完美胎教實用百科

內(nèi)容概要

　　《完美胎教實用百科》的最大特點是，不但讓準(zhǔn)爸媽明白胎教的原理和方法，還根據(jù)不同孕周胎寶寶的變化，提出了每周的最佳胎教方案，讓胎教更有針對性，更有效果。
　　從內(nèi)容來看，《完美胎教實用百科》中除了有優(yōu)美動聽的音樂、朗朗上口的童謠、名家經(jīng)典的畫作、童真童趣的故事、意境優(yōu)美的散文，還有每周的營養(yǎng)菜譜、重要提示和專門針對準(zhǔn)爸爸的參與方案，為您提供完美的40周胎教方案。

作者簡介

　　蔡慧珍，北京婦產(chǎn)醫(yī) 院準(zhǔn)媽媽課堂的主講人 中華醫(yī)學(xué)會婦產(chǎn)科分會副主任委員 中國醫(yī)師協(xié)會婦產(chǎn)科分會副會長
　　1982本科畢業(yè)于西安醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系；1986年研究生畢業(yè)于同濟(jì)醫(yī)科大學(xué)婦產(chǎn)科；曾任北京醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院婦產(chǎn)科住院醫(yī)師；2002任北京婦產(chǎn)醫(yī)院產(chǎn)科主任醫(yī)師、教授。
　　至今已完成剖宮產(chǎn)、產(chǎn)鉗、臀位助產(chǎn)等手術(shù)上萬例。
　　對孕期營養(yǎng)和胎教有專項研究。曾出版《孕40周營養(yǎng)同步方案》《孕40周胎教同步方案》《懷孕百科每日一頁》等。 從醫(yī)格言：
　　母子平安快樂是我永遠(yuǎn)的目標(biāo)
　　寶寶健康聰明是我最大的心愿

書籍目錄

第1個月 胎寶寶的大腦開始發(fā)育了
　第1周：一切準(zhǔn)備就緒
　　本周胎教要點
　　舒緩運動，避免活動過猛
　　為胎教做好準(zhǔn)備
　　本周營養(yǎng)食譜推薦
　　本周最佳胎教方案推薦
　　情緒胎教方案：值得紀(jì)念的第一天
　　運動胎教方案：到大自然中散散步
　　營養(yǎng)胎教方案：飲食有規(guī)律，適當(dāng)補充葉酸
　　音樂胎教方案：聆聽《維也納森林的故事》
　　本周重要提示
　　遠(yuǎn)離電磁污染
　　避免照X光
　　準(zhǔn)爸爸可以這樣做
　　攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，提高精子質(zhì)量
　　讓準(zhǔn)媽媽保持好心情
　第2周：一枚優(yōu)質(zhì)卵子誕生了
　　本周胎教要點
　　適當(dāng)增加熱能與脂肪
　　為最佳受孕時間和環(huán)境做準(zhǔn)備
　　本周營養(yǎng)食譜推薦
　　本周最佳胎教方案推薦
　　情緒胎教方案：寫胎教日記，留美好回憶
　　音樂胎教方案：《金蛇狂舞》讓精神愉悅
　　營養(yǎng)胎教方案：科學(xué)攝取各種營養(yǎng)素
　　運動胎教方案：做孕期體操，強(qiáng)身健體
　　本周重要提示
　　要阻斷遺傳病，可進(jìn)行遺傳咨詢
　　遠(yuǎn)離噪音污染
　　準(zhǔn)爸爸可以這樣做
　　找找初戀的感覺
　　性生活要巧安排
　第3周：精子與卵子的完美結(jié)合
　　本周胎教要點
　　多種方式，使心情放松
　　注重孕期的飲食均衡
　　本周營養(yǎng)食譜推薦
　　本周最佳胎教方案推薦
　　情緒胎教方案：欣賞散文《匆匆》
　　運動胎教方案：做冥想瑜伽
　　音樂胎教方案：《四小天鵝舞曲》
　　藝術(shù)胎教方案：民間藝術(shù)——剪紙
　　本周重要提示
　　謹(jǐn)慎用藥
　　不宜與寵物親密接觸
　　做好皮膚清潔
　　準(zhǔn)爸爸可以這樣做
　　幫準(zhǔn)媽媽做點家務(wù)
　　要承擔(dān)起這些責(zé)任
　第4周：胎寶寶“著床”了
　　本周胎教要點
　　創(chuàng)造優(yōu)越的內(nèi)、外環(huán)境
　　懷孕早期膳食應(yīng)注意
　　本周營養(yǎng)食譜推薦
　　本周最佳胎教方案推薦
　　情緒胎教方案：讀讀小笑話——寶寶的想象力
　　音樂胎教方案：《雨滴》
　　藝術(shù)胎教方案：認(rèn)識民間藝術(shù)——柳編
　　本周重要提示
　　警惕陰道流血
　　選擇合適的鞋子
　　準(zhǔn)爸爸可以這樣做
　　幫助準(zhǔn)媽媽消除心理壓力
　　減少應(yīng)酬，經(jīng)常陪準(zhǔn)媽媽吃飯
第2個月 胎寶寶的心臟開始跳動了
　第5周：胎寶寶具備呼吸能力了
　　本周胎教要點
　　聽輕松的音樂，消解抑郁
　　根據(jù)個人體質(zhì)補充營養(yǎng)
　　本周營養(yǎng)食譜推薦
　　本周最佳胎教方案推薦
　　聯(lián)想胎教方案：試著畫寶寶的樣子吧
　　情緒胎教方案：謎語歌童謠——《五個兄弟》
　　運動胎教方案：孕期瑜伽——魚式
　　音樂胎教方案：《愛之夢》
　　藝術(shù)胎教方案：民間藝術(shù)——樹葉貼畫
　　本周重要提示
　　避免劇烈運動和外出旅行
　　這些食物不要吃
　　準(zhǔn)爸爸可以這樣做
　　家用電器要規(guī)置
　　減少妻子接觸鉛的機(jī)會
　　檢查妻子的化妝品
　第6周：胎寶寶的鼻眼已清晰可見
　　本周胎教要點
　　培養(yǎng)好習(xí)慣，緩解孕吐
　　用呼吸法穩(wěn)定情緒
　　本周營養(yǎng)食譜推薦
　　本周最佳胎教方案推薦
　　情緒胎教方案：巧用居室色彩，放松心情
　　運動胎教方案：做做孕期保健體操
　　營養(yǎng)胎教方案：酸甜苦咸，吃法有講究
　　音樂胎教方案：《春江花月夜》
　　藝術(shù)胎教方案：名畫欣賞——《蒙娜麗莎的微笑》
　　本周重要提示
　　提高警惕，預(yù)防胎寶寶唇腭裂
　　謹(jǐn)防孕吐發(fā)展為妊娠劇吐
　　準(zhǔn)爸爸可以這樣做
　　幫助妻子減輕孕吐
　　給準(zhǔn)媽媽使用藥物要小心
　第7周：長出幼芽一般的小胳膊小腿
　　本周胎教要點
　　巧妙飲食，減輕妊娠反應(yīng)
　　準(zhǔn)媽媽多運動，胎寶寶更聰明
　　本周營養(yǎng)食譜推薦
　　本周最佳胎教方案推薦
　　聯(lián)想胎教方案：勤做腦呼吸，與胎寶寶對話
　　情緒胎教方案：有趣的寶塔詩和轱轆詩
　　音樂胎教方案：《杜鵑圓舞曲》
　　藝術(shù)胎教方案：民間藝術(shù)——桃花塢年畫
　　本周重要提示
　　保持口腔清潔
　　準(zhǔn)媽媽泡溫泉宜謹(jǐn)慎
　　準(zhǔn)爸爸可以這樣做
　　孕早期夫妻生活要節(jié)制
　　對她多點寬容和理解
　第8周：個頭長到20毫米了
　　本周胎教要點
　　三餐定時、定點、定量
　　注意生活細(xì)節(jié)，幫寶寶形成好性格
　　本周營養(yǎng)食譜推薦
　　本周最佳胎教方案推薦
　　情緒胎教方案：問答歌童謠——什么圓圓掛天上
　　聯(lián)想胎教方案：掛一些漂亮寶寶的圖片吧
　　營養(yǎng)胎教方案：孕4~8周堅持補葉酸
　　音樂胎教方案：《時鐘》
　　藝術(shù)胎教方案：名畫欣賞——《荷花圖》
　　本周重要提示
　　重視第一次產(chǎn)檢
　　最好不要吃罐頭食品
　　準(zhǔn)爸爸可以這樣做
　　自己估算預(yù)產(chǎn)期
　　不要給準(zhǔn)媽媽擅自進(jìn)補
第3個月 初具人形的胎寶寶
　第9周：胎寶寶的小尾巴不見了
　　本周胎教要點
　　為胎寶寶吃出一口好牙
　　在音樂中舒展身心
　　本周營養(yǎng)食譜推薦
　　本周最佳胎教方案推薦
　　情緒胎教方案：趣聞——胎寶寶也上大學(xué)
　　運動胎教方案：放慢步調(diào)，適當(dāng)愉懶
　　營養(yǎng)胎教方案：營養(yǎng)攝取要全面
　　音樂胎教方案：《寂靜的森林》
　　藝術(shù)胎教方案：民間藝術(shù)——中國漆器
　　語言胎教方案：詩歌欣賞——《親愛的三月，請進(jìn)》
　　本周重要提示
　　保證充足的睡眠，預(yù)防浮腫
　　低鹽飲食保健康
　　準(zhǔn)爸爸可以這樣做
　　要遷就妻子的口味
　　關(guān)心她的睡眠
　第10周：胎寶寶的大腦快速發(fā)育
　　本周胎教要點
　　胎寶寶也需要良好的外環(huán)境
　　腦發(fā)育旺盛期，注意補碘
　　本周營養(yǎng)食譜推薦
　　本周最佳胎教方案推薦
　　情緒胎教方案：精心打扮，也能創(chuàng)造好心情
　　營養(yǎng)胎教方案：控制食鹽量，綜合補充營養(yǎng)
　　運動胎教方案：孕期瑜伽——虛坐式
　　音樂胎教方案：《搖籃曲》
　　藝術(shù)胎教方案：名畫欣賞——《受胎告知》
　　語言胎教方案：宋詞欣賞——《水調(diào)歌頭》
　　本周重要提示
　　少吃、忌吃這些有害食物
　　多吃這些健康食物
　　準(zhǔn)爸爸可以這樣做
　　一起學(xué)習(xí)孕產(chǎn)知識
　　家務(wù)分配挑大梁
　第11周：能做吸吮、吞咽和踢腿動作了
　　本周胎教要點
　　勤做手工讓胎寶寶更聰明
　　胎教音樂要以寧靜為原則
　　本周營養(yǎng)食譜推薦
　　本周最佳胎教方案推薦
　　情緒胎教方案：有趣的腦筋急轉(zhuǎn)彎
　　營養(yǎng)胎教方案：準(zhǔn)媽媽的孕期補鈣套餐
　　聯(lián)想胎教方案：想象一下寶寶的樣子
　　音樂胎教方案：傣族名曲——《月光下的鳳尾竹》
　　語言胎教方案：唐詩欣賞——《望洞庭》
　　藝術(shù)胎教方案：民間藝術(shù)——布貼畫
　　本周重要提示
　　營養(yǎng)成分要均衡
　　不宜在廚房里久留
　　準(zhǔn)爸爸可以這樣做
　　協(xié)助妻子做好胎教
　　幫辛苦的妻子洗頭
　第12周：手指甲和腳指甲開始生長了
　　本周胎教要點
　　準(zhǔn)媽媽要安全“孕動”
　　胎寶寶健康離不開鎂
　　本周營養(yǎng)食譜推薦
　　本周最佳胎教方案推薦
　　情緒胎教方案：學(xué)畫簡筆荷花
　　營養(yǎng)胎教方案：科學(xué)配餐，營養(yǎng)均衡
　　音樂胎教方案：《小樹苗》
　　語言胎教方案：唐詩欣賞——《烏衣巷》
　　藝術(shù)胎教方案：民間藝術(shù)——麥草畫
　　本周重要提示
　　認(rèn)真對待下腹疼痛
　　貪戀電視有害胎寶寶健康
　　準(zhǔn)爸爸可以這樣做
　　讓妻子遠(yuǎn)離鉛污染
　　督促妻子做產(chǎn)前檢查
第4個月 步入大腦迅速發(fā)育期
　第13周：胎盤和臍帶發(fā)育完成
　　本周胎教要點
　　利用幼兒畫冊，培養(yǎng)胎寶寶想象力
　　可以做點瑜伽
　　本周營養(yǎng)食譜推薦
　　本周最佳胎教方案推薦
　　情緒胎教方案：胎教趣聞——不喝媽媽奶水的女嬰
　　語言胎教方案：讀童謠——《小老鼠》
　　聯(lián)想胎教方案：和胎寶寶一起欣賞幼兒畫冊
　　營養(yǎng)胎教方案：適時調(diào)整飲食，保證營養(yǎng)充足
　　運動胎教方案：孕期瑜伽——金剛坐式
　　音樂胎教方案：《數(shù)星星》
　　藝術(shù)胎教方案：瓷器藝術(shù)——元青花“鬼谷子下山圖”罐
　　本周重要提示
　　警惕孕期腹瀉
　　時常走動，切忌久坐
　　準(zhǔn)爸爸可以這樣做
　　給妻子做做按摩
　　巧用枕頭幫助妻子睡眠
　第14周：胎寶寶長出指紋了
　　本周胎教要點
　　做做簡單的準(zhǔn)媽媽操
　　胎教音樂內(nèi)容可更豐富
　　本周營養(yǎng)食譜推薦
　　本周最佳胎教方案推薦
　　情緒胎教方案：去野外郊游吧
　　語言胎教方案：童話故事——《逃走的雪人》
　　聯(lián)想胎教方案：把最想和寶寶說的話記下來吧
　　運動胎教方案：腳、腿、骨盆的動作練習(xí)
　　音樂胎教方案：《G大調(diào)小步舞曲》
　　藝術(shù)胎教方案：民間藝術(shù)——織錦
　　本周重要提示
　　補鈣要科學(xué)合理
　　孕期美容護(hù)理要慎重
　　準(zhǔn)爸爸可以這樣做
　　帶著她做一次短途旅行吧
　　給她制造驚喜
　第15周：胎寶寶會皺眉、做鬼臉了
　　本周胎教要點
　　護(hù)理口腔，預(yù)防牙周炎
　　補鋅助大腦發(fā)育
　　本周營養(yǎng)食譜推薦
　　本周最佳胎教方案推薦
　　聯(lián)想胎教方案：巧讀書，助胎教
　　情緒胎教方案：學(xué)做美麗的剪紙吧
　　語言胎教方案：胎教故事——《不怕雨的家》
　　音樂胎教方案：《四季? 春》
　　藝術(shù)胎教方案：名畫欣賞——《富春山居圖》
　　本周重要提示
　　做一次唐氏綜合征篩查
　　了解孕期的勞動保護(hù)政策
　　準(zhǔn)爸爸可以這樣做
　　外出注意飲食衛(wèi)生
　　陪她購買孕婦裝
　第16周：在子宮里偷偷打嗝
　　本周胎教要點
　　準(zhǔn)爸爸要協(xié)助做胎教
　　準(zhǔn)媽媽要多補鐵
　　本周營養(yǎng)食譜推薦
　　本周最佳胎教方案推薦
　　情緒胎教方案：向胎寶寶匯報自己的感受
　　撫摸胎教方案：觸摸腹部，與胎寶寶交流
　　營養(yǎng)胎教方案：“吃”走4種壞心情
　　語言胎教方案：胎教小故事——《小蝌蚪》
　　音樂胎教方案：《雪絨花》
　　藝術(shù)胎教方案：豫劇欣賞——《花木蘭》
　　本周重要提示
　　記錄第一次胎動
　　不宜睡過軟的床
　　準(zhǔn)爸爸可以這樣做
　　選好情緒胎教的“工具”
　　如何應(yīng)對她的腰酸背痛
第5個月 胎寶寶的聽覺系統(tǒng)形成了
第6個月 胎寶寶的大腦皮質(zhì)發(fā)育完全了
第7個月 胎寶寶越來越不安分了
第8個月 聽覺已經(jīng)相當(dāng)發(fā)達(dá)
第9個月 對媽媽的情緒有敏銳感受
第10個月 準(zhǔn)備出來見媽媽了
　　　　

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：    胎寶寶的新成長 您的寶寶在這個階段叫做胚泡，身長有1厘米左右，體重也只有1克左右，從外表看還不具備人的特征。 此時的胎寶寶像個拖著尾巴的小魚，有個大大的腦袋，神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)已經(jīng)開始成長。而且胎寶寶的性別，以及將來的膚色、身高和長相等已經(jīng)確定了。 雖然由于太小還看不清楚，但是胎寶寶的胳膊和腿大體上已經(jīng)都有了，神經(jīng)系統(tǒng)、血液系統(tǒng)以及循環(huán)系統(tǒng)的原形也已出現(xiàn)了。 準(zhǔn)媽媽的新變化 雖然稱為孕1月，但準(zhǔn)媽媽在這個月的前兩周，身體還并未真正受孕。直至第三周，每月如期而至的月經(jīng)不再出現(xiàn)，才算是真的懷孕了。 這時大多數(shù)的準(zhǔn)媽媽都還處在不知不覺的狀態(tài)中，但是有些敏感的準(zhǔn)媽媽則可能會出現(xiàn)類似感冒的癥狀，如身體發(fā)軟、低燒等，還有的準(zhǔn)媽媽會出現(xiàn)惡心、嘔吐等妊娠反應(yīng)，但是這種現(xiàn)象還是比較少的。 此外，由于卵巢現(xiàn)在開始分泌黃體激素，以促使乳腺發(fā)育，因此有些準(zhǔn)媽媽還會有乳房發(fā)硬、乳頭顏色變深，且稍一碰觸即會引起疼痛的現(xiàn)象。 舒緩運動，避免活動過猛 這時準(zhǔn)媽媽正處在月經(jīng)期，盆腔充血明顯，機(jī)體抵抗力較弱，人也容易感到疲勞。因此在日常生活中，要特別注意保暖，不要碰寒涼的東西。在運動時，也要注意不要做快跑、跳高等劇烈運動，而應(yīng)盡量做一些舒緩的運動，如慢跑、瑜伽等，以免造成機(jī)體損傷，影啊受孕。為胎教做好準(zhǔn)備 準(zhǔn)媽媽在懷孕早期就要為胎教做準(zhǔn)備。具體的準(zhǔn)備內(nèi)容有： 1.制訂好胎教計劃。一份好的胎教計劃應(yīng)包括選擇胎教方法、安排胎教時間、準(zhǔn)備胎教教材、記錄胎教日記等幾個方面。 2.掌握好胎教方法。目前隨著胎教學(xué)的深入研究，出現(xiàn)了各種各樣對胎寶寶進(jìn)行訓(xùn)練的項目，如聽力訓(xùn)練、運動訓(xùn)練、記憶訓(xùn)練、語言訓(xùn)練、呼喚訓(xùn)練、做操訓(xùn)練、游戲訓(xùn)練等，并由此而延伸出各種胎教方法。 3.記好胎教日記胎教。日記的內(nèi)容包括準(zhǔn)媽媽孕期的生理、心理變化，飲食起居及保健情況，胎教的實施及胎寶寶的發(fā)育狀況等。

媒體關(guān)注與評論

　　懷孕后，老公給我買了許多關(guān)于胎教的書，但我唯獨喜歡這本胎教書。我每天和肚中的寶寶對話，還和他做游戲，寶寶出生后一定會很聰明，很喜歡我這個媽媽的?！　?mdash;—未來辣媽燕子　　這本書有很多好玩的地方，可以自己做胎教，有時候也拉老公一起來做胎教，讓寶寶感受來自爸爸的愛，里面的內(nèi)容超級豐富，還有很多漂亮的圖片，令人賞心悅目?！　?mdash;—準(zhǔn)媽媽小敏　　買了送給好姐妹的，書里的東西很多，有音樂、散文、名畫、兒歌等，非常有愛的一本書，她非常喜歡！　　——叮叮當(dāng)當(dāng)

編輯推薦

《完美胎教實用百科》中講述了對胎寶寶進(jìn)行合理的刺激，能最大限度地激發(fā)胎寶寶體內(nèi)蘊藏的潛能，讓寶寶出生之后有更健康的心理素質(zhì)，更強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力，更健康的體魄。準(zhǔn)爸媽們要抓住胎教這個黃金時期，為寶寶的未來加分，這將是影響寶寶一生的重大舉措，一定不要疏忽哦！

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

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