活在當下的力量

前言

　　在生活中，我們會發(fā)覺自己身邊的許多人與朋友都活在過去或未來中。一部分的人日日在追憶中生活，為生命中某個階段曾擁有的幸福而悲嘆，為過去坎坷的際遇而忿忿不平。另一部分人生活在想象的未來中，擔心現在強壯的身體因年老而多病，擔心年老失去工作能力、經濟成問題等等。而無論是活在過去或擔心未來的人，他們共有一通病——失去了當下，不能愉快地、自在地享受當下。　　“明日復明日，明日何其多，我生待明日，萬事成蹉跎?！泵魅沼肋h都不會來，因為來的時候已經是今天。只有今天才是我們生命中最重要的一天：只有今天才是我們生命中唯一可以把握的一天；只有今天才是我們唯一可以用來超越的對手，超越自己的唯一一天。人活百歲，不過三萬多天，白駒過隙，忽然而已。如果夸張而簡明言之，人一輩子不過有三天，即昨天、今天、明天。昨天是作廢的證票，是過去的歷史，是無法改變；明天是未到期的證票，是未兌現的事實，是無法預測的；只有今天才是可以把握的，是最現實的。生命的意義也只能從當下去尋找。過去的事，均已過去而不存在。不論是多美好且令人懷念，或是多么丑陋令人追悔，都沒有必要沉緬于過去的情緒中。對過去的懷念或追悔，只是徒增自己的煩惱，進而干擾當下該做的事。

內容概要

　　一本需要靜心去看的書，充滿著心靈的能量，它是如此的耐人尋味！身心靈的修煉是一輩子的事，看起來容易但做起來難。當下的力量教會我們把握現在才是最重要的！需要常看看以便經常提醒自己：當下真的很重要，內心的成長誰也幫不了你，只有靠自己！　　明白了活于當下的好，昨日已不可追，明天是未知數，只有“當卞”才是最真實的?；钣诋斚?，價值最大?！　『芏鄷r候甚至絕大多數時候。我們沒有活在當下，吃飯時我們想著接下來的事情，睡覺時想著白天的委屈，今天想著明天的安排……。我們的思維仿佛不會停止，我們永遠都沒有去好好感受當下的情境。于是悔恨、焦慮、恐懼和不安時刻伴隨著我們，安詳和寧靜離我們遠去?！爱斚碌牧α俊弊屛覀冎懒诉@種種負面情緒產生的原因，并引導我們如何去實現這一看似簡單實則不易的心靈修煉。

書籍目錄

第一章 珍惜現在人所擁有的永遠都只是當下昨天帶著回憶默默地逝去了，今天攜著希望悄悄地來臨了，而明天，又閃爍著光輝等待著人們。有人沉浸在回憶中，他們依戀昨天；有人只沉醉在夢幻中，他們企求明天。這兩種人，都忘記了最應珍視的是寶貴的今天！抓住今天，盡可能少地依賴明天你可以欣賞過去、憧憬未來，但一定要活在當下走出迷障，別在當下制造更多的痛苦最可珍貴的是今天，最容易失掉的也是今天昨天是作廢的支票，明天是期票，只有今天是現金汲取當下的力量，任何事物都不能存在于當下之外活在當下，不要對明天抱持恐懼、對過去感到自責人生就是一場正在上演的舞臺劇，容不得你NG再來一次放下過去的煩惱、舍棄未來的憂思，人生可以隨時開始人生最大的幸福，莫過于充分珍惜當下所擁有的第二章 往事不追不要讓過去成為當下的負擔人要忘記過去是不可能的，不論是甜蜜還是痛苦，在一定的時候總會浮現于腦海；但一個人千萬不可過度地沉溺在往事中。別在自己的小巷思維中尋找扭曲的自己當回憶成了你的心病時，唯一的良藥叫忘記給自己一個新的開始，前面的路上更精彩“健忘”的哲學——有所選擇地進行遺忘永遠都要知道：過去是無法在你的當下里生存的如果你有一個坎坷的過去，那就請你把它總結為價值放下了你的左腳，才能抬起前進的右腳不要為打翻在地的牛奶里添幾滴沒用的眼淚別再四處尋覓，已經擁有的就是最好的第三章 規(guī)劃未來為明天設計一幅河實現的藍圖誰有生活理想和實現它的計劃，誰便善于沉默，誰沒有這些，誰便只好夸夸其談找準自己的舞臺，隨時調整自己。寫出你一生要做的事情，把單子放在皮夾里，經常拿出來看貧窮是不需要計劃的，致富才需要一個周密的計劃要有雄心壯志，但更要能做好當下點滴小事把宏圖大愿拆分開，分成零碎小步慢慢走如果沒有可行的計劃，夢想也將僅僅是夢想在目標與現實之間給自己畫出前進的曲徑控制好自己，讓自己做到有計劃地進步第四章 堅守夢想為當下鑿一眼不枯竭的源泉每個人都曾有過遠大的理想，但是隨著時光流逝，實現起來卻并不容易，進而消磨殆盡。而根源不在于環(huán)境的壓力，更重要的是他自己無法堅持到底。成功并不是某些特定人士的獨享，而是我們每個人都可以擁有的，只要能夠始終堅持自己的理想，不斷進取，才是延伸人的真正價值所在。敢于夢想，更要敢于跟著夢想走堅定的信念是成功最可靠的力量最充實的人生，莫過于不停追求夢想的人生甩掉抱怨的魔咒，展開夢想的翅膀重要的是所朝的方向，不是所坐的椅子既然選擇了遠方，就不要怕風雨兼程堅持信念，給未來的成功以足夠的耐心當你被夢想充溢，內心便只有光明第五章 正視逆境它是你堅定意志的磨刀石逆境給人寶貴的磨練機會。只有經得起環(huán)境考驗的人，才能算是真正的強者。自古以來的偉人，大多是抱著不屈不撓的精神，從逆境中掙扎奮斗過來的。困境和磨難是上天賜予你的一種財富人生路上難免會有風風雨雨和坎坷挫折卓越的人會在不利和艱難的遭遇里百折不撓逆境是生命的鹽，雖然苦咸卻不可或缺戰(zhàn)勝以往的自己，展現生命的堅韌之美把苦難和挫折當作一次挑戰(zhàn)極限的徒步旅行人生沒有絕境，跌進谷底也只是一個新的開始正視逆境，將磨難積累成財富逆境是通向理想彼岸的第一條捷徑第六章 陽光心態(tài)有陰影說明你在陽光下一個人如果心態(tài)正確，便沒有什么能夠阻攔他實現自己的目標；如果態(tài)度錯誤，就沒有什么能夠幫助他了。心態(tài)決定人生，而你可以決定心態(tài)有一種失敗叫悲觀，有一種美景叫希望此刻的時光最珍貴，用陽光的心態(tài)享受現在不要拿明天的煩惱在今天消受選擇決定成敗，心態(tài)改變人生追求完美是積極人生，苛求完美是愚蠢人生你可以為自己寫一道“快樂的心理方程式”有什么樣的心態(tài)，就會有什么樣的生活第七章 且歌且行享受前進路上的如畫風景人生就像一場旅行，不必在乎目的地，在乎的，是沿途的風景，以及看風景的心情。暮暮朝朝又一栽，每個人都是匆匆的行者。在物欲橫行的今天，如果個人注意調適自我，對物欲的追求少一點，對精神的追求多一點，多一份閑云野鶴的生活，少一點塵世的俗累，那么就可以很從容地欣賞沿途的景色。從興趣人手，找到最適合自己做的事和做事方法爬山的時候，不要忘記停下來看看路邊的景色……第八章 淡泊寧靜永葆一顆寵辱不驚的平常心第九章 享受獨行寂寞的你可以開出別樣的花第十章 化繁為簡善于把役心的繁事簡單化第十一章 知足常樂平凡的你別讓不安的野心累趴了第十二章 寬容感恩有一顆什么樣的心，就有一個什么樣的世界第十三章 珍愛家人珍視生命中的緣分，善待你最在乎的那些人

章節(jié)摘錄

　　人生就是選擇，而放棄正是一門選擇的藝術，是人生的必修課。沒有果敢的放棄，就沒有輝煌的選擇。與其苦苦掙扎，拼得頭破血流，不如瀟灑地揮手，勇敢地選擇放棄。歌德說：“生命的全部奧秘就在于為了生存而放棄生存。”　　放棄是一種智慧?！懊髡哌h見于未萌，智者避危于未形。”只有學會放棄，才能使自己更寬容、更睿智。放棄不是噩夢方醒，不是六月飛雪，也不是優(yōu)柔寡斷，更不是偃旗息鼓，而是一種拾階而上的從容、閑庭信步的淡然?！　》艞壥且环N靈性的覺醒，是一種慧根的顯現，一如放烏返林、放魚入水。人生是艱難的航行，絕不會一帆風順。當必須放棄時，就果斷地放棄吧。放得下，才能走得遠！有所放棄，才能有所追求。什么也不愿放棄的人，反而會失去最珍貴的東西。放棄時髦，是為了追求更前衛(wèi)的特立獨行：放棄熱鬧，是為了追求更豐富的心靈盛宴?！　≈钦呷眨簝杀紫嗪馊∑漭p，兩利相權取其重。放棄難言的負荷，方能解開心靈的枷鎖：放棄滿腹的牢騷，方能蘊蓄不倦的威力；放棄纖巧的詭辯，方能擁有深邃的思想；放棄虛偽的矯飾，方能贏得真摯的友情?！　‘斠磺袎m埃落定，當一切歸于平靜，我們才會真正懂得放棄其實也是一種美麗的收獲。當我們仰望高山卻沒有能力攀登時，我們不妨回頭看看，也許我們會發(fā)現一片蔚藍的大海；當我們想走進森林卻沒有尋到道路時，我們不妨環(huán)視一下周圍，也許會發(fā)現廣闊的草原；當我們苦苦追求的東西卻無法得時，我們不妨試著放棄，也許會發(fā)現更適合自己的東西在等待著我們?！　》艞壊皇且环N無奈，也不是一種無為，其實理智與正確的放棄，是一種成熟，更是一種智慧。放棄不是一種失落，而是一種收獲。俗話說：舍得舍得，有舍才有得，道理也就是如此。得與失是相對的，沒有絕對與唯一，正如放棄與收獲也是相互的，并不是背道而馳，而是互聯互牽相伴而行的。放棄是一種人生哲學，更是一種生存智慧?！　∑鋵嵎艞売趾螄L不是一種境界，一種睿智呢？學會放棄是一種超越，是一種站在高處看問題的另類思考，是跨越低谷后心靈釋放的豁然開朗，是游刃有余地處理問題的境界。

編輯推薦

　　通過向當下的臣服，我們才能找到真正的力量。全球最暢銷的心靈勵志雞湯?！　★L靡全球的身心靈修煉術，送給懂得享受當下滋味的人?！　‘敶顐ゴ笮撵`導師埃克哈特·托利的心靈實踐。

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