孕40周胎教同步方案

內容概要

《孕40周胎教同步方案》是北京婦產醫(yī)院產科主任醫(yī)師蔡慧珍教授通過多年臨床經驗，根據孕媽媽和胎寶寶每周的變化，為孕媽媽提供了一整套科學、合理的胎教指導方案，從而幫助準爸媽孕育出更健康、更聰明的乖寶寶。
　　《孕40周胎教同步方案》語言風格親切溫和，版式設計精美大方，內容連貫統(tǒng)一，是準爸媽必不可少的一本胎教百科。

作者簡介

　　北京婦產醫(yī) 院準媽媽課堂的主講人 中華醫(yī)學會婦產科分會副主任委員 中國醫(yī)師協(xié)會婦產科分會副會長　
　　1982本科畢業(yè)于西安醫(yī)學院醫(yī)療系；1986年研究生畢業(yè)于同濟醫(yī)科大學婦產科；曾任北京醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院婦產科住院醫(yī)師；2002任北京婦產醫(yī)院產科主任醫(yī)師、教授?！　?br />　　至今已完成剖宮產、產鉗、臀位助產等手術上萬例。 　　
　　對孕期營養(yǎng)和胎教有專項研究。
　　從醫(yī)格言：
　　母子平安快樂是我永遠的目標　　
　　寶寶健康聰明是我最大的心愿

書籍目錄

PART1孕1月 不知不覺小寶貝到來
　孕1周 為了胎寶寶開始做準備
　　胎寶寶的發(fā)育細節(jié)
　　準媽媽的身體變化
　　本周胎教要點
　　想要寶寶，你做好準備了嗎？
　　準媽媽要為胎教做好準備
　　制定適宜的胎教計劃
　孕1周營養(yǎng)小貼士
　孕前應做哪些營養(yǎng)攝入準備
　孕1周重要提示：遠離電磁污染
　孕2周 卵子與精子相遇
　　胎寶寶的發(fā)育細節(jié)
　　準媽媽的身體變化
　　本周胎教要點
　　寫胎教日記，送給未來寶寶一份見面禮
　　運動胎教：到空氣清新的地方散散步吧
　　準爸爸也是胎教主角
　　胎教音樂：金蛇狂舞
　孕2周營養(yǎng)小貼士
　　營養(yǎng)可口的美食——上湯菠菜
　孕2周重要提示：切勿酒后受孕
　孕3周 小小的胚胎在最佳地點著床
　　胎寶寶的發(fā)育細節(jié)
　　準媽媽的身體變化
　　本周胎教要點
　　運動胎教：做冥想瑜伽
　　把握好受孕瞬間的胎教
　　美麗的詩歌：親愛的三月，請進
　孕3周營養(yǎng)小貼士
　　補鈣美食——什錦豆腐
　孕3周重要提示：謹慎服藥
　　謹慎服藥：
　孕4周 胚泡分化成胎盤和胎寶寶
　　胎寶寶的發(fā)育細節(jié)
　　準媽媽的身體變化
　　本周胎教要點
　　運動胎教：孕期體操
　　胎教名曲：平湖秋月
　　讀一讀精美的散文吧：匆匆
　　民間藝術：剪紙
　孕4周營養(yǎng)小貼士
　　補充葉酸小食譜—香蕉薯泥
　孕4周重要提示：警惕陰道流血
PART2 孕2月　胎寶寶安營扎寨了
　孕5周 胎寶寶的小心臟開始跳動
　　胎寶寶的發(fā)育細節(jié)
　　準媽媽的身體變化
　　本周胎教要點
　　準媽媽心情愉悅，就是最好的胎教
　　胎教名曲：愛之夢
　　書法欣賞：蘭亭集序
　　胎教趣聞：不喝媽媽奶的女嬰
　孕5周營養(yǎng)小貼士
　　緩解孕吐食譜——冰糖銀耳湯
　孕5周重要提示：避免劇烈運動和外出旅行
　孕6周 胎寶寶的頭部形成了
　　胎寶寶的發(fā)育細節(jié)
　　準媽媽的身體變化
　　本周胎教要點
　　藝術欣賞：美麗的布貼畫
　　運動胎教：做孕期保健體操
　　給胎寶寶讀月亮兒歌
　　環(huán)境胎教：和胎寶寶一起走進大自然
　孕6周營養(yǎng)小貼士
　孕期美食—糖醋黃花魚
　孕6周重要提示：唇腭裂高發(fā)期要注意營養(yǎng)
　孕7周 胎寶寶的四肢長長了
　　胎寶寶的發(fā)育細節(jié)
　　準媽媽的身體變化
　　本周胎教要點
　　音樂胎教：杜鵑圓舞曲
　　聯(lián)想胎教：腦呼吸
　　名畫欣賞：田野
　　有趣的語文題，你會做嗎
　孕7周營養(yǎng)小貼士
　孕期美食—蔬菜玉米麥片粥
　孕7周重要提示：保持口腔清潔，遠離寵物
　孕8周 胎寶寶開始四處游動
　　胎寶寶的發(fā)育細節(jié)
　　準媽媽的身體變化
　　本周胎教要點
　　美文妙音給胎寶寶享受
　　音樂胎教：高山流水
　　詩歌欣賞：金色花
　　名畫欣賞：三月
　孕8周營養(yǎng)小貼士
　　準媽媽清口涼菜——拌茄泥
　孕8周重要提示：第一次產檢
PART3孕3月 順利度過危險期
　孕9周 胎寶寶初具人形了
　　胎寶寶的發(fā)育細節(jié)
　　準媽媽的身體變化
　　本周胎教要點
　　音樂胎教：雨滴
　　撫摸胎教：幫胎寶寶做體操
　　名畫欣賞：齊白石棕櫚雞雛
　　環(huán)境胎教：美化居室環(huán)境
　孕8周營養(yǎng)小貼士
　　健腦食品——琥珀桃仁
　孕9周重要提示：保證充足的睡眠，預防浮腫
　孕10周 真正的胎寶寶
　　胎寶寶的發(fā)育細節(jié)
　　準媽媽的身體變化
　　本周胎教要點
　　音樂胎教：維也納森林的故事
　　畫個簡筆畫
　　美文欣賞：綠的歌
　　綠的歌
　　胎教趣聞
　孕10周營養(yǎng)小貼士
　　補鐵美食——小炒豬肝
　孕10周重要提示：忌吃有害食品
　孕11周 胎寶寶開始度過發(fā)育關鍵期
　　胎寶寶的發(fā)育細節(jié)
　　準媽媽的身體變化
　　本周胎教要點
　　名曲欣賞：春江花月夜
　　給胎寶寶講故事：風娃娃
　　名畫欣賞：圣母子
　　愛的手語：爸爸愛你，媽媽愛你
　孕11周營養(yǎng)小貼士
　孕期補鈣套餐
　孕11周重要提示：孕早期要避免性生活
　孕12周 胎寶寶有表情了
　　胎寶寶的發(fā)育細節(jié)
　　準媽媽的身體變化
　　本周胎教要點
　　運動胎教：和家人一起散散步吧
　　動動手，做手影游戲
　　名畫欣賞：奔馬圖
　　給寶寶念童謠
　孕12周營養(yǎng)小貼士
　　清涼飲品——草莓綠豆粥
　孕12周重要提示：警惕下腹疼痛
PART4 孕4月 享受做母親的快樂
　孕13周 胎寶寶可以聆聽聲音了
　　胎寶寶的發(fā)育細節(jié)
　　準媽媽的身體變化
　　本周胎教要點
　　歌曲欣賞：牧羊曲
　　和胎寶寶一起欣賞幼兒畫冊
　　胎教趣聞：育嬰父親
　　胎教故事：月亮花
　孕13周營養(yǎng)小貼士
　　營養(yǎng)素食——香菇冬筍鹵肉飯
　孕13周重要提示：警惕孕期腹瀉
　孕14周 胎寶寶開始活動了
　　胎寶寶的發(fā)育細節(jié)
　　準媽媽的身體變化
　　本周胎教要點
　　給胎寶寶散文：飛不走的蝴蝶
　　音樂胎教：童年情景——夢幻曲
　　胎教趣聞：3歲的小神童
　　3歲的小神童
　　名畫欣賞：鄭板橋的竹
　孕14周營養(yǎng)小貼士
　　補鐵美食——蛋黃焗南瓜
　孕14周重要提示：合理補鈣
　孕15周 胎寶寶能聽到媽媽的心跳
　　胎寶寶的發(fā)育細節(jié)
　　準媽媽的身體變化
　　本周胎教要點
　　去野外郊游吧
　　歌曲欣賞：雪絨花
　　戲曲欣賞：京劇——玉堂春
　　學做美麗剪紙吧
　孕15周營養(yǎng)小貼士
　　爽口美食——芹菜炒香干
　孕15周重要提示：進行唐氏篩查
　孕16周 胎寶寶已經分出性別啦
　　胎寶寶的發(fā)育細節(jié)
　　準媽媽的身體變化
　　本周胎教要點
　　童話故事：小兔學長跑
　　給寶寶做些衣物吧
　　音樂胎教：四季
　　詩歌：你是人間的四月天
　孕16周營養(yǎng)小貼士
　　胎寶寶益智食譜——核桃糖
PART5 孕5月 那是寶寶在舞蹈
　孕17周 胎寶寶開始胎動了
　　胎寶寶的發(fā)育細節(jié)
　　準媽媽的身體變化
　　本周胎教要點
　　散文欣賞：荷塘月色
　　語言胎教：與胎寶寶對話
　　名畫欣賞：蒙娜麗莎的微笑
　孕17周營養(yǎng)小貼士
　　安胎食譜——松仁海帶
　孕17周重要提示：慎防尿路感染
　孕18周 胎寶寶進入活躍期
　　胎寶寶的發(fā)育細節(jié)
　　準媽媽的身體變化
　　本周胎教要點
　　瓷器藝術：青花折枝花果紋六方瓶
　　動手做個插花吧
　　媽媽講故事：不怕雨的家
　　名曲欣賞：仲夏夜之夢序曲
　孕18周營養(yǎng)小貼士：準媽媽美食——菠菜煎豆腐
　孕18周重要提示：骨盆底肌肉練習
　孕19周 胎寶寶的腸胃開始工作
　　胎寶寶的發(fā)育細節(jié)
　　準媽媽的身體變化
　　本周胎教要點
　　童謠：采蘑菇的小姑娘
　　自制胎教教材：知識卡片
　　童話故事：小蝌蚪
　　民間藝術：刺繡
　　撫摸胎教：準爸爸和胎寶寶的踢肚子游戲
　孕19周營養(yǎng)小貼士
　　補充維生素——炒胡蘿卜醬
　孕19周重要提示：注意聽胎心
　孕20周 胎寶寶已經認識媽媽的聲音
　　胎寶寶的發(fā)育細節(jié)
　　準媽媽的身體變化
　　本周胎教要點
　　帶著胎寶寶去旅行
　　寶寶學唐詩
　　試試呼喚胎教法吧
　　名畫欣賞：齊白石《楓葉寒蟬》
　孕20周營養(yǎng)小貼士
　　補肝美食——羊肝菠菜湯
　孕20周重要提示：警惕妊娠高血壓綜合征
PART6 孕6月 終于變成大肚婆
　孕21周 胎寶寶的味蕾形成了
　　胎寶寶的發(fā)育細節(jié)
　　準媽媽的身體變化
　　本周胎教要點
　　唱給胎寶寶的數(shù)字童謠：手指歌
　　音樂胎教：胡桃夾子
　　胎教趣聞：令人驚訝的兒子
　　圖畫胎教：感受身邊的美
　孕21周營養(yǎng)小貼士
　　防貧血食譜—川冬菜炒蠶豆
　孕21周重要提示：預防孕期糖尿病
　孕22周 胎寶寶的大腦快速成長
　　胎寶寶的發(fā)育細節(jié)
　　準媽媽的身體變化
　　本周胎教要點
　　古文欣賞：《詩經?小雅?鹿鳴》
　　舞蹈欣賞：《雀之靈》
　　胎教音樂：百鳥朝鳳
　　名畫欣賞：向日葵
　孕22周營養(yǎng)小貼士
　　護牙美食——香脆三絲
　孕22周重要提示：給寶寶起名字
　孕23周 胎寶寶已經有模有樣了
　　胎寶寶的發(fā)育細節(jié)
　　準媽媽的身體變化
　　本周胎教要點
　　散文欣賞：夜雨
　　學學畫國畫吧
　　音樂胎教：月光

章節(jié)摘錄

版權頁：   插圖：    運動胎教：孕期體操 懷孕了，準媽媽仍然要堅持鍛煉身體、增強體質。但由于孕早期生理特殊性，很多劇烈的運動不宜進行，但可采取的鍛煉方法、運動項目還有很多，如做孕期體操，或在家中做些輕便工作、家務等。準媽媽最好每天都能保持一定的運動量，增加血液循環(huán)，加強心肺功能。 這周準媽媽就來學習這套簡單的體操吧！它不需要花費很多時間，但可以達到鍛煉四肢和腰部的目的。準媽媽在清晨和晚上都可以做。 1.自然地坐在床上，兩腿前伸成V字形，雙手放在膝蓋上，上身右轉。保持兩腿伸直，足趾向上，腰部要直，目視右腳，慢慢數(shù)至十。然后轉至左邊，同樣數(shù)到十，再恢復原來的正面姿勢。 2.仰臥床上，膝部放松，雙足平放床面，兩手放在身旁。將右膝抱起，使之向胸部靠攏，然后換左腿。 3.仰臥，雙膝屈起，手臂放在身旁，肩不離床，轉向左側，用左臀著床，頭向右看，恢復原來姿勢。然后轉向右側，以右臀著床，頭向左看，動作可以反復做幾次，可活動頭部和腰部。 4.跪床，雙手雙膝平均承擔體重。直背，頭與脊柱成一直線，慢慢將右膝抬起靠近胸部，抬頭，隨后伸直右腿。然后換左腿做同一動作。 胎教名曲：平湖秋月 孕期經常聆聽悅耳動人的音樂，除了可以幫助準媽媽保持心情愉悅、增進和胎寶寶的情感交流外，還能促進胎寶寶身心發(fā)育，培養(yǎng)孩子的音樂興趣和天賦。在孕早期，準媽媽可以選擇一些寧靜、優(yōu)美的古典音樂來聽。這首《平湖秋月》旋律優(yōu)美，明媚流暢，音調婉轉，具有迷人的藝術魅力，很適合準媽媽在孕早期聽。 民間藝術欣賞：剪紙 準媽媽懷孕了，無論從讓自身輕松愉快，還是從讓胎寶寶得到良好胎教的角度來說，準媽媽需要做的，就是欣賞美，享受美！通過美育對準媽媽進行審美意識和情感的培養(yǎng)，有著其他方法無法比擬的優(yōu)勢。所謂“隨風潛入夜，潤物細無聲”，美的情感需要潛移默化的灌注，因而在欣賞藝術作品時，準媽媽要對多種藝術形式進行欣賞，這樣才能真正使自己徜徉在藝術的海洋中，乘著美的風帆，自由翱翔。今天，準媽媽就和胎寶寶一起來欣賞一種常見的民間藝術——剪紙吧！ 剪紙簡介 剪紙是一種鏤空藝術，其在視覺上給人以透空的感覺和藝術享受。其載體可以是紙張、金銀箔、樹皮、樹葉、布、皮、革等片狀材料。

媒體關注與評論

這是一本不為胎教而胎教的書，教會了我怎樣才是最好的胎教?！堖鋴屵@既是一本實用的胎教書，也是一本好看的生活書。它能讓胎兒得到最好的發(fā)育環(huán)境，也讓準媽媽在孕期體會到更多快樂?！獡u籃網編輯讓寶寶耳聰目明、健康活潑，少不了在肚里子做的功課。從這本書中我收獲頗多?！孔V準爸

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