催眠術(shù)即學即用

前言

作為一種神奇的心理操控術(shù)，催眠術(shù)能夠直接作用于人的心靈，對于改變信念與行為模式有特殊的功效。隨著研究越來越深入，催眠術(shù)的應用越來越廣泛，涉及到心理保健和醫(yī)學界、商業(yè)界、教育界、體育界、司法界等各個領域。大量的臨床實踐也表明，催眠術(shù)在減壓放松、消除身心疲勞感，改善睡眠、提高休息質(zhì)量，調(diào)整心態(tài)、增強自信與改善情緒等方面都有神奇的功效。無論是對需要緩解壓力、增強業(yè)務能力的職場白領，還是對希望增強記憶力、開發(fā)潛能的學生；無論是渴望放松身心、控制體重、提升自信心和表現(xiàn)力的愛美人士，還是對想要改善睡眠質(zhì)量、強化免疫力的老年人都有著不俗的效果。我們在電視上看到的催眠表演是真的嗎？催眠師可以讓人做違背意愿的事嗎？會不會成為一睡不醒的睡美人？催眠對所有人都有效嗎？催眠真的可以控制人的大腦嗎？催眠對人的身體有害嗎？催眠真的可以減肥、戒煙，完善自身嗎？……一切你最想知道的催眠問題，都能在這里找到答案。本書針對讀者對催眠所抱有的各種關心、疑慮和問題入手，從催眠術(shù)的前世今生、原來這才是催眠、你最想知道的催眠問題、掌握方法，催眠其實很簡單、不可思議的催眠力量、自我催眠即學即會和每天用點催眠術(shù)7個方面，系統(tǒng)介紹了催眠術(shù)的歷史、現(xiàn)狀及作用機制，闡述了催眠與暗示的關系以及催眠誘導的各種方法，詳細列舉了現(xiàn)代催眠學家慣用的催眠療法，讓讀者充分了解催眠的心理機制，體會到催眠的科學性和實用性。

內(nèi)容概要

作為一種神奇的心理操控術(shù)，催眠術(shù)能夠直接作用于人的心靈，對于改變信念與行為模式有特殊的功效。    本書針對讀者對催眠所抱有的各種關心、疑慮和問題人手，從“催眠術(shù)的前世今生”、“原來這才是催眠”、“你最想知道的催眠問題”、“掌握方法，催眠其實很簡單”、“不可思議的催眠力量”、“自我催眠，即學即會”和“每天用點催眠術(shù)”7個方面，系統(tǒng)介紹了催眠術(shù)的歷史、現(xiàn)狀及作用機制，闡述了催眠與暗示的關系以及催眠誘導的各種方法，詳細列舉了現(xiàn)代催眠學家慣用的催眠療法，讓讀者充分了解催眠的心理機制，體會到催眠的科學性和實用性。    但是，只掌握催眠的技術(shù)和理論是不夠的，我們的目的是幫助讀者應用相關的技術(shù)和理論去改變現(xiàn)狀，完善自身，即學即用才是關鍵。事實上，只要掌握了基本的技巧和理論，催眠就像騎車、走路一樣簡單。在本書的最后一部分，我們提供了二十幾份專業(yè)的瞬間自我催眠臺詞，涉及各種常見的自我完善目標。目前，你有哪些方面是迫切需要改善的？就請帶著一定的目標去催眠吧，親自體驗一下催眠的神奇功效。

書籍目錄

催眠術(shù)的前世今生  催眠術(shù)的端倪  御觸  想象與磁鐵  海爾神父  伽斯納神父  催眠術(shù)的發(fā)展  弗蘭茨·安東·梅斯默的動物磁流學說  普賽格侯爵的磁性睡眠  詹姆斯·伊斯岱的外科麻醉催眠術(shù)  催眠術(shù)之父詹姆斯·布萊德  催眠術(shù)在法國的發(fā)展  弗洛伊德與催眠術(shù)  20世紀的催眠學  克拉克·赫爾  米爾頓·艾瑞克森  催眠術(shù)論戰(zhàn)  催眠術(shù)的現(xiàn)狀原來這才是催眠  什么是催眠術(shù)  什么是催眠  什么樣的人才能被有效催眠  催眠、沉思以及第一狀態(tài)  人為什么可以被催眠  大腦程序  重新編程  利用催眠來解除你大腦中的安全系統(tǒng)你最想知道的催眠問題  那些催眠表演是真的嗎  娛樂性  舞臺催眠師  催眠表演的技巧  舞臺催眠是否有害  舞臺催眠的過去和現(xiàn)在  今日的舞臺催眠師  催眠師可以讓人做違背意愿的事嗎  會不會成為一睡不醒的“睡美人  催眠對所有人都有效嗎  催眠真的可以控制人的大腦嗎  催眠對人的身體有害嗎  催眠是不是一種超自然的實踐掌握方法，催眠其實很簡單  催眠的4種狀態(tài)和6個階段    第一階段    第二階段    第三階段    第四階段    第五階段    第六階段  “誘導”催眠9招制勝    誘導    誘導的方法    誘導的語言    誘導的步驟    誘導的聲音    誘導的過程  深化催眠的6種“暗示”方法  通過“喚醒”解除催眠不可思議的催眠力量  戒煙、戒酒、戒毒    戒煙    戒酒    戒毒  催眠讓人安然入睡    你的睡眠方式    測驗你的環(huán)境和身體狀態(tài)    典型的床上獨白    制定計劃    總體意念法  標本兼治，輕松減肥    與你的潛意識握手    你從這里到何處去    查明何時、何地以及你為什么吃    制定一生的計劃    為結(jié)果來重新編制    完整誘導    期望和加強什么    案例    特別注意事項  治療恐懼癥    解開恐懼    消除你的恐懼    進攻計劃    使用返童記憶誘導    治療你特殊的恐懼  克服心理障礙    克服害羞心理    減輕壓力    增強自尊心和動機    克服焦慮和害怕    消除失落感    戰(zhàn)勝郁悶  解決人際關系障礙    使每個人都暢所欲言    醫(yī)學應用    自然分娩    控制疼痛    手術(shù)催眠    急躁性大腸綜合征    過敏癥    癌癥    寒冷與流感    結(jié)腸炎    高血壓    偏頭痛    肌肉痙攣    胃病    胃潰瘍    其他疾病  提高記憶力和學習能力    影響因素    確定阻礙因素    制定計劃    重建潛意識    設計你的整體意念法    隨后事宜    個案分析    特別提示  年齡倒退與推進    年齡倒退    情感橋    往世回歸    年齡推進    往世  提高你的運動表現(xiàn)力    目標實現(xiàn)的障礙    消除障礙    改變你的態(tài)度    消除你的身體癥狀    精神拍照    你的總體目標    運用總體意念法    隨后事宜    特別提示  法庭上的催眠奇效自我催眠，即學即會  什么是自我催眠術(shù)  自我催眠的準備工作  自我誘導    自我誘導方式  再喚醒與深化催眠    再喚醒    催眠深化    怎樣知道是否進入催眠狀態(tài)  編寫暗示臺詞    保持直接暗示簡潔、扼要    為暗示制定一個期限    確保暗示表達確切    一次暗示限定在一個問題上    主要目標應分解為一系列暗示增強的步驟    使用肯定的詞語，避免否定或不一致的詞語    避免引起思考的放松暗示    用提示性詞語或短語觸發(fā)并強調(diào)暗示    選擇想象去增加直接和誘導后暗示    排除有害的暗示    評價暗示每天用點催眠術(shù)  應用催眠就這么簡單    期待結(jié)果    坐享成功    瞬時自我催眠術(shù)讀者導言(大聲朗讀)  催眠減壓，收獲陽光心情    指令    喚醒  不再做聚會中的“壁花”    指令    喚醒  超然自信，應對自如    指令    喚醒  催眠告訴自己：我能，我行！    指令    喚醒  催眠助你成為演講家    指令    喚醒  催眠真的可以緩解病痛    指令    喚醒  別懷疑，催眠就是能增強注意力    指令    喚醒  催眠助你再現(xiàn)夢境    指令    喚醒  求助周公，不如求助催眠    指令    喚醒  永別了，壞習慣    指令    喚醒  催眠助你更加果斷高效    指令    喚醒  精力更加充沛    指令    喚醒  自由大膽地飛翔    指令    喚醒  激發(fā)強烈的取勝欲望    指令    喚醒  催眠催眠，催你入眠    指令    喚醒  完美的性生活    指令    喚醒  催眠減肥，綠色又高效    指令    喚醒  吃得健康，吃得正確    指令    喚醒  催眠也能給你動力    指令    喚醒  取得最佳成績    指令    喚醒  提高記憶力    指令    喚醒  增強強壯的免疫系統(tǒng)    指令    喚醒  快速康復    指令    喚醒  催眠催出更積極的態(tài)度    指令    喚醒  創(chuàng)造性地解決問題    指令    喚醒  發(fā)現(xiàn)你的創(chuàng)造天賦    指令    喚醒  賺更多的錢    指令    喚醒附錄一  催眠術(shù)語附錄二  催眠術(shù)大事記

章節(jié)摘錄

插圖：心靈和想象的力量在以往的另一種治療中也舉足輕重。偉人，譬如說國王，能夠通過碰觸患者治愈疾病。其中一人就是古希臘的伊庇魯斯王皮拉斯（公元前318～前272年），他因與羅馬交戰(zhàn)贏得的兩次勝利而聞名，皮拉斯還有另一樣了不起的本領：他可以用大腳趾碰觸病人而治愈其疾病。此外至少還有兩位羅馬皇帝——維斯巴西安（公元9～79年）和哈德良（公元76～138年）以擁有同樣的本領而著稱，但他們不是用腳觸摸。距離我們的時代更近的英國國王懺悔者愛德華（1003～1066年）和其同時代的法國國王菲利普一世都擁有碰觸治療的本領。這種碰觸治療其實指的是如今所謂的暗示力量，即：病人對自己會被治愈深信不疑，而這種信念會反過來幫助身體自行療傷。對皇室、神職人員和其他顯要人物可以碰觸治療的信仰貫穿中世紀始末并一直延續(xù)至近代。英國立憲君主查理二世（1630～1685年）在統(tǒng)治期間曾上千次使用“御觸”。瓦倫丁·格瑞特里克瓦倫丁·格瑞特里克（1628～1682年）是眾所周知的“撫摩師”，因具有用雙手治愈疾病的驚人本領而著名。17世紀，這位出生在愛爾蘭的士兵和政府官員因其超凡能力而聲名遠播，他可以治愈包括淋巴結(jié)核（一種破相的皮膚?。┖宛囝惖燃膊?。有趣的是，在他的治療過程中，一些病人仿佛進入了深深的恍惚狀態(tài)而感覺不到疼痛。與之相吻合的是，現(xiàn)代催眠中，一些患者在恍惚中也會喪失痛覺，感覺不到疼痛。格瑞特里克在當時受到了一些科學家和國王查理二世的關注。他的主要治療手法就是隔著病人的衣服進行撫摩，有時候也使用藥劑。格瑞特里克有可能無意識的“催眠”了病人使其收到了會被治愈的心理暗示。

編輯推薦

《催眠術(shù)即學即用》：催眠術(shù)能促進睡眠，還有更強大的能量：減肥、減壓、解除憂慮、增強自信……但一定不能用于偷心、套取他人銀行密碼、泄露他人隱私、誘導他人犯罪等行為。催眠術(shù)是一種神奇的心理操控術(shù)，它能夠直接作用于人的心靈，對于改變信念與行為模式有特殊的功效。隨著研究越來越深入，催眠術(shù)的應用越來越廣泛，涉及心理保健和醫(yī)學界、商業(yè)界、教育界、體育界、司法界等各個領域。大量的臨床實踐也表明，催眠術(shù)在減壓放松、消除身心疲勞感，改善睡眠、提高休息質(zhì)量，調(diào)整心態(tài)、增強自信與改善情緒等方面都有神奇的功效。無論是對需要緩解壓力、增強業(yè)務能力的職場白領，還是對希望增強記憶力、開發(fā)潛能的學生；無論是渴望放松身心、控制體重、提升自信心和表現(xiàn)力的愛美人士，還是對想要改善睡眠質(zhì)量、強化免疫力的老年人，都有著不俗的效果?！洞呙咝g(shù)即學即用》針對讀者對催眠所抱有的各種關心、疑慮和問題人手，從“催眠術(shù)的前世今生”、“原來這才是催眠”、“你最想知道的催眠問題”、“掌握方法，催眠其實很簡單”、“不可思議的催眠力量”、“自我催眠，即學即會”和“每天用點催眠術(shù)”7個方面，系統(tǒng)介紹了催眠術(shù)的歷史、現(xiàn)狀及作用機制，闡述了催眠與暗示的關系以及催眠誘導的各種方法，詳細列舉了現(xiàn)代催眠學家慣用的催眠療法，讓讀者充分了解催眠的心理機制，體會到催眠的科學性和實用性。催眠是一門生活的藝術(shù)，學好它，你不僅能幫親朋好友催眠，還能自我催眠，隨時隨地解決問題，助人助己其樂無窮。每天用點催眠術(shù)，生活面貌大不同,5分鐘掌握9個誘導催眠的制勝絕招，10分鐘學會催眠他人和自我催眠輕松改變生活，6種深化催眠的暗示方法，近100個催眠運用實例，學催眠，用催眠，看這本就夠了，在翻開《催眠術(shù)即學即用》前請鄭重承諾：絕不將催眠術(shù)用于竊取芳心、套取他人銀行密，碼、泄露他人隱私、誘導他人犯罪等行，什么人最需要掌握催眠術(shù)工作壓力大的推銷員、業(yè)務員、公司職員運動量大、比賽頻繁的運動員競爭激烈、渴望放松身心的娛樂名人和企業(yè)管理者工作量大、用腦過度的科研人員需要增強記憶力、提高學習成績的學生存在焦慮癥、恐懼癥、強迫癥、抑郁癥的心理障礙者長時間遭受傷患困擾的病人需要控制體重、提升自信心和表現(xiàn)力的人群擁有不良習慣的酗酒、吸煙、厭食者想要改善睡眠質(zhì)量、提高免疫力的人使用催眠術(shù)可以幫你迅速減肥、戒煙、戒酒吃得健康，睡得安穩(wěn)解除壓力，增強活力改掉壞習慣，創(chuàng)造性地解決問題消除自卑，提高自信克服焦慮，擁有完美生活放松身心，消除疲勞感改善情緒，面對生活游刃有余自我催眠，提高自身調(diào)整應變能力

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