受益一生的情緒修煉術(shù)

內(nèi)容概要

　　生活中，情緒就像一把雙刃劍，它既可能成為我們的朋友，也可能成為我們的敵人。聰明人若能掌控自己的情緒，就能贏得整個世界。
　　本書從認識情緒、良好的情緒是成功的砝碼、別讓情緒牽著鼻子走、好情緒是健康的良藥、控制情緒贏得幸福婚姻等幾個角度入手，讓你從認識情緒，了解情緒，到怎樣改掉工作、事業(yè)、家庭中的壞情緒，逐步深入，全面闡述了好壞脾氣給人們帶來的利弊。幫你改掉自己的壞脾氣，遠離情緒的羈絆，擺脫壞脾氣的控制，真實地感受生活的快樂和生命的真諦，獲得幸福圓滿的人生。

作者簡介

　　琇櫻
女，曾任大學老師、廣告策劃、雜志社編輯等職，現(xiàn)就職于某文化公司，自由撰稿人。自幼酷愛文字，發(fā)表的作品數(shù)十部。06年來出版成功勵志類圖書多部，在業(yè)內(nèi)有一定的影響力。

書籍目錄

情緒決定命運：
　認識情緒，才能掌控情緒
　
　有一位哲學家曾說：“一個穩(wěn)定平和的情緒，比一百種智慧更有力量?！蔽覀兺梢暂p易躲開一頭大象，卻躲不開一只蒼蠅——使我們事倍功半的常是一些因情緒錯亂而造成的芝麻小事。
　如果你想掌控自己的命運，請先掌控自己的情緒！
　
　良好情緒自制，贏就美好未來　
　健康的情緒讓人生充滿愉悅　
　別讓不良情緒左右你　
　不良的情緒會消磨人的意志　
　控制脾氣，是掌控命運的制勝法寶　
　驅(qū)除負面情緒，才能找到生命的真正意義　
　別讓負面情緒左右你生命中的決斷　
　良好的情緒轉(zhuǎn)換，可以扭轉(zhuǎn)人生的挫折和逆境　
　走出情緒自擾，溫暖你的內(nèi)心　
　怒氣會讓你付出高昂的學費　
　樂觀是戰(zhàn)勝一切困難的勇氣　
　
Chapter 2　脾氣走了，福氣來了：
　良好的情緒是成功的砝碼
　
　沒有什么比情緒更能激發(fā)人的潛能了，控制自己的情緒，就能最大限度地釋放自己的能量。一個人若是被一些不良情緒所左右，他人生的航船便很有可能駛?cè)霚\灘，從而失去發(fā)展的機會；一個人若是一生保持良好的情緒，那么，他的人生之路將會越走越寬，生命的景色就會越來越美，生命的價值也會越來越大。給情緒一個神奇的控制器，人生將由此走上精彩的軌道。
　
　自如掌控情緒的轉(zhuǎn)換器，你就是人生的贏家　
　撥開復雜情緒的迷霧　
　情緒自制，讓理性之我戰(zhàn)勝非理性之我　
　用開闊的心情和智慧控制你的心靈力量　
　用理智駕馭情緒的烈馬　
　保持快樂和寧靜的心境　
　戒除浮躁，讓心靈靜穩(wěn)　
　控制負面情緒是成功和快樂的要訣　
　用積極的心態(tài)來抵擋壞情緒的蔓延　
　控制情緒，絕不做情緒的奴隸　
　克服消極，做自己情緒的主人　
　
Chapter 3　控制情緒掌握人生：
　控制壞脾氣，才能迎來好福氣
　
　一個亂發(fā)脾氣的人是蠢人，不知道控制脾氣，人就會失去理智，就容易做出愚蠢的決定?！?br />一個好脾氣的人，不會輕易為一句話、一件小事動怒，也不會為突然的小變故手忙腳亂，大失方寸?？刂坪媚愕膲钠?，生活就會更加和順。
　
　遇事需冷靜，動怒先動腦　
　憤怒是愚蠢的開始，以后悔告終　
　思緒暫停，讓怒火呼叫轉(zhuǎn)移　
　經(jīng)常怪罪別人會讓身邊的人遠離你　
　停止責備，生活會產(chǎn)生更多樂趣并更易于控制　
　不要因羞辱而憤怒，理智才能有對策　
　控制不了事情，但是可以把控心情　
　利用生小氣發(fā)泄，遇到生大氣淡定　
　生氣時別向前沖，退兩步試試　
　樂觀應對消極情緒，決定你生命的成功與快樂　
　洗滌你的心靈，別讓心太累　
　適當?shù)男?，可以達到心理的平衡　
　試試心理專家總結(jié)的制怒小貼士　
　
Chapter 4　給情緒排排毒：
　做內(nèi)心強大的自己
　
　“安不下心”、“太無聊了”、“過不下去了”……生活中，煩悶、消沉等不良情緒，是不是經(jīng)常不期而至？這時，你需要給心靈空間來次大掃除，排出這些不良的“心理毒素”，為身心注入新的能量。
　　當然，情緒的不良心理毒素還有很多。只要保持一顆積極、樂觀的心，我們就能兵來將擋、水來土掩，做自己情緒的主人。
　
　平息自己的怒氣，放開自己的身心　
　心晴的時候，雨也是晴　
　只要心境平和，每天都是陽光普照　
　心往好處想　
　樂觀創(chuàng)造奇跡　
　生氣的理由是否還那么重要　
　人生就是一個痛苦歡樂交替的過程　
　生活并不悲慘　
　順應自己的內(nèi)心，才能得到真正的快樂　
　心中無牢，處處自在　
　掙脫束縛自己心靈的繩索，才能得到解脫　
　沒有什么可以纏繞你　
　走出貧窮的思想圍墻　
　別讓牢騷影響快樂　
　拆除心靈的監(jiān)獄，掙脫心靈的枷鎖　
　清掃心靈的垃圾，讓心房干凈清潔　
　給心情放個假　
　
Chapter 5　別讓情緒牽著鼻子走：
　告別煩憂，每天給自己一片陽光
　
　生活中的許多苦悶、憂慮、牢騷，大多來自喜歡生氣、如果不懂得放松心情，給自己一片陽光，整天愁眉苦臉，日子當然會過得不快樂。所以，還是讓生活來得輕松些，別讓情緒牽著你的鼻子走，趕走了你的好運氣。
　
　煩惱是自找的　
　清掃情緒之屋，不讓痛苦外化　
　將煩憂的毒素逐出你的心靈　
　牢騷太盛防腸斷　
　掐滅憂慮的焰火，點燃樂觀的火種　
　生氣是拿別人的錯誤毀滅自己　
　想生活幸福，先要有燦爛的笑容　
　給生活一份笑臉，給自己一份健康　
　總在為未知的明天憂慮，今天就不能快樂度過　
　該憂則憂，該樂則樂，切勿庸人自擾　
　內(nèi)心有陽光世界就是美麗的　
　擺脫心靈的束縛　
　放下思想包袱，讓自己輕松前行　
　
Chapter 6　情緒好身體棒：
　好心情是健康的良藥
　
　　科學研究表明，人的心理狀態(tài)、特別是情緒，對身體健康有著巨大的影響。許多西方科學家的研究表明，“情緒因子”是大大縮短人壽命的潛在殺手。
　
　樂觀向上的積極情緒能夠創(chuàng)造奇跡　
　在放寬心情的早晨醒來　
　好心情是健康的護身符　
　生氣是威脅身體健康的毒汁　
　壞情緒是壽命的潛在殺手　
　氣的是自己，傷的更是自己　
　經(jīng)常生氣是百病之源　
　驅(qū)除消極情緒的七條忠告　
　不要用精神上的憂慮摧垮身體　
　跟焦慮說“再見”　
　釋放壓力，輕松生活　
　適當休息，才能走更遠的路程　
　永遠做心態(tài)的騎手　
　
Chapter 7　控制情緒是幸?；橐龅拿艽a：
　好脾氣為感情護航
　
　情感淡漠是婚變的前奏，任性對愛情和婚姻的破壞性最大，熱戀的情侶可能因嫉妒而分手，美滿的婚姻可能因猜疑嫉妒而成為悲劇。所以，有人說，婚姻是一件瓷器，需要我們小心地呵護。如果你想讓你的婚姻天長地久，那么，你就小心地呵護著你的婚姻吧！千萬別讓情緒毀了它。
　
　喋喋不休是幸福的致命殺手　
　計較瑣事，就會在幸福的路上偏離　
　呵護婚姻，不要讓情緒毀了它　
　不要讓嫉妒灼傷了愛情　
　用細心寬容打造和諧婚姻　
　撒嬌，讓你的婚姻永葆甜蜜　
　家庭生活，更需要彼此的禮貌尊重　
　不要讓嘮叨成為愛情的墳墓　
　
Chapter 8　職場中的情緒管理：
　好脾氣是職場中最得力的伙伴
　
　無論是職場新人，還是經(jīng)驗豐富的職場老手，在工作中總是會有各種情緒出現(xiàn)，高興的、開心的、煩惱的、抑郁的。情緒時常伴隨我們左右，丟掉壞情緒，重新煥發(fā)工作的熱情。
　
　把枯燥的工作變成樂趣　
　幽默可以讓工作變輕松　
　不要讓煩悶的壞情緒慣性循環(huán)　
　遺忘工作中的煩惱，走出內(nèi)心狹小的天空　
　根除工作中的不良情緒　
　訓練你的職場解壓能力　
　用樂觀的心態(tài)對待工作　
　正面沖突是最愚蠢的方法　
　工作中不要總挑剔別人的毛病　
　不要錯在“哪壺不開提哪壺”的壞脾氣上　
　不要讓“使性子”的壞脾氣破壞了前程　
　
Chapter 9　好情緒帶來好人生：
　想得開還要放得下
　
　“世上本無事，庸人自擾之”，人生有時就像一條鎖鏈，你掙脫開了，便會輕松順暢；一旦你想不開，那么這條鎖鏈就會越來越重，心中的煩惱也會越來越多，有些痛苦的情緒和不愉快的記憶，如果充斥在心里，就會使人委糜不振。所以，放下該放下的事，幸福就有了更多、更大的空間。
　
　不把自己當回事，心境會更灑脫　
　我們不是為了生氣才來到世界上的　
　憂慮，會讓你失去生活的樂趣　
　吃虧不是弱者，而是英雄　
　妥協(xié)是大愛的退讓　
　生活已不易，別再跟自己較勁　
　抱怨不公平，只能多增怨恨　
　別困擾在別人的看法中　
　解除壓抑的最好辦法就是釋放自己　
　放棄煩惱，釋放緊張迎來快樂　
　沒有解不開的疙瘩，也沒有打不破的堅冰　
　不要在精神上捆綁自己　
　接受不完美，才有勇氣面對生活　
　把煩惱甩在身后，每一天都是嶄新的開始　
　今天多一份珍惜，明天就少一分悔恨　
　每天憂心忡忡，怎么能快樂呢　
　不要抱怨，一切看開，得失隨緣　
　
Chapter 10　寬寬心，別讓情緒搞垮未來：
　心寬路更寬
　
　遇事不鉆牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。寬心，是一種境界。心寬一點，人的煩惱就少一些；心寬一點，情緒就平和一些；心寬一點，快樂就多一些；心寬一點，日子就順一些；心寬一點，成就更多一些。心變寬了，人生的路也就寬了。
　
　仇恨在心，心傷永難平復　
　把一切都看作“浮云”　
　控制報復的沖動，讓仇恨隨時間而化解　
　豁達寬容是良好的修養(yǎng)和美德　
　以愛對恨，恨就會消失　
　原諒傷害過你的人　
　寬容為愛打開一道大門　
　與敵人和解，是消滅仇恨的最好方法　
　忘記仇恨，才有空間容納幸?！?br />　寬容是一種高尚人格的修養(yǎng)　
　揭人之短，就是打人之臉　
　寬容如絲絲春雨，滋潤人的心田　
　放大胸懷，稀釋痛苦　
　心往寬處想，窮緊張不如窮開心　
　寬容可以化解一切仇恨　
　
Chapter 11　快樂才是人生的主旋律：
　好情緒帶來好結(jié)果
　
　快樂是生活的真諦，快樂是我們一生追逐的目標，生活中事無大小，都會有快樂的存在。憂傷的人只是缺乏一顆發(fā)現(xiàn)快樂的心。樂以忘憂，愉悅身心的快樂是治療心靈傷痛最有效的方法。微笑面對生活，生活也會微笑面對你。
　
　不要因為生氣，忽略了生活的本質(zhì)　
　任何挫折和坎坷，都沒有想象中糟糕　
　世界上的事情最好是一笑了之　
　憂慮會消耗快樂的資源　
　微笑是和諧的“武器”　
　只要你想快樂，就會如愿以償?shù)氐玫健?br />　沒有永遠的不如意，事情總會有轉(zhuǎn)機　
　快樂不快樂，都由你定　
　改變淡漠的生活態(tài)度　
　積極享受今天的快樂　
　與人分享快樂，快樂就會把你包圍　
　真正的快樂來自于心靈的愉悅感受　
　 微笑如花的人生態(tài)度是通往平安幸福的階梯　
　微笑是情緒最美麗的外衣　
　多一分熱忱，多一分收獲　
　快樂，才是生活的本質(zhì)　

章節(jié)摘錄

別讓負面情緒左右你生命中的決斷負面的情緒往往會影響人們的心情和判斷，在焦慮、憤怒、沮喪的情況下根本無法理智的處事。當某種負面情緒無法控制地凌駕于其他思緒之上，以致不斷阻撓你對身邊事物的注意時，表示情緒的影響已超過正常范圍。    每個人都有逞一時之快的時候，這些生氣的人往往會做出失去理智的選擇。在這些選擇中，極少數(shù)人能夠控制自己的行動與思想，但大部分人是無法克制自己的行為的。    如一個正經(jīng)歷離婚痛苦的人，或者父母正要離婚的小孩，往往難以將注意力專注到日常工作或功課上；而對一個抑郁癥患者而言，自戀、絕望、無助的感覺可能凌駕一切，在這樣的情緒籠罩下，要順利工作顯然是不可能的。    無論做什么事，都有一定的局限性。事先一定要先考慮一番，做事才能水到渠成，事后才能倍感安心。不然一步走錯，或許終生遺憾，或許正局皆敗。切忌做事毛毛躁躁，不加思索，沖動行事。    從前，有兩只青蛙同住在一個水塘里，夏天池里的水被太陽的炎熱曬干。兩只青蛙只得到處尋覓水源。    一只青蛙突然大叫起來：“哈！前面有一口水井！我們跳進去吧，那里可提供給我們居住的水源和吃食呢！”    “哼，現(xiàn)在住進去當然很好，問題是將來怎能夠出來呢？”另一只青蛙問道。    當我們遇到機會，或許它只是一口水井，跳進去容易，但是出來卻很難，所以做事情一定要考慮結(jié)果。很多事情只是被一些假象所遮蓋，你需要冷靜地分析，沉著的應對。一定沉住氣，不要被一時的焦慮、期待所混淆，在弄清事情的真相后，做出理智的、準確的判斷，才能免受于事情不確定性的危害。    一對新婚夫婦生活貧困，一天，丈夫去外地打工。他找了一份工作，并要老板答應他一個請求：“請允許我在這里想干多久就干多久，當我覺得應該離開時，您要放我走。我離開那天，您再把我賺的錢給我。”雙方達成了協(xié)議。    年輕人在那里整整工作了20年，中間沒有休假。他回家時老板給了他一條忠告：永遠不要在仇恨和痛苦的時候做決定，否則你以后一定會后悔。老板接著說：“這里有三個面包，兩個給你路上吃，另一個等你回家后和妻子一起吃吧?！?   在遠離自己深愛的妻子和家鄉(xiāng)20年之后，男人踏上了回家的路。經(jīng)過漫長的跋涉后，終于在一天的黃昏時分，他遠遠地望見了自己的小屋。屋子的煙囪正冒著炊煙，還依稀可見妻子的身影，雖然天色昏暗，但他仍然看清了妻子不是一個人，還有一個男子伏在她的膝頭，她撫摸著他的頭發(fā)。看到這一幕，他的內(nèi)心充滿了仇恨和痛苦，他想跑過去殺了他們，他深吸一口氣快步走了過去，這時他想起了老板的忠告，于是停了下來。    天亮后，已恢復冷靜的他對自己說：“我不能殺死我的妻子，我要回到老板那里，求他收留我，在這之前，我想告訴我的妻子我始終忠于她?！?   他走到家門口敲了敲門，妻子打開門，認出了他，撲到他懷里緊緊地抱住了他。他想把妻子推開，但沒有做到。他眼含淚水，對妻子說：“我對你是忠誠的，可你卻背叛了我……”妻子吃驚地說：“什么？我從未背叛過你，我等了你20年?！彼f：“那么昨天下午那個男人是誰？”妻子說：“那是我們的兒子。你走時我剛剛懷孕，今年他剛好20歲?！?   丈夫走進家門，擁抱了自己的兒子。在妻子忙著做晚飯的時候，他給兒子講述了自己的經(jīng)歷。接著，一家人坐下來一起吃面包，他把老板送的面包掰開，發(fā)現(xiàn)里面有一筆錢——那是他20年辛苦勞動賺來的工錢。    如果這個丈夫一看到妻子和另一個男人在一起便動手殺人的話，那豈不是要后悔終生？無論多么憤怒時，都要先冷靜下來，不然很容易就會因為憤怒干出蠢事。    承認自己的憤怒接下來是不是就可以爆發(fā)一通了呢？等一等，嘗試數(shù)到10、200、3000……這可以使你不會在“爆發(fā)”后又后悔。當你抑制不住生氣時，你要問自己：一年后生氣的理由是否還那么重要？這會使你對許多事情得出正確的看法。良好的情緒轉(zhuǎn)換，可以扭轉(zhuǎn)人生的挫折和逆境一個女兒對她的父親抱怨，說她的生命是如何痛苦、無助，她是多么想要健康地走下去，但是她已失去方向，整個人惶惶然然，只想放棄。她已厭煩了抗拒、掙扎，但是問題似乎一個接著一個，讓她毫無招架之力。    父親二話不說，拉起心愛的女兒，走向廚房。他燒了三鍋水，當水沸騰之后，他在第一個鍋里放進蘿卜，第二個鍋里放了一顆蛋，第三個鍋則放進了咖啡。    女兒望著父親，不明所以，而父親只是溫柔地握著她的手，示意她不要說話，靜靜地看著滾燙的水，以熾熱的溫度燒滾著鍋里的蘿卜、蛋和咖啡。一段時間過后，父親把鍋里的蘿卜、蛋撈起來各放進碗中，把咖啡濾過倒進杯子，問：“你看到了什么？”    女兒說：“蘿卜、蛋和咖啡。”    父親把女兒拉近，要女兒摸摸經(jīng)過沸水燒煮的蘿卜，蘿卜已被煮得軟爛；他要女兒拿起這顆蛋，敲碎薄硬的蛋殼，她細心地觀察著這顆水煮蛋；然后，他要女兒嘗嘗咖啡，女兒笑起來，喝著咖啡，聞到濃濃的香味。    女兒謙虛恭敬地問：“爸，這是什么意思？”    父親解釋：這三樣東西面對相同的環(huán)境，也就是滾燙的水，反應卻各不相同：原本粗硬、堅實的蘿卜，在滾水中卻變軟了；這個蛋原本非常脆弱，它那薄硬的外殼起初保護了它液體似的蛋黃和蛋清，但是經(jīng)過滾水的沸騰之后，蛋殼內(nèi)卻變硬了；而粉末狀的咖啡卻非常特別，在滾燙的熱水中，它竟然改變了水。    “你呢？我的女兒，你是什么？”父親慈愛地問雖已長大成人，卻一時失去勇氣的女兒，“當逆境來到你的面前，你有何反應呢？你是看似堅強的蘿卜，痛苦與逆境到來時卻變得軟弱、失去了力量嗎？或者你原本是一顆蛋，有著柔順易變的心？你是否原是一個有彈性、有潛力的靈魂，但是在經(jīng)歷死亡、分離、困境之后，變得僵硬頑強？也許你的外表看來堅硬如舊，但是你的心靈是不是變得又苦又倔又固執(zhí)？或者，你就像是咖啡？咖啡將那帶來痛苦的沸水改變了，當它的溫度高達100攝氏度時，水變成了美味的咖啡，當水沸騰到最高點時，它就越加美味。    如果你像咖啡，當逆境到來、一切不如意時，你就會變得更好，而且將外在的一切轉(zhuǎn)變得更加令人歡喜，懂嗎？我的寶貝女兒？你要讓逆境摧折你，還是你來轉(zhuǎn)變，讓身邊的一切變得更美好？”    心態(tài)決定命運。積極的心態(tài)有助于你在逆境到來時勇敢地面對，積極地改變，使你在逆境的磨礪中變得更加出色、美好。消極的心態(tài)，則讓你無法面對一個個人生挫折，挑不起生活的重擔，只能自甘沉淪，被挫折擊垮。    人生的挫折、逆境無法避免，惟一能做的就是改變我們的心態(tài)。    曾經(jīng)有兩個囚犯，從獄中望窗外，一個看到的是泥土，一個看到的是繁星。面對同樣的遭遇，前者持一種悲觀消極的心態(tài)，看到的自然是滿目蒼涼、了無生氣；而后者持一種積極樂觀的心態(tài)，看到的自然是星光點點、一片光明。    走出情緒自擾，溫暖你的內(nèi)心快樂和痛苦是完全可以互相轉(zhuǎn)換的。雖然并不是所有凡人都能做到，但是其中確實蘊含著深刻的哲理，任何一個人都可以從中獲取獲取快樂的養(yǎng)料。    2010年，農(nóng)民工劉剛和王旭光在出租屋翻唱汪峰的歌曲《春天里》，并且一夜走紅。這首歌之所以能夠打動人們，并不是歌唱者得技巧，而是歌唱者發(fā)自內(nèi)心深處的理想的迸發(fā)，即使生活在社會最底層的人，也有著同樣的獲得快樂的向往。    小雨是個感情豐富又敏感的女孩，她時常凝望著窗外沉思，有時候還會莫名的嘆氣，她似乎從來沒有感受到過生活的快樂。在唉聲嘆氣的日子中，時光也飛快的流逝了。直到有一天，她的媽媽帶她去看了心理醫(yī)生。她向醫(yī)生訴說了內(nèi)心中的苦惱，醫(yī)生一語道破了其中的原因：“你之所以從未感到過快樂，是因為放不下過去，又在期盼著未來，卻從來沒有在意過今天，而當今天過去使對未來的幻想又成了昨日的遺憾。如此達成了惡性循環(huán)，自然陷入了自擾的情緒怪圈?！?   決定我們是否快樂的原因，不在于我們擁有了什么，而是在于我們?nèi)绾慰创覀儞碛械臇|西?？鞓泛蛻n傷同時存在在整個生命的長河中，只要你在憂傷時轉(zhuǎn)換一下自己的思路和角度，去選擇快樂的方式，你就可以永遠感受春天的朝氣與萌發(fā)。內(nèi)心中的溫暖，可以讓你不再畏懼生活中的嚴寒。    在時光的交錯中，我們丟失了什么？現(xiàn)代的人們常常在抱怨，想去旅游時，有時間沒有錢，有錢沒有時間，錢和時間都具備的時候卻丟掉了自己好的身體。什么時候我們才能面對現(xiàn)在呢？你還在等待些什么？現(xiàn)在就去做吧！享受生活并不需要什么附屬的條件。很多人都在抱怨，生活太緊張，工作壓力大，生活中沒有時間和心情游玩。其實，只要你有一份灑脫享受的心情，你就應該馬上去做，因為明天或許會有更多的意想不到，時間經(jīng)不起太多的等待。    怒氣會讓你付出高昂的學費某個政黨的候選人，被人引薦到一位資深的政界要員那里，希望這位政界要員能告訴他一些政治上取得成功的經(jīng)驗，以及如何獲得選票。    這位政界要員提出了一個條件，他說：“你每次打斷我的話，就得付5美元。”    候選人說：“好的，沒問題?！?   “那什么時候開始？”政客問道。    “現(xiàn)在，馬上可以開始。”    “很好。第一條是，對你聽到的對自己的詆毀或者污蔑，一定不要感到憤怒。隨時都要注意這一點。”    “噢，我能做到。不管人們說我什么，我都不會生氣。我對別人的話毫不在意?！?   “很好，這是我經(jīng)驗的第一條。但是，坦白地說，我是不愿意你這樣一個不道德的流氓當選的……”    “先生，你怎么能……”    “請付5美元。”    “哦!啊!這只是一個教訓，對不對？”    “哦，是的，這是一個教訓。但是，實際上也是我的看法……”資深政客輕蔑地說。    “你怎么能這么說……”新人似乎要發(fā)怒了。    “請付5美元?！?   “哦!啊!”他氣急敗壞地說，“這又是一個教訓。你的10美元賺得也太容易了?！?   “沒錯，10美元。你是否先付清錢，然后我們再繼續(xù)談，因為，誰都知道，你有不講信用和喜歡賴賬的‘美名’……”    “你這個可惡的家伙!”年輕人發(fā)怒了。    “請付5美元?！?   “啊!又一個教訓。噢，我最好試著控制自己的脾氣?！?   “好，收回前面的話。當然，我的意思并不是這樣，我認為你是一個值得尊敬的人物，因為考慮到你低賤的家庭出身，又有那樣一個聲名狼藉的父親……”    “你才是個聲名狼藉的惡棍!”    “請付5美元。”    這是這個年輕人學會自我克制的第一課，他為此付出了高昂的學費。    然后，那個政界要員說：“現(xiàn)在，就不是5美元的問題了。你要記住，你每發(fā)一次火或者對自己所受的侮辱而生氣時，至少會因此而失去一張選票。對你來說，選票可比銀行的鈔票值錢得多。”

媒體關(guān)注與評論

誰掌控了情緒，誰就能掌控一切?！绹翱偨y(tǒng)喬治.沃克.布什

編輯推薦

《受益一生的情緒控制修煉術(shù):左手放下壞脾氣,右手招徠好福氣》編輯推薦：趕壞情緒出門，迎好情緒進門，帶你回歸內(nèi)心本源，溯源情緒暗流，回歸生命內(nèi)在的喜悅。要想主宰命運，首先要掌控你的情緒。情緒是人生成敗的關(guān)鍵，是生活幸福的源頭。

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