出版時(shí)間:2012-11 出版社:新世界出版社 作者:蔡慧珍 頁數(shù):180 字?jǐn)?shù):150000
內(nèi)容概要
《胎教這樣教
寶寶智商高》以時(shí)間為順序,按孕期10個(gè)月每月占一個(gè)章節(jié)的原則,共分為10個(gè)章節(jié)。每章重點(diǎn)講述了準(zhǔn)媽媽的身體變化和胎寶寶每月的發(fā)育情況,結(jié)合母嬰情況精選當(dāng)月的胎教重點(diǎn)和胎教內(nèi)容,其中詳細(xì)介紹了音樂胎教、情緒胎教、營養(yǎng)胎教、運(yùn)動(dòng)胎教、環(huán)境胎教等深受準(zhǔn)媽媽歡迎的胎教方法,內(nèi)容科學(xué)實(shí)用、操作性強(qiáng),有很強(qiáng)的指導(dǎo)意義。
作者簡介
蔡慧珍
北京婦產(chǎn)醫(yī)院產(chǎn)科主任醫(yī)師、教授,北京婦產(chǎn)醫(yī)院準(zhǔn)媽媽課堂的主講人,中華醫(yī)學(xué)會(huì)婦產(chǎn)科分會(huì)副主任委員,中國醫(yī)師協(xié)會(huì)婦產(chǎn)科分會(huì)副會(huì)長;
1982年本科畢業(yè)于西安醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系;1986年研究生畢業(yè)于同濟(jì)醫(yī)科大學(xué)婦產(chǎn)科;曾任北京醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院婦產(chǎn)科住院醫(yī)師;2002年任北京婦產(chǎn)醫(yī)院產(chǎn)科主任醫(yī)師、教授。
至今已完成剖宮產(chǎn)、產(chǎn)鉗、臀位助產(chǎn)等手術(shù)上萬例。對(duì)孕期營養(yǎng)和胎教有專項(xiàng)研究。
書籍目錄
孕1月 現(xiàn)在的寶寶是一個(gè)小胚芽
媽媽寶寶周周看
準(zhǔn)媽媽:躍躍欲試的備孕身體
胎寶寶:等待中的小小胚芽
本月胎教關(guān)鍵提示
準(zhǔn)備好孕育一個(gè)小寶寶了嗎
胎教日記,記錄下生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴
巧妙的制定胎教計(jì)劃
成功的胎教需要具備哪些要素
什么是優(yōu)境養(yǎng)胎
準(zhǔn)媽媽健康生活精心規(guī)劃
好好挑選一個(gè)優(yōu)身受孕的日子
擁有一份好心情
胚胎呵護(hù)是重中之重
培養(yǎng)自己規(guī)律的作息習(xí)慣
您知道自己懷孕了嗎
本月啟智胎教優(yōu)選方案
營養(yǎng)胎教:飲食細(xì)則盤點(diǎn)
黃金營養(yǎng)素:葉酸、蛋白質(zhì)
益智食譜巧安排
情緒胎教:壞情緒一掃光
準(zhǔn)爸爸情緒胎教:給予妻子更多的愛
音樂胎教:有效舒緩情緒
音樂胎教特別注意事項(xiàng)
閱讀胎教:從兒歌中尋找春天
安全胎教:洗澡事宜多注意
音樂胎教小套餐
孕2月 在腦海中勾勒寶寶的樣子
媽媽寶寶周周看
準(zhǔn)媽媽:沉浸在幸“孕”中
胎寶寶:慢慢變成一粒小豆
本月胎教關(guān)鍵提示
愛是成功胎教的關(guān)鍵
聯(lián)想胎教開啟頭腦風(fēng)暴
職場孕媽樂享工作和生活
準(zhǔn)媽媽健康生活精心規(guī)劃
如何應(yīng)對(duì)早孕反應(yīng)
感冒和妊娠反應(yīng)分清才有益
運(yùn)動(dòng)胎教避免過激
腹部 X 線檢查怎么做
準(zhǔn)媽媽用藥“慎”字當(dāng)頭
安全孕檢貼心備忘
孕檢計(jì)劃項(xiàng)目您知道嗎
本月啟智胎教優(yōu)選方案
營養(yǎng)胎教:飲食細(xì)則盤點(diǎn)
黃金營養(yǎng)素:碘、鋅
益智食譜巧安排
閱讀胎教:《春》
語言胎教:兒歌中的夏天
音樂胎教小套餐
孕3月 把握情緒胎教好時(shí)機(jī)
媽媽寶寶周周看
準(zhǔn)媽媽:怡然自得豐潤起來
胎寶寶:叫我“胎兒”吧
本月胎教關(guān)鍵提示
經(jīng)常笑一笑,做最快樂的胎教
色彩胎教豐富您的視覺和生活
情緒胎教,搭起一座傳遞愛的橋
準(zhǔn)媽媽健康生活精心規(guī)劃
準(zhǔn)媽媽并不適合長期吃素
補(bǔ)充維生素要適量
教您穿對(duì)防輻射服
應(yīng)對(duì)孕期牙齦炎
安全孕檢貼心備忘
為您解析絨毛活檢
本月啟智胎教優(yōu)選方案
營養(yǎng)胎教:飲食細(xì)則盤點(diǎn)
黃金營養(yǎng)素:鎂、維生素 A
益智食譜巧安排
書法藝術(shù)胎教:《蘭亭集序》
世界名畫欣賞:《向日葵》
音樂胎教:《世上只有媽媽好》
音樂胎教小套餐
孕4月 現(xiàn)在開始“孕”動(dòng)快樂
媽媽寶寶周周看
準(zhǔn)媽媽:胖起來的身體也很美
胎寶寶:一天一個(gè)新模樣
本月胎教關(guān)鍵提示
瑜伽靜心法:修心養(yǎng)身的完美運(yùn)動(dòng)法
和寶寶親切的溝通也是語言胎教
營養(yǎng)胎教:給予媽媽和胎寶寶更多健康
準(zhǔn)媽媽健康生活精心規(guī)劃
運(yùn)動(dòng)胎教要適時(shí)又適量
準(zhǔn)爸爸不能缺席的呼喚胎教
外出、居家皆是安全第一
不容忽視的孕期貧血
安全孕檢貼心備忘
什么是唐氏綜合征篩查
本月啟智胎教優(yōu)選方案
營養(yǎng)胎教:飲食細(xì)則盤點(diǎn)
黃金營養(yǎng)素:鈣、維生素 D
益智食譜巧安排
運(yùn)動(dòng)胎教:做一做胎教操
有氧運(yùn)動(dòng)胎教:游泳
世界名曲欣賞:《自新大陸》
音樂胎教小套餐
孕5月 悠然享受孕中期
媽媽寶寶周周看
準(zhǔn)媽媽:胎動(dòng)的感覺很巧妙
胎寶寶:互動(dòng)越來越多
本月胎教關(guān)鍵提示
什么是子宮對(duì)話胎教法
胎動(dòng)變化您了解幾種
旅行胎教,給心情放個(gè)假
和胎寶寶做親密的游戲伙伴
準(zhǔn)媽媽健康生活精心規(guī)劃
聽一聽胎寶寶的心跳
您感受到神奇的胎動(dòng)了嗎
體重管理怎樣才科學(xué)
緩解腰酸背痛有方法
本月啟智胎教優(yōu)選方案
營養(yǎng)胎教:飲食細(xì)則盤點(diǎn)
黃金營養(yǎng)素:維生素 A、鐵
益智食譜巧安排
建筑藝術(shù)胎教:羅馬圣彼得大教堂
音樂胎教:《卡門》
閱讀胎教:《仙人的世界》
音樂胎教小套餐
孕6月 做幸福大肚俏媽咪
孕7月 愈發(fā)凸顯的“孕”味
孕8月 挺起驕傲的肚皮,胎教繼續(xù)
孕9月 放輕松,胎教才有益
孕10月 家有福星寶寶到
章節(jié)摘錄
版權(quán)頁: 插圖: 瑜伽靜心法:修心養(yǎng)身的完美運(yùn)動(dòng)法 準(zhǔn)媽媽在懷孕期間會(huì)因身體的不斷變化而處于精神緊張的狀態(tài),尤其是背部要承受新增的壓力。瑜伽練習(xí)可以平衡不斷增大的腹部并保持良好的體態(tài),伸展和強(qiáng)健身體有助于分娩前打開骨盆。通過對(duì)盆底的調(diào)整可以減少并發(fā)癥并加速產(chǎn)后恢復(fù)。準(zhǔn)媽媽適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)也有利于胎寶寶的成長。 練習(xí)瑜伽可以有效幫助準(zhǔn)媽媽平靜心情,讓身心隨著徹悟的境界而越發(fā)健康起來。一張瑜伽墊,一支舒緩的曲子,一個(gè)輕柔的動(dòng)作,在繁忙的生活之余,準(zhǔn)媽媽尤其要學(xué)會(huì)善待自己,關(guān)愛自己。 腹式呼吸 仰臥,手輕輕放在肚臍上;吸氣時(shí),把空氣直吸向腹部;吸氣正確,手隨腹部抬起;吸氣越深,腹部升起越高,隨著腹部擴(kuò)張,橫膈膜就向下降。接著呼氣,腹部向內(nèi)朝脊柱方向收;憑著盡量收縮腹部的動(dòng)作,把所有廢氣從肺部全部呼出來,這樣做時(shí),橫膈膜就自然而然地升起。 胸式呼吸 仰臥或伸直背坐著,深深吸氣,但不要讓腹部擴(kuò)張;代替腹部擴(kuò)張的是把空氣直接吸入胸部區(qū)域。在胸式呼吸中,胸部區(qū)域擴(kuò)張,腹部應(yīng)保持平坦。然后,當(dāng)吸氣越深時(shí),腹部向內(nèi)朝脊柱方向收入;吸氣時(shí),肋骨是向外和向上擴(kuò)張的,接著呼氣,肋骨向下并向內(nèi)收。 完全呼吸 即把以上兩種呼吸結(jié)合起來完成,這是一種自然的呼吸方式,略加練習(xí)后,這種呼吸方法就會(huì)在全部日常的練習(xí)和生活中自動(dòng)地進(jìn)行,習(xí)以為常。瑜伽的這種完全呼吸有許多益處:由于增加氧氣供應(yīng),血液得到了凈化;肺部組織健壯,增強(qiáng)了抗病能力;胸腹活力和耐力均有增長,心靈也變得更清澈。 按上述姿勢坐好,閉上眼睛,將注意力集中于自己的呼吸,深吸一口氣,呼氣時(shí)先發(fā)出“O”的聲音,然后合上嘴唇,發(fā)出“M”的聲音,直到這口氣徹底呼出,然后再重復(fù)進(jìn)行。注意發(fā)聲時(shí)要讓自己的耳朵聽到,注意力集中在語音上,體會(huì)它在大腦中的回音。 準(zhǔn)媽媽閱讀文學(xué)作品需要選擇,許多文學(xué)名著思想性、藝術(shù)性都好,但對(duì)準(zhǔn)媽媽不一定適宜。準(zhǔn)媽媽最好讀一些童話、寓言、幼兒畫冊(cè),并將其所展示的幻想世界,用您富于想象力的大腦放大并傳遞給胎寶寶,從而促使胎寶寶心靈健康成長。讀一些古代散文、古詩詞,在高尚純潔的文學(xué)中,感受文學(xué)的趣味,達(dá)到怡情養(yǎng)性的目的。準(zhǔn)媽媽閱讀并與胎寶寶進(jìn)行交流時(shí),一定要傾注情感,一切喜怒哀樂都將通過富有感情的聲調(diào)傳遞給胎寶寶。而且,不僅僅是朗讀,對(duì)這些語言要通過您的五官使之形象化,以使更具體地傳遞給胎寶寶,因?yàn)樘殞殞?duì)您的語言不是用身而是用腦來接受的。多讀文學(xué)作品,可以使孕期生活藝術(shù)化,使準(zhǔn)媽媽的情感也得到優(yōu)化,這不僅能使準(zhǔn)媽媽更好地度過妊娠期,而且能更好地維系母子的感情。
媒體關(guān)注與評(píng)論
一開始的時(shí)候并不知道胎教該從何做起,直到老公給我買了這本書,從書中學(xué)到很多有關(guān)孕期的知識(shí),推薦孕媽媽都看一看。——小靜這本書的風(fēng)格屬于輕松活潑的,內(nèi)容非常的豐富,推薦的胎教音樂、胎教故事很適合準(zhǔn)媽媽。——母嬰雜志 編輯 王紅朋友推薦我看的這本胎教書,首先是被書特別明亮的封面所吸引,讀起來,發(fā)現(xiàn)內(nèi)容很實(shí)用,很喜歡。——盧西
編輯推薦
《胎教這樣教寶寶智商高》主要講述的是:一個(gè)新生命的萌動(dòng)和成長,就如一顆種子的絢爛生長、開花和結(jié)果離不開陽光雨露的沐浴一樣,父母之愛之于寶寶就恰如陽光的照耀、雨露的滋潤。愛是人世間最美好的東西。父母真誠相愛,在相愛的路上尋找永恒,尋找生命的延續(xù),寶寶正是父母最完美的愛的結(jié)晶。
圖書封面
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