)，幸福也會(huì)變不幸
  善意如禪鑰，開(kāi)啟快樂(lè)法門(mén)
  記住善，忘掉惡
  體會(huì)生活細(xì)微處的滿(mǎn)足與快樂(lè)
  陽(yáng)光的人，每天擁有一個(gè)全新太陽(yáng)
  當(dāng)心“習(xí)慣”怠慢了愛(ài)
  給你的幸福上個(gè)鬧鈴
  幸福，來(lái)自對(duì)生活細(xì)節(jié)的關(guān)注
  以童心去感受幸福
  給你的生活加點(diǎn)情趣
  在自然中體悟生命
第二十五章  給自己一個(gè)心想事成的企愿
  你的生命是上天的美意
  活著就是一種莫大的幸福
  一份感恩，一份平和
  感恩生命對(duì)我們的情分

章節(jié)摘錄

　　我們常常認(rèn)為生活中存在許多的問(wèn)題，比如家庭問(wèn)題、老人問(wèn)題，等 等。但西方著名哲學(xué)家馬塞爾卻認(rèn)為凡是與人有關(guān)的都不能稱(chēng)為問(wèn)題，因 為凡是問(wèn)題就預(yù)設(shè)了一種解決的方法，如果找到了方法，問(wèn)題也就會(huì)迎刃 而解，但是屬于人類(lèi)的問(wèn)題永遠(yuǎn)都不會(huì)消失，人本身就是問(wèn)題的制造者和 解決者。因此對(duì)于人類(lèi)，只能用“奧秘”來(lái)形容。奧秘與問(wèn)題的差別就在 于，問(wèn)題是預(yù)設(shè)了有一個(gè)正確的方法可以解決、消除問(wèn)題，而奧秘則不能 ，我們只能與它共同生活。 在我們的生活中，每個(gè)人都希望自己的“問(wèn)題”可以少一點(diǎn)兒，最好 是沒(méi)有。但這無(wú)疑是個(gè)奢求，因?yàn)槿吮旧砭褪莻€(gè)“奧秘”的存在。與其苛 求完美，不如承認(rèn)煩惱的存在，找一個(gè)最適當(dāng)?shù)姆绞脚c煩惱和平共處。 有個(gè)叫伊凡的青年，讀了契訶夫“要是已經(jīng)活過(guò)來(lái)的那段人生，只是 個(gè)草稿，有一次謄寫(xiě)，該有多好”這段話(huà)，十分神往，打了份報(bào)告遞給上 帝，請(qǐng)求在他的身上做個(gè)試驗(yàn)。上帝沉默了一會(huì)兒，看在契訶夫的名望和 伊凡執(zhí)著的分上，決定讓伊凡在尋找伴侶一事上試一試。 到了適婚年齡，伊凡碰上了一位絕頂漂亮的姑娘，姑娘也傾心于他， 伊凡感到非常理想，他們很快就結(jié)成了夫妻。不久伊凡發(fā)覺(jué)姑娘雖然漂亮 ，可她一說(shuō)話(huà)就“豁邊”，一做事就“翻船”，倆人心靈無(wú)法溝通，他把 這一次婚姻作為草稿抹了。 伊凡第二次的婚姻對(duì)象，除了絕頂漂亮以外，又加上絕頂能干和絕頂 聰明?？墒且矝](méi)過(guò)多久，他發(fā)現(xiàn)這個(gè)女人脾氣很壞，個(gè)性極強(qiáng)，聰明成了 她諷刺伊凡的“利器”，能干成了她捉弄伊凡的手段，他不像她的丈夫， 倒像她的牛馬、她的工具。伊凡無(wú)法忍受這種折磨，他祈求上帝，既然人 生允許有草稿，請(qǐng)準(zhǔn)予三稿。上帝笑了笑，也允了。 伊凡第三次成婚時(shí)，他妻子的優(yōu)點(diǎn)，又加上了脾氣特好一條，婚后倆 人和睦親熱，都很滿(mǎn)意。半年下來(lái)，不料嬌妻患上重病，臥床不起，一臉 病態(tài)很快抹去了年輕和漂亮，能干如水中之月，聰明也一無(wú)是處，只剩下 毫無(wú)魅力可言的好脾氣。 從道義角度看，伊凡應(yīng)與她廝守終生；但從生活角度看，無(wú)疑是相當(dāng) 不幸的。人生只有一次，一次無(wú)比珍貴，他試探能否再給他一次“草稿” 和“謄寫(xiě)”。上帝面有慍色，但想到試點(diǎn)，最后還是寬容他再作修改。 伊凡經(jīng)歷了這幾次折騰，個(gè)性已成熟，交際也老練，最后終于選到了 一位年輕、漂亮、能干、溫順、健康，要多好有多好的“天使”女郎。他 滿(mǎn)意透了，正想向上帝報(bào)告成功，向契訶夫稱(chēng)道睿智，不想“天使”競(jìng)要 變卦：她了解了伊凡是一個(gè)朝三暮四、貪得無(wú)厭、連病中人也不體恤的浪 蕩男人，提出要解除婚約。上帝很為難，但為了確保伊凡的試點(diǎn)，未允。 “天使”說(shuō)，我們?cè)S多人被伊凡作了草稿，如果試驗(yàn)是為了推廣，難 道我們就不能有一次草稿和謄寫(xiě)的機(jī)會(huì)？滿(mǎn)腹狐疑的伊凡，正在人生路上 踟躕，忽見(jiàn)前方新豎一桿路標(biāo)，是契訶夫二世寫(xiě)的：“完美是種理想，允 許你修改10次也不會(huì)沒(méi)有遺憾！” 過(guò)分苛求完美只能帶給自己終身遺憾，人的內(nèi)心對(duì)一些事物、人總感 覺(jué)無(wú)法滿(mǎn)足，在對(duì)比之后甚為懊惱，感到不夠完美，殊不知，缺憾美才是 人生的主旋律。 在生活中，我們要想活得輕松，就不能給自己太多壓力。沒(méi)有“問(wèn)題 ”的狀態(tài)只是一個(gè)理想，對(duì)理想的追求讓我們更有勇氣和信心去面對(duì)生活 。但我們不能把完美作為奮斗的標(biāo)尺，要學(xué)會(huì)去接受不完美的世界。只有 這樣，才能享受到生活的輕松，從平凡中體味到生命的美好與可貴。 人生92%的煩惱都是自己尋來(lái)的 星云大師曾說(shuō)，人的貪欲、仇恨、忌妒、猜疑都是煩惱的來(lái)源，總體 上煩惱離不開(kāi)“我”字，我要、我急、我想、我認(rèn)為、我以為，煩惱就這 樣來(lái)了。 一位心理學(xué)家為了研究人的“煩惱”的來(lái)源，做了一個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn)： 他讓參加實(shí)驗(yàn)的志愿者們?cè)谥苋盏耐砩习炎约簩?duì)未來(lái)一周的憂(yōu)慮與煩 惱寫(xiě)在一張紙上，并署上自己的名字，然后將紙條投入“煩惱箱”。 一周之后，心理學(xué)家打開(kāi)了這個(gè)箱子，將所有的“煩惱”還給其所屬 的主人，并讓志愿者們逐一核對(duì)自己的煩惱是否真的發(fā)生了。結(jié)果發(fā)現(xiàn)， 其中90%的“煩惱”并未真正發(fā)生。隨后，心理學(xué)家讓他們把過(guò)去一周真正 發(fā)生過(guò)的煩惱記錄下來(lái)，又投入“煩惱箱”。 三周之后，心理學(xué)家再次把箱子打開(kāi)，讓志愿者重新核對(duì)自己寫(xiě)下的 煩惱，這次，絕大多數(shù)人都表示，自己已經(jīng)不再為三周之前_的“煩惱”而 煩惱了。 從這個(gè)實(shí)驗(yàn)中，我們都會(huì)發(fā)現(xiàn)：煩惱這東西原來(lái)是預(yù)想的很多，出現(xiàn) 的卻很少；自認(rèn)為沉重到無(wú)法負(fù)擔(dān)，轉(zhuǎn)瞬也便如驟雨急停。人生的煩惱多 半是自己尋來(lái)的，而且大多數(shù)人習(xí)慣把瑣碎的小事放大。 “月有陰晴圓缺，人有悲歡離合”，自然的威力，人生的得失，都沒(méi) 有必要太過(guò)計(jì)較，太較真了就容易受其影響。我們降生到這個(gè)塵世中并不 是來(lái)尋找煩惱的，所以我們沒(méi)有必要成日在憂(yōu)傷和苦悶中度過(guò)，這樣的人 生又有什么意義呢？快活地奔走在眼花繚亂的世界，在雜亂中尋找寧?kù)o， 在失意中追尋進(jìn)取，做一個(gè)真正意義上的快樂(lè)者，這樣的人生才活得有意 義、有價(jià)值。P1-2

編輯推薦

　  生活就像一片海，有平靜如鏡，也有波濤洶涌；有風(fēng)和日麗，也有雷電交加。生活總會(huì)讓我們感受成敗得失，經(jīng)歷悲歡離合，嘗盡世間酸甜苦辣；生活不是一場(chǎng)賽跑，而是一段值得細(xì)細(xì)體悟的溫馨旅程。我們對(duì)生活有什么企盼并不重要，重要的是讓我們的人生活得漂亮，活出一種精神，活出一種品位，活出一份至真至純的精彩。

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