體育與健康教程

內(nèi)容概要

《體育與健康教程》以育人為宗旨，以增強(qiáng)體育意識(shí)、學(xué)會(huì)鍛煉方法、提高活動(dòng)能力、培養(yǎng)鍛煉習(xí)慣為主線，樹立“健康第一”的思想，體現(xiàn)人本主義特征，將體育、娛樂、健康有機(jī)融為一體，引導(dǎo)青年學(xué)生主動(dòng)接受體育教育、在歡愉中享受體育樂趣，最終達(dá)到“重新學(xué)會(huì)生存”“提高生活質(zhì)量”、身心健康發(fā)展的目的。

書籍目錄

第一章 體育概述第一節(jié) 體育概述第二節(jié) 高等學(xué)校體育第二章 體育與健康第一節(jié) 健康概述第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)與健康第三節(jié) 健康評(píng)價(jià)第三章 身體能力培養(yǎng)和訓(xùn)練第一節(jié) 行走和奔跑的能力第二節(jié) 跳躍能力第三節(jié) 投擲能力第四節(jié) 懸垂與支撐能力第五節(jié) 攀登與爬越能力第六節(jié) 涉水能力第四章 身體素質(zhì)培養(yǎng)與訓(xùn)練第一節(jié) 力量素質(zhì)第二節(jié) 速度素質(zhì)第三節(jié) 耐力素質(zhì)第四節(jié) 靈敏素質(zhì)第五節(jié) 柔韌素質(zhì)第六節(jié) 走與跑的健身方法與評(píng)價(jià)第五章 健身的方法與訓(xùn)練第一節(jié) 器械健身第二節(jié) 徒手健身第六章 形體與健美操第一節(jié) 形體第二節(jié) 健美操第七章 森林、沙灘、水上運(yùn)動(dòng)的方法與訓(xùn)練第一節(jié) 森林運(yùn)動(dòng)第二節(jié) 沙灘運(yùn)動(dòng)第三節(jié) 水上運(yùn)動(dòng)第八章 臺(tái)球運(yùn)動(dòng)的方法與訓(xùn)練第一節(jié) 臺(tái)球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)及原理第二節(jié) 臺(tái)球運(yùn)動(dòng)的主要規(guī)則及設(shè)施第九章 毽球運(yùn)動(dòng)的方法與訓(xùn)練第一節(jié) 毽球運(yùn)動(dòng)簡介第二節(jié) 毽球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)第三節(jié) 毽球的攻防戰(zhàn)術(shù)第四節(jié) 花毽的技術(shù)練習(xí)及訓(xùn)練方法第五節(jié) 毽球場地器材與規(guī)則第十章 足球運(yùn)動(dòng)的方法與訓(xùn)練第一節(jié) 足球競賽規(guī)則簡介第二節(jié) 足球的基本戰(zhàn)術(shù)和比賽陣型第三節(jié) 足球基本技術(shù)及練習(xí)方法第十一章 籃球運(yùn)動(dòng)的方法與訓(xùn)練第一節(jié) 籃球基本技術(shù)第二節(jié) 籃球基本戰(zhàn)術(shù)與主要規(guī)則第十二章 排球運(yùn)動(dòng)第一節(jié) 排球比賽方法與競賽規(guī)則簡介第二節(jié) 排球基本戰(zhàn)術(shù)第三節(jié) 排球基本技術(shù)及練習(xí)方法第十三章 乒乓球運(yùn)動(dòng)的方法與訓(xùn)練第一節(jié) 乒乓球的比賽方法及規(guī)則簡介第二節(jié) 乒乓球的主要基本技術(shù)和練習(xí)方法第十四章 羽毛球運(yùn)動(dòng)第一節(jié) 羽毛球簡介第二節(jié) 羽毛球基礎(chǔ)技術(shù)第三節(jié) 羽毛球基本戰(zhàn)術(shù)第四節(jié) 羽毛球場地與規(guī)則第十五章 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的方法與訓(xùn)練第一節(jié) 網(wǎng)球比賽的方法及規(guī)則簡介第二節(jié) 網(wǎng)球基本戰(zhàn)術(shù)打法第三節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)和練習(xí)方法第十六章 武術(shù)第一節(jié) 武術(shù)基本動(dòng)作健身法第二節(jié) 二十四式太級(jí)拳第十七章 太極柔力球運(yùn)動(dòng)第一節(jié) 太極柔力球運(yùn)動(dòng)的介紹第二節(jié) 太極柔力球基本技術(shù)第三節(jié) 太極柔力球基本戰(zhàn)術(shù)第四節(jié) 太極柔力球健身套路（第一套）第五節(jié) 太極柔力球比賽通則第十八章 空竹運(yùn)動(dòng)第一節(jié) 空竹簡介第二節(jié) 空竹活動(dòng)的準(zhǔn)備工作第三節(jié) 空竹運(yùn)動(dòng)形式及方法第四節(jié) 起勢(shì)與收勢(shì)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：就社會(huì)教育體系而言，體育所獨(dú)具的活動(dòng)性、技藝性、競技性、群聚性、國際性、禮儀性等特點(diǎn)，成為一種傳播體育價(jià)值觀的理想載體，在激發(fā)愛國熱情、振奮民族精神、培養(yǎng)社會(huì)公德方面、教育人們要以社會(huì)保持一致性等方面都有積極的教育作用。因?yàn)楦傎惖亩Y儀形式，激烈的競爭氣氛，高超的表演技巧和比賽的勝負(fù)結(jié)果等因素，在同伴與同伴之間，同伴與對(duì)手之間，觀眾與運(yùn)動(dòng)員之間產(chǎn)生極其復(fù)雜的感情交流，并激起人們的榮譽(yù)感、責(zé)任心、集體觀念、民主意識(shí)和奮發(fā)向上的進(jìn)取精神。這種通過體育實(shí)踐誘發(fā)的社會(huì)教育因素，使體育的社會(huì)影響變得更加深刻，并產(chǎn)生不可低估的社會(huì)教育作用。如，中國女排在世界大賽中連續(xù)五次奪冠時(shí)，全國人民歡欣鼓舞，“以女排精神搞四化”，激勵(lì)不少人在坎坷與逆境中奮起。第二十九屆夏季奧運(yùn)會(huì)2008年8月在北京舉行，本屆奧運(yùn)會(huì)上中國體育健兒在自己的家門口取得了豐碩了成果，獲理51金、21銀、28銅的好成績，首次位列奧運(yùn)金牌榜首。這些都展現(xiàn)了一個(gè)具有五千年歷史的文明古國，一個(gè)新興的社會(huì)主義大國的政治、經(jīng)濟(jì)、文化、教育、科技和體育事業(yè)的穩(wěn)定、繁榮，再現(xiàn)了我們講科學(xué)、求實(shí)效、快節(jié)奏、高效率的現(xiàn)代意識(shí)。無疑為推動(dòng)我國社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)的宏偉事業(yè)增添更堅(jiān)定的信心和力量。3.體育的娛樂功能體育從產(chǎn)生就帶有游戲、娛樂的成分。古代音樂與舞蹈等身體活動(dòng)緊密聯(lián)系，體育和競技的萌芽本身就蘊(yùn)含娛樂的因素。原始人在狩獵之余，為宣泄情感而進(jìn)行嬉戲活動(dòng)，在后來的各種節(jié)日慶典，宗教儀式和表演中，都對(duì)人們起到娛樂作用。隨著科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步和生產(chǎn)的現(xiàn)代化、電腦化，勞動(dòng)者工作時(shí)精神高度緊張，因此人們需要通過各種豐富多彩的體育娛樂與休閑運(yùn)動(dòng)來消除疲勞、娛悅身心、陶冶情操、滿足人們的精神享受，同時(shí)，勞動(dòng)時(shí)間縮短，余暇時(shí)間增多，又為人們的體育娛樂與休閑運(yùn)動(dòng)提供了機(jī)會(huì)。隨著現(xiàn)代傳媒技術(shù)的發(fā)展與普及，如今觀賞各類運(yùn)動(dòng)競賽與體育活動(dòng)已成為人們休閑娛樂的主要內(nèi)容。另外，人們?cè)陂e暇時(shí)間參加各種體育活動(dòng)，更增添無窮的生活情趣，成為現(xiàn)代都市人娛樂的新時(shí)尚：跑步使人感到節(jié)奏鮮明，勇往直前；打球使人配合默契，分享取勝的歡樂；游泳者搏擊于碧水清波之中，其樂無窮；舉步登高，萬物盡收眼底，令人心曠神怡；遠(yuǎn)足旅行，空氣新鮮，享受綠色的神韻。由于體育有諸多的娛樂功能，顧拜旦在他的《體育頌》中對(duì)體育的娛樂功能予以了高度概括：“啊，體育，你就是樂趣！想起你，內(nèi)心充滿歡喜，血液循環(huán)加強(qiáng)，思路更加開闊；條理更加清晰。你可使憂傷的人散心解悶，你可使快樂的人生活更加甜蜜”。

編輯推薦

《體育與健康教程》是普通高等教育“十二五”規(guī)劃教材之一。

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