我懷孕了

出版時間:2011-6  出版社:新世界出版社  作者:高秀勤  頁數(shù):180  
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內(nèi)容概要

  懷孕是件大喜事,可是說來就來、翻江倒海的孕吐反應(yīng)卻讓準媽媽寢食難安、愁眉不展。如何應(yīng)對孕吐這一令人苦惱的早孕反應(yīng)、幫助準媽媽最大限度的減輕孕吐帶來的不適、避免孕吐對準媽媽和胎寶寶健康的不利影響?關(guān)于孕吐,您所不知道的、想知道的、應(yīng)該知道的知識到底有哪些?本書從解析孕吐的癥狀和原因開始,系統(tǒng)介紹了飲食、心理、運動、藥物、中醫(yī)等各類減輕孕吐的方法,并提供了很多簡單易行、能夠快速緩解孕吐的小妙招。書中既有孕產(chǎn)專家多年臨床積累的經(jīng)驗,也有其他孕媽咪防孕吐的經(jīng)驗分享。希望閱讀完本書的準媽媽能夠消除思想顧慮,正確面對孕吐,努力戰(zhàn)勝這一正常的妊娠反應(yīng),輕松愉快的度過美妙的孕期。

作者簡介

  高秀勤
  北京中日友好醫(yī)院婦產(chǎn)科教授 主任醫(yī)師
  畢業(yè)于中國科技大學(xué)醫(yī)療系
  曾到英國牛津大學(xué)、愛丁堡大學(xué)和女王大學(xué)訪問考察
  中日友好醫(yī)院國際醫(yī)療部婦產(chǎn)科專家門診出診醫(yī)師
  擅長處理婦產(chǎn)科常見病及各種疑難雜癥
  1993年國務(wù)院政府特殊津貼至今

書籍目錄

PART1 孕吐甜蜜的負擔
 1.孕媽咪為什么會孕吐
 2.懷孕多久后開始出現(xiàn)孕吐癥狀
 3.孕吐的頻率怎樣才算正常
 4.孕吐多久才會結(jié)束
 5.孕吐會不會把胃吐壞
 6.孕吐對胎寶寶有影響嗎
 7.整個孕期都有孕吐的現(xiàn)象正常嗎
 8.孕期沒有明顯的孕吐現(xiàn)象正常嗎
 9.哪些孕媽咪孕吐會比較嚴重
 10.哪些孕吐需要及時就醫(yī)
PART2 迎孕而解飲食療法
 1.雖然吃了就吐,可是不能不吃
 2.孕期最佳食物大搜尋
 3.如何保持良好的食欲
 4.吃什么既能緩解孕吐又能補充營養(yǎng)
 5.緩解孕吐的方法——.“少食多餐”怎么吃
 6.喝水——最便宜的緩解孕吐方法
 7.孕媽咪能用冷食止吐嗎
 8.孕媽咪想吃油膩、辛辣的食物怎么辦
 9.這六種食物可以讓孕媽咪快樂起來
 10.能緩解孕吐的六種果汁
 11.孕吐后要吃些什么
 12.孕吐期適宜吃的幾種蔬菜
 13.孕媽咪吃肉要適量
 14.酸味食物如何吃
 15.孕吐期應(yīng)該如何進補
 16.適合孕吐期的營養(yǎng)食譜推薦
 17.孕吐反應(yīng)——八個食療妙方趕走孕吐
PART3 迎孕而解藥物療法
 1.哪些孕吐癥狀需要進行藥物治療
 2.孕媽咪可以服用助消化藥或鐵劑嗎
 3.孕吐導(dǎo)致營養(yǎng)不良,孕媽咪該如何選擇營養(yǎng)劑
 4.維生素B6能不能長期服用
PART4 迎孕而解中醫(yī)療法
 1.“孕吐”可用中藥調(diào)理.
 2.可以緩解孕吐反應(yīng)的藥茶
 3.孕吐的中醫(yī)分型
 4.推薦幾種可以減輕孕吐不適的穴位按摩法
 5.中醫(yī)治療孕吐的其他方法
PART5 迎孕而解心理療法
 1.懷孕之前要做好應(yīng)對孕吐的心理準備
 2.小心不良情緒的壞影響
 3.調(diào)節(jié)出最佳妊娠狀態(tài)
 4.教你如何通過穩(wěn)定情緒來緩解孕吐
 5.如何避免產(chǎn)生過度依賴的心理
 6.哪些環(huán)境會增加孕媽咪的心理壓力
 7.保持生活節(jié)奏的規(guī)律性讓孕期更從容、愜意
 8.這幾種娛樂活動有助于打消孕媽咪的心理顧慮
 9.學(xué)做可以讓心情變好的“心理體操”
 10.這些轉(zhuǎn)移憤怒情緒的小妙招您知道嗎
PART6 迎孕而解運動療法
 1.這幾個運動項目最適合緩解孕吐.
 2.孕期進行游泳鍛煉益處多
 3.運動時間怎么安排最好
 4.動靜結(jié)合的生活習(xí)慣能有效緩解孕吐
 5.孕媽咪做家務(wù)要注意什么
 6.孕媽咪爬樓梯到底好不好
 7.這些危險動作孕媽咪絕對不可以做
 8.介紹幾種能緩解孕吐的孕期保健操
 9.推薦幾款有效緩解孕吐的瑜伽動作
 10.孕媽咪可以通過跳舞來緩解孕吐嗎
 11.孕媽咪進行鍛煉的注意事項有哪些
PART7 迎孕而解休息療法
 1.利用午睡的力量保持孕期精力
 2.臥床安胎真的能緩解孕吐嗎
 3.如何克服夜間的失眠和孕吐
 4.怎樣的睡眠習(xí)慣最適合孕吐期
 5.準爸爸如何給孕媽咪創(chuàng)造更適宜的休息環(huán)境
 6.孕媽咪可以通過蒸桑拿來緩解疲勞嗎
 7.從6個方面打造更好的居室環(huán)境
 8.巧用休息的好助手——空調(diào)和電扇
 9.孕吐期要遵守的生活“紀律”
 PART8 懷著寶寶去上班 ——職場孕媽咪的上班秘笈
 1.職場孕媽咪必備的健康小零食
 2.職場孕媽咪必吃的營養(yǎng)工作餐
 3.如何正確選擇交通工具才能減少孕吐
 4.職場孕媽咪該如何緩解工作壓力
 5.職場孕媽咪如何做到勞逸結(jié)合
 6.這些保健操可以隨時隨地做
 7.職場孕媽咪輕松坐辦公室
 8.職場防孕吐要巧安排
PART9孕媽支招——防吐我最行
 1.春季是緩解孕吐的好時機
 2.三種清爽涼拌菜,讓我和孕吐說ByeBye
 3.媽媽的陪伴讓我不再緊張
 4.一周的工作拯救了我
 5.吃飯喝水的小細節(jié)不容忽視
 6.心理暗示法起作用啦
 7.老公對我真是太好了
 8.婆婆的“止吐安胎食譜”讓我戰(zhàn)勝孕吐
 9.科學(xué)的防護計劃讓孕吐不再可怕
 10.關(guān)于孕吐的幸福記憶
PART10 孕媽咪的開心孕事——孕吐趣聞
 1.晨吐可以降低流產(chǎn)率嗎 
 2.孕吐是一種本能的保護
 3.孕吐期孕媽咪喜歡的味道千奇百怪
 4.孕吐反應(yīng)與生男生女
 5.孕吐越嚴重寶寶越聰明嗎
 6.孕期吐得厲害或致寶寶肥胖
 7.在不同地域生活的孕媽咪孕吐頻率有差異
 8.跟公婆住一起,孕吐較輕嗎
 9.孕吐也有遺傳的因素嗎
 10.潛意識也會影響孕吐反應(yīng)
附錄1
 緩解孕吐的小偏方
附錄2
 31個有趣現(xiàn)象測寶寶性格

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁:插圖:

媒體關(guān)注與評論

  雖然目前醫(yī)學(xué)上尚未出現(xiàn)能夠從根本上杜絕孕吐的舉措,但的確存在能有效緩解孕吐的方法。如果孕媽咪能在心理、飲食、運動、休息這些方面進行一些調(diào)整,再結(jié)合藥物、中醫(yī)療法,緩解孕吐是完全可能的。在心理方面,孕媽咪怎樣保持心情愉快,消除思想顧慮?在飲食方面,孕媽咪應(yīng)該吃什么?應(yīng)該怎么吃?在運動方面,哪些運動項目既適合孕媽咪的特殊身體狀況,又能有效緩解孕吐?在日常休息方面,孕媽咪如何保證正常睡眠?臥床安胎到底好不好?孕吐和休息有什么關(guān)系?……這本書里都有詳盡的介紹?!  对袐屵洹冯s志社    這是一本初孕媽咪在孕吐期的必備工具書!一位處于孕吐期的孕媽咪的生活應(yīng)該是什么樣?孕吐到底該如何緩解?本書會給你最想要的答案。書中給孕媽咪介紹了許多超級有用的止吐秘籍!您絕對不能錯過?!  秼屵溆齼骸冯s志社

編輯推薦

《我懷孕了?孕吐怎么辦》:孕吐不可怕,我們有辦法,飲食心情加運動,戰(zhàn)勝孕吐很輕松。

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用戶評論 (總計35條)

 
 

  •   孕吐這一令人苦惱的早孕反應(yīng)、這本書則幫助準媽媽最大限度的減輕孕吐帶來的不適、避免孕吐對準媽媽和胎寶寶健康的不利影響,從解析孕吐的癥狀和原因開始,系統(tǒng)介紹了飲食、心理、運動、藥物、中醫(yī)等各類減輕孕吐的方法,并提供了很多簡單易行、能夠快速緩解孕吐的小妙招。書中既有孕產(chǎn)專家多年臨床積累的經(jīng)驗,也有其他孕媽咪防孕吐的經(jīng)驗分享。
  •   我是一位標準的孕媽媽,由于懷孕初期一直被孕吐所困擾,所以上網(wǎng)搜索關(guān)于這方面的書籍,直到看到了“我懷孕了--孕吐怎么辦”這本書以后,我仔細的閱讀了該書,從書中學(xué)到了很多關(guān)于孕期的小常識,我再也不會因為孕吐而困擾了。我是孕媽媽我快樂。
  •   “我懷孕了--孕吐怎么辦”這本書詳細的介紹了關(guān)于孕吐的知識,以及應(yīng)對孕吐的方法,讓所有的孕媽媽都可以在懷孕時安心,不用再為孕吐而感到不安。
  •   我是一位剛懷孕5周的準媽媽,由于身體原因,孕吐的現(xiàn)象比較嚴重,由于我和我的愛人對這方面的經(jīng)驗比較淺,所以我在網(wǎng)上四處搜集關(guān)于懷孕的書籍,今天終于讓我找到了?!拔覒言辛?,孕吐怎么辦”這本書讓我懂得了許多懷孕時應(yīng)該懂得的基本常識,也讓我對自己和寶寶更加有信心了。非常感謝這本書,讓我從一個不知所措的新準媽媽升級為一個胸有成竹的準媽媽。我會仔細的閱讀這本書,謝謝它對我的生活產(chǎn)生的巨大幫助。
  •   這本書非常好看,封面也很溫馨,雖然懷孕后的孕吐讓我十分難受,但是看到書的封面時,似乎就感覺好了很多,翻開書,書里講述了很多關(guān)于防止孕吐的小常識,對我們廣大的孕媽媽來說是個福音!
  •   這本書對我產(chǎn)生了很大的幫助,我是一位準媽媽,懷孕時有比較嚴重的孕吐現(xiàn)象,我看了這本書以后,學(xué)到了很多防止孕吐的方法,謝謝作者,這是一本對準媽媽有益處的好書!
  •   我是一位準媽媽,已經(jīng)懷孕了數(shù)周了,可是孕吐的現(xiàn)象一直存在,我和我的愛人都不知所措。于是我們在網(wǎng)上四處搜集關(guān)于這方面的書籍,終于讓我找到了關(guān)于“我懷孕了--孕吐怎么辦”這本書,它讓我不再對孕吐感到不安,在書中介紹了許多如何應(yīng)對孕吐的方法,以及在懷孕中應(yīng)該注意的事項,謝謝作者,謝謝這本書。
  •   感謝高秀琴老師給我們做新媽媽的莫大幫助,讓我們通過此書了解到懷孕期間要發(fā)生的現(xiàn)象和飲食指導(dǎo)以及在孕吐期間應(yīng)怎樣進行藥物治療,讓我們對懷孕這個階段不在彷徨,對孕育期間的種種現(xiàn)象充滿了信心!
  •   懷孕初期,我一直受到孕吐的困擾,整天也吃不下飯,看見吃的都會反胃,老公和婆婆都非常著急,于是老公在網(wǎng)上四處尋找防止孕吐的辦法,直到看到了這本“我懷孕了--孕吐怎么辦”,里面講述了很多關(guān)于防治孕吐的方法,自從按照書上的方法實施后,孕吐的癥狀好了很多,感謝作者,感謝這本書!
  •   懷孕之后,吐的我連班都上不了。我就搜集防孕吐的辦法,就搜到了這本書。收到書后就看緩解孕吐的辦法,很多方法還是有幫助的
  •   這是一本非常贊的書,書中詳細介紹了許多關(guān)于懷孕時應(yīng)付孕吐的知識,讓我這個剛懷孕不久的準媽媽感覺受益匪淺。
  •   懷孕初期,我一直有孕吐的現(xiàn)象,可是在網(wǎng)上看到“我懷孕了--孕吐怎么辦”后,我學(xué)到了很多常識,這本書寫的非常好,它讓我有了一個幸福,舒心的孕期。
  •   懷孕了,嘔吐得很厲害,問到有氣味的東西都想吐,什么辦法都用了,都不管用。沒沒辦法老公就**當搜這方面的書,比來比去就我懷孕了--孕吐怎么辦真本書講的最詳細,最實用。當當送來貨后買上照著書上的去做,非常有效,現(xiàn)在好多了,謝謝作者高老師,謝謝當當。
  •   正當我被孕吐折磨的死去活來的時候,無意間發(fā)現(xiàn)了這本書,原本是在百度上找孕友的感受的,誰知道發(fā)現(xiàn)了他,第二天就送到了,感覺質(zhì)量不錯吧,而且翻著看看確實受益匪淺
  •   我看了這4本封面可愛的書以后,在書中學(xué)到了很多關(guān)于孕期時應(yīng)該注意的小常識,以后再也不用擔心懷孕會有不適的感覺了,也不用擔心寶寶的營養(yǎng)問題了,我覺得我重新變成了一位快樂的準媽媽,快樂準媽媽從我開始!
  •   這是一本很好看的書,版面做的也很好,讓作為孕媽媽覺得很開心,也很實用,教會了我很多關(guān)于孕期的知識。
  •   今天收到昨天在當當網(wǎng)上定的這一系列的育兒書,首先要先說一下當當?shù)目爝f,確實運送速度滿快的,昨天下午定的,今天下午就收到了,很開心。拿到這一系列書的時候滿興奮的,因為聽朋友介紹才來買的,說是一比較專業(yè)的書,作者是有多年育兒經(jīng)驗的老醫(yī)師,而且看著很慈祥,就像自己的奶奶一樣那么給人一種親和力。書的內(nèi)容里面介紹了不少細節(jié)方面的知識,
  •   老婆懷孕前就想買一系列的懷孕指導(dǎo)書,此前沒注意過,現(xiàn)在看著老婆每天吐 ,所以才想到了老婆讓買得書,感覺在書店看來看去 雖然有些書的內(nèi)容很多 但很多都不是太實用的,感覺我懷孕了這一系列的書 分類細 而且內(nèi)容都是重點 做工方面也很精細 畫面看起來很舒服 我覺得老婆也會喜歡的 因此也向所有剛做爸爸的推薦下這本書,希望我們都能成為好老公 好爸爸!
  •   懷孕了,真的土得很厲害,買回來這本書就已經(jīng)好多了,心理作用挺大。
  •   這是一本不錯的書,書中介紹了許多關(guān)于懷孕需要注意的小細節(jié),小常識,感謝作者,感謝這本書。
  •   我懷孕的這一系列書 是朋友介紹買的 朋友說從內(nèi)容到質(zhì)量都非常好, 所以也順便在當當上給老婆訂了 一系列的 到現(xiàn)在貨還沒到 請問啥時候能到貨啊 急死人了!
  •   內(nèi)容比較詳細,圖文并茂,希望能有幫助。
  •   這本書 挺好的 挺有用的
  •   受益匪淺,非常滿意 ,書很精美,很實用
  •   書很漂亮,也很實用
  •   不錯的書,可以當做工具書,遇到什么問題的時候及時查閱。 講的也清楚明白,很好看明白。
  •   書很實用,能學(xué)到以前不懂的東西,內(nèi)容會使我受益終身,真的很不錯。我頂?。?!
  •   好,雖然我媳婦說 我買錯了。。但看本的印刷質(zhì)量,,值啦
  •   紙張是全彩,厚的。內(nèi)容不用說,跟全面
  •   很實用,決定好好讀下
  •   里面圖片很多,總體上不錯。
  •   對于初次懷孕的夫妻,可以知道好多知識。也能消除心中的那份不安,還能對狀況有所應(yīng)對。
  •   買了也沒怎么看,沒人弄啊
  •   看著還不錯,買回來,上面寫的內(nèi)容大部分都曉得,只是自己沒有太注意而已~
  •   吐得特別厲害所以買的,買回來覺得也沒太派上用場,上面的辦法對俺都不算奏效。只能忍了,唉
 

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