你會喝水嗎

內(nèi)容概要

本書帶來關(guān)于“喝水”的、可能決定你一生健康狀況的注意事項。
?20℃～25℃的溫開水最適宜飲用
?酒前喝牛奶、酸奶可以減少酒精刺激
?飲用啤酒時不宜同食熏制食品
?口渴感常常被人們誤解為饑餓感
?溫開水的降溫功效好于冰水

作者簡介

克里斯多夫?瓦西（Christopher Vasey），瑞士自然療法醫(yī)生，主要研究人體排毒及如何保持年輕態(tài)。曾先后出版《單一食物攝取療法》《乳清奇效：牛奶的神奇治愈力》《你會喝水嗎？》等多本著作。他的作品在亞馬遜書店暢銷多年，被譯成德文、意大利文、西班牙文、波蘭文與葡萄牙文等。

書籍目錄

序    言
第1章   水是生命的必需品
一　水是生命之源  05
二　了解水的性格  09
三　吃飯也是喝水  16
四　脫水離你不遠  21
五　亞健康的源頭  28
六　關(guān)注口渴警報  39
第2章    喝什么水才健康
一　原汁原味自來水  51
二　水的營養(yǎng)大不同  55
三　強水合能力飲料  59
四　弱水合能力飲料  63
五　熱飲冷飲哪種好  74
六　喝不得的幾種水  78
第3章   保證身體的水需求
一　每天要喝多少水  84
二　科學(xué)的喝水時間  92
三　孕媽媽補水秘籍  99
四　做個健康水寶寶  103
五　長輩健康靠喝水  106
第4章   健康可以喝出來
一　百水不如白水好  112
二　瓶裝桶裝講究多  115
三　保證男性水需求  121
四　警惕甜蜜的殺手  123
五　生病時怎樣喝水  126
六　瘦身飲品這樣喝  131
七　上班族的四種水  134
八　四季茶飲益處多  136
九　小飲怡情又保健  143
十　好飲品配好杯具  146
第5章   神奇的補水療法
一　快速補水法（水合法）
二　快速補水法（再水合療法Ⅰ）
三　快速補水法（再水合療法Ⅱ）
四　純凈水解毒法
五　干濕交替排毒法
六　干濕交替排毒法（簡短版）
七　礦化療法
八　酸堿平衡療法
九　運動補水法
十　補水美容法
后  記

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無

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