內(nèi)向性格能量書

內(nèi)容概要

　　你是不是屬于那種對周圍的人和事特別敏感？　　你是不是在交際場合，特別容易坐立不安？　　你是不是總是不敢嘗試新鮮事物，其實是怕失敗帶給自己的挫敗感？　　……　　內(nèi)向性格的人心理活動傾向于內(nèi)部世界，珍視自己的內(nèi)在情感體驗，對內(nèi)部心理活動的體驗深刻而持久。另外，感情比較深沉，待人接物小心謹(jǐn)慎，喜歡單獨(dú)工作。這類人喜愛思考，常因為過分擔(dān)心而缺乏決斷力，對新環(huán)境的適應(yīng)不夠靈活，但有自我分析與自我批評的精神。　　作為內(nèi)向性格的你，有可能成功嗎？翻開本書，可以幫助你客觀認(rèn)識自我，發(fā)掘自我的獨(dú)特魅力，揚(yáng)長避短，創(chuàng)造更加精彩的人生。

作者簡介

　　蘇明石，暢銷書《冷門知識我最在行》作者，中央民族大學(xué)心理學(xué)碩士，擅長寫字，誓與文字相守到老。

書籍目錄

第一部分　你是一個內(nèi)向的人嗎一、內(nèi)向性格說明書性格內(nèi)向形成的原因正確對待與改變過于內(nèi)向的性格內(nèi)向者也具有健康的性格內(nèi)向者，你是自己的驕傲二、沒有宿命，也不相信宿命弗洛伊德帶給我們的偏見性格內(nèi)向的人為什么常被誤解內(nèi)向者不如外向者的謬論內(nèi)向性格改造的目標(biāo)三、內(nèi)向性格的深度挖掘人人都有內(nèi)向和外向兩面性內(nèi)向者被忽視的原因內(nèi)向的人讓外向的人感到不安內(nèi)向相對外向的先天優(yōu)勢第二部分　困擾內(nèi)向者的各種煩惱一、不自信，就是不自信與他人比，缺乏自信外界帶來的緊張感挑戰(zhàn)不可能的任務(wù)讓自己變自信內(nèi)向者比誰都講究完美二、不能立刻適應(yīng)新環(huán)境適應(yīng)新環(huán)境需要時間面對新環(huán)境，精神難松弛不能迅速調(diào)整突然的變化內(nèi)向者的慢節(jié)奏是把雙刃劍三、克服社交恐懼癥突破內(nèi)向的社交障礙數(shù)來數(shù)去，朋友就那么幾個要和陌生人說話內(nèi)向者更需要拓展人脈四、缺乏協(xié)調(diào)性，逃避集體活動只喜歡一個人的時光融入集體，難上加難不做自憐的孤獨(dú)者經(jīng)歷后才能變圓融五、容易陷入悲觀消極的情緒中想著悲觀的事愁眉不展總是被挫折感控制擁有一顆敏感的心消除內(nèi)向者的緊張感第三部分　面對生活，內(nèi)向者也能游刃有余一、內(nèi)向者帶給身邊人的安全感與生俱來的誠實給人好感有一顆能夠?qū)捜菟说男亩脙A聽他人，給予尊重知心不善變讓人安心二、內(nèi)向者做事謹(jǐn)慎有條理小心謹(jǐn)慎，危機(jī)難靠近沉著冷靜是應(yīng)變的前提內(nèi)向者敏銳的洞察能力內(nèi)向者的字典里沒有“沖動”三、內(nèi)向者廣闊的心靈空間精力集中，不受外界信息干擾獨(dú)處能力讓內(nèi)向者擺脫外界干擾內(nèi)向者追求內(nèi)心的“深度”內(nèi)向者源源不斷的靈力感四、內(nèi)向者極具隱藏的優(yōu)勢堅韌性是克服困難的利器前進(jìn)步伐中的好勝心+進(jìn)取心腳踏實地穩(wěn)獲成功信任感強(qiáng)，身邊人都會相信你第四部分　內(nèi)向性格的具體問題具體解決一、愛情：內(nèi)向者抓住幸福的招數(shù)適合內(nèi)向者的愛情軍規(guī)要記牢給內(nèi)向者的愛情建議愛情面前，面子重要嗎鼓起勇氣，愛他就要大聲說出來二、社交活動：你是主角還是配角去或不去，是個難題得體的拒絕要會說社交策略有重點(diǎn)社交中的談話技巧聚會的“逃跑”計劃對抗電話恐懼癥三、解決朝九晚五的工作問題工作中，主動打倒被動共同合作才會共同進(jìn)步勤奮也要靠展示學(xué)會取悅你的老板喜愛自己的工作才是重點(diǎn)第五部分　內(nèi)向者如何創(chuàng)造“正好合適”的生活一、發(fā)展內(nèi)向者的天性熱情是內(nèi)心強(qiáng)大的力量提升人格魅力精力的保存與利用創(chuàng)造利于發(fā)展的空間二、開闊自己的眼界走一走陌生的街大自然中獲靈感讀書的重要性用心交朋友三、做一個內(nèi)向者挺好最優(yōu)秀的人其實就是你自己憑借自己的力量前行內(nèi)向者不爭不計較面對外部世界的重要策略附錄：內(nèi)向者性格的測試菲爾測試內(nèi)外向性格測試性格類型測試你是否存在恐懼心理測測你的猶豫程度

章節(jié)摘錄

　　一、內(nèi)向性格說明書　　性格內(nèi)向從本質(zhì)上說是一種個性特征。它與害羞和具有孤僻的性格特征不同，與疾病無關(guān)。它也不是你能改變的事物。但是你可以學(xué)著利用它，而不是對抗它?！　⌒愿駜?nèi)向形成的原因　　性格內(nèi)向從本質(zhì)上說是一種個性特征，是一種用于區(qū)分人格類型的簡單方法。最早由心理學(xué)家榮格提出，他認(rèn)為這是一種可能導(dǎo)致以自我為中心定向以及圍繞個人內(nèi)在世界的主觀知覺與認(rèn)識占優(yōu)勢的人格類型。現(xiàn)在一般認(rèn)為，內(nèi)向者的興趣與專注力意指向自身及其主觀世界；除了親密朋友之外，不易與他人隨便接觸，對一般人顯得冷漠；待人含蓄、沉默寡言、嚴(yán)肅、敏感；缺乏自信與行動的勇氣；喜好幻想；情緒活動比較穩(wěn)定；喜歡有秩序的生活?！　‰m然內(nèi)向不可改變，但是你可以學(xué)著利用它，而不是對抗它。正所謂知己知彼才能百戰(zhàn)不殆。首先我們先了解一下：　　性格內(nèi)向者的內(nèi)心世界是什么樣的呢？　　通過對性格內(nèi)向者的調(diào)查得知，他們大多數(shù)對自己以外的事情沒有興趣；覺得外面的世界對自己來說太難應(yīng)付了，每天最開心感到解脫的時刻就是由辦公室回到家里的時候；放假的日子，除非迫不得已，否則一定要留在家里；怕跟人群接觸，覺得自己低人一等，什么都比不上別人，為了逃避與別人比較高低，在盡可能的范圍之內(nèi)都避免與別人接觸；不愛提出問題或者說出自己的見解，怕被人嘲笑自己不夠聰明，最終導(dǎo)致工作上及生活上有許多事都一知半解，明知道這種做法不對，但還是得過且過；怕別人看穿自己知識不夠豐富只是個半吊子，因此加倍謹(jǐn)慎，與任何人都保持一定的距離；躲在自己“一人世界”里才覺得有安全感，但同時也覺得孤獨(dú)，因此也會向往能多幾個好朋友，希望自己不要這么怕與人接觸，希望可以仔細(xì)地去了解自己工作及生活的環(huán)境，希望可以真正地享受人生……但最終還是不敢邁出第一步，這個惡性循環(huán)一直在繼續(xù)。　　內(nèi)向性格是怎樣形成的？　　1．由于自我意識敏感而產(chǎn)生對人的“緊張癥”、“恐懼癥”。譬如有些人只要與異性接觸，過分強(qiáng)烈地意識到對方是異性，造成情緒緊張過度，手足無措，雙方頓時陷入尷尬局面。　　2．造成內(nèi)向性格的主要因素往往是家庭背景。內(nèi)向者的父母大多數(shù)屬于不善于表達(dá)感情或者感情較為淡漠的人。他們認(rèn)為，孩子就該服從家長，一切聽從家長的安排，身為父母應(yīng)該拿出父母的威嚴(yán)，有家長的樣子，也必須與子女保持一定的距離。大多數(shù)內(nèi)向者都有這樣的經(jīng)歷：從小開始，父母從來不滿足孩子濃厚的好奇心，他們對孩子提出的問題不屑一顧，或是提醒少管閑事，做好分內(nèi)的事。大多數(shù)內(nèi)向者的家長不鼓勵孩子去結(jié)交朋友，或參加任何課余活動，他們認(rèn)為這類活動會使孩子“分心”，對正常的學(xué)習(xí)沒有任何幫助。所以孩子在踏入社會之前的生活圈子只有兩點(diǎn)一線——學(xué)校及家里。在缺乏與人溝通的環(huán)境里成長的孩子，對于一般社交技巧可以說是一無所知的，這就導(dǎo)致孩子在剛踏入社會做事時，缺乏社會經(jīng)驗，無意之中得罪了一些人而不自知。而這些人所表現(xiàn)出來的反感，使這些孩子從此不敢再嘗試與別人溝通，同時完全退縮到自己的個人世界，抗拒與人接觸?！　?．經(jīng)歷也是內(nèi)向性格形成的條件。內(nèi)向者的生活環(huán)境，具體地講，就是家庭、學(xué)校、工作等，人與環(huán)境關(guān)系發(fā)展的過程便是經(jīng)歷。有些人一旦遭遇挫折，事情變得不順，就會鉆牛角尖或者逃避，如此惡性循環(huán)便形成了內(nèi)向性格。　　正確對待與改變過于內(nèi)向的性格　　對待與改變過于內(nèi)向的性格，可以從以下幾方面著手?！　∠员案小　?．要正確認(rèn)識自己，提高自我評價。形成自卑感的最主要原因是不能正確認(rèn)識和對待自己，因此要消除自卑心理，須從改變認(rèn)識入手。要善于發(fā)現(xiàn)自己的長處，肯定自己的成績，不要把別人看得完美無缺，把自己貶得一無是處，“金無足赤，人無完人”。要知道，他人也會有不足之處，自己身上也有優(yōu)點(diǎn)。只有提高自我評價，才能增強(qiáng)自信心、克服自卑感?！　?．要正確認(rèn)識自卑感的利與弊，增強(qiáng)克服自卑感的自信心。有的人把自卑心理看做是一種有弊無利的不治之癥，因而感到悲觀絕望，這是一種不正確的認(rèn)識，它不僅不利于自卑心理的消除，反而會加重。心理學(xué)家認(rèn)為，自卑的人不僅要正確認(rèn)識自己各方面的優(yōu)點(diǎn)，而且要正確看待自己的自卑心理。自卑的人往往都很謙虛，善于體諒人，不會與人爭名奪利，安分隨和，善于思考，做事謹(jǐn)慎，一般人都較信任他們，并樂于與他們相處。指出自卑者的這些優(yōu)點(diǎn)，不是要他們保持自卑，而是要使他們明白，自卑感也有其有利的一面，不要因自卑感而絕望，認(rèn)識這些優(yōu)點(diǎn)可以增強(qiáng)生活的信心，為消除自卑感奠定心理基礎(chǔ)?！　?．要進(jìn)行積極的自我暗示、自我鼓勵，相信事在人為。當(dāng)面臨某種情況感到自信心不足時，不妨自己鼓勵自己：“我一定會成功，一定會的！”或者不妨自問：“人人都能干，我為什么不能干？我不也是人嗎？”如果懷著“豁出去了”的心理去從事自己的活動，事先不過多地體驗失敗后的情緒，就會慢慢地培養(yǎng)起自信心。　　4．對于怕“人”的內(nèi)向性格者，首先要引導(dǎo)他們對周圍環(huán)境里的事物產(chǎn)生興趣。具體方法是：每天下班之后，不要馬上回家，而是要到一個熱鬧的場所待一段時間，然后回家將所觀察到的事物記錄下來。這種做法的目的是將他從個人世界里拖出來，讓他投入到以前不敢置身的環(huán)境，并對這些環(huán)境作出詳細(xì)的觀察。過一段時間后，他對接觸過而從來沒有留意過的事物逐漸產(chǎn)生興趣，想逗留在外的愿望也隨之加強(qiáng)，逗留的時間也自然地增多?！　】朔穗H交往障礙　　內(nèi)向性格的人都存在著不同程度的人際交往障礙，因此必須給自己制訂一個交朋友的計劃。起始階段的要求比較低，任務(wù)比較簡單，以后逐步加深難度。例如：　　第一周，每天與同事（或鄰居、親戚、室友等）聊天10分鐘?！　〉诙埽刻炫c他人聊天20分鐘，同時與其中某一位多聊10分鐘。　　第三周，保持上周的交友時間量，找一位朋友做不計時的隨意談心?！　〉谒闹埽３稚现艿慕挥褧r間量，找?guī)孜慌笥言谥苣┬【垡淮危S意聊天，或家宴，或郊游。　　第五周，保持上周的交友時間量，積極參加各種思想交流、學(xué)術(shù)交流、技術(shù)交流等。　　第六周，保持上周的交友時間量，在公共場所嘗試與陌生人或不太熟悉的人交往?！　∫话阏f來，上述梯級任務(wù)看似輕松，但認(rèn)真做起來并不是一件輕松的事。最好找一個監(jiān)督員，讓他來評定執(zhí)行情況，并督促堅持下去。其實，第六周的任務(wù)已超出常人的生活習(xí)慣，但對于改變內(nèi)向性格者在強(qiáng)度上超出常規(guī)生活是適宜的。在開始進(jìn)行梯級任務(wù)時，你可能會覺得很困難，也可能覺得毫無趣味，這些都要盡量設(shè)法克服，以取得良好的效果。　　內(nèi)向者也具有健康的性格　　“人上一百，各樣各色?！毙愿袷窃斐扇藗儾顒e的重要因素。但性格本身沒有優(yōu)劣之分，外向的人有其長處也有其不足之處，內(nèi)向的人有優(yōu)點(diǎn)也有“毛病”。健康的性格并不以外向、內(nèi)向來衡量，只要能最大限度地發(fā)揮自己性格的優(yōu)勢，克服自己的弱點(diǎn)，就算是一個性格健康的人?！　?nèi)向者要想具有健康的性格，必須具備以下兩個方面的條件：　　悅納自我　　一個性格健康的人能夠體驗到自己存在的價值。他們了解自我，有自知之明，樂于接受自己。而有些內(nèi)向者卻總是對自己不滿意。由于所確定的目標(biāo)和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)，造成內(nèi)向者自責(zé)、自怨、自卑。比如有的人對自己生理方面的一些缺陷存在自卑，諸如自己的長相平平或長相丑陋，自己的身高過矮、體形過胖不苗條等。有的心理學(xué)家建議，悅納自我應(yīng)該從接受自己的身體開始。如果你對自己身體的某些方面不喜歡，那么你不妨先將這些內(nèi)容列出來，然后看哪些是可以改變的，哪些是不能夠改變的。若身體過胖，就可以通過進(jìn)食低脂肪、低熱量食物，通過鍛煉身體來改變。而對于那些不能改變的身體特征，如自己的長相、身高、說話聲音，則要樂于接受，因為這些特征是先天的，無法改變的。　　關(guān)于心理特征方面，自己要對自己的能力、氣質(zhì)和性格有客觀的認(rèn)識。一個人的智力水平、氣質(zhì)同先天遺傳的關(guān)系較大，一般而言是不易改造的。但是人的性格則是后天形成的，是可以通過自己的能力改變的。如果你是一個智力平平的學(xué)生，但是你可以通過刻苦勤奮的努力來取得好成績。所以，我們應(yīng)該采取這樣的態(tài)度，對那些能夠改變的生理和心理特征，我們要盡量地去完善，對那些不能夠改變的生理和心理特征，則要采取接受、悅納的態(tài)度。　　悅納他人　　善與性格健全的人相處，樂于與人交往，樂于接納別人，人際關(guān)系和諧，能與集體融為一體，在與人相處時，積極的態(tài)度總是多于消極的態(tài)度。而有些內(nèi)向者則往往不合群，脫離集體，不能與人和諧地相處。這樣勢必會造成性格的缺陷?！　⌒睦韺W(xué)者杰拉德指出：能將內(nèi)心對重視你的人敞開是健康性格的重要特征。同時，要擁有健康的性格，向別人開放自己的內(nèi)心是最好的辦法?！　⊥ǔ＃瑸榱诉m應(yīng)社會的各種需求，不與社會發(fā)生沖突，大部分人都必須相當(dāng)程度地壓抑自己。在社會生活上這是必需的，只是若壓抑過度就會產(chǎn)生身心障礙。所以杰拉德強(qiáng)調(diào)，即使在社會生活中頻頻壓抑自己的人，至少也要有一處可以傾訴、發(fā)泄胸中的郁悶和不滿情緒的地方。這是擁有健康性格的必要條件之一。但是，自我開放并非越高越好?！　∪伺c人之間的交往，若一方抱著很高的期望，另一方卻關(guān)起心靈的大門，兩人便無法溝通和交往。所以，敞開自己是發(fā)展親密朋友關(guān)系的基本條件。然而，一見面或在公開場合過度吐露自己細(xì)膩復(fù)雜的心情，怕只會令聽者大惑不解、不知所措。所以，自我開放必須看場合，而且要適度，才能培養(yǎng)健康的性格?！　?nèi)向者培養(yǎng)健康性格是一個漫長的過程，需要具備以下三種能力：　　一是超強(qiáng)的自控能力。內(nèi)向者想要改變自己，確實是一個與自己斗爭、較勁的、艱苦的、長期的過程，如果不能控制自己，則無從談起。如果你是一個容易發(fā)怒的人，而你想培養(yǎng)一種豁達(dá)、寬容的性格，那么在你要發(fā)火的時候，你一定要強(qiáng)行壓制怒火，一旦你不能控制，再長的時間也培養(yǎng)不出健康的性格。　　二是科學(xué)的方法。性格其實與人的生理（比如血型、基因）、習(xí)慣、家庭環(huán)境等諸多因素有關(guān)，方法不科學(xué)，往往適得其反，嚴(yán)重的還會引發(fā)心理（比如強(qiáng)迫癥）或生理疾病。實際生活中要認(rèn)識到性格培養(yǎng)不是立竿見影的事，一定要樹立打持久戰(zhàn)的思想，方法上要從易到難，步步為營，先從容易的做起，當(dāng)嘗到甜頭后，就會增強(qiáng)信心，要一步一個腳印，扎實打好基礎(chǔ)，切忌反復(fù)?！　∪强陀^的自我認(rèn)識。內(nèi)向者要對自身進(jìn)行深刻的反思或反想，對自己有個客觀的認(rèn)識，這樣你在確定目標(biāo)和方法時就會有很強(qiáng)的針對性，簡單地移花接木式的照搬別人的經(jīng)驗往往會導(dǎo)致失敗?！　∮幸痪湓捳f得好，“世界上最難的往往不是戰(zhàn)勝別人，而是戰(zhàn)勝自己”，但“有志者事竟成，百二秦川關(guān)終屬楚”。相信，內(nèi)向的你一定會成功的?！　?nèi)向者，你是自己的驕傲　　性格內(nèi)向的人經(jīng)常感到自己似乎有什么地方不對勁，他們羨慕外向者的性格與生活方式，也想著用所謂的“正確方式”來做事情。但我們生活在外向的世界之中，所以“正確的方式”并不總是適合性格內(nèi)向的人。不必崇尚外向者，內(nèi)向的你也有屬于自己的世界，也能夠活出自己的精彩。你有值得驕傲的資本，更應(yīng)該找到屬于自己的那份自信?！　∥覀兩钤谧⒅販贤ǖ氖澜缋?，確實重視并推崇外向的特征。但事實上，外向的人也是從別人身上獲得能量來充實自己，讓自己變得更優(yōu)秀，不能因此說這就是屬于他們自己的優(yōu)勢。性格內(nèi)向的人擁有能夠高度集中注意力的能力，觀察力更為敏銳，有做出不尋常決定的意志力，以及使外界放緩腳步的潛力，這些好品質(zhì)，是外向者不具備但卻是內(nèi)向者的資本和優(yōu)勢?！　?nèi)向者最顯著的特征是他們精力的來源：性格內(nèi)向的人，從他們的內(nèi)在世界，如思想、情緒和觀念中獲得精力。他們善于保存精力，但他們?nèi)菀资艿酵獠渴澜绲拇碳?，并體驗到不舒服的“刺激太多”的感覺。這種感覺大概像熱鍋上的螞蟻，或是遲鈍麻木。無論是哪種情況，他們都需要限制自己的社會交往，以免被弄得精疲力竭。當(dāng)然，性格內(nèi)向的人需要對他們獨(dú)處的時間以及在外界活動的時間加以平衡，否則他們會失去很多的機(jī)會和人際關(guān)系。內(nèi)向的人就像是充電電池，他們很多時候停止花費(fèi)精力，并停下來休息，以便再次充電。精力平穩(wěn)的內(nèi)向者具有獨(dú)立思考、高度集中注意力、創(chuàng)造性地工作的毅力和能力?！　∠啾容^而言，大多數(shù)外向者喜歡參加外界的活動，喜歡在人多、活動多、事情也多的環(huán)境中工作，這樣會使他們覺得如魚得水。然而，與大多數(shù)人的認(rèn)識相反，性格外向的人并不一定就比性格內(nèi)向的人好交際或更活潑。內(nèi)向者并不一定就是安靜或孤僻的，只是他們的注意力在自己的身上或心里。他們需要一個安靜的、適合思考的地方，在那里全面地思考問題，并使自己恢復(fù)充沛的精力。世界上許多卓有成就的外交家，如新中國首任外長周恩來、聯(lián)合國前任秘書長安南等人，都不是那種性格外向之人。但是，這一點(diǎn)絲毫不妨礙他們成為對交際能力有著極高要求的職業(yè)外交家，而且，他們那深沉的氣度、高雅的談吐、敏銳的思想、一針見血的精辟論斷，反倒給他們增添了無窮的個性魅力?！　⌒愿裢庀虻娜松娅C范圍廣，并且有很多的朋友或者本身擁有足夠的社會經(jīng)驗，使得他們對任何事情都略知一二，是一個通曉多方面知識的人。但他們對體驗進(jìn)行加工時，從外部世界了解的事物并不一定就能擴(kuò)展其內(nèi)在世界。而性格內(nèi)向的人則恰好相反。內(nèi)向者喜歡深度，他們限制從外部進(jìn)入的經(jīng)驗，但對每一經(jīng)驗都體驗較深。也許，內(nèi)向者通常只有較少的幾個朋友，但與這些朋友的關(guān)系都較為密切。他們喜歡深入鉆研問題，對某一問題深入性的探討甚于寬泛性的追尋。這就是為什么他們要將思考的問題限制為一個或兩個，否則他們就會感到壓力太大。內(nèi)向者從外部世界接收信息，思考它并發(fā)展它。而且他們會在獲取這些信息一段時間后還再次地思考它?！　?nèi)向者還具有高密度集中的注意力。事實上，要將性格內(nèi)向的人從集中精力的思考中拉出來是件很困難的事?！　?nèi)向者往往需要較長的時間回答問題，但這并不是內(nèi)向者的缺點(diǎn)，而是意味著他們思考得更深入。因此，內(nèi)向者對問題的回答內(nèi)容更充實。內(nèi)向者的這個優(yōu)勢會讓外向者需要花費(fèi)很多的精力才能彌補(bǔ)。　　內(nèi)向者會有些許的自負(fù)，這也是很典型的優(yōu)勢，因為他們不慣于用別人的看法來評價自己。相反的是，他們能清晰地看到自己每天的成就，因此每天都充滿了動力?！　?nèi)向者在工作中也具有優(yōu)勢，他們天生的克制能力非常值得每個人學(xué)習(xí)。很多老板評價內(nèi)向的員工——冷靜，工作有規(guī)劃，考慮周到。內(nèi)向者沒有強(qiáng)烈的沖動傾向，他們會充分思考他們的行動和其他人的意見，而不是魯莽行動。內(nèi)向者在聽清楚對方想表達(dá)的問題后，再獨(dú)立地歸納出想法，進(jìn)行不斷反思。這些優(yōu)良的品質(zhì)都有助于內(nèi)向者在工作中取得成功?！　≡谶@個世界上，每個人都是獨(dú)一無二的。因此，內(nèi)向者有理由保持自己個性的優(yōu)勢。只要好好利用自己的優(yōu)勢，一定會發(fā)光發(fā)熱成為不可或缺的人才，同時，也能為自己感到驕傲和自豪?！　?nèi)向者不如外向者的謬論　　有人說，內(nèi)向者就是不如外向者成功。在大多數(shù)人看來，外向者有著先天的優(yōu)勢，他們熱情奔放、勇往直前，永遠(yuǎn)是聚會中的焦點(diǎn)、話題的中心人物、鎂光燈下的明星。而內(nèi)向者恰恰相反，他們孤僻不合群、沉默寡言、不善于表達(dá)自己，更不愿意站在聚光燈下，享受不了眾星捧月的感覺。因此，就有了內(nèi)向者不如外向者的說法，也就讓大多數(shù)人想當(dāng)然地認(rèn)為，內(nèi)向者與外向者相比毫無優(yōu)勢可言?！　∑鋵崳瑑?nèi)向與外向的差異，并沒有人們想象中的那么大，兩者在本質(zhì)上并沒有多大的差異。性格是沒有優(yōu)劣之分的，它不等同于人格，性格是人的一種天性，不同的人對待世界都會有不同的心理反應(yīng)，這種反應(yīng)是人自身很難駕馭和控制的，但是我們能夠思考能夠?qū)W習(xí)，我們可以通過知識來構(gòu)建正確的是非觀，以此來控制由性格所產(chǎn)生的心理反應(yīng)，做出正確的行為。簡單地說就是感性和理性的相互關(guān)系?！　≈睦韺W(xué)家艾森克致力于研究大腦的生物學(xué)性質(zhì)，他提出一個觀點(diǎn)：大腦的生物學(xué)性質(zhì)導(dǎo)致了內(nèi)向和外向性格的差異?！　∮捎趦?nèi)向者的大腦皮層非常敏感，即使不是十分強(qiáng)烈的外界刺激，比如光線、聲音等，也會使大腦產(chǎn)生強(qiáng)烈的反應(yīng)。因此內(nèi)向者會逃避周圍的世界，以減少自己與外界接觸中受到的刺激和因此產(chǎn)生的精力消耗。而外向者的情形則相反，他們的大腦皮層相對來說沒有內(nèi)向者那么敏感，反而需要從外界環(huán)境中獲得更多的刺激，借以克服自身大腦皮層的遲鈍性。也就是說，外界讓內(nèi)向者消耗能量，而讓外向者獲得更多的能量?！　?nèi)向者和外向者的性格差異是天生的，然而人都是隨著環(huán)境等某些外在因素不斷變化的。內(nèi)向者由于在外部世界中居于劣勢，在后天的環(huán)境和行為中，一方面需要隱藏自己，另一方面又不得不改造自己來適應(yīng)這個社會，這就使得內(nèi)向者可能在某些方面比外向者表現(xiàn)得更為優(yōu)秀。正如艾森克所言：“內(nèi)向者比外向者要‘聰而敏’一些?！薄　≡诔晒W(xué)范疇里，傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為外向者比內(nèi)向者更具有競爭優(yōu)勢，好像外向者的所有性格都是為成功而準(zhǔn)備的，而內(nèi)向者的所有性格特征只會讓他們和成功漸行漸遠(yuǎn)。但這些傳統(tǒng)觀點(diǎn)卻經(jīng)不起實踐的檢驗。其實，很多內(nèi)向者都取得了很大的成功，他們或是做了公司的老板，或是成為演藝界的明星。內(nèi)向者往往比較有主見、有創(chuàng)造力，邏輯和判斷力也十分出色，沉默寡言卻語出驚人。而性格外向活躍的人往往在開始的時候各方面似乎都不錯，之后可能會舉步維艱，很難達(dá)到自己所期待的高峰?！　‰m然不少內(nèi)向者會表現(xiàn)出悲觀和不自信的傾向，但內(nèi)向者沒必要認(rèn)為自己不如外向者。要懂得發(fā)揮自己的長處，揚(yáng)長避短，活出自己的風(fēng)采。信仰是一種巨大的力量，只要相信一切皆有可能，只要鼓起勇氣突破自我，內(nèi)向者同樣可以成為閃耀之星。內(nèi)向者和外向者相比，并不是天生就處于下風(fēng)，內(nèi)向者不比任何人差，甚至，內(nèi)向者優(yōu)勢更為接近成功。傳統(tǒng)的內(nèi)向者不如外向者的說法可以扔掉了，這是謬論?！　∧闶且粋€內(nèi)向者嗎？生活在一個外向的世界，內(nèi)向者總是被時時刻刻提醒，內(nèi)向是一種性格的缺陷，內(nèi)向者不如外向者，情況真的有這么糟嗎？　　其實，內(nèi)向和外向完全是由人的基因決定的，外向的人由于思考的路徑很短，能夠面對外界的變化迅速做出反應(yīng)；內(nèi)向的人恰恰相反，他們思考的反射弧很長，做出一個反應(yīng)，往往需要很長時間。表現(xiàn)在社交場合，外向的人總是能夠迅速找到對方感興趣的話題，左右逢源，成為社交的寵兒；而內(nèi)向的人卻總是反應(yīng)慢半拍，沉默寡言，好像和社交場合格格不入?！　?nèi)向的優(yōu)勢恰恰體現(xiàn)在這慢半拍上，所謂“三思而后行”，內(nèi)向者因為反應(yīng)慢，所以留有足夠的時間，能夠把事情考慮清楚、考慮周全。因此，內(nèi)向的人更能夠形成遠(yuǎn)見卓識，能夠抵御誘惑，耐住寂寞，而只有耐得住寂寞的人生才精彩。　　歸根結(jié)底，內(nèi)向者不如外向者，這是片面之詞。與內(nèi)向者相比，外向者確實在某些方面占有優(yōu)勢，但與外向者相比，內(nèi)向者在某些方面也占有優(yōu)勢。正所謂“尺有所短，寸有所長”，內(nèi)向者應(yīng)該走屬于自己的路，活出屬于自己的精彩?！　?nèi)向性格改造的目標(biāo)　　有些內(nèi)向者覺得自己沒辦法改變，就向命運(yùn)妥協(xié)，其實，想要改造內(nèi)向者的性格，可以從以下目標(biāo)學(xué)習(xí)借鑒。　　改造目標(biāo)1：提高判斷能力　　判斷遲緩無所謂，因為有時迅速做出判斷，未必是最正確的，也不一定能收到良好的效果?？墒牵绻偸仟q豫不決，遲遲不能做出判斷結(jié)果并付諸行動，亦十分不利。因此，經(jīng)過詳細(xì)分析、研究有關(guān)資料，并在理論上做出結(jié)論之后，就應(yīng)進(jìn)行決斷。當(dāng)無論怎樣仔細(xì)地研究和分析討論，也無法做出最后的判斷時，不要畏縮、恐懼不前，而應(yīng)朝某一方向邁進(jìn)。小心謹(jǐn)慎固然必要，但不能只慎重而不行動。雖然判斷結(jié)果會有風(fēng)險，但如果不做判斷、不行動則機(jī)會等于零。　　改造目標(biāo)2：多交積極向上的朋友　　內(nèi)向者的最大弱點(diǎn)是對交際活動極為消極。這種類型中有的人只同少數(shù)知心的人交往，同一般人關(guān)系很淺；也有的人認(rèn)為，交際麻煩，為此而表現(xiàn)出躲避、恐懼、拒絕或討厭別人的態(tài)度。所以，這種人要么被視為能力低、傲慢、冷酷、薄情和枯燥無味，要么使人感到不可理喻、莫名其妙、令人不快，甚至?xí)徽`解為危險的人，從而帶來很多不利因素。因此，內(nèi)向者即使不愿意交際，也應(yīng)努力注意使自己活躍起來。而且，應(yīng)盡可能與更多的人產(chǎn)生同感、共鳴，而不要把自己孤立起來?！　「脑炷繕?biāo)3：做事應(yīng)有自己的格調(diào)　　內(nèi)向者交際應(yīng)活躍，但并不是說，要模仿外向者的交際方法。要充分發(fā)揮自己的長處，譬如誠實、嚴(yán)謹(jǐn)和穩(wěn)重的長處，堅持自己的風(fēng)格。內(nèi)向者，決斷和實干的速度一般都不算快，但欲速則不達(dá)。切記要踏踏實實地以自己的速度進(jìn)行實踐。不要因為速度緩慢而陷入自卑感之中或者埋怨自己。要學(xué)習(xí)龜兔賽跑中烏龜?shù)木?，不甘落后，有一顆奮起直追的自信心與強(qiáng)大的信念?！　「脑炷繕?biāo)4：刨根問底應(yīng)適度　　有些內(nèi)向者做事有徹底完成或徹底弄清的傾向，討厭做事敷衍了事、含含糊糊。這是值得學(xué)習(xí)的品格，應(yīng)該保持。但如果拘泥于一事的太圓滿，就不會注意周圍的事情，這樣，便容易產(chǎn)生無暇顧及其他事。在弄清某一件事時，也不要一味追究到底。在與人的關(guān)系方面，如果過分刨根問底，就會被認(rèn)為啰唆、不禮貌。在工作上，如果過于追究某人的失敗、錯誤和責(zé)任，有時也會招致怨恨。不是說刨根問底的習(xí)慣不好，只不過要適度。因此，不要對他人過于嚴(yán)格和苛刻。如果連細(xì)微之處都窮追不舍，就會成為“摳根癖”。所以，應(yīng)該對此多加注意，盡量避免刨根問底?！　「脑炷繕?biāo)5：發(fā)揮內(nèi)在的獨(dú)特風(fēng)格　　內(nèi)向者常常蘊(yùn)藏著內(nèi)在的獨(dú)特風(fēng)格。不少內(nèi)向者具有溫和、風(fēng)趣、優(yōu)雅、細(xì)致、純真甚至神秘等特性，應(yīng)注意發(fā)揮這些特性。應(yīng)認(rèn)識到自己的這些內(nèi)在特性是寶貴的財富。應(yīng)該堅守只屬于自己的生活方式，才具有真正的人性力量?！　∮幸庾R開拓內(nèi)在的理想，并反映到實際生活中。內(nèi)向者不應(yīng)滿足于模模糊糊、朦朧的無意識狀態(tài)，而應(yīng)努力使自己內(nèi)在的理想具體化，與實際生活相結(jié)合，盡量使之在實際生活中表現(xiàn)出來?！　　?/pre>




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