幸福感

用戶評(píng)論 (總計(jì)43條)

•   江山/文
  
  或許因?yàn)槟挲g的問題，青春作品已不再是江山的最愛，而我崇尚的愛情也已化為現(xiàn)實(shí)的泉眼，在此去經(jīng)年的日子里成就為美麗的片段。即將三十而立的年紀(jì)似乎更需要心靈上的籍慰與現(xiàn)實(shí)的磨合，一步步成長(zhǎng)為講故事的人。所以，書在江山的生活中一直是占有非常重要的位置。此時(shí)，手中的這本《幸福感》更能說(shuō)明內(nèi)心所需的東西不再是怦然，而更多的是平淡加帶了激情的成熟感。其實(shí)，不論年齡多大，我們每個(gè)人都希望得到幸福，所以，每個(gè)人每對(duì)夫妻每個(gè)家庭幸福都是一樣的，只是由內(nèi)心散發(fā)出的幸福感的方式與途徑不同而以。由此，這本書就告訴我們大多數(shù)人真正感到幸福的事情是什么。
  
  書的第一章率先提出我們都想問的問題，那就是幸福是什么？通過(guò)作者的生活實(shí)踐，一點(diǎn)一滴地發(fā)現(xiàn)生活中的細(xì)節(jié)，原來(lái)幸福就是對(duì)滿足和意義的綜合體驗(yàn)。所以，幸福就像一壺茶，同朋友一起分享那淡淡清香，同愛人一起感受那濃濃愛意。開始的幸福會(huì)苦，但總會(huì)有甘甜的那一天。我們需要給自己設(shè)定一個(gè)幸福點(diǎn)，低一點(diǎn)苦澀一點(diǎn)，幸福感就會(huì)在我們的生活中彌漫，更因?yàn)樾腋？梢詡魅尽?br />
  第二章從我們的自身出發(fā)，尋找每一種力量下收藏的幸福感。不論哪一種美德，都是人性最初的本真。找到一種方式，創(chuàng)造性的使用這些美德，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)我們都擁有可以幸福的資本，只是心態(tài)的問題。所以，忽略與細(xì)膩會(huì)讓幸福有很大的區(qū)別。我們需要樂觀地去面對(duì)，堅(jiān)持不懈，克服困難，就像江山小時(shí)候，那個(gè)年齡段最大的幸福感就是穿上媽媽剛剛買的新衣服一樣高興。
  
  其實(shí)幸福真的很簡(jiǎn)單，就像張怡筠所說(shuō)過(guò)的一樣，“幸福并非遙不可及，它就藏匿在平凡生活的每一個(gè)小小細(xì)節(jié)之中，等待我們用尊重、溝通、承諾及贊美去發(fā)掘，去實(shí)現(xiàn)?！焙?jiǎn)化我們的生活，讓幸福離我們近一點(diǎn)，于是，這本書總結(jié)了五件事情讓我們慢慢地開始。
  
  首先要適當(dāng)遠(yuǎn)離數(shù)碼產(chǎn)品，讓生活回歸平衡狀態(tài)。列一張生活的清單，指導(dǎo)我們確實(shí)重要性的優(yōu)先順序，幫助我們從每一天得到最大的收獲。然后是享受慢生活，讓作者記錄下他的生活軌跡，從他放慢地生活中去體會(huì)我們?nèi)绾伍_始的方向。第四件就是取下束縛我們生活的金手銬，實(shí)實(shí)在在地去體會(huì)幸福，而不是在虛偽的假設(shè)中帶著金錢去炫耀。第五件是要增加屬于自己的時(shí)間，偶爾停下生活的腳步，去做自己那刻最想做的事情，不論是睡覺讀書還是爬山做飯。只要快樂滿足，幸福就在身邊，只是我們沒有發(fā)現(xiàn)而以。也只有自己心中設(shè)定的那個(gè)幸福點(diǎn)離生活不遠(yuǎn)，快樂就會(huì)每一天。
•   幸福是什么？永遠(yuǎn)沒有確切的答案。我說(shuō)，幸福是一種感覺，當(dāng)你所在意的一切得到平衡，你就幸福了。這包括物質(zhì)，也包括精神，當(dāng)然我們都期望它更側(cè)重于精神，因?yàn)槲镔|(zhì)是永無(wú)止境的，貨幣貶值物價(jià)飛漲世界和平分分鐘會(huì)剝奪我們建立在物質(zhì)基礎(chǔ)之上的并不持久的幸福。
  
  這本書的確是非?！昂?jiǎn)單”，所說(shuō)的道理都是通俗明了的，借助簡(jiǎn)單的測(cè)試，讓讀者對(duì)自己的幸福觀及幸福感一目了然，我喜歡這種不曲折不深?yuàn)W直抒胸臆的做法，這是更是用于普羅大眾的幸福書。
  
  書中有很多輪的測(cè)試，我憑借興趣的直覺，參與了其中幾項(xiàng)，不寫并不覺得，寫了之后才發(fā)覺，我還有很多需要平衡的地方。這真的有點(diǎn)悲催，本來(lái)在眾人或自己的眼中，還是有些幸福的優(yōu)越感的，不管說(shuō)是經(jīng)歷了多少困苦才走到今天，至少現(xiàn)在擁有的是很多朋友同事都覺得不錯(cuò)了的——穩(wěn)定而收入尚可的工作、可愛聰明的孩子、寬厚能干的老公、自己的住宅存款、有保障感的投資能力。。。但看了此書深感在不同的時(shí)期確實(shí)應(yīng)該注重不同的事情，現(xiàn)在我要做的就是讓我現(xiàn)在重視的事情得到平衡。
  
  在第25頁(yè)，有一個(gè)測(cè)試，結(jié)果我大跌眼鏡：
  “你的幸?？鞓酚?jì)劃”
  A 列出5項(xiàng)內(nèi)容，既不是錢，也不是物質(zhì)財(cái)富，卻是你生活中最有意義的。
  B 上面的事情，每周有多少時(shí)間去做。
  我的答案：
  1、陪老公、孩子做任何開心的事；（5小時(shí)/周）
  2、教育好孩子，讓她健康快樂的成長(zhǎng)；（15小時(shí)/周）
  3、看書、評(píng)書、寫書、寫博；（10小時(shí)/周）
  4、讓自己和老公、孩子都身體健康，有一些愛好；（0小時(shí)/周）
  5、和朋友在一起。（0小時(shí)/周）
  老公的答案：
  1、看電影；（0.2小時(shí)/周）
  2、旅游；（1小時(shí)/周）
  3、做點(diǎn)好事；（5分鐘/周）
  4、孝敬父母；（5分鐘/周）
  5、陪家人和孩子。（8小時(shí)/周）
  
  是不是嚇人一跳呢？看看答案還有一些欣慰的地方，那就是兩個(gè)人的答案都符合幸福的基準(zhǔn)，屬于非物質(zhì)的，屬于積極并為他人著想的。但看看時(shí)間，就慘不忍睹了，大多數(shù)都沒時(shí)間去做，有其是“陪朋友”、“鍛煉身體”、“個(gè)人愛好”上面?？刹豢梢赃@樣認(rèn)為？很多都市白領(lǐng)都嚴(yán)重缺乏自己的時(shí)間空間，缺乏朋友或和朋友共聚的時(shí)光，更缺乏健康的體魄？而和家人在一起也是眾多白領(lǐng)所渴求的生活，盡管這是一個(gè)非常平凡普通的訴求，卻也只能擠出很少的時(shí)間去實(shí)現(xiàn)，前提是幾乎犧牲了其他所有的愿望?？杀桑?！這樣的生活質(zhì)量！
  
  這并非是否定已到手的幸福，其意義在于如何調(diào)整現(xiàn)有的生活，去增強(qiáng)維系幸福的籌碼，去提升幸福感。當(dāng)物質(zhì)和工作都已無(wú)憂，當(dāng)我們?cè)谀且幻嬉呀?jīng)游刃有余，是繼續(xù)不斷給自己施壓提升賺錢的能力，還是將注意力轉(zhuǎn)移一部分來(lái)滿足對(duì)精神層面的追求？這是一個(gè)事業(yè)與家庭的抉擇，也是一個(gè)平衡的過(guò)程。作為一個(gè)女人，我更愿意選擇多一些時(shí)間去維系家庭的平衡。
  
  幸福感，也許并非一本書可以言明，它來(lái)自你內(nèi)心的判斷，只要我們能平衡好自己的內(nèi)心，說(shuō)你幸福，你就幸福！
•   《幸福感》揭示了持久幸?？鞓繁澈笠恍┝钊梭@訝的秘密。無(wú)論你現(xiàn)在狀態(tài)如何，《幸福感》都能幫助你改善生活，這只需要一些簡(jiǎn)單的步驟，就可以永久地改變對(duì)幸福感的“設(shè)定點(diǎn)”，走上一條使個(gè)人擁有高質(zhì)量生活積極情感之路。
  輸?shù)姆饷婧脱b幀也不錯(cuò)，質(zhì)量也很好，也可以拿來(lái)當(dāng)禮物送給朋友的。
•   《幸福感》中對(duì)幸福的定義，幸福的設(shè)定點(diǎn)等等這些關(guān)于幸福的名詞，作者從專業(yè)人士的角度向讀者介紹什么是幸福，如何去尋找幸福，而且?guī)椭贫艘幌盗泻?jiǎn)單易行的幸福計(jì)劃，能夠迅速讓你找到新的目標(biāo)，產(chǎn)生更加持久的幸福感。這是一本不可多得的幸福指引手冊(cè)，我從中很受啟發(fā)，讓迷茫的我找到了幸福的感覺，感謝作者?。?/li>
•   曾經(jīng)的我在事業(yè)成功之后，內(nèi)心仍有些小小的不滿足，感覺自己在錦衣玉食之中，迷失了自我，無(wú)法入眠的時(shí)候，輕輕地問過(guò)自己，我幸福嗎？在我迷茫困惑的時(shí)候，有幸讀到了《幸福感》這本書，我從這本書中真的找到了幸福的感覺，感謝作者！
  所以無(wú)論你現(xiàn)在狀態(tài)如何，《幸福感》都能幫助你改善生活，教你如何尋找幸福，這是我的親身體會(huì)，大家可以試一下。
•   在很長(zhǎng)的一段時(shí)間里，我的床頭都放著這本書，每天睡覺之前看一篇已經(jīng)成為了習(xí)慣，已經(jīng)過(guò)了追逐新鮮和潮流的年紀(jì)，事業(yè)和家庭都算得上成功的我內(nèi)心仍有些小小的不安，這種不安是因?yàn)橛X得自己還不算真正的幸福。《幸福感》這本書恰恰滿足了我的心理需要，從積極心理學(xué)的角度對(duì)幸福進(jìn)行了剖析，條理清楚，貼近實(shí)際?！缎腋８小肥菍?duì)生活充滿追求的人的最佳讀物。
•   讀完《幸福感》用了我很長(zhǎng)的時(shí)間，這不是因?yàn)闀缓脹]有耐心讀，恰恰是因?yàn)檫@本書太好了，很怕一口氣讀完，書中有很多耐人尋味的句子，只有細(xì)細(xì)品味才能發(fā)現(xiàn)其中奧秘，以前很多沒有注意到的幸福的事情被作者一點(diǎn)撥，讓我恍然大悟。這是一本教你如何發(fā)現(xiàn)幸福，尋找幸福的書籍，幫助你成為一個(gè)真正快樂的人，推薦給那些每天忙于生計(jì)奔波而迷失方向的朋友們，這本書真的很不錯(cuò)??！
•   在網(wǎng)上無(wú)意之間看到了這本書，評(píng)價(jià)很不錯(cuò)，覺得適合我就買來(lái)了。《幸福感》中系統(tǒng)客觀的分析了積極心理學(xué)，圖文結(jié)合，讓讀者更容易理解作者的觀點(diǎn)，里面還有一些測(cè)試你是否是一個(gè)樂觀人的小實(shí)驗(yàn)，挺有趣的，很貼近讀者，還有一些如何尋找幸福的總結(jié)性段落，從中受益不少，這本書非常適合那些有點(diǎn)悲觀但又對(duì)生活充滿追求的人閱讀，挺不錯(cuò)，是本值得收藏的書。
•   以前一般不會(huì)買這樣的書，覺得這樣的書看了也不會(huì)有多大收獲。但《幸福感》這本書，看完第一章后就完全顛覆了我以前的想法。這本書并不是空泛的講一些大道理，而是明明白白的告訴我們，幸福通過(guò)學(xué)習(xí)是可以獲得的，而我照著書中指導(dǎo)的那樣去做，確實(shí)收獲了比以往更多的快樂，感謝作者，這么好的一本書還要多買幾本送給身邊的朋友。
•   不太喜歡讀研究類型的書籍，總覺得那樣的書會(huì)很枯燥、無(wú)趣。在朋友的推薦下看了這本書，很高興沒有錯(cuò)過(guò)。書中對(duì)問題分析的很犀利，語(yǔ)言也生動(dòng)有趣，很喜歡。本書并不是在講一些空洞的大道理，而是結(jié)合生動(dòng)的案例進(jìn)行了具體分析，入木三分的分析了人們的心理以及對(duì)幸福的追求，書中還有關(guān)于幸福感的測(cè)試，挺好玩的。
  
•   很久沒有看到這么好的書了。這本書的閃光之處在于，它把交給人們獲得幸福的方法和關(guān)于幸福的科學(xué)研究成果完美地結(jié)合起來(lái)。看完這本書，你便可以發(fā)現(xiàn)和理解幸福的精髓。 如何才能得到真正的幸福？這本書從專業(yè)角度介紹了幸福的道理和方法，很實(shí)用?。?！理清了幸福與人生奮斗的關(guān)系，可以幫人擺脫了頭腦混亂的局面。對(duì)我們的日常生活很有幫助，認(rèn)識(shí)清楚生活的目的。有很多反思、通過(guò)實(shí)踐才有更大的收獲。
  
•   一次去朋友家做客看到了這本書，隨便翻了兩眼，感覺還可以，回來(lái)就買了一本。看了以后覺得挺好的，挺有感觸的，通過(guò)讀這本書學(xué)到了很多。其實(shí)幸福是可以通過(guò)學(xué)習(xí)和練習(xí)得到的，追求幸福也有簡(jiǎn)單的可行的方法，讀了這本書絕對(duì)可以幫助你活的更快樂，更充實(shí)！這本書不僅適合青年人閱讀，也適合各個(gè)年齡段的人，因?yàn)樾腋?，人人都需要?/li>
•   以前從沒有考慮過(guò)幸福是什么，無(wú)意中看到了這本書的介紹，覺得很好奇，幸福也是可以掌握的嗎？后來(lái)認(rèn)真讀了此書，發(fā)現(xiàn)幸福離我不遠(yuǎn)了，書中看似很平常的內(nèi)容需要我們用心去感悟，人生真的需要去好好經(jīng)營(yíng)，這本書鄭重的告訴我們?nèi)松闹粮哓?cái)富是幸福。
  強(qiáng)烈推薦，不夸張地說(shuō)，這是我迄今為止看過(guò)的最有價(jià)值的書，并且已經(jīng)推薦給很多朋友了，希望大家都能找到自己的幸福生活。
  
•   “我們得到的越多，就越想要得到更多”
  “我們?cè)谶^(guò)別人期望我們?cè)谶^(guò)的生活，而不是使我們自己變得更加完整的生活”
  “頓悟一般都發(fā)生在你對(duì)它期待最少的時(shí)候”
  “從跑車和名牌服裝那里所得來(lái)的幸福無(wú)疑是爆炸性的，但是熄滅得也相對(duì)迅速”
  “享受自己擁有的而不是渴望自己沒有的”
  
•   在豆瓣閑逛，偶熱看到了這本叫《幸福感》的書，感覺封面很漂亮，就忍不住多看了幾眼。介紹說(shuō)這本書在美國(guó)賣的很火，然后就猶豫著要不要買來(lái)看看。一直不太敢買這種英譯過(guò)來(lái)的書，就怕翻譯不好，沒有以前的味道了。以前就讓我失望過(guò)幾次，后來(lái)看到讀過(guò)這本書的人評(píng)價(jià)不錯(cuò)，于是抱著試試看的心態(tài)買回來(lái)了。讀后發(fā)現(xiàn)以前的那種擔(dān)心很多余，這本書翻譯的非常不錯(cuò)，沒有一點(diǎn)讓人覺得生硬、晦澀難懂，很好的一本書，非常好。
•   “人們掙錢越多久越幸?？鞓贰?dāng)?shù)竭_(dá)一個(gè)節(jié)點(diǎn)后，金錢的作用就不很明顯了?！睍械倪@句話是不無(wú)道理的，至少在我是深有體會(huì)。曾經(jīng)為了掙錢每天沒日沒夜的工作，那時(shí)的我感覺很快樂，很有成就感，但現(xiàn)在，存折里的數(shù)字只是一個(gè)符號(hào)的象征，每天都感覺很空虛，終于明白為什么那些企業(yè)家、有錢人去做慈善事業(yè)，這也是證明自己有存在意義的一種方式。書很不錯(cuò)，讀后很有感觸。
•   “不要把你自己的幸福建立在別人多少可以影響到的一種結(jié)果之上，而是要把它建立在你對(duì)取得那個(gè)結(jié)果所作的貢獻(xiàn)或表現(xiàn)之上?！?br /> “在精神上把困難的情形想成是暫時(shí)的，集中考慮你要期盼的更加積極的事情?！?br /> “簡(jiǎn)單是復(fù)雜的終極形式”
  “有時(shí)，簡(jiǎn)單的事情就是生活中最重要的事?！?br />
•   以前從來(lái)沒有在意過(guò)“幸?！边@個(gè)字眼。然而從本書中我知道了什么是幸福，如何理解幸福，如何把握幸福，如何追求幸福，也了解了一種“積極心理學(xué)”。對(duì)思想、對(duì)生活有了更多的了解和感悟。幸福原來(lái)是自己可以去真正了解和追尋的，生活原來(lái)是可以更好、更充實(shí)的。
  生命中的許多困惑、許多苦惱也讓我逐漸明了，似乎有一種看懂了生活，看懂了自己的喜悅，一種生命最深層的，最踏實(shí)的安寧。謝謝這本書帶給我的這一切！
•   作者的朋友克里斯放棄年薪七位數(shù)的美元，去做一個(gè)牧師，這在其他人眼里感覺很不可思議。這對(duì)于那些掙扎在貧困線，想擺脫貧困的人，又或?yàn)榱舜嬲蹟?shù)字后面多幾個(gè)零而不辭辛苦的人來(lái)說(shuō)，當(dāng)然不能理解。像克里斯這種物質(zhì)生活已經(jīng)得到滿足，再努力工作都覺得空虛的人來(lái)說(shuō)，當(dāng)然需要去追求更刺激，能滿足自己精神食糧的事情。就像他自己所說(shuō)“我感覺空虛。我需要感覺我在做不同的事情，而不是使人更富。”
•   讀起來(lái)就很幸福的幸福書
•   花了一天的時(shí)間把這本書讀完，一下是一點(diǎn)感悟：
  1：本書的閱讀性非常強(qiáng)，讀起來(lái)朗朗上口，不像很多的心理學(xué)的書那樣讀起來(lái)很拗口。
  2：使用，很多的內(nèi)容似曾相識(shí)，但是別的心理學(xué)的書沒有聯(lián)系現(xiàn)實(shí)生活那么緊密，該書作者把自己一些聽到過(guò)或者是看到過(guò)的理論融入到書里，所以書里的方法能運(yùn)用到生活中。
  3：書的封面很漂亮，整本書沒有發(fā)現(xiàn)錯(cuò)別字，很難得。
•   清新易讀的一本書，融合了積極心理學(xué)的見解，生活在當(dāng)下浮躁的社會(huì)中如一股清泉重新溫暖你的內(nèi)心~
•   很期待～
  送貨途中很是波折←_←
•   幸福是什么？不同的人會(huì)有不同的看法。有人認(rèn)為是渴了時(shí)的一杯清茶，餓了時(shí)的一片面包，倦了時(shí)的一張床，冷了時(shí)的一件棉衣。有人認(rèn)為是花不盡的金錢，用不完的權(quán)力，享不清的富貴。字典上給我的解釋是：康樂，滿意的狀態(tài)；或者：一種快樂的滿足感。這個(gè)定義聽起來(lái)還是挺合理的。每個(gè)人都可以給自己的幸福下定義，描述理想的幸福狀態(tài)。我知道幸福的感覺，但那很難用文字表述出來(lái)。
  
  積極心理學(xué)家馬丁·塞利格曼就幸福的定義做了如下評(píng)述：我相信幸福包含著三個(gè)不同的概念，其中每一個(gè)都是可以單獨(dú)塑造和衡量的。第一是愉快的生活（積極情感盡可能多，消極情感盡可能少），第二是充實(shí)的生活（完全專心致志于工作、愛情和玩耍等事物中所面臨的挑戰(zhàn)），第三是有意義的生活（了解你最大長(zhǎng)處是什么，并使用他們來(lái)歸屬于、服務(wù)于超越你自己的某種事業(yè)）。他把幸福定義為“對(duì)滿足和意義的綜合體驗(yàn)”。
  
  一個(gè)幸?？鞓返娜讼硎芊e極的情感，同時(shí)把自己的生活視為是有目標(biāo)的。幸福是一種持續(xù)的狀態(tài)，這不僅僅屬于某一個(gè)單獨(dú)的時(shí)刻，而是適合于一個(gè)人全方面的總體經(jīng)歷的；一個(gè)人可能時(shí)不時(shí)的忍受一些情感上的痛苦，但是總體上來(lái)講還是可以成為一個(gè)幸?？鞓返娜说?。在書中，作者總結(jié)了一些真正使人幸福的事情：一是家庭，朋友和社會(huì)關(guān)系。二是幫助他人。三是享受自己擁有的而不是渴望自己沒有的。四是幫助他人在生活尋求改變。五是追求激情。六是以自己的工作為自豪。七是寬容得罪了你的人而不計(jì)前嫌。八是不要和左鄰右舍攀比排場(chǎng)闊氣。有些幸福就在你的身邊，只是你沒有看到，沒有感覺到而已。真的，幸福有時(shí)侯真的很簡(jiǎn)單，身邊人的一個(gè)微笑，一個(gè)激勵(lì)的眼神，都會(huì)令你心里暖暖的，這就是幸福。
  
  書中也告訴我們了許多改變沮喪心情的方法，我把最喜歡的幾種與大家分享：一是給影響過(guò)你生活的人寫封信，感謝他們?yōu)槟闼龅囊磺?。二是祈禱，反省，回想生活曾賦與你的一切好事和機(jī)遇。三是聽你最喜歡的歌曲，并且跟著一起唱。哼唱使你感到快樂的音樂是不容易感到哀愁的。四是做出承諾，并為你所愛的人做些事。享受他們臉上的微笑和心緒的愉悅。五是與孩子一起玩耍。孩子們天真的喜悅和驚嘆是極富感染力的。這些簡(jiǎn)單的方法都十分有效的幫助我們得到最真的幸福。
  
  那么我理解的幸福是什么呢？幸福是個(gè)人的心理欲望得到滿足時(shí)的狀態(tài)，是一種發(fā)自內(nèi)心的愉悅。它不是因?yàn)槟愕玫搅艘恢毕胍哪撤N東西時(shí)而產(chǎn)生的那種短暫的滿足，短暫的情緒，而是發(fā)現(xiàn)了生活的真諦和樂趣，實(shí)現(xiàn)了自身長(zhǎng)久追求的目標(biāo)，成為了自己想要成為的人，并且也成為了別人想要與之相處的人。真正的幸福是不能描寫的，它只能體會(huì)，體會(huì)越深就越難以描寫，因?yàn)檎嬲男腋２皇且恍┦聦?shí)的匯集，而是一種心理狀態(tài)的持續(xù)，是一種從身體的輕松到心理的愉悅諸多因素的完美交集。
  
  說(shuō)到底幸福是自己的感受與評(píng)價(jià)，是自己過(guò)的，而不是給別人看的，與別人怎樣說(shuō)無(wú)關(guān)，重要的是自己心中要充滿快樂的陽(yáng)光，也就是說(shuō)，幸福掌握在自己手中。
  
  但丁說(shuō)，走自己的路，讓別人去說(shuō)吧。愿你我都能象先賢所說(shuō)的那樣，看淡世間紛紜，參透幸福真諦，真正成為被幸福包圍的人，真正享有幸福的人。
•   剛剛看完了《去最幸福的四國(guó)找幸?！?。還寫了一份關(guān)于幸福的郵件！完全是從個(gè)人的理解層面來(lái)說(shuō)幸福的方面，可是本書《幸福感》，確實(shí)從宏觀的角度。幸福就是一種感覺，這種感覺根據(jù)很多調(diào)查說(shuō)：第一，心理參照系。就社會(huì)層面而言，其成員的幸福感將受到他們心理參照系的重大影響，例如在一個(gè)封閉社會(huì)中，由于缺乏與其他社會(huì)之間的比照，盡管這個(gè)社會(huì)的物質(zhì)發(fā)展水平不高，但由于心理守常和習(xí)慣定勢(shì)的作用，其成員便可能知足常樂，表現(xiàn)出不低的幸福感；而一個(gè)處在開放之初的社會(huì)，面對(duì)外來(lái)發(fā)達(dá)社會(huì)的各種沖擊，開始了外在參照，因此，其成員的幸福感便可能呈現(xiàn)下降之勢(shì)，因?yàn)榇藭r(shí)他們?cè)械淖宰鹗艿搅藙?chuàng)傷。
  第二，成就動(dòng)機(jī)程度。人們的成就需要決定他們的成就動(dòng)機(jī)程度，成就動(dòng)機(jī)程度又決定其預(yù)期抱負(fù)目標(biāo)。其中人們對(duì)于自身成就的意識(shí)水平是一個(gè)重要環(huán)節(jié)，因?yàn)槿绻藗円庾R(shí)到的自身成就水平高于他們的預(yù)期抱負(fù)目標(biāo)，那么，便會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的幸福感；反之，如果人們意識(shí)到的自身成就水平低于他們的預(yù)期抱負(fù)目標(biāo)，那么，則不會(huì)有幸福感可言。
  第三，本體安全感。它指的是，個(gè)人對(duì)于自我認(rèn)同的連續(xù)性、對(duì)于所生活其中的社會(huì)環(huán)境表現(xiàn)出的信心。這種源自人和物的可靠感，對(duì)于形成個(gè)體的信任感是極其重要的，而對(duì)于外在世界的信任感，既是個(gè)體安全感的基礎(chǔ)，也是個(gè)體抵御焦慮并產(chǎn)生主觀幸福感的基礎(chǔ)。因此，人的幸福感有時(shí)與其經(jīng)濟(jì)狀況或收入水平之間并未呈現(xiàn)出簡(jiǎn)單的正相關(guān)關(guān)系，在現(xiàn)實(shí)生活中，一些經(jīng)濟(jì)狀況不佳的人，其幸福感卻不低，而有些百萬(wàn)富翁卻整日憂心忡忡。
  因此，我們就可以理解，為什么中國(guó)人的幸福感在過(guò)去10年中先升后降，表現(xiàn)出與經(jīng)濟(jì)發(fā)展軌跡之間的非同步性。其中主要原因在于，改革開放和現(xiàn)代化建設(shè)初期，物質(zhì)發(fā)展成效明顯地呈現(xiàn)出來(lái)，那時(shí)社會(huì)分化程度還不大，社會(huì)成員在心理上更多是作縱向比較，與過(guò)去的生活水平相比，較容易產(chǎn)生滿足感。最近10年，社會(huì)結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)型加速，各個(gè)領(lǐng)域的體制改革日益全面觸及深層利益，社會(huì)分化程度加大，尤其是貧富差距凸顯；在社會(huì)心理方面，隨著生活條件逐漸改善，人們需求層次日益提升，且呈現(xiàn)出多樣化態(tài)勢(shì)，因此，需求能被滿足的標(biāo)準(zhǔn)相對(duì)提高了；而由于資源相對(duì)短缺和競(jìng)爭(zhēng)加劇以及現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，人們的各種壓力感大大增加，這一切都強(qiáng)有力地影響了人們的幸福感。
  媒體說(shuō)：“幸福觀，幸福指數(shù)？我是生在上世紀(jì)60年代，長(zhǎng)在70年代，70年代是我最幸福的時(shí)候，因?yàn)槟菚r(shí)候什么都不知道，根本不知道發(fā)達(dá)國(guó)家什么樣，每天吃一 塊牛奶糖都做美夢(mèng)?！弊蛱?，小崔又拿出“說(shuō)事”的看家本領(lǐng)與記者們嘮嗑，他說(shuō)，現(xiàn)在大家對(duì)生活狀態(tài)不滿意，只能證明現(xiàn)在發(fā)展快了，大家要求高了。就是說(shuō)， 你比49年好，不行了，你要跟世界上的發(fā)達(dá)國(guó)家比，要那樣的幸福指數(shù)。
  崔永元透露，近期他還準(zhǔn)備約南京市委書記上節(jié)目。在崔永元的印象中，南京抓幸福指數(shù)是比較實(shí)際的，政府在做具體工作的時(shí)候都把這個(gè)作為一個(gè)重要的工作來(lái)做。
  當(dāng)記者問起最想向南京市委書記提啥問題時(shí)，小崔直言：“這個(gè)我不能告訴你，告訴你就是告訴他了！”他說(shuō)，做節(jié)目事先都不溝通的，“我都沒見過(guò)他，我希望我們狹路相逢！”
  
  
  
  
  
  
  
•   個(gè)人很喜歡讀此類書籍，一則心情舒暢，二則倍感輕松?，F(xiàn)在的人大都感嘆生活的鴨梨很大，但就算鴨梨忒大，可是我們還是要堅(jiān)強(qiáng)地活下去，并且還要幸福地活下去，才能不枉此生。作者為何寫這本書并指導(dǎo)我們?nèi)绾螌ふ倚腋８?，讓我感慨其?shí)幸福感到處都有，哪怕是看一部肥皂劇，周末帶孩子去公園游玩，和家人一起吃頓溫馨而美味的大餐……這些再平常不過(guò)的小事，都是幸福的源泉，而這源泉來(lái)自于感恩！
  
  什么是幸福？為什么會(huì)有幸福感？這是很多人一直都有思索的問題?，F(xiàn)實(shí)社會(huì)中，大家你追我趕，對(duì)生活品質(zhì)的追求，對(duì)物質(zhì)文明的膜拜，讓我們同時(shí)也失去了很多?；蛟S換個(gè)角度，當(dāng)你可以拋開一切而享受生活的時(shí)候，你是否覺得自己是幸福的呢？當(dāng)然，這仍舊是個(gè)見仁見智的問題。正如倍受爭(zhēng)議的全職媽媽，有的人會(huì)評(píng)價(jià)說(shuō)全職媽媽會(huì)多么的好或不好？好的大多覺得可以跟自己的孩子朝夕相處，對(duì)孩子的成長(zhǎng)很有幫助，說(shuō)不好的都是認(rèn)為媽媽也應(yīng)該有自己的工作，掙一份收入，不能與社會(huì)脫節(jié)，不能為了孩子而忽略自己……
  
  而我本人對(duì)于這個(gè)問題的回答則是全職媽媽并沒有什么不好的，重要的是自己的幸福感在哪里？如果全職媽媽在帶寶寶過(guò)程中，不是去體味和寶寶在一起的美好時(shí)光，而是整天都有愁眉苦臉地感嘆自己的失去和所得不成正比，那么這樣的全職媽媽是不可取的。所以，我覺得不論你的幸福感源于哪里，總歸要先學(xué)會(huì)感恩。這也是為什么各種教派如此盛行的原因之一吧，不論是佛教、道教、伊斯蘭教還是別的什么教派，因?yàn)橛兄叛龊透卸?，才?huì)讓人心情平靜，尋求極樂和幸福。
  
  正如人們常說(shuō)：“人生就像一場(chǎng)旅行，不必在意目的地，在乎的是沿途的風(fēng)景和看風(fēng)景的心情”，幸福感也是如此，我們做一件事情，并不應(yīng)該只關(guān)注結(jié)果，而是應(yīng)該懷著一顆感恩的心去享受完成這件事的所有過(guò)程，縱使最終的結(jié)果并不令人滿意，甚至是失敗的，但是在整個(gè)過(guò)程中學(xué)到了比那個(gè)結(jié)果多得多的東西，而感恩這個(gè)過(guò)程才是幸福感的來(lái)源！結(jié)果的成果有時(shí)候只是一瞬間的歡喜，但是過(guò)程的磨礪卻可以影響人的一生！
  
  之所以選擇這樣的書讓自己的心靈得到休憩，只是因?yàn)樾枰卸鳎枰腋?！?dāng)看到很多朋友的QQ簽名檔上寫的都是：“生，容易；活，容易；生活，不容易?！睍r(shí)，就無(wú)比感嘆我們每個(gè)人鴨梨都挺大，只不過(guò)每個(gè)人的排壓系統(tǒng)設(shè)置不同，而一顆感恩的心只是從認(rèn)知出發(fā)，當(dāng)我們對(duì)待任何一件事情稍微轉(zhuǎn)換一下思想，改變一下看法，或許人人都能堅(jiān)強(qiáng)面對(duì)失敗和困境，迎接下一個(gè)成功和希望。
  
  “幸福就像是一個(gè)玻璃球，如果掉在地上，碎片會(huì)飛得到處都是，每一個(gè)人都有機(jī)會(huì)去撿，但無(wú)論你怎么努力都撿不完，但只要努力了，你總會(huì)撿到一些！”
•   尋找幸福 評(píng)《幸福感》
  
  文/落瀟
  
  我們的文化史一種迷戀于消極事物的文化，我們?cè)S多的焦點(diǎn)都集中在報(bào)道和理解人類的消極行為形式上面，而不是集中在理解和強(qiáng)調(diào)積極事物上面。我們身邊的媒體用那些對(duì)生活毫無(wú)益處的變態(tài)行為和猥褻細(xì)節(jié)的描述取代了當(dāng)前有益的新聞，八卦、血腥等等，在物質(zhì)極大豐富的今天，生活已經(jīng)奔入小康，票子在不斷的加厚，但是我們是否感到幸福?！缎腋８小窂纳钪袑ふ倚腋５纳碛?，同時(shí)也讓我們?nèi)绾稳ジ惺芑蛘咦穼ば腋！?br />
  在過(guò)去的2010年，我們都在討論幸福的觀點(diǎn)，到底幸福是什么？有人說(shuō)幸福是賺錢可以帶來(lái)生活的享受，有人說(shuō)讀一本好書可以帶來(lái)內(nèi)心的充實(shí)，有人說(shuō)爬山羽毛球可以帶給自己愉悅的心態(tài)，如果每個(gè)人都表達(dá)一句幸福的觀點(diǎn)，可能答案會(huì)精彩紛呈，各不相同，但這些所謂的幸福都是建立在物質(zhì)化的基礎(chǔ)之上，而基于物質(zhì)化上的幸福無(wú)疑是爆炸性的，這種幸福感熄滅的也相對(duì)迅速?！缎腋８小诽岢隽朔e極心理學(xué)的觀點(diǎn)，學(xué)會(huì)尋找那些非物質(zhì)化的幸福之源，比如培養(yǎng)自己的道德品質(zhì)，如誠(chéng)實(shí)、公正和忠誠(chéng)，比如每周和家人一同聚一次餐，再比如像英國(guó)首相丘吉爾所說(shuō)的：學(xué)會(huì)樂觀，因?yàn)闃酚^主義者在每一個(gè)困難總都能看到機(jī)會(huì)。
  
  尋找幸福，則是積極心理學(xué)的核心，尋找幸福的途徑在《幸福感》中比比皆是。如果我們想要真正的幸福，最好拒絕允許別人或者別的事情控制我們對(duì)幸福的追求；如果我們想要追尋幸福，最好首先培養(yǎng)樂觀的心態(tài)；如果我們期待幸福降臨在自己身上時(shí)，我們最好首先真誠(chéng)的對(duì)待朋友，用真心去關(guān)照身邊的同事，因?yàn)樾腋Ｊ强梢詡魅镜摹ふ倚腋?，需要我們慢慢具備高貴的品質(zhì)，擁有樂觀的態(tài)度，秉持激情，富有夢(mèng)想。當(dāng)我們走進(jìn)幸福的大門，就不再會(huì)有“我的兒子讓我太不開心”的抱怨，當(dāng)我們被幸福包圍的時(shí)候，我們不再會(huì)有“杯子是半空而不是半滿的”郁悶；當(dāng)我們正在享受幸福時(shí)，我們不再會(huì)有“你不能減減肥”的直言不諱。
  
  “幸福在哪里呀，幸福在哪里……”這是一首讓我不能忘懷的童年歌曲，為什么唱起這首歌讓我內(nèi)心感到甜蜜，只因?yàn)楦枨褪切腋５脑慈?。尋找幸福，從身邊做起，從自己做起，從現(xiàn)在做起，正如亞伯拉罕-林肯曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：到頭來(lái)，生命的意義不在于歲月的長(zhǎng)短，而在于你是如何度過(guò)這些歲月的。
  
  落瀟 2011-3-29晚
•   有一種茶，它不甚清香，也很難吸引你的注意。直到你認(rèn)真品茗，便會(huì)發(fā)現(xiàn)它的實(shí)質(zhì)，唇齒留香，滿室氤氳，那一刻的滿心愉悅都是出自這杯茶，它的名字就叫做幸福。
  
  席不暇暖，是當(dāng)今社會(huì)里人們普遍的生活狀態(tài)，每天為了生計(jì)而奔波。有時(shí)候，甚至忘了自己的快樂和感受。那么，我們要不要問問自己幸福嗎？看這本《幸福感》的時(shí)候，我是在下班回家的公交車上，那天正好搭上一輛有位子的車，拖著疲憊不堪的身體，一屁股坐在位子上，那一刻真的是滿心歡喜，恨不得馬上發(fā)個(gè)微博告訴大家自己的激動(dòng)。若問我自己幸福嗎？幸福。而后，在公車上又看到讓座行為，幸福感如花開，為生活在這樣一個(gè)有愛的城市而感到幸福。不難說(shuō)，幸福有時(shí)就是從很細(xì)微很小的角落生根發(fā)芽。如書里給你的建議，如何培養(yǎng)幸福感，作者所羅列的并不是死板的教條，都是十分之平常的小事。“以他們（朋友）的名義捐善款”…“每周至少”這個(gè)詞是幸福建議中最常見的開頭。每周至少一次鍛煉，至少看一本書，至少和家人……由此窺見，當(dāng)代人的生活中這些平常不過(guò)的事成了種奢望。作者回憶自己新婚時(shí)也要插空查收郵件，為的也是工作，日子過(guò)得很忙碌連人生樂事也不能好好享受。而在酒店工作的司機(jī)，他每月掙的只有數(shù)百美元，可他卻認(rèn)為自己很幸福，原因又在哪里？知足。他安于生活，同時(shí)為生活而活出屬于自己的幸福生活。我很認(rèn)同這一點(diǎn)，自己的幸福需要自己去創(chuàng)造，也需要自己去認(rèn)同和滿足。
  
  書中不僅從事例去分析幸福的由來(lái)，還在每一章后告訴我們?cè)鯓恿钭约盒腋?，有量表，有自我作業(yè)，還有作者自己的建議。曾經(jīng)幫同學(xué)填過(guò)一份關(guān)于幸福感的調(diào)查記分型問卷，里面的題目其實(shí)很簡(jiǎn)單，但填寫的心情很復(fù)雜。正是很普通的提問，被試才會(huì)在繁忙的日子里找到個(gè)難得的時(shí)間去想想自己幸福與否，從而按程度去填分。也許沒等到最后統(tǒng)分，你也會(huì)明白自己是否幸福。你幸福嗎？當(dāng)你也填寫了作者給你的測(cè)試表，就那寥寥幾道題，你能從中去思考些些關(guān)于幸福的真理嗎？可以。讀這本關(guān)于幸福的書，敲開心中封閉的大門，呼吸那份美好的空氣。
  
  作者在文里數(shù)次提到積極心理學(xué)這個(gè)詞，從人本主義心理學(xué)發(fā)展而來(lái)，積極心理學(xué)又被稱為關(guān)于幸福的學(xué)科。而這類書籍在市面上越來(lái)越多，關(guān)注自我，關(guān)注身心，有助于個(gè)人的發(fā)展。幸福感一書，由淺入深，并附有作者的建議。我個(gè)人覺得在翻譯上稍顯生硬了。但不能不說(shuō)，從該書中所闡明的幸福哲理于我們而言，有其妙處。關(guān)于幸福，我們應(yīng)細(xì)細(xì)去品茗。幸福，一直都在我們身邊，在我們的心里。^_^
•   “幸福感”是每個(gè)人都在追求、積極獲取的一種感覺，但極少有人滿意自己的狀況，承認(rèn)自己“幸福”。這本書就是從每個(gè)人的簡(jiǎn)單生活開始，讓大家學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)生活、工作中的樂趣，找到自己的“幸福點(diǎn)”。一個(gè)新奇的想法、一個(gè)微小的舉動(dòng)可能會(huì)讓你生活的更快樂一些，那我們何樂而不為呢！
•   這是一本圖文結(jié)合的心理學(xué)研究著作，讀起來(lái)簡(jiǎn)單易懂，并不像一般的研究性文章，而且實(shí)踐性很強(qiáng)，是一本大眾讀物，也很適合現(xiàn)在的工作壓力很大的中青年人士，對(duì)于緩解壓力增加快樂幸福感很有幫助，我自身就從中受益匪淺。
  這本書的翻譯也很不錯(cuò)，封面也很漂亮，整體很棒，贊一個(gè)。
•   “從跑車和名牌服裝那里所得來(lái)的幸福無(wú)疑是爆炸性的，但是熄滅得也相對(duì)迅速。比較而言，那些非物質(zhì)化的幸福之源卻一直跟隨我多年，直到今天，我還經(jīng)?；叵肫鹉切r(shí)光，每當(dāng)這時(shí)候，仍然會(huì)有一股暖流涌遍我的全身。”作者的話字字入心，每當(dāng)我們回憶從前的時(shí)候，沒有人會(huì)想到曾經(jīng)買過(guò)什么漂亮衣服而為此發(fā)笑吧，那些快樂的回憶都是與伙伴的嬉戲，或者家人的關(guān)愛。。。書中的每一句話都很有道理，讓我受益匪淺，很好的書，也要多買幾本送給家人朋友。
•   雖然還只閱讀了一部分內(nèi)容，卻受益匪淺，提醒我不要忽視生活中許多的小幸福。
•   照這本書做的越多，幸福感就會(huì)越多，的確是本好書，值得品味！
•   想要變成樂觀的人嗎，就讀這本書吧。
•   內(nèi)容不錯(cuò)，值得一看，有兩頁(yè)脫落，不過(guò)不影響使用。
•   封皮有質(zhì)感、行文有內(nèi)涵、作者有魅力，極力推薦??！
•   內(nèi)容一般，借閱下看看，不屬于珍藏類
•   可以自省的一本書
•   本想著這本書能有多好，沒想到居然有七八頁(yè)是空白頁(yè)，一個(gè)字都沒有，而且里面的內(nèi)容都是說(shuō)教的大道理，根本就不值這個(gè)錢。
•   這是一本關(guān)于積極心理學(xué)的書，之所以要看這本書，有兩個(gè)原因。第一：本人想變得幸福，這是我一直追求的東西。第二，我在中學(xué)的時(shí)候曾經(jīng)聽說(shuō)積極心理學(xué)是哈弗大學(xué)最受學(xué)生喜愛的選修課，而這本書據(jù)說(shuō)是比哈佛幸福課對(duì)你更有直接幫助的人生啟智書，所以懷著好奇一探究竟的心理買來(lái)了這本書?？赐旰蠊嫒缧麄魉f(shuō)的那樣，很好很不錯(cuò)，是一本值得細(xì)細(xì)品嘗的讀物。
•   畢竟是外國(guó)人寫的書，說(shuō)實(shí)用也不是很實(shí)用，但是其中的觀念能讓人豁然開朗，切合自己的實(shí)際情況來(lái)改變一下，確實(shí)能收獲點(diǎn)幸福感。
•   有空的時(shí)候翻開看看，很舒服而且也很有意思
•   和其他心靈探索類的書沒什么區(qū)別嘛

相關(guān)圖書

• 美麗筆記
• 讓孩子從快樂到成功
• 國(guó)際環(huán)境法における事前協(xié)議制度
• プラクティス國(guó)際法講義 (プラクティスシリーズ)
• AutoCAD 2011中文版建筑制圖教程
• 計(jì)算機(jī)組裝、維護(hù)與維修教程
• AutoCAD 2010基礎(chǔ)與實(shí)例教程
• 客房服務(wù)與管理
• 哈克遺址
• 嵩山行
• 戰(zhàn)國(guó)秦漢簡(jiǎn)帛叢考
• 河北文化遺產(chǎn)
• 山西浮山橋北及鄉(xiāng)寧內(nèi)陽(yáng)垣先秦時(shí)期人骨研究
• 文化遺產(chǎn)保護(hù)關(guān)鍵技術(shù)研究
• 大遺址保護(hù)關(guān)鍵技術(shù)研究與開發(fā)
• 大遺址保護(hù)關(guān)鍵技術(shù)研究與開發(fā)
• 新昌董村水晶礦摩崖題記保護(hù)工程報(bào)告
• 樓家橋■塘山背尖山灣
• 古邑江陰
• 國(guó)際友誼博物館三十年文集
• 南京博物院集刊
• 賓陽(yáng)洞
• 淮安周恩來(lái)紀(jì)念地研究文集（第1輯）
• 中國(guó)宏觀經(jīng)濟(jì)運(yùn)行軌跡
• 中國(guó)貿(mào)易外經(jīng)統(tǒng)計(jì)年鑒