圖解手足穴位按摩使用手冊(cè)

內(nèi)容概要

《圖解手足穴位按摩使用手冊(cè)》是一部經(jīng)濟(jì)實(shí)用的家庭醫(yī)書。    這本書涵蓋了手、足所有的穴位和人體反射區(qū)，運(yùn)用圖解形式，言簡(jiǎn)意賅地教你如何運(yùn)用按摩手法，巧用按摩小助手，以達(dá)到治病保健之效果。    此書有如下幾個(gè)特點(diǎn)：    簡(jiǎn)單易學(xué)：中醫(yī)按摩，看似是一個(gè)很深?yuàn)W、很難理解的概念，但只要掌握其中的要點(diǎn)和方法，就很容易掌握。比如，我們常見的感冒病癥，只要找準(zhǔn)相關(guān)的有效反射區(qū)，按照正確的按摩手法對(duì)手部或是足部按摩刺激，病癥很快減輕乃至痊愈。    非常實(shí)用：手、足在我們?nèi)粘Ｉ钪姓加兄匾匚?，同樣也是人體經(jīng)絡(luò)最重要的兩個(gè)匯聚點(diǎn)。本書中附有兩百余張手足穴位圖，列舉了百余種常見病的按摩治病方法，能夠手把手教會(huì)你通過手足穴位按摩，達(dá)成治病保健的目的。

作者簡(jiǎn)介

黃明達(dá)，畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)，現(xiàn)任中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院中醫(yī)藥科技合作中心執(zhí)行主任、世界養(yǎng)生科學(xué)聯(lián)合會(huì)副理事長(zhǎng)、世界自然醫(yī)學(xué)組織副主席、國(guó)際自然醫(yī)學(xué)與養(yǎng)生工程研究會(huì)執(zhí)行會(huì)長(zhǎng)、國(guó)際生命質(zhì)量與健康管理協(xié)會(huì)秘書長(zhǎng)、國(guó)際靈芝文化與生命科學(xué)研究會(huì)會(huì)長(zhǎng)。

書籍目錄

前言第一章  奇妙的手部按摩治病法  第1節(jié)  為什么按摩手可以治病    手與大腦有相對(duì)應(yīng)的關(guān)系    手掌與內(nèi)臟反應(yīng)穴位有對(duì)應(yīng)關(guān)系    手與十二條經(jīng)絡(luò)的對(duì)應(yīng)關(guān)系  第2節(jié)  六大經(jīng)絡(luò)與疚病的關(guān)系    手太陰肺經(jīng)    手陽(yáng)明大腸經(jīng)    手少陰心經(jīng)    手太陽(yáng)小腸經(jīng)    手厥陰心包經(jīng)    手少陽(yáng)三焦經(jīng)  第3節(jié)  手部按摩要知道的事    按摩的力度    手部按摩的方向和順序    按摩的時(shí)間    按摩介質(zhì)    手部按摩的常用手法    手部按摩的常用部位和技巧第二章  手部按摩圖解  第1節(jié)  要想不生病，雙手常運(yùn)動(dòng)（一）    翻掌運(yùn)動(dòng)    指掌運(yùn)動(dòng)    交掌運(yùn)動(dòng)    捻按運(yùn)動(dòng)    拔指運(yùn)動(dòng)    對(duì)指運(yùn)動(dòng)  第2節(jié)  要想不生病，雙手常運(yùn)動(dòng)（二）    單手變指運(yùn)動(dòng)    揪捏運(yùn)動(dòng)    握拳運(yùn)動(dòng)    旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)    刷手運(yùn)動(dòng)    手棒療法    錢幣手操    其他手療運(yùn)動(dòng)  第3節(jié)  手印呼吸療法，開啟健康之門    偏頭痛    慢性肝炎    痛經(jīng)    紅斑狼瘡    胃病    耳鳴    神經(jīng)痛    骨癌    鼻息肉    過敏性鼻炎    角膜炎    眩暈    急性結(jié)膜炎    顏面神經(jīng)麻痹    腹瀉    胃腸功能紊亂    類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎    風(fēng)濕痛    腎盂腎炎    乳腺增生  第4節(jié)  不可不知的手部點(diǎn)穴療法    手三里    大陵    郄門    內(nèi)關(guān)    外關(guān)    四瀆    陽(yáng)溪    陽(yáng)池    合谷    掌間    指甲根    指關(guān)節(jié)第三章  健康的身體可以從雙手獲得  第1節(jié)  手是健康的晴雨表    肝炎在手掌中的特點(diǎn)    肺結(jié)核在手掌中的特點(diǎn)    支氣管哮喘在手掌上的特點(diǎn)    慢性氣管炎在手掌上的征兆    風(fēng)濕病在手掌上的征兆    腦出血在手掌上的征兆    糖尿病在手掌上的征兆    膀胱炎在手掌上的征兆    胃潰瘍?cè)谑终粕系恼髡?   感冒在手掌上的征兆    神經(jīng)系統(tǒng)疾病在手掌紋中的征兆    十二指腸潰瘍?cè)谑终萍y中的征兆    腎臟虛弱在手掌紋中的特征    胃病在手掌紋中的征兆    乳腺癌的女性在手掌紋中的征兆    便秘在手掌紋中的征兆    神經(jīng)衰弱在手掌紋上的征兆    酗酒傷肝者在手相上的表現(xiàn)    心臟病在手掌紋上的征兆    精神病患者的手掌紋線特點(diǎn)  第2節(jié)  手部按摩讓男人更健康    陽(yáng)痿    遺精    慢性前列腺炎    腎虛    不育  第3節(jié)  手部按摩讓女人更美麗    青春痘    痛經(jīng)    更年期綜合征    肥胖    內(nèi)分泌失調(diào)癥    皮膚粗糙    經(jīng)前期緊張綜合征    月經(jīng)不調(diào)    盆腔炎  第4節(jié)  常見病的按摩療法    感冒    鼻竇炎    腦溢血    頸部肌肉僵硬癥    胃痛    牙痛    眼睛疲勞    打嗝    暈車    高血壓    低血壓    氣喘    過敏性鼻炎    貧血    失眠癥    目眩    假性近視    老花眼    胸悶    腰痛    肩周炎    肩膀僵硬    便秘    痔瘡    腹瀉    心悸    風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎    虛冷癥    口腔炎    腹脹    手肘麻痹    蕁麻疹    胃潰瘍    脫發(fā)白發(fā)    神經(jīng)衰弱    中耳炎    牛皮癬    癢癥第四章  手部綜合保健法  第1節(jié)  常見手部保健操    手部健操    手臂運(yùn)動(dòng)療法    搓手按穴法    手搓自我整體按摩法    手交叉轉(zhuǎn)肩運(yùn)動(dòng)    兩手交叉上下運(yùn)動(dòng)    兩手交叉伸展運(yùn)動(dòng)    臂前伸運(yùn)動(dòng)    兩手左右回轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)    兩手在背后上下運(yùn)動(dòng)    屏氣張指運(yùn)動(dòng)    手掌摩擦運(yùn)動(dòng)    手指抓物運(yùn)動(dòng)    手指的折回運(yùn)動(dòng)    手指的捏揉運(yùn)動(dòng)    手的搖晃運(yùn)動(dòng)    拇指撥筋療法    拇指運(yùn)動(dòng)療法    手腕熏洗療法    手腕關(guān)節(jié)活動(dòng)法    指尖的運(yùn)動(dòng)    健身球運(yùn)動(dòng)    響指運(yùn)動(dòng)    吊環(huán)與手療    保養(yǎng)手指的秘訣    手掌刺激療法    手臂的揮舞動(dòng)作    手指擠壓療法  第2節(jié)  手掌部相配療法    手掌部神經(jīng)反射圖    手部神經(jīng)反射區(qū)圖    八卦各方位圖    手療穴位圖    手臂與足臂對(duì)應(yīng)圖    手足相應(yīng)療法  第3節(jié)  簡(jiǎn)易手指按摩保健法    雙手十指對(duì)壓    推按指腹    旋按拇指    推按食指和小指    推按手背    推按左、右手掌關(guān)節(jié)    推按手背腕    拍擊手掌根部    推按手背掌骨    刮按手掌面    按搓手掌食、中、無名、小指    拍手第五章  神奇的足部按摩療法  第1節(jié)  足部按摩治病密碼    足部按摩的原理    足部按摩的益處  第2節(jié)  足部按摩前的準(zhǔn)備    進(jìn)行足部按摩時(shí)的注意事項(xiàng)    足部按摩適應(yīng)癥    足部按摩禁忌癥  第3節(jié)  足部經(jīng)脈與身體的關(guān)系    足太陰脾經(jīng)    足太陽(yáng)膀胱經(jīng)    足少陰腎經(jīng)    足厥陰肝經(jīng)    足少陽(yáng)膽經(jīng)    足陽(yáng)明胃經(jīng)第六章  足部按摩要知道的事  第1節(jié)  按摩不隨便    按摩的程序    按摩的方向    按摩時(shí)間    按摩的強(qiáng)度    按摩后的反應(yīng)  第2節(jié)  哪些部位才是最有效的穴位    足部經(jīng)穴    足部奇穴    足部反射區(qū)  第3節(jié)  中醫(yī)治病要遵循四時(shí)、五行規(guī)律    四時(shí)的變化規(guī)律    五行的變化規(guī)律第七章  足部按摩的手法及小竅門  第1節(jié)  足部按摩常用手法    按法（拇指尖施壓法）    點(diǎn)法（食指單勾法）    揉法    推法    擦法    掐法    叩法    捏法    搖法    踩法    空手切法    摩法    足部按摩的要求    保持正確的按摩姿勢(shì)    準(zhǔn)確地選擇反射區(qū)的位置    施術(shù)者施加在穴位或反射區(qū)的力度要得當(dāng)    按摩過程中，施力一定要均勻    按摩過程中，動(dòng)作要有節(jié)奏  第2節(jié)  足部按摩的小幫手與特殊療效    小工具大作用    足部按摩的特殊療效  第3節(jié)  做自己的家庭醫(yī)生    通過腳掌觀健康    小趾頭，大問題    足部“美容”    掌握簡(jiǎn)單有效的足部保健法第八章  常見病的簡(jiǎn)易按摩法  感冒  眩暈  頭痛  高血壓  低血壓  冠心病  慢性胃炎  胃、十二指腸潰瘍  急、慢性肝炎  慢性腎炎  糖尿病  支氣管炎  支氣管哮喘  急性扁桃體炎  鼻竇炎  泄瀉  寒癥  呃逆（打嗝）  神經(jīng)衰弱  淋癥  便秘  牙痛  口瘡  近視  老花眼  頸椎病  慢性腰痛  肩關(guān)節(jié)周圍炎  類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎  足跟痛  驚風(fēng)  更年期綜合征  小兒厭食癥  痛經(jīng)  月經(jīng)不調(diào)  帶下病  妊娠嘔吐  產(chǎn)后缺乳  急性乳腺炎  子宮脫垂  不孕癥  單純性肥胖癥  脫發(fā)  退化性膝關(guān)節(jié)炎  陽(yáng)痿  遺尿  前列腺肥大  痔瘡  痤瘡  濕疹  失眠

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《圖解手足按摩治病使用手冊(cè)》是一部經(jīng)濟(jì)實(shí)用的家庭醫(yī)書。本書涵蓋了手、足所有的穴位和人體全部反射區(qū)，運(yùn)用圖解形式，言簡(jiǎn)意賅地教你如何運(yùn)用按摩手法，巧用按摩小助手，以達(dá)到治病保健之效果。更實(shí)用    手足按摩自古便是中醫(yī)所推崇的保健養(yǎng)生方法，歷來廣受人們歡迎。本書通過200多張穴位圖，形象、明確地將手部和足部的穴位，以及與穴位相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)標(biāo)示了出來。同時(shí)，運(yùn)用圖解形式，將百余種常見病的簡(jiǎn)單按摩治病方法一一列出，更全面、更實(shí)用。更方便    我們每天都在用那雙靈巧的雙手工作、學(xué)習(xí)、生活，用雙腳走路、跑步，卻很少想起來用它們保健養(yǎng)生。事實(shí)上，通過手足按摩保健養(yǎng)生，是一種最易學(xué)、最方便、最簡(jiǎn)單的方法，基本上不受時(shí)間和地點(diǎn)的限制，任何人都能做，隨時(shí)隨地都可以做。更健康    《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說：“經(jīng)絡(luò)不通：病生于不仁，治之以按摩?！笔肿惆茨梢詴惩庋?、舒筋活絡(luò)、提高人體的免疫力等。手足按摩主要是通過有效地刺激末梢神經(jīng)，從而促進(jìn)血液循環(huán)，使全身氣血充沛，保持陰陽(yáng)平衡，繼而增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。更全面    手足按摩基本上沒有任何副作用，亦稱綠色養(yǎng)生方法、有病治病、無病強(qiáng)身。對(duì)于正常人來說，它能增強(qiáng)人體的自然抗病能力，取得保健效果。對(duì)有病癥的人來說，既可使局部癥狀得以緩解，又可加速恢復(fù)患部的功能，從而達(dá)到輔助治療的目的。

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