從胎教到早教實(shí)用百科

前言

誰不希望自己的寶寶聰明健康、可愛活潑呢？胎教是打造聰明寶寶的第一步，而早教則是它的延續(xù)，相信二者的重要性與必要性已被大多數(shù)父母們知曉。    胎教很重要，可是怎么開展呢？早教同樣重要，可是又有什么秘訣嗎？    很多書理論知識頗多，操作起來太費(fèi)勁了，如果有實(shí)際的案例該多好……    讓寶寶聰明到底有多難呢？有沒有簡單又可操作的方法呢7    相信很多父母都會(huì)有這樣的困惑和疑問。其實(shí)，翻開了此頁，你就找到了答案！    本書根據(jù)胎寶寶和寶寶成長各階段身心發(fā)展的規(guī)律，為你呈現(xiàn)一份胎教早教的育嬰大餐！本書告訴你，胎教并非高深莫測，早教也不是復(fù)雜難懂，其實(shí)它們就在你身邊。你可知，一幅《蒙娜麗莎》就可以讓胎寶寶感受到藝術(shù)之美，一首兒歌就能帶給胎寶寶幸福的感受，一份好心情就能夠讓胎寶寶的大腦良好地發(fā)育，一個(gè)小球就能鍛煉寶寶的手指靈活性，一個(gè)故事就能提升寶寶的聽覺專注力，一支筆就能鍛煉寶寶形象思維的敏銳力……    孕10月讓你和胎寶寶一起享受音樂之美，感受藝術(shù)的熏陶，捕捉生活的樂趣，在與胎寶寶的互動(dòng)中體味幸福而美妙的感覺。0～3歲早期教育的專家教程，讓寶寶在游戲中就能使智力飛起來。    怎么樣，你是否撥云見日了呢？是否覺得寶寶的聰明健康之路就在眼前呢？一看就懂，翻開就能操作的智慧錦囊現(xiàn)在就在你的手中，不妨打開它吧！

內(nèi)容概要

　　本書根據(jù)胎寶寶和寶寶成長各階段身心發(fā)展的規(guī)律，為你呈現(xiàn)一份胎教早教的育嬰大餐！9種胎教方法在孕期10月中詳細(xì)展現(xiàn)，專家每月給你一個(gè)最適合的胎教方案，讓你在與寶寶互動(dòng)交流中感受幸福；0～3歲早教專家教程中，用科學(xué)專業(yè)的成長測評和有趣益智的經(jīng)典游戲，幫助父母掌握寶寶成長的每一步，在游戲中挖掘?qū)殞毜闹橇撃?，讓寶寶贏在起跑線上！

作者簡介

　　劉欣欣，北京瑪麗婦嬰醫(yī)院產(chǎn)科主治醫(yī)師
　　中國中西醫(yī)學(xué)會(huì)婦產(chǎn)科學(xué)會(huì)北京分會(huì)委員
　　中華醫(yī)學(xué)會(huì)婦幼保健學(xué)會(huì)主任委員
　　中華圍產(chǎn)學(xué)會(huì)主任委員
　　1999年畢業(yè)于北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院（原中國協(xié)和醫(yī)科大學(xué)）臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)，獲碩士學(xué)位。曾分別在北京大學(xué)醫(yī)學(xué)院第三臨床醫(yī)院婦產(chǎn)科、北京中日友好醫(yī)院婦產(chǎn)科任副主任醫(yī)師和主任醫(yī)師。
　　曾出版《藝術(shù)胎教 胎教藝術(shù)》《孕40周同步指導(dǎo)（圖解版）》等。

書籍目錄

胎教篇
第1個(gè)月 與寶寶相約
孕1周
胎寶寶的身體變化：一切還在準(zhǔn)備中
準(zhǔn)媽媽的身體變化：經(jīng)歷孕前末次月經(jīng)
本周胎教重點(diǎn)：加強(qiáng)飲食營養(yǎng)
胎教周周看
聆聽大自然的聲音
保持穩(wěn)定的情緒
多散步
生活細(xì)節(jié)要注意
最佳營養(yǎng)方案：紅棗銀耳湯
孕2周
胎寶寶的身體變化：卵子誕生了
準(zhǔn)媽媽的身體變化：生理周期結(jié)束
本周胎教重點(diǎn)：愉快的情緒是關(guān)鍵
胎教周周看
音樂欣賞：雪之夢
在散文《綠的歌》中感受大自然
最佳營養(yǎng)方案：菠菜雞煲
孕3周
胎寶寶的身體變化：悄然無聲地來了
準(zhǔn)媽媽的身體變化：沒什么感覺
本周胎教重點(diǎn)：養(yǎng)好腸胃很重要
胎教周周看
名畫欣賞：荷花圖
締造“好孕”居家環(huán)境
拜日式瑜伽練習(xí)
最佳營養(yǎng)方案：豬肉蘆筍卷
孕4周
胎寶寶的身體變化：寶寶安營扎寨了
準(zhǔn)媽媽的身體變化：有輕微的不適
本周胎教重點(diǎn)：優(yōu)境養(yǎng)胎
胎教周周看
和寶寶一起做胎教操
欣賞世界風(fēng)光：林雪平
讀詩歌：七彩的虹
最佳營養(yǎng)方案：什錦豆腐湯
第2個(gè)月 胎寶寶開始發(fā)育了
第3個(gè)月 胎寶寶有模有樣了
第4個(gè)月 胎寶寶的大腦開始迅速發(fā)育
第5個(gè)月 胎寶寶進(jìn)入活躍期
第6個(gè)月 胎寶寶的大腦皮質(zhì)發(fā)育完全
第7個(gè)月 胎寶寶越來越活躍
第8個(gè)月 胎寶寶快速成長
第9個(gè)月 寶寶將要出生啦
第10個(gè)月 與寶寶相會(huì)了
早教篇
寶寶0～1歲 帶寶寶走進(jìn)精彩世界
寶寶1月
寶寶的生長發(fā)育
寶寶的成長測評
感官發(fā)育特征
大運(yùn)動(dòng)發(fā)育特征
情感與社會(huì)性發(fā)育特征
新生兒的各種反射
提升智能營養(yǎng)方案
母乳是寶寶最好的營養(yǎng)來源
初乳的重要性不容忽視
提升智能經(jīng)典游戲
小鼓響叮咚：讓寶寶的聽覺更敏銳
四肢運(yùn)動(dòng)：鍛煉寶寶的肌肉張力
與寶寶對話：帶給寶寶溫暖感覺
早教經(jīng)驗(yàn)分享
寶寶游泳好處多
尊重小寶寶的個(gè)性
用鮮艷色彩鍛煉寶寶視覺能力
寶寶2月
寶寶的生長發(fā)育
寶寶的成長測評
感官發(fā)育特征
語言發(fā)育特征
大運(yùn)動(dòng)發(fā)育特征
情感與社會(huì)性發(fā)育特征
了解寶寶的哭聲
提升智能營養(yǎng)方案
重點(diǎn)補(bǔ)充維生素D
補(bǔ)充DHA和AA
提升智能經(jīng)典游戲
豎抱抬頭：鍛煉頸部肌肉力量
舉高高：提高肢體協(xié)調(diào)能力
呼喚寶寶：增進(jìn)親子感情
追蹤紅球：鍛煉寶寶眼球協(xié)調(diào)能力
觸摸游戲：給寶寶安全感
看黑白臉譜：培養(yǎng)視覺分辨能力
早教經(jīng)驗(yàn)分享
小寶寶什么都懂
讓寶寶睡個(gè)好覺
……
寶寶12月
寶寶1～3歲 邁開人生第一步

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：    胎寶寶的身體變化：一切還在準(zhǔn)備中此時(shí)，胎寶寶還沒有在準(zhǔn)媽媽的身體里落戶，胎寶寶還分別以精子和卵子的“前體”狀態(tài)存在爸爸、媽媽的體內(nèi)。此時(shí)，爸爸、媽媽要做最后的沖刺了，爭取讓寶寶順利“安家落戶”。胎寶寶是從一個(gè)受精卵開始發(fā)育的。最初的發(fā)育遵循生物界最原始的增殖方式。約4天左右，分裂成細(xì)胞團(tuán)；之后，團(tuán)狀受精卵沿著輸卵管到達(dá)子宮。這個(gè)階段，胎寶寶將從無到有，以讓人吃驚的速度成長著。為了保證胎寶寶的健康發(fā)育，準(zhǔn)媽媽在生活的各方面都要謹(jǐn)慎小心。準(zhǔn)媽媽的身體變化：經(jīng)歷孕前末次月經(jīng)現(xiàn)在，媽媽準(zhǔn)備要一個(gè)健康的寶寶了，自己可能感覺不到什么變化，因?yàn)樯眢w還正處于月經(jīng)期。此時(shí)，可以根據(jù)月經(jīng)周期計(jì)算排卵期了。需要注意的是，懷孕初期，很多準(zhǔn)媽媽可能會(huì)出現(xiàn)低熱、疲倦等類似感冒的癥狀或怕冷、嗜睡等癥狀，這可能是寶寶到來的前兆，所以，準(zhǔn)媽媽千萬不能忽視。本周胎教重點(diǎn)：加強(qiáng)飲食營養(yǎng)此時(shí)媽媽還感覺不到胎寶寶的存在，但仍然需要加強(qiáng)營養(yǎng)，要多吃一些含葉酸的食物，如菠菜、油菜等綠葉蔬菜以及動(dòng)物肝臟。另外要避免食用容易刺激胎寶寶的食物，如冷飲、咖啡、酒等。為確保未來的胎寶寶的正常生長發(fā)育，準(zhǔn)媽媽也應(yīng)該調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，一定要避免可能對胎寶寶造成的危害，如改掉早餐吃油條的習(xí)慣，炸油條使用的明礬含鋁，可通過胎盤侵入胎寶寶大腦，影響胎寶寶的智力發(fā)育。繼續(xù)補(bǔ)充葉酸孕前要補(bǔ)葉酸，孕后還要繼續(xù)補(bǔ)充。葉酸是胎寶寶神經(jīng)發(fā)育的關(guān)鍵營養(yǎng)素，補(bǔ)充葉酸可以降低胎寶寶出現(xiàn)脊柱裂或者其他神經(jīng)管缺陷的幾率。人體內(nèi)葉酸總量5～6毫克，但人體不能合成葉酸，只能從食物中攝取，加以消化吸收。準(zhǔn)媽媽除了在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸片外，還可以多吃一些富含葉酸的食物。多吃易消化的食物為了避免將要來臨的早孕反應(yīng)，此時(shí)準(zhǔn)媽媽要多吃易消化的食物，如粥類、面食類、水果、青菜、蛋、魚等，避免吃油膩的食物，更不能偏食肉類，因?yàn)槿绻橙忸?，?huì)使體內(nèi)趨向酸性，導(dǎo)致胎寶寶大腦發(fā)育遲緩。另外，準(zhǔn)媽媽要選擇自己喜愛的食物，想吃什么就吃什么，不要拘泥于一日三餐，可以少吃多餐。適量吃些堅(jiān)果堅(jiān)果如開心果、榛子、核桃、葵花籽等富含蛋白質(zhì)、油脂、礦物質(zhì)和維生素，對人體生長發(fā)育、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病有極好的功效。最重要的是，堅(jiān)果中對大腦神經(jīng)細(xì)胞有益的維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素E、鈣、磷、鐵、鋅等的含量較高，準(zhǔn)媽媽常吃可以補(bǔ)腦益智，促進(jìn)胎寶寶的大腦發(fā)育。但是堅(jiān)果的油性比較大，過量食用堅(jiān)果很容易引起消化不良。因此，準(zhǔn)媽媽吃堅(jiān)果要適量。內(nèi)外環(huán)境兼?zhèn)湓衅诘?周，準(zhǔn)媽媽的主要任務(wù)是什么呢?沒別的，就是調(diào)整好身體的內(nèi)環(huán)境和生活的外環(huán)境。所謂身體的內(nèi)環(huán)境，是指計(jì)劃懷孕后，夫妻倆要保持身體健康、輕松舒適，防止過度疲勞。具體要做的是在飲食上注意全面均衡，避免食用被污染的食物；嚴(yán)禁煙酒，以防精子和卵子畸形；避免接觸有毒物質(zhì)；假如工作環(huán)境中有輕度的放射物質(zhì)，應(yīng)穿防護(hù)服。生活的外環(huán)境是指室內(nèi)衛(wèi)生要搞好，環(huán)境布置要浪漫溫馨，創(chuàng)造和諧輕快的生活氛圍。這能讓準(zhǔn)媽媽愉快又輕松，身心都能得到調(diào)節(jié)。在這種良好內(nèi)外環(huán)境下受孕，胎寶寶的健康才有保障。胎教周周看聆聽大自然的聲音 大自然的聲音是很美妙的音樂，風(fēng)兒的低吟與怒吼、雨聲的輕柔與狂暴、鳥聲的婉轉(zhuǎn)與清脆……大自然的聲音真是復(fù)雜多樣。準(zhǔn)媽媽靜下心來，通過聆聽大自然中的各種聲音，可以鍛煉胎寶寶對聲音的知覺，提高對不同聲音分辨的能力，為寶寶將來分辨不同的音色做好準(zhǔn)備。聽風(fēng)聲，體驗(yàn)季節(jié)變化準(zhǔn)媽媽可以聆聽四季不同的風(fēng)聲，然后將不同的感受講給胎寶寶，并通過這些區(qū)別告訴胎寶寶四季都有哪些變化。另外，風(fēng)聲的強(qiáng)與弱，能讓人感受不同的音色變化，這對以后提升寶寶的分辨能力大有益處。聽雨聲，感受節(jié)奏的變化雨滴是神奇的，也是有魔力的，好像是千萬條琴弦，可以彈奏出千變?nèi)f化的聲音。春雨柔軟，夏雨粗獷，秋雨蒼涼，冬雨肅殺，準(zhǔn)媽媽嘗試聽不同的雨聲，不僅可以減少煩躁不安的情緒，也能給胎寶寶一個(gè)良好的環(huán)境，還能增進(jìn)親子之間的依戀感情。聽鳥聲，讓心情平和準(zhǔn)媽媽可以漫步林間，仔細(xì)聽鳥兒歌唱，感受不同的鳥叫聲，“唧唧”、“喳喳”……這些聲音可以使準(zhǔn)媽媽保掙喻悅、輕松的心情，有利于胎寶寶在歡快、無慮的環(huán)境中成長。保持穩(wěn)定的情緒準(zhǔn)媽媽的情緒變化會(huì)導(dǎo)致生理功能、身體質(zhì)量與健康狀況的改變，而這些改變又會(huì)影響到胎寶寶的生長和發(fā)育。準(zhǔn)媽媽如果性情暴躁、急躁、情緒波動(dòng)大、容易發(fā)怒，會(huì)使血液中的激素水平升高，免疫功能降低，抗病能力變差，這會(huì)影響胎寶寶的健康發(fā)育和今后的性格發(fā)育。所以，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該保持心情愉快，情緒樂觀，避免不良情緒的發(fā)生和影響。另外，準(zhǔn)爸爸此時(shí)要盡可能創(chuàng)造和諧、歡樂的生活氣氛，要多與準(zhǔn)媽媽交流，多理解準(zhǔn)媽媽，尤其是發(fā)生不愉快事情的時(shí)候，要從積極的方面開導(dǎo)準(zhǔn)媽媽，給準(zhǔn)媽媽一個(gè)好心情。多散步準(zhǔn)媽媽早期不宜做大幅度的運(yùn)動(dòng)，也不能疲勞過度。而散步是孕期準(zhǔn)媽媽安全、有效的健身方法。不論早期、中期、晚期，準(zhǔn)媽媽均可采取這種方法健身。準(zhǔn)媽媽要遠(yuǎn)離空氣污濁、吵雜的地方，比如鬧市區(qū)、交通要道、建筑工地，在這些地方散步會(huì)適得其反，對準(zhǔn)媽媽和胎寶寶都有害。而綠樹成蔭、安靜的公園是準(zhǔn)媽媽散步場所的首選，在這樣的公園里，準(zhǔn)媽媽能夠保持平和、安靜的心態(tài)，身體也處于放松狀態(tài)，緩解緊張的神經(jīng)，這樣有助于胎寶寶的生長發(fā)育環(huán)境。需要注意的是，準(zhǔn)媽媽散步的時(shí)間最好是早晨起來、飯后。清晨空氣清新，有助于準(zhǔn)媽媽呼吸新鮮空氣；飯后散步有助于消化，防止消化不良、便秘，緩解孕期的不適。生活細(xì)節(jié)要注意美麗是女人一生的追求。但準(zhǔn)備孕育小寶寶的你，愛美也要行之有道！還在化妝的準(zhǔn)媽媽，要了解哪些化妝品對懷孕是有影響的，像是美白祛斑霜等含鉛的化妝品就不能再使用了。另外，比如染發(fā)、燙發(fā)、涂指甲油、噴香水等，也應(yīng)慎重考慮和選擇，以防化學(xué)物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)后對未來胎寶寶造成侵害。

媒體關(guān)注與評論

　　作為一個(gè)新準(zhǔn)媽媽，一切未知對我來說都會(huì)感到恐懼。這本書給我指引了一條準(zhǔn)確的道路，讓我終于不再彷徨。從懷孕時(shí)期的胎教，到寶寶出生后的早教，一整個(gè)流程下來，科學(xué)而又系統(tǒng)！　　——準(zhǔn)媽媽陳萍　　這本書內(nèi)容詳盡，很實(shí)用。而且，這本書里面有比較漂亮的插圖，文章內(nèi)容比較翔實(shí)、有條理，通俗易懂，但道理又說得比較明白，很適合準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸們精心閱讀。一句話概括：面面俱到，物超所值！　　——準(zhǔn)媽媽沈俊紅

編輯推薦

《從胎教到早教實(shí)用百科》主要講述孕10月讓你和胎寶寶一起享受音樂之美，感受藝術(shù)的熏陶，捕捉生活的樂趣，在與胎寶寶的互動(dòng)中體味幸福而美妙的感覺。0～3歲早期教育的專家教程，讓寶寶在游戲中就能使智力飛起來。

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