月子護理與新生兒保健專家指導

內(nèi)容概要

　　《月子護理與新生兒保健專家指導》分為分娩、月子護理及新生兒保健每周一篇、新媽媽及新生兒疾病、新生兒喂養(yǎng)七個篇章，每一個篇章內(nèi)容都為新媽媽產(chǎn)后一個月的生活和新生寶寶保健提供了一個科學護理的平臺。

作者簡介

　　劉欣欣
　　北京瑪麗婦嬰醫(yī)院產(chǎn)科主治醫(yī)師
　　1999年畢業(yè)于北京協(xié)和醫(yī)學院（原中國協(xié)和醫(yī)科大學）臨床醫(yī)學專業(yè)，獲碩士學位。曾分別在北京大學醫(yī)學院第三臨床醫(yī)院婦產(chǎn)科、北京中日友好醫(yī)院婦產(chǎn)科任副主任醫(yī)師和主任醫(yī)師。

書籍目錄

分娩篇
分娩前的準備
準備好做爸爸媽媽了嗎
知識上的準備
思想上的準備
物品上的準備
產(chǎn)前心理調適很重要
分娩痛是可以忍受的
了解相關的分娩知識
準媽媽身體的臨產(chǎn)準備
胃部的輕松舒適感
盆腔壓迫的不適感
陰道分泌物增多
假性宮縮
臨產(chǎn)先兆密切關注
子宮底下降
宮縮
見紅
羊膜破裂
認識分娩
認識分娩的三大產(chǎn)程
第一產(chǎn)程
第二產(chǎn)程
第三產(chǎn)程
哪些因素影響正常分娩
產(chǎn)道
產(chǎn)力
胎兒
什么是無痛分娩
不使用藥物的無痛分娩
借助藥物的無痛分娩
剖宮產(chǎn)與自然分娩的優(yōu)缺點對比
剖宮產(chǎn)的優(yōu)點
剖宮產(chǎn)的缺點
自然分娩的優(yōu)點
自然分娩的缺點
哪種情況適合剖宮產(chǎn)
準媽媽具有以下情況
胎寶寶具有以下情況
進行剖宮產(chǎn)的七大備忘
緩解分娩疼痛的“絕招”
實施自然分娩由哪些因素決定
需進行會陰側切的情況
需做會陰側切的情況
避免會陰側切的小妙方
臨產(chǎn)時灌腸好處多
認識藥物性無痛分娩
難產(chǎn)的幾種情況
常見的難產(chǎn)情況
初產(chǎn)媽媽要注意的問題
不宜過早或過晚入院待產(chǎn)
需提前入院待產(chǎn)的準媽媽
需要提高警惕的情況
陰道出血
胎膜破裂和胎動減弱
其他癥狀
臨產(chǎn)前不要憋大小便
保持好產(chǎn)力的方法有哪些
加強營養(yǎng)
保持愉快，不要緊張
做深呼吸
宮縮前后的動作
剖宮產(chǎn)時要注意的問題
準爸爸需要做的事情
為寶寶營造一個良好的居住環(huán)境
準備錢及銀行卡
帶上照相機或攝像機
產(chǎn)后照護準備聯(lián)系好月嫂
進入臨產(chǎn)狀態(tài)
學會識別臨產(chǎn)信號
規(guī)律宮縮
臨產(chǎn)宮縮的特點
宮縮不能制止
如何預防早破水
定期做產(chǎn)前檢查
注意生活細節(jié)
保持最佳的臨產(chǎn)狀態(tài)
拉梅茲生產(chǎn)呼吸法
深呼吸
淺呼吸
短促呼吸
迎接分娩時刻
激動人心的分娩時刻
第一產(chǎn)程的配合
第二產(chǎn)程的配合
第三產(chǎn)程的配合
分娩時要留心胎兒變化
留意胎心變化
宮縮影響胎心率
如何聽胎心
分娩時不要大喊大叫
分娩時用力的小技巧
仰臥時用力的方法
側臥時用力的方法
仰臥抱住雙腿的用力方法
如何預防滯產(chǎn)
仰臥抱住雙腿的用力方法
預防子宮收縮乏力
過了預產(chǎn)期怎么辦
不要過分緊張
繼續(xù)產(chǎn)檢
為提前入院做好準備
入院分娩常識及早確定分娩醫(yī)院
了解清楚從家到醫(yī)院的交通狀況和路線
出現(xiàn)分娩前兆不要驚慌
盡量幫助準媽媽進食
提前了解分娩醫(yī)院的住院流程
要做好看急診的準備
準爸爸陪產(chǎn)，做個體貼的參與者
準爸爸陪產(chǎn)的好處
待產(chǎn)包準備
準備好待產(chǎn)包
待產(chǎn)包包
出院包包
大話“坐月子”
把握休養(yǎng)生息的好時機
傳統(tǒng)月子小心坐
西方人這樣坐月子
中醫(yī)說坐月子：調筋脈養(yǎng)氣血的最佳時機
西醫(yī)看坐月子：生殖系統(tǒng)需要恢復時間
月子期，體質調養(yǎng)的黃金期
不可小看的生理恢復期
忽視坐月子，后悔一輩子
坐月子不當容易引起的六大后遺癥
后遺癥 1：產(chǎn)后腰腿痛
后遺癥 2：子宮復舊不良
后遺癥 3：產(chǎn)后不設防致孕
后遺癥 4：產(chǎn)后排尿問題
后遺癥 5：產(chǎn)后乳房變化
后遺癥 6：產(chǎn)后抑郁癥
坐月子也可以改善體質
產(chǎn)后如何科學調養(yǎng)
坐月子方式大盤點
家人照顧坐月子
請保姆照顧坐月子
請月嫂照顧坐月子
去月子中心坐月子
為坐月子做充足準備
坐月子的七大基本注意事項
不要吹風、受涼
適度的運動與休息
合理調節(jié)飲食
注意個人衛(wèi)生
盡早喂寶寶母乳
合理安排產(chǎn)后性生活
記得產(chǎn)后檢查
坐月子必備護理品
月子必備品：哺乳衣、文胸
月子必備品：內(nèi)褲
月子必備品：月子帽
月子必備品：束腹帶
月子必備品：牙具
月子必備品：衛(wèi)生巾
創(chuàng)造舒適的月子休養(yǎng)環(huán)境
如何挑選合適的保姆
請個好月嫂的4大要點
要明確自己的要求
選擇正規(guī)家政公司
詳細了解月嫂的情況
及時與月嫂溝通
如何挑選合格的月子中心
“糧彈充足”迎戰(zhàn)月子
寶寶養(yǎng)育用品
媽媽必備物品
月子期食材準備
小米
糯米
芝麻
月子護理及新生兒保?。旱谝恢?br />新媽媽本周飲食方案
新媽媽生產(chǎn)當天飲食推薦
臨產(chǎn)前營養(yǎng)關鍵詞——積蓄能量
產(chǎn)后第 1 餐的營養(yǎng)關鍵詞——恢復體力
產(chǎn)后第 2 餐的營養(yǎng)關鍵詞——補充能量
產(chǎn)后第 3 餐的營養(yǎng)關鍵詞——補充必需營養(yǎng)素
產(chǎn)后第 1 周的月子餐以開胃為主
水是產(chǎn)后的第一補品
營養(yǎng)月子餐本周推薦
科學月子餐十大講究
坐月子飲食五大原則
坐月子飲食三大要訣
制定月子餐的原則
月子期間飲食有禁忌
代謝排毒食譜（第 1 周）
新媽媽本周護理須知
月子期間的護理進程
產(chǎn)后 2 小時的重點觀察
產(chǎn)后 24 小時的自我護理
產(chǎn)后第 1 天最需做的幾件事
產(chǎn)后第.1.周的護理要點
護理要點需注意
本周新媽媽實用手冊
剖宮產(chǎn)后的月子護理
剖宮產(chǎn)第 1 天的護理
產(chǎn)后第.1.周的護理
剖宮產(chǎn)傷口的護理方法
做過會陰切開的產(chǎn)婦護理要點
注意傷口的變化情況
會陰傷口自我呵護法
新生兒發(fā)育及保健
寶寶本周發(fā)育情況
新生兒的生長發(fā)育指標
新生兒常見的一些生理現(xiàn)象
新生兒的動作反射
不容忽視的第一次
本周觀察及照顧重點
寶寶體重減輕是為何
如何預防新生兒感染
多做肌膚接觸，給寶寶安全感
臍帶自然脫落的護理
寶寶有眼屎怎么辦
新生兒生活護理一點通
新生兒的四季護理
臍帶護理，預防感染
抱孩子的姿勢要正確
母乳是媽媽送給寶寶的最好禮物
母乳的常見替代品有哪些
早產(chǎn)兒喂養(yǎng)方法
早產(chǎn)兒護理方法
關注新生兒免疫
本周寶寶常見問題答疑
寶寶皮膚發(fā)黃不會是肝炎吧
寶寶面部表情很怪
寶寶脫皮是怎么回事
小寶寶需要剃掉胎發(fā)嗎
小寶寶為什么容易嘔吐
小寶寶突臍要緊嗎
寶寶哭鬧的常見原因
寶寶大便黑綠色是怎么回事
寶寶的尿布為什么有一圈淺紅色的尿跡
女嬰的陰道出血是怎么回事
寶寶十幾天排不出大便怎么辦
能給新生兒曬太陽嗎
寶寶的手抓破小臉怎么辦
長“奶癬”怎么辦
月子護理及新生兒保健：第二周
新媽媽本周飲食方案
月子餐的烹飪要點
月子里的餐點搭配原則
不同體質新媽媽的進補方案
盤點民間坐月子的六大飲食陋習
蛋白質——身體修復的奇兵
月子里的紅色食品
月子里的熱補食物
產(chǎn)后第 2 周的月子餐以補血為主
調養(yǎng)內(nèi)臟食譜（第 2 周）
新媽媽本周護理須知
剖宮產(chǎn)后的月子護理
疤痕護理從細節(jié)入手
剖宮產(chǎn)媽媽的飲食安排
做好剖宮產(chǎn)后的心理恢復
產(chǎn)后適當運動，為美麗加分
動一動，產(chǎn)后恢復更得力
產(chǎn)后運動，身體準備好了嗎
如何分期進行產(chǎn)后運動
如何全面安排產(chǎn)后運動
幫助身體盡快康復的運動原則
產(chǎn)后運動的保健細節(jié)需關注
月子期運動方法大集錦
產(chǎn)褥體操鍛煉身心
簡易坐椅健身運動
產(chǎn)后瑜伽好處多多
產(chǎn)后減肥食譜：教您吃對瘦身餐
新媽媽的產(chǎn)后運動方案
增強靈活度的上肢鍛煉
改善腿部曲線的運動
產(chǎn)道修復的運動錦囊
減腹運動的具體方案
健胸運動幫助乳房縮張
本周新媽媽實用手冊
新生兒發(fā)育及保健
寶寶本周發(fā)育情況
寶寶的生長發(fā)育指標
心智與社會性發(fā)展
和寶寶一起做游戲
本周觀察及照顧重點
新生兒是“近視”，您知道嗎
新生兒呼吸快是否是氣急
新生兒嬌嫩皮膚要小心護理
如何護理新生兒的五官
給寶寶洗澡的方法
新生兒的保暖護理更要重視
新生兒生活護理一點通
新生兒所需營養(yǎng)物質表
母乳喂養(yǎng)要按需供給
人工喂養(yǎng)要謹記 5 件事
寶寶看上去不漂亮
寶寶臉上有好多小白點
寶寶游泳注意事項
如何清洗寶寶的囟門
學會給寶寶穿脫衣
小寶寶戴手套害處多
保持寶寶食具、寢具的潔凈
抱起和放下寶寶要依睡姿而定
本周寶寶常見問題答疑
寶寶頭發(fā)稀少、脫發(fā)正常嗎
馬牙是什么
寶寶乳房為什么會腫脹
寶寶的尿液呈紅色是為什么
寶寶特別嗜睡是怎么回事
怎樣分辨寶寶的哭聲
怎樣應對寶寶的哭鬧
為什么寶寶總是哭著讓爸爸抱
冬季寶寶睡眠要注意什么
怎樣調整寶寶的睡眠時間
怎樣防止寶寶把頭睡偏
怎樣發(fā)揮玩具的作用
寶寶喉嚨有痰鳴是生病嗎
寶寶便后清潔工作怎么做
月子護理及新生兒保?。旱谌?br />月子護理及新生兒保?。旱谒闹?br />疾病預防篇
新生兒喂養(yǎng)篇

章節(jié)摘錄

版權頁：   插圖：    產(chǎn)后抑郁癥的原因 新媽媽生產(chǎn)后，不僅在身體上繼續(xù)承受著孕產(chǎn)期以來的生理變化，也必須在心理上經(jīng)受由寶寶的降生所帶來的應接不暇的改變。產(chǎn)后抑郁的產(chǎn)生并非突如其來，它是軀體、精神及生活方式等因素綜合使用的結果。 身體變化 產(chǎn)后期間是身體產(chǎn)生巨大變化的時期。 這些變化可能影響婦女的心情和行為數(shù)天或數(shù)周，在分娩以后的數(shù)小時內(nèi)雌激素和孕酮的水平急劇下降，甲狀腺激素也會急劇下降。如果這些激素水平過低，新媽媽可有類抑郁癥狀，譬如情緒不穩(wěn)、神經(jīng)質、疲勞、失眠及緊張。新媽媽分娩中，胎兒壓迫膀胱及盆腔神經(jīng)，使膀胱肌麻痹，收縮力差；或產(chǎn)后盆腔內(nèi)壓力忽然下降引起盆腔淤血；順產(chǎn)后會陰切口疼痛等，這些情況都會影響排尿，使新媽媽適應不良，并無形中促使消極情緒產(chǎn)生。 最后，新母親很少得到必要的休息。 新媽媽可能一天24小時都要喂養(yǎng)和照料嬰孩，同時還要完成家務。疲勞和缺乏睡眠可能要繼續(xù)幾個月。這些都可能是導致抑郁的主要病因。 情感因素 許多情感因素可能影響產(chǎn)后新媽媽的自尊和應付壓力的方式，這樣可加重抑郁。這些情況包括：新媽媽對懷孕、生產(chǎn)充滿疑慮是常見的。懷孕可能是非計劃性的，或者寶寶提前出生，這可能導致家庭和日常工作的應激改變，使新父母措手不及。如果寶寶有先天缺陷，父母就更難以接受了。 混合情感有時來自于新媽媽的以往經(jīng)歷。如果新媽媽從小跟隨父親長大，或與其母親關系不佳，這會導致她對寶寶的情感缺乏信心。她也許擔心，養(yǎng)育孩子將會導致痛苦、失望或損失。 此外，寶寶出生后，新媽媽有損失感是常見的。損失感如失去自南，失去以往的身份，以及失去苗條身材和性感體驗，這些都可加重產(chǎn)后抑郁。 生活方式 產(chǎn)后抑郁的一個主要因素是缺乏來自他人的支持。如果媽媽獨身或遠離家庭，就會缺少這種支持。從而使情緒長期處于壓抑、不安的狀態(tài)。哺乳的一些問題可使新媽媽感到抑郁。如果新媽媽無法哺乳或決定停止哺乳，就可能因此產(chǎn)生沒有必要的負罪感，進而影響到心境。 產(chǎn)后抑郁癥如何預防 產(chǎn)后抑郁癥的預防和護理必須從多方面入手。它包括掌握產(chǎn)褥期心理特點，做好基礎護理，重視心理疏導，解決困擾新媽媽的實際問題等等。做好心理保健的最終目的是幫助新媽媽從心理上樹立信心、精神上獲得滿足、情緒上保持穩(wěn)定，并改善不良心理狀態(tài)，順利渡過產(chǎn)褥期。

媒體關注與評論

　　剛開始的時候對于坐月子和寶寶的護理有著小小的無措和慌張感，通過這本書的學習和了解，才得以坦然而輕松地面對產(chǎn)后的這一段時間?！　?mdash;—代寧　　　　從分娩到坐月子內(nèi)容很豐富，對于即將分娩或初為人母的讀者來說很實用，書中的新生兒護理的知識和保健方法更是新媽媽最需要的?！　?mdash;—婦產(chǎn)科大夫王力　　　　這本書的版式很溫馨，閱讀的時候特別舒服。很喜歡?！　?mdash;—萌萌

編輯推薦

《月子護理與新生兒保健專家指導》是由北京瑪麗婦嬰醫(yī)院產(chǎn)科專家劉欣欣編寫?！对伦幼o理與新生兒保健專家指導》從分娩前到分娩后，提供全面的分娩知識和保健方法，為新媽媽產(chǎn)后一個月的月子生活及新生兒護理進行精心的指導?！对伦幼o理與新生兒保健專家指導》采用荷蘭進口銅版紙精美彩色印刷，健康環(huán)保。版式設計精美大方，定位高端。內(nèi)容豐富，指導性強。是新媽媽最實用細致的月子護理與新生兒保健指導全書。

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