21世紀(jì)高校公共課精品規(guī)劃教材

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大學(xué)生/心理健康教育，ISBN：9787510612930，作者：

書籍目錄

第一章環(huán)境改變與心理健康 第一節(jié)不識(shí)廬山真面目——大學(xué)生的生理心理發(fā)展特征 一、大學(xué)生的生理發(fā)育特點(diǎn) 二、大學(xué)生的心理發(fā)展的特征 第二節(jié)莫道浮云終蔽日——大學(xué)新生常見的心理問題 一、當(dāng)代大學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀 二、大學(xué)新生常見的心理問題 第三節(jié)掀起你的蓋頭來——影響大學(xué)新生心理健康的因素 一、影響大學(xué)新生心理健康的主觀因素 二、影響大學(xué)新生心理健康的客觀因素 第四節(jié)嚴(yán)冬過盡綻春蕾——大學(xué)新生心理健康的維護(hù) 一、學(xué)校方面 二、大學(xué)新生自身方面 第二章大學(xué)生自我意識(shí)與心理健康 第一節(jié)知人者智，自知者明——自我意識(shí)面面觀 一、自我意識(shí)的概述 二、大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展的特點(diǎn)及其偏差 第二節(jié)長(zhǎng)風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)——大學(xué)生自我意識(shí)的完善 一、健全自我意識(shí)的標(biāo)準(zhǔn) 二、大學(xué)生自我意識(shí)完善的途徑 第三章學(xué)海之航 第一節(jié)點(diǎn)亮那一盞明燈，照亮我學(xué)習(xí)的階梯 一、大學(xué)生學(xué)習(xí)心理概述 一、學(xué)習(xí)的含義 二、大學(xué)生學(xué)習(xí)的基本特點(diǎn) 三、大學(xué)生學(xué)習(xí)心理的特點(diǎn) 四、大學(xué)生學(xué)習(xí)與心理健康 第二節(jié)風(fēng)雨后的彩虹更美麗，向?qū)W習(xí)的煩惱說“不” 一、大學(xué)生常見學(xué)習(xí)心理問題及調(diào)適 一、大學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)障礙及調(diào)適 二、大學(xué)生學(xué)習(xí)疲勞及調(diào)適 三、大學(xué)生注意力障礙及調(diào)適 四、大學(xué)生學(xué)習(xí)挫折心理及調(diào)適 五、大學(xué)生考試心理問題及調(diào)適 第三節(jié)書山有徑學(xué)為先，我學(xué)我思故我在 一、大學(xué)生有效學(xué)習(xí)與創(chuàng)造 一、提高大學(xué)生的學(xué)習(xí)能力 二、大學(xué)生應(yīng)具備的幾種學(xué)習(xí)能力 三、大學(xué)生學(xué)習(xí)方法的改善 第四章人際羅盤 第一節(jié)成長(zhǎng)的依托——大學(xué)生人際關(guān)系概述 一、人際交往與人際關(guān)系 二、人際互相吸引的因素 三、大學(xué)生人際交往的特點(diǎn) 第二節(jié)人際面面觀——大學(xué)生人際交往中常見的心理問題 一、大學(xué)生活的人際交往關(guān)系類型 二、常見的大學(xué)生人際交往的心理行為問題 第三節(jié)做人的“綠卡”——大學(xué)生交往技能的培養(yǎng) 一、增強(qiáng)交往技能的策略 二、大學(xué)生交往行為技能自助訓(xùn)練 第五章情緒的自我管理 第一節(jié)你知道情緒嗎——情緒綜述 一、什么是情緒 二、情緒表現(xiàn)的三種狀態(tài) 三、情緒的作用 第二節(jié)情緒的自我管理——大學(xué)生的情緒與心理健康 一、大學(xué)生情緒的特點(diǎn) 二、大學(xué)生常見的情緒困擾與調(diào)適 三、大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)的一般方法 第三節(jié)大學(xué)生情緒自我管理能力的培養(yǎng) 一、大學(xué)生健康情緒的標(biāo)準(zhǔn) 二、大學(xué)生情緒自我管理能力的培養(yǎng) 第六章健康的人格 第一節(jié)人的差異性——人格概述 一、人格的概念 二、人格的結(jié)構(gòu)和成因 第二節(jié)克服人格障礙——大學(xué)生常見的人格障礙與調(diào)適 一、當(dāng)代大學(xué)生人格發(fā)展的特點(diǎn) 二、大學(xué)生常見的人格發(fā)展不足 三、大學(xué)生常見的人格障礙和調(diào)適 第三節(jié)完善人格——大學(xué)生健康人格的塑造 一、大學(xué)生健康人格的特征 二、大學(xué)生健康人格的塑造 第七章愛情花開 第一節(jié)問世間情為何物——愛的心理實(shí)質(zhì) 一、神秘的愛情是什么 二、愛情的心理結(jié)構(gòu)與發(fā)展階段 三、大學(xué)生戀愛心理 第二節(jié)借你一雙慧眼——大學(xué)生戀愛心理問題及調(diào)適 一、友情與愛情的心理困擾 二、失戀 三、單戀 四、戀愛糾葛 五、網(wǎng)戀 六、培養(yǎng)健康的戀愛心理 第三節(jié)帶刺的玫瑰——大學(xué)生性心理健康 一、性與性行為 二、大學(xué)生性心理特點(diǎn) 三、大學(xué)生常見的性心理問題及調(diào)適 四、培養(yǎng)健康的性心理 第八章職場(chǎng)織夢(mèng) 第一節(jié)未雨綢繆，規(guī)劃今朝——如何制定職業(yè)生涯規(guī)劃 一、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的制訂 二、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃中應(yīng)注意的問題 三、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃步驟 第二節(jié)擇業(yè)迷茫及擇業(yè)誤區(qū) 一、大學(xué)生擇業(yè)過程中常見心理問題 一、大學(xué)生的擇業(yè)心理誤區(qū) 二、擇業(yè)不良心境的解析 三、擇業(yè)心理問題的原因分析 第三節(jié)心態(tài)是什么顏色，世界就是什么顏色 一、大學(xué)生擇業(yè)心理問題調(diào)適 一、關(guān)于調(diào)適的基本觀點(diǎn) 二、大學(xué)生擇業(yè)心理的自我調(diào)適 第九章塑造陽(yáng)光心態(tài) 第一節(jié)成長(zhǎng)的煩惱——大學(xué)生心理健康總述 一、心理健康的概念及界定 二、大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)的解讀 第二節(jié)叩開心靈之門——大學(xué)生心理咨詢與心理治療 一、大學(xué)生常見的心理問題 二、大學(xué)生心理咨詢 三、大學(xué)生心理治療 第三節(jié)我的地盤我做主——大學(xué)生自我心理調(diào)節(jié) 一、提高個(gè)人的心理健康水平 二、大學(xué)生常見心理問題的自助方法 三、大學(xué)生心理危機(jī)的覺察與自助

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：   二、大學(xué)生應(yīng)具備的幾種學(xué)習(xí)能力 （一）大學(xué)生學(xué)習(xí)的信息能力培養(yǎng) 前面已經(jīng)提到了課堂學(xué)習(xí)是大學(xué)生獲取信息最重要的途徑，這里主要介紹課堂外獲取信息的能力。 1.大學(xué)生獲取圖書信息的能力 書是人類知識(shí)的海洋，對(duì)于大多數(shù)人來說，從書中學(xué)到知識(shí)、獲得娛樂、增長(zhǎng)智慧，是社會(huì)生活中不可或缺的一部分。 對(duì)高校大學(xué)生來說，學(xué)習(xí)基礎(chǔ)理論知識(shí)是最重要的任務(wù)。所以，大學(xué)教材就是一種最為重要的圖書資源，但是當(dāng)代大學(xué)生卻不知道怎樣正確使用教材，如何從教材中吸取自己需要的知識(shí)。從對(duì)大學(xué)生的學(xué)習(xí)調(diào)查情況來看，教材只是到了考試前突擊復(fù)習(xí)時(shí)才被利用，教材作為圖書資源還遠(yuǎn)沒有充分發(fā)揮其作用。針對(duì)這種現(xiàn)狀，大學(xué)生要學(xué)會(huì)如何使教材發(fā)揮其應(yīng)有的作用。如安排課前預(yù)習(xí)和課后復(fù)習(xí)，使自己更加熟悉教材，理清知識(shí)脈絡(luò)。 在高校，還有一種重要的圖書信息資源，就是高校圖書館。它在培養(yǎng)大學(xué)生信息能力方面擔(dān)負(fù)著義不容辭的責(zé)任。隨著教學(xué)改革的不斷深化，教學(xué)層次的不斷提高，利用圖書信息輔助教學(xué)的可行性也越來越充分，由過去的單純的以課堂為主的知識(shí)傳授轉(zhuǎn)變成以全方位綜合開發(fā)為主的啟發(fā)式教學(xué)，從而促使學(xué)生更廣泛、更深入地吸收知識(shí)，拓寬視野，為培養(yǎng)大學(xué)生自學(xué)能力創(chuàng)造有利條件。當(dāng)今大學(xué)生對(duì)圖書信息需求量的大幅增加，也給圖書館教育職能創(chuàng)造了機(jī)遇。 大學(xué)生要充分利用圖書館自身的優(yōu)勢(shì)，擔(dān)負(fù)起自主獲取圖書信息能力的重任，直接參與信息活動(dòng)。圖書館有時(shí)會(huì)定期舉辦講座，讓大學(xué)生通過視聽演示和各種宣傳了解現(xiàn)代信息技術(shù)對(duì)獲取圖書資源的重要性。 2.大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)信息的獲取 處于一個(gè)全球網(wǎng)絡(luò)的時(shí)代，知識(shí)的獲取越來越離不開網(wǎng)絡(luò)。隨著信息技術(shù)的發(fā)展，信息交流方式發(fā)生了翻天覆地的變化。首先，文獻(xiàn)種類多樣化，出現(xiàn)了光盤出版物、網(wǎng)絡(luò)電子期刊和各種商用數(shù)據(jù)庫(kù)等。其次，信息網(wǎng)絡(luò)化對(duì)非正式交流產(chǎn)生了極大的影響，在網(wǎng)絡(luò)上可以組織電子會(huì)議、模擬課堂等。就發(fā)展趨勢(shì)來看，網(wǎng)絡(luò)能使大學(xué)生更快、更高效地獲取信息。 大學(xué)生是時(shí)代的佼佼者，也是最親近先進(jìn)知識(shí)的群體，網(wǎng)絡(luò)信息的實(shí)現(xiàn)，無疑給大家的生活和學(xué)習(xí)帶來了相當(dāng)大的影響。網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，大學(xué)生要想獲得或?qū)で笙嚓P(guān)信息，除了去咨詢老師或購(gòu)買書籍外，更可以在網(wǎng)絡(luò)中更高效地得到相關(guān)信息。另外，有了多媒體交互軟件和圖像聲響的輔助使用，大學(xué)生們就可以借助網(wǎng)絡(luò)上一堂圖文并茂、栩栩如生的課了。但是網(wǎng)絡(luò)在極大地滿足了大學(xué)生信息共享心理需求，彌補(bǔ)了高校資源不足的缺陷的同時(shí)，也存在著許多弊端，網(wǎng)上不良信息的傳播已成為社會(huì)不可回避的問題。長(zhǎng)期沉溺于網(wǎng)絡(luò)會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生的社會(huì)群體意識(shí)越來越淡漠。就高校大學(xué)生現(xiàn)狀來說，可以從理論和實(shí)踐兩個(gè)方面來正確使用網(wǎng)絡(luò)，提高網(wǎng)絡(luò)信息獲取能力。從理論知識(shí)方面，主要是掌握信息學(xué)概論，現(xiàn)代信息技術(shù)，信息檢索基礎(chǔ)，了解國(guó)內(nèi)外主要信息系統(tǒng)和數(shù)據(jù)庫(kù)。從實(shí)踐能力方面，提高自己上機(jī)或上網(wǎng)進(jìn)行信息檢索、處理、交流的能力，熟練利用計(jì)算機(jī)進(jìn)行信息檢索，包括二次檢索和全文檢索系統(tǒng)的能力，學(xué)會(huì)建立各種數(shù)據(jù)庫(kù)，存貯和處理信息，熟練使用局域網(wǎng)上的共享資源，同時(shí)熟練地使用各種信息服務(wù)功能，提高自身對(duì)信息的處理能力。 （二）大學(xué)生理解知識(shí)及應(yīng)用知識(shí)的能力培養(yǎng) 1.大學(xué)生理解知識(shí)的能力 大學(xué)生從課堂上、圖書上及網(wǎng)絡(luò)上獲取的知識(shí)，都是前人科學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，并以書本文字形式加以概括和表達(dá)的。大學(xué)生要學(xué)習(xí)科學(xué)知識(shí)，就必須理解這些通過文字概括和表達(dá)的科學(xué)概念和原理。但是僅僅通過死記硬背科學(xué)定義和有關(guān)科學(xué)原理的文字?jǐn)⑹?，是不可能達(dá)到理解知識(shí)的目的的，必須通過聯(lián)系有關(guān)感性材料與感性經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)行比較、分析、概括等邏輯思維的活動(dòng)才能實(shí)現(xiàn)。所以理解所學(xué)知識(shí)的過程就是理論聯(lián)系實(shí)際，進(jìn)行邏輯思維的過程。無論是數(shù)學(xué)知識(shí)或是哲學(xué)法律還是醫(yī)學(xué)知識(shí)，只有使理論與實(shí)際聯(lián)系，進(jìn)行邏輯思維，才能使人獲得充分而深入的理解。因此，注意培養(yǎng)邏輯思維能力也是增強(qiáng)大學(xué)生理解能力的重要方面。

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《21世紀(jì)高校公共課精品規(guī)劃教材:大學(xué)生心理健康教育》由現(xiàn)代教育出版社出版。

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