不抱怨的智慧

內(nèi)容概要

　　這是一本幫助人們獲取清心，解憂、解怒、解惱的書?！　‖F(xiàn)代人面對日益加大的生活壓力。習(xí)慣了抱怨，一心渴求擺脫生活與心靈的重負(fù)，但苦于難以找到適當(dāng)?shù)慕饷撝?。　　本書從查源、覺知、轉(zhuǎn)化等幾個方面，通俗地將一些佛的智慧貫穿其中，由淺入深地一一列出了脫離苦惱的秘方，不失為當(dāng)下人們獲得平和的上佳選擇。

書籍目錄

傾聽佛語教導(dǎo)，感悟智慧啟迪/體恒法師第一輯 了解自己為什么抱怨心在哪里你在想什么兩個氣源解開憤怒的“結(jié)”氣是自己找來的誡己察覺不完滿慈悲地觀照深觀消除無名尋找氣根憤怒的種子菩提的“不計較”掃心地憂擾清心接受殘缺不當(dāng)嗔怒嫉妒轉(zhuǎn)換心行心不安的根源心中的“奶酪”萬物都有佛性度人何妨第二輯 體察他人的心聲虛心傾聽等待怒氣消散打開自己的耳朵查觀他人心堅如石度心寬幫助他人走出困境過濾眼、耳、舌三根同體大悲不可濫愛心中有佛觀音在哪里換位體悟第三輯 在當(dāng)下保持覺知把憤怒從身體趕出去不和憤怒兜圈子樹立正見歸于寧靜覺察自己的呼吸和內(nèi)在變化持不動心不受第二支箭的苦內(nèi)心的能量區(qū)快樂是自己找來的不接受，就會遠(yuǎn)離看好初發(fā)心把好心關(guān)疼痛的內(nèi)省心靈的毒蛇謙卑長學(xué)識行到水窮處，坐看云起時置心一處向內(nèi)求無執(zhí)心惜福在孤獨中沉淀佛度有希望之人第四輯 不抱怨的藝術(shù)自我覺悟信念的作用把憤怒當(dāng)做一個孩子坐禪平和超越一切生氣的時候，我們看起來像什么他人也可以是一面鏡子對自己誠實悲憫是一種力量有些事，沒有想像中那么重要愛你的敵人放下與接受化解憤怒開發(fā)快樂轉(zhuǎn)求其他佛沾“氣”字墜凡塵如蛇蛻皮莫如蒼蠅鉆故紙以寬恕救自己置一片殘心送一份禮物撫摸自已第五輯 慈悲地溝通源自內(nèi)心的新氣象照看內(nèi)心的花園擁抱苦難尊重他人內(nèi)外兼顧的修養(yǎng)每一個生命都是可貴的懷善心分享的快樂從自己開始快樂不是個人的事寬恕最大善言止惡尊重是自己給的說話也有藝術(shù)以退為進坦白與懺悔開始重新來過

章節(jié)摘錄

　　第一輯　了解自己為什么抱怨　　心在哪里　　也許很多人都會有這樣的疑問：心到底是什么？我是誰？我從哪里來？我要做什么？我活著的意義是什么？過去不可把握，未來不可猜測，看起來，“心”像是一個很神秘的東西。如果始終弄不明白這些問題。當(dāng)你走到生命末端的時候，難免會感到懊惱。而要使自己的心穩(wěn)住，就應(yīng)當(dāng)自覺自察，悟透自己?！　∫粋€人若沒有德行，又不認(rèn)識這個心，他的心就會走樣變形；就像一面干凈的鏡子染上塵埃，又像太陽被烏云遮蔽，無法看到事物真實的面貌?！　∪松⒂钪媸俏覀儺?dāng)下所面臨的現(xiàn)實問題，但是很多人都茫然不解。所以，必須透過修行、修心來體證真理?！　∧敲矗裁词切?，我們又要修哪一個心呢？　　你也許感覺到了，你要走的路有很多意外之處，還有很多離奇古怪的因緣，每一件事情都有原因和結(jié)果，在經(jīng)歷這些事情的時候，人很容易喪失方向，要么走崎嶇而錯誤的路，要么干脆就沒有路可走?！　∷坪踉趺聪胍蚕氩怀龃鸢?。但答案絕對是存在的。有一個謎擺在我們面前：出生是為了什么？死去又是到哪里去？　　大多數(shù)人從出生的那一天起就忙忙碌碌，忙著追求很多東西，不管是想要考上大學(xué)，還是想成立家庭，抑或是當(dāng)官……各種各樣的目的，有的人能實現(xiàn)自己的目的，有的人花了很長時間才實現(xiàn)，有的人壓根都沒實現(xiàn)自己的目的。那么，你是否想過，一旦目的實現(xiàn)了，自己又該去做什么呢？或者，目的已經(jīng)沒有希望實現(xiàn)了，又該怎么辦呢？也許你只能無奈地?fù)Q一個目的。既然沒有一定要去實現(xiàn)的目的，人就會放松下來，回到本真的自己，這時候的人，腦子是最清醒的?！　〔⒉皇侵挥心承┤瞬艜D悟，每一個人都擁有頓悟的能力。舉個例子，剛開始看書的人，看不懂書上在說些什么；剛開始做題的人，往往不能得出答案，但看不懂書的人和做不出題的人，卻會在某一個時刻，突然就看懂了書、做出了題，我們把這種經(jīng)歷叫做“悟”，悟可以分為很多種，悟出了世界上的某種道理，是一種悟，此外還有小悟和大悟。“悟”更指的是“一個人對自己本心的悟”?！　∪说男膭x那間就發(fā)生變化。我們現(xiàn)在不可能擁有未來的心，我們現(xiàn)在這一剎那的心同樣是過去的我們不可能擁有的，那么我們真正的心是什么呢？在每天的生活中，我們看到的只是事物的表象，而不是事物真正的一面。　　德山祖師看蠟燭的明滅時，悟出了一個道理：光明和黑暗都不是恒定的，都是在變化的，如果能夠察覺到這一點，并超越了光明和黑暗的變化，那么你就進入了不生不滅的境界?！　÷眯械娜丝偸窃诹骼?，在不停地尋找自己的目的地，他們在世界上來來回回地走著，從不會在一個地方停留太久；只有那些住在屋子里，不四處走動的人，才是主人；灰塵在空中飄浮，難道空間會隨著灰塵的飛舞而動蕩嗎？絕對不會。如果想要知道主人究竟是誰，就一定不要錯誤地把客人當(dāng)做主人?！　∫源送评?，我們就可以明白，就人自己而言，變化的身體和心念是客人，你要想知道自己的心在哪里，就先要明白哪些不是自己的心。當(dāng)你找到了自己的心以后，接下來要做的，是更深入地了解你的心，它究竟有些什么樣的作用。如果在你的生活中，你的心能夠做主。那么你的人生就是自在的。人們應(yīng)當(dāng)相信，很多問題都是人自己造出來的，因此轉(zhuǎn)變自己的心念十分重要，因為這關(guān)系到因緣的轉(zhuǎn)變，也關(guān)系到你的人生逆境和痛苦的轉(zhuǎn)變。智者往往能夠抓住機會創(chuàng)造轉(zhuǎn)變，從而使身外的條件變的適合自己，此時，他們的心也更好地發(fā)揮著巨大的作用?！　∮形惶埩艘粋€油漆匠到家里粉刷墻壁。油漆匠一走進門，看到她的丈夫雙目失明，頓時流露出憐憫的眼光。可是男主人一向開朗樂觀，所以油漆匠在那里工作的那幾天，他們談得很投機，油漆匠也從未提起男主人的缺憾?！　」ぷ魍戤?，油漆匠取出賬單，那位太太發(fā)現(xiàn)比原先談妥的價錢打了一個很大的折扣?！　∷龁栍推峤常骸霸趺瓷偎氵@么多呢？”　　油漆匠回答說：“我跟你先生在一起覺得很快樂，他對人生的態(tài)度，使我覺得自己的境況還不算最壞。所以減去的那一部分，算是我對他表示一點兒謝意，因為他使我不會把工作看得太苦?！薄　∮推峤硨λ煞虻耐瞥纾顾氏卵蹨I。因為這位慷慨的油漆匠，自己只有一只手。　　態(tài)度就像磁鐵，不論我們的思想是正面抑或是負(fù)面的，我們都受到它的牽引。而思想就像輪子一般，使我們朝一輪特定的方向前進。我們無法調(diào)整環(huán)境來完全適應(yīng)自己的生活，但可以調(diào)整態(tài)度來適應(yīng)一切的環(huán)境。畢竟，你的生活并非全數(shù)由生命所發(fā)生的事決定，而是由你自己面對生命的態(tài)度，由你的心靈看待事情的態(tài)度來決定?！　∪粘Ｉ钪械暮芏嗍挛锒紩绊懳覀兊那榫w，使我們產(chǎn)生怒氣，變得生氣，但我們應(yīng)該知道，我們很難改變身外之物，我們能改變的，是我們的內(nèi)心。因此，我們要轉(zhuǎn)化自己內(nèi)心的憤怒?！　∶芮嘘P(guān)注自己的心念，可以及時地打斷一種消極的意念。而使人們遭受痛苦的，往往就是這些消極的意念。在同樣的情況下，正視一個人和仇視一個人的理由同樣多。假如人們真的靜下心來修行，同時密切地關(guān)注著自己的內(nèi)心，那人們應(yīng)該表達(dá)的意念，就會寬廣的多，而不僅僅局限于一些使人快樂的意念。就算整個世界對我們來說都是敵對的，我們也仍然可以與世界和他人達(dá)成友善關(guān)系，當(dāng)然，前提是我們已經(jīng)具備了控制自己心念的能力?！　∧阍谙胧裁础　∥覀兊纳顟?yīng)當(dāng)是正常的，對自己的舉動也不用過度地考慮，但只要涉及自己的內(nèi)心，就一定要謹(jǐn)慎。因為，你的種種念頭都會通過你的行為反映出來。之所以說我們不用考慮行為，實際上是要提醒你——詿意自己的心念。你問過自己這樣的問題嗎——我在想什么呢？　　如果一個人感到了不滿足與苦累，最主要的原因絕對不在于這個人所具備的外界因素，比如這個人所經(jīng)歷的人、事件以及外部環(huán)境。每個人都從自己的角度出發(fā)，以自己的眼光看待同一件事情，所以每個人心中所獲得的經(jīng)驗是各不相同的。就像面對同一個旅游景觀，有的游客會覺得非常吸引人，使他們流連忘返，而有的游客會覺得了無生趣，沒有一點欣賞價值。雖然他們都到達(dá)了相同的風(fēng)景點，但是在各自心中卻產(chǎn)生了完全不同的看法?！　∪绻覀儗γ恳粋€風(fēng)景的看法都是又簡單而很相似的，那么我們還用得著跑到那風(fēng)景面前去嗎？我們還不如買一堆旅游書坐在家里看呢?！氨娍陔y調(diào)”也說明了同樣的道理，每個人都有自己的口味習(xí)慣，面對同樣的食物，每個人都會有自己不同于他人的反應(yīng)?！　≡倏纯次覀兩钪械娜穗H關(guān)系，也反映了同樣的情況。一個人不可能得到所有人的認(rèn)同，在某些人眼中他正直，善良，給人們溫暖的感覺，而在另一些人看來，他卻如敵人一樣，看到他就覺得反感。這就證明，每個人對同一個人的感受不盡相同，也許這個人能給別人愛的感覺，但自己對于他卻感受到了恨?！　∪绻覀兿胍私馊诵乃惺艿降木薮蟛町?，不一定要把所有人的感受都了解之后才能得出結(jié)論。運用一個簡單的方法，靜下心來，我們回想自己的過去，與我們相遇過的人，我們對他們的感覺是怎么樣變化的。對于一個陌生的人，初次見面可能沒有什么值得我們記住的事情，所以，我們幾乎不理會這個人的存在。經(jīng)過一段時間的相處，我們了解了他待人接物的方式，發(fā)現(xiàn)他是個友愛，熱心的人，我們成為了親密的朋友，隨著相處越來越久，發(fā)現(xiàn)他身上似乎具備了所有的美德，于是，我們之間產(chǎn)生了愛，而且這種愛越深使我們越相信自己的判斷是正確的。　　可是，在一次偶然的機會中，他做了與我們的立場相對的事，或者只是表示了他對我們的某些不贊同，盡管這對于我們的生活沒有任何的影響，但結(jié)果卻使我們不再愿意聽到他的聲音，與他共事和生活，我們眼中的這個人已經(jīng)失去了讓我們喜愛他的所有理由。所有的情況都發(fā)生了變化，我們只看到的是一個讓人討厭的人，和往日被我們所愛的那個他完全相反。因為我們看待這個人的態(tài)度轉(zhuǎn)變，那么我們所感受到的感情也會改變，往日對那個人的愛戴轉(zhuǎn)變成了憎惡，而我們的心則懷揣著巨大的痛苦?！　∮幸淮?，我和一位朋友，以及這位朋友的孩子（這個男孩子年齡在十五歲左右）前往一個地方。路上，聽到兩個婦人在吵架，其中一人對著另外一人罵道：“你一點天良都沒有，你不講天理?！绷硗庖粋€婦人回罵：“我怎么沒有天理，你才沒有良心呢?！薄　∥业哪俏慌笥崖犃耍瑢ψ约旱暮⒆诱f：“你聽，他們在講道說教呢！”男孩說：“爸爸，他們是在互罵，不是在講道?！蔽业倪@位朋友又說：“他們一個在講天理，一個在講良心，不是講道是講什么呢？”朋友的孩子一聽，覺得有理。這時朋友接著對自己的孩子說：“天理良心用來要求自己就是道。要求別人就是互罵?！蔽液苄蕾p朋友的做法。他不動聲色地讓孩子上了一次生動的課。隔斷人們之間的仇恨，往往由于很小的事情而起。另外，人們對別人過于苛刻，對自己則過于放松，天理、良心——這些原本可以約束人們行為的規(guī)則，一旦被人們加以合理的利用，就已經(jīng)失去了它們本身的意義，不再具備使人反省自身行為的作用?！　★@然，我們心靈所有的苦累，不是因為外界事物的變化，而是自己看待外界事物的心境發(fā)生了改變，并且，即使是外界事物不發(fā)生變化，用不同的心境去看待它們也會獲得不同的感受。而我們生命的過程就是一個體驗這種不斷波動的過程。　　這種波動是始料不及的。你有過這樣的經(jīng)驗嗎？某一次你正要對某個人發(fā)怒，但當(dāng)你還未將刻薄的話語說出口之前，腦海中突然閃現(xiàn)了這個人與自己共同經(jīng)歷的某些快樂體驗，或者是這個人樂善好施的德行，再或者是對自己自私行為的反省。一時間，心中憤的陰影被驅(qū)散，心中的痛苦被化解，你和他人之間又恢復(fù)了往日的親密。毋庸置疑，這樣的經(jīng)驗每個人都體驗過，它讓我們真切地感受到意念的轉(zhuǎn)變時常發(fā)生。

媒體關(guān)注與評論

　　當(dāng)一件事發(fā)生時，我們不必急著去問這件事到底是如何，而要先知道自己對這件事的感覺如何。無論遭遇什么樣的逆境，都要先停下來，讓自己喘一口氣，想一想究竟發(fā)生了什么事?！　　蹬鍢s　　溝通需要雙方共同的努力，只有一方的努力是不夠的。除了打開心胸接納別人，對于他人的剛強和抗振心，也要用心去軟化，如此才能達(dá)成真正有效的溝通！　　——圣嚴(yán)法師

編輯推薦

　　一份寧靜，始于一份安詳；一份快樂，始于一份釋懷；　　一份醒悟，始于一份寬恕，不抱怨，生活才會不累?！　　?yán)法師　　佛在心中未遠(yuǎn)游。阿彌陀佛解萬愁，經(jīng)中妙法增智慧。平和人生佛中修?！　》棚w心靈。讓它在喧囂中回歸純：爭?；貧w本位、自然。傾聽佛語的教導(dǎo)，汲取人文的滋養(yǎng)。感悟智慧的啟迪。感受名利之外的寧靜、淡然、怡然自得、清幽淡雅……　　當(dāng)一件事發(fā)生時，我們不必急著去問這件事到底是如何，而要先知道自己對這件事的感覺如何。無論遭遇什么樣的逆境，都要先停下來，讓自己喘一口氣，想一想究竟發(fā)生了什么事?！　　蹬鍢s　　溝通需要雙方共同的努力，只有一方的努力是不夠的。除了打開心胸接納別人，對于他人的剛強和抗振心，也要用心去軟化，如此才能達(dá)成真正有效的溝通！　　——圣嚴(yán)法師　　今天，你抱怨了嗎？　　最受讀者歡迎的大師圣嚴(yán)法師如是說：慈悲沒有敵人，智慧不起煩惱。要能放下，才能提起。提放自如，是自在人?！　】鞓肪腿缧窃拼髱熕f：對過去不悔，對現(xiàn)在不煩，對未來不憂！　　快樂就通的佛學(xué)智慧，一看就懂的人生智悟，一本讓你受益終生的人生快樂圣經(jīng)。

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