孕40周胎教同步方案

內(nèi)容概要

《孕40周胎教同步方案》是北京婦產(chǎn)醫(yī)院產(chǎn)科主任醫(yī)師蔡慧珍教授通過(guò)多年臨床經(jīng)驗(yàn)，根據(jù)孕媽媽和胎寶寶每周的變化，為孕媽媽提供了一整套科學(xué)、合理的胎教指導(dǎo)方案，從而幫助準(zhǔn)爸媽孕育出更健康、更聰明的乖寶寶。
　　《孕40周胎教同步方案》語(yǔ)言風(fēng)格親切溫和，版式設(shè)計(jì)精美大方，內(nèi)容連貫統(tǒng)一，是準(zhǔn)爸媽必不可少的一本胎教百科。

作者簡(jiǎn)介

　　北京婦產(chǎn)醫(yī) 院準(zhǔn)媽媽課堂的主講人 中華醫(yī)學(xué)會(huì)婦產(chǎn)科分會(huì)副主任委員 中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)婦產(chǎn)科分會(huì)副會(huì)長(zhǎng)　
　　1982本科畢業(yè)于西安醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系；1986年研究生畢業(yè)于同濟(jì)醫(yī)科大學(xué)婦產(chǎn)科；曾任北京醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院婦產(chǎn)科住院醫(yī)師；2002任北京婦產(chǎn)醫(yī)院產(chǎn)科主任醫(yī)師、教授?！　?br />　　至今已完成剖宮產(chǎn)、產(chǎn)鉗、臀位助產(chǎn)等手術(shù)上萬(wàn)例。 　　
　　對(duì)孕期營(yíng)養(yǎng)和胎教有專項(xiàng)研究。
　　從醫(yī)格言：
　　母子平安快樂(lè)是我永遠(yuǎn)的目標(biāo)　　
　　寶寶健康聰明是我最大的心愿

書籍目錄

PART1孕1月 不知不覺(jué)小寶貝到來(lái)
　孕1周 為了胎寶寶開始做準(zhǔn)備
　　胎寶寶的發(fā)育細(xì)節(jié)
　　準(zhǔn)媽媽的身體變化
　　本周胎教要點(diǎn)
　　想要寶寶，你做好準(zhǔn)備了嗎？
　　準(zhǔn)媽媽要為胎教做好準(zhǔn)備
　　制定適宜的胎教計(jì)劃
　孕1周營(yíng)養(yǎng)小貼士
　孕前應(yīng)做哪些營(yíng)養(yǎng)攝入準(zhǔn)備
　孕1周重要提示：遠(yuǎn)離電磁污染
　孕2周 卵子與精子相遇
　　胎寶寶的發(fā)育細(xì)節(jié)
　　準(zhǔn)媽媽的身體變化
　　本周胎教要點(diǎn)
　　寫胎教日記，送給未來(lái)寶寶一份見(jiàn)面禮
　　運(yùn)動(dòng)胎教：到空氣清新的地方散散步吧
　　準(zhǔn)爸爸也是胎教主角
　　胎教音樂(lè)：金蛇狂舞
　孕2周營(yíng)養(yǎng)小貼士
　　營(yíng)養(yǎng)可口的美食——上湯菠菜
　孕2周重要提示：切勿酒后受孕
　孕3周 小小的胚胎在最佳地點(diǎn)著床
　　胎寶寶的發(fā)育細(xì)節(jié)
　　準(zhǔn)媽媽的身體變化
　　本周胎教要點(diǎn)
　　運(yùn)動(dòng)胎教：做冥想瑜伽
　　把握好受孕瞬間的胎教
　　美麗的詩(shī)歌：親愛(ài)的三月，請(qǐng)進(jìn)
　孕3周營(yíng)養(yǎng)小貼士
　　補(bǔ)鈣美食——什錦豆腐
　孕3周重要提示：謹(jǐn)慎服藥
　　謹(jǐn)慎服藥：
　孕4周 胚泡分化成胎盤和胎寶寶
　　胎寶寶的發(fā)育細(xì)節(jié)
　　準(zhǔn)媽媽的身體變化
　　本周胎教要點(diǎn)
　　運(yùn)動(dòng)胎教：孕期體操
　　胎教名曲：平湖秋月
　　讀一讀精美的散文吧：匆匆
　　民間藝術(shù)：剪紙
　孕4周營(yíng)養(yǎng)小貼士
　　補(bǔ)充葉酸小食譜—香蕉薯泥
　孕4周重要提示：警惕陰道流血
PART2 孕2月　胎寶寶安營(yíng)扎寨了
　孕5周 胎寶寶的小心臟開始跳動(dòng)
　　胎寶寶的發(fā)育細(xì)節(jié)
　　準(zhǔn)媽媽的身體變化
　　本周胎教要點(diǎn)
　　準(zhǔn)媽媽心情愉悅，就是最好的胎教
　　胎教名曲：愛(ài)之夢(mèng)
　　書法欣賞：蘭亭集序
　　胎教趣聞：不喝媽媽奶的女嬰
　孕5周營(yíng)養(yǎng)小貼士
　　緩解孕吐食譜——冰糖銀耳湯
　孕5周重要提示：避免劇烈運(yùn)動(dòng)和外出旅行
　孕6周 胎寶寶的頭部形成了
　　胎寶寶的發(fā)育細(xì)節(jié)
　　準(zhǔn)媽媽的身體變化
　　本周胎教要點(diǎn)
　　藝術(shù)欣賞：美麗的布貼畫
　　運(yùn)動(dòng)胎教：做孕期保健體操
　　給胎寶寶讀月亮兒歌
　　環(huán)境胎教：和胎寶寶一起走進(jìn)大自然
　孕6周營(yíng)養(yǎng)小貼士
　孕期美食—糖醋黃花魚
　孕6周重要提示：唇腭裂高發(fā)期要注意營(yíng)養(yǎng)
　孕7周 胎寶寶的四肢長(zhǎng)長(zhǎng)了
　　胎寶寶的發(fā)育細(xì)節(jié)
　　準(zhǔn)媽媽的身體變化
　　本周胎教要點(diǎn)
　　音樂(lè)胎教：杜鵑圓舞曲
　　聯(lián)想胎教：腦呼吸
　　名畫欣賞：田野
　　有趣的語(yǔ)文題，你會(huì)做嗎
　孕7周營(yíng)養(yǎng)小貼士
　孕期美食—蔬菜玉米麥片粥
　孕7周重要提示：保持口腔清潔，遠(yuǎn)離寵物
　孕8周 胎寶寶開始四處游動(dòng)
　　胎寶寶的發(fā)育細(xì)節(jié)
　　準(zhǔn)媽媽的身體變化
　　本周胎教要點(diǎn)
　　美文妙音給胎寶寶享受
　　音樂(lè)胎教：高山流水
　　詩(shī)歌欣賞：金色花
　　名畫欣賞：三月
　孕8周營(yíng)養(yǎng)小貼士
　　準(zhǔn)媽媽清口涼菜——拌茄泥
　孕8周重要提示：第一次產(chǎn)檢
PART3孕3月 順利度過(guò)危險(xiǎn)期
　孕9周 胎寶寶初具人形了
　　胎寶寶的發(fā)育細(xì)節(jié)
　　準(zhǔn)媽媽的身體變化
　　本周胎教要點(diǎn)
　　音樂(lè)胎教：雨滴
　　撫摸胎教：幫胎寶寶做體操
　　名畫欣賞：齊白石棕櫚雞雛
　　環(huán)境胎教：美化居室環(huán)境
　孕8周營(yíng)養(yǎng)小貼士
　　健腦食品——琥珀桃仁
　孕9周重要提示：保證充足的睡眠，預(yù)防浮腫
　孕10周 真正的胎寶寶
　　胎寶寶的發(fā)育細(xì)節(jié)
　　準(zhǔn)媽媽的身體變化
　　本周胎教要點(diǎn)
　　音樂(lè)胎教：維也納森林的故事
　　畫個(gè)簡(jiǎn)筆畫
　　美文欣賞：綠的歌
　　綠的歌
　　胎教趣聞
　孕10周營(yíng)養(yǎng)小貼士
　　補(bǔ)鐵美食——小炒豬肝
　孕10周重要提示：忌吃有害食品
　孕11周 胎寶寶開始度過(guò)發(fā)育關(guān)鍵期
　　胎寶寶的發(fā)育細(xì)節(jié)
　　準(zhǔn)媽媽的身體變化
　　本周胎教要點(diǎn)
　　名曲欣賞：春江花月夜
　　給胎寶寶講故事：風(fēng)娃娃
　　名畫欣賞：圣母子
　　愛(ài)的手語(yǔ)：爸爸愛(ài)你，媽媽愛(ài)你
　孕11周營(yíng)養(yǎng)小貼士
　孕期補(bǔ)鈣套餐
　孕11周重要提示：孕早期要避免性生活
　孕12周 胎寶寶有表情了
　　胎寶寶的發(fā)育細(xì)節(jié)
　　準(zhǔn)媽媽的身體變化
　　本周胎教要點(diǎn)
　　運(yùn)動(dòng)胎教：和家人一起散散步吧
　　動(dòng)動(dòng)手，做手影游戲
　　名畫欣賞：奔馬圖
　　給寶寶念童謠
　孕12周營(yíng)養(yǎng)小貼士
　　清涼飲品——草莓綠豆粥
　孕12周重要提示：警惕下腹疼痛
PART4 孕4月 享受做母親的快樂(lè)
　孕13周 胎寶寶可以聆聽聲音了
　　胎寶寶的發(fā)育細(xì)節(jié)
　　準(zhǔn)媽媽的身體變化
　　本周胎教要點(diǎn)
　　歌曲欣賞：牧羊曲
　　和胎寶寶一起欣賞幼兒畫冊(cè)
　　胎教趣聞：育嬰父親
　　胎教故事：月亮花
　孕13周營(yíng)養(yǎng)小貼士
　　營(yíng)養(yǎng)素食——香菇冬筍鹵肉飯
　孕13周重要提示：警惕孕期腹瀉
　孕14周 胎寶寶開始活動(dòng)了
　　胎寶寶的發(fā)育細(xì)節(jié)
　　準(zhǔn)媽媽的身體變化
　　本周胎教要點(diǎn)
　　給胎寶寶散文：飛不走的蝴蝶
　　音樂(lè)胎教：童年情景——夢(mèng)幻曲
　　胎教趣聞：3歲的小神童
　　3歲的小神童
　　名畫欣賞：鄭板橋的竹
　孕14周營(yíng)養(yǎng)小貼士
　　補(bǔ)鐵美食——蛋黃焗南瓜
　孕14周重要提示：合理補(bǔ)鈣
　孕15周 胎寶寶能聽到媽媽的心跳
　　胎寶寶的發(fā)育細(xì)節(jié)
　　準(zhǔn)媽媽的身體變化
　　本周胎教要點(diǎn)
　　去野外郊游吧
　　歌曲欣賞：雪絨花
　　戲曲欣賞：京劇——玉堂春
　　學(xué)做美麗剪紙吧
　孕15周營(yíng)養(yǎng)小貼士
　　爽口美食——芹菜炒香干
　孕15周重要提示：進(jìn)行唐氏篩查
　孕16周 胎寶寶已經(jīng)分出性別啦
　　胎寶寶的發(fā)育細(xì)節(jié)
　　準(zhǔn)媽媽的身體變化
　　本周胎教要點(diǎn)
　　童話故事：小兔學(xué)長(zhǎng)跑
　　給寶寶做些衣物吧
　　音樂(lè)胎教：四季
　　詩(shī)歌：你是人間的四月天
　孕16周營(yíng)養(yǎng)小貼士
　　胎寶寶益智食譜——核桃糖
PART5 孕5月 那是寶寶在舞蹈
　孕17周 胎寶寶開始胎動(dòng)了
　　胎寶寶的發(fā)育細(xì)節(jié)
　　準(zhǔn)媽媽的身體變化
　　本周胎教要點(diǎn)
　　散文欣賞：荷塘月色
　　語(yǔ)言胎教：與胎寶寶對(duì)話
　　名畫欣賞：蒙娜麗莎的微笑
　孕17周營(yíng)養(yǎng)小貼士
　　安胎食譜——松仁海帶
　孕17周重要提示：慎防尿路感染
　孕18周 胎寶寶進(jìn)入活躍期
　　胎寶寶的發(fā)育細(xì)節(jié)
　　準(zhǔn)媽媽的身體變化
　　本周胎教要點(diǎn)
　　瓷器藝術(shù)：青花折枝花果紋六方瓶
　　動(dòng)手做個(gè)插花吧
　　媽媽講故事：不怕雨的家
　　名曲欣賞：仲夏夜之夢(mèng)序曲
　孕18周營(yíng)養(yǎng)小貼士：準(zhǔn)媽媽美食——菠菜煎豆腐
　孕18周重要提示：骨盆底肌肉練習(xí)
　孕19周 胎寶寶的腸胃開始工作
　　胎寶寶的發(fā)育細(xì)節(jié)
　　準(zhǔn)媽媽的身體變化
　　本周胎教要點(diǎn)
　　童謠：采蘑菇的小姑娘
　　自制胎教教材：知識(shí)卡片
　　童話故事：小蝌蚪
　　民間藝術(shù)：刺繡
　　撫摸胎教：準(zhǔn)爸爸和胎寶寶的踢肚子游戲
　孕19周營(yíng)養(yǎng)小貼士
　　補(bǔ)充維生素——炒胡蘿卜醬
　孕19周重要提示：注意聽胎心
　孕20周 胎寶寶已經(jīng)認(rèn)識(shí)媽媽的聲音
　　胎寶寶的發(fā)育細(xì)節(jié)
　　準(zhǔn)媽媽的身體變化
　　本周胎教要點(diǎn)
　　帶著胎寶寶去旅行
　　寶寶學(xué)唐詩(shī)
　　試試呼喚胎教法吧
　　名畫欣賞：齊白石《楓葉寒蟬》
　孕20周營(yíng)養(yǎng)小貼士
　　補(bǔ)肝美食——羊肝菠菜湯
　孕20周重要提示：警惕妊娠高血壓綜合征
PART6 孕6月 終于變成大肚婆
　孕21周 胎寶寶的味蕾形成了
　　胎寶寶的發(fā)育細(xì)節(jié)
　　準(zhǔn)媽媽的身體變化
　　本周胎教要點(diǎn)
　　唱給胎寶寶的數(shù)字童謠：手指歌
　　音樂(lè)胎教：胡桃?jiàn)A子
　　胎教趣聞：令人驚訝的兒子
　　圖畫胎教：感受身邊的美
　孕21周營(yíng)養(yǎng)小貼士
　　防貧血食譜—川冬菜炒蠶豆
　孕21周重要提示：預(yù)防孕期糖尿病
　孕22周 胎寶寶的大腦快速成長(zhǎng)
　　胎寶寶的發(fā)育細(xì)節(jié)
　　準(zhǔn)媽媽的身體變化
　　本周胎教要點(diǎn)
　　古文欣賞：《詩(shī)經(jīng)?小雅?鹿鳴》
　　舞蹈欣賞：《雀之靈》
　　胎教音樂(lè)：百鳥朝鳳
　　名畫欣賞：向日葵
　孕22周營(yíng)養(yǎng)小貼士
　　護(hù)牙美食——香脆三絲
　孕22周重要提示：給寶寶起名字
　孕23周 胎寶寶已經(jīng)有模有樣了
　　胎寶寶的發(fā)育細(xì)節(jié)
　　準(zhǔn)媽媽的身體變化
　　本周胎教要點(diǎn)
　　散文欣賞：夜雨
　　學(xué)學(xué)畫國(guó)畫吧
　　音樂(lè)胎教：月光

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：   插圖：    運(yùn)動(dòng)胎教：孕期體操 懷孕了，準(zhǔn)媽媽仍然要堅(jiān)持鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)。但由于孕早期生理特殊性，很多劇烈的運(yùn)動(dòng)不宜進(jìn)行，但可采取的鍛煉方法、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目還有很多，如做孕期體操，或在家中做些輕便工作、家務(wù)等。準(zhǔn)媽媽最好每天都能保持一定的運(yùn)動(dòng)量，增加血液循環(huán)，加強(qiáng)心肺功能。 這周準(zhǔn)媽媽就來(lái)學(xué)習(xí)這套簡(jiǎn)單的體操吧！它不需要花費(fèi)很多時(shí)間，但可以達(dá)到鍛煉四肢和腰部的目的。準(zhǔn)媽媽在清晨和晚上都可以做。 1.自然地坐在床上，兩腿前伸成V字形，雙手放在膝蓋上，上身右轉(zhuǎn)。保持兩腿伸直，足趾向上，腰部要直，目視右腳，慢慢數(shù)至十。然后轉(zhuǎn)至左邊，同樣數(shù)到十，再恢復(fù)原來(lái)的正面姿勢(shì)。 2.仰臥床上，膝部放松，雙足平放床面，兩手放在身旁。將右膝抱起，使之向胸部靠攏，然后換左腿。 3.仰臥，雙膝屈起，手臂放在身旁，肩不離床，轉(zhuǎn)向左側(cè)，用左臀著床，頭向右看，恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì)。然后轉(zhuǎn)向右側(cè)，以右臀著床，頭向左看，動(dòng)作可以反復(fù)做幾次，可活動(dòng)頭部和腰部。 4.跪床，雙手雙膝平均承擔(dān)體重。直背，頭與脊柱成一直線，慢慢將右膝抬起靠近胸部，抬頭，隨后伸直右腿。然后換左腿做同一動(dòng)作。 胎教名曲：平湖秋月 孕期經(jīng)常聆聽悅耳動(dòng)人的音樂(lè)，除了可以幫助準(zhǔn)媽媽保持心情愉悅、增進(jìn)和胎寶寶的情感交流外，還能促進(jìn)胎寶寶身心發(fā)育，培養(yǎng)孩子的音樂(lè)興趣和天賦。在孕早期，準(zhǔn)媽媽可以選擇一些寧?kù)o、優(yōu)美的古典音樂(lè)來(lái)聽。這首《平湖秋月》旋律優(yōu)美，明媚流暢，音調(diào)婉轉(zhuǎn)，具有迷人的藝術(shù)魅力，很適合準(zhǔn)媽媽在孕早期聽。 民間藝術(shù)欣賞：剪紙 準(zhǔn)媽媽懷孕了，無(wú)論從讓自身輕松愉快，還是從讓胎寶寶得到良好胎教的角度來(lái)說(shuō)，準(zhǔn)媽媽需要做的，就是欣賞美，享受美！通過(guò)美育對(duì)準(zhǔn)媽媽進(jìn)行審美意識(shí)和情感的培養(yǎng)，有著其他方法無(wú)法比擬的優(yōu)勢(shì)。所謂“隨風(fēng)潛入夜，潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”，美的情感需要潛移默化的灌注，因而在欣賞藝術(shù)作品時(shí)，準(zhǔn)媽媽要對(duì)多種藝術(shù)形式進(jìn)行欣賞，這樣才能真正使自己徜徉在藝術(shù)的海洋中，乘著美的風(fēng)帆，自由翱翔。今天，準(zhǔn)媽媽就和胎寶寶一起來(lái)欣賞一種常見(jiàn)的民間藝術(shù)——剪紙吧！ 剪紙簡(jiǎn)介 剪紙是一種鏤空藝術(shù)，其在視覺(jué)上給人以透空的感覺(jué)和藝術(shù)享受。其載體可以是紙張、金銀箔、樹皮、樹葉、布、皮、革等片狀材料。

媒體關(guān)注與評(píng)論

這是一本不為胎教而胎教的書，教會(huì)了我怎樣才是最好的胎教?！堖鋴屵@既是一本實(shí)用的胎教書，也是一本好看的生活書。它能讓胎兒得到最好的發(fā)育環(huán)境，也讓準(zhǔn)媽媽在孕期體會(huì)到更多快樂(lè)?！獡u籃網(wǎng)編輯讓寶寶耳聰目明、健康活潑，少不了在肚里子做的功課。從這本書中我收獲頗多。——靠譜準(zhǔn)爸

圖書封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    孕40周胎教同步方案 PDF格式下載

---