幸福懷孕40周全程指導(dǎo)

內(nèi)容概要

　　《幸福懷孕40周全程指導(dǎo)》共10章，按照孕期10個月的時間順序成文成書。解密準(zhǔn)媽媽的身體、胎兒的生長發(fā)育狀況、日常飲食營養(yǎng)，每周保健常識以及做一名稱職準(zhǔn)爸爸的諸多建議。針對準(zhǔn)媽媽普遍關(guān)心的營養(yǎng)、飲食、胎教、安全防護、疾病防治等方面的問題做出了明確和詳細(xì)地指導(dǎo)，內(nèi)容科學(xué)實用、提供的方法簡單易學(xué)，便于操作，有很強的指導(dǎo)意義，給予每一位準(zhǔn)父母最全面、最貼心、最細(xì)致的指導(dǎo)。

作者簡介

　　蔡慧珍
　　北京婦產(chǎn)醫(yī)院產(chǎn)科主任醫(yī)師、教授
　　北京婦產(chǎn)醫(yī) 院準(zhǔn)媽媽課堂的主講人
　　中華醫(yī)學(xué)會婦產(chǎn)科分會副主任委員
　　中國醫(yī)師協(xié)會婦產(chǎn)科分會副會長
　　1982本科畢業(yè)于西安醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系；1986年研究生畢業(yè)于同濟醫(yī)科大學(xué)婦產(chǎn)科；曾任北京醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院婦產(chǎn)科住院醫(yī)師；2002任北京婦產(chǎn)醫(yī)院產(chǎn)科主任醫(yī)師、教授。
　　至今已完成剖宮產(chǎn)、產(chǎn)鉗、臀位助產(chǎn)等手術(shù)上萬例。
　　對孕期營養(yǎng)和胎教有專項研究。曾出版《孕40周營養(yǎng)同步方案》《孕40周胎教同步方案》《懷孕百科每日一頁》等。
　　從醫(yī)格言 　　母子平安快樂是我永遠(yuǎn)的目標(biāo) 　　寶寶健康聰明是我最大的心愿
　　　　

書籍目錄

孕1月 幸“孕”從這一刻開始
　第1周 聰明寶寶，快來吧
　　一、幸福孕媽，就看這里
　　　您準(zhǔn)備好做媽媽了嗎
　　　優(yōu)生遺傳咨詢不可忽視
　　　好“孕”從關(guān)愛寶寶的生長環(huán)境開始
　　　“十月懷胎”從這一周開始
　　二、本周孕媽咪怎么吃
　　　孕前要科學(xué)合理地補充營養(yǎng)
　　　調(diào)整飲食習(xí)慣的最佳時期
　　　遠(yuǎn)離煙酒和咖啡
　　　孕前避免營養(yǎng)過剩
　　三、孕媽咪保健課堂
　　　準(zhǔn)爸媽，都要做　　　孕前檢查
　　　科學(xué)的健身計劃不可少
　　四、做稱職準(zhǔn)爸，就看這里
　　　準(zhǔn)爸爸會出現(xiàn)“早孕”反應(yīng)嗎
　　　準(zhǔn)爸爸也要“精益求精”
　　　寶寶遺傳誰的特點多
　　　準(zhǔn)爸爸也來了解胎教
　　五、本周健康生活須知
　　　特別關(guān)注生活細(xì)節(jié)
　　　可以照X光嗎
　　　這些情況暫時不宜懷孕
　　　給孕媽咪一個舒適的家居環(huán)境
　　　巧妙應(yīng)對單位出差安排
　第2周 幸福孕媽，準(zhǔn)備好了嗎
　　一、幸福孕媽，就看這里
　　　每月僅有一個卵泡發(fā)育成熟
　　　排卵期開始了
　　　如何計算排卵期
　　　測試基礎(chǔ)體溫也能計算排卵期
　　二、本周孕媽咪怎么吃
　　　不同體質(zhì)孕媽咪的　　　孕前調(diào)理秘笈
　　　孕早期補充葉酸很關(guān)鍵
　　　熱能與脂肪不可少
　　三、孕媽咪保健課堂
　　　生活點滴中調(diào)節(jié)不良情緒
　　　生活中的輻射污染要提防
　　四、做稱職準(zhǔn)爸，就看這里
　　　提前了解育兒知識
　　　合理安排孕早期性生活
　　五、本周健康生活須知
　　　小貓、小狗，暫時遠(yuǎn)離
　　　盡量不吃方便食品
　第3周 聰明寶寶，悄悄來
　　一、孕媽咪幸“孕”記
　　　挑選幸“孕”的好日子
　　　卵子與精子開始交匯
　　二、快樂小豆成長記
　　　神奇的小小受精卵
　　　受精卵的新旅程
　　三、本周孕媽咪怎么吃
　　　加強微量元素的吸收
　　　孕期飲食要均衡
　　　清淡可口更適宜孕媽咪
　　四、孕媽咪保健課堂
　　　孕早期孕媽咪用藥需慎重
　　　外用藥更需謹(jǐn)慎
　　五、快樂胎教一點通
　　　什么是胎教
　　　胎教從科學(xué)的胎教計劃開始
　　　做情緒胎教，保持心情愉悅
　　　在大自然中散步吧
　　六、做稱職準(zhǔn)爸，就看這里
　　　準(zhǔn)爸媽財務(wù)巧分配
　　　準(zhǔn)爸爸分擔(dān)一些家務(wù)
　　七、本周健康生活須知
　　　從現(xiàn)在開始，規(guī)律作息
　　　遠(yuǎn)離危險職業(yè)吧
　第4周 幸福孕媽，愛幻想
　　一、孕媽咪幸“孕”記
　　　生命的種子開始生根發(fā)芽
　　　稍安勿躁，進入一個多彩的孕期
　　二、快樂小豆成長記
　　　小小胚盤包羅萬象
　　　神經(jīng)與大腦開始發(fā)育
　　三、本周孕媽咪怎么吃
　　　關(guān)注孕早期膳食安排
　　　孕早期每日膳食需要
　　　巧主婦一日食譜舉例
　　四、孕媽咪保健課堂
　　　孕早期感冒謹(jǐn)慎服藥
　　　媽咪輕度感冒有妙方
　　　感冒與早孕反應(yīng)不一樣
　　五、快樂胎教一點通
　　　情緒胎教有益母嬰身心
　　　優(yōu)境養(yǎng)胎，養(yǎng)出健康寶寶
　　六、做稱職準(zhǔn)爸，就看這里
　　　多陪陪妻子
　　七、本周健康生活須知
　　　避免有害因素影響胚泡變化
　　　從這些蛛絲馬跡中知道您懷孕了
　　　保證充分睡眠
　　　禁做敏感的腹部X線檢查
　　　薄荷并不適宜現(xiàn)在的孕媽咪
孕2月 分享懷孕的喜悅
　第5周 聰明寶寶，來到媽媽的肚子中
　　一、孕媽咪幸“孕”記
　　　真的懷孕了
　　　孕媽咪成功受孕
　　二、快樂小豆成長記
　　　神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)最先分化
　　　慢慢變得像小海馬了
　　三、本周孕媽咪怎么吃
　　　個人體質(zhì)決定孕期營養(yǎng)的補充
　　　不容錯過的營養(yǎng)食物
　　四、孕媽咪保健課堂
　　　器官形成期小心用藥
　　　孕期藥物分級需知道
　　　什么是宮外孕
　　五、快樂胎教一點通
　　　神奇的意念胎教
　　　想象寶寶長什么樣子
　　　和胎寶寶一起做情緒胎教
　　六、做稱職準(zhǔn)爸，就看這里
　　　幫助妻子初步驗孕
　　　醫(yī)院檢測法，確認(rèn)懷孕
　　七、本周健康生活須知
　　　輕淡妝容，做美麗孕媽
　　　挑選一雙合適的鞋
　　　慎防劇烈運動
　第6周 幸福孕媽，害喜也不怕
　　一、孕媽咪幸“孕”記
　　　孕媽咪“特權(quán)”：害喜
　　　孕吐反應(yīng)才剛開始
　　二、快樂小豆成長記
　　　胎寶寶頭部開始成形
　　　小生命在健康地生長
　　三、本周孕媽咪怎么吃
　　　莫忘從食物中攝取鎂
　　　緩解孕吐，膳食有講究
　　　調(diào)節(jié)孕吐的兩例食譜
　　四、孕媽咪保健課堂
　　　預(yù)防先兆流產(chǎn)
　　　妊娠劇吐可預(yù)防
　　　了解什么是胎停育
　　五、快樂胎教一點通
　　　美學(xué)胎教，讓您收獲一份美的享受
　　六、做稱職準(zhǔn)爸，就看這里
　　　幫助孕媽估算預(yù)產(chǎn)期
　　　減輕孕吐您的幫忙不可少
　　七、本周健康生活須知
　　　可以乘坐公共交通工具嗎
　　　從生活習(xí)慣做起來緩解孕吐
　　　佩戴隱形眼鏡隱形的危害
　第7周 幸福孕媽，體驗不一樣的孕期
　　一、孕媽咪幸“孕”記
　　　早孕反應(yīng)仍然繼續(xù)
　　　適當(dāng)?shù)氖婢徢榫w
　　二、快樂小豆成長記
　　　一顆小豆那么大的胎寶寶
　　　身體和大腦在飛速變化
　　三、本周孕媽咪怎么吃
　　　孕早期通過飲食調(diào)理孕吐
　　　酸甜苦辣咸，五味吃法攻略
　　　滿足孕期口味的兩例食譜
　　四、孕媽咪保健課堂
　　　孕早期陰道出血莫忽視
　　　孕早期注意防流產(chǎn)
　　五、快樂胎教一點通
　　　胎寶寶的發(fā)育離不開運動胎教
　　　快樂運動，放松身體
　　六、做稱職準(zhǔn)爸，就看這里
　　　理解是對妻子最好的關(guān)愛
　　　為了優(yōu)生，夫妻生活要節(jié)制
　　七、本周健康生活須知
　　　關(guān)注自己身體的異常情況
　　　給孕媽咪一個清新的口氣
　　　適當(dāng)放慢生活的步調(diào)
　第8周 聰明寶寶，初具人形了
　　一、孕媽咪幸“孕”記
　　　子宮開始不斷增大
　　　注意保健，應(yīng)對身體變化
　　二、快樂小豆成長記
　　　胎寶寶已經(jīng)初具人形
　　　胎寶寶的小動作開始
　　三、本周孕媽咪怎么吃
　　　巧妙應(yīng)對饑餓感
　　　繼續(xù)堅持補葉酸
　　　營養(yǎng)低熱小食譜
　　四、孕媽咪保健課堂
　　　該準(zhǔn)備去醫(yī)院產(chǎn)檢、建檔了
　　　孕早期腹痛莫大意
　　五、快樂胎教一點通
　　　營養(yǎng)供給是胎教基石
　　　做音樂胎教，在音樂中暢游
　　六、做稱職準(zhǔn)爸，就看這里
　　　準(zhǔn)爸爸也來了解建卡是怎么回事
　　　了解產(chǎn)檢安排，為孕媽咪產(chǎn)檢來助力
　　七、本周健康生活須知
　　　職場孕媽安全備忘
　　　正確的睡眠姿勢很重要
　　　胎寶寶不喜歡罐頭食品
　　　擅自進補不可取
孕3月 特別需要呵護的關(guān)鍵期
　第9周 聰明寶寶，健康成長
　　一、孕媽咪幸“孕”記
　　　慢慢增長的孕咪
　　　幸福著胖起來
　　二、快樂小豆成長記
　　　是個名副其實的胎寶寶了
　　　身體各部位開始發(fā)育
　　三、本周孕媽咪怎么吃
　　　低鹽更健康
　　　胎寶寶的一口好牙離不開您的營養(yǎng)供給
　　　水，生命之泉及時補充
　　四、孕媽咪保健課堂
　　　病理性尿頻巧預(yù)防
　　　孕媽咪防痔要及時
　　五、快樂胎教一點通
　　　孕期運動是種間接胎教
　　　合理選擇胎教音樂
　　　音樂胎教，聽覺胎教同進行
　　六、做稱職準(zhǔn)爸，就看這里
　　　準(zhǔn)爸爸分擔(dān)家務(wù)的重?fù)?dān)吧
　　　妻子的睡眠多多關(guān)心
　　　寵著妻子的口味
　　七、本周健康生活須知
　　　細(xì)嚼慢咽才是健康的飲食習(xí)慣
　　　良好的情緒會傳染
　　　呵護乳房從文胸開始
　　　工作中也能豐富孕期生活
　　　切記對癥下藥，不可盲目安胎
　　　慎過“辣”癮
　　　桂圓有益，要少吃
　第10周 幸福孕媽，輕松一口氣
　　一、孕媽咪幸“孕”記
　　　孕媽情緒有點不穩(wěn)定
　　　危險的流產(chǎn)期，拜拜啦
　　二、快樂小豆成長記
　　　長得像顆扁豆芽
　　　腦部開始迅速發(fā)育
　　三、本周孕媽咪怎么吃
　　　黃金飲食助力胎兒大腦發(fā)育
　　　本周補碘為腦部發(fā)育保駕護航
　　　喝粥也可治便秘
　　四、孕媽咪保健課堂
　　　牙齦炎并非小事
　　　絨毛活檢怎么做
　　五、快樂胎教一點通
　　　優(yōu)化胎教環(huán)境孕育聰明寶寶
　　　孕媽咪胎教時要注意
　　六、做稱職準(zhǔn)爸，就看這里
　　　這些家務(wù)靠您啦
　　七、本周健康生活須知
　　　不同階段您的內(nèi)衣褲選對了嗎
　　　彈力襪輕松穿走腳腫
　　　節(jié)食真不應(yīng)該
　　　小小廚房危害大
　第11周 聰明寶寶，一點一滴在長大
　　一、孕媽咪幸“孕”記
　　　滿滿都是胎寶寶
　　　妊娠紋綃綃地爬上肚皮
　　二、快樂小豆成長記
　　　胎寶寶變化越來越多
　　　學(xué)會了吸吮、踢腿
　　三、本周孕媽咪怎么吃
　　　鈣質(zhì)補充刻不容緩
　　　補充維生素A滿足胎寶寶所需
　　　蛋白質(zhì)缺乏對胎兒發(fā)育的影響 .
　　四、孕媽咪保健課堂
　　　發(fā)燒、發(fā)熱及早就醫(yī)
　　　巧妙應(yīng)對孕早期腹痛
　　五、快樂胎教一點通
　　　讓寶寶心靈又手巧
　　　編織出一份愛
　　六、做稱職準(zhǔn)爸，就看這里
　　　為妻子洗個頭
　　　激發(fā)妻子的母性光輝
　　　做好妻子的胎教小助理
　　七、本周健康生活須知
　　　應(yīng)對廚房大事小情
　　　工作餐也可以很營養(yǎng)
　　　安排好早餐和晚餐
　　　多喝牛奶好處多
　　　謹(jǐn)防鉛污染造成傷害
　　　勿食用易過敏食物
　第12周 幸福孕媽，孕早期告一段落
　　一、孕媽咪幸“孕”記
　　　早孕反應(yīng)接近尾聲
　　　做做運動，快樂您的生活
　　二、快樂小豆成長記
　　　一個活潑好動的胎寶寶
　　　我要結(jié)實又健康
　　三、本周孕媽咪怎么吃
　　　補充DHA讓寶寶更機靈
　　　多食用含鎂飲食
　　四、孕媽咪保健課堂
　　　孕期要小心貧血
　　　孕期安全最重要
　　　B超檢查如何做
　　五、快樂胎教一點通
　　　靜下心來，做讀書胎教
　　　運動胎教要適宜
　　　選擇適合自己的運動項目
　　六、做稱職準(zhǔn)爸，就看這里
　　　妻子的產(chǎn)檢要隨時督促
　　　婦產(chǎn)醫(yī)院早選定
　　　和妻子一起了解產(chǎn)前診斷
　　七、本周健康生活須知
　　　開始享受孕期生活
　　　體重增長要規(guī)律
　　　愛看電視可以嗎
孕4月 安然迎來快樂孕中期
　第13周 聰明寶寶，也愛孕中期
　　一、孕媽咪幸“孕”記
　　　名副其實的漂亮孕婦啦
　　　好胃口又回來了
　　二、快樂小豆成長記
　　　胎寶寶越來越漂亮
　　　孕媽觸摸，寶寶響應(yīng)
　　三、本周孕媽咪怎么吃
　　　孕中期膳食有講究
　　　孕中期每日膳食需要
　　　適量攝入維生素C
　　四、孕媽咪保健課堂
　　　孕中期用藥慎之又慎
　　　看清陰道分泌物
　　五、快樂胎教一點通
　　　瑜伽，一種美麗的胎教
　　　孕期瑜伽練習(xí)這樣做
　　六、做稱職準(zhǔn)爸，就看這里
　　　小心翼翼的夫妻生活
　　　枕頭，妻子睡眠的好幫手
　　　好好學(xué)習(xí)做按摩
　　七、本周健康生活須知
　　　開車代步有講究
　　　料理家務(wù)要小心
　　　孕期喝水有哪些禁忌
　　　不宜睡電熱毯
　　　中午時間瞇一會
　第14周 幸福孕媽，迎接新變化
　　一、孕媽咪幸“孕”記
　　　日新月異的新一周
　　　做個魅力四射的孕媽咪
　　二、快樂小豆成長記
　　　從細(xì)節(jié)開始塑造外形
　　　由內(nèi)而外充滿活力
　　三、本周孕媽咪怎么吃
　　　孕期吃好加餐食品
　　　加餐零食對對碰
　　四、孕媽咪保健課堂
　　　孕期腹瀉如何處理
　　　羊膜腔穿刺檢查怎么做
　　五、快樂胎教一點通
　　　胎教音樂隨孕期變化而不同
　　　準(zhǔn)爸媽開始做呼喚胎教吧
　　　從孕媽咪操開始的運動胎教
　　六、做稱職準(zhǔn)爸，就看這里
　　　帶妻子狂歡一次也無妨
　　　妻子喜歡小驚喜
　　七、本周健康生活須知
　　　如何護理更美麗
　　　有些美容要謹(jǐn)慎
　　　喝濃茶好不好
　　　多飲汽水可能致貧血
　　　遠(yuǎn)離噪音污染
　第15周 聰明寶寶，媽媽感覺到我了嗎
　　一、孕媽咪幸“孕”記
　　　可能真的感到胎動了
　　　偶爾會有情緒起伏
　　二、快樂小豆成長記
　　　快快成長的胎寶寶
　　　男寶寶還是女寶寶
　　三、本周孕媽咪怎么吃
　　　孕中期加強營養(yǎng)滿足所需
　　　胎寶寶大腦發(fā)育別忘補鋅
　　四、孕媽咪保健課堂
　　　準(zhǔn)時進行第2次產(chǎn)檢
　　　如何提防孕期過敏
　　　預(yù)防靜脈曲張從腿部保健開始
　　五、快樂胎教一點通
　　　音樂胎教要逐步進行
　　　為胎寶寶做的情緒胎教
　　六、做稱職準(zhǔn)爸，就看這里
　　　做好妻子的心理輔導(dǎo)師
　　　送給妻子一套舒適的孕婦裝
　　七、本周健康生活須知
　　　擁有一頭天然秀發(fā)
　　　孕期的勞動保護需了解
　　　水果多吃并無益
　　　綠葉菠菜適當(dāng)吃
　　　山楂食品要少吃
　第16周 幸福孕媽，繼續(xù)和寶寶互動吧
　　一、孕媽咪幸“孕”記
　　　別樣魅力慢慢，散發(fā)出來
　　　胎動的感覺真奇妙
　　二、快樂小豆成長記
　　　生命系統(tǒng)有條不紊地運行
　　　調(diào)皮的胎寶寶
　　三、本周孕媽咪怎么吃
　　　補鐵有助防貧血
　　　適量補鋅有助減輕分娩疼痛
　　　壞心情通通“吃”走
　　四、孕媽咪保健課堂
　　　孕期貧血分幾種
　　　密切關(guān)注外陰瘙癢
　　五、快樂胎教一點通
　　　觸摸運動胎教法
　　　和胎寶寶的對話胎教
　　六、做稱職準(zhǔn)爸，就看這里
　　　如何幫妻子緩解腰酸背痛
　　　理解她突然而來的食欲
　　七、本周健康生活須知
　　　維持記憶力有方法
　　　減輕妊娠斑各種小妙招
　　　睡眠姿勢左側(cè)臥位最適宜
孕5月 可愛的肚皮，慢慢鼓起來
　第17周 聰明寶寶，最愛“孕味”媽媽
　　一、孕媽咪幸“孕”記
　　　身形的變化很明顯
　　　“孕”味的美麗更可愛
　　二、快樂小豆成長記
　　　骨骼與皮膚慢慢發(fā)育
　　　聽聽寶寶的心跳
　　三、本周孕媽咪怎么吃
　　　如何一人吃兩人補
　　　科學(xué)補充DHA讓寶寶更聰明
　　　打造孕期智力食譜
　　四、孕媽咪保健課堂
　　　腰酸背痛的原因有哪些
　　　坐骨神經(jīng)痛不可掉以輕心
　　五、快樂胎教一點通
　　　科學(xué)選擇胎教音樂
　　　運動胎教之指按法
　　　語言胎教從講故事開始吧
　　六、做稱職準(zhǔn)爸，就看這里
　　　做好胎兒監(jiān)護
　　　寶寶的聰明與準(zhǔn)爸爸息息相關(guān)
　　七、本周健康生活須知
　　　舒適的居室給您一個好心情
　　　孕媽咪舉手投足有講究
　　　寬松舒適的衣服最適合
　　　大笑不止要控制
　　　孕媽咪并不適合睡過軟的床
　　　孕媽咪忌吃過多甜食1
　第18周 幸福孕媽，讓孕期生活更有趣
　　一、孕媽咪幸“孕”記
　　　精力逐漸恢復(fù)
　　　別樣驚喜：胎動
　　二、快樂小豆成長記
　　　男孩還是女孩已清晰可見
　　　繼續(xù)調(diào)皮的本性
　　三、本周孕媽咪怎么吃
　　　營養(yǎng)先行，體重有所控制
　　　控制體重的飲食小妙招
　　　飲食好習(xí)慣預(yù)防胃脹
　　四、孕媽咪保健課堂
　　　分清孕期各種腹脹
　　　骨盆疼痛了怎么辦
　　五、快樂胎教一點通
　　　拍打游戲胎教很好玩
　　　色彩胎教活學(xué)活用
　　六、做稱職準(zhǔn)爸，就看這里
　　　了解妻子體重正常增加的重要性
　　　帶給她的生活更多新鮮
　　七、本周健康生活須知
　　　心理保健多多益善
　　　適當(dāng)加強運動鍛煉
　　　日光浴雖好，不宜過多
　第19周 聰明寶寶，豐富每一天的生活
　　一、孕媽咪幸“孕”記
　　　時刻圍著寶寶轉(zhuǎn)
　　　孕程順利過半
　　二、快樂小豆成長記
　　　我似南瓜般大小
　　　感官發(fā)育關(guān)鍵時期
　　三、本周孕媽咪怎么吃
　　　三餐合理搭配更有益
　　　均衡飲食有益胎寶寶視力
　　四、孕媽咪保健課堂
　　　歡迎來到產(chǎn)檢時間
　　　孕中期陰道炎要格外留心
　　五、快樂胎教一點通
　　　準(zhǔn)爸爸的三步胎教法
　　　環(huán)境胎教離不開準(zhǔn)爸爸
　　六、做稱職準(zhǔn)爸，就看這里
　　　陪妻子一起聽孕媽咪課
　　　做妻子的貼心陪伴者
　　七、本周健康生活須知
　　　輕松應(yīng)對小憤怒
　　　增強骨盆底肌肉的練習(xí)
　　　什么穿著最適合產(chǎn)檢場合
　第20周 幸福孕媽，為勇敢的自己鼓掌
　　一、孕媽咪幸“孕”記
　　　開始新計劃吧
　　　身體多少有些不適
　　二、快樂小豆成長記
　　　成長的步伐很快哦
　　　我是小小機靈鬼
　　三、本周孕媽咪怎么吃
　　　有益大腦的磷脂和膽固醇
　　　豆腐的健康吃法
　　四、孕媽咪保健課堂
　　　流行性腮腺炎您知多少
　　　小心妊娠高血壓疾病
　　五、快樂胎教一點通
　　　語言胎教要堅持
　　　給寶寶一個可愛的乳名
　　　為您的胎教做個小小的記錄
　　六、做稱職準(zhǔn)爸，就看這里
　　　寶寶長什么樣子呢
　　　給孕媽咪更多支持
　　　幫助妻子測量宮高吧
　　　做妻子的御用廚師
　　七、本周健康生活須知
　　　瑜伽也能放松心情
　　　恭喜您孕程已過半
　　　反式脂肪美食盡量忌口
　　　二手煙，請靠邊
　　　讓游泳安全又盡興
　　　出現(xiàn)皮炎勿亂抹藥
　　　濃烈的香水香氣太逼人
孕6月 感受到胎動了嗎
　第21周 聰明寶寶，真淘氣
　　一、孕媽咪幸“孕”記
　　　愛是甜蜜的負(fù)擔(dān)
　　　繼續(xù)自己和寶寶的生活
　　二、快樂小豆成長記
　　　好動的寶寶才健康
　　　消化系統(tǒng)越來越健全
　　三、本周孕媽咪怎么吃
　　　營養(yǎng)充分才能高枕無憂
　　　健康吃魚有講究
　　四、孕媽咪保健課堂
　　　很有必要詳細(xì)了解孕期靜脈曲張
　　　如何減緩?fù)炔砍榻?br />　　五、快樂胎教一點通
　　　和寶寶一起做光照胎教
　　　本周運動胎教如何做
　　六、做稱職準(zhǔn)爸，就看這里
　　　增加妻子的甜蜜感
　　　準(zhǔn)爸媽一起做這些事
　　　B超單，您能讀懂嗎
　　七、本周健康生活須知
　　　美膚妙招看過來
　　　職場孕媽安全出行
　　　選擇私家車出行要注意
　　　過度彎腰不可行
　　　仰臥位直接起身要注意
　　　上下樓梯莫匆忙
　第22周 幸福孕媽，享受孕期慢生活
　　一、孕媽咪幸“孕”記
　　　純屬正常的不適感
　　　放慢您的孕期節(jié)奏
　　二、快樂小豆成長記
　　　儼然一個可愛小人兒
　　　宮內(nèi)生活別樣精彩
　　三、本周孕媽咪怎么吃
　　　高度重視營養(yǎng)物質(zhì)的作用
　　　調(diào)理水腫飲食有方
　　　有效吸收鐵質(zhì)很重要
　　四、孕媽咪保健課堂
　　　胎兒腹水怎么辦
　　　什么是B超未見胎兒口唇
　　　尿蛋白陽性是怎么回事
　　　應(yīng)對鼻子的不適癥狀
　　五、快樂胎教一點通
　　　營養(yǎng)胎教天天做
　　　何為器物灌輸法胎教
　　六、做稱職準(zhǔn)爸，就看這里
　　　夫妻生活注重舒適度
　　　給妻子做個足底按摩
　　七、本周健康生活須知
　　　應(yīng)對妊娠紋的小妙招
　　　洗個熱水澡要注意
　第23周 聰明寶寶，天天都有新變化
　　一、孕媽咪幸“孕”記
　　　珍惜孕期的點滴變化
　　　偶爾為了飲食開個小差
　　二、快樂小豆成長記
　　　小小嬰兒招人愛
　　　好動的寶寶愛游戲
　　三、本周孕媽咪怎么吃
　　　堅持營養(yǎng)均衡不動搖
　　　控制體重的小秘訣
　　四、孕媽咪保健課堂
　　　關(guān)注第4次產(chǎn)檢
　　　妊娠期糖尿病的保健
　　　體重超標(biāo)的危害
　　五、快樂胎教一點通
　　　愛是一切胎教行為的源頭
　　　帶著微笑做胎教
　　　滿含愛意進行音樂胎教
　　六、做稱職準(zhǔn)爸，就看這里
　　　胎教時間莫缺席
　　　減少外出應(yīng)酬的次數(shù)
　　七、本周健康生活須知
　　　職場孕媽營養(yǎng)有方
　　　做好體重監(jiān)測
　　　孕中晚期駕車應(yīng)注意
　第24周 幸福孕媽，安全要謹(jǐn)記
　　一、孕媽咪幸“孕”記
　　　接受羨慕的目光吧
　　　安全保健為第一行為準(zhǔn)則
　　二、快樂小豆成長記
　　　肺部發(fā)育又進一步
　　　小小味蕾完全形成
　　三、本周孕媽咪怎么吃
　　　堅持飲食補鐵
　　　少吃糖類防牙齦出血
　　四、孕媽咪保健課堂
　　　應(yīng)對孕中晚期“燒心”
　　　可能出現(xiàn)眩暈感
　　五、快樂胎教一點通
　　　品格胎教使母嬰受益
　　　求知胎教從旺盛的求知欲開始
　　　母教子唱法胎教
　　六、做稱職準(zhǔn)爸，就看這里
　　　估算胎寶寶發(fā)育狀況的方法
　　　和妻子一起觀察胎動
　　七、本周健康生活須知
　　　頭皮按摩讓您遠(yuǎn)離脫發(fā)困擾
　　　注意基本的手口衛(wèi)生
　　　孕期化妝品的選擇
　　　化妝品黑榜提名單
孕7月 真是淘氣的胎寶寶
　第25周 聰明寶寶，讓變化越來越多
　　一、孕媽咪幸“孕”記
　　　開始悠閑的小生活
　　　有些變化很驚訝
　　二、快樂小豆成長記
　　　寶寶的生活有滋又有味
　　　過來越健全的血液循環(huán)系統(tǒng)
　　三、本周孕媽咪怎么吃
　　　　孕晚期腦部發(fā)育莫忘“腦黃金”
　　　飲食保健更適合孕晚期
　　四、孕媽咪保健課堂
　　　安全孕期也要提高警惕
　　　孕媽咪心悸是怎么回事
　　　應(yīng)對妊娠高血壓綜合征
　　五、快樂胎教一點通
　　　性格胎教給寶寶一個開朗的性格
　　　觸摸胎教別停歇
　　六、做稱職準(zhǔn)爸，就看這里
孕味十足的她別樣可愛
　　　幫妻子按摩也能防感冒
　　　寶寶聰明遺傳誰的
　　七、本周健康生活須知
　　　睡眠障礙逐一攻破
　　　靜心安神的小妙招
　第26周 幸福孕媽，放松一下心情吧
　　一、孕媽咪幸“孕”記
　　　身體保健要格外關(guān)注
　　　良好的心態(tài)最重要
　　二、快樂小豆成長記
　　　小小呼吸專家
　　　開始練習(xí)吸吮了
　　三、本周孕媽咪怎么吃
　　　孕晚期補鐵的關(guān)鍵性
　　　維生素C不可替代的功用
　　四、孕媽咪保健課堂
　　　手部刺痛是什么情況
　　　喘不過氣來是怎么了
　　　預(yù)防產(chǎn)前抑郁癥
　　五、快樂胎教一點通
　　　小小手工也歡樂
　　　職場孕媽的胎教小提案
　　六、做稱職準(zhǔn)爸，就看這里
　　　幫助妻子擺脫焦慮困擾
　　　增加和妻子親密無間的小空間
　　七、本周健康生活須知
　　　做好浴室防滑準(zhǔn)備
　　　適當(dāng)做些家務(wù)有好處
　第27周 聰明寶寶，快快成長
　　一、孕媽咪幸“孕”記
　　　迎來身體更大的變化
　　　積極調(diào)整不良情緒
　　二、快樂小豆成長記
　　　身體發(fā)育更完善
　　　感官能力逐步形成
　　三、本周孕媽咪怎么吃
　　　增加谷物、豆類攝入量
　　　繼續(xù)補充鈣和鐵
　　四、孕媽咪保健課堂
　第5次產(chǎn)檢別忘記
　　　慎防尿路感染
　　　異常胎動要多加留意
　　五、快樂胎教一點通
　　　胎寶寶開始正規(guī)“上課”
　　　帶著寶寶聆聽美妙音樂
　　　光照胎教能溫暖母嬰心
　　六、做稱職準(zhǔn)爸，就看這里
　　　聆聽她的胎夢
　　　陪伴，讓她不孤單
　　　布置溫馨有愛嬰兒房
　　七、本周健康生活須知
　　　做一個熱愛學(xué)習(xí)的好榜樣
　　　尋找平復(fù)孕媽咪情緒波動的方法
　　　孕晚期血糖高應(yīng)注意什么
　第28周 幸福孕媽，輕裝上陣
　　一、孕媽咪幸“孕”記
　　　接踵而至的懷孕反應(yīng)
　　　堅持產(chǎn)檢保障安全
　　二、快樂小豆成長記
　　　肺部發(fā)育的關(guān)鍵時期
　　　有想法、有性格的胎寶寶
　　三、本周孕媽咪怎么吃
　　　烹調(diào)中的營養(yǎng)法則
　　　注意補銅
　　四、孕媽咪保健課堂
　　　早產(chǎn)預(yù)防有方法
　　　早產(chǎn)的征兆要認(rèn)清
　　　孕期便秘怎么辦
　　　腿抽筋
　　五、快樂胎教一點通
　　　用彩色卡片學(xué)數(shù)字
　　　用彩色卡片學(xué)語言和文字
　　六、做稱職準(zhǔn)爸，就看這里
　　　傳達(dá)愛意小方法
　　　貼心司機也樂意
　　　和孕媽一起做夫妻操
　　七、本周健康生活須知
　　　漂亮的孕期寫真定格幸福時刻
　　　聽一聽分娩課程分散注意力
　　　午休一下提提神
　　　孕晚期坐車要注意
孕8月 繼續(xù)幸福的步伐
　第29周 聰明寶寶，撐起媽媽的大肚子
　　一、孕媽咪幸“孕”記
　　　孕晚期的光榮小學(xué)員
　　　熟練應(yīng)對身體不適
　　二、快樂小豆成長記
　　　逐漸地變圓潤了
　　　大腦可以調(diào)控溫度了
　　三、本周孕媽咪怎么吃
　　　孕晚期飲食調(diào)整法則
　　　孕晚期每日膳食需要
　　　一日食譜舉例
　　　孕媽咪吃粗糧有講究
　　四、孕媽咪保健課堂
　　　關(guān)注第6次產(chǎn)檢
　　　圍產(chǎn)期保健要做好
　　　胎寶寶的五大紅燈信號
　　五、快樂胎教一點通
　　　不要為了胎教而胎教
　　　胎教，啟蒙英語
　　六、做稱職準(zhǔn)爸，就看這里
　　　了解母乳喂養(yǎng)的多多益處
　　　妻子起居的好幫手
　　七、本周健康生活須知
　　　工作可以緩一緩
　　　冬季居家七安排
　　　專用毛巾要必備
　　　呵護乳房，避免過多刺激
　第30周 幸福孕媽：寶寶，我愛你
　　一、孕媽咪幸“孕”記
　　　摟著一顆寶貝大西瓜
　　　愛自己，愛寶寶
　　二、快樂小豆成長記
　　　不再像個小老頭了
　　　大腦仍在快速發(fā)育
　　三、本周孕媽咪怎么吃
　　　飲食細(xì)節(jié)別忽略
　　　食物保健時刻謹(jǐn)記
　　　不可不吃的粗糧
　　四、孕媽咪保健課堂
　　　孕晚期胸痛巧妙應(yīng)對
　　　全面解析“羊水”
　　　孕晚期家庭自我監(jiān)護很關(guān)鍵
　　五、快樂胎教一點通
　　　參加合唱利于胎寶寶發(fā)育
　　　古代的胎教學(xué)您知道嗎
　　六、做稱職準(zhǔn)爸，就看這里
　　　做忠實的聽眾和助手
　　　給予妻子國寶級待遇
　　　幫助妻子面對失眠
　　　給她一個依賴的港灣
　　七、本周健康生活須知
　　　產(chǎn)前運動不可少
　　　關(guān)于產(chǎn)假那些事
　第31周 聰明寶寶，最粘“孕味”媽媽
　　一、孕媽咪幸“孕”記
　　　“孕味”逐日增加
　　　子宮壓力漸漸變大
　　二、快樂小豆成長記
　　　“房子”變小運動受限
　　　可以辨別明暗了
　　三、本周孕媽咪怎么吃
　　　有的放矢地“進膳”
　　　多食含鋅食物可幫助自然分娩
　　　依然不容忽視的鐵元素
　　　適時營養(yǎng)餐推薦
　　四、孕媽咪保健課堂
　　　了解胎寶寶生長發(fā)育遲緩
　　　如何應(yīng)對產(chǎn)前焦慮癥
　　　緩解焦慮的應(yīng)對辦法
　　五、快樂胎教一點通
　　　最適宜做閱讀胎教
　　　語言胎教：說給寶寶小故事
　　六、做稱職準(zhǔn)爸，就看這里
　　　做個忠實的聽眾
　　　提前物色稱職月嫂
　　七、本周健康生活須知
　　　保護正確的走路姿勢
　　　共同被失眠困擾
　　　出行安全謹(jǐn)記心頭
　　　拒絕汽油危害
　第32周 幸福孕媽，和“小調(diào)皮”共同進步
　　一、孕媽咪幸“孕”記
　　　 “驕傲”的孕媽咪
　　　痛并快樂著
　　二、快樂小豆成長記
　　　我的體格越發(fā)標(biāo)準(zhǔn)了
　　　依舊不改頑皮本色
　　三、本周孕媽咪怎么吃
　　　少食多餐為原則
　　　注意補充維生素K
　　　給足鈣和磷，為乳牙打好“地基”
　　　本周食譜精選推薦
　　　降低早產(chǎn)的飲食
　　四、孕媽咪保健課堂
　　　臍帶意外全方位了解
　　　孕晚期不適應(yīng)對法
　　五、快樂胎教一點通
　　　實施哼歌諧振法音樂胎教
　　　從寶寶的名字開始進行記憶胎教
　　　營造和諧家庭氛圍為性格胎教助力
　　六、做稱職準(zhǔn)爸，就看這里
　　　散散心，讓孕期更加輕松
　　　您準(zhǔn)備好做爸爸了嗎
　　　孕晚期要禁欲
　　七、本周健康生活須知
　　　您想好何時休產(chǎn)假了嗎
　　　挺直腰背做簡單家務(wù)
　　　芳香劑少用為妙
　　　讓緊張遠(yuǎn)離您的生活
　　　禁食熱性香料和食物添加劑
孕9月 期待的一天越來越近了
　第33周 聰明寶寶，可愛又圓潤
　　一、孕媽咪幸“孕”記
　　　 “大腹便便”也快樂
　　　按捺不住了嗎
　　二、快樂小豆成長記
　　　 “皺巴巴”離我遠(yuǎn)去嘍
　　　我準(zhǔn)備著呢
　　三、本周孕媽咪怎么吃
　　　全面營養(yǎng)為分娩助力
　　　本周食譜精選推薦
　　四、孕媽咪保健課堂
　　　留心羊水渾濁
　　　產(chǎn)前焦慮不利于母嬰雙方
　　　應(yīng)對牙齒問題孕媽咪不用急
　　五、快樂胎教一點通
　　　健康的生活方式使寶寶受益
　　　音樂胎教，抓住聽力萌發(fā)的敏感期
　　　撫摸胎教:幫胎寶寶做體操
　　六、做稱職準(zhǔn)爸，就看這里
　　　認(rèn)清提前入院的情況
　　　幫妻子做分娩預(yù)演
　　七、本周健康生活須知
　　　孕婦實用體操練習(xí)
　　　痛與快樂一同承受
　　　拒絕超重寶寶
　　　久存的土豆不吃為好
　　　禁止濫用催生針
　第34周 幸福孕媽，心中大石稍稍一落
　　一、孕媽咪幸“孕”記
　　　胎寶寶入盆了
　　　攝取足夠的水分
　　二、快樂小豆成長記
　　　腦部已經(jīng)包含了上億個神經(jīng)細(xì)胞
　　　手指甲繼續(xù)成長，羊水容量到最大值
　　三、本周孕媽咪怎么吃
　　　本周飲食營養(yǎng)原則
　　　每周飲食提案：遠(yuǎn)離過敏性食物
　　　本周食譜精選推薦
　　四、孕媽咪保健課堂
　　　產(chǎn)前檢查幫助了解寶寶情況
　　　了解胎盤早剝的危險信號
　　　學(xué)習(xí)家庭消腫護理法
　　五、快樂胎教一點通
　　　多種方法幫寶寶學(xué)數(shù)學(xué)
　　　和胎寶寶打撲克牌
　　　您今天和胎寶寶交流了嗎
　　　繪畫和剪紙都是手工胎教
　　六、做稱職準(zhǔn)爸，就看這里
　　　鼓勵孕媽咪享受自然分娩的過程
　　　進入分娩戰(zhàn)備階段
　　　帶著寶寶去親近大自然
　　七、本周健康生活須知
　　　一周工作合理安排
　　　糯米甜酒不碰為妙
　　　再見吧，親愛的高跟鞋
　第35周 聰明寶寶，也需要養(yǎng)精蓄銳
　　一、孕媽咪幸“孕”記
　　　和胎寶寶隔肚相望
　　　深呼吸，平靜再平靜
　　二、快樂小豆成長記
　　　我已變得圓滾滾
　　　為和媽媽的見面做好準(zhǔn)備
　　三、本周孕媽咪怎么吃
　　　特別關(guān)注食品
　　　如何吃走黃褐斑
　　　本周食譜精選推薦
　　四、孕媽咪保健課堂
　　　孕晚期感冒有對策
　　　胎位不正莫慌張
　　　宮縮時該注意什么
　　五、快樂胎教一點通
　　　拍打游戲胎教讓生活更有趣
　　　活潑生動的語言胎教更有效果
　　六、做稱職準(zhǔn)爸，就看這里
　　　熟悉應(yīng)對分娩的小招數(shù)
　　　幫助妻子了解緩解宮縮疼痛方法
　　七、本周健康生活須知
　　　孕媽咪外出要謹(jǐn)記
　　　不要吃野生動物
　　　臨產(chǎn)前避免性生活
　第36周 幸福孕媽，寶寶莫著急
　　一、孕媽咪幸“孕”記
　　　體重到達(dá)峰值
　　　收獲前的焦慮
　　二、快樂小豆成長記
　　　姿勢和運動都在變化
　　　好消息，我是足月兒
　　三、本周孕媽咪怎么吃
　　　本周飲食重點須知
　　　合理烹飪飲食更健康
　　　本周食譜精選推薦
　　四、孕媽咪保健課堂
　　　可能出現(xiàn)溢乳了
　　　正確認(rèn)識臍帶繞頸
　　五、快樂胎教一點通
　　　音樂胎教效果顯著
　　　音樂胎教小禁忌
　　　民間藝術(shù)也是胎教
　　六、做稱職準(zhǔn)爸，就看這里
　　　孕產(chǎn)百科大普及：產(chǎn)程三階段
　　　準(zhǔn)爸爸陪產(chǎn)事項123
　　七、本周健康生活須知
　　　調(diào)節(jié)一個好心情
　　　積極踐行自然分娩保障工作
　　　避免大幅度動作
　　　下達(dá)嚴(yán)格禁“飛”令
孕10月 親愛的寶寶，你好
　第37周 聰明寶寶，為足月歡喜
　　一、孕媽咪幸“孕”記
　　　子宮增大而羊水減少
　　　難免有點緊張
　　二、快樂小豆成長記
　　　身體發(fā)育基本完成
　　　密切關(guān)注胎位正常與否
　　三、本周孕媽咪怎么吃
　　　本周飲食要點
　　　干果類食物巧攝取
　　　每周平衡飲食巧妙應(yīng)對水腫
　　　本周食譜精選推薦
　　四、孕媽咪保健課堂
　　　難產(chǎn)情況早知道
　　　無痛分娩真的不痛嗎
　　　皮膚瘙癢不同位置區(qū)別對待
　　五、快樂胎教一點通
　　　聚精會神進行識字胎教
　　　圖形胎教方法多
　　　愛美也胎教
　　六、做稱職準(zhǔn)爸，就看這里
　　　準(zhǔn)爸爸好好學(xué)習(xí)“上學(xué)堂”
　　　堅定地做好“后勤”部長
　　七、本周健康生活須知
　　　職場孕媽保健須知
　　　臨前準(zhǔn)備詳細(xì)查
　　　適合在家待產(chǎn)的情況
　　　溫?zé)嵫a品要適當(dāng)
　第38周 幸福孕媽，“預(yù)演”已開始
　　一、孕媽咪幸“孕”記
　　　子宮大了又大
　　　想快點見寶寶
　　二、快樂小豆成長記
　　　隨時都可以見面
　　　各器官發(fā)育更成熟
　　三、本周孕媽咪怎么吃
　　　本周飲食要點
　　　臨產(chǎn)前必備飲食123
　　　助力食物大列兵
　　　本周食譜精選推薦
　　四、孕媽咪保健課堂
　　　分娩知多少
　　　了解胎膜早破
　　五、快樂胎教一點通
　　　放松心靈的手工胎教
　　　胎教故事1、2則
　　六、做稱職準(zhǔn)爸，就看這里
　　　共同面對產(chǎn)前焦慮
　　　幫助妻子緩解分娩疼痛的秘密武器
　　　產(chǎn)房禁做事宜備忘
　　七、本周健康生活須知
　　　閱讀育兒資料，提前為育兒準(zhǔn)備
　　　切忘不宜出遠(yuǎn)門
　　　電話機污染可不小
　第39周 聰明寶寶，孕期接近尾聲
　　一、孕媽咪幸“孕”記
　　　臨產(chǎn)也鎮(zhèn)靜
　　　孕期接近尾聲
　　二、快樂小豆成長記
　　　新皮膚迎來新形象
　　　身體功能在繼續(xù)完善
　　三、本周孕媽咪怎么吃
　　　分娩前飲食要有收有放
　　　分娩前的有益食物
　　　本周食譜精選推薦
　　四、孕媽咪保健課堂
　　　真假宮縮要認(rèn)清
　　　繼續(xù)高度重視妊娠高血壓疾病
　　五、快樂胎教一點通
　　　臨產(chǎn)準(zhǔn)備也是胎教
　　　散步胎教為分娩準(zhǔn)備
　　六、做稱職準(zhǔn)爸，就看這里
　　　重視孕晚期的產(chǎn)檢
　　　做個體貼的好丈夫
　　　產(chǎn)后應(yīng)知事宜先知道
　　七、本周健康生活須知
　　　產(chǎn)前運動
　　　時刻謹(jǐn)記產(chǎn)前六大忌
　　　臨產(chǎn)前不要控制便意
　第40周 幸福孕媽，寶寶真的來了
　　一、孕媽咪幸“孕”記
　　　身體靜靜等待
　　　處于“備戰(zhàn)”期
　　二、快樂小豆成長記
　　　發(fā)育成熟期
　　　等待“瓜熟蒂落”
　　三、本周孕媽咪怎么吃
　　　本周飲食新看點
　　　分娩前孕媽咪怎么吃
　　　本周食譜精選推薦
　　四、孕媽咪保健課堂
　　　過了預(yù)產(chǎn)期不必過分擔(dān)心
　　五、快樂胎教一點通
　　　用最美的心情迎接寶寶
　　　小小故事會
　　　快來做臨產(chǎn)前的意想胎教
　　六、做稱職準(zhǔn)爸，就看這里
　　　進產(chǎn)房，請注意
　　　準(zhǔn)備一個實用臨產(chǎn)包
　　　宮口擴張期陪孕媽咪散步
　　　待產(chǎn)室最應(yīng)該做的事
　　七、本周健康生活須知
　　　減痛孕媽咪操輕輕做
　　　適度活動要堅持
　　　切勿私自服用藥物
　　　給她一份安全感
分娩那些事
　臨產(chǎn)二三事
　　　如何緩解臨產(chǎn)焦慮的心情
　　　做好“心理備課”照顧妻子做足準(zhǔn)備
　　　分娩前的飲食方案
　　　準(zhǔn)爸爸為妻子住院分娩做準(zhǔn)備
　分娩的方式
　　　什么是自然分娩
　　　什么是剖宮產(chǎn)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：   孕前查體：主要檢查是否有生殖器官炎癥、生殖器官腫瘤、生殖器官畸形，第二性征是否發(fā)育正常等，以便及時進行矯治。 優(yōu)生指導(dǎo)：醫(yī)生通過了解雙方的工作性質(zhì)、生活環(huán)境及家族史，從而提供有針對性的優(yōu)生指導(dǎo)，并對有遺傳病家族史的患者作出風(fēng)險估計。 不良生育史的病因?qū)W檢查：對既往有自然流產(chǎn)、葡萄胎、死胎、畸胎、早產(chǎn)、胎停育的人群，酌情進行精液、病原體、內(nèi)分泌、染色體、生殖免疫等方面的檢查。 孕前檢查能幫助夫妻孕育一個健康的胎寶寶。 孕前優(yōu)生檢查項目可多可少 孕前的一般檢查（適宜懷孕的身體健康指標(biāo)）：體格檢查；血常規(guī)和血型；尿常規(guī)；便常規(guī)；肝、腎功能檢測。 ?？茩z查（適宜懷孕的生殖健康指標(biāo)）：生殖器檢查；優(yōu)生六項檢查（或四項）；性病篩查等。 特殊檢查（排查不宜妊娠或需要推遲妊娠的疾病）：乙肝病毒抗原抗體檢測；ABO溶血檢查；糖尿病檢測；染色體檢查等。 由于孕前優(yōu)生檢查就像我們接受健康檢查一樣，項目可多可少。以上這些項目中較為重要的有：常規(guī)血液學(xué)檢查（用于發(fā)現(xiàn)貧血或地中海貧血攜帶者，檢查凝血機能等）；梅毒血清檢查及艾滋病病毒檢驗；麻疹抗體檢查；乙型肝炎檢查；子宮頸刮片檢查等。 準(zhǔn)爸爸最好也做一次孕前檢查 日益緊張的城市生活節(jié)奏和環(huán)境污染的加劇，這些因素多多少少影響著男性的生育能力和精子質(zhì)量。因此，準(zhǔn)爸爸做孕檢，也是優(yōu)生、優(yōu)育的重要保證之一。男性孕檢項目主要包括男性實驗室檢查，其中尤以精液檢查最能反映出男性目前的生育狀態(tài)，其他的還有血尿常規(guī)，甲乙丙肝病毒，高危人群篩查梅毒、艾滋病病毒檢測等。 科學(xué)的健身計劃不可少 準(zhǔn)爸媽孕前應(yīng)制定一個科學(xué)的健身計劃，應(yīng)在懷孕之前3個月開始健身，這樣可以使準(zhǔn)爸媽身體更加強壯，不僅有益于孕育出健康的寶寶，而且會使孕期生活能夠更加輕松。 孕前運動對準(zhǔn)爸媽的益處 孕媽咪在計劃懷孕前的一段時間內(nèi)，若能進行適宜、有規(guī)律的體育鍛煉，不僅可以促進女性體內(nèi)激素的合理調(diào)配，確保受孕時女性體內(nèi)激素的平衡與精子的順利著床，降低懷孕早期流產(chǎn)率，而且可以促進胎寶寶的發(fā)育和出生后寶寶身體的靈活程度，更能減輕孕媽咪分娩時的難度和痛苦。孕前運動還可消耗體內(nèi)多余的脂肪，減少孕期并發(fā)癥。 適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉還可以幫助準(zhǔn)爸爸提高身體素質(zhì)，確保精子的質(zhì)量。 具體步驟可以參考以下幾點： 制定健身計劃：孕媽咪孕前應(yīng)制定一個科學(xué)的健身計劃，以提高其身體的耐久性、力量和柔韌性。孕媽咪至少應(yīng)在懷孕之前3個月開始健身，這樣可以使身體更加強壯，達(dá)到懷孕的要求，使孕期生活更加輕松。

媒體關(guān)注與評論

這是一本準(zhǔn)媽媽必備的孕期指導(dǎo)用書，內(nèi)容豐富，科學(xué)而實用?！笅腚s志編輯左英這本書很實用，孕期40周詳細(xì)地為孕媽咪提供指導(dǎo)，不僅孕產(chǎn)知識準(zhǔn)確全面，胎教的內(nèi)容也有趣豐富，適合孕媽咪閱讀。封面很漂亮?！a(chǎn)科大夫王瑩瑩買這本書是被它的封面所吸引，太可愛了，收到書就迫不及待的翻看起來，發(fā)現(xiàn)書得內(nèi)容好豐富，產(chǎn)檢、飲食、孕期反應(yīng)都有，還很實用，隨時有問題就可以隨時翻，我這個孕期就靠它啦?！獪?zhǔn)媽媽小西

編輯推薦

《幸福懷孕40周全程指導(dǎo)》按照每月一章的形式，針對孕媽媽普遍關(guān)心的母嬰健康、營養(yǎng)飲食、胎教、安全防護等問題進行介紹。

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