催眠術(shù)即學(xué)即用

前言

作為一種神奇的心理操控術(shù)，催眠術(shù)能夠直接作用于人的心靈，對(duì)于改變信念與行為模式有特殊的功效。隨著研究越來(lái)越深入，催眠術(shù)的應(yīng)用越來(lái)越廣泛，涉及到心理保健和醫(yī)學(xué)界、商業(yè)界、教育界、體育界、司法界等各個(gè)領(lǐng)域。大量的臨床實(shí)踐也表明，催眠術(shù)在減壓放松、消除身心疲勞感，改善睡眠、提高休息質(zhì)量，調(diào)整心態(tài)、增強(qiáng)自信與改善情緒等方面都有神奇的功效。無(wú)論是對(duì)需要緩解壓力、增強(qiáng)業(yè)務(wù)能力的職場(chǎng)白領(lǐng)，還是對(duì)希望增強(qiáng)記憶力、開(kāi)發(fā)潛能的學(xué)生；無(wú)論是渴望放松身心、控制體重、提升自信心和表現(xiàn)力的愛(ài)美人士，還是對(duì)想要改善睡眠質(zhì)量、強(qiáng)化免疫力的老年人都有著不俗的效果。我們?cè)陔娨暽峡吹降拇呙弑硌菔钦娴膯?？催眠師可以讓人做違背意愿的事嗎？會(huì)不會(huì)成為一睡不醒的睡美人？催眠對(duì)所有人都有效嗎？催眠真的可以控制人的大腦嗎？催眠對(duì)人的身體有害嗎？催眠真的可以減肥、戒煙，完善自身嗎？……一切你最想知道的催眠問(wèn)題，都能在這里找到答案。本書(shū)針對(duì)讀者對(duì)催眠所抱有的各種關(guān)心、疑慮和問(wèn)題入手，從催眠術(shù)的前世今生、原來(lái)這才是催眠、你最想知道的催眠問(wèn)題、掌握方法，催眠其實(shí)很簡(jiǎn)單、不可思議的催眠力量、自我催眠即學(xué)即會(huì)和每天用點(diǎn)催眠術(shù)7個(gè)方面，系統(tǒng)介紹了催眠術(shù)的歷史、現(xiàn)狀及作用機(jī)制，闡述了催眠與暗示的關(guān)系以及催眠誘導(dǎo)的各種方法，詳細(xì)列舉了現(xiàn)代催眠學(xué)家慣用的催眠療法，讓讀者充分了解催眠的心理機(jī)制，體會(huì)到催眠的科學(xué)性和實(shí)用性。

內(nèi)容概要

作為一種神奇的心理操控術(shù)，催眠術(shù)能夠直接作用于人的心靈，對(duì)于改變信念與行為模式有特殊的功效。    本書(shū)針對(duì)讀者對(duì)催眠所抱有的各種關(guān)心、疑慮和問(wèn)題人手，從“催眠術(shù)的前世今生”、“原來(lái)這才是催眠”、“你最想知道的催眠問(wèn)題”、“掌握方法，催眠其實(shí)很簡(jiǎn)單”、“不可思議的催眠力量”、“自我催眠，即學(xué)即會(huì)”和“每天用點(diǎn)催眠術(shù)”7個(gè)方面，系統(tǒng)介紹了催眠術(shù)的歷史、現(xiàn)狀及作用機(jī)制，闡述了催眠與暗示的關(guān)系以及催眠誘導(dǎo)的各種方法，詳細(xì)列舉了現(xiàn)代催眠學(xué)家慣用的催眠療法，讓讀者充分了解催眠的心理機(jī)制，體會(huì)到催眠的科學(xué)性和實(shí)用性。    但是，只掌握催眠的技術(shù)和理論是不夠的，我們的目的是幫助讀者應(yīng)用相關(guān)的技術(shù)和理論去改變現(xiàn)狀，完善自身，即學(xué)即用才是關(guān)鍵。事實(shí)上，只要掌握了基本的技巧和理論，催眠就像騎車(chē)、走路一樣簡(jiǎn)單。在本書(shū)的最后一部分，我們提供了二十幾份專(zhuān)業(yè)的瞬間自我催眠臺(tái)詞，涉及各種常見(jiàn)的自我完善目標(biāo)。目前，你有哪些方面是迫切需要改善的？就請(qǐng)帶著一定的目標(biāo)去催眠吧，親自體驗(yàn)一下催眠的神奇功效。

書(shū)籍目錄

催眠術(shù)的前世今生  催眠術(shù)的端倪  御觸  想象與磁鐵  海爾神父  伽斯納神父  催眠術(shù)的發(fā)展  弗蘭茨·安東·梅斯默的動(dòng)物磁流學(xué)說(shuō)  普賽格侯爵的磁性睡眠  詹姆斯·伊斯岱的外科麻醉催眠術(shù)  催眠術(shù)之父詹姆斯·布萊德  催眠術(shù)在法國(guó)的發(fā)展  弗洛伊德與催眠術(shù)  20世紀(jì)的催眠學(xué)  克拉克·赫爾  米爾頓·艾瑞克森  催眠術(shù)論戰(zhàn)  催眠術(shù)的現(xiàn)狀原來(lái)這才是催眠  什么是催眠術(shù)  什么是催眠  什么樣的人才能被有效催眠  催眠、沉思以及第一狀態(tài)  人為什么可以被催眠  大腦程序  重新編程  利用催眠來(lái)解除你大腦中的安全系統(tǒng)你最想知道的催眠問(wèn)題  那些催眠表演是真的嗎  娛樂(lè)性  舞臺(tái)催眠師  催眠表演的技巧  舞臺(tái)催眠是否有害  舞臺(tái)催眠的過(guò)去和現(xiàn)在  今日的舞臺(tái)催眠師  催眠師可以讓人做違背意愿的事嗎  會(huì)不會(huì)成為一睡不醒的“睡美人  催眠對(duì)所有人都有效嗎  催眠真的可以控制人的大腦嗎  催眠對(duì)人的身體有害嗎  催眠是不是一種超自然的實(shí)踐掌握方法，催眠其實(shí)很簡(jiǎn)單  催眠的4種狀態(tài)和6個(gè)階段    第一階段    第二階段    第三階段    第四階段    第五階段    第六階段  “誘導(dǎo)”催眠9招制勝    誘導(dǎo)    誘導(dǎo)的方法    誘導(dǎo)的語(yǔ)言    誘導(dǎo)的步驟    誘導(dǎo)的聲音    誘導(dǎo)的過(guò)程  深化催眠的6種“暗示”方法  通過(guò)“喚醒”解除催眠不可思議的催眠力量  戒煙、戒酒、戒毒    戒煙    戒酒    戒毒  催眠讓人安然入睡    你的睡眠方式    測(cè)驗(yàn)?zāi)愕沫h(huán)境和身體狀態(tài)    典型的床上獨(dú)白    制定計(jì)劃    總體意念法  標(biāo)本兼治，輕松減肥    與你的潛意識(shí)握手    你從這里到何處去    查明何時(shí)、何地以及你為什么吃    制定一生的計(jì)劃    為結(jié)果來(lái)重新編制    完整誘導(dǎo)    期望和加強(qiáng)什么    案例    特別注意事項(xiàng)  治療恐懼癥    解開(kāi)恐懼    消除你的恐懼    進(jìn)攻計(jì)劃    使用返童記憶誘導(dǎo)    治療你特殊的恐懼  克服心理障礙    克服害羞心理    減輕壓力    增強(qiáng)自尊心和動(dòng)機(jī)    克服焦慮和害怕    消除失落感    戰(zhàn)勝郁悶  解決人際關(guān)系障礙    使每個(gè)人都暢所欲言    醫(yī)學(xué)應(yīng)用    自然分娩    控制疼痛    手術(shù)催眠    急躁性大腸綜合征    過(guò)敏癥    癌癥    寒冷與流感    結(jié)腸炎    高血壓    偏頭痛    肌肉痙攣    胃病    胃潰瘍    其他疾病  提高記憶力和學(xué)習(xí)能力    影響因素    確定阻礙因素    制定計(jì)劃    重建潛意識(shí)    設(shè)計(jì)你的整體意念法    隨后事宜    個(gè)案分析    特別提示  年齡倒退與推進(jìn)    年齡倒退    情感橋    往世回歸    年齡推進(jìn)    往世  提高你的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)力    目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的障礙    消除障礙    改變你的態(tài)度    消除你的身體癥狀    精神拍照    你的總體目標(biāo)    運(yùn)用總體意念法    隨后事宜    特別提示  法庭上的催眠奇效自我催眠，即學(xué)即會(huì)  什么是自我催眠術(shù)  自我催眠的準(zhǔn)備工作  自我誘導(dǎo)    自我誘導(dǎo)方式  再喚醒與深化催眠    再喚醒    催眠深化    怎樣知道是否進(jìn)入催眠狀態(tài)  編寫(xiě)暗示臺(tái)詞    保持直接暗示簡(jiǎn)潔、扼要    為暗示制定一個(gè)期限    確保暗示表達(dá)確切    一次暗示限定在一個(gè)問(wèn)題上    主要目標(biāo)應(yīng)分解為一系列暗示增強(qiáng)的步驟    使用肯定的詞語(yǔ)，避免否定或不一致的詞語(yǔ)    避免引起思考的放松暗示    用提示性詞語(yǔ)或短語(yǔ)觸發(fā)并強(qiáng)調(diào)暗示    選擇想象去增加直接和誘導(dǎo)后暗示    排除有害的暗示    評(píng)價(jià)暗示每天用點(diǎn)催眠術(shù)  應(yīng)用催眠就這么簡(jiǎn)單    期待結(jié)果    坐享成功    瞬時(shí)自我催眠術(shù)讀者導(dǎo)言(大聲朗讀)  催眠減壓，收獲陽(yáng)光心情    指令    喚醒  不再做聚會(huì)中的“壁花”    指令    喚醒  超然自信，應(yīng)對(duì)自如    指令    喚醒  催眠告訴自己：我能，我行！    指令    喚醒  催眠助你成為演講家    指令    喚醒  催眠真的可以緩解病痛    指令    喚醒  別懷疑，催眠就是能增強(qiáng)注意力    指令    喚醒  催眠助你再現(xiàn)夢(mèng)境    指令    喚醒  求助周公，不如求助催眠    指令    喚醒  永別了，壞習(xí)慣    指令    喚醒  催眠助你更加果斷高效    指令    喚醒  精力更加充沛    指令    喚醒  自由大膽地飛翔    指令    喚醒  激發(fā)強(qiáng)烈的取勝欲望    指令    喚醒  催眠催眠，催你入眠    指令    喚醒  完美的性生活    指令    喚醒  催眠減肥，綠色又高效    指令    喚醒  吃得健康，吃得正確    指令    喚醒  催眠也能給你動(dòng)力    指令    喚醒  取得最佳成績(jī)    指令    喚醒  提高記憶力    指令    喚醒  增強(qiáng)強(qiáng)壯的免疫系統(tǒng)    指令    喚醒  快速康復(fù)    指令    喚醒  催眠催出更積極的態(tài)度    指令    喚醒  創(chuàng)造性地解決問(wèn)題    指令    喚醒  發(fā)現(xiàn)你的創(chuàng)造天賦    指令    喚醒  賺更多的錢(qián)    指令    喚醒附錄一  催眠術(shù)語(yǔ)附錄二  催眠術(shù)大事記

章節(jié)摘錄

插圖：心靈和想象的力量在以往的另一種治療中也舉足輕重。偉人，譬如說(shuō)國(guó)王，能夠通過(guò)碰觸患者治愈疾病。其中一人就是古希臘的伊庇魯斯王皮拉斯（公元前318～前272年），他因與羅馬交戰(zhàn)贏得的兩次勝利而聞名，皮拉斯還有另一樣了不起的本領(lǐng)：他可以用大腳趾碰觸病人而治愈其疾病。此外至少還有兩位羅馬皇帝——維斯巴西安（公元9～79年）和哈德良（公元76～138年）以擁有同樣的本領(lǐng)而著稱(chēng)，但他們不是用腳觸摸。距離我們的時(shí)代更近的英國(guó)國(guó)王懺悔者愛(ài)德華（1003～1066年）和其同時(shí)代的法國(guó)國(guó)王菲利普一世都擁有碰觸治療的本領(lǐng)。這種碰觸治療其實(shí)指的是如今所謂的暗示力量，即：病人對(duì)自己會(huì)被治愈深信不疑，而這種信念會(huì)反過(guò)來(lái)幫助身體自行療傷。對(duì)皇室、神職人員和其他顯要人物可以碰觸治療的信仰貫穿中世紀(jì)始末并一直延續(xù)至近代。英國(guó)立憲君主查理二世（1630～1685年）在統(tǒng)治期間曾上千次使用“御觸”。瓦倫丁·格瑞特里克瓦倫丁·格瑞特里克（1628～1682年）是眾所周知的“撫摩師”，因具有用雙手治愈疾病的驚人本領(lǐng)而著名。17世紀(jì)，這位出生在愛(ài)爾蘭的士兵和政府官員因其超凡能力而聲名遠(yuǎn)播，他可以治愈包括淋巴結(jié)核（一種破相的皮膚病）和疣類(lèi)等疾病。有趣的是，在他的治療過(guò)程中，一些病人仿佛進(jìn)入了深深的恍惚狀態(tài)而感覺(jué)不到疼痛。與之相吻合的是，現(xiàn)代催眠中，一些患者在恍惚中也會(huì)喪失痛覺(jué)，感覺(jué)不到疼痛。格瑞特里克在當(dāng)時(shí)受到了一些科學(xué)家和國(guó)王查理二世的關(guān)注。他的主要治療手法就是隔著病人的衣服進(jìn)行撫摩，有時(shí)候也使用藥劑。格瑞特里克有可能無(wú)意識(shí)的“催眠”了病人使其收到了會(huì)被治愈的心理暗示。

編輯推薦

《催眠術(shù)即學(xué)即用》：催眠術(shù)能促進(jìn)睡眠，還有更強(qiáng)大的能量：減肥、減壓、解除憂(yōu)慮、增強(qiáng)自信……但一定不能用于偷心、套取他人銀行密碼、泄露他人隱私、誘導(dǎo)他人犯罪等行為。催眠術(shù)是一種神奇的心理操控術(shù)，它能夠直接作用于人的心靈，對(duì)于改變信念與行為模式有特殊的功效。隨著研究越來(lái)越深入，催眠術(shù)的應(yīng)用越來(lái)越廣泛，涉及心理保健和醫(yī)學(xué)界、商業(yè)界、教育界、體育界、司法界等各個(gè)領(lǐng)域。大量的臨床實(shí)踐也表明，催眠術(shù)在減壓放松、消除身心疲勞感，改善睡眠、提高休息質(zhì)量，調(diào)整心態(tài)、增強(qiáng)自信與改善情緒等方面都有神奇的功效。無(wú)論是對(duì)需要緩解壓力、增強(qiáng)業(yè)務(wù)能力的職場(chǎng)白領(lǐng)，還是對(duì)希望增強(qiáng)記憶力、開(kāi)發(fā)潛能的學(xué)生；無(wú)論是渴望放松身心、控制體重、提升自信心和表現(xiàn)力的愛(ài)美人士，還是對(duì)想要改善睡眠質(zhì)量、強(qiáng)化免疫力的老年人，都有著不俗的效果?！洞呙咝g(shù)即學(xué)即用》針對(duì)讀者對(duì)催眠所抱有的各種關(guān)心、疑慮和問(wèn)題人手，從“催眠術(shù)的前世今生”、“原來(lái)這才是催眠”、“你最想知道的催眠問(wèn)題”、“掌握方法，催眠其實(shí)很簡(jiǎn)單”、“不可思議的催眠力量”、“自我催眠，即學(xué)即會(huì)”和“每天用點(diǎn)催眠術(shù)”7個(gè)方面，系統(tǒng)介紹了催眠術(shù)的歷史、現(xiàn)狀及作用機(jī)制，闡述了催眠與暗示的關(guān)系以及催眠誘導(dǎo)的各種方法，詳細(xì)列舉了現(xiàn)代催眠學(xué)家慣用的催眠療法，讓讀者充分了解催眠的心理機(jī)制，體會(huì)到催眠的科學(xué)性和實(shí)用性。催眠是一門(mén)生活的藝術(shù)，學(xué)好它，你不僅能幫親朋好友催眠，還能自我催眠，隨時(shí)隨地解決問(wèn)題，助人助己其樂(lè)無(wú)窮。每天用點(diǎn)催眠術(shù)，生活面貌大不同,5分鐘掌握9個(gè)誘導(dǎo)催眠的制勝絕招，10分鐘學(xué)會(huì)催眠他人和自我催眠輕松改變生活，6種深化催眠的暗示方法，近100個(gè)催眠運(yùn)用實(shí)例，學(xué)催眠，用催眠，看這本就夠了，在翻開(kāi)《催眠術(shù)即學(xué)即用》前請(qǐng)鄭重承諾：絕不將催眠術(shù)用于竊取芳心、套取他人銀行密，碼、泄露他人隱私、誘導(dǎo)他人犯罪等行，什么人最需要掌握催眠術(shù)工作壓力大的推銷(xiāo)員、業(yè)務(wù)員、公司職員運(yùn)動(dòng)量大、比賽頻繁的運(yùn)動(dòng)員競(jìng)爭(zhēng)激烈、渴望放松身心的娛樂(lè)名人和企業(yè)管理者工作量大、用腦過(guò)度的科研人員需要增強(qiáng)記憶力、提高學(xué)習(xí)成績(jī)的學(xué)生存在焦慮癥、恐懼癥、強(qiáng)迫癥、抑郁癥的心理障礙者長(zhǎng)時(shí)間遭受傷患困擾的病人需要控制體重、提升自信心和表現(xiàn)力的人群擁有不良習(xí)慣的酗酒、吸煙、厭食者想要改善睡眠質(zhì)量、提高免疫力的人使用催眠術(shù)可以幫你迅速減肥、戒煙、戒酒吃得健康，睡得安穩(wěn)解除壓力，增強(qiáng)活力改掉壞習(xí)慣，創(chuàng)造性地解決問(wèn)題消除自卑，提高自信克服焦慮，擁有完美生活放松身心，消除疲勞感改善情緒，面對(duì)生活游刃有余自我催眠，提高自身調(diào)整應(yīng)變能力

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