思維導圖 大全集

前言

　　“思維導圖”概念的提出，標志著人類對大腦潛能的開發(fā)進入了一個全新的階段。如今，這一由英國“記憶之父”東尼·博贊發(fā)明的思維工具，已成為21世紀風靡全球的革命性思維工具，并成功改變?nèi)澜绯^2.5億人的思維習慣。作為一種終極的思維工具和21世紀全球革命性的管理工具、學習工具，思維導圖的出現(xiàn)，在全球教育界和商界掀起了一場超強的大腦風暴，被人稱作“大腦瑞土軍刀”。　　思維導圖又叫心智圖，是表達發(fā)散型思維的有效圖形思維工具，它運用圖文并重的技巧，把各級主題的關系用相互隸屬與相關的層級圖表現(xiàn)出來，把主題關鍵詞與圖像、顏色等建立記憶鏈接，充分運用左右腦的機能，利用記憶、閱讀、思維的規(guī)律，協(xié)助人們在科學與藝術(shù)、邏輯與想象之間平衡發(fā)展，從而開啟人類大腦的無限潛能?！　∥覀冎?，每一種進入大腦的資料，不論是感覺、記憶或是想法——包括文字、數(shù)字、代碼、食物、香氣、線條、顏色、意象、節(jié)奏、音符等，都可以成為一個思考中心，并由此中心向外發(fā)散出成千上萬的關節(jié)點，每一個關節(jié)點代表與中心主題的一個連結(jié)，而每一個連結(jié)又可以成為另一個中心主題，再向外發(fā)散出成千上萬的關節(jié)點，而這些關節(jié)的連結(jié)可以視為您的記憶，也就是您的個人數(shù)據(jù)庫。人類從一出生就開始累積這些龐大且復雜的數(shù)據(jù)庫，在使用思維導圖后，大腦的資料存儲就變得簡單明晰，更具效率，也更加輕松有趣了。　　眾所周知，人與人之間在能力上并沒有多大的差別。之所以在學習、工作中分出伯仲，原因就在于思維方式和思考模式的不同。思維導圖是彩色的，圖文并重，這有助于開發(fā)人的智力；思維導圖是發(fā)散性的，這有助于培養(yǎng)一個人的全面性思維與邏輯性；思維導圖是無局限的，可以應用于生活的各個方面；它充滿想象，記錄聯(lián)想的過程，從而也激發(fā)更多創(chuàng)意。對于世界上的每一個人來說，思維導圖的出現(xiàn)，都帶來了一場深刻而廣泛的思維革命。思維導圖可以幫助人們更直接地接近和實現(xiàn)個人目標；更輕松地學習和記憶各類知識；更有效地支配生活；更高效地完成工作；更完美地規(guī)劃自我。它除了可以提供一種正確而快速的學習方法與工具外，運用在創(chuàng)意開發(fā)、項目企劃、教育演講、會議管理，甚至職場競爭、人際交往、自我分析、解決性格缺失等方面，也往往會產(chǎn)生令人驚喜的效果?！　〗裉欤诠鸫髮W、劍橋大學，學校師生都在使用思維導圖這項思維工具教學、學習；在新加坡，思維導圖已經(jīng)基本成為中小學生的必修課，用思維導圖提升智力能力、提高思維水平已經(jīng)得到越來越多人的認可。名列世界500強的眾多公司更是把思維導圖課程作為員工進入公司的必修課，其中不乏IBM、微軟、惠普、波音等世界著名的大公司?！　?1世紀的經(jīng)濟，無疑是以知識經(jīng)濟作主導，全民族智力的發(fā)展將決定著國家未來的繁榮昌盛。人類歷史越來越演變成為教育與災難之間的賽跑。要想促進知識經(jīng)濟的發(fā)展和國民素質(zhì)的提高，就必須提高人們學習、工作的能力和效率。思維導圖正是可以幫助我們做到這一點的超強大腦工具，它會在我們學習工作和生活的各個層面發(fā)揮作用，為整個社會的發(fā)展做出應有的貢獻?！　”緯诳茖W性、實用性、系統(tǒng)性、可讀性于一體，以思維導圖的形式介入廣大學生和各行各業(yè)學習者的生活、工作中，用簡明易懂的講解和實用易學的心智圖挖掘其創(chuàng)造潛能、思維潛能、精神潛能、記憶潛能、身體潛能、感覺潛能、計算潛能和文字表達潛能……解決各類疑難問題，使我們的生活、工作更加輕松、更富成效?！　‘斎澜缬谐^2.5億人認識到思維導圖的巨大價值，使用思維導圖并獲益的時候，希望你也成為他們當中的一員！

內(nèi)容概要

思維導圖，這一由世界大腦先生東尼·博贊首創(chuàng)的瑞士軍刀般的思維工具，如今已成為21世紀風靡全球的革命性思維工具。它成功改變?nèi)澜绯^2.5億人的思維習慣，并被廣泛應用于學習、工作、生活的各個方面，在全球教育界和商界掀起了一場超強的大腦風暴。眾所周知，人與人之間在能力上并沒有多大的差別。之所以在學習、工作中分出伯仲，原因就在于思維方式和思考模式的不同。思維導圖又叫心智圖，是表達發(fā)散型思維的有?圖形思維工具，它運用圖文并重的技巧，把各級主題的關系用相互隸屬與相關的層級圖表現(xiàn)出來，把主題關鍵詞與圖像、顏色等建立記憶鏈接，充分運用左右腦的機能，利用記憶、閱讀、思維的規(guī)律，協(xié)助人們在科學與藝術(shù)、邏輯與想象之間平衡發(fā)展，從而開啟人類大腦的無限潛能。作為一種終極的思維工具和21世紀全球革命性的管理工具、學習工具，思維導圖除了可以提供一種正確而快速的學習方法與工具外，運用在創(chuàng)意開發(fā)、項目企劃、教育演講、會議管理，甚至職場競爭、人際交往、自我分析、解決性格缺失等方面，也往往會產(chǎn)生令人驚喜的效果。本書融科學性、實用性、系統(tǒng)性、可讀性于一體，以思維導圖的形式介入人們的生活、工作中，用簡明易懂的講解和實用易學的心智圖挖掘其創(chuàng)造潛能、思維潛能、精神潛能、記憶潛能、身體潛能、感覺潛能、計算潛能和文字表達潛能……解決各類疑難問題，使我們的生活、工作更加輕松、更富成效。

書籍目錄

第一篇大腦使用說明第一章思維導圖概述第一節(jié)揭開思維導圖的神秘面紗第二節(jié)讓2.5億人受益一生的思維?慣第三節(jié)怎樣繪制思維導圖第四節(jié)教你繪制一幅自己的思維導圖第二章由思維導圖引發(fā)的大腦海嘯第一節(jié)認識你的大腦從認識大腦潛力開始第二節(jié)啟動大腦的發(fā)散性思維第三節(jié)思維導圖讓大腦更好地處理信息第四節(jié)大腦是人體最重要的保護對象第五節(jié)建立良好的生活方式第六節(jié)?時供給正確的“大腦食物”第三章風靡全球的頭腦風暴法第一節(jié)何謂頭腦風暴法第二節(jié)激發(fā)頭腦風暴法的機理第三節(jié)頭腦風暴法的操作程序第四節(jié)頭腦風暴法活動注意事項第四章將常見思維運用到極致第一節(jié)聯(lián)想思維第二節(jié)形象思維第三節(jié)發(fā)散思維第四節(jié)縝密思維第五節(jié)超前思維第六節(jié)重點思維第七節(jié)總結(jié)思維第二篇喚醒創(chuàng)造天才第一章施展大腦的創(chuàng)新力量；第一節(jié)創(chuàng)新思維的特征第二節(jié)激發(fā)潛伏在體內(nèi)的創(chuàng)新思維第三節(jié)創(chuàng)新思維與企業(yè)創(chuàng)新第四節(jié)創(chuàng)新思維與社會創(chuàng)新第五節(jié)創(chuàng)新思維與個人創(chuàng)新第二章心理制勝：改變始于自己第一節(jié)以“己變”應萬變第二節(jié)誰來“砸開”這把“鎖”第三節(jié)用“心”才能創(chuàng)“新”第四節(jié)沒有解決不了的問題，只有還未開啟的智慧第五節(jié)只要精神不滑坡，方法總比困難多第六節(jié)畫出發(fā)掘你創(chuàng)造力的思維導圖第七節(jié)讓大腦進?創(chuàng)意的火花——靈感第八節(jié)讓一本書變成一張紙的思維導圖第九節(jié)喚醒你的藝術(shù)細胞第三章用創(chuàng)新力提升行動效能第一節(jié)正確地做事和做正確的事第二節(jié)機器不轉(zhuǎn)動，工廠也能賺錢第三節(jié)進行技術(shù)革新，工作高效做到位第四節(jié)運用新方法，創(chuàng)造高效能第五節(jié)只要有創(chuàng)新，垃圾也能變黃金第六節(jié)創(chuàng)新中的“多一盎司”定律第七節(jié)從“盡職盡責”到“盡善盡美”第八節(jié)2％的改進成就100％的完美第九節(jié)好創(chuàng)意使危機變商機第三篇獲取超級記憶第一章記憶與遺忘一樣有規(guī)可循第一節(jié)不可回避的遺忘規(guī)律第二節(jié)改變命運的記憶術(shù)第三節(jié)記憶的前提：注意力訓練第四節(jié)記憶的魔法：想象力訓練第五節(jié)記憶的基石：觀察力訓練第六節(jié)右腦的記憶力是左腦的100萬倍第七節(jié)思維導圖里的詞匯記憶法第八節(jié)不想遺忘，就重復記憶第九節(jié)思維是記憶的向?qū)У诙鲁売洃浀拿卦E第一節(jié)超右腦照相記憶法第二節(jié)進入右腦思維模式第三節(jié)給知識編碼，加深記憶第四節(jié)用夸張的手法強化印象第五節(jié)造就非凡記憶力第六節(jié)神奇比喻，降低理解難度第七節(jié)另類思維創(chuàng)造記憶天才第八節(jié)左右腦并用創(chuàng)造記憶的神奇效果第九節(jié)快速提升記憶的9大法則第三章引爆記憶潛能第一節(jié)你的記憶潛能開發(fā)了多少第二節(jié)明確記憶意圖，增強記憶效果第三節(jié)記憶強弱直接決定成績好壞第四節(jié)尋找記憶好壞的衡量標準第五節(jié)掌握記憶規(guī)律，突破制約瓶頸第六節(jié)改善思維習慣，打破思維定式第七節(jié)有自信，才有提升記憶的可能第八節(jié)培養(yǎng)興趣是提升記憶的基石第九節(jié)觀察力是強化記憶的前提第十節(jié)想象力是引爆記憶?能的魔法第四章對癥下藥記憶術(shù)第一節(jié)外語知識記憶法第二節(jié)人文知識記憶法第三節(jié)數(shù)學知識記憶法第四節(jié)化學知識記憶法第五節(jié)歷史知識記憶法第六節(jié)物理知識記憶法第七節(jié)地理知識記憶法第八節(jié)時政知識記憶法第四篇激發(fā)身體潛能第一章體能鍛煉第一節(jié)生命在于運動第二節(jié)刀閑易生銹，人閑易生病第三節(jié)運動能讓你的情緒high起來第四節(jié)運動，益智健腦的良方第五節(jié)有氧運動是你的最佳選擇第六節(jié)作出改善身體健康狀況的思維導圖第七節(jié)思維導圖激活你的身體潛能第二章改變思維，會吃才健康第一節(jié)粗糧：?日憶苦飯，今天健康餐第二節(jié)常吃素，好養(yǎng)肚第三節(jié)健康油，為健康做主第四節(jié)吃魚，健康生活每一天第五節(jié)多吃水果，健康美麗不請自來第六節(jié)菇類，健康食品中的寵兒第七節(jié)粥，世間第一大補品第八節(jié)請為脂肪“平反”第九節(jié)學會吃點“苦”第十節(jié)向湯泡飯說“不”第十一節(jié)生食，吃下健康陷阱第三章選擇適合你的運動方式第一節(jié)步行，最完美的運動方式第二節(jié)跑步，最健身的運動方式第三節(jié)跳繩，最健腦的運動方式第四節(jié)游泳，最減肥的運動方式第五節(jié)體操，最健美的運動方式第六節(jié)運動也要“量體裁衣”第七節(jié)選好運動“時間表”第八節(jié)反常運動的健康奇跡第九節(jié)運動后七不宜第十節(jié)“輕體育”+交替運動讓自己時尚起來第四章睡出好體能第一節(jié)打呼嚕也會引起多種病第二節(jié)睡不夠，小心疾病找上你第三節(jié)午睡片刻有奇效第四節(jié)失眠致病不容忽視第五節(jié)睡懶覺，弊端多第六節(jié)開燈與面對面睡覺破壞免疫功能第七節(jié)將睡眠姿勢和方式重新設定第八節(jié)睡覺的其他三個方面第五篇磨礪社交技能第一章思考商第一節(jié)帶著思考去工作第二節(jié)法就在自己身上第三節(jié)突破自我，才能夠突破困境第四節(jié)依靠想象獲得創(chuàng)意第五節(jié)用新思維改寫工作中的“不可能”第六節(jié)思維不懈怠，心理也制勝第七節(jié)在問題中自我成長第二章社交商第一節(jié)利用思維導圖提高情商第二節(jié)用愛心和誠信編織自己的社交網(wǎng)絡第三節(jié)換位思維法第四節(jié)悉心傾聽，開啟對方的心門第五節(jié)如何打造個人品牌第六節(jié)關照別人等于關照自己第七節(jié)學會分享，微笑競爭第三章合作共贏第一節(jié)有一種成功叫共贏第二節(jié)用“溝通”抹去“代溝”第三節(jié)合作才能出好牌第四節(jié)多用“我們”這個詞第五節(jié)亮出你誠信的“信用卡”第六節(jié)相信你的“戰(zhàn)友”第七節(jié)與人牽手，快樂合作第八節(jié)共贏是具有遠見的和諧發(fā)展第九節(jié)完美合作的前提是感恩第十節(jié)欣賞別人的事業(yè)風景第十一節(jié)共贏是利己利人的互利合作第六篇職場成功秘符第一章個人發(fā)展第一節(jié)保持做事的秩序性第二節(jié)養(yǎng)成把每件事畫下來的習慣第三節(jié)追蹤記錄承諾，說到更要做到第四節(jié)辨識事物發(fā)展模式，先預想結(jié)果第五節(jié)不要自我設限第六節(jié)定期檢討自己行進的方向第七節(jié)追求高效能，而非高效率第八節(jié)提高工作效率，而不是延長工作時間第九節(jié)專注于有效的工作，忙在點子上第十節(jié)開頭就把事情做對第二章團隊發(fā)展第一節(jié)重視團隊的力量第二節(jié)打造高效能組織第三節(jié)高效質(zhì)量管理法第四節(jié)日事日畢，日清日高管理法第五節(jié)合理決策法第六節(jié)提升團隊執(zhí)行力第七節(jié)團隊有效溝通的方法第八節(jié)科學時間統(tǒng)籌法第九節(jié)團隊精神是成功的加速器第三章超越職場的思維第一節(jié)新思維引出新方法第二節(jié)職場求異思維第三節(jié)職場類比思維第四節(jié)職場縱向思維第五節(jié)職場平面思維第六節(jié)職場迂回思維第七節(jié)職場整體思維第四章用思維導圖化解工作難題第一節(jié)如何突破工作中的“瓶頸”第二節(jié)如何跨越職業(yè)停滯期第三節(jié)如何緩解心理壓力第四節(jié)如何擺脫不良的工作情緒第五節(jié)如何保持最佳的工作狀態(tài)第六節(jié)如何保持完美的職業(yè)形象第七節(jié)有效晉升的完美方略第八節(jié)如何在競爭中奪取勝利第九節(jié)如何與他人協(xié)作第十節(jié)如何協(xié)調(diào)工作與生活第十一節(jié)如何打造職場人脈第五章智慧決策者的六頂思考帽第一節(jié)白色思維法第二節(jié)紅色思維法第三節(jié)藍色思維法第四節(jié)綠色思維法第五節(jié)黑色思維法第六節(jié)黃色思維法第七篇畫出完美人生第一章畫出清晰思路第一節(jié)提高上課記筆記的效率第二節(jié)用思維導圖聽講座第三節(jié)如何激活我們的創(chuàng)造力第四節(jié)嘗試思維導圖日記第五節(jié)完善個人學習計劃，讓學習更輕松第六節(jié)語文積累詞語的4種方法第七節(jié)4妙招背課文一步到位第八節(jié)作文立意把握6大特性第九節(jié)高分發(fā)散思維能力的3個步驟第二章畫出高效學習力第一節(jié)4種方法幫助我們啟動思考第二節(jié)3招激活思維的靈活性第三節(jié)5步讓我們克服驕傲的毛病第四節(jié)6步搞定英語聽力第五節(jié)有效聽課應注意的8個細節(jié)第六節(jié)做好作業(yè)有6項注意第七節(jié)11種方法正確進行課后復習第八節(jié)解決生活和學習中遇到的困惑第三章高分思維導圖的細節(jié)第一節(jié)7招把注意力集中到位第二節(jié)11步制定完美的學習計劃第三?7招強化抗挫折能力，實現(xiàn)高分第四節(jié)4種方法輕松管奸你的時間第五節(jié)依靠發(fā)散性思維進行發(fā)散性的創(chuàng)造第六節(jié)做符號筆記的7大準則第七節(jié)培養(yǎng)觀察力的5種方法第四章高效快速地閱讀第一節(jié)為自己的閱讀“把把脈”第二節(jié)將閱讀速度提高一倍第三節(jié)用“閱讀圖”來節(jié)約更多?間第四節(jié)讓高效閱讀變得更有價值第五節(jié)神奇的全腦閱讀法第六節(jié)看書還需因“材”而讀第七節(jié)訓練一雙快速掃描的魔眼第八節(jié)程序訓練，提升速讀記憶的錦囊第九節(jié)導引訓練，通往速讀記憶的大道第五章考場拿到高分的思維利器第一節(jié)數(shù)學的5種備考技巧第二節(jié)語文的5種備考技巧第三節(jié)英語的4種備考技巧第四節(jié)化學的4種備考技巧第五節(jié)物理的5種備考技巧第六節(jié)考前輕松減壓5大“殺手锏”第七節(jié)5種考題的不同答法第八節(jié)答客觀題的6大技巧第九節(jié)高分答題的6個關鍵點第十節(jié)5輪備考的復習技巧第十一節(jié)4招克服考前頭腦發(fā)“木”第十二節(jié)考前吃飯5忌2宜第十三節(jié)臨場考試超常發(fā)揮的6大策略第十四節(jié)主觀題得高分4大訣竅附錄一思維趣題二思維訓練經(jīng)典名題

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：你了解自己的大腦嗎？你認為自己大腦潛力都發(fā)揮出來了嗎？你常常認為自己很笨嗎？生活中，總有一些人認為自己很笨，沒有別人聰明。但是他們不知道，自己之所以沒能取得好成績、甚至取得成功，是因為只使用了大腦潛力的一小部分，個人的能力并沒有全部發(fā)揮出來。現(xiàn)在社會發(fā)展速度極快，不論在學習或其他方面，如果我們想表現(xiàn)得更出色，那么就必須重視我們的大腦，讓大腦發(fā)揮出更大的潛力。遺憾的是，很少有人重視這一點。其實，你的大腦比你想象得要厲害得多。近年來，對大腦的開發(fā)和研究引起了很多科學家的注意，他們做了很多有益的探索，也取得了很多新的科研成果。過去10年中，人類對大腦的認識比過去整個科學史上所認識的還要多得多。特別是近代科技上所取得的驚人成就，使我們能夠借助它們得以一窺大腦的奧秘。他們一致認為，世界上最復雜的東西莫過于人的大腦。人類在探索外太空極限的同時，卻忽略了宇宙間最大的一片未被開采過的地方——大腦。我們對大腦的研究還遠遠不夠，還有很多未知的領域，而且可以肯定我們對大腦的研究和開發(fā)將會極大的推動人類社會的進步。那么，就讓我們先來初步認識一下我們的頭腦——這個自然界最精密、最復雜的器官：人腦由三部分組成：即腦干、小腦和大腦。腦干位于頭顱的底部，自脊椎延伸而出。大腦這一部分的功能是人類和較低等動物（蜥蜴、鱷魚）所共有的，所以腦干又被稱為爬蟲類腦部。腦干被認為是原始的腦，它的主要功能是傳遞感覺信息，控制某些基本的活動，如呼吸和心跳。腦干沒有任何思維和感覺功能。它能控制其他原始直覺，如人類的地域感。在有人過度接近自己時，我們會感到憤怒、受威脅或不舒服，這些感覺都是腦干發(fā)出的。小腦負責肌肉的整合，并有控制記憶的功能。隨著年齡的增長和身體各部分結(jié)構(gòu)的成熟，小腦會逐漸得到訓練而提高其生理功能。對于運動，我們并沒有達到完全控制的程度，這就是小腦沒有得到鍛煉的結(jié)果。你可以自己測試一下：在不活動其他手指的情況下，試著彎曲小拇指以接觸手掌，這種結(jié)果是很難達到的，而靈活的大拇指卻能十分輕松地完成這個動作。大腦是人類記憶、情感與思維的中心，由兩個半球組成，表面覆蓋著2.5～3mm厚的大腦皮層。如果沒有這個大腦皮層，我們只能處于一種植物狀態(tài)。

媒體關注與評論

人腦好像一個沉睡的巨人，我們只用了不到1％的腦力。一個正常的大腦記憶容量有大約6億本書的知識總量，相當于一部大電腦存儲量的120萬倍。　　——東尼·博贊思維導圖能夠?qū)⒈姸嗟闹R和想法連接起來，并有效地加以分析，從而最大限度地實現(xiàn)創(chuàng)新?！　　葼枴どw茨東尼·博贊的《思維導圖》對大腦開發(fā)的貢獻，如同斯蒂芬·霍金的《時間簡史》對理解整個宇宙所作出的貢獻一樣偉大?！　　稌r代》周刊

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