心理黑洞

內(nèi)容概要

　　消極心理有些是顯性（特征明顯）的，有些是隱形（具有潛伏性）的，所以我們將這些影響健康的、消極的心理病癥統(tǒng)稱易“心理黑洞”。生理亞健康和心理亞健席現(xiàn)象普遍存在的現(xiàn)實(shí)面前，我們都應(yīng)該謹(jǐn)小慎微?！缎睦砗诙础肥且徊啃睦碜x物先驅(qū)之作，意在從當(dāng)下社會(huì)中人們所涉及到的學(xué)習(xí)、生活、職場(chǎng)、社交、戀愛、婚姻、家庭、以及兩性等各個(gè)方面所表現(xiàn)出的“看似平常”實(shí)則是種心理障礙的行為，通過自我診斷和自我調(diào)適來發(fā)現(xiàn)潛在的“心理黑洞”、修復(fù)已經(jīng)形成的心理病癥，從而走出因“心理黑洞”所導(dǎo)致的一系列惡性循環(huán)。讓每一位讀者輕松去除心理疾病及其隱患，打造屬于自己的健康心理，打造屬于自己的幸福人生。

作者簡(jiǎn)介

項(xiàng)戈，心理輔導(dǎo)培訓(xùn)師、高級(jí)職業(yè)經(jīng)理人?，F(xiàn)主要從事大眾的心理與健康方面的研究，倡議用心靈疏導(dǎo)幸福新生活的理念。曾出版過有關(guān)于公司員工心理類型的書籍《九型員工》、職場(chǎng)管理圖書《制度外管人案例大全》、成功勵(lì)志圖書《拿來時(shí)代》等，都是從內(nèi)心世界探討人生從成長(zhǎng)、成熟到成才所必須的做人做事的原則與規(guī)范。

書籍目錄

第一章 打破惡性循環(huán)，直面心理黑洞你罵了她，她踹了他，他踢了它，它又撓了你……“惡性循環(huán)”總有一個(gè)“源頭”，“心理黑洞”蒼老的曲線，就是我們“按圖索驥”的最佳路線。第一節(jié) 健康心理，是幸福人生的保障心理黑洞是幸福生活的隱形殺手警惕心理黑洞引發(fā)的惡性循環(huán)謹(jǐn)防六大典型心理疾病走出心理健康的常規(guī)誤區(qū)祛除心理黑洞，走出幸福人生路第二節(jié) 生活中讓人困惑的心理黑洞為什么考試之前越“磨槍”，效果越差？為什么我們總是被“超市零消費(fèi)”所欺騙？為什么總是在陌生人面前扭捏不堪？為什么工作中越努力越不被認(rèn)同？為什么你總是覺得別人在欺騙自己？為什么“算命先生”的話讓你感覺很震撼？為什么運(yùn)氣不好的時(shí)候晦氣連連？為什么意外之財(cái)總是消失得很快？為什么85%的癌癥患者死于自我恐嚇？為什么噩夢(mèng)會(huì)嚴(yán)重影響你的心情？※突破心理黑洞之每章自我問答（一）第二章 生活是一本難“煉”的經(jīng)每個(gè)人都在生活，然而，并不是每個(gè)人都知道該如何“生活”。生活的航船不會(huì)總是一帆風(fēng)順，顛簸之中的航行其實(shí)只需要一點(diǎn)點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)、一點(diǎn)點(diǎn)技巧。第一節(jié) 學(xué)習(xí)上的心理障礙合理調(diào)適萎靡的學(xué)習(xí)情緒如何突破學(xué)習(xí)瓶頸正確調(diào)適考試焦慮癥公正評(píng)價(jià)成功與失敗科學(xué)運(yùn)用“自我暗示”法第二節(jié) 生活中的心理障礙正確對(duì)待生活“妄想癥”合理釋放生活壓力從“抱怨”的陰霾中走出來科學(xué)調(diào)適生活“虛空癥”避免“群體意識(shí)”的誤導(dǎo)※突破心理黑洞之每章自我問答（三）第三章 沒有硝煙卻能決定你“生死”的戰(zhàn)場(chǎng)第一節(jié) 初入職場(chǎng)的心理障礙避免過度自卑或過度自負(fù)杜絕職場(chǎng)新人的慣性消極心理理智看待公司里的“皇親國(guó)戚”正確把控“加薪”的焦躁心理走出“自我限定”，規(guī)劃職業(yè)人生第二節(jié) 職場(chǎng)上的心理障礙正確規(guī)避“職場(chǎng)性騷擾科學(xué)調(diào)適職業(yè)“厭倦癥怎樣避免陷入“跳槽癥”的怪圈合理對(duì)待求職失敗后的心理陰霾你是否有職場(chǎng)交際“恐懼癥”？※突破心理黑洞之每章自我問答（四）第四章 面紗下的交際往往是“心驚動(dòng)魄”的第一節(jié) 涉世新人的心理障礙正確釋放社交“恐懼”心理科學(xué)根除人際交往中的羞怯心理在形象上樹立交際信心如何避免異性交往中的恐慌心理涉世新人必備的四大交際心理第二節(jié) 社會(huì)交際的心理障礙戰(zhàn)略性擺脫“求人”時(shí)的害羞心理合理修飾社交中的利益心理切忌對(duì)社交范圍自我設(shè)限讓“第一印象”成為你的名片如何在社交中禮貌拒絕※突破心理黑洞之每章自我問答（五）第五章 說聲“愛”你不容易第一節(jié) 戀愛中的心理障礙你有戀愛“妄想癥”嗎？剔除“單相思”的痛苦心魔戀愛之中，沒有誰對(duì)誰錯(cuò)俘獲芳心，這樣最有效走出“失戀”的心理陰影第二節(jié) 婚姻中的心理障礙消除婚姻中的“經(jīng)濟(jì)戒備”心理警惕“占有欲”的無限擴(kuò)張如何度過“七年之癢“暈輪效應(yīng)”消除婚姻厭倦心理且談“婚外情※突破心理黑洞之每章自我問答（六）第六章 “家”是一層捅不破的窗戶紙第一節(jié) 家庭溝通中的心理障礙幫孩子度過“青春躁狂”期消除父（母）子（女）交流的“鴻溝”解讀夫妻之間的“同床異夢(mèng)”現(xiàn)象女性的“更年期”心理過度營(yíng)造健康的“家庭關(guān)系第二節(jié) 兩性之間的心理障礙夫妻“性冷淡”的尷尬心理成人電影（AV）不是性愛教科書正確交流，讓兩性“關(guān)系”常存合理看待“性幻想“性趣”的多種營(yíng)造方法※突破心理黑洞之每章自我問答（七）第七章 丟棄消極心理，回歸健康心態(tài)第一節(jié) 輕松掌握自我心理窺探人格，給自己輕松定位性格分析，找到屬于你的類型八種人格障礙的典型表現(xiàn)人格測(cè)試的方式和方法需要的五個(gè)重要層次透視人性的致命弱點(diǎn)你需要關(guān)注的健康心理“補(bǔ)丁”第二節(jié) 十大典型消極心理透視蝴蝶效應(yīng)——從自卑談起透視焦點(diǎn)效應(yīng)——從自欺欺人談起透視斯德哥爾摩效應(yīng)——從忍受談起透視蔡戈尼效應(yīng)——從放棄談起透視道森定律——從欲望談起透視綁尼人力定律——從依賴談起透視斯諾克理論——從偏執(zhí)談起透視仰巴腳效應(yīng)——從完美談起透視鯰魚效應(yīng)——從憂郁談起透視海格力斯效應(yīng)——從報(bào)復(fù)談起※突破心理黑洞之每章自我問答（二）結(jié)語做自己的心理按摩師

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：祛除心理黑洞，走出幸福人生路正所謂“成功和幸福的未來從不會(huì)眷顧消極、抱怨的人”一樣，如若我們想要自己調(diào)整好積極的心態(tài)、創(chuàng)造幸福人生的話，我們就一定要對(duì)“心理黑洞”引起足夠高的重視。在我們“一帆風(fēng)順”的時(shí)候，不忘時(shí)不時(shí)地回頭看看自己、想想自己，最近的心情還好嗎？在我們偶遇“坎坷”的時(shí)候，一定要堅(jiān)信自己能夠戰(zhàn)勝心魔、走出泥潭。這個(gè)世界上的事兒就是這樣神奇，同樣一件事情，在積極的人的眼中，事情也會(huì)是積極的；在消極的人的眼中，事情就會(huì)變成消極的。我們來看看下邊這個(gè)經(jīng)常被人引用的小故事：有位秀才屢試不中，在心中極度郁悶的情況下第三次進(jìn)京趕考。秀才住在一個(gè)以往經(jīng)常住的店里備考。就在考試的前兩天，他做了3個(gè)夢(mèng)：第一夢(mèng)是自己在墻上種白菜；第二個(gè)夢(mèng)是下雨時(shí)，他戴了斗笠同時(shí)還打著一把傘；第三個(gè)夢(mèng)是跟心愛的表妹脫光了衣服躺在一起，但卻是背靠著背的。秀才覺得這三個(gè)夢(mèng)似乎有些深意，會(huì)不會(huì)代表了某種寓意？于是，秀才第二天趕緊找了一個(gè)算命先生解夢(mèng)。算命先生前后一聽，連拍大腿說：“唉，我看哪，你還是回家吧。你想想，墻上怎么能種白菜呢？這不是‘白費(fèi)勁兒’嗎？戴了斗笠還打雨傘，這難道不是‘多此一舉’？跟表妹脫光了衣服躺在一張床上了，卻背靠背，你說這不是明擺的‘沒戲’嗎？”秀才一聽，本來就抑郁的心更加心灰意冷了，于是他回到客店準(zhǔn)備收拾包袱回家。這時(shí)候，店老板就感到非常奇怪，就問秀才：“不是明天才考試嗎？怎么今天你就準(zhǔn)備回鄉(xiāng)了’？”秀才無奈，如是這般地把算命先生的話給店老板說了一番。誰知，店老板聽了后笑著說：“喲，客官，按這么說，我也是會(huì)解夢(mèng)的，依我看啊，我倒覺得你這次一定要留下來，而且必定高中。”秀才聽得是云里霧里，這時(shí)，店老板繼續(xù)解釋說：“你想想，墻上種菜，這不是‘高種(中)’的意思嗎？戴了斗笠還打著雨傘，不是說明你這次考試‘有備無患’嗎？跟你表妹脫光了衣服背靠背地躺在床上，不是說明你‘翻身’的時(shí)候就要到了嗎？”秀才一聽，覺得店老板的話更有道理，于是精神振奮地參加了那次考試，結(jié)果果然高中。上文這個(gè)故事，除了告訴我們不要去相信算命先生的妄語之外，還告訴了我們一個(gè)心理常識(shí)——積極的心態(tài)會(huì)給人積極的人生，心理黑洞不但會(huì)毀掉一個(gè)人的大好前程，而且還容易因?yàn)槭《钟?、而抱憾終身。也就是說，祛除心理黑洞，勢(shì)在必行。而祛除心理黑洞的首個(gè)關(guān)鍵就是把我們心中消極悲觀的情感因子全部祛除掉，這就好比血液一樣，干凈的血液更能讓一個(gè)人精力充沛、情緒激昂。心理黑洞就如同一顆隱藏在腳底不起眼的小沙粒，它固然渺小，可當(dāng)腳步走得越遠(yuǎn)，它的阻擋性也就變得越強(qiáng)——這粒沙子往往成為你腳步疲乏時(shí)的致命軟肋。在影響我們?nèi)松腋Ｂ飞系恼系K中，“心理黑洞”無疑已經(jīng)成為一個(gè)罪魁，它侵蝕著我們健康的心理和細(xì)胞，它蠶食著我們的情緒和期望。所以，親愛的朋友們，對(duì)于“心理黑洞”，我們應(yīng)該以一種全新的視角和理念去認(rèn)識(shí)它——?jiǎng)?chuàng)造幸福健康的人生路，“心理黑洞”是一大障礙?！靶睦砗诙础痹谖覀兊纳睢W(xué)習(xí)、工作、戀愛中屢屢得逞，屢屢破壞。在生活中，有人會(huì)因?yàn)橐贿B串的生活不如意而產(chǎn)生對(duì)生活的恐懼感，這時(shí)候，他的眼中除了憂慮別無其他。當(dāng)憂郁的心情一天天擴(kuò)張，他看世界的眼睛立即就會(huì)變得渾濁和不安。他開始驚恐地警惕著身邊的每一個(gè)人——他害怕別人會(huì)再次傷害他；他開始把自己強(qiáng)制性地關(guān)在那方寸之間的小房子里——他害怕看到陽光和聽到別人議論的聲音；他開始感到呼吸急促、胸悶?zāi)X漲，他開始感覺心慌意亂、坐立不安……這樣的生活狀態(tài)，能讓人產(chǎn)生更好的積極創(chuàng)造性嗎？很顯然，它會(huì)摧毀任何一個(gè)曾經(jīng)健康、偉岸的人。又如我們的學(xué)習(xí)。有的人對(duì)學(xué)習(xí)有一種反感，甚至連坐在教室里都感覺別扭極了。他上課不專心，經(jīng)常欺負(fù)小同學(xué)。成績(jī)不好，再加上欺負(fù)同學(xué)，所以這個(gè)孩子令帶他的老師感到分外頭痛。這個(gè)孩子為了獨(dú)樹一幟、吸引更多人的注意，在今后的學(xué)習(xí)中更加肆無忌憚地破壞課堂環(huán)境，毆打老師和同學(xué)、逃課等現(xiàn)象就會(huì)接踵而至。這種“不良少年”的行為我們也是屢見不鮮了，對(duì)于這樣的學(xué)生，父母和教師應(yīng)該如何對(duì)待呢？那就少不了有關(guān)心理學(xué)的若干知識(shí)了。又比如如何提高學(xué)習(xí)效率，如何避免考試憂慮癥等，這些都是心理學(xué)可以告訴給您的答案。各位有沒有碰到過這樣的情況——在公司里，你的上司很讓人討厭，他喜怒無常，賞罰不分明，穿著邋遢甚至還有一口黃板牙。他經(jīng)常對(duì)下屬的工作吹毛求疵，甚至對(duì)女員工進(jìn)行性騷擾，他經(jīng)常頤指氣使、不可一世……可他畢竟是你的領(lǐng)導(dǎo)，你必須得“閉嘴”才行。這個(gè)時(shí)候，你會(huì)因?yàn)槿棠投简?yàn)著自己“仗義”的心情，如若不是考慮其他后果，你可能會(huì)沖上前去狠狠地教訓(xùn)教訓(xùn)這個(gè)老禿驢，可是你不能，因?yàn)樗悄愕纳纤?。你?huì)轉(zhuǎn)念一想？這樣素質(zhì)的“老東西”怎么能成為自己的上司？這難道真的是老天沒眼嗎？嫉妒、不滿、抱怨、仇視……這些詞就會(huì)光顧你了。當(dāng)然，你完全可以用另一種方法和思路把“老禿驢”柔化，你可以思路清晰、情緒健康地走上職場(chǎng)晉升的道路，是的，你需要的僅僅是另一種健康的心態(tài)和思路而已。

編輯推薦

《心理黑洞》：為什么總在報(bào)復(fù)性地消費(fèi)金錢？為什么總得不到別人的認(rèn)可？為什么總是活得那么糾結(jié)？為什么總是拿身體、生命去做賭注？為什么總認(rèn)為得不到的才是最好的？心理健康重在情感心態(tài)，為人處世旨在平衡絕非平等。心理反差，別人買的是蘋果的四代，我買的是四袋蘋果。

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