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出版時間：2012-6  出版社：光明日報出版社 光明日報出版社 (2012-06出版)  

內(nèi)容概要

《烏龜?shù)纳钪腔邸废蛭覀冋故玖艘恍┤松恼胬砗蜕畹闹腔?，引領(lǐng)讀者勇敢地面對生活中的各種挫折和不幸。這是一本奇特的書，它既不是寓言，也不是小說，也很難把它等同于普通意義上的勵志書。但可以確定的是，這本書里充滿著一種神奇的魔力，凡接觸過這本書的人，都會被它深深吸引，忍不住一讀再讀，甚至像每天需要食物和水那樣離不開它，他們還會迫不及待地在第一時間將這本書介紹給自己最親愛的人，父母會立即為孩子購買，年輕人把它當(dāng)做珍貴的禮物送給戀人，朋友推薦給朋友。

書籍目錄

第1章 你擁有你自己 第2章 你是誰 進行身體評估 探索內(nèi)心世界 地球?qū)W校：你學(xué)習(xí)的課程有哪些 目標(biāo)與意愿：你如何對待生活 值得考慮的幾個簡短例子 第3章 除了你，沒有人能做到 泥團 第4章 你花園里的植物長得怎樣 設(shè)計你的風(fēng)景線 耕耘土地——準(zhǔn)備工作 種植——有意識的選擇 立起你的稻草人——建立一道安全網(wǎng) 澆灌——豐富你的生活 拔掉雜草——清除生活垃圾 雜草和良種 施肥——“老的糞便”能夠變成上等化肥 成長的空間 第5章 一個時代的來臨：請認(rèn)識到你所擁有的一切 外表的美麗 我潛力無限之宣言 第6章 當(dāng)下的力量 早上好，陽光！ 請花一些時間思考 閑暇之旅 隨性的時間 感恩之心 每日感恩 一切皆彌足珍貴 第7章 我和我在一起 獨自站立 信心 需要與渴望 優(yōu)越與自卑周期 完美主義者之完美理想 明亮的映像 解開混亂的線團 擁抱改變 “不入虎穴，焉得虎子” 轉(zhuǎn)型——種強大的自我轉(zhuǎn)變 第8章 艱難時期 我仍然覺得“不夠好” 找一個能夠傾聽你發(fā)牢騷的好友 原諒 刪除掉！刪除掉！ 拋棄陳舊的觀念和行為 找回曾經(jīng)迷失的自我 請保持你的幽默感 第9章 困難的磨煉 意義在哪里 如何對待痛苦 真正的痛苦 磨煉引領(lǐng)成功 繞圈而行 耐心與堅持 向前、向上 第10章 你的身體，你的寺廟 第11章 暴露你柔軟的腹部 真實的你，請勇敢前行 心靈之窗——眼睛 自由 銀盤 欣賞他人 菩薩帶來的覺悟 第12章 烏龜?shù)某錾?，自然的智?你的適應(yīng)能力到底有多強？ 烏龜之出生 第13章 接受所有可能 合十禮 附言 最后的章節(jié)由你來寫

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：   “有時，來自外界的負(fù)面影響會鋪天蓋地將我團團包圍，滲入我的皮膚和骨骼，在我的心中投下憂郁的陰影。憤怒、困惑、擔(dān)憂與嘈雜把我壓得喘不過氣來，整個人都感到無比悲觀與消沉，但是這種心境將是短暫的，因為很快我將再次看見明亮的陽光?！?我是在一次心情低落的時候?qū)懴逻@些話的。然而對我而言，這些憂郁的時刻皆是轉(zhuǎn)瞬即逝的，因為事實上，大多數(shù)時間我都在積極樂觀地看待生活，快樂地接受生活饋贈給我的各種禮物，也勇敢地迎接生活帶給我的種種挑戰(zhàn)。然而我們都有快樂的時光和幸運的時刻。 我認(rèn)識的一些人，他們總是要和困難不斷地作斗爭，才能獲得快樂。他們時常會感到生活負(fù)擔(dān)的沉重，感到垂頭喪氣，陷入困境而無法自拔。他們每天都必須努力擺脫悲觀情緒，以免自己陷入絕望的溝壑。 我知道，無論這種困境有多么復(fù)雜、嚴(yán)峻，不管日子有多么艱難，出路總是會有的。而最快捷的方法就是穿越這片黑暗的地帶！首先去承認(rèn)困難的存在，并對困難做出實事求是的評估。觀察一下你現(xiàn)在面對困難所產(chǎn)生（或嘗試逃避）的感受。請求他人的幫助。請找出其中的意義。是的，這就對了！請改變生活，創(chuàng)建一種全新的生活方式。 生活是一塊磨石，是被它磨壞還是磨利，取決于我們自己。 ——托馬斯?郝德克利夫 我仍然覺得“不夠好” 不管我們做了多少事，我們有時還是會感到不安。而對某些人而言，這種不安的情緒只不過是一種盲目地對19我發(fā)愁罷了。他們可能會覺得自己不夠能干、不夠富有、不夠漂亮、不夠好，或者自己配不上、自己不值得，那么這些對自我感到的憂愁又來自哪里呢？ 我的美國印第安老師曾經(jīng)教導(dǎo)我，人們感到不安是有其原因的。萬物皆有其強項及弱點。與其他種類動物相比，在很多方面我們都是懦弱的！我們必須披上衣裳來保暖防寒。我們的眼睛沒有老鷹那么敏銳，我們也無法像蝙蝠一樣在夜間自由穿行。獅子能夠察覺遙遠(yuǎn)的動靜而保護自己的領(lǐng)地。螞蟻擁有高度的合作精神，能夠搬起比自己弱小的身體大得多的物體。即使我們能夠通過人類所謂的智慧暫時支配世界，我們?nèi)匀幻媾R著諸多不安因素！

編輯推薦

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