外遇心理學(xué)

前言

許多人的生活都有可能會(huì)遭受到出軌帶來的困擾，如果此刻你正在讀這本書，那么也許有如下這些原因：    ·你發(fā)現(xiàn)你的伴侶對(duì)你不忠    ·你對(duì)你的伴侶不忠，并且為此感到痛苦    ·你成了一段戀情中糾結(jié)的第三者    ·你的父母正面臨出軌導(dǎo)致的婚姻危機(jī)    ·你的孩子正陷入或者正被一段婚外情所傷害    ·你是一個(gè)心理治療師、牧師或者律師，正需要    幫人去解決一些婚外情或者其他不忠行為帶來的問題    雖然每一個(gè)面臨出軌問題的人都能在這本書里得到一些幫助，但是我寫這本書的初衷，主要還是針對(duì)夫妻或者已經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間同居在一起的情侶。我希望通過這本書能讓人們了解到不忠行為是如何發(fā)生的，要怎么去解決，以及我們能從中學(xué)到些什么等問題。    我們都知道出軌一旦被發(fā)現(xiàn)，其后果往往隨之而來。雖然從樂觀方面來講，有些夫妻會(huì)因?yàn)檎_解決了問題，感情反而得到鞏固：但對(duì)于另外一些夫妻來說，出軌只是離婚的前奏。婚外情是出軌行為中比較特別也很棘手的一種，它往往會(huì)帶來很大傷害，但是如果我們能先去了解它具體是怎么一回事，或者說究竟是因?yàn)槭裁床艜?huì)發(fā)生的時(shí)候，我們就能更加理性地去看待它，即使最后夫妻倆不得不以分開收?qǐng)?，也能將傷害降到最低，同時(shí)，這也關(guān)系到這個(gè)家庭的孩子們以后能否有’個(gè)健康的是非觀。對(duì)于還沒結(jié)婚的情侶來說，不管是異性戀還是同性戀，一旦出現(xiàn)不忠行為，精神上同樣會(huì)遭受巨大的痛苦，這點(diǎn)和已婚夫妻是沒有區(qū)別的，都會(huì)有一種被背叛的感覺，而恢復(fù)過程也基本相似。    為了能從這本書中最大獲益，我建議你們?cè)陂喿x的時(shí)候能保持記日記的習(xí)慣，記錄下一些重要的內(nèi)容，以及能觸發(fā)你新的靈感和想法的東西，這對(duì)日后也會(huì)很有幫助。許多人就發(fā)現(xiàn)，在生活中的某些時(shí)刻，日記能給他們一種神奇的力量感，讓他們不至于覺得仿佛一切都失去了控制。但是我也必須強(qiáng)調(diào)，不是每個(gè)人單憑閱讀獲得的幫助就能完全恢復(fù)，所以你得判斷自己是否還需要專業(yè)的輔導(dǎo)，以及什么樣的輔導(dǎo)適合自己，這點(diǎn)我將會(huì)在第十一章具體講到。不過值得一提的是，即使當(dāng)你開始接受專業(yè)治療的時(shí)候，日記也能幫助你和你的治療師迅速找到問題的關(guān)鍵所在。    這些年我一直致力于幫人們解決出軌這個(gè)棘手的問題，最近我開始從網(wǎng)絡(luò)方面來尋求突破，從網(wǎng)上去尋找一些關(guān)于這方面的帖子，并且和其中的一些發(fā)帖者取得聯(lián)系，進(jìn)行一些深入的探討和溝通。我目前所取得的一點(diǎn)點(diǎn)成果，和我的病人以及我的這些網(wǎng)絡(luò)益友們是分不開的，在此我也誠(chéng)摯地感謝他們。    在我的候診室里，我掛了一些中國(guó)書法，其中有一幅是“危機(jī)”兩個(gè)字，在字的下方寫道：這是英語單詞“crisis”的中文寫法，它由兩個(gè)字組成，“?！贝怼拔ｋU(xiǎn)”，而“機(jī)”代表“機(jī)會(huì)”，那么當(dāng)你遇到危機(jī)時(shí)，你看到的是危險(xiǎn)還是機(jī)會(huì)呢？    最后，我希望通過這本書能讓你認(rèn)識(shí)到，在面臨出軌的危機(jī)中，同樣蘊(yùn)含著讓你成長(zhǎng)和改變的契機(jī)。你看到了嗎？

內(nèi)容概要

　　怪誕而有趣：解剖各種意想不到的外遇動(dòng)機(jī)與行為方式（比如性上癮癥候群），大量生動(dòng)的案例證明外遇不分國(guó)界，而關(guān)乎普遍的人性（比如男人與女人對(duì)待外遇的態(tài)度）。
　　非常實(shí)用：教你分清婚姻或戀情在發(fā)生哪種情形下的外遇時(shí)值得挽救，哪種情形下應(yīng)該放棄。
　　全方位療愈：涉及外遇中三方面當(dāng)事人（不忠者、第三者、受害者）和關(guān)聯(lián)人（孩子或其他親友）的整合心理療愈。
　　關(guān)于外遇，你究竟知道多少？
　　即使你就是當(dāng)事人、受害者或第三者，那些深藏在外遇內(nèi)部的秘密，你也可能一無所知。這正是世上充滿了破碎家庭的根本原因之一。
　　無數(shù)的人感覺自己婚姻不幸福，但同樣，無數(shù)因此而有了外遇的人也并沒有在不忠之后感到了幸福。
　　這是為什么？為什么會(huì)發(fā)生外遇？外遇之前有哪些征兆？外遇可以被忍住嗎？外遇之后，世界變了嗎？發(fā)生外遇后就一定要離婚嗎？什么樣的外遇是可以拯救的？當(dāng)事人、受害者或第三者，他們各有什么責(zé)任？孩子會(huì)怎樣看你們？誰是無辜的？如何重建雙方的信任？……
　　作為一個(gè)旁觀者，外遇中的心理學(xué)怪誕而有趣；而作為一個(gè)當(dāng)事人，窺見了外遇中男女的真正心理，你就抓住了幸?；橐龅年P(guān)鍵所在。
　　本書將告訴你所有這些外遇背后的秘密。

作者簡(jiǎn)介

唐-大衛(wèi)·拉斯特曼博士（Dr.Don-David
Lusterman）是專攻外遇問題及家庭治療的執(zhí)業(yè)心理學(xué)家和國(guó)家級(jí)心理服務(wù)提供者，是無數(shù)相關(guān)協(xié)會(huì)與醫(yī)療機(jī)構(gòu)的重要成員，并獲得了他所在的研究與臨床領(lǐng)域內(nèi)的幾乎所有獎(jiǎng)項(xiàng)，其中包括令同行垂涎的“總統(tǒng)服務(wù)獎(jiǎng)”，并且是兩度嶄獲。他被譽(yù)為全美外遇心理學(xué)第一人，拯救了千萬個(gè)支離破碎的家庭。他經(jīng)常以媒體嘉賓的身份頻繁出現(xiàn)于NBC的“今日秀”和“奧普拉脫口秀”等主流媒體中。除了本書，他還著有一系列類似主題的暢銷書。他也是一位造旨頗深的作曲家、音樂家和鋼琴演奏家。目前，他剛與愛妻共度了50周年金婚紀(jì)念日，育有3個(gè)孩子和5個(gè)孫子。他們生活在紐約長(zhǎng)島。欲知更多詳情，請(qǐng)?jiān)L問他的個(gè)人主頁(yè)：www.infidelityhelp.com。

書籍目錄

鳴謝
前言
第一章 發(fā)現(xiàn)的打擊
　出軌的定義
　發(fā)現(xiàn)那一刻
　否認(rèn)
　有時(shí)候出軌沒有原因
　區(qū)分
　出軌的類型
　精神創(chuàng)傷
　我們真的結(jié)束了嗎？
第二章 為什么會(huì)發(fā)生出軌？
　不是所有的出軌情況都一樣
　男人和女人的出軌方式一樣嗎？
　生活危機(jī)理論
　中年危機(jī)
　女性應(yīng)有的權(quán)利
　性取向
　性上癮和唐璜癥候群
　探索性出軌
　三角戀
　報(bào)復(fù)性出軌
　以離婚為目的的出軌
第三章 婚外情
　愛和熱戀
　為什么缺點(diǎn)也很重要
　婚姻中的愛和婚外情中的愛
　長(zhǎng)久的婚外情
　出軌者
　發(fā)現(xiàn)者
第三者
　關(guān)于婚外情的一些補(bǔ)充
第四章 離婚不可避免嗎？
　時(shí)機(jī)的重要性
　被拯救的婚姻
　矛盾情緒
　一些在出軌中會(huì)遇到的問題
　對(duì)意義的探尋
第五章 有益情緒和有害情緒
　傻瓜燈和負(fù)面情緒
　如何應(yīng)對(duì)憤怒
　怎樣讓消極的情緒變得積極
　責(zé)怪
　勇于承擔(dān)責(zé)任
第六章 信任
　為矛盾做準(zhǔn)備
　為承認(rèn)做準(zhǔn)備
　真相并不會(huì)立即浮出水面
　當(dāng)信任不能重建
第七章 如何拯救出軌
　出軌的恢復(fù)階段
　其他形式的不忠
　離婚后的健康生活
第八章 孩子
　孩子對(duì)父母的要求
　秘密和界限
　為什么秘密會(huì)被稱之為秘密
　秘密與忠誠(chéng)
　大人的問題會(huì)連累孩子
　讓孩子和第三者產(chǎn)生聯(lián)系
　孩子是如何被影響的？
　秘密VS隱私
　什么時(shí)候該對(duì)你的孩子說
　當(dāng)你告訴孩子時(shí)會(huì)期待怎樣的結(jié)果
第九章 家人和朋友
　家人
　朋友
第十章 坦白永遠(yuǎn)是最好的方式嗎
　被問起了才說
　沒人問要不要說
　“均碼”的危險(xiǎn)
　危險(xiǎn)伴侶之特例
　另一個(gè)特例
　近期的不忠行為
　性上癮
　從痛苦到樂觀
第十一章 選擇一個(gè)稱職的治療師
　什么是治療師
　什么是家庭治療師？
　尋找治療師
　咨詢兩個(gè)不同的治療師
　電話交流
　面試治療師
　治療夫妻的三種方式
　明確的治療程序
　治療的連續(xù)性
　把自己當(dāng)成治療師的工作伙伴
　如果治療沒有效果
　后記

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：   這些年來，喬安娜一直抱怨他沒有時(shí)間陪她和孩子，但是在他看來，自己最大的職責(zé)就是給他們提供好的物質(zhì)條件，他做到了。他覺得目前他們的生活方式很好，各自有各自的生活和空間。喬安娜是個(gè)精力旺盛的女人，她不僅是妻子、母親，還是很多協(xié)會(huì)的組織者；而他也有自己的公司要忙。雖然喬安娜不滿，但還是漸漸接受了這種生活狀態(tài)。 然而，和琳達(dá)在一起卻完全是另一種感受。開始他并沒有對(duì)這個(gè)小秘書有多在意，最后卻被她成功俘獲。她總是略帶霸道地噦唆他要多照顧自己，還經(jīng)常直言不諱地批評(píng)他的著裝，要他重新去買一些襯衫和領(lǐng)帶……從來沒有人敢這樣對(duì)他說話，他非但沒有生氣，反而暗自很開心，以致最后照她說的去做了。喬安娜向他抱怨的時(shí)候總是說自己想怎樣，琳達(dá)卻總是為他著想。他說：“這種被人照顧的感覺真好，自己不再是給予者，不再是誰的丈夫?！?當(dāng)里昂發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)漸漸愛上琳達(dá)的時(shí)候，他被自己嚇到了，因?yàn)檫@曾是他以前最不恥的行為，他覺得這是沒有原則和缺乏自控力的表現(xiàn)。但很快他就適應(yīng)了自己的雙重身份：持續(xù)不斷的面包供應(yīng)者和年輕的情郎。他開始經(jīng)常送琳達(dá)一些奢侈的禮物，每次看到琳達(dá)開心的表情，他都會(huì)覺得很滿足，同樣的情況發(fā)生在妻子喬安娜的身上就不會(huì)這樣，她總是埋怨他亂花錢，說應(yīng)該把錢留給孩子們或者捐給大學(xué)。他和琳達(dá)在一起后不久，喬安娜有所察覺，當(dāng)她質(zhì)問他的時(shí)候，他沒有承認(rèn)。然而，之后發(fā)生的事情超出了他的想象：?jiǎn)贪材裙土怂郊覀商健?qǐng)了律師……提出了離婚。 這一切都是他沒有預(yù)料到的，他以為自己處理得很好。離婚的打擊比想象中還要嚴(yán)重，他無心工作，整天喝酒。他很想念妻子，更后悔毀了自己的家庭。現(xiàn)在，孩子們對(duì)他也非常疏遠(yuǎn)和冷漠，他多么希望還能重新得到他們的尊重和認(rèn)可。他不知道自己能做些什么，好像做什么都是錯(cuò)。他祈求喬安娜再給他一次機(jī)會(huì)，但“一切都太晚了”。 新的問題又出現(xiàn)了。在離婚訴訟期間，琳達(dá)已經(jīng)明確表示希望能盡快和他結(jié)婚。然而，離婚帶來的壓力與日俱增，里昂覺得自己和琳達(dá)之間已經(jīng)沒有了開始的激情。他想知道琳達(dá)身上究竟有什么吸引他，然而引起他注意的卻是一些小瑕疵——他簡(jiǎn)直不敢相信之前居然完全沒注意到。幾年之后，里昂和琳達(dá)分道揚(yáng)鑣。幾乎是在同時(shí)，她的女兒（現(xiàn)在已經(jīng)20歲）因?yàn)樽詺⒈凰瓦M(jìn)醫(yī)院。在照顧女兒的那段時(shí)間，里昂驚訝地發(fā)現(xiàn)他和喬安娜之間默契尚存，就像他們從未分開過。他感受到了多年來從未有過的溫暖。女兒康復(fù)以后，里昂試圖說服喬安娜重新開始，但她拒絕了。帶著一點(diǎn)憂傷和苦楚，她說：“我們之間有太多障礙。” 發(fā)現(xiàn)者 泰德 泰德（Ted）和瑪麗塔（Marietta）已經(jīng)結(jié)婚12年。雖然當(dāng)初兩個(gè)人結(jié)婚時(shí)都已經(jīng)30多歲，但是因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系，他們還是決定晚點(diǎn)再要孩子。這樣過了幾年，瑪麗塔覺得自己的年齡不能再等了，所以他們開始計(jì)劃要孩子，最后，生了一個(gè)兒子和一個(gè)女兒。 雖然泰德很開心做爸爸了，可是他也有很多煩惱。

后記

在這本書的前言中，我講到我在在候診室里懸掛了一張中文橫幅——“危機(jī)”。在這張橫幅的下方有關(guān)于這個(gè)中文詞語的解釋，它包含了兩個(gè)方面的意思，一個(gè)是“危險(xiǎn)”，另一個(gè)是“機(jī)遇”。我希望你們?cè)谧x這本書時(shí)，能在這充滿壓力的時(shí)代找到機(jī)遇。當(dāng)你們看到這里時(shí)，你們很有可能已經(jīng)準(zhǔn)備好了踏上一條比你在發(fā)現(xiàn)出軌之前的更好的通往幸?；橐鲋?。你們可能已經(jīng)從自己和對(duì)方身上發(fā)現(xiàn)了一些新的品質(zhì)與才能，這些可能是你們從未想過的。    對(duì)有些人來說，分手似乎是不可避免的。我希望你們?cè)诿鎸?duì)離婚時(shí)，能夠以一種對(duì)雙方來說都很公平的方式來結(jié)束你們的婚姻，而對(duì)你們的孩子而言，更應(yīng)該以一種尊重他們的方式來處理這一切。最重要的是，我希望你們對(duì)于你們的婚姻中所出現(xiàn)的問題已經(jīng)有了一個(gè)更好的理解，在這一場(chǎng)婚姻中所培養(yǎng)出來的洞察力能夠幫助你進(jìn)入下一段全新的婚姻，而你也能用你所學(xué)到的東西讓下一段婚姻更加幸福。    有一些人可能還沒有找到解決方法。我建議你們，無論是作為個(gè)人還是夫妻，都要去尋找你們所需要的幫助。只有這樣，你們才能結(jié)束目前這種糟糕的情形。這對(duì)你們，對(duì)你們的孩子，有百利而無一弊。

編輯推薦

《外遇心理學(xué)》編輯推薦：為什么女人能容忍男人出軌，男人卻受不了女人出墻？最幸福的婚姻來自于最實(shí)用的外遇心理學(xué)！不忠之后的男女幸存指南，全球外遇心理學(xué)第一人，為你揭示有關(guān)外遇的種種秘密，教你如何在面對(duì)外遇時(shí)不再患得患失，做一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大而幸福的人。

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