出版時(shí)間:2012-5 出版社:新世界出版社 作者:素素 頁(yè)數(shù):248
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前言
就此踏上心靈平靜之路 時(shí)下人們最最需要的東西是什么? 金錢(qián)?愛(ài)情?榮譽(yù)?名望? 都不是。 美國(guó)學(xué)者梅林達(dá)·戴維斯經(jīng)過(guò)長(zhǎng)達(dá)6年的“欲望計(jì)劃”研究發(fā)現(xiàn):現(xiàn)代入最大的危機(jī)是克服內(nèi)心深處的混亂;人類(lèi)的原始欲望已由過(guò)去的“食物、權(quán)力、性愛(ài)”轉(zhuǎn)變?yōu)椤白非髢?nèi)心的圓滿(mǎn)境界”。 因此,現(xiàn)代人的第一追求,不是車(chē)子、房子和科技新鮮貨,而是健康、快樂(lè)和平靜的心緒! 在紐約,美國(guó)“9·11”事件之后,一種叫“心靜自然涼”的產(chǎn)品的銷(xiāo)量竟一下上升了76%! 在北京,一個(gè)貼著“心靜”標(biāo)簽的玻璃瓶子竟然能賣(mài)到幾百甚至上千元,且購(gòu)買(mǎi)者絡(luò)繹不絕! 在我家,一個(gè)7歲的小朋友,快入學(xué)了,她養(yǎng)了兩只小兔子。她對(duì)我說(shuō),姑姑,我忙死了,心好亂??! 盡管地界不同、種族不同、年齡不同,但病癥卻完全相同——心靈的混亂;呼聲也完全一致——跪求心靜! 可見(jiàn),浮躁是現(xiàn)代入最鮮明的心理標(biāo)簽,浮躁深植在我們心靈的最深處,我們的人生因浮躁而痛苦、虛浮乃至平庸。浮躁常常表現(xiàn)為:不知道自己想要什么,心浮氣躁、朝三暮四、淺嘗輒止,做什么事情都沒(méi)定性,東一榔頭西一棒槌,這山望著那山高;自尋煩惱,喜怒無(wú)常,焦慮不安,患得患失,耐不得寂寞,禁不住誘惑,經(jīng)不起折磨,稍不如意就輕易放棄,從來(lái)不肯為一件事傾盡全力,等等。 浮躁也是我們健康的大敵。來(lái)自世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)最新的人類(lèi)健康狀況研究報(bào)告顯示: 精神類(lèi)疾病占了經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)國(guó)家疾病的15%,超過(guò)所有癌癥的總和! 美國(guó)有70%的人表示在工作中承受了中度到高度的壓力,每四個(gè)人中就有一個(gè)表示工作的壓力大到想要尖叫的程度,“盛怒”是美國(guó)工作場(chǎng)所第二大死因! 有許多中國(guó)人相信,壓力導(dǎo)致他們生病,人們的一些醫(yī)療花費(fèi)是用在與焦慮相關(guān)的問(wèn)題上的! 就像饑寒交迫時(shí)生物會(huì)有求溫飽的本能欲望,面對(duì)這些看不見(jiàn)的攻擊,人類(lèi)也就產(chǎn)生了新的求生欲望——亟欲追求內(nèi)心的平靜、至高的歡愉,也就是戴維斯所說(shuō)的“圓滿(mǎn)境界”,哪怕只有片刻也好,至少證明我們享受過(guò)生命。 可是,遇上了野獸可以逃,看見(jiàn)了劫匪可以躲,對(duì)于深藏在我們心里、腦子里的“無(wú)影敵”,我們要怎樣反擊? 除了轉(zhuǎn)變心念,你別無(wú)選擇。 佛法說(shuō):“一水四見(jiàn)。”水對(duì)人類(lèi)來(lái)說(shuō),是水;對(duì)魚(yú)兒來(lái)說(shuō),是賴(lài)以生存的環(huán)境。對(duì)鬼道眾生來(lái)說(shuō),是烈火;對(duì)天神來(lái)說(shuō)則是晶瑩剔透的水晶。 為什么會(huì)一水四見(jiàn)呢?“因?yàn)橐磺蟹◤男南肷?,雖然同樣是水,不同的用心,就有不同的觀照。就比如在同一個(gè)家庭里生長(zhǎng)的兩個(gè)孩子,他們的生長(zhǎng)環(huán)境和條件完全相同,老大會(huì)覺(jué)得家里溫馨得像天堂,老二則覺(jué)得家里冰冷得像地獄。這就是“一水四見(jiàn)”的道理,乃由不同的用心所牽扯出來(lái)的感覺(jué)差異。 因?yàn)槔洗蟮男膽咽浅ㄩ_(kāi)的、寬諒的,所以覺(jué)得家里像天堂,老二的心則完全卡死了,所以覺(jué)得家里像地獄。 所以,我們的心是一條路,叫做心路。心開(kāi),路就開(kāi);心卡死,路就卡死。故而,一念地獄,一念天堂。 那現(xiàn)在,你該怎樣正念呢? 記住下面的話(huà),一定見(jiàn)效: 1.聽(tīng)從心靈的直覺(jué),做你喜歡的事,做你喜歡的自己。 2.如不能,那就喜歡你現(xiàn)在所做的。因?yàn)椋鹤鲎约合矚g的是自由,喜歡自己所做的是幸福。 3.無(wú)論什么事,都是好事。你所經(jīng)歷的一切,都是財(cái)富,會(huì)為你的人生帶來(lái)相當(dāng)可觀的受益。即使你現(xiàn)在未得,總有一天會(huì)得。 4.無(wú)論什么路,都不是坦途,不幸、傷害與挫折難免,但向日葵的人生告訴我們,只要面對(duì)著陽(yáng)光努力向上,日子就會(huì)變得單純而美好。 相不相信?其實(shí)你就是一塊磁鐵,當(dāng)你身心愉悅、喜歡自己、對(duì)這個(gè)世界充滿(mǎn)善意,美好的東西就自然地被你所吸引。相反,當(dāng)你悲觀、郁悶、對(duì)周?chē)囊磺谐錆M(mǎn)怨氣,負(fù)面的一切也就相繼來(lái)報(bào)到了。因?yàn)槟闶且粔K磁鐵,吸引的是與你氣場(chǎng)相投的東西,所以快樂(lè)的你就吸弓l讓你快樂(lè)的人事境,煩憂(yōu)的你則吸引讓你煩憂(yōu)的人事境。幸運(yùn)與厄運(yùn),全在于你如何使用內(nèi)在的磁力。這是心念的奧秘。 我已經(jīng)花了將近一年的時(shí)間,完成本書(shū),致力于向“跪求心靜”的人們傳遞、解析這些神奇的治愈理念。就像我一直所說(shuō)的那樣:凡所想象,必能遇見(jiàn);凡所經(jīng)歷,都是財(cái)富。而現(xiàn)在我要說(shuō)的是:凡所閱讀,必有收獲!
內(nèi)容概要
世界如此冷漠、悲催,險(xiǎn)惡,你怎能避免自己受傷害,怎么才能讓自己內(nèi)心強(qiáng)大。本書(shū)分析了你將會(huì)面臨各種傷害和人生未知的陷阱,給你提供了內(nèi)心強(qiáng)大的秘訣。能讓你迅速走出誤區(qū),溫暖一輩子。
書(shū)籍目錄
治愈第一步/袒露(做最本真的自己) (治愈圣經(jīng)) 1.做你喜歡的工作,聽(tīng)從直覺(jué)和心靈的指示 2.做你喜歡的自己,才會(huì)永遠(yuǎn)年輕 3.不要放棄追尋自己是誰(shuí)的機(jī)會(huì) 4.向童年要答案,真實(shí)的心就掛在池塘邊的榕樹(shù)上 5.把自己當(dāng)成風(fēng)景,把世界當(dāng)成背景 6.活在別人的眼神里,就迷失在自己的心路上 (必糾錯(cuò)) 1.糊涂,渾然不覺(jué) 2.盲從,以別人為參照物 3.自欺,忤逆自我 4.過(guò)勞,勞碌失志 5.拿捏,心有所羈 6.懦弱,習(xí)慣性無(wú)助 (正解) 1.讓心靈永遠(yuǎn)肆無(wú)忌憚地“賣(mài)萌” 2.把隱私暴曬在月光下 3.不妨到地球上做回“打醬油的” 4.用“試錯(cuò)法”給自己下個(gè)套 5.定制自己的座右銘 6.每天都要檢閱心靈一次 治愈第二步/舒緩(讓幸福自然蔓延) (治愈圣經(jīng)) 1.生命是循序漸進(jìn)的 2.工作是很重要,但絕不值得你如此專(zhuān)心 3.自然界沒(méi)有邪惡的思想,只有邪惡的行為 4.人體宛如彩繪玻璃窗,內(nèi)亮才絢爛 5.有好心情才會(huì)有好風(fēng)景 6.把明天交給明天,把今天還給今天 (必糾錯(cuò)) 1.停不?。褐廊绾瓮V沟娜?,才知道如何高速行駛 2.貪不夠:貪婪是人類(lèi)心中的尖刺 3.太狂妄:狂妄的人心不滿(mǎn)足 4.太浮躁:浮躁的人生不安穩(wěn) 5.目的性:功利的人性不純潔 6.太復(fù)雜:復(fù)雜的腳步太沉重 (正解) 1.有心情干啥就干啥 2.愛(ài)閱讀,品味書(shū)香心自沉 3.坐擁自然,天外“意游” 4.懷舊,慰藉心靈 5.至少有一位仰慕的心靈導(dǎo)師,且常聯(lián)絡(luò) 6.遠(yuǎn)離手機(jī)和電腦,間歇性遺世獨(dú)立 治愈第三步/釋放(讓心智自發(fā)成長(zhǎng)) (治愈圣經(jīng)) 1.緣到,報(bào)之以微笑;緣散,報(bào)之以不厭 2.挫折,其實(shí)是在接受生命的雕刻 3.孤獨(dú),不是沒(méi)人在乎,而是你在乎的那個(gè)人沒(méi)有在乎 4.耐不住眼前的寂寞,注定迎不來(lái)未知的繁華 5.放得下的,處處是大路;放不下的,處處是迷途 6.一切問(wèn)題,其實(shí)都是時(shí)間問(wèn)題 (必糾錯(cuò)) 1.要面子,心理負(fù)重感 2.愛(ài)比較,幸福不是比較級(jí) 3.想太多,作繭自縛 4.記憶力太好,當(dāng)忘不忘 5.怨恨別人,就是囚禁自己 6.有棱有角的害處是,別人啃起你來(lái)十分方便 (正解) 1.給心靈定期“去角質(zhì)” 2.要有我行我素的勇氣- 3.養(yǎng)成發(fā)呆的好習(xí)慣 4.身體可以租房,靈魂必須“安家” 5.抓緊一切時(shí)間,實(shí)現(xiàn)美好的沖動(dòng) 6.找到有趣的心理宣泄方式 治愈第四步/減壓(讓生命順暢呼吸) (治愈圣經(jīng)) 1.生命的最高處是波瀾不驚 2.人不能單靠吃米活著 3.世界上最奢侈的東西都是免費(fèi)的 4.把人生當(dāng)戰(zhàn)場(chǎng),收獲的全是血腥 5.不要讓你的生活被“應(yīng)該”、“必須”淹沒(méi) 6.蓮花種子,榮悴由人 (必糾錯(cuò)) 1.不知足,擁有再多都只是浪費(fèi) 2.不感恩,上帝不會(huì)縱容你的貪婪 3.太過(guò)虛榮,自找難堪 4。太過(guò)好強(qiáng),“壓力山大” 5.太過(guò)心計(jì),于己不利 6.太過(guò)擔(dān)心,墜入死地 (正解) 1.減壓運(yùn)動(dòng)學(xué) 2.減壓色彩學(xué) 3.都市減壓禪學(xué) 4.一周減壓時(shí)刻表 5.常規(guī)減壓日程表 6.每周都要去“私奔” 治愈第五步/升溫(讓心靈常駐芳華) (治愈圣經(jīng)) 1.每個(gè)人都需要照顧 2.無(wú)論多么傷,都要勇敢愛(ài) 3.始終堅(jiān)強(qiáng)獨(dú)立,自求多福 4.不要企圖他人來(lái)隨時(shí)解讀你的心靈 5.把所有事情都改變一點(diǎn),以便所有事情都不變 6.時(shí)光偷走的,永遠(yuǎn)是你眼皮底下看不見(jiàn)的珍貴 (必糾錯(cuò)) 1.不相信,神馬都是浮云 2.不真誠(chéng),假惺惺 3.不包容,氣場(chǎng)弱 4.私心重,死胡同 5.怕失望,不敢指望 6.如不懂,有多愛(ài),就有多傷 (正解) 1.在氣場(chǎng)相投的城市里棲居 2.為無(wú)私的親情再感動(dòng)一次 3.經(jīng)常聯(lián)絡(luò)周邊的人,把他們當(dāng)做生活的基礎(chǔ) 4.別吵吵,吵出了輸贏、粉碎了人情 5.多留意些不經(jīng)意的美麗 6.凡所經(jīng)歷,都是財(cái)富 …… 治愈第六步/療傷(來(lái)到精神庇護(hù)之所) 治愈第七步/催眠(順應(yīng)自然養(yǎng)生之法)
章節(jié)摘錄
版權(quán)頁(yè): 2.做你喜歡的自己,才會(huì)永遠(yuǎn)年輕 微博上說(shuō):世界太大,生命這樣短。要把它過(guò)得盡量像自己想要的那個(gè)樣子,才對(duì)。 世人都愛(ài)年輕,以前都說(shuō)女人怕老,現(xiàn)在越來(lái)越多的男人也有畏老情緒了。我的朋友圈里最帥的幾個(gè)男人,每次見(jiàn)面,都相當(dāng)?shù)吐涞卣f(shuō):我們都老了。 那怎樣保持年輕態(tài)呢?當(dāng)全世界的少女熟女?huà)D女各色老少爺們兒都在瘋狂地為了年輕又減肥又進(jìn)補(bǔ)又化妝又手術(shù)時(shí),有一個(gè)女人靜若處子,不動(dòng)聲色,卻用神話(huà)般的美麗給歇斯底里的男人幫女人幫迎頭一棒。 你知道夏達(dá)嗎?如果你對(duì)漫畫(huà)感興趣,這個(gè)名字一定不陌生。而對(duì)于我來(lái)說(shuō),對(duì)這個(gè)名字感興趣恐怕還是因?yàn)榇和砩乡R頭久久停留的那個(gè)“美女觀眾”。她很美。 內(nèi)地第一個(gè)憑借其原創(chuàng)作品成功打入日本頂級(jí)漫畫(huà)雜志的漫畫(huà)家。30歲的年齡,永遠(yuǎn)是一副16歲少女的面孔,體重維持在70多斤,卡通漫畫(huà)中美少女的現(xiàn)實(shí)版。 她真的很美,驚人的美。可你知道她為什么這么美嗎?時(shí)間之所以沒(méi)有在她身上留下痕跡,是因?yàn)樗龑?zhuān)注于一件事,而渾然忘卻周遭一切變遷。她在訪(fǎng)談中說(shuō):這世間沒(méi)有比死更大的事情。死亡意味著什么?意味著什么都沒(méi)有了,今后這個(gè)世界上發(fā)生任何事情你都不會(huì)知道,沒(méi)有知覺(jué),和你沒(méi)有關(guān)系了。 問(wèn)她的夢(mèng)想是什么時(shí),她只簡(jiǎn)單答了三個(gè)字:畫(huà)漫畫(huà)。 不是買(mǎi)房買(mǎi)車(chē)買(mǎi)奢侈品,只是畫(huà)漫畫(huà)就好。她把生命灌注到自己所抱有熱情的事物中,通過(guò)這份灌注,留下生命的軌跡。問(wèn)她完成每一部作品時(shí)的感受,她說(shuō):“當(dāng)我回頭看時(shí),我知道我沒(méi)有馬虎與敷衍,我沒(méi)有愧疚與不安,我的心中坦蕩蕩,所以我很快樂(lè)?!?這樣看似柔弱的女子,語(yǔ)言卻相當(dāng)有穿透力。在畢業(yè)之初,她沒(méi)有和大多數(shù)同學(xué)那樣去從事一份雖然不是很樂(lè)意但是可以換來(lái)溫飽的工作,而是忍受著經(jīng)濟(jì)拮據(jù),不出門(mén)就可以不花錢(qián),在家躺著挨餓,生病靠死扛。就這樣堅(jiān)持了7年。 當(dāng)主持人問(wèn)起:“當(dāng)時(shí)那樣艱苦的情況下,都沒(méi)有想過(guò)要放棄嗎?” 她說(shuō):“比起做自己不喜歡的工作,挨餓不算什么苦?!?這么簡(jiǎn)單的一句話(huà),有多少人說(shuō)得出做得到?我們從事的任何一件事,都是個(gè)人情感的表達(dá)。而有人表達(dá)得很純粹,所以才會(huì)動(dòng)人。 上天給予了每個(gè)人天賦。何為天賦?就是讓你能夠沉浸其中體會(huì)到快樂(lè)并且忘了時(shí)間的一種能力。這種能力不僅能讓你成功,還讓你漂亮,由內(nèi)到外都很漂亮。 你是否發(fā)覺(jué)你的天賦?你又是否堅(jiān)持了它不曾妥協(xié)?你生命的廣度與深度,取決于你站在何等高度,以何種視野去欣賞。當(dāng)你放開(kāi)心胸與視野,生命自然會(huì)呈現(xiàn)出它應(yīng)有的波瀾壯闊,而波瀾之上,你是因自由而快樂(lè)的,你是因快樂(lè)而美麗的。 如果你想美麗,那你一定要做喜歡的自己。不信,你可以照著鏡子對(duì)比一下,當(dāng)你對(duì)自己滿(mǎn)意時(shí)和對(duì)自己厭倦時(shí),鏡子里呈現(xiàn)的絕對(duì)是美譽(yù)度不同的兩張臉。
編輯推薦
每個(gè)人都或多或少有些心靈上的傷口,無(wú)論傷口來(lái)自職場(chǎng)還是情感,都可以通過(guò)閱讀《治愈系心理學(xué):就是和你溫暖地走一輩子》自行治愈。絕世的容顏、驚人的財(cái)富、發(fā)達(dá)的肌肉等等都會(huì)逝去,只有內(nèi)心的強(qiáng)大才是真正的強(qiáng)大,《治愈系心理學(xué):就是和你溫暖地走一輩子》就是要成就你一份強(qiáng)大的內(nèi)心。
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