我最想要的好心態(tài)修煉說(shuō)明書(shū)

內(nèi)容概要

心態(tài)的好壞可以改變一個(gè)人的命運(yùn)。有什么樣的心態(tài)，就有什么樣的
人生。心態(tài)不同，左右著不同的人生選擇，心態(tài)修煉，創(chuàng)造出完美的人生 結(jié)局。
《我最想要的好心態(tài)修煉說(shuō)明書(shū)》(作者鎮(zhèn)楷)用精練的文字對(duì)心態(tài)進(jìn) 行充滿(mǎn)哲思的精辟分析，同時(shí)又融注了大量事實(shí)，有針對(duì)性地提出了跨越
不良心態(tài)的藩籬，培養(yǎng)積極心態(tài)的方法，并從人際、婚姻、健康、領(lǐng)導(dǎo)、 工作等方面全面闡釋良好心態(tài)對(duì)人生成功的意義，《我最想要的好心態(tài)修
煉說(shuō)明書(shū)》幫助讀者修煉積極樂(lè)觀(guān)的心態(tài)，應(yīng)對(duì)人生的一切險(xiǎn)阻，改變?nèi)?br />生的現(xiàn)狀，創(chuàng)造嶄新的生活，真正成為主宰自己命運(yùn)的主人。

作者簡(jiǎn)介

鎮(zhèn)楷，草根心理學(xué)家，現(xiàn)居北京，在某文化傳媒機(jī)構(gòu)任職，致力于社會(huì)心理學(xué)研究，出版多部廣受市場(chǎng)歡迎的心理暢銷(xiāo)書(shū)。擅長(zhǎng)透過(guò)對(duì)人生的了解，參悟人性的盲點(diǎn)，啟發(fā)破解煩惱迷思的智慧。心中希翼簡(jiǎn)單而純粹的生活，喜樂(lè)由心。

書(shū)籍目錄

Chapter 1 陽(yáng)光心態(tài)——有良好的心態(tài)引路，幸福隨心而來(lái)
駕馭命運(yùn)的“坐騎”，做心態(tài)的“騎師”——心寬路就寬
積極心態(tài)讓你的命運(yùn)“點(diǎn)石成金”
積極心態(tài)是開(kāi)啟財(cái)富之口的金鑰匙
讓心態(tài)的陽(yáng)光，普照幸福人生路
用美好的期盼加大幸福的內(nèi)存
把不幸當(dāng)作幸福的起點(diǎn)，讓心靈解放
美麗心靈是吸引幸福的磁場(chǎng)
幸福枕畔，是“洗盡鉛華永葆青春”的心靈
送出一朵玫瑰，贏(yíng)得整個(gè)春天
活在當(dāng)下，愉悅?cè)松恳惶?br />點(diǎn)亮“自尊自愛(ài)”的燈塔，為你的幸福導(dǎo)航
給生活一座熱情的寶藏
底低跳板迎來(lái)高起點(diǎn)——吃虧中的“蓄勢(shì)待發(fā)”智慧
心態(tài)高度決定你的人生高度
Chapter 2 卓越心態(tài)——用卓越心態(tài)點(diǎn)燃成功的圣火
用積極的態(tài)度在勤奮中堅(jiān)持，不要給成功按下“暫停鍵”
用積極的黃金定律支配自己的人生
心態(tài)好，一切都好
沙礫還是星空——好心態(tài)可以打破命運(yùn)的“囚籠”
每天多干一點(diǎn)點(diǎn)——淘選沙子里的黃金
做心靈沙漠里的仙人掌——自信讓你無(wú)堅(jiān)不摧
找到逆境中等量的種子
用卓越的心態(tài)揚(yáng)帆起航
自我激勵(lì)是成功的強(qiáng)大助推器
自助者天助之
打破思維設(shè)限，勇聞“人生競(jìng)技場(chǎng)”的禁區(qū)
好風(fēng)送我上青云——“借力n與“抱團(tuán)”的成功哲學(xué)
成功就在下一秒一挑戰(zhàn)你的毅力極限
背水一戰(zhàn)的決絕心態(tài)，讓你絕處逢生
從跌倒的地方站起來(lái)飛揚(yáng)
Chapter 3 突破心驚——用心靈的力量征服負(fù)面心態(tài)，尋找人生光明面
“恐懼心態(tài)”突圍：征服黑暗里的窄橋
撤掉恐懼的“心理藩籬”，把恐懼驅(qū)除心外
心靈松弛課，給恐懼的神經(jīng)松松綁
憂(yōu)慮是人生最丑陋的皺紋
拔掉心中的雜草，讓?xiě)n慮到此為止
跨越自卑的柵欄，給成功一個(gè)高臺(tái)階
將“自卑”對(duì)折而不是“重疊”
不要給“機(jī)會(huì)保險(xiǎn)箱”上鎖
換一種心態(tài)生活，人生將是另一種風(fēng)景
不要讓嫉妒在“，心靈的陽(yáng)臺(tái)”觀(guān)光
傾倒“欲望”垃圾，擴(kuò)充你心靈的空間
給心靈開(kāi)一扇“天窗”，隨時(shí)拂拭“多疑”的灰塵
猜疑的鉛鞋，讓婚姻“負(fù)重而行”
對(duì)抑郁說(shuō)“不”，讓生活充滿(mǎn)生機(jī)與陽(yáng)光
用微笑把痛苦埋葬
Chapter 4 物隨心轉(zhuǎn)，境由心造——豁達(dá)的心境會(huì)為你開(kāi)啟神奇的成功之門(mén)
人生要留一份淡定和從容給自己
想要達(dá)到最高處，必須從最低處開(kāi)始
盲目的“心靈攀巖”是一本虛榮的心情賬簿
平和與慎思的心態(tài)是通向成功的最佳路徑
笑看人生起伏
釋放“貪欲”，聆聽(tīng)幸福的敲門(mén)聲
豁達(dá)的心境，讓成功的山洞“芝麻開(kāi)門(mén)”
心是快樂(lè)之根
樂(lè)觀(guān)是心態(tài)的好醫(yī)師——給煩惱療療傷
幽默是化解窘境的“甜美糖衣”
凈化心靈，釋放幸福的能量
締造陽(yáng)光心靈，享受陽(yáng)光生活
給自己的心靈洗個(gè)澡
給心靈排毒，讓心情休長(zhǎng)假
轉(zhuǎn)換心境，人生處處色彩紛呈
鍛造優(yōu)質(zhì)心靈，培養(yǎng)謙虛的品性
以超越成功的姿態(tài)，去超越平庸的心態(tài)
天地只在心問(wèn)，心寬天地就寬
放下身段，路越走越寬
感恩的人生是富裕的人生，更是溫暖的人生
Chapter 5 婚姻心態(tài)
——好心態(tài)讓婚姻之樹(shù)長(zhǎng)青
男人向左，女人向右
女人對(duì)男人的八大誤解心態(tài)
好心態(tài)是和諧婚姻的“按摩師”
脫去“煩惱”的外衣，帶“快樂(lè)”回家
以談戀愛(ài)的心態(tài)去經(jīng)營(yíng)彼此的婚姻
包容的心，是拯救婚姻命運(yùn)神奇的“水晶球”
好心態(tài)是引領(lǐng)你繞過(guò)婚姻暗礁的超級(jí)舵手
不耍將歸宿寄存進(jìn)婚姻的“保險(xiǎn)箱”
不可不警惕的幾種婚外戀心態(tài)
警惕，男人懼怕的“婚姻心態(tài)”陷阱
警惕，婚姻“心態(tài)的剎車(chē)閘”失靈事故
用陽(yáng)光的心態(tài)面對(duì)感情的挫敗
“甜檸檬”與“酸葡萄”心理：做失戀最好的心理醫(yī)師
抹平初戀暗影，給心靈涂一層隱形粉底
生活，你可以打敗我，卻打不倒我
愛(ài)情，同樣也可以有優(yōu)雅而華麗的轉(zhuǎn)身
Chapter 6 人脈心態(tài)
——積極耕耘最美麗的人際花園
靈魂的摯友，心靈的財(cái)富
用一朵花的真誠(chéng)，播種友情的春天
合上過(guò)度洞察的眼睛，你能包容多少你就擁有多少
慷自己之慨，將人心盡數(shù)收入囊中
撤去友情的“屏風(fēng)”，誠(chéng)心是裂痕的“粘合劑”
摘掉“羞怯”的帽子，成功是一種意念力
別讓怯懦擋住了陽(yáng)光
主動(dòng)出擊：用熱情給他人的情感把脈
思維“篡位”，在他人的立足點(diǎn)上思考
微笑，是成功人生的一封“介紹信”
謙虛是人脈的“掘金機(jī)”
“一諾千金”，是人格魅力的金字招牌
找找友情的“營(yíng)養(yǎng)圈”一一慎重里的擇友智慧
與人為善即與己為善
不做他人自尊的“掠奪者”
贊美他人的“三明治法則”
舍棄暗藏著另一種獲得，分享意味著共同擁有
Chapter 7 工作心態(tài)
——心態(tài)決定狀態(tài)。責(zé)任心勝于能力
工作態(tài)度決定事業(yè)上的成就
全力以赴的態(tài)度可以為最平凡的工作增輝
責(zé)任感，是成功的“任意門(mén)”
工作的碩果總是獎(jiǎng)賞那些自動(dòng)自發(fā)的人
勤奮實(shí)干可以敲碎“奇跡”的蛋殼
敬業(yè)的心態(tài)，是沙漠里的活水源
給工作一個(gè)沸點(diǎn)，讓熱情噴薄而出
放棄工作的透支感，建立你的“興趣銀行”
不為薪水而工作
將工作裝潢成你的“夢(mèng)工廠(chǎng)”——為夢(mèng)想而工作
開(kāi)掘“情緒深井”，培養(yǎng)你的自驅(qū)力
在工作藍(lán)圖上拓展你的未來(lái)愿景
打破內(nèi)心抵觸的結(jié)癡，吸收自由陽(yáng)光
將抱怨清零，將幸福的未來(lái)寄存
超越平庸才能創(chuàng)造完美人生
Chapter 8 健康心態(tài)
——心態(tài)健康身體才能健康
破譯健康與心態(tài)的密碼
治病先治心
將“積極心態(tài)”的巨款，存入你的健康銀行
釋放“勞累”，給身心放個(gè)假
兌換青春的“心靈藥方”讓你的心與青春親密接觸
消除心理疲勞的良方
“喜悅治療”：陽(yáng)光融化疾病的”冰山”
有益于健康的七種心態(tài)
“情緒活力”：操作健康心態(tài)的“跑步機(jī)”
懂得自愛(ài)是健康的前提
“身體”抗議：都是情緒欠的債
信念的驅(qū)動(dòng)力，重組健康的基因
打破金錢(qián)的“囚籠”，救贖另一種人生
將“金錢(qián)奴役思想”請(qǐng)出靈魂的窗口，讓智慧接管你的幸福
不要讓金錢(qián)，成為“心靈溫床”的貴賓
金錢(qián)“超標(biāo)”：給幸福制造一副“金枷鎖”
學(xué)會(huì)選擇，懂得放棄
放慢生活的腳步，等等你當(dāng)下的靈魂
讓苛刻的時(shí)間暴君下臺(tái)，擁抱“當(dāng)下“的自由女神
讓心放松，平衡生活
給靈魂一張床榻：放下疲勞的“心理虛構(gòu)”
用積極的心態(tài)審視生命的意義
信念是一支神奇的魔棒
丟棄“壞情緒”的破棉絮：“心病”還需“心藥”醫(yī)
用生活光明面驅(qū)散壓力
“焦慮毒藥”，讓生命的能量流失在起跑線(xiàn)上
煩憂(yōu)是健康的慢性毒藥
創(chuàng)造不生氣的平和生活
Chapter 9 領(lǐng)導(dǎo)心態(tài)
——好心態(tài)打造卓越領(lǐng)導(dǎo)力
領(lǐng)導(dǎo)者的心態(tài)——企業(yè)的導(dǎo)航儀
領(lǐng)導(dǎo)心態(tài)的藝術(shù)力量，站在心靈的磁場(chǎng)掌控全局
好心態(tài)是公司的”績(jī)優(yōu)股”
利用“短板智慧”：從自我設(shè)限中突圍
退出“自我包圍圈”：與他人在同一條火線(xiàn)
靈魂的激情與熱忱，是改寫(xiě)命運(yùn)的程序碼
歸零的心態(tài)：汲取當(dāng)下的美好
化干戈為玉帛：巧借對(duì)手的“智慧東風(fēng)”
被磁化的“航海羅盤(pán)針”：進(jìn)取心的神秘力量
溝通中的凝聚力——語(yǔ)言是心靈的“客?！?br />把“責(zé)任心”的旗幟，插在成功的碉堡上
用情商魅力塑造領(lǐng)導(dǎo)影響力
讓時(shí)間害怕的“金字塔模式”，好心態(tài)讓你的領(lǐng)導(dǎo)力“無(wú)堅(jiān)不摧”
釋放你的“贊美“能量，挖掘隱藏的金礦
自我批評(píng)不會(huì)有損領(lǐng)導(dǎo)者的形象
讓你的下屬快速成長(zhǎng)
給“嫉妒”一個(gè)退場(chǎng)的手勢(shì)
讓“自卑”的發(fā)霉心態(tài)曬曬陽(yáng)光
不要讓“私情”毒害了公平競(jìng)爭(zhēng)
跳出“憤怒”的圈套，在心態(tài)的制高點(diǎn)才能“游刃有余”
丟掉“情緒化”的包袱，喜賞怒殺是事業(yè)的絆腳石
拋卻剛愎自用的心態(tài)，和工作一起成長(zhǎng)
不被“權(quán)”的韁繩牽制，淡泊名利是一種“無(wú)為”的智慧

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：   卡耐基曾在書(shū)中介紹過(guò)一個(gè)貧苦的荷蘭移民寶克。寶克省吃?xún)€用攢錢(qián)買(mǎi)了一部《美國(guó)名人傳全書(shū)》，他讀了名人的傳記，并寫(xiě)信向能夠找到的名人求教，諸如愛(ài)莫遜、勃羅克、夏姆士、浪番洛、林肯夫人、愛(ài)爾各德、秀門(mén)將軍和戴維斯，他都與他們通過(guò)信，他還和他們中間的好多人見(jiàn)過(guò)面。這種經(jīng)驗(yàn)增強(qiáng)了他的自信心，激發(fā)了他的理想與志向，從而改變了他的人生。盡管他沒(méi)有受過(guò)良好的學(xué)校教育，但他后來(lái)成為美國(guó)新聞界一位最著名的編輯。這種超出本來(lái)能力取得的成就就來(lái)源于自我激勵(lì)產(chǎn)生的神奇作用。 自我激勵(lì)與良好的自我形象是相互關(guān)聯(lián)的，自我形象越積極，自我激勵(lì)的頻率就越高、強(qiáng)度就越大。因此，有良好自我形象的人，“不待揚(yáng)鞭自?shī)^蹄”，他們會(huì)不斷激勵(lì)自己，戰(zhàn)勝困難，直到最后勝利。 自我激勵(lì)與良好的自我形象還會(huì)形成良性循環(huán)。強(qiáng)有力地自我激勵(lì)，會(huì)促使人不斷取得新的成績(jī)，新的成績(jī)會(huì)使自我形象更加良好，而自我形象又會(huì)進(jìn)一步引發(fā)自我激勵(lì)，去做出更大的成就。 美國(guó)哈佛大學(xué)的心理學(xué)家威廉·詹姆士通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人若是沒(méi)有受到激勵(lì)，僅能發(fā)揮自身能力的10％～30％；若受到正確而充分的激勵(lì)，就能發(fā)揮自身能力的80％～90％，甚至更高。 可見(jiàn)，在能力不變的條件下，工作成績(jī)的大小，取決于受到激勵(lì)程度的高低。在社會(huì)生活中，我們經(jīng)常見(jiàn)到，能力相同的人會(huì)干出不同的成績(jī)，有不少能力差的人反而比能力強(qiáng)的人干出的成績(jī)大。有許多人對(duì)此感到不可理解。其實(shí)能否受到有效的激勵(lì)，是其中一個(gè)非常重要的原因。 在激勵(lì)的階段里你盡管可以放手探索、質(zhì)詢(xún)和提出各種問(wèn)題，但最重要的是要保持肯定積極的態(tài)度。有些事情，尤其是那些突破性較大、帶有冒險(xiǎn)性或前無(wú)古人的事業(yè)，盡管人們也做過(guò)多方面的探索，從各個(gè)方面論證過(guò)它的可行性，但畢竟沒(méi)有多大的把握。干這類(lèi)事情，在某種意義上就意味著冒險(xiǎn)和失敗?？墒情_(kāi)創(chuàng)性事業(yè)、探險(xiǎn)性工作，就需要哪怕只有l(wèi)％的希望，也要用100％的努力去爭(zhēng)取的精神。 在現(xiàn)實(shí)生活中，自我激勵(lì)的方法很多，關(guān)鍵在于我們要根據(jù)自己的實(shí)際情況采用不同的自我激勵(lì)方法。 讀名人傳記。你會(huì)從他們身上汲取力量，作為自己成功的動(dòng)力。 做自己怕做的事。目的是要從中獲得一次成功的記錄，從而增強(qiáng)你的信心。 積小勝為大勝。最初行動(dòng)時(shí)，計(jì)劃要留有充分余地。每個(gè)小勝，對(duì)你也許不是難事，但積少成多，便會(huì)引起質(zhì)的飛躍。積小勝為大勝，是非常穩(wěn)妥的成功策略，因?yàn)樽罡叻搴痛竽繕?biāo)可能會(huì)把你壓垮。

編輯推薦

《我最想要的好心態(tài)修煉說(shuō)明書(shū)》編輯推薦：心態(tài)是指人們對(duì)外界事物做出反應(yīng)的趨向，它對(duì)人的思維、語(yǔ)言、決策和行為具有支配性的作用，所以對(duì)一個(gè)人的生活大環(huán)境產(chǎn)生根本性的影響，從而決定一個(gè)人一生的境遇和命運(yùn)。心態(tài)不同，左右著不同的人生選擇；心態(tài)修煉，創(chuàng)造出完美的人生結(jié)局。擁有積極的心態(tài)，能幫你篤定重建人生的信心。心態(tài)是我們真正的主人，它能使我們成功，也能使我們失敗。同一件事由具有兩種不同心態(tài)的人去做，其結(jié)果可能截然不同。心境和態(tài)度決定你一生的境遇，保持一顆健康的心態(tài)勝過(guò)一切。薩特說(shuō)：人生無(wú)法改變，人生的所有意義在于你的賦予。所謂賦予人生某種意義，就是以某種心態(tài)和情緒去面對(duì)它而已。因此，改變心態(tài)就等于改變你對(duì)周?chē)挛锓磻?yīng)的方式，進(jìn)而影響你人生抉擇的各個(gè)層面。

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