情緒控制術(shù)

內(nèi)容概要

真正強(qiáng)大的人，都是能掌控自己情緒的人
《情緒控制術(shù)》
這是一本主要針對(duì)“情緒”問題而展開的勵(lì)志經(jīng)典，作者以其雄厚的心理學(xué)、勵(lì)志學(xué)等知識(shí)積累，用通俗、生動(dòng)的語言，向讀者描述了如何通過各種方式掌控自己的情緒成為情緒的主人。其理論與方法相結(jié)合，在介紹與情緒有關(guān)的理論同時(shí)，以通俗、簡(jiǎn)潔的語言介紹可行的控制情緒的具體方法。

作者簡(jiǎn)介

作者:(美)奧里森·馬登 譯者:陳家錄　 奧里森·馬登（Orison Marden），現(xiàn)代成功學(xué)的奠基人，20世紀(jì)最偉大的成功勵(lì)志導(dǎo)師，被譽(yù)為“美國(guó)個(gè)人奮斗精神的代言人”。他的著作有一種不可思議的魅力，跨越了40多個(gè)國(guó)家，被譯成35種語言，以其積極的生活哲學(xué)，激勵(lì)和鼓舞了無數(shù)年輕人奮發(fā)向上，不斷改變自我，以獲取幸福的人生。從美國(guó)歷屆總統(tǒng)到南非前總統(tǒng)曼德拉，從洛克菲勒、喬治·索羅斯、比爾·蓋茨到施瓦辛格、大衛(wèi)·貝克漢姆，都認(rèn)為馬登的著作在青年時(shí)期對(duì)他們產(chǎn)生了決定性的影響。

書籍目錄

第一章  做自己情緒的主人第二章  精神統(tǒng)治世界第三章  幸福的秘密第四章  樂觀是人生的無價(jià)之寶第五章  遺忘煩惱就是收獲快樂第六章  抑郁是生命的毒藥第七章  走出恐懼的牢籠第八章  別讓焦慮毀了你第九章  要多謀，更要善斷第十章  快樂是一劑萬能靈藥第十一章  放飛心靈，放松心情

章節(jié)摘錄

帕斯卡說過：“思想，是人最尊貴之處，而正確地思考，則是人的責(zé)任?！彪m然這一說法頗為籠統(tǒng)，但是不變的事實(shí)就是，我們的思想總是會(huì)表現(xiàn)為外在的言行舉止。如果不能正確地思考，就無法擁有至高的尊嚴(yán)，得不到快樂幸福的生活，就只能處在社會(huì)底層，過著卑微、貧窮、悲慘的生活，一事無成。    想要獲得幸?？鞓?，得到舒適溫馨的生活，首要條件就是擁有健康。而正確的思想是健康的決定性因素，我們的思想會(huì)影響我們體內(nèi)的每個(gè)細(xì)胞、每個(gè)器官和每個(gè)神經(jīng)組織。根據(jù)以往的經(jīng)驗(yàn)來看，思想在我們的行為中占據(jù)重要地位，它要么削弱我們的精力，要么增添我們的活力。    擁有一種快樂健康的正確思想，才能讓身體保持健康。健康的思想必須具備這樣一些品質(zhì)：快樂、善良、樂觀、平和、慈愛、無私、知足、從容不迫。這些品質(zhì)可以協(xié)調(diào)身體的各個(gè)組織的平衡性，確保身體的健康與和諧，而這些品質(zhì)的擁有者，都會(huì)正確地思考自己的人生。    卡萊爾曾經(jīng)說過：“我從那個(gè)人的神情和眼神中，看到了一絲希望之光，看到了更遠(yuǎn)、更美好的未來之光。”我們要想擁有更美好的未來，就必須懂得控制自己的情緒，擁有從容和安靜以確保健康和幸福。然而，人們并不是輕易能夠戰(zhàn)勝錯(cuò)誤的思想的。那些恐懼、焦慮、擔(dān)憂、失望、固執(zhí)己見，像黑夜的靈魂一般緊緊跟隨在你身后，伺機(jī)尋找著任何一個(gè)將你打人萬丈深淵的機(jī)會(huì)，讓你永遠(yuǎn)遠(yuǎn)離幸福。而你必須每時(shí)每刻都小心翼翼，用最頑強(qiáng)的意志、最誠(chéng)摯的熱情來打敗它們，抵抗它們的入侵，克服所有伺機(jī)作案的錯(cuò)誤心理。    錯(cuò)誤的思想象征著脆弱。實(shí)際上它是一種精神錯(cuò)亂，因?yàn)橐粋€(gè)人頭腦里的錯(cuò)誤思想會(huì)不停地破壞自己的身心平衡和機(jī)體結(jié)構(gòu)。最幸福、最成功、心智最健全的人，都是能夠正確思考的人。他們懂得如何去戰(zhàn)勝錯(cuò)誤思想的入侵，能夠靈活地利用錯(cuò)誤思想來挑戰(zhàn)自己，使自己的抵抗力愈加強(qiáng)大，從而免受邪惡的入侵。    每個(gè)人都知道，錯(cuò)誤的思想甚至?xí)斐晌覀兩眢w和精神雙方通通受害的嚴(yán)重后果。醫(yī)生也清楚，憤怒會(huì)讓血液里產(chǎn)生毒素，恐懼、焦慮等這些不和諧的心態(tài)會(huì)對(duì)身體各個(gè)器官、各種機(jī)能組織的正常運(yùn)作造成嚴(yán)重的干擾和破壞。同樣，母親的思想在影響自己身心健康的同時(shí)，也對(duì)孩子產(chǎn)生同樣的影響，造成孩子出現(xiàn)一樣的癥狀。    長(zhǎng)期的嫉妒、自私、憎恨之心，會(huì)導(dǎo)致人們出現(xiàn)多種形式的肝臟功能損害以及消化不良。放任自己的情緒大起大落、無法控制情緒，會(huì)導(dǎo)致人體的神經(jīng)系統(tǒng)遭到破壞，意志削弱，甚至產(chǎn)生嚴(yán)重的情緒失控狀況。    人類的頭號(hào)大敵就是擔(dān)憂，它所帶來的悲傷和痛苦，會(huì)在人的面容上刻出深深的皺紋，阻止人的消化器官正常運(yùn)行，以致腦細(xì)胞和神經(jīng)組織供養(yǎng)不足，最后產(chǎn)生各種各樣的疾病，甚至導(dǎo)致精神失常。憤怒則會(huì)讓人的血壓升高，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致心臟病突發(fā)，從而造就終生的遺憾。    無論因?yàn)槭裁丛蚨a(chǎn)生不良情緒和錯(cuò)誤思想，都會(huì)不可避免地對(duì)人造成一定程度的身心傷害，并且短時(shí)期內(nèi)難以愈合。與此同時(shí)，一個(gè)人的性格和品質(zhì)都會(huì)受到一定的影響。每一次抱怨、發(fā)怒，每一次不滿、挑剔，每一次不道德的行為，都會(huì)讓你的身心蒙受不可挽回的損失。你的尊嚴(yán)、自信和力量，你的自我完善和自我提高的能力，也都同樣會(huì)蒙受損失。而你也能夠?qū)@種損失有所意識(shí)，于是損失也就越來越大。    商業(yè)精英們會(huì)發(fā)現(xiàn)，在事情雜亂無章的狀況下，一旦情緒失控、暴跳如雷，只會(huì)造成更大的混亂和損失更多的業(yè)務(wù)，而自己的身心健康同樣也會(huì)受到危害。顯而易見，這只是一種自我傷害的手段，不僅如此，它還損害了個(gè)人美好的發(fā)展前景，斷送了成功的機(jī)會(huì)。    時(shí)時(shí)刻刻都要保持清醒的頭腦，控制自己的情緒，這樣才能成為一個(gè)成功者。偉大的成功者們必定也同樣是一個(gè)偉大的思想家。他懂得保持正確的思想，摒棄錯(cuò)誤的情緒，掃除所有有害于事業(yè)成功的不良因素。他們不會(huì)留下錯(cuò)誤思想制造的隱患，不會(huì)讓自己的前途受到威脅。    那些曾經(jīng)叱咤風(fēng)云的人物之所以后來落得一敗涂地的下場(chǎng)，大部分原因都要?dú)w咎于他們不懂得控制自己的情緒，沒有學(xué)會(huì)控制思想。他們?cè)诰趩?、憂郁、挫敗面前屈服讓步，隨之對(duì)周圍的一切都吹毛求疵。從對(duì)身邊的每個(gè)人產(chǎn)生不滿開始，隨后逐漸形成了挖掘他人缺點(diǎn)的習(xí)慣。一旦放任這種狀況發(fā)展下去，到了最后，就沒有任何事情、任何人可以讓他滿意。原來跟隨著他的老員工也開始逐漸疏遠(yuǎn)、離開他，而他的老客戶也漸漸不再信賴他，事業(yè)也就這么不斷地走著下坡路，生意開始逐漸黯淡下去。最后，他的債主也對(duì)他的償還能力質(zhì)疑，停止了貸款，斷了他的資金周轉(zhuǎn)鏈。失敗吸引來了更多的失敗，于是，他事業(yè)的大廈就此轟然倒塌。    自己的思想和情緒是可以被很好地控制的。我們想成為什么樣的人，就可以做到、可以實(shí)現(xiàn)。在樂觀向上、積極創(chuàng)新的思想帶領(lǐng)下，我們就會(huì)創(chuàng)造出自己想要的條件和環(huán)境，創(chuàng)造出奇跡。而一切排斥和阻擋的勢(shì)力都無從下手，都會(huì)被我們果斷地阻止。P2-7

編輯推薦

如果你想掌控自己的命運(yùn)，請(qǐng)先掌控自己的情緒！    沒有什么比情緒更能激發(fā)人的潛能了，控制自己的情緒，就能最大限度地釋放自己的能量。    奧里森·馬登的這本《情緒控制術(shù)》涵蓋之廣，包容日常生活中諸多細(xì)微而又重要的細(xì)節(jié)，全面闡述人生的情緒法則。給情緒一個(gè)神奇的控制器，你的人生將由此走上正確的軌道。

圖書封面

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