幸福是一種感覺

內(nèi)容概要

什么是幸福？不同的人會(huì)有不同的答案。    當(dāng)你饑腸轆轆的時(shí)候，一桌豐盛的大餐就是幸福；當(dāng)你飽受疾病困繞與折磨的時(shí)候，擁有一個(gè)健康的身體就是幸福；當(dāng)你傷心流淚的時(shí)候，一聲親切安慰的話語(yǔ)就是幸福；當(dāng)你長(zhǎng)時(shí)間奔波于喧囂的人流中，擁有一份自我的寧?kù)o就是幸福。當(dāng)你吃膩了油膩的飯菜后，你會(huì)覺得偶爾的粗茶淡飯也是一種幸?！?       關(guān)于幸福的定位沒有固定的標(biāo)準(zhǔn)，它就好像一道門檻，其高低與否完全取決于你自己。當(dāng)你對(duì)自己所擁有的一切感覺不到幸福的時(shí)候，或許在他人眼里就是一種幸福。對(duì)于幸福，在不同環(huán)境里的人，對(duì)幸福的感受也不一樣，但有一點(diǎn)是共同的，那就是心靈快樂才會(huì)產(chǎn)生幸福。所以，在日常生活中，我們不妨多聽聽自己內(nèi)心深處發(fā)出來(lái)的聲音，只要心是滿滿的，生活隨處俯拾皆是幸福。    幸福就是一種感覺，看不見，也摸不著，它沉淀在每個(gè)人的內(nèi)心深處。生活中，你或許沒有豐富的物質(zhì)與名利，只要你擁有一份好的心情，那么你就是幸福的。當(dāng)你用樂觀的心態(tài)對(duì)待生活的時(shí)候，幸福就會(huì)像你的影子一樣出現(xiàn)在你的身旁。

書籍目錄

第一篇　修養(yǎng)身心，享受生活　1.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，健康是最大的幸?！?.控制自己的情緒，大悲大喜傷身體　3.享受生命中的每一秒鐘    　4.經(jīng)常反省自己   　5.保持寧?kù)o、淡泊的心境　6.平凡也是一種境界    　7.退讓也是一種智慧　8.不要為打翻的牛奶而哭泣　9.學(xué)會(huì)隱藏，遠(yuǎn)離禍水　10.心寬似海，幸福無(wú)限    　11.不要讓憂愁破壞你的好心情    第二篇　尋找屬于自己的幸?！?.走自己的路，讓別人去說(shuō)吧　2.放下完美，幸福常伴左右　3.適合自己的，就是幸?！?.放下面子，你會(huì)更輕松　5.做自己喜歡的事，就是找到了幸?！?.保持本色，做獨(dú)一無(wú)二的你　7.發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，發(fā)揮自己的長(zhǎng)處　8.選擇自己的幸?！?.人無(wú)完人，學(xué)會(huì)接納自己　10.不要活在別人的世界里　11.每個(gè)人的幸福都是不同的　12.善于挖掘自己第三篇　知足常樂，生活更舒心  1.不要有非分之想  2.比較出來(lái)的幸福  3.用平常心對(duì)待發(fā)生的一切  4.幸福的秘訣  5.幸福就在今天  6.身在福中要知福  7.對(duì)自己滿足就是幸福  8.不要活得太累  9.平衡心中的天平  10.克服欲望，提升幸福感  11.放棄也是一種幸福第四篇　經(jīng)營(yíng)好感情，享受幸福生活　1.誠(chéng)懇地對(duì)待朋友　2.懷有感激之情　3.親情是幸福的源泉　4.播種感情，收獲幸福　5.親情無(wú)價(jià)　6.用真心換友誼　7.生活因愛而美好　8.平平淡淡才是真　9.珍惜婚姻　10.寬容是婚姻幸福的源泉第五篇　現(xiàn)實(shí)地面對(duì)生活，幸福常相伴　1.生命有限，不可過(guò)于貪婪　2.少抱怨，多接受，生活才幸?！?.不要過(guò)于苛求自己　4.把幸福當(dāng)成一種習(xí)慣　5.尋找幸福的鑰匙　6.忘記痛苦，感受幸福　7.財(cái)富不等于幸?！?.拿得起放得下，幸福就在身邊　9.別讓壓力奪走幸?！?0.不要沉湎于過(guò)去的不幸　11.不要為小事煩惱第六篇　抓住眼前的幸?！?.不要把煩惱帶回家　2.有勇氣面對(duì)無(wú)法改變的事實(shí)　3.在工作中尋找樂趣　4.自己創(chuàng)造幸?！?.夢(mèng)想有多遠(yuǎn)，幸福就有多長(zhǎng)　6.把生活當(dāng)成一種藝術(shù)　7.幸福的起點(diǎn)無(wú)處不在　8.融入生活，遠(yuǎn)離苦悶　9.不要自尋煩惱　10.把快樂進(jìn)行到底，幸福就在身邊　11.在快樂中忘卻煩惱第七篇　用心去感受幸?！?.平安就是幸?！?.滿足也是一種幸福　3.態(tài)度決定幸?！?.幸福就在你身邊　5.歷經(jīng)坎坷，苦盡甘來(lái)　6.吃虧是?！?.用感恩的心面對(duì)生活　8.擁有就是幸?！?.攀比不會(huì)得到幸?！?0.走出失去的陰影　11.苦難之后是幸福第八篇　健康的心態(tài)給生活帶來(lái)幸?！?.讓自己做一個(gè)愚人　2.改變自己的心態(tài)，就能改變自己的世界 　3.凡事多往好處想   　4.有一絲希望，就不要絕望　5.只有看得開，才能活得好　6.用笑容去化解心中的陰云　7.學(xué)會(huì)忘記    　8.給自己減壓    　9.克服消極，笑對(duì)一切   　10.心態(tài)好，生活才幸?！?1.讓自己向好心情看齊    　12.擁有樂觀向上的心態(tài)

章節(jié)摘錄

　　第一篇　修養(yǎng)身心，享受生活　　1．養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，健康是最大的幸?！　∫粋€(gè)疾病纏身而且煙酒無(wú)度的人，他成功的可能性是很渺茫的。他和生龍活虎的人競(jìng)爭(zhēng)時(shí)，從精力上已經(jīng)明顯地處于劣勢(shì)，最終也很可能是一無(wú)所獲?！　〗】担话隳贻p力壯的人并不太注意，只是害了一場(chǎng)嚴(yán)重疾病后或人到中年，才覺得健康重要。此時(shí)，往往健康已受到損害或潛在的威脅。雖“亡羊補(bǔ)牢猶為未晚”，總不如未雨綢繆?！　∈紫?，要對(duì)健康有清醒的認(rèn)識(shí)?！敖】凳侨松谝回?cái)富”，是愛默生的感悟。我國(guó)著名教育家陶行知也說(shuō)過(guò)：“健康是人生的一個(gè)重要目的，也是學(xué)問(wèn)的一個(gè)重要目的。學(xué)生是學(xué)習(xí)人生之道的人，學(xué)習(xí)厚生則可，學(xué)習(xí)傷生是斷斷乎不可的?！薄拔疑钚沤】凳巧畹某霭l(fā)點(diǎn)，也是教育的出發(fā)點(diǎn)?！薄　‖F(xiàn)代學(xué)者梁實(shí)秋先生認(rèn)為：“健康的身體是做人做事的真正的本錢?！边@些觀點(diǎn)是深刻的，也是很現(xiàn)實(shí)的?？v然你有經(jīng)天緯地的超世之才或氣吞山河的宏圖大志，如沒有一個(gè)健康的身體，一切都將枉然。我們強(qiáng)調(diào)為國(guó)家、為民族創(chuàng)業(yè)績(jī)、作貢獻(xiàn)，并不是提倡人們不要健康，甚至去做無(wú)謂的犧牲。一個(gè)人一旦為國(guó)家、為民族作出了貢獻(xiàn)，他的生命就不再完全屬于個(gè)人，而是同國(guó)家、同民族休戚相關(guān)的。英年早逝的著名作家路遙的幾位朋友在痛惜之余，說(shuō)了這樣一段話：即使是一項(xiàng)偉大而緊迫的事業(yè)，在完成它的時(shí)候也要量力而行，不可太急太緊，在太甚太重的繁忙中馬虎了自己。因?yàn)檫^(guò)分負(fù)荷的勞傷，過(guò)量超常規(guī)的消耗，丟失了自己，也斷了千百萬(wàn)人的期盼。　　健康養(yǎng)生是中華民族文化瑰寶的重要組成部分。大思想家、教育家孔子不僅在這方面多有論述，而且身體力行，在當(dāng)時(shí)物質(zhì)、醫(yī)療條件都十分落后的條件下，他能活到73歲，可算得上是“古來(lái)稀”了。他的養(yǎng)生之道主要是動(dòng)靜結(jié)合，生活有節(jié)。具體表現(xiàn)為：保持精神樂觀、重視體育鍛煉、講究飲食衛(wèi)生、堅(jiān)持生活有節(jié)?！　‰S著時(shí)間的推移，現(xiàn)代文明使人們的物質(zhì)生活大為改善，這也許是古人們不曾估計(jì)到的。但是，物質(zhì)生活的優(yōu)裕，醫(yī)療條件逐步好轉(zhuǎn)，并不等于健康。人類正經(jīng)受著由環(huán)境問(wèn)題引發(fā)的各種疾病和死亡的考驗(yàn)。我們必須足夠重視自身的健康問(wèn)題，然而，生活廣闊無(wú)邊，人生多姿多彩，健康受多種因素的制約。世間沒有一把萬(wàn)能的健康鑰匙，也沒有一張放之四海而皆準(zhǔn)的長(zhǎng)壽秘方。人生要求我們：熱愛生命，積極生活，勇敢地去尋找自己恰如其分的生活方式，探索自己的健康之路?！　∩盍?xí)慣是影響人們健康的重要因素。世界衛(wèi)生組織前不久公布一份研究報(bào)告表明，工業(yè)化國(guó)家將有75％的人死于與生活方式有關(guān)的疾病，如癌癥、心血管病、呼吸系統(tǒng)疾病等。在發(fā)展中國(guó)家，導(dǎo)致死亡的原因不僅僅是傳染病和遺傳病，而且還有與生活不良習(xí)慣有關(guān)的疾病，如吸煙、過(guò)于肥胖、缺乏鍛煉、精神緊張和吃不衛(wèi)生的食品。不良生活習(xí)慣導(dǎo)致疾病已經(jīng)成為影響世界人民健康的第一大問(wèn)題。　　可見，養(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣是健康的前提條件之一。這也說(shuō)明健康掌握在自己手中，雖然人的健康是由先天遺傳因素與后天生活方式共同決定的。但某種長(zhǎng)期的行為方式，會(huì)使遺傳因素變質(zhì)。這需要人用堅(jiān)強(qiáng)的意志和毅力，去掉陋習(xí)，培養(yǎng)起符合科學(xué)規(guī)律和自身情況的生活習(xí)慣。敢于并善于同命運(yùn)抗?fàn)?，古人云：“我命在我不在天?！本褪沁@個(gè)道理。恩格斯說(shuō)：“生命也是存在于物質(zhì)過(guò)程中的不斷自行產(chǎn)生并自行解決的矛盾，這一矛盾一停止，生命亦即停止，于是死亡就到來(lái)了?！彼?，要想有一個(gè)健康的體魄，只有自愛自立，調(diào)動(dòng)自身內(nèi)部的積極性，這是別人無(wú)法替代的。1922年的12月28日，曾經(jīng)獲得多次世界冠軍的奧地利滑雪“女皇”克隆貝格在維也納宣布退出體壇，許多人甚感不解?？寺∝惛裾f(shuō)：“許多人說(shuō)我丟失了許多錢……但我的健康比這些更重要?！薄　〗】涤衅湟?guī)律性，世間萬(wàn)事萬(wàn)物，都有其內(nèi)在不可抗拒的規(guī)律。如地球圍繞太陽(yáng)公轉(zhuǎn)，緣于二者適度的距離，適度的引力場(chǎng)，適度的質(zhì)能轉(zhuǎn)換比例。再如，樹木花草的各種對(duì)稱，動(dòng)物身體的左右對(duì)稱，無(wú)論直立著的挺拔粗壯，還是運(yùn)動(dòng)中的敏捷矯健，都處于力的平衡和協(xié)調(diào)中。細(xì)細(xì)分析，原來(lái)這簡(jiǎn)單的，或復(fù)雜的生命都共同遵循著在短和長(zhǎng)的不斷變化中，保持對(duì)稱與平衡的規(guī)則?？梢?，適度、對(duì)稱與平衡就成了宇宙間的重要法則。正因?yàn)榈厍蛟谟钪娴倪m度位置才造成了它適宜生命存在的大氣、泥土和水，成為孕育生命的搖籃。而生命的總體則在對(duì)稱和平衡的框架內(nèi)保持著動(dòng)態(tài)的和諧，人作為地球上一個(gè)獨(dú)立物體，也是一個(gè)構(gòu)架復(fù)雜的高智能系統(tǒng)。人的生存、發(fā)展也必須遵循適度、平衡等自然法則。否則，“物競(jìng)于天，適者生存”的自然法則也將會(huì)把人送往另一個(gè)世界。　　長(zhǎng)期以來(lái)，人們對(duì)于這些自然法則自覺不自覺地遵守著，因而，保證了社會(huì)的發(fā)展、種族的延續(xù)。當(dāng)然，如果人們都自覺運(yùn)用這些規(guī)律指導(dǎo)生活，那么，人類整體的健康水平會(huì)有一個(gè)大的提高。遵循養(yǎng)生之道，從小就得在各方面注意，因?yàn)檫@是打基礎(chǔ)的時(shí)期，切忌過(guò)分勞累或受硬傷。人的衰老總是從頭、腳兩端開始，按這個(gè)道理，每天臨睡前用熱水泡腳，再搓腳心，以加速血液循環(huán)、陽(yáng)氣上升?！　∧阋獙?duì)自己的生活有一個(gè)正確的理解，在嶄新的健康知識(shí)基礎(chǔ)上建立起自我保健、良好的生活方式和習(xí)慣，你就能夠遠(yuǎn)離疾病，獲得健康、長(zhǎng)壽、幸福?！　〗】凳且粋€(gè)人成功的基石，健康是幸福的源泉，也是一切事業(yè)最重要的財(cái)富。1877年，迪斯尼在他那篇令人懷念的演說(shuō)中說(shuō)：“人民的健康是國(guó)家所依賴的基石。一個(gè)國(guó)家擁有很多能力強(qiáng)而有進(jìn)取心的人民，那才會(huì)有杰出的企業(yè)家，才會(huì)有突破產(chǎn)量的農(nóng)業(yè)生產(chǎn)，藝術(shù)才會(huì)發(fā)揚(yáng)，好的建筑、寺廟、皇宮才會(huì)遍布這個(gè)國(guó)家。并且也才會(huì)擁有足夠的物資力量去保衛(wèi)、支持這些美好的事物，因?yàn)槟銜?huì)擁有精銳的軍隊(duì)。如果這個(gè)國(guó)家的人都靜守不動(dòng)，國(guó)家的力量會(huì)逐漸削弱，國(guó)家的前途注定會(huì)變得黑暗。以我看來(lái)，人民的健康應(yīng)是政治家的第一等責(zé)任。”　　如果你身體瘦弱、消化不良、精神疲倦、精力不足，你又能成就什么樣的事業(yè)呢？扁平的胸部與下垂的兩肩永遠(yuǎn)攀不上社會(huì)的高層。趕快挺起胸膛，強(qiáng)韌肌肉，昂起頭來(lái)！初期你也許不習(xí)慣，但是很快你就會(huì)得到健康帶來(lái)的喜悅，因?yàn)槟阋迅矣谙蛑負(fù)?dān)挑戰(zhàn)了?！　】杀氖牵藗兂３Ｔ谑ソ】狄院蟛胖澜】档目少F。例如，年輕朋友惟恐消耗不了他的精力，因?yàn)樗砩嫌惺Ｓ嗟木捎?，所以不加愛惜。?duì)于在人生旅途中愿意冒險(xiǎn)前進(jìn)的朋友，建議你要注意健康，不要因?yàn)槟阌惺Ｓ嗟木筒患诱湎ФS意浪費(fèi)。浪費(fèi)的結(jié)果是要付出極高的代價(jià)的。為什么不好好保持自己健康的巔峰狀態(tài)呢？　　有一位出名的技術(shù)人員常在演講中談到健康的問(wèn)題。他之所以強(qiáng)調(diào)這一點(diǎn)，是因?yàn)樵谒J(rèn)識(shí)的人中，很多人都是經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期奮斗，在即將成功之前，因身體的問(wèn)題而敗下陣來(lái)，以致前功盡棄。　　保持身體健康并不是一件難以做到的事情。其實(shí)，只要給它適當(dāng)?shù)淖⒁饩涂梢粤?。你?duì)你的汽車，或者對(duì)你所寵愛的小動(dòng)物不也．要加以注意嗎？讓自己正常地吃些有營(yíng)養(yǎng)的食物，要比亂吃刺激性的食物更有益處。其實(shí)只要保持健康，并不是說(shuō)你不可以偶爾享受一些放縱的生活。只要不是經(jīng)常吃得不正常、不做運(yùn)動(dòng)，晚上不經(jīng)常遲睡，你晚上仍然可以偶爾玩玩橋牌到半夜，不過(guò)到第二天要設(shè)法補(bǔ)足你的睡眠。　　健康并沒有什么秘訣，只是普通常識(shí)而已。既然你不會(huì)讓你的汽車成年累月地開動(dòng)而不加以保養(yǎng)，那你為什么對(duì)自己的身體就可以讓它拖下去而不加以關(guān)注呢？　　認(rèn)識(shí)到健康的重要性，人們生活在世上的第一個(gè)奮斗目標(biāo)就是獲得一個(gè)健康的身體，世上一切物質(zhì)財(cái)富都是身外之物，只有健康是你自己的。只有健康的身體，才能享受幸福的生活?！　〗】档纳眢w就是最大的幸福，也是一筆不可多得的財(cái)富。只有具備了健康的身體，才能享受生活中的一切。想要擁有幸福的生活嗎？那么就珍惜你自己的身體吧。

編輯推薦

　　幸福，永遠(yuǎn)屬于知道自己想要什么的人?！　⌒腋？倳?huì)真實(shí)地在我們身邊出現(xiàn)，我們能否讓自己感受到這些幸福，這就在于自己是否真正地把握過(guò)、珍惜過(guò)?！　】鞓房梢砸揽炕孟?，幸福卻要依靠感覺?！　⌒腋Ｊ且槐悴瑁?dāng)你喝下去的時(shí)候，溢出的卻是淡淡的清香，沁人心脾；幸福是一杯美酒，用心細(xì)品，總能品出那縷濃濃的甘醇?！　⌒摒B(yǎng)身心，享受生活　　尋找屬于自己的幸?！　≈愠?，生活更舒心　　經(jīng)營(yíng)好感情，享受幸福生活　　現(xiàn)實(shí)地面對(duì)生活，幸福常相伴　　抓住眼前的幸?！　∮眯娜ジ惺苄腋！　〗】档男膽B(tài)給生活帶來(lái)幸福

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