人生四十有場雪

內(nèi)容概要

　　今天的中年人，只要有著豐富的閱歷、平和的心態(tài)，多半會表現(xiàn)得從容、淡定、堅(jiān)強(qiáng)。他（她）們面對財(cái)富、誘惑、挫敗、欲望，所能夠做到的就是淡定的看待一切。正所謂心境決定處境，把握自己的心，恬然、冷靜、清醒，從容不迫地解決當(dāng)下的問題，這才是中年人應(yīng)有的品格和處世的態(tài)度。

書籍目錄

第一章　人到中年：生命中的轉(zhuǎn)折點(diǎn)
　1.1　四十歲是一個擁擠的瓶頸
　1.2　事業(yè)蒸蒸日上還是每況愈下？
　1.3　健康亮起了紅燈
　1.4　頻發(fā)的婚姻與家庭危機(jī)
　1.5　無形的精神壓力
第二章　健康規(guī)劃：身體永遠(yuǎn)是革命的本錢
 2.1 中年更需要合理的飲食
 2.1.1　膳食結(jié)構(gòu)要合理
 2.1.2　需要適當(dāng)節(jié)食
 2.1.3　素食一段時間試一試
 2.1.4　營養(yǎng)滋補(bǔ)防過量
 2.1.5　為自己設(shè)計(jì)一個最佳方案
 2.2　讓生命在運(yùn)動中煥發(fā)光彩
 2.2.1　運(yùn)動是健康的根源
 2.2.2　讓興趣帶動運(yùn)動
 2.2.3　運(yùn)動莫中斷
 2.2.4　到健身房健身也是一個好選擇
 2.2.5　女性鍛煉注意事項(xiàng)
 2.2.6　幾種常見的健身運(yùn)動
　2.3　養(yǎng)成良好的習(xí)慣，身體力行
 2.3.1　要勇敢地拋棄壞習(xí)慣
 2.3.2　虛心養(yǎng)成好習(xí)慣
 2.3.3　老生常談的話題：吸煙飲酒
 2.3.4　養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣是重中之重
 2.3.5　身體力行與自我監(jiān)督
　2.4　有時候，人到中年也可以趕時髦
 2.4.1　時髦不是年輕人的專利
 2.4.2　關(guān)注時髦、把握時髦
 2.4.3　參加一些年輕人的活動，有益于調(diào)節(jié)身心
第三章　魅力規(guī)則：氣質(zhì)轉(zhuǎn)變與心態(tài)調(diào)整
第四章　贍養(yǎng)和撫養(yǎng)規(guī)劃：上有老，下有小
第五章　婚姻規(guī)劃：給褪了色的婚姻染色
第六章　生活規(guī)劃：生活是一種享受
第七章　事業(yè)規(guī)劃：人到四十，需對事業(yè)重新定位
第八章　理財(cái)規(guī)劃：四十歲的財(cái)務(wù)可不敢掉以輕心
第九章　心靈規(guī)劃：誰的心態(tài)好，誰就走得遠(yuǎn)

章節(jié)摘錄

　　世上最殘忍的是光陰，它就這樣輕易地從生活的一絲一縫中悄悄滑過，幾乎不留半點(diǎn)痕跡，留下的只是不堪回首的、如縷的記憶。當(dāng)已邁入40歲的你，在一個睡眠不足的早晨突然醒來，你會發(fā)現(xiàn)，那“早歲不知世事艱”沒有半點(diǎn)牽掛的幸福，那“少年不知愁滋味”的無憂無慮，再也不會屬于你了。屬于你的，只是漸漸長大學(xué)會和你頂嘴的孩子、年邁的父母和他們的病痛，逐漸寡淡的夫妻生活，日常生活的柴米油鹽，總是有事找你的親朋故舊，不敢推卻的事業(yè)上的應(yīng)酬，由盛轉(zhuǎn)衰的身體，每走一步都要瞻前顧后，再也沒有閑散的一天可以清凈地享受清新的空氣和明媚的陽光……是的，這就是此時屬于40歲的你的一切。不覺間。盛夏的大幕已經(jīng)為你拉下，刮起了秋風(fēng)，天氣漸有一絲冷意，萬事都寫滿了隱憂，“怎一個愁字了得”！　　四十歲是一個擁擠的瓶頸　　每個人在進(jìn)入40歲時，都會出現(xiàn)一個人生最擁擠的瓶頸，一旦在這時找不到突破口，生活中的每一個環(huán)節(jié)都可能會讓自己備受折磨。從表面上看，進(jìn)入40歲之后這種擁擠的“瓶頸”狀態(tài)的出現(xiàn)表明的是人生進(jìn)行得不是很順利，但也正是這個“瓶頸”時期給我們一個人生的新挑戰(zhàn)，也給我們提供了一個最好的反思人生的機(jī)會?！　?ldquo;瓶頸”，也稱“瓶頸效應(yīng)”，一般用來形容事情在發(fā)展過程中所遇到的停滯不前的狀態(tài)。就像瓶子的頸部，這種狀態(tài)是一個關(guān)口，再往上便是出口，但是如果沒有找到正確的方向，也有可能一直被困在瓶頸處。長時間處于這種狀態(tài)，會使得各種相關(guān)事件也會難以取得進(jìn)展，甚至前功盡棄?！　』旧希恳粋€人都會遇到自己的“瓶頸”期，處理得好，便找到新的突破口，取得更大的成功，但是也有很多人在這個時期放棄了突出重圍的努力，到最后葬送了自己的前程?！　?hellip;…

編輯推薦

　　改變?nèi)松掳雸龅纳囊?guī)劃書。　　人到中年，心在旅途。酸甜苦辣，人生百味。幸福與痛苦、得意與失意、孤獨(dú)與煩惱、平靜與平淡、通達(dá)與徹悟，都浸泡在濃郁的歲月之酒中，都氤氳在淡而濃的人生之茶里?！　∪说街心?，何處是我桃花源？人到中年，如何過好平穩(wěn)幸福的人生下半場？人到中年，如何精彩重來？

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