胎教如何做寶寶最聰明

內(nèi)容概要

　　本書共11章，按照孕期10個月的時間順序成文成書。本書以胎教為主題，根據(jù)每個月準媽媽的身體變化和胎寶寶的發(fā)育情況，歸納出每個月的胎教要點，給出科學的胎教指南，并詳細介紹了情緒胎教、營養(yǎng)胎教、運動胎教、音樂胎教、語言胎教、藝術胎教等深受準媽媽歡迎的胎教方法和胎教內(nèi)容，把這些胎教方案安排在具體的月份中，對準媽媽如何科學做胎教有給出了明確的指導。旨在讓每一位準媽媽都能夠健康快樂地孕育聰明寶寶。

作者簡介

　　劉欣欣
　　北京瑪麗婦嬰醫(yī)院產(chǎn)科主治醫(yī)師，中國中西醫(yī)學會婦產(chǎn)科學會北京分會委員，中華醫(yī)學會婦幼保健學會主任委員，中華圍產(chǎn)學會主任委員；1999年畢業(yè)于北京協(xié)和醫(yī)學院（原中國協(xié)和醫(yī)科大學）臨床醫(yī)學專業(yè)，獲碩士學位。曾分別在北京大學醫(yī)學院第三臨床醫(yī)院婦產(chǎn)科、北京中日友好醫(yī)院婦產(chǎn)科任副主任醫(yī)師和主任醫(yī)師。
　　曾出版《藝術胎教 胎教藝術》《孕40周同步指導（圖解版）》等。

書籍目錄

第一章　胎教——肚皮里的第一課堂
　聰明寶寶，胎教先行
　良好胎教培育優(yōu)質寶寶
　抓好時機做胎教，天才寶寶自然到
　胎教的兩個黃金期
　準爸爸一起來參與胎教吧
　提高胎教效果的方法
　為準媽媽量身定做專屬胎教計劃
　分階段胎教計劃很重要
　制訂屬于自己胎寶寶的胎教計劃
　準媽媽的胎教月計劃
第二章　孕1月與未來寶寶相約
　孕 1 周　為了胎寶寶準備就緒
　媽咪寶貝新變化
　胎寶寶的發(fā)育細節(jié)
　準媽媽的身體變化
　本周胎教要點
　優(yōu)化內(nèi)外環(huán)境，安心養(yǎng)胎
　注意保暖，做些舒緩運動
　飲食有規(guī)律，適當補充葉酸
　本周胎教指南
　想要寶寶，你做好準備了嗎
　準媽媽要為胎教做好準備
　本周最佳胎教方案推薦
　情緒胎教方案：值得紀念的第一天
　營養(yǎng)胎教方案：加強飲食營養(yǎng)
　音樂胎教方案：聆聽《維也納森林的故事》
　孕 1 周營養(yǎng)食譜推薦
　美味拼盤：果蔬沙拉
　孕 1 周重要提示
　遠離電磁污染
　避免照 X 線
　準爸爸可以這樣做
　讓準媽媽心情舒暢
　攝入優(yōu)質蛋白，提高精子質量
　孕 2 周　一枚優(yōu)質卵子的勝出
　媽咪寶貝新變化
　胎寶寶的發(fā)育細節(jié)
　準媽媽的身體變化
　本周胎教要點
　精子和卵子即將相遇
　適當增加熱能與脂肪
　愉快的情緒很重要
　本周胎教指南
　寫胎教日記，送給未來寶寶一份美好回憶
　到空氣清新的地方散散步吧
　準爸爸也是胎教主角
　本周最佳胎教方案推薦
　情緒胎教方案：避免不良情緒對寶寶的傷害
　音樂胎教方案：聽民樂《金蛇狂舞》
　營養(yǎng)胎教方案：科學攝取各種營養(yǎng)素
　運動胎教方案：做孕期體操，強身健體
　孕 2 周營養(yǎng)食譜推薦
　營養(yǎng)可口的美食：上湯菠菜
　孕 2 周重要提示
　切勿酒后受孕
　要阻斷遺傳病，可進行遺傳咨詢
　遠離噪音污染
　準爸爸可以這樣做
　找找初戀的感覺
　性生活要巧安排
　孕 3 周　精子與卵子的完美結合
　媽咪寶貝新變化
　胎寶寶的發(fā)育細節(jié)
　準媽媽的身體變化
　本周胎教要點
　用多種方式使心情放松
　注重孕期的飲食均衡
　本周胎教指南
　靜心養(yǎng)胎，做冥想瑜伽
　把握好受孕瞬間的胎教
　本周最佳胎教方案推薦
　情緒胎教方案：欣賞散文《匆匆》
　音樂胎教方案：《四小天鵝舞曲》
　營養(yǎng)胎教方案：孕早期飲食有選擇
　藝術胎教方案：民間藝術——剪紙
　孕 3 周營養(yǎng)食譜推薦
　補鈣美食：什錦豆腐
　孕 3 周重要提示
　謹慎服藥
　不宜與寵物親密接觸
　做好皮膚清潔
　準爸爸可以這樣做
　幫準媽媽做點家務
　與準媽媽共度孕期
　孕 4 周　胎寶寶終于“著床”了
　媽咪寶貝新變化
　胎寶寶的發(fā)育細節(jié)
　準媽媽的身體變化
　本周胎教要點
　準媽媽心態(tài)影響寶寶性格
　懷孕早期膳食原則
　本周胎教指南
　制定胎教計劃的原則
　小心呵護胚胎
　本周最佳胎教方案推薦
　情緒胎教方案：讀讀小笑話——《寶寶的想象力》
　音樂胎教方案：古典名曲《平湖秋月》
　營養(yǎng)胎教方案：補充葉酸莫大意
　藝術胎教方案：認識民間藝術——柳編
　孕 4 周營養(yǎng)食譜推薦
　補充葉酸小食譜：香蕉薯泥
　孕 4 周重要提示
　警惕陰道流血
　選擇合適的鞋子
　準爸爸可以這樣做
　減少應酬，經(jīng)常陪準媽媽吃飯
　幫助準媽媽消除心理壓力
第三章　孕2月胎寶寶開始發(fā)育了
　孕 5 周　大腦和心臟率先發(fā)育
　媽咪寶貝新變化
　胎寶寶的發(fā)育細節(jié)
　準媽媽的身體變化
　本周胎教要點
　聽輕松的音樂，消解抑郁
　根據(jù)個人體質補充營養(yǎng)
　胚胎發(fā)育關鍵時期，重在養(yǎng)胎
　本周胎教指南
　準媽媽心情愉悅就是最好的胎教
　愛是胎教的基礎
　本周最佳胎教方案推薦
　情緒胎教方案：謎語歌童謠——《五個兄弟》
　音樂胎教方案：《愛之夢》
　運動胎教方案：孕期瑜伽——魚式
　營養(yǎng)胎教方案：良好心態(tài)戰(zhàn)勝孕吐
　藝術胎教方案：民間藝術——樹葉貼畫
　孕 5 周營養(yǎng)食譜推薦
　緩解孕吐食譜：冰糖銀耳湯
　孕 5 周重要提示
　避免劇烈運動和外出旅行
　這些食物不要吃
　準爸爸可以這樣做
　家用電器要規(guī)置
　減少準媽媽接觸鉛的機會
　檢查準媽媽的化妝品
　孕 6 周　胎寶寶的頭部形成了
　媽咪寶貝新變化
　胎寶寶的發(fā)育細節(jié)
　準媽媽的身體變化
　本周胎教要點
　培養(yǎng)好習慣，有效緩解孕吐
　用呼吸法穩(wěn)定情緒
　本周胎教指南
　和胎寶寶一起擁抱大自然
　準媽媽工作巧安排
　本周最佳胎教方案推薦
　情緒胎教方案：巧用居室色彩，放松心情
　運動胎教方案：做做孕期保健體操
　營養(yǎng)胎教方案：酸甜苦咸，吃法有講究
　語言胎教方案：給胎寶寶讀月亮兒歌
　音樂胎教方案：《鳥店》
　藝術胎教方案：名畫欣賞——《蒙娜麗莎》
　孕 6 周營養(yǎng)食譜推薦
　孕期美食：糖醋黃花魚
　孕 6 周重要提示
　唇腭裂高發(fā)期要注意營養(yǎng)
　謹防孕吐發(fā)展為妊娠劇吐
　準爸爸可以這樣做
　幫助準媽媽減輕孕吐
　給準媽媽使用藥物要小心
　孕 7 周　胎寶寶各器官忙碌地發(fā)育著
　媽咪寶貝新變化
　胎寶寶的發(fā)育細節(jié)
　準媽媽的身體變化
　本周胎教要點
　準媽媽多運動，有利于自然分娩
　巧妙飲食，減輕妊娠反應
　保持平和的心態(tài)
　本周胎教指南
　當心混淆感冒與妊娠反應
　準媽媽可以適當偷偷懶
　本周最佳胎教方案推薦
　聯(lián)想胎教方案：勤做腦呼吸，與胎寶寶對話
　音樂胎教方案：《杜鵑圓舞曲》
　語言胎教方案：詩歌《春風在哪里》
　藝術胎教方案：民間藝術——桃花塢年畫
　孕 7 周營養(yǎng)食譜推薦
　孕期美食：蔬菜玉米麥片粥
　孕 7 周重要提示
　保持口腔清潔
　準媽媽泡溫泉宜謹慎
　遠離寵物的“寵物”——弓形蟲
　避免長時間高溫洗浴
　準爸爸可以這樣做
　對她多點寬容和理解
　孕早期性生活要節(jié)制
　孕 8 周　胎寶寶開始四處游動
　媽咪寶貝新變化
　胎寶寶的發(fā)育細節(jié)
　準媽媽的身體變化
　本周胎教要點
　注意生活細節(jié)，幫寶寶形成好性格
　三餐定時、定點、定量
　本周胎教指南
　準媽媽要保持好心情
　開始養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣
　本周最佳胎教方案推薦
　營養(yǎng)胎教方案：孕 4~8 周堅持補葉酸
　音樂胎教方案：《時鐘》
　語言胎教方案：詩歌欣賞——《金色花》
　藝術胎教方案：名畫欣賞——《荷花圖》
　孕 8 周營養(yǎng)食譜推薦
　準媽媽清口涼菜：拌茄泥
　孕 8 周重要提示
第一次產(chǎn)檢
　本月產(chǎn)檢指導
　最好不要吃罐頭食品
　準爸爸可以這樣做
　學會估算預產(chǎn)期
　不要給準媽媽擅自進補
第四章　孕3月順利度過危險期
　孕 9 周　我是“胎兒”了
　媽咪寶貝新變化
　胎寶寶的發(fā)育細節(jié)
　準媽媽的身體變化
　本周胎教要點
　為胎寶寶吃出一口好牙
　在音樂中舒展身心
　接受美的熏陶
　本周胎教指南
　環(huán)境胎教：美化居室環(huán)境
　準媽媽的微笑是最好的胎教
　本周最佳胎教方案推薦
　情緒胎教方案：趣聞——胎寶寶也上大學
　營養(yǎng)胎教方案：營養(yǎng)攝取要全面
　音樂胎教方案：《寂靜的森林》
　音樂胎教方案：《雨滴》
　撫摸胎教方案：幫胎寶寶做體操
　藝術胎教方案：名畫欣賞——《荷花翠鳥》
　藝術胎教方案：民間藝術——中國漆器
　孕 9 周營養(yǎng)食譜推薦
　健腦食品：琥珀桃仁
　孕 9 周重要提示
　保證充足的睡眠，預防浮腫
　低鹽飲食保健康
　準爸爸可以這樣做
　要遷就準媽媽的口味
　關心她的睡眠
　孕 10 周　看不出是男孩女孩
　媽咪寶貝新變化
　胎寶寶的發(fā)育細節(jié)
　準媽媽的身體變化
　本周胎教要點
　胎寶寶也需要良好的外環(huán)境
　腦發(fā)育旺盛期，注意補碘
　注意細節(jié)，預防胎寶寶畸形
　本周胎教指南
　色彩在胎教中的意義
　不宜長期吃素食
　本周最佳胎教方案推薦
　情緒胎教方案：精心打扮也能創(chuàng)造好心情
　營養(yǎng)胎教方案：控制食鹽量，綜合補充營養(yǎng)
　運動胎教方案：孕期瑜伽——虛坐式
　語言胎教方案：宋詞欣賞——《水調(diào)歌頭》
　音樂胎教方案：《搖籃曲》
　藝術胎教方案：名畫欣賞——《受胎告知》
　孕 10 周營養(yǎng)食譜推薦
　補鐵美食：小炒豬肝
　孕 10 周重要提示
　忌吃有害食品
　多吃這些健康食物
　準爸爸可以這樣做
　一起學習孕產(chǎn)知識
　家務分配挑大梁
　孕 11 周　能做打哈欠、吸吮和吞咽動作了
　孕 12 周　胎寶寶越來越活躍了
第五章　孕4月進入大腦迅速發(fā)育期
第六章　孕5月胎寶寶更加活躍了
第七章　孕6月摸著大肚皮做胎教
第八章　孕7月調(diào)皮好動的胎寶寶
第九章　孕8月寶寶快速成長期
第十章　孕9月寶寶出生倒計時
第十一章 孕10月準備與媽媽相見了

章節(jié)摘錄

版權頁：   插圖：    制定胎教計劃的原則 懷孕4個月開始音樂胎教 懷孕16周時胎寶寶就有了聽覺可以開始音樂胎教了。任何舒緩優(yōu)美的歐洲古典音樂、輕音樂，都是很好的胎教素材，要注意別播放節(jié)奏強烈、節(jié)奏變化大的刺激性音樂或帶有悲傷憂愁情緒的音樂。好聽的音樂可以反復播放，以強化胎寶寶的記憶。 懷孕4個半月開始情緒眙教 在懷孕18周時，胎寶寶就有了視覺、聽覺，準爸媽可以開始情緒胎教了。胎寶寶的情緒會隨著準媽媽的情緒變化而變化，因此適時發(fā)撫準媽媽，使準媽媽的不良情緒得到宣泄，對胎寶寶來說，就是極好的情緒胎教。準爸爸可以抽時間陪伴準媽媽，讓準媽媽沉浸在無比的滿足當中，對減輕孕期的身心壓力有非常大的好處。 懷孕4～5個月開始撫摸胎教 每天傍晚胎動最頻繁的時候，是進行撫摸胎教的最佳時機，這種撫摸胎教不僅寶寶會感覺舒適，更可緩解準媽媽的緊張與焦慮。 懷孕6個月開始語言胎教 準爸爸可以為胎寶寶起一個乳名，經(jīng)常用輕柔的語氣呼喚他。比方早上起來輕輕呼喚胎寶寶，“早上好，寶貝，你醒來了嗎？想不想跟我們一起去散步，外面空氣真好，來，你也來打個滾兒好不好？”經(jīng)過一段時間，只要準爸爸呼喚胎寶寶的乳名，胎寶寶就會愜意地動起來。 懷孕8個月開始閱讀胎教 26周時，胎寶寶就有潛意識；住30周時，胎寶寶會有學習、記憶與做夢的能力；到36周時，胎寶寶的大腦皮質也發(fā)育完全。懷孕第8個月直至生產(chǎn)前，是施行閱讀胎教的最佳時機。此時胎寶寶的腦神經(jīng)已經(jīng)發(fā)育到幾乎一新生兒相當?shù)乃?，一旦捕捉到外界的訊息，就會通過神經(jīng)管將它傳達到胎寶寶身體的名個部位。 小心呵護胚胎 母體受胎以后形成胚胎，胚胎形成的第1個月，心臟就開始了有節(jié)奏的跳動。妊娠的頭3個月是“胚胎成形期”，因為此時受精卵移入子宮，著床后繼續(xù)分裂、增殖、形成胚胎，各器官開始分化、形成、胎盤、羊水也在逐漸形成。

媒體關注與評論

別的媽媽都在做胎教，我不是太清楚到底怎么安排，這本書詳細安排了每個月的胎教內(nèi)容，很方便，也很實用?！獪蕥寢? 馮娟這本書從情緒胎教、營養(yǎng)胎教、音樂胎教的胎教方法介紹，到具體的胎教方案推薦，比較全面，另外還有重要提示和食譜推薦，以及準爸爸如何參與胎教，對于正在孕期的年輕媽媽們很有幫助，做好胎教，讓寶寶更聰明健康。——婦產(chǎn)科大夫 李維瑩書的設計很溫馨別致，顏色粉嫩，讓我對“小公主”“小王子”也充滿了期待。讀詩賞畫去郊游，多么詩情畫意，未來的寶寶也一定很文藝?！齼壕W(wǎng) 十月媽媽

編輯推薦

《胎教如何做,寶寶最聰明》是由北京瑪麗婦嬰醫(yī)院產(chǎn)科主治醫(yī)師劉欣欣權編寫。內(nèi)容豐富，形式多樣，安排科學，助準媽媽一臂之力，得胎寶寶早慧之功?！短ソ倘绾巫?寶寶最聰明》采用荷蘭進口銅版紙精美彩色印刷，健康環(huán)保。版式設計精美大方，定位高端。

名人推薦

別的媽媽都在做胎教，我不是太清楚到底怎么安排，這本書詳細安排了每個月的胎教內(nèi)容，很方便，也很實用?！獪蕥寢? 馮娟這本書從情緒胎教、營養(yǎng)胎教、音樂胎教的胎教方法介紹，到具體的胎教方案推薦，比較全面，另外還有重要提示和食譜推薦，以及準爸爸如何參與胎教，對于正在孕期的年輕媽媽們很有幫助，做好胎教，讓寶寶更聰明健康。——婦產(chǎn)科大夫 李維瑩書的設計很溫馨別致，顏色粉嫩，讓我對“小公主”“小王子”也充滿了期待。讀詩賞畫去郊游，多么詩情畫意，未來的寶寶也一定很文藝?！齼壕W(wǎng) 十月媽媽

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