做自己的心理醫(yī)生

內(nèi)容概要

　　隨著社會(huì)生活節(jié)奏愈加快速，人類的心理問(wèn)題也越來(lái)越凸顯?！蹲鲎约旱男睦磲t(yī)生》詳細(xì)介紹了人們常見的心理問(wèn)題，并結(jié)合時(shí)代特征，指出了現(xiàn)代社會(huì)生活中廣泛存在的心理障礙，全書既有生動(dòng)真實(shí)的案例介紹，又有深入淺出的心理學(xué)理論分析，同時(shí)針對(duì)各種心理問(wèn)題提出了簡(jiǎn)單易行、效果顯著的解決途徑。心理問(wèn)題最終需要自身來(lái)解決，通過(guò)學(xué)習(xí)有關(guān)心理學(xué)的知識(shí)和方法，每個(gè)人都能成為自己的心理醫(yī)生，自行解決心理問(wèn)題，擁有健康明媚的生活。

書籍目錄

第一章　揭開常見心理的神秘面紗
　第一節(jié)　跨越虛榮的樊籬
　　何必打腫臉充胖子
　　與虛榮斗爭(zhēng)到底
　　甩掉虛榮，你的生活更美麗
　第二節(jié)　走出自卑的泥潭
　　自卑是心靈的釘子
　　自卑是悲劇的根源
　　告訴自己“我能行
　　你是否有自卑心理
　第三節(jié)　去掉猜疑的枷鎖
　　猜疑會(huì)讓人心性大亂
　　猜疑是破壞性極強(qiáng)的毒素
　　戒除猜疑的毛病
　第四節(jié)　打開嫉妒的桎梏
　　嫉妒是焚毀你的毒火
　　嫉妒使你自毀前程
　　去除嫉妒的毒瘤
　第五節(jié)　告別悲觀的陰云
　　悲傷是一種自戕
　　人生不是夢(mèng)，俯仰勿悲悸
　　告別悲觀，瀟灑上路
　　樂(lè)觀向上，笑對(duì)生活
　第六節(jié)　鏟除浮躁的種子
　　浮躁葬送美好人生
　　急于求成的惡果
　　傾聽內(nèi)心寧?kù)o的聲音
　第七節(jié)　遠(yuǎn)離貪婪的黑洞
　　貪婪滋生禍端
　　不要被貪念打敗
　　心靈載不動(dòng)太多的沉重
　　知足常樂(lè)，不做欲望的仆人
第二章　窺視現(xiàn)代人的人格漏洞
　第一節(jié)　走出自閉，沐浴群體陽(yáng)光
　　自閉摧毀幸福
　　自閉帶給你的究竟是什么
　　打開自閉心靈，尋找快樂(lè)的天堂
　第二節(jié)　不再自私，快樂(lè)與人共享
　　自私就是自毀
　　學(xué)會(huì)付出，學(xué)會(huì)與人分享
　　付出愛心，你就種下希望
　第三節(jié)　握別自負(fù)，不學(xué)夜郎自大
　　自負(fù)能奪走生命
　　盲目自負(fù)讓你失去更多
　　謙虛永遠(yuǎn)有益
　　……
第三章　掌握情緒的轉(zhuǎn)換器
第四章　突破意志障礙，享受快樂(lè)人生
第五章　歧路行為的心理調(diào)適
第六章　不同人群的心理點(diǎn)金術(shù)
第七章　現(xiàn)代人的心理疾病與治療方法
第八章　保持心理健康，享受快樂(lè)人生
　　　　

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：湖南有一位大學(xué)生，畢業(yè)后被分配在一個(gè)偏遠(yuǎn)閉塞的小鎮(zhèn)任教。昔日的同窗有的分配到大城市，有的分配到大企業(yè)，有的投身商海，他充滿夢(mèng)想的象牙塔坍塌了，繁瑣的現(xiàn)實(shí)，好似從天堂掉進(jìn)了地獄。自卑和不平衡油然而生，從此不愿與同學(xué)或朋友見面，不參加公開的社交活動(dòng)，為了改變自己的現(xiàn)實(shí)處境，他寄希望于報(bào)考研究生，并將此看作唯一的出路。但是，強(qiáng)烈的自卑與自尊交織的心理讓他無(wú)法平靜，在路上或商店偶然遇到一個(gè)同學(xué)，都會(huì)好幾天無(wú)法安心，他痛苦極了。為了考試，為了將來(lái)，他每每端起書本，卻又因極度的厭倦而毫無(wú)成效。據(jù)他自己說(shuō)：“一看到書就頭疼。一個(gè)英語(yǔ)單詞記不住兩分鐘；讀完一篇文章，頭腦仍是一片空白。最后連一些學(xué)過(guò)的常識(shí)也記不住了。我的智力已經(jīng)不行了，這可惡的環(huán)境讓我無(wú)法安心，我恨我自己，我恨每一個(gè)人。”幾次失敗以后他停止努力，荒廢了學(xué)業(yè)，當(dāng)年的同學(xué)再遇到他，他已因過(guò)度酗酒而讓人認(rèn)不出他了。他徹底崩潰了。短短的幾年卻成了他一生的終結(jié)。我們應(yīng)該把和這位大學(xué)生一樣的人群稱做“人牛”，因?yàn)樗麄儾粌H十分自愿地甘心于命運(yùn)的支配，而且還要以自己頗有震撼力的嘲笑作為武器來(lái)保證這種秩序的繼續(xù)存在。他們的生命中已經(jīng)充滿了被奴役的“牛性”，被一根無(wú)形的繩子牢牢拴住，不敢也可能沒(méi)有想過(guò)要去做別的嘗試，只是理所當(dāng)然地認(rèn)為：你開門我就去，你不來(lái)開門我就等著。我們常常抱怨命運(yùn)把通向成功的大門鎖住了，卻從來(lái)沒(méi)有想過(guò)通過(guò)的方法有很多種，你盡可以繞行、爬墻甚至是撬開那把鎖，但沒(méi)有什么比接受命運(yùn)擺布更糟糕的。有些人不懂困難是什么，有些人覺(jué)得擺在面前的一切都是困難，那么究竟困難是什么…….古巴共和國(guó)國(guó)務(wù)委員會(huì)主席菲德爾·卡斯特羅1988年4月13日被世界衛(wèi)生組織授予“衛(wèi)生為大眾”和“為預(yù)防尼古丁中毒而斗爭(zhēng)”兩枚金質(zhì)獎(jiǎng)?wù)拢蔀榻錈熆??？ㄋ固亓_早年嗜好抽煙，又粗又大的哈瓦那大雪茄，一天要抽7至10支。醫(yī)生告誡他抽煙可能使他5年以后完全喪失講話的能力。

編輯推薦

《做自己的心理醫(yī)生》：在物質(zhì)財(cái)富越來(lái)越豐富、擴(kuò)張，而人們的精神空間卻被擠壓得越來(lái)越狹窄的現(xiàn)代社會(huì)，各種心理問(wèn)題層出不窮，并且有不斷向深層次發(fā)展的趨勢(shì)?！蹲鲎约旱男睦磲t(yī)生》透徹分析了諸如虛榮、自卑、猜疑、嫉妒、悲觀、浮躁、貪婪等在現(xiàn)代社會(huì)生活中廣泛存在的常見的心理疾病的根源，并提出了相應(yīng)的解決途徑，同時(shí)對(duì)一些極端心理如迷戀網(wǎng)絡(luò)、酗酒、賭博等也提出了有效的矯正辦法，幫助讀者通過(guò)學(xué)習(xí)，心理學(xué)的理論和方法，成為自己的心理醫(yī)生，自我解決心理問(wèn)題，掃除心理陰霾，從現(xiàn)在開始熱愛自己、熱愛生活，以健康的心態(tài)迎接人生挑戰(zhàn)。掌握心理學(xué)的理論和方法，最好的心理醫(yī)生其實(shí)是你自己。人類最大的疾病是心理的疾病、自卑、嫉妒、浮躁、焦慮、抑郁……人類因此白耗了多少精力、損害了多少智慧、面對(duì)“心病”、解鈴還須系鈴人、學(xué)習(xí)心理學(xué)的知識(shí)和方法、最好的心理醫(yī)生就是你自己。

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