怎樣擁有超級(jí)記憶力

內(nèi)容概要

　　本書(shū)全面概述了提高記憶力的方法，從理論知識(shí)到實(shí)踐方法，從原理分析到測(cè)試練習(xí)，由淺入深、循序漸進(jìn)地引領(lǐng)讀者了解記憶、提高記憶，同時(shí)書(shū)內(nèi)附有大量幫助提高記憶力的思維游戲，具有極強(qiáng)的趣味性和挑戰(zhàn)性。簡(jiǎn)明的體例、精美的版式設(shè)計(jì)與實(shí)用有效的內(nèi)容完美結(jié)合，是讀者輕松獲取知識(shí)、擁有超級(jí)記憶力的絕佳工具書(shū)。

書(shū)籍目錄

第1章 了解你的記憶
　記憶是什么
　記憶是個(gè)性化的
　記憶是復(fù)雜的
　記憶的要素
　記憶庫(kù)
　我們是如何了解記憶的　
第2章 記憶是如何運(yùn)作的
　編譯
　專注
　聯(lián)想
　回想
　記憶工作原理　
第3章 我們?yōu)槭裁磿?huì)忘記
　“舌尖”現(xiàn)象
　遺忘是正常的
　拒絕進(jìn)入
　拒絕訪問(wèn)
第4章 找到影響記憶的因素
　你并不是電腦
　注意力問(wèn)題
　年齡和記憶
　身體與健康因素
　藥物影響記憶
　飲食如何影響你的記憶力
　你的情緒有問(wèn)題嗎
　男人和女人
　影響記憶的其他因素
第5章 評(píng)估你的記憶能力
　你對(duì)待生活的大體方法
　評(píng)估你的短時(shí)記憶
　評(píng)估你的長(zhǎng)時(shí)記憶
　評(píng)估你的預(yù)期記憶
　詮釋你的強(qiáng)項(xiàng)和弱點(diǎn)
　找到適合你的記憶方法
第6章 提高你的內(nèi)部主觀記憶
　主動(dòng)編碼和存儲(chǔ)策略
　注意力集中的威力
　學(xué)習(xí)時(shí)的聯(lián)系策略
　腦海中的演練
第7章 提高你的外部客觀記憶
　再現(xiàn)策略
　時(shí)間管理
　區(qū)分任務(wù)的優(yōu)先次序
　提高自己的組織能力
　使用外部客觀幫助工具
　控制自己所處的環(huán)境
　快捷參考指南
　日常記憶問(wèn)題
　激發(fā)你的永久記憶
第8章 高效記憶技巧
　聯(lián)想記憶法
　圖像記憶法
　細(xì)節(jié)觀察法
　……
第9章 有益記憶的生活方式
第10章 提高記憶力的思維游戲

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：插圖：年齡與記憶的關(guān)系在西方，人們都認(rèn)為隨著年齡的增長(zhǎng)記憶會(huì)衰退。莎士比亞有這樣一段話詮釋了人的年紀(jì)的觀點(diǎn)?！叭澜缡且粋€(gè)舞臺(tái)，所有的男男女女不過(guò)是一些演員；他們都有下場(chǎng)的時(shí)候，也都有上場(chǎng)的時(shí)候。一個(gè)人的一生中扮演著好幾個(gè)角色，他的表演可以分為七個(gè)時(shí)期。最初是嬰孩，在保姆的懷中啼哭嘔吐。然后是背著書(shū)包、滿臉紅光的學(xué)童，像蝸牛一樣慢騰騰地拖著腳步，不情愿地嗚咽著上學(xué)堂。然后是情人，像爐灶一樣嘆著氣，寫(xiě)了一首悲哀的詩(shī)歌詠他戀人的眉毛。然后是一個(gè)軍人，滿口發(fā)著古怪的誓言，胡須長(zhǎng)得像豹子一樣，愛(ài)惜名譽(yù)，動(dòng)不動(dòng)就要打架，在炮口上尋求著泡沫一樣的榮名。然后是法官，胖胖圓圓的肚子塞滿了閹雞，凜然的眼光，整潔的胡須，滿嘴都是格言和老生常談；他這樣扮了他的一個(gè)角色。第六個(gè)時(shí)期變成了精瘦的穿著拖鞋的龍鐘老叟，鼻子上架著眼鏡，腰邊懸著錢(qián)袋；他那年輕時(shí)候節(jié)省下來(lái)的長(zhǎng)襪子套在他皺癟的小腿上顯得寬大異常；他那朗朗的男子的口音又變成了孩子似的尖聲，像是吹著風(fēng)笛和哨子。終結(jié)了這段古怪的多事的歷史的最后一場(chǎng)，是孩提時(shí)代的再現(xiàn)，全然的遺忘，沒(méi)有牙齒，沒(méi)有眼睛，沒(méi)有口味，沒(méi)有一切?！蔽覀円兄x他的陳述，但不是觀點(diǎn)。東方人的觀點(diǎn)正好相反。老年人因?yàn)殚啔v和智慧的增長(zhǎng)，受到人們的尊敬和愛(ài)戴。正是由于這個(gè)原因，人們?cè)敢庾鍪軇e人崇拜的事，很多老年人生活得非常積極，在有生之年仍然和同事共同奮戰(zhàn)。在西方，人們有這樣一個(gè)觀點(diǎn)，新的一代不能以父母的方式變老。這一部分是思想態(tài)度的問(wèn)題，一部分是由于醫(yī)學(xué)發(fā)達(dá)所造成的。

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《怎樣擁有超級(jí)記憶力》：人腦潛在的記憶能力是驚人的，它也遵循“用進(jìn)廢退”的規(guī)律，只要掌握了科學(xué)的記憶規(guī)律和方法，每個(gè)人都能擁有超級(jí)記憶力?！对鯓訐碛谐?jí)記憶力》包含記憶研究領(lǐng)域的最新發(fā)現(xiàn)、提高記憶力的思維游戲，以及完善的、全新的和容易理解掌握的記憶理念和記憶方法，幫助你快速擁有超級(jí)記憶力，提高學(xué)習(xí)成績(jī)，提升工作能力，成為學(xué)習(xí)中、工作中、生活中的佼佼者?？焖贀碛谐?jí)記憶力，改變自己，改變?nèi)松?。事?shí)上，人腦潛在的記憶能力是驚人的和超乎想象的。經(jīng)過(guò)后天的培養(yǎng)和鍛煉，記憶力可以得到大幅的提高。只要掌握了科學(xué)的記憶規(guī)律和方法，每個(gè)人都能擁有超級(jí)記憶力。

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